தசை-டானிக் நோய்க்குறி சிகிச்சை

தசை-டானிக் நோய்க்குறி சிகிச்சையின் அடிப்படையானது தசை தொனியை மீட்டெடுப்பதாகும். முதலாவதாக, இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிப்பதாகும். இது சிகிச்சை உடல் பயிற்சி, செயலில்-செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஐசோடோனிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் செய்யப்பட வேண்டும். டானிக் சுமையுடன் மாற்று தளர்வு, சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி முறையில் தளர்வு நடைமுறைகளைச் சேர்ப்பதும் முக்கியம்.

இதனுடன், மசாஜ் மற்றும் கையேடு சிகிச்சை அமர்வுகள், பிசியோதெரபி ஆகியவற்றை மேற்கொள்வது அவசியம். அக்வா ஏரோபிக்ஸ், சார்கோட்டின் ஷவர், கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர், மருத்துவ குளியல் போன்ற நீர் நடைமுறைகள் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அதே நேரத்தில், மருந்து சிகிச்சை, நாட்டுப்புற வைத்தியம், மூலிகை மருத்துவம், ஹோமியோபதி வைத்தியம், வைட்டமின்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

மருந்து சிகிச்சை

சுய மருந்து கடுமையான பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களால் நிறைந்ததாக இருப்பதால், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மருந்துகள் கண்டிப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முக்கிய சிக்கல்கள் நிலை மோசமடைதல், பிற பகுதிகளுக்கு அடோனி பரவுதல் என்று கருதப்படுகிறது. மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பதே சிகிச்சையை பாதுகாப்பானதாக்கவும், முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக்கவும், பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும் முக்கிய முன்னெச்சரிக்கையாகும்.

தசை தொனி குறைவது கடுமையான வலியுடன் இருந்தால், நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு மாத்திரை எடுத்துக் கொள்ளப்படும் பாராசிட்டமால், தன்னை நன்றாக நிரூபித்துள்ளது.

7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, வலி ஏற்பட்டால், பனடோல், 1 டீஸ்பூன் (அளவிடும்) ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மேலும், வலிப்பு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களுடன் இணைந்து வலி நோய்க்குறி சிகிச்சைக்கு, 3-5 மி.கி/கிலோ உடல் எடையில் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை கேப்ராசெபம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடுமையான வலிக்கு, கீட்டோனல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - 50 மி.கி 1-2 முறை ஒரு நாள், அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 100-150 மி.கி.

மைடோகாம்

இது முக்கியமாக தசை தொனியை இயல்பாக்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு ஆகும். இதன் சிறப்பியல்பு அம்சம் என்னவென்றால், இது தொனியை மேம்படுத்துகிறது. ஹைபர்டோனியா ஏற்பட்டால், இது பதட்டமான பகுதிகளின் தொனியைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அடோனி ஏற்பட்டால், மாறாக, இது தசையை தொனிக்கிறது. இது ரேடிகுலிடிஸ், ஆர்த்ரிடிஸ், ஸ்பாண்டிலோஆர்த்ரிடிஸ், லும்பாகோ, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் ஆகியவற்றிற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தசை திசு மற்றும் மூட்டுகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது. இது வலியை நன்கு நீக்குகிறது, பிடிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் மீட்பு செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது. பல்வேறு அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு மீட்புக்கு, குறிப்பாக தசைக்கூட்டு அமைப்பின் மீட்புக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புண்கள், அரிப்புகள், எரிசிபெலாக்கள் சிகிச்சையிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் காயங்களை குணப்படுத்தவும் இது பயன்படுகிறது.

மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசி கரைசலில் கிடைக்கிறது. இது ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி 2 ஊசிகள் ஊசி வடிவில் தசைக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. மருந்து மாத்திரைகளில் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், ஒரு நாளைக்கு 150-450 மி.கி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (பெரியவர்களுக்கு).

வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அவை உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகின்றன, தசை தொனியை அதிகரிக்கின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

• பி - 2-3 மி.கி.
• பிபி - 30 மி.கி.
• எச் - 7-8 எம்.சி.ஜி.
• சி - 250 மி.கி.
• டி - 20 எம்.சி.ஜி.
• மின் - 20 மி.கி.

தசை-டானிக் நோய்க்குறியின் பாரம்பரிய சிகிச்சை

• செய்முறை எண். 1.

மருத்துவக் குளியல்களுக்கு காபி தண்ணீர் தயாரிப்பதற்கு சோள எண்ணெய் அல்லது வேறு ஏதேனும் கொழுப்புத் தளம் ஒரு தளமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு சூடான நிலைக்கு சூடேற்றப்படுகிறது. தண்ணீர் குளியல் பயன்படுத்துவது நல்லது. பின்வரும் தாவர கூறுகளின் 2 மில்லி செறிவூட்டப்பட்ட சாறுகள் இதன் விளைவாக வரும் எண்ணெயில் ஊற்றப்படுகின்றன: பொதுவான இளஞ்சிவப்பு, பக்ஹார்ன் பட்டை, எலுமிச்சை தைலம் இலைகள், வலேரியன் வேர், வெள்ளி மூலிகை. இது மசாஜ் மற்றும் தேய்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• செய்முறை எண். 2.

எந்த உடல் கிரீம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதல் அசுத்தங்கள், சுவைகள், சாயங்கள் இல்லாமல், இயற்கையான கிரீம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. பேபி கிரீம் கூட செய்யும். ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீர் அல்லது இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, கெமோமில் பூக்கள், காலெண்டுலா பூக்கள் ஆகியவற்றின் ஆல்கஹால் உட்செலுத்துதல்களைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் 1 மில்லி சூடான சிவப்பு மிளகாயின் நீர் உட்செலுத்தலைச் சேர்க்கலாம். எல்லாவற்றையும் மென்மையான வரை கலந்து, மசாஜ் மற்றும் தேய்க்க பயன்படுத்தவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த கிரீம் மூலம் வலிமிகுந்த பகுதிகளை உயவூட்டலாம்.

• செய்முறை எண். 3.

உடலின் பொதுவான வலுவூட்டலுக்கு, ஒரு தைலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது காக்னாக் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பதற்கு, 2 தேக்கரண்டி வலேரியன் மூலிகை, மஞ்சூரியன் அராலியா வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள், கலமஸ் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள், காரவே பழங்கள், மருத்துவ கெமோமில் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காக்னாக் ஊற்றவும், குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு வலியுறுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு 10 கிராம் குடிக்கவும்.

இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

• செய்முறை எண். 1.

இதை தயாரிக்க, ஒரு தேக்கரண்டி ஹெர்னியா மூலிகையின் செறிவூட்டப்பட்ட சாறு, கருப்பு பாப்லர், 50 மில்லி சிலிபுகா பட்டை டிஞ்சர், ஒரு டீஸ்பூன் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், 10 மில்லி புதிய எக்டெரிசைடு ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை அனைத்தும் குறைந்தது 3-4 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்பட்டு, ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி குடிக்கவும்.

• செய்முறை எண். 2.

மிஸ்டில்டோ, பீட்டோனி இலைகள், வார்ம்வுட் கிளைகள், ட்ரைஃபோலியம் இலைகள், கருப்பு எல்டர் பூக்கள் (500 மில்லி ஆல்கஹால் அல்லது காக்னாக் ஒன்றுக்கு ஒரு இனிப்பு கரண்டி என்ற விகிதத்தில்) சம பாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தவும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 28 நாட்களுக்கு சிறிய அளவில் குடிக்கவும்.

• செய்முறை எண். 3.

ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர் பின்வரும் கூறுகளில் தோராயமாக ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கப்படுகிறது: ஃபார்மிக் ஆல்கஹால், கஷ்கொட்டை பழங்களின் ஆல்கஹால் டிஞ்சர், 5 சொட்டு ஹென்பேன் ஆல்கஹால் டிஞ்சர், ஒரு தேக்கரண்டி கற்பூர எண்ணெய். ஒரு தேக்கரண்டி ரோஜா இடுப்பு, ஒரு தேக்கரண்டி சாண்டோனிகா விதை சேர்க்கவும். ஒரு சீரான நிலைத்தன்மை உருவாகும் வரை கலக்கவும், பின்னர் ஒதுக்கி வைத்து கெட்டியாக அனுமதிக்கவும்.

• செய்முறை எண். 4.

வழக்கமான ஆல்கஹாலில் (500 மில்லி) ஒரு தேக்கரண்டி சாதாரண வார்ம்வுட், டமாஸ்க் ரோஜா பூக்கள் மற்றும் பொதுவான டான்சி ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். பின்னர் 2-3 சொட்டு துஜா மற்றும் ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் விலங்கு தோற்றத்தின் கூறுகளின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட வலுப்படுத்தும் மற்றும் தூண்டும் தைலம் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளது. கர்ப்பப்பை வாய் தசை-டானிக் நோய்க்குறி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் சில சமையல் குறிப்புகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• செய்முறை எண். 1.

தயாரிக்க, ஒரு தேக்கரண்டி தேன், க்ளோவர் வேர்கள், டேன்டேலியன் வேர்கள் மற்றும் புல், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் மற்றும் பக்வீட் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதையெல்லாம் குறைந்தது 3-4 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தவும், ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை குறைந்தது 28 நாட்கள் (முழு உயிர்வேதியியல் சுழற்சி) ஆகும்.

• செய்முறை எண். 2.

நெருப்பு இலை, யாரோ பூக்கள், 10 மில்லி குதிரைவாலி சாறு, 2 தேக்கரண்டி வினிகர், 2 சொட்டு அயோடின் ஆகியவற்றை சம பாகங்களாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தவும், 28 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சிறிய அளவில் குடிக்கவும்.

• செய்முறை எண். 3.

ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர் பின்வரும் பொருட்களில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கப்படுகிறது: கலமஸ், டேன்டேலியன், வார்ம்வுட், நீல கார்ன்ஃப்ளவர். ஒரு தேக்கரண்டி புதிய கருப்பு முள்ளங்கி சாறு, ஒரு தேக்கரண்டி குதிரைவாலி கூழ், 10-20 கடுகு விதைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. ஒரு சீரான நிலைத்தன்மை உருவாகும் வரை கலக்கவும், பின்னர் ஒதுக்கி வைத்து கெட்டியாக விடவும்.

• செய்முறை எண். 4.

ஒரு தேக்கரண்டி சுருள் ஓநாய் செடியின் மேல் தரையில் உள்ள பகுதியை, அரை ஆரஞ்சு பழச்சாறு, ஒரு டீஸ்பூன் செலாண்டின் சாறு, 50 மில்லி 96% ஆல்கஹால் டிஞ்சர் பிர்ச் மொட்டுகள் மற்றும் 5-6 உலர்ந்த கஷ்கொட்டை பூக்களை வழக்கமான ஆல்கஹாலில் (500 மில்லி) சேர்க்கவும். பின்னர் 2-3 சொட்டு கொத்தமல்லி மற்றும் எலுமிச்சை புல் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

தசை-டானிக் நோய்க்குறியுடன் தோரகொலும்பால்ஜியாவை அகற்ற, ஒரு சிக்கலான விளைவு தேவை. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஆனால் வலியை விரைவாகக் குறைக்க, களிம்பு தடவுவதன் மூலம் வலிமிகுந்த பகுதியைத் தேய்க்க முயற்சி செய்யலாம்.

• செய்முறை எண். 1.

தைலத்தைத் தயாரிக்க, பன்றிக்கொழுப்பை ஒரு அடிப்படையாக எடுத்து, தண்ணீர் குளியல் அல்லது குறைந்த வெப்பத்தில் கரைக்கும் வரை உருக்கி, தொடர்ந்து கிளறவும். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தில் 2 தேக்கரண்டி மணிப்பூ பூக்கள், பிர்ச் கிளைகள், லூசியா வேர், வாழைப்பழ வேர், 25-30 சொட்டு எலுதெரோகோகஸ் உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். ஒரு சீரான நிலைத்தன்மை உருவாகும் வரை அனைத்தையும் கலக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, கெட்டியாக அனுமதிக்கவும். மசாஜ் செய்யும் போது மசாஜ் எண்ணெயாக தேய்க்க பயன்படுத்தவும். ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை துடைக்கவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் (கீழ் அலமாரியில்) சேமிக்கவும்.

• செய்முறை எண். 2.

மசாஜ் எண்ணெயைத் தயாரிப்பதற்கான அடிப்படையாக, பர்டாக், ஆமணக்கு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்களின் கலவையை சுமார் 100 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்வரும் தாவர கூறுகளின் கலவையை முன்கூட்டியே ஒரு தீப்பிடிக்காத பாத்திரத்தில் தயார் செய்யவும்: பொதுவான காரவே, சைபீரியன் ரோவன் பெர்ரி, தேன், ரோஜா இடுப்பு, ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் (100 மில்லி எண்ணெயில் ஒவ்வொரு கூறுக்கும் சுமார் 2 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில்). எண்ணெயை குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கவும் (கொதிக்க வேண்டாம்). எண்ணெய் போதுமான அளவு சூடாகி, இன்னும் கொதிக்கவில்லை என்றால், அதை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றி, முன்பு தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகைகளில் ஊற்றவும்.

• செய்முறை எண். 3.

மசாஜ் அடிப்படை எண்ணெய்களின் கலவை ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: பீச் கர்னல் எண்ணெய், கோதுமை கிருமி எண்ணெய் 1:2 என்ற விகிதத்தில், 2-3 சொட்டு ஆமணக்கு மற்றும் கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகின்றன. கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையில் பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் 2 சொட்டுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன: தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, பிர்ச், ஆரஞ்சு. மேலும் 50 மில்லி கற்றாழை சாறு, 50 மில்லி கஹோர்ஸ் மற்றும் 5 கிராம் ஜெலட்டின் சேர்க்கவும். நன்கு கலந்து, மசாஜ் செய்யும் போது பயன்படுத்தவும்.

• செய்முறை எண். 4.

மசாஜ் எண்ணெய் தயாரிப்பதற்கு லானோலின் கிரீம் ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்வரும் தாவர கூறுகளின் 2 மில்லி செறிவூட்டப்பட்ட சாறுகள் இதில் சேர்க்கப்படுகின்றன: வோக்கோசு வேர், உலர்ந்த கடற்பாசி மற்றும் செதில் இல்லாத ஹேசல்நட் கர்னல்கள். இது மசாஜ் மற்றும் தேய்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• செய்முறை எண். 5.

எந்த உடல் கிரீம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதல் சேர்க்கைகள், சுவைகள், சாயங்கள் இல்லாமல் இயற்கையான கிரீம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. பேபி கிரீம் கூட செய்யும். 150 மில்லி கற்றாழை சாறு, 150 கிராம் தேன், 10 கிராம் உலர் ஜெலட்டின், ஒரு பச்சை முட்டை சேர்க்கவும். மென்மையான வரை அனைத்தையும் கலக்கவும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த கிரீம் மூலம் வலிமிகுந்த பகுதிகளை உயவூட்டலாம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

மூலிகை சிகிச்சை

ஆளி விதை தொனியை மீட்டெடுக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும், தசை திசு மற்றும் நரம்பு இழைகளின் நெகிழ்ச்சி, கடத்துத்திறன் மற்றும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. தண்ணீருக்கு பதிலாக விதையின் கஷாயத்தை குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதலில், விதையை ஒரு வாணலியில் பழுப்பு நிறமாக மாறும் வரை வறுக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைத்து காபி போல காய்ச்ச வேண்டும். நீங்கள் சுவைக்கு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கலாம்.

அடோனிக்கு, பிர்ச் மொட்டுகளின் காபி தண்ணீரை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது விரைவாக பிடிப்புகளை நீக்குகிறது, வலியை நீக்குகிறது மற்றும் தொனியை மீட்டெடுக்கிறது.

மருத்துவ ரூவின் வேர், தசை தொனியை மீட்டெடுக்க, ஒரு காபி தண்ணீர் (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு டீஸ்பூன்) வடிவில் 28 நாட்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

ஹோமியோபதி

ஹோமியோபதி வைத்தியங்களை முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுடன் எடுக்க வேண்டும். முக்கிய நடவடிக்கை கலவையை கவனமாக ஆய்வு செய்வது, அதே போல் ஒரு மருத்துவருடன் ஆரம்ப ஆலோசனை செய்வதும் ஆகும். இது அடோனியின் முன்னேற்றம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து விரும்பத்தகாத விளைவுகள் போன்ற பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும். வலிமிகுந்த பகுதிகளைத் தேய்ப்பதற்கு, மசாஜ் மற்றும் கையேடு சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படும் முக்கிய களிம்புகளின் சமையல் குறிப்புகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• செய்முறை எண். 1.

தைலத்தைத் தயாரிக்க, மீன் எண்ணெயை ஒரு அடிப்படையாக எடுத்து, தண்ணீர் குளியல் அல்லது குறைந்த வெப்பத்தில் கரைக்கும் வரை உருக்கி, தொடர்ந்து கிளறவும். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தில் 2 தேக்கரண்டி குதிரைவாலி, புடலங்காய் மற்றும் தண்ணீர் மிளகு காபி தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். ஒரு சீரான நிலைத்தன்மை உருவாகும் வரை அனைத்தையும் கலக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி கெட்டியாக அனுமதிக்கவும். மசாஜ் செய்யும் போது மசாஜ் எண்ணெயாக தேய்க்க பயன்படுத்தவும். ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை தேய்க்கவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் (கீழ் அலமாரியில்) சேமிக்கவும்.

• செய்முறை எண். 2.

மசாஜ் எண்ணெயைத் தயாரிக்க, சுமார் 100 கிராம் நியூட்ரியா கொழுப்பு மற்றும் 30 கிராம் பன்றிக்கொழுப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எண்ணெய் உருவாகும் வரை அனைத்தையும் உருக்கவும். பின்வரும் தாவர கூறுகளின் கலவையை முன்கூட்டியே ஒரு தீப்பிடிக்காத பாத்திரத்தில் தயார் செய்யவும்: ஜெண்டியன் குறுக்கு வடிவ, சதுப்பு நில சாமந்தி, சில்வர்வீட் (130 மில்லி எண்ணெய்க்கு ஒவ்வொரு மூலிகையும் சுமார் 2 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில்). எண்ணெயை குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கவும் (கொதிக்க வைக்காமல்). எண்ணெய் போதுமான அளவு சூடாகி, ஆனால் இன்னும் கொதிக்காதவுடன், அதை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றி, முன்பு தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகைகளை ஊற்றவும். கலந்து, மேலே ஒரு மூடியால் மூடி, 24 மணி நேரம் (அறை வெப்பநிலையில்) இருண்ட இடத்தில் விடவும். இதற்குப் பிறகு, எண்ணெய் மசாஜ் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தத் தயாராக உள்ளது. வலிமிகுந்த பகுதிகளைத் தேய்க்கவும், ஒரு சுருக்கத்தின் கீழ், மடக்குகள் மற்றும் எண்ணெய் பூசவும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• செய்முறை எண். 3.

மசாஜ் அடிப்படை எண்ணெய்களின் கலவை ஒரு தளமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: பீச் கர்னல் எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய் மற்றும் கோதுமை கிருமி எண்ணெய் 1:1:2 என்ற விகிதத்தில், 2-3 சொட்டு ஆமணக்கு மற்றும் கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகின்றன. கலக்கவும். பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் 2 சொட்டுகள் விளைந்த கலவையில் சேர்க்கப்படுகின்றன: எலிகாம்பேன் எண்ணெய், காமன் லிலாக், யூகலிப்டஸ். நன்கு கலந்து, மசாஜ் செய்யும் போது பயன்படுத்தவும்.

• செய்முறை எண். 4.

மேலும், தசை தொனி குறையும் போது, கெமோமில் (டேபிள்ஸ்பூன்), கடல் உப்பு (2 தேக்கரண்டி) மற்றும் உலர்ந்த கடுகு (1 தேக்கரண்டி) ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீருடன் சூடான கால் குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரைவாக சோர்வை நீக்குகிறது, தசைகளை தொனிக்கிறது, வலி மற்றும் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

செல்வாக்கின் முக்கிய முறைகள் அல்ட்ராசவுண்ட், மைக்ரோ கரண்ட்ஸ், வெவ்வேறு நீள அலைகள் மூலம் சிகிச்சை ஆகும். எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் உதவியுடன் மருத்துவ தயாரிப்புகள் சேதமடைந்த திசுக்களில் நேரடியாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. ஊசி குத்தூசி மருத்துவம் என்றும் அழைக்கப்படும் குத்தூசி மருத்துவம் மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும்.

தசை-டானிக் நோய்க்குறிக்கான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

முதுகெலும்புக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆரம்ப நிலை. தரையில் அமர்ந்து மிகவும் வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அனைத்து தசைகளையும் உணர வேண்டும். கண்களை மூடுவது நல்லது. பிட்டத்தின் தசைகள் தரையைத் தொடுவதை நீங்கள் உணர வேண்டும், மேலும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் முதுகெலும்பை நேராக்கி, இரண்டு பிட்டங்களிலும் சுமை முடிந்தவரை சமமாக விநியோகிக்கப்படும் வகையில் உட்கார வேண்டும். முதுகெலும்பை முடிந்தவரை நேராக்க வேண்டும்.

பின்னர் மெதுவாக உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்துங்கள், இதனால் அவை உங்கள் முதுகெலும்பின் "நீட்டிப்பாக" செயல்படும். முடிந்தவரை மேல்நோக்கி நீட்டுவதைத் தொடரவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பயிற்சியை 5-10 முறை செய்யவும். பின்னர் உங்கள் கைகளை முழங்கால்களுக்குக் குறைத்து, உங்கள் நிலையைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் உணர்வுகளைக் கேளுங்கள்.

அடுத்த பயிற்சியை மெதுவாக தொடரவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் மெதுவாக நகர்த்தவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் முதுகில் இறுக்கமாக அழுத்தவும். உங்கள் தலையை கீழே சாய்க்கவும். அதே நேரத்தில், உங்கள் முதுகெலும்பை சீராக வளைத்து, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் தொடங்கி, பின்னர் தொராசி முதுகெலும்பு, பின்னர் இடுப்பு முதுகெலும்பு, முடிந்தால், உங்கள் கோசிக்ஸ் மற்றும் சாக்ரம் ஆகியவற்றை வளைக்கவும். ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இந்த நிலையில் உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் உணர முயற்சிக்கவும். குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் கால்களை முழங்கால்களில் வைத்து, உள்ளங்கைகளை கீழே வைக்கவும். உங்கள் இடுப்பு முதுகெலும்பை முடிந்தவரை முன்னோக்கி இழுக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் வளைக்கவும் (மார்பு முன்னோக்கி, கீழ் முதுகு, வால் எலும்பு பின்புறம்). இந்த வளைவில் குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் உட்காரவும். முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் உணரவும் முயற்சிக்கவும். தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும்.

அடுத்த பயிற்சிக்கு செல்லலாம். உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கவும். உங்கள் வலது கையை உங்கள் இடது முழங்காலில் வைக்கவும். உங்கள் இடது கையை செங்குத்து நிலையில் உங்கள் முன் வைக்கவும். படிப்படியாக உங்கள் இடது கையை மேலே நகர்த்தத் தொடங்குங்கள், உங்கள் முதுகெலும்பை வலது பக்கம் வளைத்து, அதை கீழே இறக்கவும். கை முதுகெலும்பைப் பின்தொடர்கிறது. முடிந்தால், கை தரையைத் தொடும் அளவுக்கு அதை மிகவும் தாழ்வாகக் குறைக்கவும். 5-6 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருங்கள். பின்னர் மெதுவாக தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புங்கள்.

நாங்கள் பயிற்சியை அதே வரிசையில் மீண்டும் செய்கிறோம், கண்ணாடி படத்தில் மட்டுமே.

பின்னர் உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைத்து, ஒரு வசதியான நிலையில் உட்காருங்கள். உங்கள் உடலில் ஏற்பட்டுள்ள அனைத்து மாற்றங்களையும் உணர முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதிகபட்ச தளர்வு நிலையில், கண்களை மூடிக்கொண்டு சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் உட்காருங்கள். அதே நேரத்தில், நிகழும் மாற்றங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை

நோய்க்கான காரணம் சரியாகத் தெரிந்தால் மட்டுமே தீவிர முறைகளைப் பயன்படுத்த முடியும். மேலும், பாரம்பரிய, மருத்துவ முறைகள், பிசியோதெரபி ஆகியவை முதலில் முயற்சிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இந்த முறைகள் பயனற்றதாக இருந்தால் மட்டுமே, அறுவை சிகிச்சை பற்றிப் பேசலாம். ஆனால் அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே சிகிச்சைக்கான ஒரே சாத்தியமான முறையாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை தவிர்க்க முடியாதது.