தசை-டானிக் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சை
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
தசை-டோனிக் நோய்க்குறியின் சிகிச்சையின் இதயத்தில் தசைக் குரல் மீண்டும் வருகிறது. முதலில், அது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உடல் செயல்பாடுகளின் பராமரிப்பு ஆகும். இது பிசியோதெரபி பயிற்சிகள், செயலில்-செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஐசோடோனிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உதவியுடன் செய்யப்பட வேண்டும். ஒரு டானிக் ஏற்றத்துடன் மாற்றி மாற்றி மாற்றுவது முக்கியம், பயிற்சி முறை சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் தளர்வு நடைமுறைகளில் அடங்கும்.
இதனுடன் சேர்ந்து, மசாஜ் மற்றும் கையேடு சிகிச்சை அமர்வுகள், பிசியோதெரபி ஆகியவற்றிற்கு அவசியம் தேவை. அக்வா ஏரோபிக்ஸ், சர்கோட் மழை, மாறுபட்ட மழை, மருத்துவ குளியல் போன்ற நீர் வழிமுறைகளால் நேர்மறையான பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இதனால் மருத்துவ சிகிச்சை, மாற்று முகவர்கள், பைடோதெரபி, ஹோமியோபதி மருந்துகள், வைட்டமின்கள் பற்றி மறக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
மருத்துவ சிகிச்சை
மருந்து மருந்துகள் கண்டிப்பாக மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி, சுய மருந்துகள் கடுமையான பக்க விளைவுகளும் சிக்கல்களும் நிறைந்ததாக இருக்கும். முக்கிய சிக்கல்களின் காரணமாக, நிலைமை சீரழிந்து, மற்ற தளங்களுக்கு எதிர்ப்பு தெரிவிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையைப் பாதுகாப்பதற்கும், முடிந்தவரை செயல்படுவதற்கும், மற்றும் பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் இது உதவும் ஒரு முன்னுரிமையினைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவருடன் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.
தசை தொல்லின் குறைவு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வலி நோய்க்குறியுடன் சேர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை எடுக்க வேண்டும். ஒரு மாத்திரையை தினமும் மூன்று முறை எடுத்துச்செல்லும் Paracetamol மிகவும் நல்லது.
7 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் வயதான தோற்றத்துடன் பனடோல், 1 டீஸ்பூன் (ஸ்பைன்) ஸ்பூன் 4-5 நாள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
வலிப்பு நோய்த்தாக்கம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களுடன் கூடிய சிக்கல் உள்ள நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு, 3-4 மி.கி / கிலோ உடல் எடையில் 2-3 முறை ஒரு நாளைக்கு கப்ராபீப்பம் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கடுமையான வலி கெட்டான் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - 50 மி.கி 1-2 முறை ஒரு நாள், அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 100-150 மிகி.
Mydocalm
இது ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு, இது தசை தொனியை சாதாரணமாக்குவதற்கு முக்கியமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பண்பு அம்சம் இது தொனியை மேம்படுத்துகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மூலம், அது வலியுறுத்தப்பட்ட பகுதிகளில் தொனியைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதேசமயம், அந்தோணி, மாறாக, தொனியில் தொனியில் செல்கிறது. கதிர்குலிடிஸ், கீல்வாதம், ஸ்பைண்டிலிடிஸ், லெம்பெலியா, ஓஸ்டோக்ொண்டோஸ்ரோசிஸ் ஆகியவையும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தசை திசு, மூட்டுகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது. இது வலி நிவாரணம், பிளேமை நீக்குகிறது, மீட்பு செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது. பல்வேறு செயல்பாட்டிற்குப் பின் மீட்புக்கு ஒதுக்கவும், குறிப்பாக தசை மண்டல அமைப்புகளை மீட்டெடுக்கவும். புண்கள், கொப்புளங்கள், இரைப்பைகள், சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளவையாகும்.
மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசி வடிவில் வடிவில் தயாரிக்கப்பட்டது. நாளொன்றுக்கு ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி 2 ஊசி ஊசிகளை ஊடுருவி வடிவில். மருந்துகளில் மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், நாளொன்றுக்கு 150-450 மிகி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (பெரியவர்களுக்கு).
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும். அவர்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குதல், தசை தொனியை அதிகரிக்கின்றனர். நாள் ஒன்றுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:
- பி - 2-3 மி.கி.
- பிபி - 30 மி
- H - 7-8 μg
- C 250 mg
- D - 20 mcg
- மின் - 20 மி.
தசை-டானிக் சிண்ட்ரோம் மாற்று சிகிச்சை
- ரெசிபி எண் 1.
மருத்துவ குளியல், சோள எண்ணெய், அல்லது வேறு எந்த கொழுப்புத் தளத்திற்கும் ஒரு தீவனத்தை தயாரிப்பதற்கு அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது சூடான நிலையில் சூடுபடுத்தப்படுகிறது. நீர் குளியல் பயன்படுத்த நல்லது. Syringa வல்காரிஸ், buckthorn பட்டை, மெலிசா இலை, வலேரியன் ரூட், புல் Potentilla வாத்து: விளைவாக எண்ணெய் ஆலை கூறுகள் பின்வரும் அடர்த்தியான சாற்றில் 2 மில்லி ஒரு ஊற்றப்பட்டது. மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அரைக்கும்.
- ரெசிபி எண் 2.
எந்த உடல் கிரீம் எடுத்து. இது ஒரு இயற்கை கிரீம் எடுக்க நல்லது, அசுத்தங்கள், சுவைகள், சாயங்கள் இல்லாமல். ஒரு குழந்தை கூட கிரீம் செய்யும். அதனுடன் ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீர் அல்லது மது அருந்துதல் இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, கெமோமில் மலர்கள், சாம்பல் பூக்கள் ஆகியவற்றை சேர்க்கவும். நீங்கள் சூடான சிவப்பு மிளகு 1 மில்லி நீர் உட்செலுத்துதல் சேர்க்க முடியும். இவை ஒன்றோடொன்று கலந்த கலவையாகும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே வலிமை வாய்ந்த பகுதிகளுடன் இந்த கிரீம் உயவூட்டுவதற்கு இது சாத்தியமாகும்.
- ரெசிபி எண் 3.
உடல் பயன்பாட்டு தைலம் பொது வலிமைக்கு. இது காக்னாக் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. வால்டர் மூலிகைகள், மஞ்சு அராலியா, வேர்க்கடலை, வேகவைத்த பழங்கள், கெமோமில் மற்றும் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளவும். கொக்னாக் ஊற்ற, குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளில் வலியுறுத்துங்கள். நாள் ஒன்றுக்கு 10 கிராம் குடிக்கவும்.
இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில சமையல் குறிப்புகளை கவனியுங்கள் .
- ரெசிபி எண் 1.
எண்ணம் தேக்கரண்டி அடர்த்தியான சாறு gryzhnika புல், கருப்பு நெட்டிலிங்கம், கஷாயம் chilibuha புறணி, தேக்கரண்டி யூக்கலிப்டஸ் எண்ணெய், புதிய ekteritsida 10 மிலி 50 மில்லி தயாராவதற்காக. இவை அனைத்தும் குறைந்தது 3-4 நாட்களை வலியுறுத்துகின்றன, ஒரு நாளைக்கு 50 மிலி குடிக்கின்றன.
- ரெசிபி எண் 2.
வெள்ளை, இலைகளின் கிளைகள், புழுக்களின் கிளைகள், முக்கோணத்தின் இலைகள், எல்டர்பெரி கறுப்பு பூக்கள் (500 மில்லி ஆல்கஹால் அல்லது காக்னாக் ஐந்து ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில்) சமமான பங்குகளை புல்லுருவி எடுக்கவும். குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு ஒரு நாளுக்கு இரண்டு முறை, 28 நாட்களுக்கு சிறிய அளவில் குடிக்க வேண்டும்.
- ரெசிபி எண் 3.
அடிப்படையில், ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி பின்வரும் பொருட்கள் சேர்க்கவும்: ஆல்கஹால் வடிவம், கஷ்கொட்டை பழத்தின் ஆல்கஹால் டிஞ்சர், வெளுத்தப்பட்ட உட்செலுத்துதலின் 5 துளிகள், கற்பூர எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி. ரோஜா இடுப்பு ஒரு தேக்கரண்டி, சிட்ரிக் விதை ஒரு டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையும் உருவாகி, அதை ஒதுக்கி வைக்கவும், உறையவைக்க அனுமதிக்கவும்.
- ரெசிபி எண் 4.
சாதாரண ஆல்கஹால் (500 மில்லி) ஆர்டிமிசியா வல்கார்ஸ், டாம்ஸ்க் ரோஜா பூக்கள், டான்ஸி வல்கேர் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு மேசை மீது சேர்க்கவும். பின்னர் துளஜ மற்றும் ஜூனிப்பரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் 2-3 துளிகள் சேர்க்கப்படும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.
மூலிகை வைத்தியம், விலங்குகளின் தோற்றம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையிலும் தயாரிக்கப்பட்ட நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் தூண்டுதல் பால்சம்கள், நன்கு உணர்ந்தன. கர்ப்பப்பை வாய் தசைநார்-டானிக் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் சில சமையல் குறிப்புகளை கவனியுங்கள் .
- ரெசிபி எண் 1.
சமையல், தேன், க்ளோவர் வேர்கள், டேன்டேலியன் வேர்கள் மற்றும் புல், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் மற்றும் buckwheat ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து. இவை அனைத்தும் குறைந்தது 3-4 நாட்களை வலியுறுத்துகின்றன, ஒரு நாளைக்கு 50 மிலி குடிக்கின்றன. சிகிச்சை நிச்சயமாக - குறைந்தது 28 நாட்கள் (முழு உயிரி புவி ரசாயனத்துக்குரிய சுழற்சி).
- ரெசிபி எண் 2.
சமமாக பங்குகள் ஒரு ஸ்ப்ரே, யாரோ பூக்கள், horseradish சாறு 10 மிலி, வினிகர் 2 தேக்கரண்டி, அயோடின் 2 சொட்டு ஒரு இலை எடுத்து. குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு ஒரு நாளுக்கு இரண்டு முறை, 28 நாட்களுக்கு சிறிய அளவில் குடிக்க வேண்டும்.
- ரெசிபி எண் 3.
அடிப்படையில், ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பின்னர் பின்வரும் பொருட்கள் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க: சாலமன் aureus, டேன்டேலியன் அஃபிஸினாலிஸ், பூச்சி கசப்பான, கார்ன்ஃப்ளவர் நீல. புதிய முள்ளங்கி பழச்சாறு கருப்பு, ஒரு தேக்கரண்டி ஹார்ஸார்டுஷ் ப்யூரி, கடுகு 10-20 தானியங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையும் உருவாகி, அதை ஒதுக்கி வைக்கவும், உறையவைக்க அனுமதிக்கவும்.
- ரெசிபி எண் 4.
வழக்கமான மது (500 மிலி) ஒரு தேக்கரண்டி தரையில் ஆலை பாகங்கள் சுருள் திஸ்ட்டில், ஆரஞ்சு சாறு அரை தேக்கரண்டி celandine சாறு, 96% மது டிங்க்சர்களைக் பிர்ச் மொட்டுகள் மற்றும் மலர்கள் 50 மில்லி உலர்ந்த செஸ்நட் 5-6 சேர்க்கப்பட்டது. பின்னர் கொத்தமல்லி மற்றும் மாக்னோலியா கொடியின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் 2-3 துளிகள் சேர்க்கப்படும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.
தசகோலும்பிலாவை தசை-டோனிக் நோய்க்குறி நீக்குவதற்கு , சிக்கலான விளைவு தேவைப்படுகிறது. இதை செய்ய, ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். ஆனால் விரைவாக வலியை அகற்றுவதற்காக, வலிமிகுந்த பகுதியை களிம்பு பயன்பாட்டினால் தேய்க்க முயற்சி செய்யலாம்.
- ரெசிபி எண் 1.
ஒரு தளமாக மருந்து தயாரிப்பதற்கு, ஸ்லாலெட்களை எடுத்து, தண்ணீரில் குளிக்கும்போது, அல்லது குறைந்த வெப்பத்தில் கரைக்கப்படும் வரை, தொடர்ந்து கிளறிவிட வேண்டும். கிடைத்த எடை ஒரு மலரின் பூக்கள், ஒரு பிர்ச் கிளை, ஒரு வேர், ஒரு வறண்ட ஒரு ரூட், eleutherococus உட்செலுத்துதல் 25-30 சொட்டு மலர்கள் 2 அட்டவணை கரண்டி சேர்க்க. ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையும் உருவாகும் வரை இது கலவையாகும். தீ நீக்க, நிறுத்தப்படலாம் வாய்ப்பு கொடுக்க. ஒரு மசாஜ் செய்து போது ஒரு மசாஜ் எண்ணெய், அரைக்கும் விண்ணப்பிக்க. ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதற்குள் சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும் (கீழே அலமாரியில்).
- ரெசிபி எண் 2.
மசாலா எண்ணெய் தயாரிப்பதற்கான அடிப்படையாக, 100 மில்லி burdock, ஆமணக்கு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பின்வரும் ஆலை கூறுகளின் பயனற்ற கலவையில் முன் சமைத்த உணவுகளுக்கான: caraway, சைபீரியன் ரோவன் பழங்கள், தேன், இடுப்பு, ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் (எண்ணெய் 100 மில்லி ஒன்றுக்கு ஒவ்வொரு கூறின் சுமார் 2 தேக்கரண்டி வீதம்) உயர்ந்தது. எண்ணெய் குறைந்த வெப்பம் (கொதிக்கும் அல்ல) சூடேற்றப்படுகிறது. எண்ணெய் போதுமான அளவு வலுவாக உறைந்திருக்கும், ஆனால் இன்னும் வேகவைக்கப்படாத நிலையில், அதை நெருப்பிலிருந்து நீக்கி, முன் தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகைகள் ஊற்ற வேண்டும்.
- ரெசிபி எண் 3.
1 என்ற விகிதத்தில் உள்ள பீச் கர்னல் எண்ணெய், கோதுமை கிருமி எண்ணெய்: கலவையை அடிப்படையாக மசாஜ் அடிப்படை எண்ணெய்கள் கொள்ளப்பட்டது 2 ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் கடல் buckthorn 2-3 துளிகள் சேர்க்கப்படுகிறது. கலப்பு. இதன் விளைவாக கலவை பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் 2 சொட்டு சேர்க்க: தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, பிர்ச், ஆரஞ்சு. மேலும் 50 மில்லி கற்றாழை சாறு, 50 மில்லி கேஹரி மற்றும் 5 கிராம் ஜெலட்டின் சேர்க்கவும். முற்றிலும் கலக்க, மசாஜ் போது பயன்படுத்த.
- ரெசிபி எண் 4.
மசாஜ் எண்ணெய் தயாரிப்பதற்கான அடிப்படையாக, லானோல்ன் கிரீம் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இது பின்வரும் ஆலை கூறுகளின் 2 மிலி செறிவூட்டப்பட்ட துண்டுகளாக ஊற்றப்படுகிறது: வோக்கோசு ரூட், உலர்ந்த கடல் களை, ஹஜல்நட் கர்னல்கள், செதில்களில் இருந்து விடுவிக்கப்பட்டன. மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அரைக்கும்.
- ரெசிபி எண் 5.
எந்த உடல் கிரீம் எடுத்து. இது ஒரு இயற்கை கிரீம் எடுக்க நல்லது, அசுத்தங்கள், சுவைகள், சாயங்கள் இல்லாமல். ஒரு குழந்தை கூட கிரீம் செய்யும். இதில் 150 மில்லி அலோ சாறு, 150 கிராம் தேன், 10 கிராம் உலர் ஜெலட்டின், ஒரு மூல முட்டை. இவை அனைத்தையும் ஒரே மாதிரியான நிலைக்கு கொண்டு சேர்க்கும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் வலிமிகுந்த பகுதிகளில் இந்த கிரீம் உயவூட்டலாம்.
[மூலிகை சிகிச்சை
ஆளிவிதை விதை தொனியை மீட்டமைக்க, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சாதாரணமாக்குகிறது, தசை திசு மற்றும் நரம்புத் திசுக்களின் நெகிழ்ச்சி, கடத்துதல் மற்றும் எதிர்ப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது. விதை ஒரு காபி தண்ணீர் நீர் பதிலாக குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழுப்பு நிற நிழலில் உருவாகும் வரை, முந்திரி வறுத்தலில் வறுத்தெடுக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு காபி சாறை, அரைத்த காபி போன்ற கரைசல். நீங்கள் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சுவைக்கலாம்.
Atony உடன் உள்ளே அது பிர்ச் மொட்டுகள் ஒரு காபி தண்ணீர் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரைவில் வலிப்பு நோய்களை குணப்படுத்துகிறது, வலியை நீக்குகிறது மற்றும் தொனியை மீட்டெடுக்கிறது.
ஒரு காபி தண்ணீருக்காக ஒரு தேக்கரண்டி (தண்ணீருக்கு ஒரு டீஸ்பூன்) 28 மணி நேரத்திற்குள் தசைக் குழாயை மீட்டமைக்கலாம்.
ஹோமியோபதி
ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் மூலம் எடுக்கப்பட வேண்டும். முக்கிய நடவடிக்கை கலவை கவனமாக ஆய்வு, அதே போல் ஒரு மருத்துவர் ஒரு ஆரம்ப ஆலோசனை உள்ளது. இது அத்தகைய முன்னேற்றம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், இரைப்பை குடல்வட்டிலிருந்து விரும்பத்தகாத விளைவுகள் போன்ற பக்க விளைவுகளை தவிர்க்கும். வலிப்புள்ள பகுதிகளில் தேய்த்தல், மசாஜ் அமர்வுகள் மற்றும் கையேடு சிகிச்சை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முக்கிய களிம்புகள், சமையல் கருதுகின்றனர்.
- ரெசிபி எண் 1.
களிமண் தயாரிப்பதற்கு, மீன் எண்ணெயை அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தலாம், நீரில் குளிக்கவும், அல்லது குறைந்த வெப்பத்தில் கரைக்கும் வரை, தொடர்ந்து கிளறி கொண்டு உருகவும். விளைவாக வெகுஜன, horsetail, சாதாரண புழு, நீர் மிளகு குழம்பு 2 தேக்கரண்டி சேர்க்க. ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையும் உருவாகும் வரை இது கலவையாகும். தீ நீக்க, நிறுத்தப்படலாம் வாய்ப்பு கொடுக்க. ஒரு மசாஜ் செய்து போது ஒரு மசாஜ் எண்ணெய், அரைக்கும் விண்ணப்பிக்க. மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை தேய்த்தல். ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும் (கீழே அலமாரியில்).
- ரெசிபி எண் 2.
மசாஜ் எண்ணெய் தயாரிப்பதற்கு அடிப்படையாக 100 கிராம் கொழுப்பு nutria மற்றும் ஸ்வாட்ஜ் 30 கிராம் எடுத்து. இவை அனைத்தும் எண்ணெய் வடிவங்கள் வரை உருகிவிடும். Gentiana cruciata, சிறிய காட்டுச் செடி, bloodroot வாத்து (ஒவ்வொரு மூலிகை 130 மிலி எண்ணெய் சுமார் 2 தேக்கரண்டி வீதம்): பின்வரும் ஆலை கூறுகளின் பயனற்ற கலவையில் முன் சமைத்த உணவுகளுக்கான. எண்ணெய் குறைந்த வெப்பம் (கொதிக்கும் அல்ல) சூடேற்றப்படுகிறது. எண்ணெய் போதுமான அளவு வலுவாக உறைந்திருக்கும், ஆனால் இன்னும் வேகவைக்கப்படாத நிலையில், அதை நெருப்பிலிருந்து நீக்கி, முன் தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகைகள் ஊற்ற வேண்டும். உப்பு, மேல் ஒரு மூடி கொண்டு மூடி, 24 மணி நேரம் (அறை வெப்பநிலையில்) ஒரு இருண்ட இடத்தில் வலியுறுத்துகின்றனர். அதன் பிறகு, எண்ணெய் ஒரு மசாஜ் எண்ணெய் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. மயக்க மற்றும் எண்ணெய் எண்ணெய்க்கான அழுத்தம் உள்ள பகுதிகளில், அழுத்திப் பிடிக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- ரெசிபி எண் 3.
1: 1 என்ற விகிதத்தில் பீச் விதை எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய் மற்றும் கோதுமை கிருமி எண்ணெய்: கலவையை அடிப்படையாக மசாஜ் அடிப்படை எண்ணெய்கள் கொள்ளப்பட்டது 2 ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் கடல் buckthorn 2-3 துளிகள் சேர்க்கப்படுகிறது. கலப்பு. இதன் விளைவாக கலவை பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் 2 சொட்டு சேர்க்க: எலக்டேம் எண்ணெய், இளஞ்சிவப்பு சாதாரண, யூகலிப்டஸ். முற்றிலும் கலக்க, மசாஜ் போது பயன்படுத்த.
- ரெசிபி எண் 4.
மேலும், தசை tonus ஒரு குறைப்பு சூடான கால் குழம்பு Camomile மருந்தாக (தேக்கரண்டி) ஒரு குளியல், கடல் உப்பு (2 தேக்கரண்டி) மற்றும் உலர் கடுகு (1stolovaya கரண்டியால்) எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போது. விரைவில் சோர்வு நீக்குகிறது, டானஸ் தசைகள் வழிவகுக்கிறது, வலி, வேகப்பந்து நிவாரணம்.
பிசியோதெரபி சிகிச்சையில்
சிகிச்சையின் முக்கிய முறைகள் அல்ட்ராசவுண்ட், மைக்ரோகரேண்ட்ஸ், பல்வேறு நீளங்களின் அலைகள் ஆகும். எலக்ட்ரோபோரேஸிஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் மருந்துகள் சேதமடைந்த திசுக்கு நேரடியாக செலுத்தப்படுகின்றன. குத்தூசி மருத்துவம் என்பது குத்தூசி மருத்துவம் என்று அழைக்கப்படும் குத்தூசி மருத்துவம் முறையாகும்.
தசைநார் டானிக் நோய்க்குறி உள்ள LFK
முதுகெலும்புக்கான பயிற்சிகள் மிகவும் வெற்றிகரமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
தொடக்க நிலை. தரையில் அமர்ந்து இருக்கும்போது நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அனைத்து தசைகள் உணர. கண்கள் நன்றாக மூடப்பட்டிருக்கும். நீங்கள் இன்னும் பனிக்கட்டி போது தண்டுகள் தசைகள் தரையில் தொடர்பு வந்து எப்படி உணர வேண்டும். பின், முதுகெலும்புகளை ஒழுங்கமைக்கவும், சுமை இருமடங்காக இருமடங்காகப் பிரிக்கப்படும். முதுகெலும்பு முடிந்த அளவுக்கு சீரமைக்கப்பட வேண்டும்.
பின்னர் மெதுவாக உங்கள் தலைக்கு மேல் உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, அவை முதுகெலும்புகளின் "தொடர்ச்சியாக" செயல்படுகின்றன. நாம் முடிந்த வரை முடிந்தவரை தொடர்ந்து நீட்டிக்கிறோம். தலையில் கைகளை இணைக்கிறோம். 5-10 முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும். பிறகு, நம் கைகளை நம் முழங்கால்களுக்கு கீழ்ப்படுத்துகிறோம், மாநிலத்தை சிந்திக்கிறோம், நமது உணர்ச்சிகளைக் கேட்கிறோம்.
மெதுவாக அடுத்த பயிற்சியை தொடரவும். மெதுவாக எங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் கைகளைத் தொடங்குகிறோம். நாங்கள் முதுகுக்குப் பின் கைகளை அழுத்துகிறோம். நாங்கள் எங்கள் தலையை கீழே குனிந்து. இந்த வழக்கில், மெதுவாக முதுகெலும்பு வளைவு வளைந்து, கர்ப்பப்பை வாய் மண்டலத்தில் தொடங்கி, பின்னர் - தொல்லியல் பகுதி, பின்னர் - முடி, முடிந்தால், வளைவு மற்றும் திரிகம், திரிகம். நாம் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்கிறோம், இந்த சூழ்நிலையில் நாம் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் உணர முயற்சி செய்கிறோம். இந்த நிலையில், குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் தங்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உன் கால்களை உன் முழங்கால்களில் அசைப்பேன். நாம் முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகளை முன்னும் பின்னும் இறுக்க முயலுவோம், பின் நாம் (குட்டையான முன்னோக்கி, முதுகெலும்பு, குள்ளம் - மீண்டும்) குனியச் செய்கிறோம். குறைந்த பட்சம் 5 நிமிடங்களுக்கு நாம் ஒரு வணக்கத்தில் உட்காரலாம். உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலிருந்தும் ஓய்வெடுக்கவும் உணரவும் முயற்சி செய்கிறோம். வீட்டு நிலைக்குத் திரும்புகிறது.
அடுத்த பயிற்சியை தொடரவும். உங்கள் முழங்கால்களில் கைகளை வை. வலது கை இடது முழங்காலில் வைக்கப்படுகிறது. நேர்மையான நிலையில் உங்கள் இடது கையை முன்னால் வைக்கவும். படிப்படியாக நாம் இடது கையை நகர்த்த ஆரம்பிக்கிறோம், மற்றும் முதுகெலும்பு வலது பக்கமாக வளைந்து, கீழே கீழிறக்கப்படுகிறது. கையில் முதுகெலும்பு பின்வருமாறு. அது மாறிவிட்டால், கை தரையில் தொடுவது மிகவும் குறைவு. நாங்கள் 5-6 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கிறோம். பின்னர் மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்கு செல்லுங்கள்.
கண்ணாடியில் படத்தில் மட்டுமே ஒரே வரிசையில் உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
பின்னர் உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைத்து, வசதியான நிலையில் அமருங்கள். உடலில் ஏற்பட்ட அனைத்து மாற்றங்களையும் உணர முடிந்த அளவுக்கு ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். 5-10 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து கண்களை மூடி, அதிகபட்ச தளர்வு நிலையில் வைக்கவும். அதே நேரத்தில், நடந்து கொண்டிருக்கும் மாற்றங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உணர்வுகளை சிந்திக்கவும்.
அறுவை சிகிச்சை
நோய்க்கு காரணம் அறியப்பட்டால் மட்டுமே தீவிர முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். மேலும், முதலில் பாரம்பரிய, மருத்துவ முறைகள், பிசியோதெரபி, மற்றும் இந்த முறைகள் பயனற்றதா என்பதை நிரூபித்தால் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை பற்றி பேசலாம். அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே சிகிச்சையின் சாத்தியமான வழி போது ஆனால் வழக்குகள் உள்ளன. சில நேரங்களில் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் செய்ய முடியாது.