சோம்னாலஜிஸ்ட்

ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் என்பவர் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளித்து, நோயறிதல் செய்து, ஆய்வு செய்யும் ஒரு மருத்துவர். நீங்கள் எப்போது ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும், மருத்துவர் என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார், மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கான சோம்னாலஜிஸ்ட்டிடமிருந்து வரும் முக்கிய குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் ஒரு அசாதாரணமான மற்றும் மிகவும் தனித்துவமான நிபுணத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளார், அவர் தூக்கக் கோளாறுகளைப் படித்து சிகிச்சை அளிக்கிறார். புள்ளிவிவரங்களின்படி, சுமார் 20% பேருக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளன, அவை அவர்களின் நல்வாழ்வையும் செயல்திறனையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, மேலும் இது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. அதனால்தான் சோம்னாலஜிஸ்ட்டின் தொழில் நம் காலத்தில் பொருத்தமானது. ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார். ஒரு விதியாக, ஒரு குழந்தை சோம்னாலஜிஸ்ட் நோயாளிகளை மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் ENT மருத்துவர்களால் கண்டறியிறார். குழந்தை பருவத்தில், தூக்கம் வெளிப்புற காரணிகளால் மட்டுமல்ல, உடலின் வளர்ச்சி பண்புகளாலும் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

இன்றுவரை, சோம்னாலஜிஸ்டுகள் 80க்கும் மேற்பட்ட வகையான தூக்கக் கோளாறுகளையும், தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும் சுமார் 50 நோய்களையும் அடையாளம் கண்டுள்ளனர். நோயாளியின் முழுமையான நோயறிதல், மருத்துவர் நோயைக் கண்டறியவும், அதன் நிகழ்வுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும், சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் அனுமதிக்கிறது. ஆனால் மருத்துவர்கள் சாதாரண மருத்துவமனைகளில் வேலை செய்யாததால், ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். ஒரு விதியாக, வெளிநாட்டு மருத்துவ மாதிரியின் படி செயல்படும் ஒரு சிறப்பு அல்லது தனியார் மருத்துவமனையில் ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டுடன் நீங்கள் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளலாம்.

சோம்னாலஜிஸ்ட் யார்?

சோம்னாலஜிஸ்ட் என்பவர் யார்? சோம்னாலஜிஸ்ட் என்பவர் நோயியல் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளைப் படித்து சிகிச்சையளிப்பதே முக்கியப் பணியாகக் கொண்ட ஒரு மருத்துவர். சோம்னாலஜிஸ்டுகள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் மற்றும் ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்டுகளுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்கள், அவர்கள் குறட்டை மற்றும் ENT உறுப்புகளின் வேலை மற்றும் உடலின் பிற உடல் பண்புகளுடன் தொடர்புடைய பிற தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறார்கள்.

சோம்னாலஜி என்பது நரம்பியல் மற்றும் மருத்துவத்தின் ஒரு தனிப் பிரிவாகும் ஒரு அறிவியல். சோம்னாலஜி தூக்கத்தையும் அதன் கோளாறுகளையும், தூக்கம் மனித ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் ஆய்வு செய்கிறது. சாதாரண மனித தூக்கத்தின் தத்துவார்த்த அம்சங்களை அறிந்த மருத்துவர்கள், நடைமுறையில் பல்வேறு தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முறைகளை உருவாக்குகிறார்கள். மேலும், சோம்னாலஜிஸ்டுகளின் திறனில் சிகிச்சை முறைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் தூக்கத்தில் வெளிப்படும் மற்றும் வளரும் நோய்களின் ஆய்வு ஆகியவை அடங்கும். உதாரணமாக, தூக்கத்தில் ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் மற்றும் இருதய நோய்கள் மிகவும் வேதனையானவை. இன்று, நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலையுடன் தொடர்புடைய பல தூக்கக் கோளாறுகள் அறியப்படுகின்றன.

நீங்கள் எப்போது ஒரு தூக்க நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் எப்போது ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும், எந்த தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது? எனவே, உங்களுக்கு பின்வருவன இருந்தால் நீங்கள் ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும்:

• பகலில், அதிகரித்த மயக்கம், சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை ஆகியவை ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்.
• ஹார்மோன் நோய்கள் (நீரிழிவு) அல்லது இருதய நோய்கள் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) ஆகியவற்றின் பின்னணியில் தோன்றும் சத்தமான இரவு நேர குறட்டை.
• மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டின் விளைவாக ஏற்படும் தூக்கக் கோளாறுகள்.
• தூக்கத்தில் நடப்பது, வலிப்பு வலிப்பு, கனவுகள் மற்றும் பற்களை அரைப்பது.
• நேர மண்டலங்கள், காலநிலை அல்லது பணி பண்புகள் (ஷிப்ட் மற்றும் இரவு வேலை அட்டவணைகள்) ஆகியவற்றில் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படும் தூக்கக் கலக்கம்.
• உயர் இரத்த அழுத்த தாக்குதல்கள், இஸ்கிமிக் இதய நோய், இது தூக்கத்தின் போது மட்டுமே வெளிப்படும்.
• விரும்பத்தகாத மற்றும் வலி உணர்வுகள், உடலின் தசைகளில் பலவீனம், அடிக்கடி தூக்கத்தில் விழுதல்.

சோம்னாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்கும்போது என்ன சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும்?

தூக்கக் கோளாறுகளைக் கையாளும் ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்கப் போகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்கும்போது என்னென்ன சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு விதியாக, நரம்பு கோளாறுகள் அல்லது மன-உணர்ச்சி நிலையால் ஏற்படும் தூக்கக் கோளாறுகளைக் கண்டறியும் போது ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டுக்கு சோதனைகள் தேவையில்லை. ஆனால் தூக்கப் பிரச்சினைகள் உறுப்பு அமைப்புகளின் முறையற்ற செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன (இரத்தப் பரிசோதனை, சிறுநீர் பரிசோதனை போன்றவை).

தூக்கக் கோளாறு ஒரு தொற்று நோயால் ஏற்பட்டால், தூக்கக் கோளாறு நிபுணர் நோயாளியை ஒரு தொற்று நோய் நிபுணரிடம் அனுப்பி நிலையான சோதனைகளை மேற்கொள்வார். குறட்டை அல்லது பல் அரைத்தல் சாதாரண தூக்கத்தில் குறுக்கிடுகிறது என்றால், தூக்கக் கோளாறு நிபுணர் ஒரு ENT நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார், அவர் நோயாளியைப் பரிசோதித்து நிலையான சோதனைகளை மேற்கொள்வார். அதாவது, ஒவ்வொரு தூக்கக் கோளாறும் ஒரு தூக்கக் கோளாறு நிபுணரால் கண்டறியப்படுகிறது, ஆனால் துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய, மருத்துவர் தூக்கக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய சில சோதனைகளை தேவைப்படலாம்.

ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் என்ன நோயறிதல் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்?

மற்ற மருத்துவரைப் போலவே, ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டும் தனது பணியில் சில நுட்பங்களையும் முறைகளையும் பயன்படுத்துகிறார். தூக்கக் கோளாறுகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும் நோய்களைக் கண்டறியவும் ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் என்ன நோயறிதல் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம். சோம்னாலஜிஸ்ட் பயன்படுத்தும் முக்கிய நோயறிதல் முறைகள்:

• பாலிசோம்னோகிராபி என்பது மருத்துவமனை அமைப்பில் செய்யப்படும் தூக்க நோயறிதல் முறையாகும். இந்த முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், தூக்கத்தின் போது மூளையின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்யும் சென்சார்கள் நோயாளியின் உடலில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் மற்றும் எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் - உடல் மற்றும் தலையில் இணைக்கப்பட்ட சென்சார்களைப் பயன்படுத்தி மூளையின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்தல்.
• எலக்ட்ரோமியோகிராம் மற்றும் எலக்ட்ரோகுலோகிராம் - தூக்கத்தின் தொடர்புடைய கட்டத்தில் தசை மற்றும் கண் அசைவுகளைப் பதிவுசெய்து பதிவு செய்தல்.

ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் என்ன செய்வார்?

ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் என்ன செய்வார்? முதல் முறையாக ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வரும் நோயாளிகளிடமிருந்து இது மிகவும் பொதுவான கேள்வி. சோம்னாலஜிஸ்ட் என்பவர் தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் நோயியல் சிகிச்சையையும், இந்த கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் நோய்களையும் உள்ளடக்கிய ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் ஆவார்.

ஒரு நோயாளியைச் சந்திக்கும் போது ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் செய்யும் முதல் விஷயம், தூக்கக் கோளாறுகளைக் கண்டறிந்து, கோளாறுக்கு வழிவகுத்த காரணங்களைக் கண்டறிவதுதான். அதாவது, நோயறிதலைச் செய்ய, நோயாளியின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையைப் பற்றி ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இதனால், வேலையிலும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் உள்ள சிக்கல்கள், நிலையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவை தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு முக்கிய காரணங்களாகும். ஆனால் ஹார்மோன் கோளாறுகள் மற்றும் சில நோய்களால் தூக்கப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்கள் மற்றும் நரம்பியல் ஆகியவை தூக்கமின்மைக்கு முக்கிய காரணமாகும். ஒரு நோயாளியுடன் பணிபுரியும் செயல்பாட்டில், ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் நோயாளியை நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உதவும் பிற நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு விதியாக, ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் ஒரு ENT மருத்துவர், மனநல மருத்துவர், நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணருடன் நெருக்கமாக ஒத்துழைக்கிறார்.

ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார்?

நீங்கள் தூக்கக் கோளாறுகளால் அவதிப்பட்டால், ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் எந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில், பெரும்பாலும், மருத்துவர் உங்கள் தூக்கப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும், தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கத்தில் நடப்பதை ஏற்படுத்திய நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவுவார். சோம்னாலஜிஸ்ட் எந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• கெட்ட பழக்கவழக்கங்களால் ஏற்படும் தூக்கக் கோளாறுகள்.
• மயக்க மயக்கம், பிரக்ஸிசம், தூக்கத்தில் நடப்பது.
• உணவுக் கோளாறை ஏற்படுத்தும் தூக்கக் கோளாறுகள்.
• மூச்சுத்திணறல் தாக்குதல்கள், அதாவது, தூக்கத்தின் போது சுவாசத்தை நிறுத்துதல்.
• ஒரு குறிப்பிட்ட கட்ட தூக்கத்தால் ஏற்படும் ஓய்வற்ற கால்கள் நோய்க்குறி.

ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டின் ஆலோசனை

தூக்கத்திற்கு சரியாகத் தயாராகவும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும் உதவும் நடைமுறை முறைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் சோம்னாலஜிஸ்ட்டின் ஆலோசனையாகும். மருத்துவரின் ஆலோசனை இரவு முழுவதும் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.

1. வழக்கமான தூக்கம் மற்றும் விழித்திருக்கும் அட்டவணையைப் பராமரிக்கவும், அதிகமாகத் தூங்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. தூக்கம் வரும்போது உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். 20-30 நிமிடங்களுக்குள் தூக்கம் வரவில்லை என்றால், படுக்கையில் இருந்து எழுந்து அமைதியான, சலிப்பான வேலையைச் செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. உங்கள் படுக்கையறை வேலை செய்வதற்கும், விளையாடுவதற்கும், சாப்பிடுவதற்கும் அல்ல, தூங்குவதற்கு ஒரு இடமாக இருக்க வேண்டும்.
4. பகல்நேரத் தூக்கத்தைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் பகல்நேரத் தூக்கம் இரவுநேரத் தூக்கத்தையும் மயக்க உணர்வையும் சீர்குலைக்கிறது.
5. தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு குறிப்பிட்ட சடங்கை உங்களுக்காக உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள். சூடான குளியல் எடுக்கவும், படிக்கவும் அல்லது லேசான சிற்றுண்டி சாப்பிடவும்.
6. நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடுபவராக இருந்தால், படுக்கைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு முன்பு கடுமையான உடற்பயிற்சியையும், படுக்கைக்கு நான்கு மணி நேரத்திற்கு முன்பு லேசான உடற்பயிற்சியையும் செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
7. படுக்கைக்கு முன் காஃபின் தவிர்க்கவும், அதிக இரவு உணவைத் தவிர்க்கவும். தூக்கமின்மைக்கு இதுவே முக்கிய காரணம். இது ஆல்கஹால் மற்றும் நிக்கோடினுக்கும் பொருந்தும், குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
8. நீங்கள் தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், பயன்பாட்டின் கால அளவைக் கவனியுங்கள் (பொதுவாக மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை). இல்லையெனில், மருந்து போதைக்கு ஆளாகி தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.

சோம்னாலஜிஸ்ட் என்பது தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் ஒரு நவீன மருத்துவத் துறையாகும். உங்களுக்கு தூக்கத்தில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், கனவுகளால் துன்புறுத்தப்பட்டால், தூக்கத்தில் நடப்பது மற்றும் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டின் உதவியை நாட வேண்டும்.

[ 1 ]