தூக்கத்தில் வலி.

ஒரு நபர் தூக்கத்தில் வலியை அனுபவித்தால், அது ஒரு சுயாதீனமான பிரச்சனையாக அரிதாகவே கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இது ஒரு பிரத்தியேகமான ஊக, அன்றாட தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, இது தூக்கத்தை நிவாரணம் அளித்து குணப்படுத்தும் ஒரு உடலியல் நிகழ்வாகக் குறிக்கிறது.

உண்மையில், பல சந்தர்ப்பங்களில் தூக்கம் நிவாரண செயல்பாடுகளுக்குக் காரணமாகக் கருதப்படுகிறது. உதாரணமாக, சில வகையான தலைவலிகளைப் போக்க ஒரே வழியாக இது செயல்பட முடியும்.

அதே நேரத்தில், அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட பெரிய அளவிலான தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள், வலியால் ஏற்படும் தூக்கக் கோளாறுகள், நோயின் போக்கில் இரவு தூக்கத்தின் நன்மை விளைவை விட மிகவும் பொதுவானவை என்பதைக் குறிக்கின்றன. இதனால், 18 வயதுக்கு மேற்பட்ட மக்களில், சுமார் 94 மில்லியன் மக்கள் தூக்கத்தின் போது வலியைப் புகார் செய்தனர், மேலும் 56 மில்லியன் பேர் தூக்கத்தின் போது வலியைப் பெற்றனர், இது சாதாரண தூக்கத்தை சீர்குலைத்தது (பதிலளித்தவர்களில் 31.6%). இதனால், ஒவ்வொரு மூன்றாவது அமெரிக்க குடிமகனும் தூக்கத்தின் போது வலியால் அவதிப்படுகிறார்கள், இது தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு (தூக்கமின்மை) வழிவகுக்கிறது.

தூக்கத்தில் வலியால் அவதிப்படுபவர்களில் 92% பேர் பகல் நேரத்திலும் இதை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் அவர்களில் தோராயமாக மூன்றில் ஒரு பங்கு பேர் இரவில் வலி மோசமடைவதாகக் கூறுகின்றனர்.

தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் வலிகளில் முதுகுவலி (64%) மற்றும் தலைவலி (56%) ஆகியவை ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. 55% வழக்குகளில் மயால்ஜியா மற்றும் பிற வகையான வலிகள் காணப்படுகின்றன.

ஆய்வின்படி, தூக்கத்தின் போது வலியை அனுபவிக்கும் மக்கள், ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 2.4 மணிநேர நல்ல தூக்கத்தை இழக்கிறார்கள், இது வாழ்க்கைத் தரத்தில் நிலையான சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, உடலின் ஆரோக்கியம், செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கிறது.

[ 1 ]

தூக்கத்தின் போது வலியை ஏற்படுத்தும் நோய்கள்

பகலில் ஏற்படும் வலியை விட தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் வலி தவறான பொருத்தப்பாட்டிற்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும், எனவே மருத்துவர் "விழிப்பு-தூக்கம்" சுழற்சியில் வலி நோய்க்குறியின் சரியான மதிப்பீட்டை வழங்க வேண்டும், மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், அவற்றின் செயல்பாட்டின் காலம், நிர்வாக நேரம், தூக்கம் மற்றும் வலியின் பொறிமுறையின் மீதான விளைவு ஆகியவற்றைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கடந்த தசாப்தங்களாக, தூக்க மருத்துவம் உருவாகியுள்ளது, இது செயல்பாட்டு நரம்பியலில் மிக முக்கியமான ஒரு பிரிவாகும், இது மூளையின் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு நிலை தொடர்பாக நோயின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளை ஆய்வு செய்கிறது, நம் விஷயத்தில் தூக்கத்தின் போது. எனவே, தூக்கத்தின் போது, வலி நோய்க்குறி ஆதிக்கம் செலுத்தும் பல நோய்க்குறியீடுகளின் மருத்துவ படம் தீவிரமடைகிறது அல்லது உருவாகிறது:

1. ஒற்றைத் தலைவலி;
2. கிளஸ்டர் தலைவலி;
3. நியூரோஜெனிக் வலி.

வலி உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞை மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது என்பதும், வெளிப்புற அல்லது உள் தூண்டுதலால் ஏற்படும் தீங்கைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட உடலியல் தழுவல் எதிர்வினைகளின் முழுத் தொடரையும் தூண்டும் திறன் கொண்டது என்பதும் அறியப்படுகிறது. இது உடலியல் வலி.

கூடுதலாக, உடலுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு செயல்பாட்டைச் செய்யாத மற்றொரு வகை வலி உள்ளது, மாறாக, நோயின் போக்கையும் நோயாளியின் பொதுவான நிலையையும் மோசமாக்கும் பல நோய்க்குறியியல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய வலி நோயியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நோயியல் வலி சோமாடோஜெனிக் அல்லது நியூரோஜெனிக் தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். தூக்கத்தில் சோமாடோஜெனிக் வலிக்கான எடுத்துக்காட்டுகளில் பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி, பல்வேறு வகையான மயோஃபாஸியல் நோய்க்குறிகள், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வலி மற்றும் பிற அடங்கும்.

நியூரோஜெனிக் வலி என்பது மத்திய அல்லது புற நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் கோளாறுகளால் ஏற்படுகிறது. இவற்றில் ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா, ரேடிகுலோபதி, ட்ராமாடிக் நியூரோபதி, பேண்டம் வலி நோய்க்குறி, தாலமிக் வலி மற்றும் பிற அடங்கும்.

தூக்கமின்மைக்கு நேரடி காரணமான வலி, கோளாறுகளின் தன்மையைப் பொறுத்து வெவ்வேறு தோற்றங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அவற்றுள்:

• தலைவலி;
• முதுகு வலி;
• டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு செயலிழப்பு மற்றும் வலி நோய்க்குறி;
• மூட்டுவலி வலி;
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, இது தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும்;
• நரம்பியல்;
• மாதவிடாய்க்கு முந்தைய பிடிப்புகள்.

கடுமையான காயங்கள், அறுவை சிகிச்சை மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களும் தூக்கத்தின் போது வலியை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் தூங்க முடியாமல் போவதற்கு வலி நோய்க்குறியின் தீவிரம் முக்கிய காரணம் அல்ல. சில நாட்களில் தீவிரமடையும் மாறிவரும் வலி உணர்வுகள் தூக்கமின்மைக்கு முக்கிய காரணம். நீங்கள் பல மாதங்களாக வலியை அனுபவித்து வந்தால், அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் தூக்கத்தில் வலி தன்னிச்சையாக ஏற்பட்டு ஒவ்வொரு முறையும் வெவ்வேறு நிறத்தில் இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளலாம், மேலும் அது தொடர்ந்து தூக்கத்தின் முழு போக்கிலும் தலையிடும்.

தூக்கத்தில் ஒற்றைத் தலைவலி. இந்த தாக்குதல்களின் ஆரம்பம் தூக்கத்தின் குறிப்பிட்ட நிலைகளுடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக, இது விழித்திருக்கும் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து அதன் அதிக தீவிரம், ஒளியின் இருப்பு, இடது பக்க உள்ளூர்மயமாக்கல், உணர்ச்சி குறைபாடு, ஆஸ்தீனியா மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் தூக்கக் கோளாறுகள் ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறது. பல நோயாளிகள் செயல்திறன் குறைதல், பலவீனம், சோம்பல் மற்றும் பகல்நேர தூக்கத்தை அனுபவிக்கின்றனர், இது பிற்பகலில் தீவிரமடைகிறது. அவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு பகலில் கூடுதல் தூக்கம் தேவைப்படுகிறது.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]