பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறி

கனவுகள் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களுக்கு. இந்த கனவுகள் மிகவும் தெளிவாகத் தெரிந்தால், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் நகர இயலாமை (பக்கவாதம்) ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, அவை ஒரு சிறப்புப் பெயரைப் பெறுகின்றன - பழைய ஹேக் நோய்க்குறி.

இந்த நிலையின் பெயரின் விசித்திரம், மக்கள் மாயவாதத்தின் மீதான ஈர்ப்பால் விளக்கப்படுகிறது. முதல் பார்வையில் விவரிக்க முடியாத ஒரு நிகழ்வை ஒருவர் சந்திக்க வேண்டும், அது உடனடியாக மிகவும் நம்பமுடியாத மாய விளக்கங்களால் நிரம்பியுள்ளது.

மருத்துவத்தில் தூக்க முடக்கம் என்று அழைக்கப்படும் நிகழ்விலும் இதேதான் நடந்தது. பண்டைய காலங்களிலிருந்து, மக்கள் தீய ஆவிகள் இருப்பதை புனிதமாக நம்பியதிலிருந்து, இது பழைய சூனியக்காரி அல்லது பழைய சூனிய நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும், பல்வேறு நாடுகளில் தூக்கத்திற்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான எல்லையில் எழும் கனவுகள், பெரும்பாலும் காட்சி மற்றும் செவிப்புலன் மாயத்தோற்றங்களுடன், ஒரு சூனியக்காரி அல்லது ஒரு பிரவுனியின் தந்திரங்கள் (ரஷ்யாவில்), அல்லது ஒரு ஜீனியின் தீய நகைச்சுவைகள் (கிழக்கு நாடுகளில்), அல்லது பிசாசின் சூழ்ச்சிகள் (மத பதிப்பு) காரணமாகக் கூறப்பட்டன.

நோயியல்

இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வை தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒன்று அல்லது பல முறை சந்திக்கும் "அதிர்ஷ்டசாலிகள்" பெரும்பாலும் டீனேஜர்கள் அல்லது 25 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்கள், அவர்களின் வாழ்க்கை பதிவுகள் மற்றும் அனுபவங்களால் நிறைந்துள்ளது. முதிர்ந்த வயதுடையவர்கள் இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வை மிகக் குறைவாகவே சந்திக்கிறார்கள், மேலும் பெரும்பாலும் இது மன அழுத்தம், இடம்பெயர்வு, வெளிநாட்டு வணிகப் பயணங்கள் அல்லது திகில் அல்லது வன்முறைக் காட்சிகளுடன் கூடிய தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது போன்றவற்றின் பின்னணியில் நிகழ்கிறது.

மற்றவர்களால் எளிதில் பாதிக்கப்படுபவர்கள், எளிதில் ஈர்க்கப்படுபவர்கள் மற்றும் பின்வாங்கக்கூடிய நபர்கள் மத்தியில் ஓல்ட் ஹேக் நோய்க்குறி அசாதாரணமானது அல்ல. இது நரம்பு பதற்றம் அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு ஆகியவற்றின் "பக்க விளைவு" ஆகவும் இருக்கலாம்.

பல்வேறு ஆதாரங்களின்படி, தூக்க முடக்குதலின் பயங்கரத்தை ஒரு முறையாவது அனுபவித்தவர்களின் சதவீதம் 20-60% வரை மாறுபடும். தரிசனங்கள் மத மற்றும் மாய படங்கள் முதல் பிற கிரகங்களில் வசிப்பவர்கள் பற்றிய நவீன கருத்துக்கள் வரை மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம். ஒரு யதார்த்தமான கனவின் உள்ளடக்கம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் கற்பனையின் விளையாட்டாகும், இது தனிப்பட்ட அனுபவங்கள், நிகழ்வின் முன்பு பெறப்பட்ட மாற்றப்பட்ட தகவல்கள் மற்றும் மன பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

முதுகில் தூங்குபவர்களுக்கு ஓல்ட் ஹேக் நோய்க்குறி உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம் என்பதைக் காட்டும் புள்ளிவிவரங்கள் உள்ளன, இருப்பினும் இதற்கு இன்னும் தர்க்கரீதியான விளக்கம் இல்லை.

[ 1 ]

காரணங்கள் பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறி

உண்மையில், தூக்க முடக்கம் அல்லது பழைய சூனிய நோய்க்குறி என்பது ஒரு தீங்கற்ற எல்லைக்கோடு நிலை, இது மாய கதாபாத்திரங்களின் செல்வாக்குடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. இது உணர்ச்சிவசப்படக்கூடிய மக்கள் அல்லது மன அழுத்தத்தில் உள்ளவர்களில் ஒரு வகையான உணர்வு மற்றும் ஆழ் மனநிலையின் விளையாட்டாகும், உண்மையான நிகழ்வுகள் கனவுகளின் எஞ்சிய படங்களுடன் பின்னிப் பிணைந்திருக்கும் போது.

பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறியின் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். அவை உடலின் உடலியல் மற்றும் உளவியல் நிலை இரண்டுடனும் தொடர்புடையவை. பெரும்பாலும், தூக்க முடக்கம் ஏற்படுவது நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகம் அல்லது அதிகப்படியான உணர்திறனுடன் தொடர்புடையது. மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைகளுடன் தொடர்புடைய இரவு ஓய்வு இல்லாததன் பின்னணியில், நோயின் பின்னணியிலும், வேலை நேரங்களிலும், தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் இந்த நிலை அடிக்கடி நிகழ்கிறது. தூங்கும் போது வலிமிகுந்த உணர்வுகள் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் எளிதில் கனவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, தூக்கத்திலிருந்து விழித்திருக்கும் காலத்தில் தொடர்ந்து முழு உடலையும் முடக்குகின்றன.

ஆபத்து காரணிகள்

பழைய சூனிய நோய்க்குறியை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு முறைகளில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும் ஜெட் லேக்,
• கோடை அல்லது குளிர்கால நேரத்திற்கு மாறுதல்,
• நார்கோலெப்ஸி, அல்லது நாள்பட்ட தூக்கம்,
• ஆல்கஹால், நிகோடின் அல்லது போதைப் பழக்கம்,
• சூதாட்ட அடிமைத்தனம்,
• பல்வேறு மனநல கோளாறுகள்,
• இரவில் அதிகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும் சில உணவு விருப்பங்கள் (காபி, காரமான உணவுகள் மற்றும் சில மசாலாப் பொருட்கள், மற்றும் அதன் அற்புதமான குறுகிய கால தூக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் நீண்டகால புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்ட சாக்லேட் கூட),
• மரபணு முன்கணிப்பு.

இது எவ்வளவு விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், சில நேரங்களில் சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் மயக்க மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது தூக்க முடக்கம் காணப்படுகிறது.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

நோய் தோன்றும்

தூக்க முடக்கம் என்பது வார்த்தையின் நேரடி அர்த்தத்தில் ஒரு நோய் அல்ல. இது சர்வதேச நோய்களின் பட்டியலில் இல்லை. இந்த நோயியல் நிலை எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்பட்டாலும் உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், முதல் முறையாக இதை அனுபவிக்கும் எவருக்கும் இது மிகவும் பயமுறுத்துவதாக இருக்கலாம்.

விஷயம் என்னவென்றால், பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறி REM தூக்க கட்டத்தில் ஏற்படுகிறது, அப்போது ஒரு நபரின் தூக்கம் ஆழமாக இல்லை, மேலும் நிலை விழிப்புணர்வை நெருங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், உண்மையான படங்கள் ஆழ்மன தரிசனங்களுடன் இணைகின்றன, ஆனால் தசைகள் தளர்வாகவே இருக்கும். இத்தகைய அகால விழிப்புணர்வு மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகள் ஒரே நேரத்தில் செயல்படுத்தப்படாமல் இருப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, முதலில் நனவுக்குப் பொறுப்பான மூளையின் பகுதி வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, மோட்டார் செயல்பாடுகளும் தொடங்கப்படுகின்றன.

உணர்வு முன்னதாகவே சுறுசுறுப்பான செயல்பாட்டைத் தொடங்குவதால், ஒரு நபர் தன்னால் நகர முடியாது என்ற உண்மையால் பயப்படத் தொடங்குகிறார். ஆழ் மனம் காணாமல் போன விவரங்களை வரைகிறது: பயமுறுத்தும் நிழல்கள், மர்மமான ஒலிகள் மற்றும் காட்சிகள்.

மார்புப் பகுதியில் ஏற்படும் அழுத்த உணர்வு, அதே போல் மூச்சுத் திணறல், சில சமயங்களில் தூக்க முடக்குதலுடன் வருவது போன்றவையும் பெரும்பாலும் உண்மையான அடிப்படையைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் அவை ஒரு வகையான மாயத்தோற்றம், அசையாமை பயத்தால் வலுப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு நபர் சில இருண்ட நிறுவனங்களால் கழுத்தை நெரிக்கப்பட்டுக் கொல்லப்படுவதாக உணரலாம், உண்மையில், ஒரு நபரின் மார்பில் அமர்ந்து தனது முழு பலத்தையும் குடிப்பதாகக் கூறப்படும் ஒரு சூனியக்காரியோ அல்லது பூமியில் வாழும் மனிதர்கள் மீது அறிவியல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளும் அன்னிய விருந்தினர்களோ இதற்கு எந்த தொடர்பும் இல்லை.

இது துல்லியமாக REM தூக்க கட்டத்தில் விழித்தெழுதல் ஆகும், இது ஒரு பணக்கார கற்பனையின் பின்னணியில் இதுபோன்ற "பயங்கரமான", பயமுறுத்தும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது பல வினாடிகள் முதல் 1-2 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். பல விஞ்ஞானிகள் இந்த நிலையை ஒரு அசாதாரணமாகக் கருதுவதில்லை. இது முன்கூட்டிய விழிப்புணர்வுக்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினை, மேலும் இது எந்தவொரு மன அசாதாரணங்களுடனும் மிகவும் அரிதாகவே தொடர்புடையது.

சுவாரஸ்யமாக, கூர்மையான ஒலிகள் மூலம் கட்டாயமாக விழித்தெழுவது தூக்க முடக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இத்தகைய நிகழ்வு தூக்கத்திலிருந்து விழிப்பு நிலைக்கு இயற்கையான ஆரம்ப மாற்றத்தின் போது மட்டுமே காணப்படுகிறது, இது மெதுவான மற்றும் விரைவான தூக்கத்தின் கட்டங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது, மெதுவான கட்டத்தின் கனவுகள் உண்மையான படங்கள் மற்றும் கற்பனை உணர்வுகளால் நிரப்பப்படும்போது.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

அறிகுறிகள் பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறி

ஓல்ட் விட்ச் சிண்ட்ரோம் ஒவ்வொரு நபரிடமும் வித்தியாசமாக வெளிப்படும். சிலர், வழக்கத்திற்கு மாறான எதையும் உண்மையில் கவனிக்காமல், அமைதியாக என்ன நடக்கிறது என்பதை உணரலாம், மற்றவர்கள் தாங்கள் அனுபவித்த உணர்வுகளிலிருந்து குளிர்ந்த வியர்வையில் எழுந்திருப்பார்கள்.

தூக்க விஞ்ஞானிகள், அது ஏற்படும் நேரத்தைப் பொறுத்து இரண்டு வகையான தூக்க முடக்குதலை வேறுபடுத்துகிறார்கள்:

• தூக்க மயக்க நிலை (தூக்கத்தில் விழும் கட்டம்)
• ஹிப்னோபாம்பிக் (விழிப்புணர்வு கட்டம்).

முதலில் ஏற்படும் தூக்கம், சில நேரங்களில் அரை மயக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஒருவர் தூங்கும் தருணத்தில் எழுந்தால் ஏற்படலாம். இது பொதுவாக லேசான வடிவத்தில் நிகழ்கிறது, ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்திருந்தாலும், நகரவோ அல்லது எதுவும் சொல்லவோ முடியாத நிலையில். இதற்குப் பிறகு, சாதாரண தூக்கம் ஏற்படுகிறது.

REM கட்டத்தின் முடிவில் முழுமையாக விழித்தெழுவதற்கு முன்பு ஏற்படும் ஹிப்னோபாம்பிக் தூக்க முடக்கம், மிகவும் தீவிரமான உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது பயங்கள் மற்றும் காட்சிகள், அத்துடன் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் செவிப்புலன் மாயத்தோற்றங்கள் ஆகியவற்றால் அதிகம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

தூக்க முடக்கத்தின் நிலையை அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தால் பிரிக்கலாம். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தூக்க முடக்கம் என்ற கருத்துக்கள் இப்படித்தான் எழுந்தன. முதலாவது ஆரோக்கியமான மக்களில் வாழ்க்கையில் 1-2 முறை ஏற்படுகிறது, நீண்ட காலம் நீடிக்காது மற்றும் பார்வைகளின் பெரிய செறிவூட்டலால் வேறுபடுவதில்லை.

இரண்டாவது, மீண்டும் மீண்டும் வருவது, ஒரு நபரை அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் வேட்டையாடக்கூடும். இது வண்ணங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளால் நிறைவுற்ற காட்சிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் 2 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும். சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தனது உணர்வு உடலை விட்டு சிறிது நேரம் வெளியேறுவது போன்ற உணர்வு இருக்கலாம்.

தூக்க முடக்குதலுடன் வரும் பல்வேறு படங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் இருந்தபோதிலும், இந்த தூக்கக் கோளாறைக் கண்டறிய அனுமதிக்கும் பழைய சூனிய நோய்க்குறியின் சில அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முடியும்:

• தூக்கத்திற்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான எல்லைக்கோடு நிலை, ஒரு நபர் நனவாக இருப்பதாகத் தோன்றினாலும், சூழ்நிலையை முழுமையாக வழிநடத்தி அதன் மீது செல்வாக்கு செலுத்த முடியாமல் போகும்போது,
• கைகள், கால்கள், தலையை அசைக்க இயலாமை, உடலை அசைக்க அல்லது எதையும் சொல்ல இயலாமை (சில நேரங்களில் விரல்கள் மற்றும் கைகளின் இயக்கம் பாதுகாக்கப்படுகிறது),
• என்ன நடக்கிறது என்ற பீதி பயம்,
• மாயத்தோற்றங்கள் (பெரும்பாலும் தரிசனங்களில் மக்கள் இருண்ட தேவதைகள், அரக்கர்கள், புராண உயிரினங்கள் தூங்குபவருக்கு தீங்கு விளைவிக்க முயற்சிப்பதைப் பார்க்கிறார்கள்),
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் வலிமையான ஒருவர் மார்பில் அழுத்துவது அல்லது தொண்டையை அழுத்துவது போன்ற உணர்வு,
• விரைவான இதயத் துடிப்பு, சில நேரங்களில் இதயம் "துடிக்கிறது", கிட்டத்தட்ட வெளியே குதிக்கிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்,
• சில நேரங்களில் விண்வெளியில் ஒரு குறிப்பிட்ட திசைதிருப்பல் காணப்படுகிறது,
• ஒரு நபர் நிகழ்வுகளை நகர்த்தவும் பாதிக்கவும் முடியும் என்று உணர்கிறார், ஆனால் ஏதோ ஒன்று அவரைத் தடுக்கிறது,
• அறையில் மற்ற நிறுவனங்கள் இருப்பது போன்ற உணர்வு,
• உடலையும் மனதையும் பிரிப்பது போன்ற உணர்வு,
• செவிப்புல உணர்வுகள் மோசமடைதல் மற்றும் வெளிப்புற ஒலிகளுக்கு எதிர்வினைகள், செவிப்புல மாயத்தோற்றங்களின் தோற்றம்,
• அசைவற்ற நிலையுடன் கூடிய தெளிவான மற்றும் வண்ணமயமான யதார்த்தமான கனவுகள்,
• சில நேரங்களில், இந்த அடிப்படையில், குறிப்பிடத்தக்க பாலியல் தூண்டுதலைக் காணலாம்.

தூக்க முடக்கம் என்பது சில மன நோய்கள் மற்றும் தூக்க நோய்களின் (தூக்கத்தில் நடப்பது, மயக்க மயக்கம்) வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறி (OWS) போன்ற அதே அறிகுறிகள் நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களில் ஒன்றான மயக்க மயக்கத்திலும் காணப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த நோயியலின் முதல் (மற்றும் முக்கிய) அறிகுறிகள் - அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் பகல்நேர தூக்கம் - OWS இல் இல்லை.

கண்டறியும் பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறி

மயக்க மயக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை தவிர, சிறப்பு கண்காணிப்பு தேவைப்படும் பிற நோய்களுடன் தூக்க முடக்கம் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, இத்தகைய அறிகுறி மனச்சோர்வு நிலைகள், ஒற்றைத் தலைவலி, தூக்கத்தின் போது மூச்சுத்திணறல் (மூச்சு நிறுத்துதல்), உயர் இரத்த அழுத்தம் (உடலின் நாளங்கள் மற்றும் குழிகளில் அதிகரித்த அழுத்தம்), பதட்டக் கோளாறுகள், மன நோய்கள் ஆகியவற்றின் மருத்துவப் போக்கின் சிறப்பியல்பு. தூக்க முடக்குதலைக் கண்டறிவதில் இதுவே தீர்மானிக்கும் காரணியாகும்.

பழைய சூனிய நோய்க்குறியே மனித உயிருக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது, நிச்சயமாக, நபர் கடுமையான இதய நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்றால் தவிர. ஆனால் அதனுடன் வரும் நோய்களுக்கு கடுமையான சிகிச்சை தேவைப்படலாம். பழைய சூனிய நோய்க்குறியின் நோயறிதல் அத்தகைய நோய்க்குறியீடுகளை அடையாளம் காண்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

மருத்துவத்தில் இந்த தூக்கக் கோளாறைக் கண்டறிவதற்கு சிறப்பு முறைகள் எதுவும் இல்லை. நோயறிதல் வேறுபட்ட நோயறிதல்களின் முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் பெரும்பாலும் "பராசோம்னியா" போல ஒலிக்கிறது. மருத்துவத்தில் இந்த சொல் பல்வேறு வகையான தூக்கக் கோளாறுகளைக் குறிக்கிறது.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோயறிதல், நோயாளியின் உணர்வுகள், பரம்பரை, தொழில், எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் போன்றவற்றைப் பற்றி நோயாளியிடம் கேள்வி கேட்பதன் மூலம், வரலாற்றைச் சேகரிப்பதன் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. சில நேரங்களில், ஏற்கனவே உள்ள நோயியலின் முழுமையான படத்தைப் பெற கூடுதல் தூக்க ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம். நோயறிதலைப் பெற, தூக்கம் மற்றும் மனித ஆன்மாவில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர்களை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்: ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட் அல்லது சைக்கோதெரபிஸ்ட். கடுமையான நோய்கள் உருவாகும் வாய்ப்பை விலக்க குறைந்தபட்சம் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

தூக்க முடக்குதலுக்கு எந்த குறிப்பிட்ட சிகிச்சையும் தேவையில்லை மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது (பலவீனமான இதயம் உள்ள சூழ்நிலைகளைத் தவிர). இருப்பினும், அதன் சொந்த விருப்பப்படி விட்டுவிட்டால், அது நாள்பட்ட தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இவை அனைத்தும் இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் மனநல கோளாறுகளுக்குக் காரணம் என்ற ஆதாரமற்ற பயத்துடன் தொடர்புடையது. அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றினால், அவர்கள் தூக்கத்திலேயே இறந்துவிடலாம் அல்லது சோம்பலான தூக்கத்தில் விழலாம் என்று பலர் பயப்படுகிறார்கள். இந்த சந்தேகங்கள் அபத்தமானவை, ஆனால் அவை முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் பதட்டம் மற்றும் கவலை நிலையை ஏற்படுத்தும்.

[ 8 ]

சிகிச்சை பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறி

தூக்க முடக்கம் ஒரு முழுமையான நோய் அல்ல என்பதால், கிளாசிக்கல் சிகிச்சையைப் பற்றி எதுவும் பேசப்படவில்லை. பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறி என்பது சோர்வு அல்லது ஆன்மாவின் அதிகப்படியான உற்சாகத்தால் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான தூக்க தாளக் கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது காரணத்தை நீக்குவது மதிப்புக்குரியது, மேலும் தூக்க முடக்கம் போன்ற "இன்பம்" ஒரு நபரை மிகவும் குறைவாகவே தொந்தரவு செய்யும்.

மேலும் காரணங்கள் தெளிவாக உள்ளன - தூக்கமின்மை மற்றும் ஓய்வு இல்லாமை மற்றும் பதட்டம். இவைதான் நாம் போராட வேண்டியவை. பெரும்பாலும், மருந்து சிகிச்சையை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை; தினசரி வழக்கத்தை சரிசெய்து என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான அணுகுமுறையை மாற்றினால் போதும். ஆனால் அத்தகைய சிகிச்சை பலனைத் தரவில்லை என்றால், மருத்துவர்கள் மயக்க மருந்து (அமைதிப்படுத்தும்) மற்றும் லேசான ஹிப்னாடிக் விளைவைக் கொண்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். SSV இன் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகளில், சிகிச்சை தேவையில்லை.

விரைவான மற்றும் நிம்மதியான தூக்கத்தை உறுதியளிக்கும் விரிவான விளம்பரங்களைக் கொண்ட பிரபலமான மருந்துகளில் ஒன்று "சோண்டாக்ஸ்" ஆகும். இந்த மருந்து தூக்கத்தின் கட்டங்களை மாற்றாமல் சரிசெய்ய சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது விரைவாக தூங்கவும் குறைந்தது 7 மணிநேரம் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த மருந்து 15 வயதுக்கு மேற்பட்ட தூக்கப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மூடிய கோண கிளௌகோமா, சிறுநீர் கழித்தல் கோளாறுகள் (காரணம் எதுவாக இருந்தாலும்), மருந்தின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நோயாளிகளுக்கு இது முரணாக உள்ளது. ஆண்களில் புரோஸ்டேட் அடினோமா மற்றும் பெண்களில் பாலூட்டும் காலம் ஆகியவை இந்த தூக்க மாத்திரையைப் பயன்படுத்துவதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாக ஆக்குகின்றன.

இந்த மருந்து கருவில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், சோண்டாக்ஸின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

மருந்தளவு மற்றும் நிர்வாக முறை. SSW ஏற்பட்டால் தூக்கத்தை சரிசெய்ய, இரவு ஓய்வுக்கு சற்று முன்பு, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு மருந்து எடுக்கப்படுகிறது. வழக்கமான டோஸ் 1 மாத்திரை, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு டோஸுக்கு 0.5 முதல் 2 மாத்திரைகள் வரை மாறுபடும்.

மருந்தின் சில பக்க விளைவுகள் அதன் முரண்பாடுகளை விளக்குகின்றன. இவை பார்வை மற்றும் நோக்குநிலை தொந்தரவுகள், அத்துடன் சிறுநீர் கழிப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள். கூடுதலாக, வாய்வழி சளிச்சுரப்பியில் குறிப்பிடத்தக்க வறட்சி இருக்கலாம். தலைச்சுற்றல் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்தகவும் உள்ளது.

முன்னெச்சரிக்கைகள்: தலைச்சுற்றல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதால், வீழ்ச்சி மற்றும் காயங்களைத் தவிர்க்க, எழுந்ததும் படுக்கையில் இருந்து எழுந்ததும் சுறுசுறுப்பாக நகரவோ அல்லது திடீர் அசைவுகளைச் செய்யவோ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

எம்-ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் (உதாரணமாக, அட்ரோபின்) உடன் மருந்தைப் பயன்படுத்துவது சில பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் ஆல்கஹால் சோண்டாக்ஸின் மயக்க விளைவை அதிகரிக்கும் மற்றும் செறிவு தேவைப்படும் வேலையைச் செய்ய இயலாது.

காலாவதி தேதிக்குப் பிறகும், மருத்துவரின் பரிந்துரையை விட அதிகமான அளவுகளிலும் மருந்தைப் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. பிந்தையது ஆபத்தான விளைவுகளுடன் மருந்தின் அதிகப்படியான அளவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறிக்கு காரணம் மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு சோர்வு என்றால், குவாட்ரெக்ஸ் போன்ற அமைதிப்படுத்திகளை ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை முகவராக பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்து தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குறிப்பிட்டதல்ல, ஆனால் இது நரம்பு மண்டலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நபர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறார், மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தம் கணிசமாகக் குறைகிறது, பயங்கள் மற்றும் பதட்டம் நீங்கி, அதற்கேற்ப தூக்கம் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் மருந்துக்கு அதிக உணர்திறன் இல்லாத 11 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது நீங்கள் அதை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, ஏனெனில் குழந்தையின் மீது செயலில் உள்ள பொருட்களின் தாக்கம் குறித்து போதுமான தகவல்கள் இல்லை.

மருந்தளவு மற்றும் நிர்வாக முறை. தூக்க நோய்க்குறியியல் சிகிச்சைக்காக, மருந்து ஒரு டோஸுக்கு 3 காப்ஸ்யூல்களுக்கு மிகாமல் அளவுகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மருந்து ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தப்பட்டால். காப்ஸ்யூல்களை மெல்லக்கூடாது, அவற்றை முழுவதுமாக விழுங்க வேண்டும், போதுமான அளவு சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். மருந்துடன் சிகிச்சையின் போக்கை 2 முதல் 6 வாரங்கள் வரை இருக்கலாம்.

குவாட்ரெக்ஸ் சிகிச்சைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மிகவும் அரிதானவை, ஆனால் மருந்தை உட்கொள்ளும் தொடக்கத்தில், மயக்கம் ஏற்படலாம், இதில் தலைச்சுற்றல், லேசான தலைவலி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை சேர்க்கப்படுகின்றன. மருந்தின் பக்க விளைவுகள் பெரும்பாலும் முதல் பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே.

முன்னெச்சரிக்கைகள்: மருந்து செறிவைப் பாதிக்கலாம், குறிப்பாக பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால்.

இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள் குவாட்ரெக்ஸை எடுத்துக் கொள்ளும்போது குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் மருந்தின் சளி சவ்வுகளில் எரிச்சலூட்டும் விளைவு உள்ளது.

"ஃபீனோபார்பிட்டல்" அதன் மயக்க மருந்து, ஹிப்னாடிக், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு விளைவுகள் காரணமாக SVS-க்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இது பதட்டம் மற்றும் பயத்தின் அறிகுறிகளை விரைவாக நீக்கி இரவு தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது. மருந்துச் சீட்டில் கிடைக்கிறது.

இந்த மருந்தின் தீமை என்னவென்றால், கணிசமான எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகள் உள்ளன, அதை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் ஃபீனோபார்பிட்டலுக்கான வழிமுறைகளைப் படிப்பதன் மூலம் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இந்த மருந்து பெரியவர்களுக்கானது. விரும்பிய முடிவைப் பொறுத்து மருந்தளவு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக, தூக்கத்தை இயல்பாக்க, படுக்கைக்கு முன் 1-2 மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (இரவு ஓய்வு தொடங்குவதற்கு அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை), மேலும் மயக்க மருந்தாக, ஃபீனோபார்பிட்டல் அரை மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முன்னெச்சரிக்கைகள். சிகிச்சையிலிருந்து ஒரு நல்ல விளைவை அடைய, மற்ற மருந்துகளுடனான மருந்து தொடர்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் ஃபீனோபார்பிட்டல் சில மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிறவற்றைக் குறைக்கும். இந்த தகவல் மருந்துக்கான வழிமுறைகளில் உள்ளது.

இந்த மருந்து சக்திவாய்ந்த மற்றும் நச்சு முகவர்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது அதன் நீண்டகால பயன்பாடு மற்றும் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

எதிர்வினை விகிதத்தை பாதிக்கிறது. மருந்துடன் சிகிச்சையை நிறுத்துவது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும், திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி மற்றும் CVS இன் சில அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்க மருந்தின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.

"மெலக்ஸன்" என்ற மருந்து அது உருவாக்கும் விளைவின் அடிப்படையில் சுவாரஸ்யமானது. அதன் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள், மெலடோனின், தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சி உட்பட உடலின் உயிரியல் தாளங்களை இயல்பாக்குவதற்கு காரணமான பினியல் சுரப்பி ஹார்மோனின் செயற்கை அனலாக் ஆகும்.

மருந்தை உட்கொள்வது தூங்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும், போதுமான அளவு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தவும், திட்டமிடப்படாத விழிப்புணர்வின் வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. "மெலக்சன்" அடிமையாக்குவதில்லை மற்றும் விழித்தெழுவதை எளிதாகவும் இனிமையாகவும் ஆக்குகிறது. நேர மண்டலங்களில் மாற்றத்துடன் நகரும் போது அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் சுமையைக் குறைக்க CVD-க்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

மருந்தின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளில் குழந்தைப் பருவம், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால், கடுமையான சிறுநீரக நோய், நீரிழிவு நோய், கால்-கை வலிப்பு, புற்றுநோயியல் இரத்த நோய்கள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் கோளாறுகளால் ஏற்படும் நோய்கள், மருந்தின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் காரணமாக ஏற்படும் ஒவ்வாமை மற்றும் பிற எதிர்வினைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

மருந்தின் பயன்பாடு பின்வரும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்: காலையில் தலைவலி மற்றும் தூக்கம், சில இரைப்பை குடல் கோளாறுகள், அத்துடன் மருந்தை உட்கொள்ளும் தொடக்கத்தில் சிறிய வீக்கம்.

மருந்தின் அளவு மற்றும் நிர்வாக முறை மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 2 மாத்திரைகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மாத்திரைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். தடுப்பு நடவடிக்கையாக, விமானம் அல்லது இடமாற்றத்திற்கு ஒரு நாள் முன்பு, நிகழ்வுக்கு ஒரு நாள் முன்பு, பின்னர் 2-5 நாட்களுக்கு வழக்கமான மருந்தளவில் மருந்து எடுக்கப்படுகிறது: படுக்கைக்கு முன் 1 மாத்திரை.

முன்னெச்சரிக்கைகள்: ஹார்மோன் முகவர்கள், MAO தடுப்பான்கள், GCS மற்றும் சைக்ளோஸ்போரின் ஆகியவற்றுடன் இணையாக மருந்தை உட்கொள்வது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

மெலாக்ஸனை எடுத்துக் கொள்ளும் காலத்தில், ஒளியின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது, எனவே நீண்ட நேரம் பிரகாசமான வெளிச்சத்தில் இருப்பது நல்லதல்ல.

எதிர்வினை வேகத்தை பாதிக்கிறது. சிறிதளவு கருத்தடை விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், இது ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

தூக்கத்தை சீராக்க மயக்க மருந்து மற்றும் ஹிப்னாடிக் விளைவுகளைக் கொண்ட மருந்துகளுடன் கூடுதலாக, மருத்துவர்கள் போதுமான அளவு வைட்டமின் பி, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மருந்து சிகிச்சையுடன், சில சந்தர்ப்பங்களில் SVVக்கான பிசியோதெரபி சிகிச்சையும் பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது நோயாளியின் தூக்கத்தையும் மன நிலையையும் பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் இயல்பாக்க அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும், இத்தகைய சிகிச்சையானது சிறப்பு ரிசார்ட்டுகளில் தங்குவதன் ஒரு பகுதியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அங்கு உடல் நடைமுறைகள் தினசரி வழக்கம் மற்றும் உயிரியல் தாளங்களின் திருத்தத்துடன் இணைக்கப்படுகின்றன.

SWS-க்கான பயனுள்ள பிசியோதெரபி முறைகளில் மசாஜ், நீர் சிகிச்சைகள், ரிஃப்ளெக்சாலஜி, காந்த சிகிச்சை மற்றும் எலக்ட்ரோஸ்லீப் ஆகியவை அடங்கும். கனிம மற்றும் மூலிகை குளியல் தூக்கக் கோளாறுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

பழைய சூனிய நோய்க்குறிக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

தூக்க முடக்கம் என்பது ஒரு சாதாரண மாறுபாடு, ஏற்கனவே சாதாரணமாகக் கருதப்படும் ஒன்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. இருப்பினும், பாரம்பரிய மற்றும் நாட்டுப்புற சிகிச்சையின் உதவியுடன், நீங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தலாம், இது பழைய சூனிய நோய்க்குறியான இதுபோன்ற விரும்பத்தகாத அரை-தூக்க நிலை மீண்டும் நிகழும் வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்.

அதே நேரத்தில், இந்த சூழ்நிலையில் நாட்டுப்புற மருத்துவம் மருந்து அறிவியலின் சாதனைகளை விட குறைவான செயல்திறன் கொண்டது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் இனிமையானது. மேலும், முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது.

உதாரணமாக, அதே தேனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேனின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் அது ஒரு சுவையான தூக்க மாத்திரை என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. ஆனால் தேனீக்கள் நமக்குக் கொடுக்கும் நேர்த்தியான சுவையான உணவை அடிப்படையாகக் கொண்ட பானங்களுக்கான பல சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன, மேலும் இந்த நறுமண பானங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஆழ்ந்த, நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்க உதவும்.

இங்கே இது ரசனைக்குரிய விஷயம். ஒரு டீஸ்பூன் தேனை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர், பால் அல்லது கேஃபிரில் கரைத்து, படுக்கைக்கு முன் அதன் விளைவாக வரும் பானத்தைக் குடித்து, பழைய சூனிய நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளால் சுமையில்லாமல் பல மணிநேர அமைதியான இரவு ஓய்வை பரிசாகப் பெறலாம்.

சில நேரங்களில் வெள்ளரிக்காய் உப்புநீரை பானத்திற்கு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கரைக்கப்படுகிறது. தலையில் இரத்த ஓட்டம் அதிகமாக இருக்கும்போது தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுப் பொருட்களிலிருந்து குடலை விடுவிப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

தேனின் மயக்க மருந்து மற்றும் ஹிப்னாடிக் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு கிளாஸ் தேனில் 3 டீஸ்பூன் வினிகர் சேர்ப்பது இனிப்பு மருந்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தை மேலும் சிறப்பாக்கும்.

தேன் மட்டுமல்ல, அதன் அற்புதமான அமைதிப்படுத்தும் விளைவுக்கும் பிரபலமானது. உதாரணமாக, பீட்ரூட் உங்கள் குடலுக்கு மட்டுமல்ல, நரம்பு மண்டலத்திற்கும் ஒரு வகையான வைட்டமின் ஆகும். இளம் டாப்ஸ் உட்பட பீட்ரூட் எந்த வடிவத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அதை ஒரு தனி உணவாகவோ அல்லது பிற உணவுகளின் ஒரு பகுதியாகவோ சாப்பிடலாம். பீட்ரூட் சாறு மிகவும் பிரபலமானது. ஒரு கிளாஸ் பீட்ரூட் சாற்றில் மூன்றில் ஒரு பங்கு மற்ற சாறுகளுடன் கலந்து குடிப்பது உங்கள் உடலை வைட்டமின்களால் நிறைவு செய்யும் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். மேலும் வலுவான நரம்புகள் நல்ல தூக்கத்திற்கு முக்கியமாகும்.

வெந்தயம் உணவுகளுக்கு மணம் மிக்க சுவையூட்டலாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது நல்ல தூக்கத்திற்கும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் புதிய வெந்தய புல் அல்லது விதைகளை அரைத்து, ஒரு டீஸ்பூன் மூலப்பொருட்களை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும். உணவுக்கு முன், ½ கிளாஸ் (காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு) அத்தகைய அசாதாரண பானத்தை குடிக்கவும், படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 1 கிளாஸ் பானத்தை குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், நறுமண எண்ணெய்களுடன் தூக்க நோய்க்குறியியல் சிகிச்சை பிரபலமானது. அவை குளியலில் சேர்க்கப்படுகின்றன, அவை கோயில்களை உயவூட்டுகின்றன மற்றும் தலையணைகளில் நிரப்பப்பட்ட இனிமையான மூலிகை கலவையை பூர்த்தி செய்கின்றன, விரைவான தூக்கம் மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.

[ 9 ]

மூலிகைகள் மற்றும் ஹோமியோபதி வைத்தியம் மூலம் பழைய சூனியக்காரி நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சை அளித்தல்

தூக்கக் கோளாறுகளை சரிசெய்வதில் நல்ல பலன்கள், நரம்பு மண்டலத்தில் அமைதியான விளைவைக் கொண்ட மூலிகைகள் மூலம் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலமும் வழங்கப்படுகின்றன, இது நிச்சயமாக தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறது. அத்தகைய மூலிகைகளில் முனிவர், புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தைலம், வலேரியன், ஹாப்ஸ், சுவையான, ஆர்கனோ, மதர்வார்ட், வார்ம்வுட் ஆகியவை அடங்கும்.

வார்ம்வுட் ஒரு நச்சு மூலிகை மற்றும் பயன்பாட்டில் சிறப்பு கவனம் தேவை என்ற போதிலும், இது தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிமுறைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இந்த நோக்கங்களுக்காக, மூலிகை அல்லது வேர்களின் உட்செலுத்துதல் (2 கப் கொதிக்கும் நீருக்கு 1-2 தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்கள்), அல்லது கசப்பான மூலிகையின் விதைகளிலிருந்து எண்ணெய் (எந்தவொரு தாவர எண்ணெயிலும் 4 தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட விதைகள் 1 தேக்கரண்டி) பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருத்துவ மூலிகைகள் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் வடிவங்களிலும், மயக்க மருந்து கலவைகளின் கலவையிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், அவை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கப்படலாம். லாவெண்டர், தைம், புதினா, ஹாப்ஸ் மற்றும் இனிமையான நறுமணத்துடன் கூடிய பிற மூலிகைகள் "தூங்கும்" தலையணைகளுக்கு ஒரு சிறந்த நிரப்பியாகும். மார்பியஸின் இனிமையான அரவணைப்பில் விரைவாக மூழ்குவதற்கு உதவும் பொருத்தமான, தடையற்ற நறுமணத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது போதுமானது.

பழைய சூனிய நோய்க்குறி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பல ஹோமியோபதி மருந்துகளின் அடிப்படை மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்கள் ஆகும். இந்த மருந்துகளில் மிகவும் பிரபலமானது ஹோமியோபதி மருந்து "நோட்டா" ஆகும், இது நரம்பு பதற்றத்தை கணிசமாகக் குறைக்கவும் தூக்கத்தின் உடலியல் தாளத்தை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது. அதன் கலவையில் ஓட்ஸ், கெமோமில், உருமாறிய வலேரியன் சாறு ஆகியவற்றைக் காணலாம்.

இந்த மருந்து பெரியவர்கள் மற்றும் 3 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு உற்சாகத்தைக் குறைக்கும் நோக்கம் கொண்டது. இது மாத்திரைகள் மற்றும் உள் பயன்பாட்டிற்கான கரைசலாகக் கிடைக்கிறது.

மருந்துக்கு அதிக உணர்திறன் மற்றும் பக்க விளைவுகளைத் தவிர, முரண்பாடுகள் இல்லாததால், மருந்தை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது. மாத்திரைகளில் உள்ள மருந்து பெரியவர்களின் சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, சொட்டுகள் முற்றிலும் அனைவருக்கும் ஏற்றது.

மருந்தின் அளவு நிலையானது. பெரியவர்கள் மற்றும் 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, ஒரு டோஸுக்கு 1 மாத்திரை (10 சொட்டுகள்) போதுமானது, 3 முதல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஸ்பூன் தண்ணீரில் நீர்த்த 5 சொட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மாத்திரைகள் மற்றும் சொட்டுகளை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுக்க வேண்டும். ஹோமியோபதி மாத்திரைகளை நாக்கின் கீழ் வைத்து முழுமையாகக் கரைக்கும் வரை அங்கேயே வைத்திருக்க வேண்டும்.

ஒரு சிறப்பு மருத்துவருடன் முன் ஆலோசனைக்குப் பிறகு, 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அதன் பயன்பாட்டின் சாத்தியத்தை மருந்து விலக்கவில்லை.

வலேரியன் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட சமமாக பிரபலமான மருந்து, "டோர்மிபிளாண்ட்", அதன் மயக்க விளைவுக்கு நன்றி, பழைய சூனிய நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைத் தடுக்க வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முந்தைய மருந்தைப் போலவே, இது விரைவாக நரம்பு பதற்றத்தை நீக்கி, தூங்குவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

6 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம். கல்லீரல் செயலிழப்பு அல்லது மருந்தின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின் எதிர்விளைவுகளின் அதிக நிகழ்தகவு உள்ள சந்தர்ப்பங்களில் இந்த மருந்தைக் கொண்டு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவை.

மருந்தளவு மற்றும் நிர்வாக முறை. ஒரு மயக்க மருந்தாக, மருந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, ஒரு நேரத்தில் 2 மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது; தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் நிலையான டோஸின் (2 மாத்திரைகள்) ஒரு டோஸ் போதுமானது.

முன்னெச்சரிக்கைகள்: இரண்டு மாதங்களுக்கு மேல் அல்லது அதிக கவனம் தேவைப்படும் செயல்களைச் செய்வதற்கு முன்பு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

பிரபலமான மூலிகை மருத்துவமான "பெர்சென்"-ல், வலேரியன் மற்றும் எலுமிச்சை தைலத்தில் மிளகுக்கீரை சேர்க்கப்படுகிறது, இது மருந்திற்கு மயக்க மருந்து மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவை வழங்குகிறது. இந்த மருந்து எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

லாக்டோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பித்தநீர் பாதை நோய்களால் பாதிக்கப்படாத 12 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இந்த மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும், மருந்தின் கூறுகளுக்கு உங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாவிட்டால்.

மருந்தின் பக்க விளைவுகள் பொதுவாக ஒவ்வாமை முன்கணிப்புடன் தொடர்புடையவை.

"பெர்சென்" மருந்தின் நிர்வாக முறை மற்றும் அளவு முந்தைய மருந்துக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது. அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 12 மாத்திரைகள்.

வலேரியன், ஹாவ்தோர்ன், ஹாப்ஸ், புதினா மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவற்றின் சாறுகளுடன் கூடுதலாக, ஒருங்கிணைந்த மூலிகை தயாரிப்பு "செடாவிட்", வைட்டமின்கள் பி6 மற்றும் பிபி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இந்த மருந்து உள் பயன்பாட்டிற்காக மாத்திரைகள் அல்லது சொட்டு வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது 12 வயதுக்குட்பட்ட நபர்கள், கரோனரி இதய நோய், ஆஸ்துமா, மயஸ்தீனியா, கல்லீரல் நோய் மற்றும் இரைப்பை குடல் புண்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நோக்கம் கொண்டதல்ல. மனச்சோர்வு நிலைகளும் "செடாவிட்" பயன்பாட்டிற்கு ஒரு முரணாகும்.

மருந்தின் பக்க விளைவுகள் அரிதானவை மற்றும் தசை பலவீனம், குமட்டல், வயிற்று வலி, மலத்தின் தரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், தலைச்சுற்றல், மயக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளுக்கு பொதுவாக மருந்தை நிறுத்த வேண்டும்.

சிகிச்சையின் அளவு மற்றும் காலம் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

முன்னெச்சரிக்கைகள்: கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே மருந்தின் பயன்பாடு சாத்தியமாகும்.

லெவோடோபா கொண்ட மருந்துகளுடன் இணையாக மருந்தை உட்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

ஆயுர்வேத மூலிகை தயாரிப்பான "ஸ்ட்ரெஸ் வேதா" பற்றியும் குறிப்பிடுவது மதிப்புக்குரியது, இதன் கூறுகளில் ஒன்று அதே வலேரியன் ஆகும். இந்த மருந்து, பழைய சூனிய நோய்க்குறியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குத் தேவையான மயக்க மருந்து மற்றும் ஹிப்னாடிக் விளைவுக்கு கூடுதலாக, உடலை வலுப்படுத்தவும் புத்துயிர் பெறவும் உதவும் பல பயனுள்ள பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

மருந்துக்கு குறிப்பிட்ட முரண்பாடுகள் அல்லது பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

இந்த மூலிகை மருந்தை 1 மாதத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற படிப்புகளை வருடத்திற்கு 2-3 முறை மீண்டும் செய்யலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு: 1 மாத்திரை (காப்ஸ்யூல்) ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை. மாத்திரைகளை உணவுக்கு முன் (உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்) எடுத்து, போதுமான அளவு சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.

தூக்க சுழற்சிகளை இயல்பாக்குவதற்கும், தூக்கத்தின் தொடக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு ஒன்று அல்லது இரண்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சில காரணங்களால் மேலே உள்ள அனைத்து மருந்துகளும் உங்களுக்குக் கிடைக்கவில்லை என்றால், பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் நன்கு தெரிந்த "பூனை" மருந்து எப்போதும் மீட்புக்கு வரும் - மாத்திரைகள் அல்லது திரவ சாறு வடிவில் உள்ள வலேரியன், இது உண்மையில் ஒவ்வொரு வீட்டு மருந்து அலமாரியிலும் காணப்படுகிறது அல்லது எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கப்படுகிறது. இந்த மலிவான மருந்து உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் விலையுயர்ந்த மருந்துகளை விட மோசமான இனிமையான தூக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.

தடுப்பு

பெரும்பாலும், சிகிச்சையானது போதுமான ஓய்வு நேரத்துடன் சரியான தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குவது குறித்த ஆலோசனையுடன் மட்டுமே வரையறுக்கப்படுகிறது. ஆனால் மருந்துகள், பிசியோதெரபி மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் உள்ளிட்ட சிக்கலான நடவடிக்கைகளால் மட்டுமே நேர்மறையான முடிவுகளை அடைய முடியும். சில நேரங்களில், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அல்லது அதிகரித்த பதட்டத்தில், உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் தேவைப்படலாம். தூக்க முடக்குதலுக்கான அறுவை சிகிச்சை, இது மிகவும் தீவிரமான நோய்க்குறியீடுகளுடன் வராவிட்டால், நடைமுறையில் இல்லை, ஏனெனில் இதற்கான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

பழைய சூனிய நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உதவும் சாதாரண மக்களின் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் வேறு சில நடவடிக்கைகள் உள்ளன. மருத்துவர்கள் இந்த உதவிக்குறிப்புகளின் செயல்திறனை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் தூக்க முடக்குதலைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் அவற்றைக் கருதுகின்றனர். எனவே:

1. வார நாட்களிலும் வார இறுதி நாட்களிலும் படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரம் நிலையானதாக இருக்கும் வகையில் ஒரு தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். அலாரம் அடிக்கும் போது எழுந்திருக்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
2. காலையில் ஓடுவதையும், மாலையில் புதிய காற்றில் நடப்பதையும் ஒரு விதியாகக் கொள்ளுங்கள். அவற்றின் போது இயற்கையைக் கேட்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
3. கைவினைப் பொருட்களை ஒரு பொழுதுபோக்காக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயல்கள் மற்றும் விரல் மசாஜ் காரணமாக நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த சிறந்தவை.
4. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், குளிக்கவும், அதில் உள்ள தண்ணீர் சற்று குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் எந்த வகையிலும் சூடாக இருக்கக்கூடாது. தண்ணீரில் மருத்துவ மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஒரு துளி லேசான, இனிமையான வாசனையுடன் சேர்க்கவும்.
5. இசையைப் போல ஒரு நபரின் உள் நிலையை வேறு என்ன பாதிக்க முடியும்? அது உற்சாகமாகவும், செயலுக்குத் தூண்டுவதாகவும், மென்மையாகவும், நிதானமாகவும், பொங்கி எழும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும் திறன் கொண்டதாகவும் இருக்கும். மின்னணு ஊடகங்களிலும், பாரம்பரிய இசையிலும் பதிவுசெய்யப்படும் இயற்கையின் ஒலிகளும் நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும்.
6. படுக்கை என்பது சிந்தித்து திட்டங்களை வகுப்பதற்கான இடம் அல்ல. தூங்குவதற்கு முன், நாளை திட்டமிடுவதையோ அல்லது இன்றைய நாளை மீண்டும் அனுபவிப்பதையோ விட, சுருக்கமான ஒன்றைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
7. உங்கள் வழக்கமான உடல் நிலையை "உங்கள் முதுகில் படுப்பதில்" இருந்து வேறு ஒரு நிலைக்கு மாற்ற முயற்சிக்கவும், அப்போது தூக்க முடக்கம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் குறைவு.
8. படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், லேசான உணவை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், இரவு உணவு என்பது கனமான, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்கான நேரம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
9. மென்மையான பொம்மைகளை படுக்கைக்கு எடுத்துச் செல்வது, பஞ்சுபோன்ற வண்ணமயமான பைஜாமாக்களை அணிவது அல்லது "சீரியஸற்ற" படுக்கை துணியைப் பயன்படுத்துவது பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் படுக்கை, அதில் நீங்கள் முடிந்தவரை வசதியாகவும் வசதியாகவும் உணர வேண்டும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது, மேலும் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் பழைய சூனிய நோய்க்குறியை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், அவை நிச்சயமாக "தீய வயதான பெண்ணை" பயமுறுத்தும், மேலும் அவள் உங்களை மிகக் குறைவாகவே சந்திப்பாள்.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

முன்அறிவிப்பு

கொள்கையளவில், பழைய சூனிய நோய்க்குறியே ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது அல்ல. அதன் சிகிச்சையானது அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் வரும் அறிகுறிகளுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் இதுபோன்ற விரும்பத்தகாத, பயமுறுத்தும் நிலை மீண்டும் மீண்டும் வருவதைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த தூக்க நோய்க்குறியீட்டிற்கான சிகிச்சைக்கான முன்கணிப்பு எப்போதும் நேர்மறையானது.

[ 13 ]