கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
ப்ரூக்ஸிசம்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
பல் அரைத்தல் அல்லது பல் கடித்தல் என்பது மெல்லும் தசைகள் தீவிரமாக சுருங்கத் தொடங்கும் ஒரு நிலை, இது பற்களை அரைப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.
தசைச் சுருக்கம் சில வினாடிகள் முதல் பல நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் ஒரு நபரின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் தடைபடலாம், மேலும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறையலாம்.
காரணங்கள் பல் வலி
இந்த நோய்க்கான முக்கிய காரணம் கடுமையான நரம்பு பதற்றம் அல்லது மன அழுத்தம் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
ப்ரூக்ஸிசத்திற்கான காரணங்கள் குறித்து தற்போது சில கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. இந்த நோயின் இரவு வடிவங்கள் மெல்லும் தசையின் அதிகரித்த தொனியின் விளைவாக ஏற்படுகின்றன, எனவே இந்த நிகழ்வின் முக்கிய காரணம் ஒரு வலுவான நரம்பு அதிர்ச்சி, அதிகப்படியான உழைப்பு அல்லது நிலையான எரிச்சல் என்று கருதப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தூக்கத்தில், ஒரு நபர் முக தசைகளை கட்டுப்படுத்துவதில்லை, எனவே சுருக்கம் விருப்பமின்றி நிகழ்கிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பகல் நேரத்தை விட இரவு வடிவ ப்ரூக்ஸிசம் மிகவும் பொதுவானது என்பதற்கான காரணம் இதுதான்.
இந்த நோய்க்கான பிற காரணங்களில் பற்கள் ஒட்டாமல் இருத்தல், பற்கள் காணாமல் போதல், செயற்கைப் பற்கள் அல்லது பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் பற்கள் சரியாக நிரப்பப்படாமல் இருத்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
பல் பற்களுக்கும் ப்ரூக்ஸிசம் ஏற்படுவதற்கும் நேரடி தொடர்பு இருப்பதாக பல் மருத்துவர்கள் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோயின் முதல் அறிகுறிகளில், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகி, அரைப்பதற்கான காரணத்தை தீர்மானித்து, தேவையான சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
ப்ரூக்ஸிசம் ஏற்படுவதற்கு மற்றொரு காரணம் உள்ளது என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. குறிப்பாக குழந்தைகளில், இரவு நேரங்களில் பற்களை அரைப்பது புழுக்களால் ஏற்படும் தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது என்று நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது, ஆனால் இதை ஆதரிக்க அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட தரவு எதுவும் இல்லை. ஆனால் சில நிபுணர்கள் அத்தகைய கருத்து அர்த்தமற்றது என்று நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் ஒட்டுண்ணிகளால் பாதிக்கப்படும்போது, உடலில் வைட்டமின்கள், குறிப்பாக குழு B குறைபாடு ஏற்படுகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. இது சம்பந்தமாக, ஹெல்மின்த்ஸ் நரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
அறிகுறிகள் பல் வலி
ப்ரூக்ஸிசம் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் இந்த நோய் குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது (தோராயமாக 50% வழக்குகள்).
பொதுவாக இந்த நோயின் ஒரு இரவு நேர வடிவம் உள்ளது, இதில் ஒரு நபர், குறிப்பாக தனிமையில் இருப்பவர், பல ஆண்டுகளாக இந்த கோளாறை சந்தேகிக்காமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது தசைச் சுருக்கம் ஏற்படுகிறது மற்றும் அந்த நபர் அதை நினைவில் கொள்ள மாட்டார்.
பகல்நேர வடிவத்தில், ஒரு நபர் வழக்கமாக நோயின் வெளிப்பாட்டைக் கவனித்து, தன்னைத்தானே கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்.
பகலிலும் இரவிலும் பற்களை அரைப்பது பல் அமைப்பின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. காலப்போக்கில், ஈறுகள் அல்லது தாடை மூட்டுகள் வீக்கமடைந்து வலிக்கத் தொடங்கி, அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
பற்களை அரைப்பது அவ்வப்போது நிகழ்கிறது. இரவு தாக்குதல்களின் போது, மெல்லும் தசைகளின் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம். புள்ளிவிவரங்களின்படி, மக்கள் தொகையில் 15% வரை ப்ரூக்ஸிசத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
பல் அரைப்பது என்பது பல் கடித்தல் நோயின் முக்கிய அறிகுறியாகும். இருப்பினும், இரவு நேர நோயின் வடிவத்தில், ஒரு நபர் பல ஆண்டுகளாக நோயியலை சந்தேகிக்காமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் பல் அரைப்பது தன்னிச்சையாக நிகழ்கிறது மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஒரு அந்நியர் மட்டுமே அறிகுறியைப் பற்றி சொல்ல முடியும்.
ஆனால் ப்ரூக்ஸிசத்தைக் குறிக்கும் வேறு சில அறிகுறிகளும் உணர்வுகளும் உள்ளன. முதலாவதாக, இது வலியின் தோற்றம் (டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுகள், தோள்கள், முதுகு, கழுத்து, காதுகள், பாராநேசல் சைனஸ்கள், தலைவலி), தலைச்சுற்றல், காதுகளில் சத்தம், பகல்நேர தூக்கம், மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம், குறிப்பாக நீண்ட கால.
இயற்கையாகவே, இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் நோயை 100% உறுதிப்படுத்துவதில்லை, இருப்பினும், அவை தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும், குறிப்பாக பல் பற்சிப்பி தேய்மானம், தளர்வான பற்கள் அல்லது கடித்தலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால்.
படிவங்கள்
இரவு நேர ப்ரூக்ஸிசம்
இரவில் பற்களை அரைப்பது பல வினாடிகள் அல்லது நிமிடங்கள் நீடிக்கும், ஆனால் இதுபோன்ற தாக்குதல்கள் இரவில் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் நிகழலாம். வலிப்புத்தாக்கங்கள் பொதுவாக திடீரென்று தொடங்கும், ஆனால் ஒரு நபர் அதை உணரவில்லை. மருத்துவ படம் மற்றும் அனமனிசிஸின் அடிப்படையில் பல் மருத்துவரால் பல் மருத்துவர் பல்வலியைக் கண்டறியிறார். பற்களை அரைப்பது மட்டுமே பல்வலிக்கான அறிகுறி அல்ல; இந்த நோய் தாடையின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது காலையில் தீவிரமடையக்கூடும். பற்களில் எனாமல் தேய்மானம், பல்வலி திசுக்களில் வீக்கம், பற்கள் மூடப்படும்போது பற்கள் மற்றும் தாடையின் பல்வலி திசுக்களில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது என்பதையும் பல் மருத்துவர் பதிவு செய்யலாம்.
நோயறிதலை தெளிவுபடுத்த, ஒரு நிபுணர் ஒரு பாலிசோம்னோகிராஃபிக் ஆய்வை பரிந்துரைக்கலாம், இது கால்-கை வலிப்பை விலக்கவும் உதவும், ஏனெனில் இரவு நேரங்களில் பற்களை அரைப்பது வலிப்பு நோய்க்கான ப்ரூக்ஸிசத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இதற்கு சிகிச்சைக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட அணுகுமுறைகள் தேவைப்படுகின்றன.
பெரியவர்களில் ப்ரூக்ஸிசம்
பெரியவர்களில் ப்ரூக்ஸிசம் பொதுவாக வலுவான உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகளுக்குப் பிறகு உருவாகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, அன்புக்குரியவரின் மரணம், கடினமான முறிவு, இழப்பு போன்றவை. பெரும்பாலும் இந்த நோய் பல பல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு (மறுசீரமைப்பு, கிரீடங்கள் போன்றவை) தோன்றும், எனவே முதலில் நோயாளிகள் இரவில் சிறப்பு பாதுகாப்பு வாய்க் கவசங்களை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
நாள்பட்ட ப்ரூக்ஸிசம் நிலையான மன அழுத்தத்துடன் உருவாகிறது, இது பல் சிதைவு, ஈறு வீக்கம் மற்றும் பல் பற்சிப்பி சிராய்ப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நோயாளிக்கு டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுகளின் அதிக சுமை இருப்பதும் கண்டறியப்படுகிறது, இது வலி உணர்வுகளில் வெளிப்படுகிறது. காலப்போக்கில், மூட்டுகளின் சீர்குலைவு காரணமாக, ஒரு நபருக்கு கடுமையான தலைவலி மற்றும் தசை வலி ஏற்படுகிறது.
சிகிச்சை முதிர்ந்த நிலையிலும், போதுமான உதவி கிடைக்காததாலும், சில நோயாளிகள் தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கின்றனர்.
குழந்தைகளில் ப்ரூக்ஸிசம்
குழந்தைகளில் ப்ரூக்ஸிசம் 50% வழக்குகளில் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் மரபுரிமையாக இருப்பதாக ஒரு கருத்து உள்ளது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்காது மற்றும் காலப்போக்கில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
இரவில் குழந்தையின் படுக்கையிலிருந்து சத்தங்கள் கேட்கும்போது, பெற்றோரால் இந்த நோயியல் எப்போதும் கண்டறியப்படுகிறது. கடுமையான ப்ரூக்ஸிசம் தாக்குதல்களால், குழந்தை காலையில் கடுமையான தலைவலி அல்லது பல்வலியை உணரக்கூடும், மேலும் முகத்தில் வலி இருக்கலாம். இத்தகைய தாக்குதல்கள் பெற்றோரை எச்சரிக்க வேண்டும், குறிப்பாக அவை பல மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் தொடர்ந்தால்.
கண்டறியும் பல் வலி
ப்ரூக்ஸிசம் மிகவும் எளிமையாகக் கண்டறியப்படுகிறது. இரவு நேர வடிவத்தில், ஒரு நபருக்கு நோயைப் பற்றி உறவினர்கள் அல்லது பிற நெருங்கிய நபர்கள் தெரிவிக்கலாம், அவர்கள் அரைக்கும் சத்தத்தைக் கேட்க முடியும் (அந்த நபர் தூக்கத்தில் அதை உணரவில்லை என்பதால்).
பகல்நேர வடிவத்தில், மெல்லும் தசைகளின் சுருக்கத்தை நபரால் கட்டுப்படுத்த முடியும், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதற்கு ஒரு பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.
மேம்பட்ட வடிவங்களில், இந்த நோய் முகம், கீழ்த்தாடை மற்றும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுகளில் கடுமையான வலி, பற்கள் தளர்வு, பற்களின் உணர்திறன் அதிகரிப்பு மற்றும் பல் பற்சிப்பி சிராய்ப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. ஒரு நபர் காதுகளில் சத்தம், முதுகு அல்லது கழுத்தில் வலி, மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், மோசமான பசி, தூக்கமின்மை, கண்களின் உணர்திறன் அதிகரிப்பு மற்றும் தலையில் கூச்ச உணர்வு போன்ற உணர்வுகள் இருப்பதாகவும் புகார் கூறலாம்.
நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, நிபுணர் ஒரு பாலிஸ்மோகிராஃபிக் பரிசோதனையை நடத்துகிறார், இது மெல்லும் தசைகளின் வலிப்பு சுருக்கங்களை பதிவு செய்கிறது.
எப்படி ஆய்வு செய்ய வேண்டும்?
யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?
சிகிச்சை பல் வலி
ப்ரூக்ஸிசத்தை குணப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் நோயைத் தூண்டிய சரியான காரணங்களை நிறுவுவது அவசியம். சிகிச்சையானது மெல்லும் தசைகளை தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது; ஆர்த்தோடோன்டிக் சாதனங்கள், மருந்து சிகிச்சை மற்றும் உளவியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
சிகிச்சையானது ஒரு பல் மருத்துவரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அவர் நோயின் தன்மை மற்றும் அளவைப் பொறுத்து, பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். சிறு குழந்தைகளில், நோய் பொதுவாக தானாகவே போய்விடும்.
ஒரு விதியாக, விரைவில் நோய் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் முன்கணிப்பு மிகவும் சாதகமாக இருக்கும்.
ப்ரூக்ஸிசம் சிகிச்சையில் ஒரு முக்கியமான விஷயம், நோயாளியின் பிரச்சனையின் மீது கவனம் செலுத்துவதாகும்.
உற்சாகம் அல்லது பதட்டமான அனுபவங்களின் போது பற்களை அரைக்கும் கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட பல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உற்சாகத்தின் முதல் அறிகுறிகளில், மெல்லும் தசைகளின் இயக்கத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
இந்த விஷயத்தில், பல்வேறு உளவியல் சிகிச்சை நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது மோதல்களை அடையாளம் காணவும், சிக்கலைப் புரிந்துகொள்ளவும், கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்கும் திறனை வளர்க்கவும் உதவுகிறது.
ப்ரூக்ஸிசத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் மன அழுத்தம், எனவே நிபுணர்கள் இனிமையான குளியல், நிதானமான மசாஜ்கள், நடைப்பயிற்சி, புத்தகங்களைப் படிப்பதை பரிந்துரைக்கின்றனர். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் ஆலோசனைக்காக ஒரு உளவியலாளரிடம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
ஒரு விதியாக, இத்தகைய முறைகள் பகல்நேர ப்ரூக்ஸிசத்தை சமாளிக்க உதவுகின்றன, ஆனால் இரவில் அரைப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் மெல்லும் தசைகளின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாது, எனவே சற்று வித்தியாசமான அணுகுமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இரவு நேர ப்ரூக்ஸிசம் ஏற்பட்டால், ஒரு நபர் பகலில் முடிந்தவரை மெல்லும் தசைகளை ஏற்ற வேண்டும், அதாவது தசைகளை "சோர்வடையச்" செய்ய வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் சூயிங் கம் நன்றாக உதவுகிறது; சோர்வு உணரப்படும் வரை ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 1-2 நிமிடங்கள் மெல்ல வேண்டும் (விளைவை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு 2-3 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு புதிய பசையைச் சேர்ப்பது நல்லது). சூயிங் கம் கொண்ட அத்தகைய பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன்.
மெல்லும் தசைகளை நாள் முழுவதும் தளர்வாக வைத்திருப்பது முக்கியம், சாப்பிடும்போது மட்டுமே அவற்றை மூட வேண்டும்.
கன்ன எலும்புகளில் சூடான அழுத்தங்கள் தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகின்றன.
பற்களைப் பாதுகாக்க, நிபுணர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் பற்களில் சிறப்புப் பிளவுகளை (வாய்க் காவலர்கள்) அணிய பரிந்துரைக்கின்றனர், அவை ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மறுநிலைப்படுத்தல் பிளின்ட்டைப் பயன்படுத்தலாம், இது கீழ் தாடையில் மூட்டின் நிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் முகம் மற்றும் தாடையின் தசைகளின் பிடிப்பை நீக்குகிறது.
நோய்க்கான காரணம் மன அழுத்தம் என்றால், மயக்க மருந்துகள், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், உடலின் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதற்கான மருந்துகள், அத்துடன் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த வைட்டமின் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள் (கால்சியம், மெக்னீசியம் போன்றவை) பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
ப்ரூக்ஸிசம், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நோயிலிருந்து விடுபட, ஒரு நபர் தாடை தசைகளின் பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவும் பல நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
தானியங்கி பயிற்சி மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு (பதற்றத்தின் முதல் உணர்வில் மெல்லும் தசைகளை தளர்த்துதல்) நன்றாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
கூடுதலாக, ஏதேனும் பல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் (மோசமான கடி, பற்களின் உணர்திறன் அதிகரிப்பு, பல் எனாமல் சிராய்ப்பு போன்றவை), நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரை சந்தித்து பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.
அடிக்கடி மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால், நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம், எரிச்சலை முற்றிலுமாக அகற்ற முயற்சிக்கவில்லை என்றால், அதன் தாக்கத்தை குறைக்கவும், தேவைப்பட்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்.
ப்ரூக்ஸிசத்திற்கு வாய் பாதுகாப்பு
குறிப்பாக நோயின் இரவு வடிவமான ப்ரூக்ஸிசம், மெல்லும் தசைகளின் சுருக்கங்கள் தன்னிச்சையாக இருக்கும்போது, பற்கள், ஈறுகள், தாடை மூட்டுகளின் மேற்பரப்பை கடுமையாக சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் கடித்தலை மாற்றுகிறது. கூடுதலாக, ப்ரூக்ஸிசத்தின் தாக்குதல்களின் போது, மூட்டுகளில் ஏற்படும் சுமை கடினமான உணவுகளை மெல்லும்போது ஏற்படும் அழுத்தத்தை விட பல மடங்கு அதிகமாகும், இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. மூட்டின் தலையில் ஏற்படும் சுமையைக் குறைக்க, தாடை மூட்டுகளில் ஏற்படும் சிதைவு மாற்றங்களிலிருந்து பாதுகாக்க மற்றும் பல் பற்சிப்பியைப் பாதுகாக்க, சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக ஒரு சிறப்பு வாய்க் காவலரைப் பயன்படுத்த ஒரு நிபுணர் பரிந்துரைக்கலாம்.
இன்று பல் வலிக்கு மவுத் கார்டு மூலம் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. தூக்கத்தின் போது, தசை பிடிப்பின் போது பற்கள் மூடுவதை மவுத் கார்டு தடுக்கிறது, இது பல் எனாமலை சிராய்ப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, பீரியண்டால் அழற்சி மற்றும் பிற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.
கூடுதலாக, வாய் பாதுகாப்பு தாக்குதல்களின் போது எலும்பியல் கட்டமைப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது (பெரும்பாலும் பிடிப்புகள் மிகவும் வலுவாக இருப்பதால் ஒரு நபரின் செயற்கை உறுப்பு உடைந்து விடும், முதலியன).
மௌத் கார்டுகளின் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை என்னவென்றால், தொடர்ச்சியான உராய்வால் பற்கள் தளர்ந்து, பெயர்ந்து போகும் போது, பற்கள் நகராமல் இது தடுக்கிறது.
பல் மருத்துவரால் தயாரிக்கப்பட்டு பல் ஆய்வகத்திற்கு மாற்றப்படும் பற்களின் தனிப்பட்ட தோற்றத்தின் படி வாய்க்காவல்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வாய்க்காவல்கள் பயோசிலிகான் அல்லது பயோபிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்படலாம்.
சிலர் மவுத் கார்டு நோய்க்கான காரணத்தை அகற்ற உதவுகிறது என்று தவறாக நம்புகிறார்கள், இருப்பினும், சாதனத்தின் முக்கிய நோக்கம் பற்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதாகும், அதாவது மவுத் கார்டு தேய்ந்து போகிறது, ஆனால் பற்கள் தேய்ந்து போவதில்லை. எனவே, மவுத் கார்டு அணிவது ஒரு விரிவான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும்.
ப்ரூக்ஸிசத்திற்கு எதிராக வாய்க் காவலை உருவாக்குதல்
வாய்க் காவல் சிறப்பு இரண்டு அடுக்கு பொருட்களால் ஆனது. தயாரிப்பின் உள் பகுதி மென்மையானது, இது ஈறுகளுக்கு அதிகபட்ச ஆறுதலை அளிக்கிறது, வெளிப்புற பகுதி கடினமாக உள்ளது, அங்கு பற்கள் தாக்குதலின் போது மூடப்படும், இதன் காரணமாக வாய்க் காவல் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.
இந்த வகை வாய் பாதுகாப்பு, தூக்கத்தின் போது, கட்டுப்பாடற்ற ப்ரூக்ஸிசம் தாக்குதல்களின் போது பயன்படுத்த ஏற்றது.
மௌத் கார்டுகள் தனித்தனியாக தயாரிக்கப்படுகின்றன; முதலில், பல் மருத்துவர் நோயாளியின் தாடையின் ஒரு தோற்றத்தை எடுத்து, அந்த தோற்றத்தை ஒரு பல் ஆய்வகத்திற்கு அனுப்புகிறார், அங்கு தாடையின் பண்புகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு மௌத் கார்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.
நிலையான மவுத் கார்டுகளும் உள்ளன, ஆனால் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மவுத் கார்டுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவை தூக்கத்தின் போது நழுவவோ அல்லது வெளியே விழவோ கூடாது, மேலும் அவை பற்கள் மீதான அதிகப்படியான அழுத்தத்தையும், அதன் விளைவாக, இடப்பெயர்ச்சியையும் நீக்குகின்றன.
மவுத்கார்டுகளைப் பராமரிக்க, தினமும் காலையில் உள்ளே இருந்து தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும், வெளிப்புறத்தை பல் துலக்குடன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். சூரிய ஒளி ஊடுருவாத ஒரு சிறப்புப் பெட்டியிலோ அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரிலோ பொருட்களை சேமித்து வைப்பது நல்லது.
கூடுதலாக, வாய்க் காவலரை பல் மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து காட்ட வேண்டும், அவர் அதன் நிலையை மதிப்பிட்டு, தேவைப்பட்டால் (தயாரிப்பு தேய்ந்து போகும்போது), புதிய ஒன்றை பரிந்துரைப்பார்.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ப்ரூக்ஸிசம் சிகிச்சை
ப்ரூக்ஸிசம் என்பது சில எரிச்சல் அல்லது அசௌகரியங்களுக்கு உடலின் எதிர்வினையாகும்.
பாரம்பரிய மருத்துவம் இந்த நிலையைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்குதல் மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது.
அடிக்கடி மன அழுத்தம் அல்லது நரம்பு அதிர்ச்சிகள் ஏற்பட்டால், நிதானமான முக மசாஜ் செய்ய, அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது இனிமையான மூலிகைகள் (கெமோமில், வலேரியன், புதினா) கொண்டு குளிக்க அல்லது இனிமையான மூலிகை தேநீர் குடிக்க பாரம்பரிய மருத்துவம் பரிந்துரைக்கிறது.
யோகா வகுப்புகளும் மிகவும் அமைதியானவை, மேலும் உங்கள் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க உதவும் ஒரு உளவியலாளருடன் ஆலோசனைக்கு நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்.
பகல்நேர ப்ரூக்ஸிசம் ஏற்படும்போது, தாடை அழுத்தும் சக்தி குறைவாக இருக்கும்படி உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பற்கள் தொடாதபடி பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் (உணவை மெல்லுவது மட்டுமே விதிவிலக்கு).
பகலில் (2-3 முறை) நீங்கள் மூலிகை தேநீர் (கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், புதினா) குடிக்கலாம், இது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும். புதிய காற்றில் நடப்பதும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
முக தசைகளின் அதிகப்படியான அழுத்தம் அல்லது சோர்வு காரணமாக ப்ரூக்ஸிசம் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது, எனவே பகலில் நீங்கள் கடினமான பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் (குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன்) சாப்பிட வேண்டும், இது தாடை தசைகளை ஈடுபடுத்தி சோர்வடையச் செய்யும். மெல்லும் பசை தசைகளை நன்கு சோர்வடையச் செய்கிறது.
ஒரு குழந்தைக்கு ப்ரூக்ஸிசம் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் அவரது உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் துரித உணவு, இனிப்புகளை விலக்கி, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகம் கொடுக்க வேண்டும். தேநீருக்கு பதிலாக, கெமோமில், புதினா, லிண்டன் ஆகியவற்றின் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களும் குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பாரம்பரிய மருத்துவம் பற்களை அரைக்கும் போது சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது, இது முக தசைகளில் உள்ள பதற்றத்தை நீக்கும். சூடான அமுக்கங்களை முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் செய்ய வேண்டும். சூடான மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் வெப்பமயமாதல் அமுக்கமாக பொருத்தமானவை, நீங்கள் வெற்று நீரில் நனைத்த துண்டையும் பயன்படுத்தலாம்.
உங்களுக்கு ப்ரூக்ஸிசம் இருந்தால், காஃபின், இனிப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும்.
தடுப்பு
ப்ரூக்ஸிசம் உண்மையில் நடக்கலாம், நடக்கும்.
ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, அவ்வப்போது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், உங்கள் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிந்து அவற்றைச் சமாளித்தல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கீழ் தாடையில் இனிமையான குளியல் மற்றும் சூடான அழுத்தங்கள் (ஈரமான) பதற்றத்தை போக்க உதவுகின்றன.
மேலும், ப்ரூக்ஸிசத்தைத் தடுக்க, உங்கள் முக தசைகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் - அவர்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள், கடினமான உணவை ஏற்றவும்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நிதானமான, அமைதியான ஒன்றைச் செய்வது சிறந்தது, உதாரணமாக, டிவி பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம், இசையைக் கேட்கலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள், கேரட், வெள்ளரி அல்லது பிற கடினமான காய்கறிகள் அல்லது பழங்களைச் சாப்பிடலாம், இது தாடை தசைகளை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் அதே நேரத்தில் சோர்வடையச் செய்யும்.
நீங்கள் காஃபின் உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இது ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும்.
முன்அறிவிப்பு
ப்ரூக்ஸிசத்தை நீங்களே சமாளிப்பது மிகவும் கடினம்; பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான அனைத்து முயற்சிகளும் பயனற்றவை மற்றும் பெரும்பாலும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
பற்களை அரைப்பதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும். ஒரு விரிவான நோயறிதலுக்குப் பிறகு, பல் மருத்துவர் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் கூடுதல் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். நிபுணரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவதன் மூலம், இந்த நோயியலில் இருந்து விடுபடுவது மிகவும் சாத்தியமாகும்.
உளவியல் பார்வையில், இரவு நேர ப்ரூக்ஸிசம் என்பது ஆழ்மனதில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். ஒருவேளை ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் தீர்க்க முடியாத ஒரு குறிப்பிட்ட உள் மனப்பான்மை இருக்கலாம், இது கோபம், உள் பதற்றம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. அடக்கப்பட்ட ஆக்கிரமிப்பின் விளைவாக இதுபோன்ற எதிர்வினை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. வளர்ப்பு, ஆசாரம், ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தார்மீக தரநிலைகள் எப்போதும் ஒரு நபரை எப்படியாவது உணர்ச்சிகளைத் தெறிக்க அனுமதிக்காது, பிரச்சினைகள் உள்ளே இருக்கும், ஆழமாகவும் ஆழமாகவும் தள்ளப்படுகின்றன. ஆனால் ஒரு கனவில், நனவான கட்டுப்பாடு வேலை செய்யாதபோது, ஒரு நபர் உள் அனுபவங்களுக்கு இந்த வழியில் எதிர்வினையாற்ற முடியும்.
[ 27 ]