முதுகில் வலி: வலது, இடது பக்கம், கீழ் முதுகு, தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒவ்வொரு இரண்டாவது வயது வந்தவருக்கும் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது முதுகுவலி ஏற்பட்டுள்ளது: அத்தகைய வலியின் தீவிரம் மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கல் மாறுபடும், அதற்கான காரணமும் மாறுபடும். கழுத்து, மார்பு அல்லது கீழ் முதுகில் வலி பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸால் ஏற்படுகிறது. இரண்டாவது இடத்தில் முதுகெலும்பு நெடுவரிசை, தசை கோர்செட், உள் உறுப்புகளை பாதிக்கும் காயங்கள் அல்லது பிற நோய்கள் உள்ளன.

பெரும்பாலும், போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லாதவர்கள், உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் அல்லது கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதையும் சுமப்பதையும் சமாளிக்க வேண்டியவர்கள் தொடர்ந்து வலிக்கும் முதுகுவலிக்கு உதவியை நாடுகின்றனர். வலிக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை, எனவே இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையும் எப்போதும் வேறுபட்டது.

காரணங்கள் வலிக்கும் முதுகு வலி

முதுகுவலி வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் ஆகும். குறிப்பாக, நன்கு அறியப்பட்ட ரேடிகுலிடிஸ் என்பது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் விளைவு மட்டுமே. இந்த நோய் முதுகெலும்பில் உள்ள கட்டமைப்பு கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: குருத்தெலும்பு திசு பாதிக்கப்படுகிறது, நரம்பு வேர்கள் கிள்ளப்படுகின்றன. இத்தகைய மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் வயதுடன் தொடர்புடையவை, ஆனால் அதிக உடல் உழைப்பு மற்றும் தொழில்முறை செயல்பாட்டின் பிரத்தியேகங்களும் வலிமிகுந்த செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

வலி ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு பொதுவான காரணம் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் உறுதியற்ற தன்மை ஆகும். நிலைத்தன்மை இல்லாதது ஒரு நோயறிதல் அல்ல, ஆனால் உடலின் நிலையை மாற்றும்போது ஒரு நபர் முதுகுவலியை உணரத் தொடங்கும் ஒரு நிலை: சில தசைகளின் பலவீனம் காரணமாக, தனிப்பட்ட முதுகெலும்புகள் நகர்ந்து, நரம்பு வேர்களை அழுத்துகின்றன, இது கடுமையான அல்லது வலிக்கும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் தயாராக இல்லாதது, தசை மற்றும் முதுகெலும்பு அதிக சுமை முதுகு வலிக்கு வழிவகுக்கும். நீடித்த நிலையான சுமைகள் குறைவான ஆபத்தானவை அல்ல - எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது ஒரு நிலையில் நிற்பது.

கூடுதலாக, முதுகுவலி மயோசிடிஸ், தொற்று மற்றும் அழற்சி அல்லது கட்டி செயல்முறைகளால் ஏற்படலாம்.

ஆபத்து காரணிகள்

வலிக்கும் முதுகுவலி கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், வலி சில காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படுகிறது, அவை உடனடியாகவும் படிப்படியாகவும் பல ஆண்டுகளாக செயல்படக்கூடும். அத்தகைய காரணிகளை இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ள முயற்சிப்போம்.

• வயது.

முதுகெலும்புகளுக்கு இடையேயான வட்டுகள் சிராய்ப்பு அல்லது மெதுவான தேய்மானத்திற்கு ஆளாகின்றன: பல ஆண்டுகளாக, வட்டுகள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகின்றன மற்றும் நிலையான மற்றும் சில நேரங்களில் மிகவும் வலுவான எடை தாக்கத்திற்கு ஆளாகின்றன.

• ஹைப்போடைனமியா, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் நிலை.

குறைந்த உடல் செயல்பாடு பல எதிர்மறை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது:

1. தசைகள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து பலவீனமடைகின்றன;
2. முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் சுமை அதிகரிக்கிறது;
3. வயிற்று தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, இடுப்பின் வடிவம் மாறுகிறது, இது பின்புறத்தில் சுமையை மேலும் அதிகரிக்கிறது;
4. அதிக எடை தோன்றுகிறது, தொப்பை வளர்கிறது, இது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் முன்னோக்கி வளைவு மற்றும் கூடுதல் மன அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

• தவறான தோரணை.

முறையற்ற முதுகு தோரணை மற்றும் பல மணி நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதும் முதுகு வலி தோன்றுவதற்கான அடிப்படைக் காரணிகளாகக் கருதப்படுகிறது.

• மரபியல் அம்சங்கள்.

மற்றவர்களை விட முதுகுவலி பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள் உள்ளனர். மரபணு மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய முதுகெலும்பின் கட்டமைப்பில் குறைபாடுகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, COL9A2 மரபணு, குருத்தெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகளுக்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்கும் ஒரு முக்கிய அங்கமான கொலாஜன் உற்பத்திக்கு காரணமாகும். கொலாஜன் இல்லாததால், வட்டு தேய்மான செயல்முறை வேகமாக நிகழ்கிறது.

• தொழில்முறை அம்சங்கள்.

கனமான பொருட்களை சுமந்து செல்வது மற்றும் தூக்குவது போன்ற கனமான வேலைகள், அதே போல் உடலை அடிக்கடி திருப்புவதும் வளைப்பதும் சம்பந்தப்பட்ட வேலைகள், நிலையான முதுகுவலி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. அதிர்வு என்பது கூடுதல் சேதப்படுத்தும் காரணியாகும் - எடுத்துக்காட்டாக, டிராக்டர் ஓட்டுநர்களில்.

• தவறான பயோமெக்கானிக்ஸ், காயங்கள்.

உடல் பயிற்சிகளின் தவறான செயல்திறன், விளையாட்டு உபகரணங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களுக்கான தவறான அணுகுமுறைகள், மிதிவண்டி இருக்கை மற்றும்/அல்லது கைப்பிடியின் தவறான உயரம், ஜிம்னாஸ்டிக் காயங்கள் மற்றும் பிற ஒத்த காரணிகள் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் தேய்மானத்தின் அளவை அதிகரிக்கின்றன.

• கர்ப்ப காலம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வலிக்கும் முதுகுவலி, உட்புற உறுப்புகளின் இடப்பெயர்ச்சி, முன்னோக்கி எடை விநியோகத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் மற்றும் இடுப்புப் பகுதியின் தசைநார் கருவியின் பலவீனம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. கருப்பை வளர்ந்து அளவு அதிகரிக்கிறது, மேலும் ஒரு பெண்ணின் உடல் எடையும் அதிகரிக்கக்கூடும்: முதுகெலும்பு நெடுவரிசை அதிக சுமையைத் தொடங்குகிறது, இது மாறுபட்ட தீவிரத்தின் வலியில் வெளிப்படுகிறது.

• ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, சிறுநீரக பிரச்சினைகள்.

புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து ஆகியவை இரத்த ஓட்ட பிரச்சனைகள், சிறுநீரக நோய்களை ஏற்படுத்தும், இது முதுகுவலியாகவும் வெளிப்படுகிறது.

அறிகுறிகள்

முதுகுவலி வெவ்வேறு வழிகளிலும் வெவ்வேறு இடங்களிலும் தொந்தரவாக இருக்கலாம். ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் பின்னணியில், உடல் செயல்பாடு, இருமல், தும்மல் போன்றவற்றின் போது தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் மிதமான வலிக்கும் முதுகுவலி அதிகமாகக் காணப்படும். சில நோயாளிகளில், இது கீழ் மூட்டு அல்லது இதயப் பகுதிக்கு கூட பரவுகிறது (இது இதய வலியின் தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது).

இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்தில், தோள்பட்டை கத்திகள் அல்லது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் முதுகில் ஒரு நச்சரிக்கும் வலி உள்ளது, இது உடலின் நிலையை மாற்றும்போது, நகர முயற்சிக்கும்போது மற்றும் நடக்கும்போது கூட தீவிரமடைகிறது. பெரும்பாலும், கால்களில் அசௌகரியம் உணரப்படுகிறது: அவை மரத்துப் போகின்றன, உறைந்து போகின்றன.

முதுகு மற்றும் கால்களில் வலி ஏற்படுவது ரேடிகுலிடிஸின் சிறப்பியல்பு: நோயாளிகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு மூட்டுகளில் உணர்வின்மை உணர்வு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் விரும்பத்தகாத வலி உணர்வுகள் இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். நடைபயிற்சி மற்றும் உடலை வளைக்கும் போது பிரச்சனை குறிப்பாக மோசமடைகிறது.

இடுப்புக்கு மேலே முதுகில் வலி ஏற்படுவது மயோசிடிஸின் தொலைதூர விளைவாக இருக்கலாம் - தசை கோர்செட்டில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறை. நோயியல் பெரும்பாலும் வலுவான அதிகப்படியான சுமைகள் அல்லது வலுவான (நீண்ட கால) தாழ்வெப்பநிலையால் தூண்டப்படுகிறது.

இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வீக்கமடையும் போது, இடுப்புக்குக் கீழே உள்ள முதுகில் ஒரு வலி ஏற்படும்: சாக்ரம், பிட்டம், சில நேரங்களில் கணுக்கால் மூட்டில் கூட. வலி படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, ஒரு நபர் உட்காருவது மட்டுமல்லாமல், நிற்பதும் நடப்பதும் கூட கடினமாகிறது.

இடது தோள்பட்டை கத்தியின் பின்புறத்தில் இருந்து வலிக்கும் வலி பெரும்பாலும் இண்டர்கோஸ்டல் நியூரால்ஜியாவால் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது: இந்த நோய் விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள நரம்பு முனைகளை பாதிக்கிறது. வலிக்கும் தன்மையின் வலி படிப்படியாக வலுவாகவும், உள்ளிழுக்கும்போது கூர்மையாகவும் மாறும், தசை இழுப்பு, பரேஸ்டீசியா போன்ற வடிவங்களில் பிற கூடுதல் அறிகுறிகள் தோன்றும். இடது பக்கம் மட்டும் எப்போதும் பாதிக்கப்படுவதில்லை: பின்புறத்திலிருந்து வலது தோள்பட்டை கத்தியின் கீழ் வலி, கழுத்து, கீழ் முதுகு வரை கதிர்வீச்சுடன், கவனிக்கப்படலாம். இந்த காயத்திற்கு கவனமாக வேறுபட்ட நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் இருதய அமைப்பின் நோய்களுடன் எளிதில் குழப்பமடையக்கூடும்.

இதயம் மற்றும் முக்கிய வாஸ்குலர் வலையமைப்பின் நோய்களில் முதுகுக்கு பரவும் வலி காணப்படுகிறது. முதுகெலும்புடன் கீழ்நோக்கி இறங்குவது போல் தோன்றும் வலி அதிகரிப்பது, ஒரு பிரித்தெடுக்கும் பெருநாடி அனீரிசிமின் சிறப்பியல்பு. முதுகின் நடுவில் விரிவான வலி வலி இதய செயலிழப்பின் சிறப்பியல்பு. மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், அசௌகரியம் முக்கியமாக ஸ்டெர்னல் பகுதியில் அல்லது முதுகெலும்பின் மையத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படும்.

முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதியில் வலி ஏற்படுவது பித்தப்பை பிரச்சனையின் பொதுவான அறிகுறியாகும். கடுமையான கோலிசிஸ்டிடிஸில், வயிற்றுப் பகுதி, வலது காலர்போன், வலது தோள்பட்டை கத்தி மற்றும்/அல்லது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் கதிர்வீச்சு காணப்படுகிறது. இந்த நிலையில், கல்லீரல் பகுதி சற்று வலியுடன் அல்லது முற்றிலும் வலியற்றதாக இருக்கலாம்.

இடுப்புத் தசையின் கீழ் முதுகில் வலிக்கும் வலி கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில் (அதிகரிக்கும் கட்டத்தில்) காணப்படுகிறது. ஏற்கனவே உள்ள பிற அறிகுறிகளுக்கு (இனிப்புகள், மதுபானங்கள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிட்ட பிறகு அதிகரித்த வலி, அத்துடன் சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல்) கவனம் செலுத்தினால், அத்தகைய நோயியலைக் கண்டறிவது எளிது. இரவில் வயிற்றில் வலி, முதுகுக்குப் பரவுவது, கணையத்தின் உடல் மற்றும் வால் சேதத்திற்கு பொதுவானது: கட்டி செயல்முறைகள் பெரும்பாலும் பிரச்சினைக்கு காரணமாகின்றன, ஆனால் வலிமிகுந்த வெளிப்பாடுகள் நோயியலின் பிற்பகுதியில் மட்டுமே அவற்றின் சிறப்பியல்பு.

வலது பக்கத்தில் முதுகில் வலிப்பது பெரும்பாலும் இதயப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது. இந்த அசௌகரியம் முதுகெலும்பு காயத்துடன் தொடர்புடையதா என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். இதயத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், பொதுவாக கவலைக்குரிய பிற அறிகுறிகள் உள்ளன: இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அதிகரித்த வியர்வை, வெளிர் தோல், பயத்தின் நிலை, ஒருவரின் சொந்த இதயத் துடிப்பு உணர்வு. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நோயாளியின் இருதய பரிசோதனையை சரியான நேரத்தில் நடத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

விலா எலும்புகளின் கீழ் முதுகில் வலிப்பது பெரும்பாலும் சிறுநீரக நோயின் அறிகுறியாக மாறும் - எடுத்துக்காட்டாக, பைலோனெப்ரிடிஸ் அல்லது யூரோலிதியாசிஸ். முக்கிய அறிகுறி: இத்தகைய வலி திடீர் உடல் செயல்பாடு, உடல் நிலையில் மாற்றம், எடை தூக்குதல் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையது அல்ல. யூரோலிதியாசிஸ் தாக்குதலின் போது, வலியிலிருந்து வரும் வலி விரைவாக கூர்மையாக மாறும், சிறுநீர்க்குழாய்கள் வழியாக அடிவயிறு, இடுப்பு, தொடையின் உள் மேற்பரப்பு வரை கதிர்வீச்சு ஏற்படுகிறது.

தீவிர விளையாட்டுப் பயிற்சிக்குப் பிறகு சில நேரங்களில் முதுகின் பக்கவாட்டில் வலி ஏற்படும்: தடகள வீரர்கள், ஹெவிவெயிட் வீரர்கள், ஜிம்னாஸ்ட்கள். இத்தகைய உணர்வுகளுக்குக் காரணம் தசை பதற்றம் அல்லது அவற்றின் மீது அதிகப்படியான சுமை காரணமாக ஏற்படும் மயால்ஜியா ஆகும். ஒரு விதியாக, தரமான ஓய்வுக்குப் பிறகு தசைகளின் நிலை இயல்பாக்குகிறது.

இடது பக்கத்தில் முதுகில் வலி ஏற்படுவது அதிர்ச்சி, சங்கடமான மற்றும் தவறான நிலையில் நீண்ட காலம் தங்குதல் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கவனத்தை சிதறடிக்கும் அல்லது வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்ட களிம்புகள் அல்லது ஜெல்களைப் பயன்படுத்தி பல மசாஜ் அமர்வுகள் மூலம் இந்த பிரச்சனை தீர்க்கப்படுகிறது.

முதுகில் வலிக்கும் வலி, கால் வரை பரவி, பெரும்பாலும் ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோசிஸைக் குறிக்கிறது, இது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் சிறிய மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் ஒரு நோயியல் ஆகும். ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோசிஸ் ஒரு ஆர்த்ரிடிக் டையடிசிஸ் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது: இந்த நோய் பல்வேறு அளவுகளில் உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் இணைக்கப்படலாம். இந்த நோயில் வலி நோய்க்குறி பெரும்பாலும் மங்கலாக இருக்கும் மற்றும் அசைவற்ற நிலையில் நீண்ட நேரம் தங்கிய பிறகு (உதாரணமாக, காலையில், ஓய்வுக்குப் பிறகு), அதே போல் தாழ்வெப்பநிலை அல்லது தொற்று செயல்முறைகளுக்குப் பிறகு வெளிப்படும். அத்தகைய நோய் நீண்ட காலம் நீடித்தால், எலும்பு திசு வளரும், மேலும் நரம்புகள் கடந்து செல்லும் திறப்புகள் குறுகும்: ரேடிகுலர் நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதய நோய், ஸ்போண்டிலோபதி மற்றும் காசநோய் ஸ்போண்டிலிடிஸ் ஆகியவற்றுடன் மார்பு மற்றும் முதுகில் வலி ஏற்படுகிறது. ஹார்மோன் ஸ்போண்டிலோபதி தோரணையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உச்சரிக்கப்படும் தொராசி கைபோசிஸ் மற்றும் கால்களின் எலும்புகளில் வலி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. காசநோய் ஸ்போண்டிலிடிஸ் வலியால் மட்டுமல்ல, முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் ஒரு விசித்திரமான துளையிடும் உணர்வாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மார்புப் பகுதியில் வலிக்கும் முதுகுவலி பெரும்பாலும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் கட்டமைப்பின் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. இன்டர்வெர்டெபிரல் ஹெர்னியாக்கள், புரோட்ரஷன்கள், முதுகெலும்பின் சுருக்க காயங்கள் ஆகியவற்றின் பின்னணியில் இந்தப் பிரச்சினை ஏற்படலாம். சங்கடமான படுக்கையில் தூங்கிய பிறகு, நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகு, உட்கார்ந்த பிறகு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு அசௌகரியம் அதிகரிக்கும். பல நோயாளிகள் கைகால்களில் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை, குளிர் கால்களை அனுபவிக்கின்றனர்.

முதுகு தசைகளில் வலிக்கும் வலி பெரும்பாலும் அவற்றின் உடல் ரீதியான அதிகப்படியான உழைப்புடன் தொடர்புடையது, ஆனால் முதுகெலும்பை ஆதரிக்கும் தசைகளில் அதிகப்படியான பதற்றம் இருப்பதால், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸாலும் ஏற்படலாம். தசைகள் ஹைபர்டோனிசிட்டி நிலையில் உள்ளன. இதன் விளைவாக, நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பதட்டமான தசைகளால் கிள்ளப்படுகின்றன, இது வலி வலி நோய்க்குறியாக வெளிப்படுகிறது.

பெண்களுக்கு வலிக்கும் முதுகு வலி

பெண்களுக்கு பல்வேறு காரணங்களுக்காக முதுகுவலி பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் இத்தகைய காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர்:

• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, தசை கோர்செட்டின் பலவீனம், உடையக்கூடிய எலும்பு திசு, 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போக்கு;
• அடிக்கடி உணவுக் கட்டுப்பாடு, உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல், நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்ளாமை;
• ஒரு குழந்தையைத் தூக்கிச் செல்வது, அடிக்கடி குழந்தைகளைக் கைகளில் சுமப்பது, கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது மற்றும் சுமப்பது;
• அடிக்கடி மன அழுத்தம், பதட்டம், மனநிலை மாற்றங்கள், கவலைகள் மற்றும் பயங்கள்.

பல பெண்கள், முதுகில் வெளிப்படையான அசௌகரியத்தை உணர்ந்தாலும், அவர்களின் நிலையான வேலைப்பளு காரணமாக மருத்துவரைப் பார்க்க அவசரப்படுவதில்லை: துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், "உங்களுக்காக" போதுமான நேரம் இல்லை. இருப்பினும், வலிக்கான காரணம் மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம், மேலும் ஒரு சிறிய ஆனால் புறக்கணிக்கப்பட்ட நோயியல் சில ஆண்டுகளில் இயலாமையாக மாறும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. நோய் "தானாகவே போய்விடும்" என்று நம்ப வேண்டாம்.

ஆண்களுக்கு கீழ் முதுகில் வலி ஏற்படும்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெண்களை விட ஆண்களுக்கு முதுகுவலி சற்று அதிகமாக ஏற்படுகிறது. ஆண்கள் அதிக உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதே இதற்கு முக்கிய காரணம், சில நேரங்களில் அவர்கள் நீண்ட நேரம் பதட்டமான, சங்கடமான மற்றும் சமச்சீரற்ற நிலையில் வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும், முதுகெலும்பில் சுமை சீரற்ற முறையில் பரவுகிறது. கூடுதல் காரணிகளும் பின்வருமாறு:

• கெட்ட பழக்கங்கள் (புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல்), தொழில்சார் ஆபத்துகள் இருப்பது;
• முறையற்ற, பகுத்தறிவற்ற ஊட்டச்சத்து (அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்களின் முக்கிய நுகர்வு, துரித உணவு, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாமை, உணவில் பால் பொருட்கள் இல்லாதது);
• முதுகுவலி, அடிக்கடி மற்றும் நீடித்த உடல் செயல்பாடு, எடை தூக்குதல்;
• அதிக உடல் எடை, வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு படிவுகளின் அதிகப்படியான குவிப்பு;
• சரியான, தரமான ஓய்வு இல்லாதது.

வலியின் தன்மை

முதுகுவலி அதன் நிகழ்வுக்கான காரணம், உள்ளூர்மயமாக்கல் மட்டுமல்ல, உணர்வுகளின் தன்மையிலும் வேறுபடலாம். உதாரணமாக, மருத்துவரின் சந்திப்பில் உள்ள நோயாளிகள் பெரும்பாலும் வலி நோய்க்குறியின் பின்வரும் விளக்கங்களைக் குரல் கொடுக்கிறார்கள்:

• முதுகில் மந்தமான வலி - அவை பல நோய்க்குறியீடுகளின் அறிகுறியாகும், மேலும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் மட்டுமல்ல, உள் உறுப்புகளின் அறிகுறியாகும். மந்தமான வலி உணர்வுகள் முதன்மையானவை (முதுகெலும்பில் உள்ள சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையவை) அல்லது இரண்டாம் நிலை (உள் உறுப்புகளின் நோய்கள், கட்டி செயல்முறைகள், முதுகெலும்பின் வளைவு போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையவை) ஆக இருக்கலாம்.
• தொடர்ந்து வலிக்கும் முதுகுவலி பெரும்பாலும் அதிக வேலை, தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக ஏற்படுகிறது, மேலும் பெண்கள் அதை ஒரு புதிய மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், நிலையான அசௌகரியம் ஆழமான வேர்களைக் கொண்டிருக்கலாம்: எடுத்துக்காட்டாக, இது குடலிறக்கங்கள், முதுகெலும்பில் உள்ள சிதைவுகள், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ், நியூரிடிஸ், பைலோனெப்ரிடிஸ் ஆகியவற்றுடன் காணப்படுகிறது. நோயறிதல் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகுதான் சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.
• கடுமையான முதுகுவலி அவ்வப்போது, நிலையானதாக, நீண்ட கால அல்லது குறுகிய கால வலியாக இருக்கலாம். இது ஒரு நபரின் செயல்பாட்டைப் பொறுத்து இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம், மேலும் நீண்ட கால ஓய்வுக்குப் பிறகும் மறைந்து போகலாம் அல்லது மறைந்து போகாமலும் போகலாம். முதுகின் எந்தப் பகுதியிலும் கூர்மையான வலி ஏற்பட்டால் அவசர மருத்துவ ஆலோசனை தேவை.
• முதுகுவலி வலிகள் ஒருபோதும் "திடீரென" தோன்றாது. தொற்று செயல்முறைகளில், அவை போதை மற்றும் அழற்சி எதிர்வினையின் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும், அதே நேரத்தில் சிதைவு செயல்முறைகள், கிள்ளுதல் மற்றும் முதுகெலும்பின் சிதைவுகள் நரம்பியல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன (தலைவலி, தலைச்சுற்றல், தூக்கக் கலக்கம், உணர்திறன் மாற்றங்கள், பலவீனமான மோட்டார் திறன்கள் போன்றவை).

வழக்கமாக, ஒரு மருத்துவ நிபுணர் நோயாளியின் புகார்களைக் கேட்ட பிறகு ஆரம்பகால நோயறிதலைச் செய்ய முடியும். இருப்பினும், ஒரு முழுமையான நோயறிதல் அனைத்து i'களையும் உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டும்.

[ 1 ]

கண்டறியும் வலிக்கும் முதுகு வலி

வலிக்கும் முதுகுவலிக்கு கவனமாகவும் திறமையான நோயறிதலும் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் கோளாறுக்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கிய குறிக்கோள்.

முதலில், மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்து பரிசோதிப்பார். அவருக்கு பின்வரும் கேள்விகள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்:

• வலி எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, எவ்வளவு தீவிரமானது, அது எங்கு உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டுள்ளது;
• நோயாளியின் கருத்தில், அத்தகைய வலிக்கான காரணம் என்ன;
• எப்போது, எந்த சூழ்நிலையில் முதல் வலி உணர்வுகள் தோன்றின;
• நடக்கும்போது, உட்காரும்போது, இருமும்போது வலி அதிகரிக்குமா?
• ஓய்வுக்குப் பிறகு வலி சரியாகுமா;
• முதுகு அல்லது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் முன்பு ஏதேனும் காயங்கள் இருந்ததா;
• வலியின் பின்னணியில் வேறு என்ன அறிகுறிகள் தோன்றின.

கணக்கெடுப்பு மற்றும் பரிசோதனைக்குப் பிறகு, மருத்துவர் ஆய்வக மற்றும் கருவி நோயறிதல்களை பரிந்துரைக்கிறார்.

நோயாளி இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளை எடுக்கிறார் (உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறை, இரத்த சோகை, சிறுநீரக நோய் ஆகியவற்றை தீர்மானிக்க).

அடுத்து, நீட்டிக்கப்பட்ட கருவி கண்டறிதல்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:

• எக்ஸ்ரே பரிசோதனை (எலும்புக்கூடு அமைப்பின் நிலையை மதிப்பிட உதவுகிறது, எலும்பு சிதைவு, கட்டிகள், அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய உதவுகிறது).
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (மென்மையான திசு நோயியல், குடலிறக்கங்கள், அழற்சி செயல்முறைகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது).
• ஆஸ்டியோஸ்கேனிங் (கட்டி செயல்முறைகள், சுருக்க முறிவுகள் போன்றவற்றின் இருப்பை தீர்மானிக்கிறது).
• நியூக்ளியோகிராபி (சேதமடைந்த வட்டின் இருப்பிடத்தை தெளிவுபடுத்த அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளுக்கு முன்பு முதன்மையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது).
• மைலோகிராபி (இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் பிற காயங்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது).
• எலக்ட்ரோடைக்னாஸ்டிக்ஸ் (எலக்ட்ரோமோகிராபி, நரம்பு கடத்துத்திறனை மதிப்பிட அனுமதிக்கிறது, கிள்ளிய நரம்புகள், நீரிழிவு நரம்பியல் போன்றவற்றைக் கண்டறிய உதவுகிறது).

வேறுபட்ட நோயறிதல்

பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு வேறுபட்ட நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• வயது.

வயதான நோயாளிகளில், முதுகுவலி ஏற்படும் ஆபத்து எப்போதும் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் இந்த தொடர்பு பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் ஆஸ்டியோஆர்த்ரோசிஸுடன் காணப்படுகிறது. கூடுதலாக, வயதுக்கு ஏற்ப, வீரியம் மிக்க கட்டிகள் உருவாகும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

இளைஞர்களில், முதுகுவலி பெரும்பாலும் காயங்கள், உடல் ரீதியான அதிகப்படியான உழைப்புடன் தொடர்புடையது. கூடுதலாக, ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோபதி ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

• முந்தைய காயம்.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் வளர்ச்சியிலும் கூட அதிர்ச்சியுடன் ஒரு தொடர்பு உள்ளது.

• வலிக்கும் வலியின் பக்கம்.

முதுகின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே வலி இருப்பது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு பொதுவானது, மேலும் இருபுறமும் வலி இருப்பது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோபதிக்கு பொதுவானது.

• ஓய்வு நேரத்தில் அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வலி நிவாரணம் அல்லது அதிகரிப்பு.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்பது உட்கார்ந்த நிலையிலும் அசைவுகளின் போதும் வலி அதிகரிப்பதாலும், படுத்த நிலையில் நிவாரணம் ஏற்படுவதாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோபதியில், வலிக்கும் வலி அமைதியான நிலையில் அதிகரிக்கிறது மற்றும் அசைவுகளின் போது நிவாரணம் பெறுகிறது.

நோயறிதலின் போது, u200bu200bபின்வரும் நோய்க்குறியீடுகளை விலக்குவது முக்கியம்:

• சிதைவு செயல்முறைகள் (ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோசிஸ், ஸ்போண்டிலோசிஸ் போன்றவை);
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் (கீல்வாதம்);
• தொற்று மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள் (சோரியாடிக் மூட்டு நோய், ஆஸ்டியோமைலிடிஸ், முதலியன);
• உட்புற நோய்கள் (கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள்);
• வீரியம் மிக்க செயல்முறைகள் (புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், தைராய்டு புற்றுநோய்);
• மென்மையான திசு நோய்கள் (மயால்ஜியா, டெண்டினிடிஸ்).

பல சந்தர்ப்பங்களில், இறுதி நோயறிதலுக்கு நிபுணர்களுடன் (புற்றுநோய் நிபுணர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், முதுகெலும்பு நிபுணர், சிகிச்சையாளர், நரம்பியல் நிபுணர்) ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.

சிகிச்சை வலிக்கும் முதுகு வலி

வலிக்கான சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, ஏனெனில் அவை பிரச்சனைக்கு வழிவகுத்த அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. மிகவும் பொதுவானவை பிசியோதெரபி, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள், இதன் நடவடிக்கை அழற்சி செயல்முறையை நிறுத்துவதையும் வலி நோய்க்குறியைக் குறைப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

பெரும்பாலான நோய்களுக்கு, சிக்கலான சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலி நிவாரணி மருந்துகளை உட்கொள்வது பிரச்சினையை முழுமையாக தீர்க்காது: தசை பிடிப்புகளை நீக்குவதற்கும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் டிராபிசத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துவதற்கும் இது அவசியம். மருந்துகளுடன் இணைந்து, வைட்டமின் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதில் பி வைட்டமின்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவை ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன, நரம்பு வேர்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் நரம்பு தூண்டுதல்களின் பாதையை மேம்படுத்துகின்றன.

மீட்பு கட்டத்தில், மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் பிசியோதெரபி படிப்பை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வலி நிவாரணி மருந்துகள்

மருந்துகளின் பயன்பாட்டில் பல்வேறு மருந்துகளின் சிக்கலானது அடங்கும். கடுமையான வலி மற்றும் ரேடிகுலர் நோய்க்குறி ஏற்பட்டால், நோவோகைன் முற்றுகை செய்யப்படுகிறது, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், தசை தளர்த்திகள் மற்றும் குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சில நோயாளிகள் மறுசீரமைப்பு பண்புகளைக் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் (ருமலான், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரின், காண்ட்ராக்சைடு, முதலியன).

இப்யூபுரூஃபன்	வயதுவந்த நோயாளிகள் ஒவ்வொரு 5 மணி நேரத்திற்கும் 1-2 மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஆறு மாத்திரைகளுக்கு மேல் இல்லை. தொடர்ச்சியாக ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் மருந்தை உட்கொள்வது நல்லதல்ல. நீண்ட கால பயன்பாடு செரிமான அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம் (அல்சரேட்டிவ் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது).
ஆர்டோஃபென்	வயது வந்த நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு 75-150 மி.கி., இரண்டு அல்லது மூன்று அளவுகளாகப் பிரித்து, முன்னுரிமையாக உணவுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆர்டோஃபென் குமட்டல், வயிற்று வலி, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.
மெலோக்சிகாம்	நோயாளிகளுக்கு 2-3 நாட்களுக்கு தினமும் 15 மி.கி தசைக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையுடன் டிஸ்பெப்டிக் அறிகுறிகள், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவையும் இருக்கலாம். மருந்துக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு விலக்கப்படவில்லை.
மைடோகாம்	இந்த மருந்து வயதுவந்த நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது, காலையிலும் மாலையிலும் 100 மி.கி. தசைக்குள் ஊசி வடிவில். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 100 மி.கி. மெதுவாக நரம்பு வழியாக செலுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஊசி போடும் இடத்தில் சிவத்தல் மற்றும் லேசான வீக்கம் காணப்படலாம்.
காண்ட்ராக்சைடு	இந்த மருந்து வெளிப்புற முகவராக (ஜெல்) அல்லது மாத்திரைகளாகக் கிடைக்கிறது. முதுகு மற்றும் மூட்டுகளில் வலி உள்ள பகுதிகளில் தேய்க்க இந்த களிம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 500 மி.கி. எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. காண்ட்ராக்ஸைடுடன் சிகிச்சை எப்போதும் நீண்ட காலமாக இருக்கும், குறைந்தது 3-6 மாதங்கள். பக்க விளைவுகள் அரிதானவை மற்றும் முக்கியமாக மருந்துக்கு ஒவ்வாமை வளர்ச்சியில் வெளிப்படுகின்றன.

[ 2 ], [ 3 ]

வைட்டமின்கள்

வலிக்கும் முதுகுவலி சிகிச்சையின் போது உடலின் கூடுதல் ஆதரவுக்காக, பல மருத்துவர்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர் - குறிப்பாக வைட்டமின் பி குழு. இந்த குழுதான் முக்கிய நரம்பியல் பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவுகிறது, வலி நோய்க்குறியின் நிவாரணத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் உணர்வின்மை மற்றும் விறைப்பை நீக்குகிறது.

பின்வரும் வைட்டமின் பொருட்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• தியாமின், அல்லது பி ₁ - நரம்பு திசுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முதுகுவலியைப் போக்க உதவுகிறது.
• பைரிடாக்சின், அல்லது பி ₆ - நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• சயனோகோபாலமின், அல்லது பி ₁₂ - சேதமடைந்த திசுக்களின் மீட்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.
• வைட்டமின் டி - உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது: கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ்.
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் - சேதமடைந்த திசுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, கொலாஜன் இழைகளை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலம் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ உடன் இணைந்து எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது: எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு அமைப்புக்குத் தேவையான கொலாஜன் உற்பத்தி இன்னும் தீவிரமாக இருக்கும்.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

முதுகுவலிக்கு பிசியோதெரபி சிகிச்சையானது தொடர்புடைய சுயவிவரத்தின் அனைத்து மருத்துவமனைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய சிகிச்சையானது அதன் செயல்திறனை மீண்டும் மீண்டும் நிரூபித்துள்ளது, உடலின் மீட்சியை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் மறுவாழ்வை எளிதாக்குகிறது.

இந்த நடைமுறைகள் தசை தொனியை மேம்படுத்துகின்றன, அதிகப்படியான பிடிப்பு பதற்றத்தை நீக்குகின்றன, சேதமடைந்த திசு பகுதிகளை மீண்டும் உருவாக்குகின்றன, மேலும் உடலில் ஒரு சிக்கலான நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அமர்வுகளில் அதிக மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலை, அல்ட்ராசவுண்ட் அதிர்வுகள், காந்தப்புலங்கள், மின்சாரம், லேசர்கள் போன்றவற்றின் வெளிப்பாடு அடங்கும்.

பிசியோதெரபியூடிக் முறைகள் மனித உடலில் பன்முக விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் சிக்கல்கள் அல்லது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, மேலும் மருந்து சிகிச்சையின் விளைவை ஒருங்கிணைக்கின்றன.

முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான முறைகளில், பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• மின் மயோஸ்டிமுலேஷன்;
• எலக்ட்ரோ மற்றும் ஃபோனோபோரேசிஸ்;
• UHF சிகிச்சை;
• பாரஃபின் பயன்பாடுகள்;
• மீயொலி நடவடிக்கை;
• காந்த சிகிச்சை.

ரேடான் குளியல் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய நடைமுறைகளின் சாராம்சம் பின்வருமாறு. ரேடான் வாயுவின் சிதைவின் போது, α- கதிர்வீச்சு புரத வேதியியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

உப்பு மற்றும் பைன் குளியல், ஹைட்ரஜன் சல்பைடு மற்றும் சல்பைடு குளியல் மற்றும் கான்ட்ராஸ்ட் டச்கள் முதுகு வலிக்கு பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகின்றன.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

முதுகுவலிக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியங்களில் காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் மூலிகை சாறுகள் ஆகியவை அடங்கும். மருத்துவரிடம் இருந்து பொருத்தமான பரிந்துரையைப் பெற்ற பின்னரே நீங்கள் அத்தகைய சிகிச்சையைத் தொடங்க முடியும்.

முதுகு வலியுள்ள பகுதியை சூடேற்றுவதற்கு பின்வரும் சமையல் குறிப்புகள் சிறந்தவை:

• கடுகு குளியல். கடுகு பொடியை (200 கிராம்) எடுத்து, சூடான குளியலில் ஊற்றவும். நோயாளி 15 நிமிடங்கள் குளியலில் மூழ்கி, பின்னர் தன்னை நன்றாக துடைத்துக்கொண்டு, சூடாக உடை அணிய வேண்டும். இரவில் செயல்முறை செய்வது நல்லது.
• தேன் மற்றும் வினிகர் அமுக்கங்கள். 2 டீஸ்பூன் தேனை எடுத்து, 2 டீஸ்பூன் டேபிள் வினிகருடன் கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை ஒரு புதிய முட்டைக்கோஸ் இலையில் பரப்பி, முதுகில் வலி உள்ள பகுதியில் தடவவும். ஒரு சூடான சால்வை அல்லது துண்டுடன் அமுக்கத்தை சரிசெய்து, இரவு முழுவதும் அப்படியே வைக்கவும்.
• ஒரு பை உப்பு. உலர்ந்த வாணலியில் உப்பை சூடாக்கி, அதை ஒரு கேன்வாஸ் பையில் ஊற்றி, பின்புறத்தில் வலி உள்ள பகுதியில் தடவி சூடாக்கவும். தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க, பையை நேரடியாக தோலில் வைக்காமல், ஒரு துண்டு அல்லது தடிமனான தாவணி வழியாக வைக்க வேண்டும். படுக்கைக்கு முன் செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

[ 4 ], [ 5 ]

மூலிகை சிகிச்சை

• குதிரைவாலி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கை அரைத்து, அதன் விளைவாக வரும் நிறை ஒரு பருத்தி துணியின் மீது சமமாக விநியோகிக்கப்பட்டு, முதுகின் புண் பகுதியில் தடவப்படுகிறது. ஹேர் ட்ரையரை இயக்கி, அழுத்தியை 3 நிமிடங்கள் மெதுவாக சூடாக்கவும். பின்னர் அழுத்தியை அகற்றி, புதிய மற்றும் சுத்தமான குதிரைவாலி இலைகளை பின்புறத்தில் தடவி, கம்பளி தாவணி அல்லது துண்டுடன் சரிசெய்து, குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செயல்முறை செய்வது நல்லது.
• புதிதாகப் பறிக்கப்பட்ட டேன்டேலியன் பூக்களை 1 லிட்டர் கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்றி, 0.5 லிட்டர் ஓட்கா சேர்க்கப்படுகிறது. கொள்கலன் ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டு 10 நாட்கள் இருட்டில் வைக்கப்பட்டு, அவ்வப்போது உள்ளடக்கங்களைக் கிளறி விடுகிறது. முதுகு அல்லது மூட்டுகளில் வலி ஏற்படும் போது தேய்க்க டிஞ்சர் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை வரை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• உங்கள் கையில் ஒரு ரப்பர் கையுறையை உயர்த்தி, புதிதாகப் பறிக்கப்பட்ட கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியின் 3-4 தளிர்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தோலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சிறப்பியல்பு புள்ளிகள் தோன்றும் வரை குறைந்தது ஐந்து அல்லது ஆறு முறை அடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செயல்முறை செய்யவும். முதலில், நோயாளிக்கு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
• புதிய பிர்ச் இலைகளை எடுத்து, பின்புறத்தில் தடவி, ஒரு கட்டு அல்லது தாவணியால் பாதுகாக்கவும். கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஹேர் ட்ரையர் அல்லது ஒரு சூடான உப்பு பையைப் பயன்படுத்தி சூடாக்கலாம்.

ஹோமியோபதி

முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் சிக்கலான ஹோமியோபதி மருந்துகளில், மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் Ziel-T மற்றும் Traumeel S. ஆகும்.

திசுக்களில் ஏற்படும் வீக்கம், கீல்வாதம், எலும்புகள் அல்லது தசைகளில் ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்களுக்கு டிராமீல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஜீல்-டி ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் ஸ்காபுலோஹுமரல் பெரியார்த்ரிடிஸ் ஆகியவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்துகள் ஊசி மற்றும் களிம்புகள் வடிவில் கிடைக்கின்றன, எனவே அவை ஒன்றோடொன்று மாற்றப்படலாம்: இது சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவர் பின்வரும் ஒற்றை மருந்துகளில் ஒன்றையும் பரிந்துரைக்கலாம்:

• அகோனிட்டம் நேபெல்லஸ் - லும்பாகோ மற்றும் சியாட்டிகாவுக்கு உதவுகிறது.
• ஈஸ்குலஸ் ஹிப்போகாஸ்டனம் - இடுப்பு மற்றும் சாக்ரல் பகுதியில் நீடித்த வலியை நீக்கி, இடுப்புக்கு நகரும்.
• அகரிகஸ் மஸ்காரியஸ் - தொடும்போது மோசமாகும் முதுகுவலிக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• பெர்பெரிஸ் வல்காரிஸ் - இடுப்புப் பகுதியில் வலிக்கு உதவுகிறது, உட்கார்ந்து அல்லது படுத்திருக்கும் போது ஏற்படும் அசௌகரியம் அதிகரிக்கும்.
• காஸ்டிகம் ஹனேமானி - இடுப்பு மற்றும் சாக்ரல் பகுதிகளில் ஏற்படும் வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• வலேரியானா அஃபிசினாலிஸ் - கோசிக்ஸில் வலி, இடுப்பு வலிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஹோமியோபதி சிகிச்சை ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது: பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே முரண்பாடு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துக்கு ஒவ்வாமை ஆகும்.

[ 6 ], [ 7 ]

அறுவை சிகிச்சை

பழமைவாத மற்றும் மருந்து சிகிச்சை முறைகள் விரும்பிய பலனைத் தராத சூழ்நிலைகளிலும், தொடர்ந்து வலிக்கும் முதுகுவலி நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகளிலும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

வலி நோய்க்குறியின் காரணம் வேறுபட்டிருக்கலாம், எனவே பெரும்பாலும் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது:

• இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம், முதுகெலும்பு கால்வாய் ஸ்டெனோசிஸ், ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ், நரம்பு இழைகளுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான சேதம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் நாள்பட்ட வலி முதுகுவலிக்கு;
• இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் ஏற்படும் சிதைவு செயல்முறைகளால் ஏற்படும் நாள்பட்ட வலி வலிக்கு.

நோய் முன்னேறினால், வலி மிகவும் தீவிரமடைந்து, நரம்பியல் கோளாறுகள் தோன்றினால், ஒரு திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம், இதன் சாராம்சம் பிரச்சினையின் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

வலிக்கும் முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்காமல், மருத்துவரை அணுகாவிட்டால் என்ன நடக்கும்? அத்தகைய சூழ்நிலையில், நோயியல் முன்னேறும், இது நிலை மோசமடைவதற்கும், வலியை அதிகரிப்பதற்கும், வேலை செய்யும் திறனை இழப்பதற்கும் வழிவகுக்கும்.

வலியைப் புறக்கணிப்பதன் விளைவுகள் மிகவும் சாதகமற்றதாக இருக்கலாம்:

• பிரச்சனை நாள்பட்டதாக மாறும், மற்ற திசுக்களுக்கும் பரவும், மேலும் சிகிச்சை மிகவும் சிக்கலானதாகவும் விலை உயர்ந்ததாகவும் இருக்கும்;
• முன்பு மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நோய்க்கு இப்போது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படலாம்;
• வேலை செய்யும் திறன் இழப்புக்குப் பிறகு, நோயாளி இயலாமை மற்றும் நிரந்தரமாகப் படுத்துக் கொள்ள வேண்டிய நிலை (இயக்கத் திறன் இழப்பு) ஏற்படலாம்;
• இந்த நோய் உள் உறுப்புகளை பாதிக்கலாம் (சிறுநீர் கழிப்பதில் அடிக்கடி பிரச்சினைகள் தோன்றும், பாலியல் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன, கைகால்களின் உணர்திறன் பாதிக்கப்படுகிறது).

உங்கள் வலிக்கும் முதுகுவலி தானாகவே போய்விடும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள் - ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது, அது எவ்வளவு சீக்கிரம் முடிகிறதோ, அவ்வளவு நல்லது.

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசரமாக இருக்க வேண்டும்:

• வலி 2-3 நாட்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால்;
• வலி வலி படிப்படியாக தீவிரமடைந்தால்;
• அன்றாட மற்றும் தொழில்முறை கடமைகளைச் செய்வதற்கு வலி ஒரு தடையாக மாறினால்;
• மூட்டுகளில், இடுப்பு பகுதியில் கூடுதல் பிரச்சினைகள் தோன்றினால்;
• சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது மலம் கழிப்பதில் சிக்கல்கள் தொடங்கினால்;
• வெப்பநிலை உயர்ந்தால்;
• முதுகு வலி உங்களை அதிகம் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், ஆனால் எடை இழப்பு கவனிக்கத்தக்கதாகிவிட்டது.

[ 8 ], [ 9 ]

தடுப்பு

முதுகு வலியைத் தடுப்பது என்பது குறிப்பிட்டதல்ல, ஆனால் இளம் வயதினரிலும் முதியவர்களிடமும் இந்தப் பிரச்சினையைத் திறம்படத் தடுக்கலாம்.

• வீட்டில் உங்கள் முதுகில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க, முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக நகர்வது நல்லது, நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்காரக்கூடாது, பயிற்சிகள் செய்வது நல்லது - குறிப்பாக, முதுகு மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பின் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளுக்கு நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். நடைபயிற்சி மற்றும் நீச்சல் ஆகியவையும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• முதுகு தசைகளுடன், வயிற்று தசைகளையும் வலுப்படுத்த வேண்டும்.
• இரவு ஓய்வின் தரத்தை மேம்படுத்துவது அவசியம்: முதுகுவலியைத் தடுக்க, உறுதியான எலும்பியல் மெத்தையில் தூங்குவது நல்லது. சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மெத்தை தூக்கத்தின் போது முதுகெலும்பு ஓய்வெடுக்க உதவும்.
• பெண்கள் முடிந்தவரை குறைந்த குதிகால் கொண்ட காலணிகள் அல்லது தளங்களை அணிய வேண்டும். முதுகுவலி ஏற்கனவே இருந்தால், சிறப்பு எலும்பியல் காலணிகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மனித ஊட்டச்சத்தும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவு உடல் திசுக்களை விரைவாக மீட்டெடுக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.

[ 10 ], [ 11 ]

முன்அறிவிப்பு

முதுகுவலி நோய்க்குறிக்கான முன்கணிப்பு பொதுவாக சாதகமாகவே இருக்கும். இருப்பினும், முன்கணிப்பின் தரம் நேரடியாக பிரச்சனையின் ஆரம்ப மூல காரணத்தைப் பொறுத்தது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, பத்து நோயாளிகளில் ஒன்பது பேர் இரண்டு வாரங்களுக்குள் முதன்மை மீட்சியை அனுபவிக்கிறார்கள்: வலி குறைகிறது. 5% க்கும் குறைவான வழக்குகளில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

நாள்பட்ட வலி அலை போன்ற போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, தீவிரமடைதல் மற்றும் முன்னேற்ற காலங்களுடன்.

தொடர்ந்து வலிக்கும் முதுகுவலி வேலை செய்யும் திறன் குறைவதற்கும், உணர்வு மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும். சில நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

[ 12 ]