40 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டமாகும், இதில் ஒரு பெண் இனப்பெருக்க வயதிலிருந்து மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு மாறுகிறாள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகள் 40 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களில் காணப்படுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில், கருப்பை செயல்பாடு மெதுவாக மங்கத் தொடங்குகிறது. இந்த செயல்முறை சுமார் ஐந்து ஆண்டுகள் நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், ஒரு பெண் தனது மாதவிடாய் சுழற்சியில் முறைகேடுகளைக் கவனிக்கிறாள், மேலும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பிற அறிகுறிகளும் தோன்றும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தொடர்ந்து நிகழ்கின்றன, ஆனால் அறிகுறிகள் எப்போதாவது மட்டுமே தோன்றும், பின்னர் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகள் என்னவாக இருக்கும் என்று கணிப்பது மிகவும் கடினம் - அவை மாறுபட்ட தீவிரம் மற்றும் நிலைத்தன்மையுடன் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். வழக்கமான அறிகுறிகள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், சூடான ஃப்ளாஷ்கள், எடை அதிகரிப்பு, விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் தூக்கக் கலக்கம்.

இந்த அறிகுறிகளில் சில தோன்றியிருந்தால், உடனடியாக நீங்களே நோயறிதலைச் செய்யக்கூடாது, ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாகத் தோன்றியிருந்தால், இது மாதவிடாய் காலம் ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டதைக் குறிக்கிறது. மேலும் இங்கே ஒவ்வொரு பெண்ணும் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில நுணுக்கங்கள் உள்ளன. நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

மனோ-உணர்ச்சி பின்னணி

மருத்துவத்துடன் தொடர்பில்லாதவர்கள் கூட, பலர் "க்ளைமாக்டெரிக் நியூரோசிஸ்" என்பதன் வரையறையை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, உடலில் ஏற்படும் மன மாற்றங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் இருக்கலாம் மற்றும் பிற காலகட்டங்களில் ஒரு பெண்ணுடன் சேர்ந்து வரலாம், ஆனால் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போதுதான் அவை அடிக்கடி சந்திக்கப்படலாம், பொதுவாக, அவை மிகவும் சிக்கலான இயல்புடைய சோமாடோவெஜிடேட்டிவ் கோளாறுகளுடன் சேர்ந்து கொள்கின்றன. பெண்கள் சோர்வு, தங்களைப் பற்றியும் வாழ்க்கையிலும் ஆர்வம் இழப்பு, நியாயமற்ற பதட்டம், சந்தேகம், உணர்திறன், முதுமையை நெருங்குவது தொடர்பான அச்சங்கள், மனநிலை ஊசலாட்டங்கள் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

தூக்கக் கோளாறுகள்

இந்த அறிகுறி மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது மிகவும் பொதுவானது. இந்த காலகட்டத்தில் 60% க்கும் அதிகமான பெண்கள் தூங்குவதில் சிரமப்படுகிறார்கள், தூக்கத்தின் தரம் குறைகிறது, மேலும் அடிக்கடி விழிப்பு ஏற்படுகிறது. 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் இந்த அறிகுறிகள் மத்திய மற்றும் புற நரம்பு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையவை: வாஸ்குலர் கோளாறுகள், மூளையில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு (மனச்சோர்வு, பதட்டம், பயம்). மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது இரவு நேரத்தில், தூக்கத்தின் போது நிறைய அசைவுகள் ஏற்படும் போது, சுவாசக் கோளாறுகள் (குறட்டை, மூச்சுத்திணறல்) மற்றும் இயக்கக் கோளாறுகள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. கூடுதலாக, பெண்கள் காலையில் தலைவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பகலில் மயக்கம் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றனர். புற நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சூடான ஃப்ளாஷ்கள், கைகால்களின் உணர்வின்மை, உடலில் "வாத்து புடைப்புகள்" போன்ற உணர்வு போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகின்றன.

தாவர மற்றும் மனோதத்துவ கோளாறுகள்

இந்தக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் மன-உணர்ச்சி கோளாறுகளுடன் சேர்ந்துகொள்கின்றன. மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்கள் பெரும்பாலும் மார்பின் இடது பக்கத்தில் அசௌகரியம், ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, காற்றின் பற்றாக்குறை, விரைவாக மாறும் இரத்த அழுத்தம், செரிமான அமைப்பின் சீர்குலைவு மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை உணர்கிறார்கள். மாதவிடாய் நிறுத்த அறிகுறிகள் ஆக்கிரமிப்பு அல்லது பீதியின் தாக்குதல்களாகவும் வெளிப்படும்.

செயல்திறனில் சரிவு

உணர்வு மற்றும் சிந்தனைக்கு காரணமான செயல்பாட்டின் சீர்குலைவு வேலை திறனை பாதிக்கிறது. உடலில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்கள் ஒரு பெண் வேறு வகையான செயல்பாட்டிற்கு மாறுவது மிகவும் கடினம், தகவல்களை நினைவில் கொள்ளும் திறன் மோசமடைகிறது, மேலும் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் கடினம் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

உளவியல் சமூக நோய்க்குறி

40 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் மற்றொரு அறிகுறி மனோசமூக நோய்க்குறி ஆகும், இதில் அறிவாற்றல் குறைபாடு, தாவர மற்றும் பாலியல் கோளாறுகள், தூக்கக் கோளாறுகள், சமூக தழுவலில் சிரமங்கள், தனிமைப்படுத்தல் ஆகியவற்றின் பின்னணியில், பெண் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறாள், வேலையிலும் குடும்பத்திலும் தொடர்பு கொள்வதில் சிரமங்கள் தோன்றும். நிச்சயமாக, இதன் காரணமாக, வாழ்க்கைத் தரம் குறைகிறது மற்றும் இந்த பின்னணியில், கடுமையான நோய்கள் தோன்றக்கூடும். இந்த காரணத்திற்காக, முதிர்ச்சியடையாத மன பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க பயனற்ற வழிகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு மருத்துவரின் உதவி தேவை.

வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் பெரும்பாலும் பசியின்மையில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்: இது அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறையலாம், எடை அதிகரிக்கலாம், உடலில் இருந்து திரவம் மெதுவாக வெளியேற்றப்படுகிறது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் பெரும்பாலும் மூட்டு நோய்கள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களை உருவாக்குகிறார்கள்.

பாலியல் கோளாறுகள்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, மாதவிடாய் காலத்தில் 1/2 முதல் 3/4 வரையிலான பெண்கள் உடலுறவில் ஆர்வம் குறைவதைக் குறிப்பிடுகின்றனர், மேலும் மதிப்புகளின் அளவில் பாலினத்தின் இடம் மாறுகிறது. இது நாளமில்லா சுரப்பி மாற்றங்களால் விளக்கப்படுகிறது: குறைவான மற்றும் குறைவான ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படும்போது கருப்பைகளின் மங்குதல் செயல்பாடு. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது யோனி சளிச்சுரப்பியை மெலிதாக்குகிறது, யோனி உயவு மெதுவாகவும் சிறிய அளவிலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது உடலுறவின் போது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன் இல்லாதது லிபிடோ குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைவது சோம்பல், வலிமை இழப்பு, தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பாலியல் ஆர்வத்தையும் பாதிக்கிறது.

பெண் உடலின் உடலியல் மறைதல் என்பது ஒரு தவிர்க்க முடியாத செயல்முறையாகும், இது தெளிவற்ற அணுகுமுறையை ஏற்படுத்துகிறது. சில பெண்களுக்கு, இது அமைதியாகவும் சிந்தனையுடனும் செல்கிறது, அவர்களின் வாழ்க்கை முறை இந்த மாற்றங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, மற்றவர்கள் தங்கள் பழக்கவழக்கங்களைத் திருத்தாமல் பிடிவாதமாக யதார்த்தத்தை எதிர்க்கின்றனர். ஆனால் இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், முழுமையான, பணக்கார வாழ்க்கையைத் தொடர முடியும் - 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் இதற்கு ஒரு தடையாக மாறக்கூடாது.