^

சுகாதார

ஒட்டக்கூடிய பிளாஸ்டர் அல்லது புகைபிடிப்பதை எவ்வளவு எளிது என்பதே எளிது

, மருத்துவ ஆசிரியர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

புகைபிடிக்கும் இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன: உடல் மற்றும் உளவியல். உடனடியாக, உடல் நிகோடின் உடலின் சார்பு. பொருள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு அட்ரினலின் ஏற்பிகளை அடக்குகிறது, இதனால் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. மனநிலை மேம்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, தைரியத்தை தருகிறது. உடல் இந்த மாநிலத்தில் மீண்டும் "நுழைய" விரும்புகிறது என்று மிகவும் இயற்கையானது. சிகரெட் புகைபிடிப்பதைப் பொறுத்து உளவியல் ரீதியான காரணம் இருக்கிறது. புகைப்பவர் தனது விரல்களுக்கு நடுவே சிகரெட்டைப் பற்றிக் கொள்வது புகைப்பழக்கத்தை இழுப்பது முக்கியம். புகை பிடிப்பதன் மூலம் ஒரு மனிதனுடன் தொடர்பு கொள்ள அவர் விரும்புகிறார், சிகரெட் அவரை "நிலை" என்று தருகிறது.

இந்த இரண்டு காரணிகளின் கலவையும் ஏற்படுகையில், ஒரு நபர் ஒரு வலுவான பழக்கம் உருவாகிறது. இந்த பாரிய சார்புகளை எதிர்த்துப் போராட பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள் ஒன்றாகும் புகைப்பதில் இருந்து ஒரு பிளாஸ்டர் ஆகும். ஆனால் எல்லா இடங்களிலும் மினிஸ்கள் மற்றும் பலங்கள் உள்ளன.

trusted-source[1]

புகைபிடிப்போர் புகைபிடிப்பதில் உதவுகிறார்களா?

ஒருவேளை, அனுபவம் வாய்ந்த அனைவருக்கும் புகைப்பவர்கள் இந்த தீய பழக்கத்திலிருந்து விலக முற்பட்டனர். மற்றும் அனைத்து பிரச்சனை முகம்: "எப்படி அதை செய்ய?". பணி நம்பத்தகாததாக இருக்கிறது. எனினும், எதுவும் சாத்தியமற்றது. 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முடிவில், நிகோடின் இணைப்புகளை புகையிலை புகைபிடிக்கும் போருக்கு "வெளியே சென்றது". சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய, புகைபிடித்தல் இணைப்புகளை நீங்கள் ஒரு நபருக்கு அசௌகரியம் இல்லாமல் நாள் ஒன்றுக்கு புகைபிடித்த சிகரெட் எண்ணிக்கை குறைக்க அனுமதி. எனவே அவர்களது விளம்பர நிறுவனத்தை ஆரம்பித்தனர்.

இணைப்புகளின் செயல்முறை செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது. அதில் உள்ள நிகோடின் தோல் வழியாக, இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அதன் அதிகபட்ச செறிவு காணப்படுகிறது. இதனால், புகைப்பதில் உடல் சார்புடையவர்கள் - இணைப்புகளை சிறப்பாக உள்ளது. உடல் "தூய நிகோடின்" தேவைப்படும் டோஸ் பெறுகிறது, இந்த பொருளின் பற்றாக்குறை பற்றி மூளை எந்த துடிப்பு உள்ளது. இதன் விளைவாக, சிகரெட்டிற்கான தேவையை நீக்குகிறது.

உளவியல் சார்பு கொண்ட மக்கள் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து பூச்சிகளைக் கையில் எடுப்பதும், "இறுக்கப்படுவதும்", ஒரு கையில் சிகரெட் உணரப்படுவதும் தனியாக விட்டுவிடாது. இந்த வழக்கில், ஆனால், இந்த போராட்டத்தின் பயன் இல்லை. கெட்ட பழக்கத்தை அகற்றும் புகைப்பாளரின் விருப்பம் மட்டுமே உதவக்கூடியது. புகைத்தல், தன்னம்பிக்கை, சிறப்பு உதவி ஆகியவற்றின் எதிர்மறை விளைவுகளை பற்றிய விழிப்புணர்வு - ஒரு முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

trusted-source[2], [3], [4], [5], [6], [7]

புகைபிடிப்பதில் இருந்து என்ன வகையான பிசின் சிறந்தது?

எனவே, பண்புகள், பல்வேறு பிராண்டுகளின் இணைப்புகளால் மாறுபடாது. நிகோடின் - அவர்கள் ஒரு பொதுவான செயலில் பொருள் உள்ளது. செவ்வக, சுற்று, சதுரம், பல அடுக்கு. நிகோடின் இணைப்பு அளவு கூட நாள் ஒன்றுக்கு புகைபிடித்த சிகரெட் எண்ணிக்கை பொறுத்தது. அனைத்து வடிவியல் பண்புகள் இணைப்புகளின் பிராண்ட் பெயரால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. புகைபிடித்தல் இணைப்புகளுக்கு இடையில் உள்ள மற்றொரு வித்தியாசம் நிக்கோட்டின் அளவுத்திறன் வாய்ந்த உள்ளடக்கம், அன்றாட செயலின் கால அளவையும், ஒரு சில மணிநேரத்திலிருந்து ஒரு நாளே ஆகும். இடைவெளியைப் பயன்படுத்தி வழக்கைப் பயன்படுத்தும் வழக்கில், நன்மை ஒவ்வாமை ஆபத்தில் குறைந்துவிடும், இரவு நேரத்தில் "நிகோடின் ஊட்டச்சத்து" இல்லாதது. கூடுதலான பிளஸ் - நிகோடின் தேவையான அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் பாகங்களை வெட்ட அனுமதிக்கும் ஒரு அடுக்கு. இருப்பினும், காலையில் புகைபிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிக்க ஒரு ஆசைப்படுகிறார்கள்.

நிலையான நடவடிக்கையின் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, நாளின் போது, "நிகோடின் பசி" காலையில் எழுகிறது. எதிர்மறையான ஒரு தூக்கக் கோளாறு, அதிகளவு ஒவ்வாமை, ஒவ்வாமை அதிக ஆபத்து.

நேர்த்திக்கடன் பூச்சு Nicorette

காலமுறை பயன்பாட்டிற்கான பிளாஸ்டர் (16 மணி நேரம் ஒரு நாள்). முன்பு குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது புகையிலை சார்பு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது, புகைபிடிப்பதை தவிர்ப்பதற்கான அறிகுறிகளை திரும்பப் பெறுகிறது. அரை வெளிப்படையான, வெளிரிய, அச்சிட்டு கொண்டு. 9cm2 முதல் 22.5 செமீ 2 வரை, வட்டமான விளிம்புகளுடன் செவ்வக வடிவம். மையத்தில் ஒரு அலுமினியம் மற்றும் சிலிகான் புறணி உள்ளது.

"நிக்கரேட்டே" புகைப்பதற்கான ஒரு பிளாஸ்டர் காலையில் சிக்கி, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அவை அகற்றப்படுகின்றன. இதனால், நிகோடின் பகல் நேரத்தில் மட்டுமே உடலில் நுழையும், தூக்க தொந்தரவுகள் இல்லாமல். "நிகோடின் நோய்க்கு" அளவைப் பொறுத்து வெவ்வேறு அளவு உள்ளடக்கத்துடன் இணைப்புகளை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிக சார்புடைய நிலையில், ஒரு நாளைக்கு 25 மி.கி, 8 வாரங்கள். குறைவான சார்பு இருப்பதைக் கவனிக்கும்போது, ஒரு நாளைக்கு 15 மி.கி.

"Nicorette" தோல் நுண்குமிழிகள் இல்லாமல், அப்படியே தோல் பகுதிகள் glued. பூச்சு தினமும் ஒரு புதிய இடத்திற்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அனைத்து மருந்துகளையும் போலவே, இது பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்: தலைவலி, தூக்கம், இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு. விண்ணப்பத்திற்கு பிறகு, கைகளை முழுமையாக கழுவி, கண்கள் மற்றும் மூக்குடன் தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

பிற நோய்கள் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும் நபர்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மூன்று மாதங்கள் வரை சிகிச்சை காலம்.

புகைப்பழக்கம் எதிர்ப்பு நிலை தடுப்பு

நிகோடின் போதைப்பொருளுடன் போரில் மற்றொரு "தோழமை" புகைப்பழக்கம் இருந்து ஒரு இணைப்பு உள்ளது. 21 ஆம் நூற்றாண்டின் மருந்து. "நபர்" கொண்டிருக்கும் நிகோடின் போலல்லாமல், இணைப்பு உள்ள முக்கிய செயல்பாட்டு பொருள் sonicotinel ஆகும். இது இரண்டு வழிகளில் பயனுள்ளதாகும்:

  • நிக்கோட்டின் பசி குறைப்பது, அதை மாற்றுவதன் மூலம்;
  • நுரையீரல்களின் சுத்திகரிப்பு, நச்சுகள் செயலிழக்க உதவியுடன்.

"ப்ராபப்" முற்றிலும் நிகோடின் மற்றும் அதன் பங்குகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை. சோனிக்கோட்டைல் - ஆலை Gautunia Herbin பிரித்தெடுத்து ஒரு பொருள். கூடுதலாக, கலவை கிளிசரின், தண்ணீர், polyacrylic அமிலம், மெலிசா சாறு, இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் அடங்கும். கெட்ட பழக்கங்களை அகற்றும் போது அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் பொருட்களும் உள்ளன.

புகைபிடிக்கும் இணைப்பு "புரோட்டாப்" என்பது மார்பு பகுதியில் உள்ள தோலின் உலர்ந்த பகுதியுடன் தனித்தனியாக ஒட்டப்படுகிறது. நீங்கள் அதை தினமும் பயன்படுத்தலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம், குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

trusted-source[8]

புகைப்பிலிருந்து சீனப் பூச்சு

ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் போரிடுவதைத் தடுக்க ஒரு நல்ல வழி என்பது இயற்கை மூலிகைகள் அடிப்படையிலான புகைபிடிப்பிலிருந்து சீன பிளாஸ்டர் ஆகும். புகைபிடிக்கும் ஆசைகளை குறைக்க தேவையானது, உடலின் அளவு சருமத்தின் வழியாக உடலில் நுழைகிறது. இது மற்றும் பெட்டைம் முன் பயன்படுத்தப்படும். இந்த நேரத்தில், தோல் ingesting பொருட்கள் மிகவும் உணர்திறன். அதன் பயன்பாடு, சிகரெட் புகைக்கு ஒரு வெறுப்பு இருக்கிறது. பூச்சியின் கலவை கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை, ஜின்ஸெங் மற்றும் பல மூலிகைகளிலிருந்து சாறு அடங்கியுள்ளது. நிகோடின் நீக்குவதையும் உடலை தூய்மைப்படுத்துவதையும் கூடுதலாக, தாவரங்களின் இந்த செட், மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, உடல் உழைப்பு போது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பொறுமை அதிகரிக்கிறது, உள் சமநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது. புகைபிடிக்கும் சீன பூச்சு "முழு மார்பகத்தை சுவாசிக்க" வாய்ப்பை வழங்குகிறது, அதன் பின் புகைப்பிடிப்பதை தூண்டும் ஆசை மறைகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் தேர்வு மற்றும் அது சாத்தியம் மற்றும் புகைபிடிப்பதை தவிர்க்க தேவையான உணர்தல் உள்ளது. இந்த யோசனை உளவியல் மட்டத்தில் உருவாகிறது - போராட்டத்தில் வெற்றியின் ஒரு பெரிய படி. இந்த வகையின் மிகப்பெரிய நன்மை பக்க விளைவுகள் இல்லாத நிலையில் உள்ளது. இது ஒவ்வாமை செயல்முறைகள் மற்றும் தோல் எரிச்சல் ஆகியவற்றை தூண்டும். ஒரே பிரச்சினை விலை. சிகரெட்டுகளை வாங்குவதற்கு இரண்டு மடங்கு அதிகமான பணம் வாங்கும் போது நீங்கள் எப்படி ஆரோக்கியத்தில் சேமிக்க முடியும்?

trusted-source[9], [10]

புகைத்தல் இருந்து பூச்சு Nikvitin

புகைபிடிப்பிலிருந்து பூச்சு நிக்கிடின் ஒரு கெட்ட பழக்கத்திற்கு எதிரான போராட்டம் கொண்டிருக்கும் நிகோடின் பலவற்றைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு நபர் தோலின் வழியாக நிகோடின் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. முக்கிய செயலில் உள்ள அளவின் அளவுகளில் அதன் ஒப்பீட்டளவில் இது வேறுபடுகிறது. மிகப்பெரிய டோஸ் நாள் ஒன்றுக்கு 21 மி.கி., குறைந்தபட்சம் 7 மி.கி. ஆகும். சிகிச்சையின் காலம் நாள் ஒன்றுக்கு புகைபிடிக்கப்பட்ட சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையைச் சார்ந்தது, ஆனால் பத்து வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை. சிறிது நேரம் புகைபிடிப்பதற்கும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

24 மணி நேரத்திற்குள் நிரந்தர பயன்பாட்டிற்கு "நிக்விடின்" திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. நிகோடின் இணைப்பு பயன்பாடு புகைபிடிப்பதை தவிர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது நிச்சயமாக ஆரம்பத்தில் மட்டுமல்ல, அடுத்த மூன்று ஆண்டுகளில் மட்டுமல்ல. சிகிச்சையைத் துவங்குவதற்கு முன், புகைப்பதை நிறுத்துவதற்கு ஒரு வலுவான விருப்பத்தை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். இந்த முடிவிற்கு, நீங்கள் சிறப்பு உளவியல் ஆதரவு நாட முடியும்.

பூச்சு சதுர வடிவம், சதை நிறமுடையது, இது கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்குத் தெரியாத வகையில் அமைகிறது. விண்ணப்பத்தை ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை, பெரும்பாலும் காலையில், அதே நேரத்தில் செய்யப்படுகிறது. இது உடலில் வெவ்வேறு இடங்களில் எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையின் முன், மருத்துவ ஆலோசனைகள் சாத்தியம் மற்றும் தேவைக்குத் தேவை.

புகைத்தல் இருந்து பிளாஸ்டர்: அறிவுறுத்தல்

பல பிராண்டுகள் மற்றும் இணைப்புகளின் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை சமமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நினைவில் பல விதிகள் உள்ளன: 

  1. மருத்துவருடன் ஒத்திசைவான ஆலோசனை 
  2. சிகிச்சையின் காலத்தை தீர்மானித்தல். 
  3. பயன்பாடு முன், உடலின் பகுதி சுத்தம். 
  4. பேக்கேஜிங் திறந்த பிறகு, தடை படம் நீக்க. 
  5. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இடத்திலிருந்த இணைப்புகளை ஒட்டு மற்றும் 10 விநாடிகளுக்கு உறுதியாக அழுத்தவும். 
  6. பரிந்துரைக்கப்பட்ட நடவடிக்கை நேரத்திற்கு பிறகு, அகற்றவும், நீரில் கழுவி உடலின் பகுதிவும். 
  7. ஒவ்வொரு பயன்பாடு மெல்லிய இருந்து இடுப்பு வரை, அடர்ந்த முடி இல்லாமல் தோல் ஒரு புதிய பகுதி. சிறந்த - மீண்டும், தோள்பட்டை. 
  8. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நிகோடின் இணைப்பு ஒட்டுவதில்லை. 
  9. சிகிச்சையின் போது புகைப்பிடிக்க கண்டிப்பாக தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, ஒரு நேரத்தில் பல துண்டுகளை பயன்படுத்தவும். இது விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். 
  10. சிகிச்சையின் போது பிற ஆன்டினிகோடின் ஏற்பாடுகளை எடுத்துக் கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், எப்பொழுதும் பிசின் ஒட்டுக்காக கவனமாக படிக்கவும். ஆனால் ஒற்றை அறிவுறுத்தலில் ஒரு எளிமையான உண்மையைக் குறிப்பிடுவது, சார்புடையதை அகற்றுவதில் பெரும் விருப்பம் இல்லை என்றால், முயற்சிகள் பயனற்றவை.

புகைப்பதில் இருந்து ஒரு பிளாஸ்டர் விலை

சிகரெட்டுகளைப் போலவே, அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதும் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. புகைப்பழக்கத்திலிருந்து ஒரு பிளாஸ்டர் விலை, செயலில் உள்ள பொருளின் உள்ளடக்கத்தை பொறுத்து, தயாரிப்பாளரின் பிராண்டின் மீது, கலவை மீது மாறுபடுகிறது. உதாரணமாக, புகைபிடிப்பிலிருந்து சீன பிளாஸ்டர் ஒரு பையில் 1 அமெரிக்க டாலர் செலவாகும். குறைந்தபட்சம் 28 நாட்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் கணக்கிட ஒரு கணித இருக்க வேண்டும் - சிகிச்சை நிச்சயமாக குறைந்தது 30 அமெரிக்க டாலர் செலவாகும்.

அதன் கலவையில் "தூய நிகோடின்" கொண்டிருக்கும் இணைப்புகளின் விலை ஏற்கனவே அதிக அளவிலான அளவுகோலாகும். அனைத்து புகழ்பெற்ற "Nicorette", நீங்கள் பேக் ஒன்றுக்கு 10 அமெரிக்க டாலர் செலுத்த வேண்டும். இதில் 7 துண்டு பூச்சிகள் உள்ளன. சரியாக ஒரு வாரத்திற்குப் பேக் தினமும் உபயோகிக்க வேண்டும். முழுமையான படிப்புக்காக 12 வாரங்கள் ஆகும்.

நிகோடின் இல்லாத மற்றொரு விருப்பம். உடலில் இருந்து அடிமையாக்குவதைத் தவிர்த்து, நுரையீரல்களில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. செலவு 6 USD ஆகும். ஒரு பேக், ஒரு வாரம் கழித்து இது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை 3 முதல் 10 வாரங்கள் ஆகும்.

இத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு நியாயமான சிந்தனை எழுகிறது: "விலை!". ஆனால் சிகரெட் பெட்டியின் சராசரி விலை 1 டாலர் என்று நீங்கள் நினைத்தால். ஒரு நாளைக்கு ஒரு பேக் புகைபிடிப்பது, ஒரு மாதத்திற்கு சுமார் 30 அமெரிக்க டாலர் செலவழிப்பது. அது மிகவும் விலை உயர்ந்ததா?

பிளாஸ்டர் புகைப்பதைப் பற்றிய மதிப்பீடுகள்

"புகைபிடிப்பதை நான் எளிதில் விட்டுவிட முடியும் என்று நான் நினைத்ததில்லை. பத்து வருடங்களின் அனுபவத்தால் அது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றியது. நான் ஒரு காலை விழித்தேன், நான் விரும்பவில்லை என்று ஒரு வலுவான உணர்தல். எந்த மாத்திரையும் எடுத்துக் கொள்வது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை, ஒரு மின்னணு சிகரெட் இன்னும் சிகரெட். இசைக்குழுவின் உதவியுடன் மீதமுள்ள விருப்பம். நான் மிகவும் விலையுயர்ந்தவன் அல்ல. பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது, எனவே நீங்கள் அதை பற்றி மறக்க. இரண்டாவது மாதம் பயன்படுத்திக்கொண்டது. நான் இன்னும் புகைக்கவில்லை, இழுக்க வேண்டாம். எல்லோரும் முடிவு செய்ய நான் ஆலோசனை கூறுகிறேன் "- எலெனா, 33 வயது.

"முழு சிகிச்சையிலும் நான் சென்றேன், வழிமுறைகளின் படி எல்லாவற்றையும் செய்வதாக தோன்றினேன், குறைந்த பட்சம் ஒரு பஃப் செய்ய வேண்டுமென்ற ஆசை முழு நேரத்திற்கும் செல்லவில்லை. அவர் ஒட்டிக்கொண்டதை நிறுத்திவிட்டார் - இரண்டு நாட்களில் ஒரு சிகரெட்டை எரித்தார். ஒரு உளவியல் சார்பு இருப்பதாக அவர்கள் கூறுகின்றனர். யாருக்கு திரும்ப வேண்டும்? என் மனைவியை விட்டுக்கொடுக்கும்படி வலியுறுத்துகிறேன் "- ஓலேக்கு 27 வயது.

"ஒரு புகையிலை கட்டுப்பாட்டு மருத்துவமனைக்கு தொடர்பு கொள்ளுங்கள். சிறப்பு உதவி உத்தரவாதம். விலை நியாயமானது ", - Egor 29 ஆண்டுகள்.

"நான் மூலிகைகள் மீது புகைபிடிப்பதால் சீனப் பூச்சு முயற்சி செய்தேன். காலையிலிருந்து மிகவும் மகிழ்ச்சிகரமான மாநிலமானது, மூலிகை சாம்பல் காரணமாக, ஒருவேளை, புகையின் வாசனையிலிருந்து சங்கடமானதாகிவிட்டது. நான் இன்னும் ஜின்ஸெங் உடன் பச்சை தேநீர் விரும்புகிறேன் "- வால்ரி, 51.

மதிப்பீடுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான முடிவானது மனதில் திடமாக உயிருடன் இருந்தால், ஆன்டினிகோடின் முகவர்களின் உதவியுடன் இதை செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். இது பயன்படுத்தப்படும் என்ன விஷயம் இல்லை: மின்னணு சிகரெட், புகைத்தல் இருந்து மேசை, மாத்திரைகள். அனைத்து பிறகு, இறுதியில், முக்கிய நேர்மறையான விளைவாக.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.