Osteochondrosis சிகிச்சை: தசை நீட்சி

செயலில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் (TT) கொண்டிருக்கும் தசை, செயல்பட்டாகக் குறைக்கப்பட்டு பலவீனப்படுத்தப்படுகிறது. வலிமிகுந்த நீளத்தை அடைவதற்கு முயற்சித்தால், வலி ஏற்படுகிறது. தசையின் செயலற்ற நீட்சி வரம்பு, மூக்கு வலி ஏற்படாது, வேறுபட்ட மாதிரிகள் தீர்மானிக்க முடியும். பாதிக்கப்பட்ட தசை ஒரு ஒப்பந்த நிலையில் இருக்கும் இயக்கத்தின் வீச்சு, கிட்டத்தட்ட இயல்பானதாக உள்ளது, ஆனால் இந்த நிலையில் கூடுதல் ஒப்பந்த சக்தியாக வெளிப்படையாக வலிமிகுகிறது.

ஒரு சுருக்கப்பட்ட தசை சுருக்கினால் ஏற்படக்கூடிய நிகழ்வின் உதாரணம் மாதிரியின் தசைகளின் பிளேஸ் ஒரு சோதனை ஆகும். இந்த தசை இந்த குறைப்பை தவிர்க்க "கற்று" என்றால் பாதிக்கப்பட்ட தசை சுருக்கத்தை வலி அதன் பலவீனம் பதிலாக. பலவீனமான மற்றும் சுருக்கப்பட்ட நிலையில், வேறு தசைகள் TT இருந்து பிரதிபலித்த வலியை மண்டலத்தில் பொய் சில தசைகள் உள்ளன.

பலவீனம் மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் வலியற்றது, ஆனால் வீச்சின் இயக்கத்தில் படிப்படியாக குறைவது தற்காலிகமான TT முன்னிலையில் எழுகிறது, இது தசை செயல்பாடு மீறுகிறது, ஆனால் தன்னிச்சையான வலியைப் பிரதிபலிக்காது. இந்தச் சூழல்களில் உள்ள தசைகள் வலியை ஏற்படுத்தும் வரம்புகளுக்குள் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த "பயிற்சி பெற்றவை".

கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில் தசைகள் நீட்சி முதுகெலும்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சையில் ஒரு தினசரி சிகிச்சை முறையாக மாறிவிட்டது. பொதுவாக, இந்த நடைமுறை myofascial TT இன் வேகமாக செயலிழக்கச் செய்கிறது மற்றும் நோயாளிகளுக்கு ஒரு குறைந்த ஊடுருவலை ஏற்படுத்துகிறது. முற்றிலும் ஒரு ஒற்றை தசை myofascial TT சமீபத்திய தோல்வி உருவாக்கப்பட்டது என்று அறிகுறிகள் முற்றிலும் அகற்ற, அதை அதை நீட்டிக்க அதை நீட்டிக்க போதுமானது. அதே சமயத்தில், தசைகள் ஒரு குழு பாதிக்கப்படும் போது (உதாரணமாக, டெல்டாய்டு பகுதியில்) மற்றும் அவற்றின் டி.டி ஒன்று ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொண்டு, அனைத்து தசைகள் நீண்டு கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

மயக்க மருந்து இல்லாமல் நீட்சி படிப்படியாக தசை நீட்சி இல்லாமல் மயக்கமருந்து விட TT செயலிழக்க ஒரு மிகவும் பயனுள்ள வழி.

ஒரு தசையில் "புதியது", கடுமையான TT தசைப்பிடிப்பை நீக்குவதன் மூலம் செயலிழக்கச் செய்யலாம், அதையொட்டி மயக்கமின்றி உடனடியாக வெப்ப அழுத்தத்தை அது பயன்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட TT செயலிழக்க, நீட்சி மற்றும் மயக்க மருந்து தேவைப்படுகிறது.

தசை செயல்பாடு முற்றிலும் மீட்டெடுக்க போதுமானதாக இல்லை. அதன் செயல்பாடு குறைக்க பாதிக்கப்பட்ட தசை இருந்து "கற்று", அது சாதாரண செயல்பாட்டை "retrained" இருக்க வேண்டும். சிகிச்சைக்காக நோயாளிக்கு போதுமான அளவு தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது, பாதிக்கப்பட்ட தசைக்கான உடற்பயிற்சியின் தேர்வு, சிகிச்சையில் பல்வேறு மருந்துகளின் பயன்பாடு ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசைமுறையாகும்.

தூண்டுதல் புள்ளிகளை செயலிழக்க செயல்முறை:

A. தசை தளர்ச்சி: பாதிக்கப்பட்ட தசை முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால் திறம்பட நீட்டிக்க முடியாது.

தசை முழு தளர்வு காரணமாக காரணமாக உள்ளது:

• நோயாளியின் வசதியான நிலை;
• உடலின் தனித்தனி பிரிவுகளுக்கு வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களின் செயலில் தளர்ச்சிக்காகவும், அதே நேரத்தில் மூட்டுகளில் மற்றும் உடற்பகுதிக்காகவும் பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

தசைகள் தளர்வு பயிற்சிகள் நிபந்தனையாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

• ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு தனிப்பட்ட தசைகள் தளர்வு பயிற்சிகள். - பொய் மற்றும் உட்கார்ந்து;
• தனித்தனி தசை குழுக்கள் அல்லது உடலின் தனிப்பட்ட பிரிவுகளின் தசைகள் தங்களது ஆரம்ப சமநிலைப் பதற்றம் அல்லது எளிய ஐசோடோனிக் இயக்கங்களைத் தொடர்ந்து செயல்படுத்துதல் ஆகியவற்றைச் செய்வதில் பயிற்சிகள்;
• தனிப்பட்ட தசை குழுக்கள் அல்லது தனிப்பட்ட உடல் பிரிவுகளின் தசைகளை மற்ற தசைகள் நிகழ்த்தும் செயலில் உள்ள இயக்கங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவது;
• உடலின் தனிப்பட்ட பிரிவுகளின் தசைகள் தளர்த்தப்படுவதில் பயிற்சிகள், இந்த பிரிவுகளில் செயலற்ற இயக்கங்களுடன் இணைந்து;
• இதிலுள்ள ஓய்வு தசையை தளர்த்துவதில் பயிற்சிகள். - பொய்;
• மூச்சு பயிற்சிகள் மூலம் செயலற்ற இயக்கங்கள் இணைந்து.

தசை நீக்கம். Ip - கீழே உட்கார்ந்து, உட்கார்ந்து;

• தசை ஒரு முடிவை உறுதிப்படுத்த வேண்டும், அதனால் மற்ற முடிவில் மருத்துவர் கையின் அழுத்தம் அதை இறுக்கமாக நீட்டுகிறது;

எச்சரிக்கை! பெரும்பாலும், தன்னை நீட்டுவது வலிமை மற்றும் தசைகளின் நிர்பந்தமான பிளேமை ஏற்படுத்துகிறது, இது திறமையான நீட்சிக்கு தடையாக செயல்படுகிறது. டாக்டரின் கைக்குள்ளேயே தசைப்பிடித்தல் மற்றும் பதட்டமாக இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான முயற்சி அதன் ஆரம்ப நிலை அழுத்தத்தை பராமரிக்க குறைக்கப்பட வேண்டும்.

• தசைகள் நீட்டிக்கப்படும் சமயத்திலும், நோயாளி திடீரமான இயக்கங்களை தவிர்க்க வேண்டும்;
• தசை திணறுகிறது என்று டாக்டர் உணர்ந்தால், உடனடியாக உபயோகப்படுத்தப்படும் சக்தியை குறைக்க வேண்டும், ஏனெனில் தசை தளர்த்தும் வரை, அதை நீட்டிப்பது சாத்தியமில்லாதது;
• தசை முழு நீளத்திற்கு பிறகு, அதன் தலைகீழ் சுருக்கத்தை மென்மையான மற்றும் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்;
• செயல்முறை உடனடியாக குளிர்ந்த தோல் வெப்பம் மற்றும் தசை இன்னும் தளர்வு ஊக்குவிக்கிறது பிறகு ஒரு ஈரமான சூடான அழுத்தம் பயன்பாடு;
• தோல் வெப்பமடைந்த பிறகு, நீட்சி நடைமுறை மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

தசை நீட்சி முறைகள்

ப . தசையின் செயலற்ற நீட்சி.

Ip நோயாளி - உட்கார்ந்து, உட்கார்ந்து; - பாதிக்கப்பட்ட தசை அதிகபட்ச சாத்தியமான தளர்வு;

• மெதுவான, மென்மையான (நிறுத்தங்கள் இல்லாமல்!) பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை அதிகபட்ச நீளத்திற்கு நீட்டித்தல்;
• பாதிக்கப்பட்ட தசை ஒரு ஈரமான சூடான அழுத்தம் கற்பனை.

எச்சரிக்கை! தசை நீட்டிப்பு போது மிதமான இருக்க வேண்டும். பி . ip நோயாளி - உட்கார்ந்து, உட்கார்ந்து;

• பாதிக்கப்பட்ட தசைகளின் அதிகபட்ச தளர்வு;
• நோயாளி மாறி மாறி சீர்குலைக்கும் மற்றும் விரோத தசை குழுக்களை குறைக்கிறது;
• இந்த இயக்கங்களில் உள்ள மருத்துவர் ஒரு அளவிடப்பட்ட எதிர்ப்பைக் கொண்டிருக்கிறார், இவ்வாறு ஒப்பந்தத் தசையின் சமச்சீரற்ற அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறார்.

எச்சரிக்கை! ஒன்று அல்லது மற்ற தசைகள் குழுவின் மாற்று பதற்றம் பாதிக்கப்பட்ட தசை படிப்படியாக நீடிக்கிறது. இந்த பொறிமுறையானது பரவலான தடுப்பு அடிப்படையிலானது.

பி Postisometric தளர்வு (பிர்) அடுத்த 5-10 உள்ள தசைகளை நீட்சி குறுகிய கால (5-10), சம அளவு வேலை குறைந்தபட்ச தீவிரம் மற்றும் செயலற்ற ஒரு தொகுப்பு ஆகும். இத்தகைய சேர்க்கைகள் மீண்டும் 3-6 முறை செய்யப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தசையில் ஒரு தொடர்ந்து ஹைபோடென்ஷன் உள்ளது மற்றும் ஆரம்ப வேதனையாகும் மறைகிறது. அது நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• நோயாளியின் செயல்திறன் முயற்சி (சமச்சீரற்ற பதற்றம்) குறைந்தபட்ச தீவிரம் மற்றும் குறுகிய அளவு இருக்க வேண்டும்;
• நடுத்தர முயற்சிகள், அதிகமான தீவிரம், தசை மாற்றங்கள் ஏற்படும், இதன் விளைவாக தசை தளர்வு ஏற்படாது;
• கணிசமான நேர இடைவெளிகள் தசைகளின் சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன, மிக குறுகிய கால முயற்சியாகும், இது ஒரு சிகிச்சை புள்ளியிலிருந்து பயனற்றதாக இருக்கும், இது சுருக்கப்பட்ட அடி மூலக்கூறுகளின் தசை இடஞ்சார்ந்த மறுநிகழ்வுகளில் ஏற்படாது.

நிம்மதியான தசைகளின் சுவாச சினெர்ஜியினைப் பயன்படுத்தி இந்த சிகிச்சை விளைவு அடையப்படுகிறது. தலை, கழுத்து, மார்பு, வயிற்று சுவர் ஆகியவற்றின் தசைகள் சுவாசிக்கும் செயல்பாட்டில் ஒருங்கிணைந்து செயல்படுகின்றன என்று அறியப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, உத்வேகம் மீது, தசைகள் இறுக்கம் மீது, வெளிவிடும் மீது - ஓய்வெடுக்க. எனவே, ஒரு தன்னிச்சையான மன அழுத்தத்திற்குப் பதிலாக, சுவாசிக்கும்போது தசைகளின் தடையற்ற (நிர்பந்தமான) சுருக்கம் பயன்படுத்தலாம். உத்வேகம் ஆழமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மெதுவாக 7-10 வினாடிகள் (சம அளவு மின்னழுத்தம் கட்டம்) செய்ய வேண்டும். 5-6 விநாடிகளுக்கு 2-3 வினாடிகளுக்கு ஒரு மூச்சு பிடிக்கவும், ஒரு மெதுவான சுவாசத்தை (தசை நீக்கும் கட்டம்) பின் தொடரும்.

பிஆர், ஒக்ரோமொட்டோட்டில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு வகை சினெர்ஜி உள்ளது. அவை திசையில் திசையில் தலை, கழுத்து மற்றும் தண்டு ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த இயக்கத்தால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வகையான சினெர்ஜி முதுகெலும்புகளின் தசைகள்-சுழற்சிகளுக்கு தளர்த்தல், உடற்பகுதி தசைகள் மற்றும் உடற்பகுதிகளின் நெகிழ்திறன் ஆகியவற்றுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

பயனுள்ள ஆல்கோமோடார் மற்றும் சுவாச சினெர்ஜ் போதுமானது. இந்த வழக்கில், மருத்துவர் முதலில் நோயாளிக்கு தேவையான பக்கத்தை நோக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறார், பிறகு மெதுவாக மூச்சு விடுவார். மூச்சுக்கு பின், நோயாளி எதிர்நோக்குடன் தனது கண்களை வழிநடத்துகிறார், மெதுவாக வெளிப்பாடு செய்கிறார்.

IRP ஆனது ஸ்ட்ரோஸ்டேட் தசையின் டோனஸின் ஒழுங்குமுறைக் கட்டுப்பாட்டு முறைமையில் ஒரு பன்முகத்தன்மை கொண்டது. முதலாவதாக, அது proprioceptive தூண்டுதல்களை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. இரண்டாவதாக, இது proprioceptive மற்றும் பிற பொருளுரையின் இடையேயான உடலியல் உறவை நிறுவுகிறது. PID இன் ஓய்வெடுத்தல் விளைவு நடைமுறையில் மருத்துவ ஆரோக்கியமான தசையல்களில் உணரப்படவில்லை, இது நுட்பத்தின் பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பது.

ஜி . முறை முறைகள் அதன் ஒருங்கிணைப்பாளருடன் செயல்படும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பி.ஐ.டி யின் இணைப்பாகும். செயல்முறை பின்வருமாறு:

• பாதிக்கப்பட்ட தசையின் (5-6 விநாடிகளுக்குள்) முன்கூட்டிய மன அழுத்தத்திற்கு முன்கூட்டியே நீட்டித்தல்;
• சம அளவு தசை பதற்றம் (குறைந்த முயற்சியுடன்) 7-10 கள்;
• 7-10 விநாடிகளுக்கு பாதிக்கப்பட்ட தசைகளின் எதிரியின் செயல்திறன் வேலை (செறிவு குறைப்பு);
• பிரிஸ்ட்டில் மாநிலத்தில் நீட்டிக்கப்பட்ட அகோனிஸ்ட்டும், சுருக்கப்பட்ட "வேலை செய்யாத" எதிர்ப்பாளருமான பிரிவின் அடையப்பட்ட நிலைப்பாட்டை தக்க வைத்துக் கொள்ளுதல்.

RLP யின் ஓய்வு விளைவு, பரஸ்பரத் தடுப்பு முறைமை அடிப்படையிலானது. தசை-எதிர்ப்பிகளின் நரம்பு நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படக்கூடிய ஆபத்தான பாய்ச்சல்களின் ஒருங்கிணைப்பு காரணமாக இந்த வகை தடுப்பு ஏற்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

டி. நீட்சி மற்றும் நீட்சி. இந்த நுட்பம் நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டுள்ளது மற்றும் தசைநார்கள், வடுக்கள் மற்றும் திசுப்படலம் சரிசெய்யும் பெயரில் டிராமாட்டாலஜி மற்றும் எலும்பியல் ஆகியவற்றில் பரந்த பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளது . இந்த நுட்பத்தின் சாராம்சமானது, கட்டுப்பாட்டுக்கு எதிராக போதுமான காலம் மற்றும் தீவிரத்தன்மையின் செயலற்ற செயல்முறையைப் பயன்படுத்துவது ஆகும். நீட்சி விளைவாக, முதன்முதலில், உடற்கூறியல் தடுப்பு எல்லைகள் விரிவடைகின்றன, இது மேலும் தசைகளின் செயல்பாட்டு திறன்களின் எல்லைகளை நீட்டுவதை ஊக்குவிக்கிறது. பிஆர் போலல்லாமல், ஒரு நிலையான இழுவிசை படை நேரம் போதுமான காலத்திற்கு (1 நிமிடம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் நோயாளி பல சுவாச இயக்கங்களை உருவாக்குகிறார்.

எச்சரிக்கை! இந்த முறையிலான சிகிச்சையுடன் நோயாளியின் செயலற்ற நிலை முன்னணி ஒன்றாகும்.

தசைகள் நீட்டிப்பு அச்சு மற்றும் முழுவதும் இருவரும் செயல்படுத்தப்படுகிறது. தசை மூட்டு நீக்கம் தேவை தசை கூட்டு அல்லது hypotension நோயியல் காரணமாக சேர்த்து நீட்சி சாத்தியமற்றது சந்தர்ப்பங்களில் எழும். இந்த முறை பின்வருவனவற்றில் உள்ளது: மருத்துவரின் இரண்டு கைகளின் நோயாளிகளும் குறியீட்டு விரல்களும் முறையே myofascial புள்ளியைப் பொறுத்து, பிந்தைய இரு துருவங்களை சரிசெய்து, தொலைதூர மற்றும் நெருங்கிய தசைப் பிரிவுகளைப் பிடுக்கும். அடுத்த இயக்கம் சிக்கலான தசை மண்டலங்களின் எதிர் திசைகளில் இணையாக இடமாற்றத்தில் உள்ளது. சுவாச சினெர்ஜியைப் பயன்படுத்த முடியும்.

இவ்வாறு, நீட்டித்தல் மிகவும் பயனுள்ள நுட்பமாகும், இது பல செயல்திறன்மிக்க கட்டமைப்புகளின் குறைப்பை நீக்குவதில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.