கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் பழமைவாத சிகிச்சை: மசாஜ்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கழுத்து தசை மசாஜ்
கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியானது, பெரிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் பிளெக்ஸஸின் அதிக எண்ணிக்கையிலான நிணநீர் நாளங்களின் மேலோட்டமான இருப்பிடத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை கழுத்து நரம்புகளுடன் சேர்ந்து கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் மேல் கிளாவிக்குலர் முனைகளுக்கு நிணநீரை எடுத்துச் செல்கின்றன. கழுத்து மசாஜ் மண்டை ஓட்டின் குழி மற்றும் அதன் ஊடாடலில் இருந்து சிரை இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் வெளியேறுவதை அதிகரிக்கிறது, இதனால் ஹீமோடைனமிக்ஸில் நன்மை பயக்கும். நோயாளி உட்கார்ந்து அல்லது படுத்திருக்கும் நிலையில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் செய்பவர் மசாஜ் செய்யப்படுபவரின் பின்னால் அல்லது பக்கவாட்டில் நிலைநிறுத்தப்படுகிறார்.
மசாஜ் திட்டம்: பாராவெர்டெபிரல் மண்டலங்கள் C7 C3 மற்றும் Th2 C7 , மார்பின் ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலங்கள் மீதான தாக்கம். இன்டர்ஸ்கேபுலர் பகுதியில், இன்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகள், ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசைகள், கழுத்தின் பின்புறம், தோள்பட்டை இடுப்பு மற்றும் மேல் மூட்டுகளின் தசைகள் ஆகியவற்றில் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும்.
காலர் மண்டலத்தின் மசாஜ்
"காலர்" மண்டலத்தின் மசாஜ் நோயாளியின் ஆரம்ப நிலையில் செய்யப்படுகிறது - ஒரு ஸ்டூலில் உட்கார்ந்து, கைகளை மேசையில் சுதந்திரமாக வைத்து, தலையை கைகளில் தாழ்த்த வேண்டும்.
சில ஆசிரியர்கள் இந்த நடைமுறையை இன்டர்ஸ்கேபுலர் பகுதியை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றவர்கள் மேல் மூட்டுகளின் தசைகளுடன். மருத்துவர்கள் குனிச்சேவ் LA மற்றும் பிறரின் கருத்தை கடைபிடிக்கின்றனர், முதலில் முதுகு தசைகள் பாதிக்கப்பட வேண்டும், பின்னர், அவை தயாரிக்கப்பட்டவுடன், படிப்படியாக மற்ற மண்டலங்களுக்குச் செல்ல வேண்டும்.
- இன்டர்ஸ்கேபுலர் பகுதியின் மசாஜ்: தலையின் பின்புறத்திலிருந்து தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் கோணங்களை இணைக்கும் கோட்டின் நிலை வரை இரண்டு கைகளாலும் லேசான தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங் (மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் இரண்டு உள்ளங்கைகளும் பாராவெர்டெபிரல் திசுக்களில் "பின்னோக்கி" நகரும்). மற்ற அனைத்து நுட்பங்களும் குறிப்பிட்ட கோட்டிற்கு ஒரே திசையில் செய்யப்படுகின்றன. பின்னர் "வைர" ஸ்ட்ரோக்கிங்கைப் பயன்படுத்தவும்; நீளமான ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் "வைர" ஸ்ட்ரோக்கிங் ஆகியவை ஒரு நுட்பமாகக் கருதப்படுகின்றன. இன்டர்ஸ்கேபுலர் பகுதியின் தசைகளை மாறி மாறி தேய்த்தல், ஆழமான நீளமான மற்றும் "வைர" ஸ்ட்ரோக்கிங், இன்டர்ஸ்கேபுலர் பகுதியின் தசைகளை மேலிருந்து கீழாக "முன்னோக்கி" மற்றும் "பின்னோக்கி" நான்கு விரல்களால் சுழல் தேய்த்தல். இந்த நுட்பத்தை ஒரு கையால் செய்வது நல்லது, மற்றொன்று மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தோள்பட்டை கத்தியால் நோயாளியை சரிசெய்கிறார். ஆழமான நீளமான மற்றும் வைர வடிவ ஸ்ட்ரோக்கிங், இரண்டு கைகளாலும் மேலிருந்து கீழாக பாராவெர்டெபிரலாக ஆழமான குறுக்குவெட்டு இடைப்பட்ட பிசைதல், ஆழமான நீளமான மற்றும் வைர வடிவ ஸ்ட்ரோக்கிங், இன்டர்ஸ்கேபுலர் பகுதியில் வெட்டுதல், மேலோட்டமான நீளமான மற்றும் வைர வடிவ ஸ்ட்ரோக்கிங். பின்னர் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியை மசாஜ் செய்ய தொடரவும்.
- கழுத்தின் பின்புற மசாஜ்: மூடிமறைக்கும் ஸ்ட்ரோக்கிங் (மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் கைகள் ஆள்காட்டி விரல்கள் கீழ் தாடையின் கோணத்தின் கீழ் நீட்டிக்கப்படும்படியும், கட்டைவிரல்கள் வெளிப்புற ஆக்ஸிபிடல் டியூபர்கிளின் கீழ் இருக்கும்படியும் நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளன - தோள்பட்டை இடுப்புகளுடன் கைகளை தோள்பட்டை மூட்டுகளுக்கு சறுக்குதல்), மாறி மாறி தேய்த்தல், மேல் நுச்சல் கோட்டிலிருந்து தோள்பட்டை மூட்டுகளுக்கு "பின்னோக்கிய" திசையில் அடித்தல், நான்கு விரல்களால் சுழல் தேய்த்தல், இரண்டு கைகளின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் பட்டைகளால் ஒரே நேரத்தில் பின்சர் போன்ற ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது, ஒரு கட்டைவிரலால் சுழல் தேய்த்தல் (கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் குறுக்கு மற்றும் சுழல் செயல்முறைகளுக்கு இடையிலான கோணத்தில் செய்யப்படுகிறது), "முன்னோக்கி" திசையில் ஆழமாக ஸ்ட்ரோக்கிங் (ஒரு கையால் நுட்பத்தைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றொன்று தோள்பட்டை மூட்டை சரிசெய்கிறது; மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி ஆக்ஸிபிடல் எலும்புக்கு அருகில் உள்ளது, மேலும் விரல்கள் வெளிப்புறமாகத் திரும்புகின்றன, ட்ரேபீசியஸ் தசையின் மேல் பகுதியின் தசை நார்களுக்கு இணையாக அமைந்துள்ளன; சறுக்குதல் மேலிருந்து தோள்பட்டை மூட்டுக்கு செய்யப்படுகிறது); பிசைந்த பிசைதல் இரண்டு கைகளின் கட்டைவிரல்கள் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களால் செய்யப்படுகிறது (விரல்கள் தசை முகட்டைப் பிடித்து, இழுத்து அழுத்தி, பின்னர் தசை முகட்டின் ஒரு புதிய பகுதியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் - மேலிருந்து தோள்பட்டை மூட்டுக்கு நகரும்); "தலைகீழ்" இயக்கத்துடன் ஸ்ட்ரோக்கிங், தட்டுதல் மற்றும் உறைதல் ஸ்ட்ரோக்கிங்.
- ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசையின் மசாஜ் நோயாளியை அதே ஆரம்ப நிலையில் வைத்து செய்யப்படுகிறது, மசாஜ் செய்பவர் அவருக்குப் பின்னால் இருக்கிறார். பின்வரும் மசாஜ் நுட்பங்கள் தொடர்ச்சியாக செய்யப்படுகின்றன: ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களின் பட்டைகளால் தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங். மசாஜ் செய்பவர் தனது விரல்களை தசை இணைப்பு பகுதியில் வைக்கிறார், கட்டைவிரலை வளைத்து சேர்க்க வேண்டும். கைகள் ஸ்டெர்னமின் மேனுப்ரியத்திற்கு சறுக்குகின்றன; சுழல் தேய்த்தல், ஸ்ட்ரோக்கிங், பின்சர் போன்ற பிசைதல் (கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களால் செய்யப்படுகிறது), ஸ்ட்ரோக்கிங். மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் பக்கவாட்டில் நிற்கிறார்: ஒரு கை நோயாளியின் தலையை சரிசெய்கிறது, மற்றொன்று சிகிச்சை கையாளுதலைச் செய்கிறது. இடது தசையை வலது கையால் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் வலது தசையை இடது கையால் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மசாஜ் செய்யும் போது, மேலே விவரிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றைச் செய்யும் கை "பின்னோக்கி" நகரும். "ஸ்ட்ரோக்கிங்" நுட்பத்தைச் செய்யும்போது, கட்டைவிரல் கடத்தப்படுகிறது. இரண்டு தசைகளுக்கும் ஒரே நேரத்தில் செயல்முறை செய்யும் போது முதல் மசாஜ் விருப்பம் வசதியானது, மேலும் இரண்டாவது விருப்பம் இந்த தசைகளின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மசாஜ் செய்வதற்குப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பொருத்தமானது.
- தோள்பட்டை கத்தி பகுதியை மசாஜ் செய்தல்: தோள்பட்டை மூட்டு முதல் முதுகெலும்பு வரை கையின் உள்ளங்கை மேற்பரப்பு மற்றும் ஒரு கையின் விரல்களால் சுப்ராஸ்பினாட்டஸ் மற்றும் இன்ஃப்ராஸ்பினாட்டஸ் தசைகளின் தசை நார்களுடன் தடவுதல், இரு கைகளாலும் மாறி மாறி தேய்த்தல், தடவுதல், ஒரே திசையில் நான்கு விரல்களால் சுழல் தேய்த்தல், தடவுதல், அறுத்தல், தடவுதல்.
நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது வயிற்றில் படுத்துக் கொள்வதாகும். வளைவின் பக்கவாட்டில் உள்ள முதுகின் நீண்ட தசைகள் முக்கியமாக தேய்த்தல் மற்றும் தட்டுதல் மூலம் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. கையின் முதல் விரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள உயரம் (தேனார்) முக்கியமாக தேய்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தசைகள் அவற்றின் முழு நீளத்திலும் அல்ல, ஆனால் இடுப்புப் பகுதியில் "தொய்வு" அடையும் வரை மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன.
கைபோசிஸ் பகுதியில், ட்ரேபீசியஸ் (நடுத்தர மற்றும் கீழ் பகுதிகள்) மற்றும் ரோம்பாய்டு தசைகள் நீட்சி மற்றும் பலவீனமடைவதால் ஸ்காபுலா வெளிப்புறமாக இழுக்கப்படுகிறது. அவற்றை வலுப்படுத்த, ஸ்காபுலா தீவிரமாக நடுக்கோட்டுக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. மசாஜ் சிகிச்சையாளர் தனது இடது கையால் தோள்பட்டையை பின்னால் இழுக்கிறார் அல்லது அதை சரிசெய்ய அதன் கீழ் ஒரு போல்ஸ்டரை வைத்து இன்டர்ஸ்கேபுலர் மற்றும் ஸ்காபுலர் பகுதியின் தசைகளை மசாஜ் செய்கிறார். ட்ரேபீசியஸ் தசையின் மேல் பகுதி சுருங்குகிறது, இது தோள்பட்டை வளையக் கோடுகளின் சமச்சீரற்ற தன்மையை உருவாக்குகிறது. தசையின் இந்த பகுதியை இயல்பாக்க, விரல்களின் லேசான அதிர்வு இயக்கங்களுடன் அதை தளர்த்தி நீட்டுவது அவசியம்.
மசாஜ் சிகிச்சையாளர் அமைந்துள்ள தொராசி பகுதியின் எதிர் பக்கம் மசாஜின் அடுத்த பகுதி. இந்த பகுதியில், சிதைவுக்கான போக்கு உள்ளது: குழிவான மையத்தில் உள்ள விலா எலும்புகளை ஒன்றாகக் கொண்டு வந்து, விலா எலும்பு இடைவெளிகளை ஒன்றாகக் கொண்டு வரலாம். இந்த பகுதியில் உள்ள தசைகள் சுருங்குகின்றன. மசாஜின் பணி தசைகளை தளர்வு நிலைக்கு கொண்டு வருவது, விலா எலும்பு இடைவெளிகளை விரிவுபடுத்துவது. இதற்காக, முக்கியமாக ரிலாக்சிங் மசாஜ் சுற்றளவில் இருந்து மனச்சோர்வின் மையத்திற்கு இயக்கங்களின் திசையுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு விலா எலும்புகள் மற்றும் தசை அடுக்கு மாற்றப்படுகிறது, மேலும் கைகளை எதிர் திசையில் நகர்த்தும்போது, தசைகள் நீட்டப்படுகின்றன. தசைகள் ஓய்வெடுக்கும்போது, நீங்கள் விலா எலும்பு இடைவெளிகளின் மனச்சோர்வுக்குள் ஊடுருவி அவற்றை நீட்ட வேண்டும்.
விலா எலும்புகளின் பகுதியில் ஸ்காபுலாவின் கீழ் கோணத்தை இழுக்க, மசாஜ் செய்பவர் வலது கையை ஸ்காபுலாவின் கோணத்தின் கீழ் செருகி அதை வெளியே இழுக்கிறார். இந்த சூழ்ச்சியை எளிதாக்க, மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் இடது தோள்பட்டையைப் பிடித்து, அதை உயர்த்தி, தாழ்த்த வேண்டும். இந்த கட்டத்தில், ஸ்காபுலாவின் கோணத்தின் கீழ் கையின் விரல்களைச் செருகுவது மிகவும் எளிதாகிறது, மேலும் அது சுதந்திரமாக இழுக்கப்படுகிறது.
தோள்பட்டை வளையத்திலும் இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள தோள்பட்டை கத்தி பகுதியிலும் உள்ள தசைகள் பலவீனமடைந்து ஹைப்போட்ரோபிக் ஆகின்றன. இந்த விஷயத்தில், வலுப்படுத்தும் மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கவனம்! "மூழ்கிய விலா எலும்புகள் மற்றும் தசைகள்" பகுதியில் மசாஜ் செய்யும் அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும் அழுத்தம் அனுமதிக்கப்படக்கூடாது.
மேல் மூட்டுகளின் தசைகளின் மசாஜ்.
இந்தப் பகுதியை மசாஜ் செய்யத் தொடங்கும்போது, மேலோட்டமான நிணநீர் நாளங்கள், ஒரு வலையைப் போல, எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் கைகளைச் சூழ்ந்துள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். மிகப்பெரிய நாளங்கள் முக்கியமாக முன்கை மற்றும் தோள்பட்டையின் உள் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ளன. பெரிய ஆழமான நாளங்களும் அங்கு அமைந்துள்ளன. முக்கிய நிணநீர் முனைகள் அக்குள் பகுதியில் அமைந்துள்ளன, அவை முழங்கை வளைவிலும் உள்ளன. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கையின் அழுத்தத்திற்கு அணுகக்கூடிய நரம்பு டிரங்குகள் முக்கியமாக தோளில், முழங்கை பள்ளத்திலிருந்து அக்குள் வரை அமைந்துள்ளன. அவை உள் தோள்பட்டை பள்ளத்தின் பகுதியில் குறிப்பிடத்தக்க தூரத்தில் அமைந்துள்ளன, மேலும் பள்ளத்தின் மூன்றில் இரண்டு பங்குகளில் சராசரி மற்றும் உல்நார் நரம்புகள் மட்டுமே அணுகக்கூடியவை, மற்றும் மேல் மூன்றில் - ரேடியல் நரம்பு.
மேல் மூட்டு தசைகளின் மசாஜ் நிலைகளில் செய்யப்படுகிறது, தனித்தனியாக மசாஜ் செய்யப்படுகிறது:
- விரல் பகுதி;
- தூரிகை;
- மணிக்கட்டு மூட்டு;
- முன்கை தசைகள்;
- முழங்கை மூட்டு பகுதி;
- தோள்பட்டை பகுதி.
விரல் மற்றும் கை பகுதியை மசாஜ் செய்தல்
கையின் சிக்கலான உடற்கூறியல் மற்றும் இடவியல் உறவுகள் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதை சிக்கலாக்குகின்றன. பின்வருபவை பொதுவாக முதலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- ட்ரிட்யூரேஷன்;
- அடித்தல்;
- செயலற்ற, செயலில்-செயலற்ற மற்றும் செயலில் உள்ள இயக்கங்கள்.
விரல் ஃபாலாங்க்களைத் தடவி தேய்ப்பது நிணநீர் நாளங்களின் போக்கிற்கு ஒத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் விரல்களின் மேல் மற்றும் கீழ் மேற்பரப்புகளில் குறுக்கு இயக்கங்களின் வடிவத்தில் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள இரத்தம் மற்றும் பெரிய நிணநீர் நாளங்கள் விரல் தசைநார் இருபுறமும் சமச்சீராக அமைந்துள்ளன. அதன் பின்புறம் மற்றும் உள்ளங்கை பக்கங்களிலும்.
விரல்கள் கட்டைவிரலின் பட்டைகளால் வட்ட இயக்கத்தில் அடிக்கப்படுகின்றன, நேராக, சுழல் மற்றும் வட்ட இயக்கங்களில் தேய்க்கப்படுகின்றன. பின்னர் அவை கையின் பின்புறம் மற்றும் உள்ளங்கை மேற்பரப்புகளைத் தடவி தேய்த்து, தசைநாண்களுடன் சறுக்க முயற்சிக்கின்றன. முதலில், பின்புறத்தில் உள்ள டிஜிட்டல் இடைவெளிகளைத் தடவி தேய்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் கை உள்ளங்கை மேற்பரப்பு மேல்நோக்கித் திருப்பி, தடவி தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், 1வது மற்றும் 5வது விரல்களின் உயரத்தின் தசைகள் கட்டைவிரல் மற்றும் சிறிய விரலின் உதவியுடன் பிசையப்படுகின்றன. மசாஜ் கையின் விரல்களின் அசைவுகளுடன் முடிவடைகிறது (செயலற்ற, செயலில் மற்றும் செயலில்).
மணிக்கட்டு மூட்டின் மசாஜ் எப்போதும் மூட்டின் பகுதியைத் தடவுவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. மசாஜ் செய்பவர் மசாஜ் செய்யப்படும் கையின் விரல்களைப் பிடித்து முன்கைக்கு ஒரு நிலையான நிலையை அளிக்கிறார், மற்றொரு கையின் உள்ளங்கையை கையின் பின்புறத்தில் வைத்து முழங்கையை அடிக்கிறார். பின்னர் அவர் முன்கையை நெகிழ்வு தசைகள் மற்றும் உள்ளங்கையுடன் மேல்நோக்கித் திருப்பி முழங்கை குழிக்குத் தொடர்ந்து தடவுகிறார். இதன் விளைவாக, கையின் தசைகள் முன்கையின் முழு நீளத்திலும் ப்ரோனேஷன் மற்றும் ஸ்பினேஷன் நிலையில் அடிக்கப்படுகின்றன.
தேய்க்கத் தொடங்கும் போது, மூட்டு காப்ஸ்யூல் மூட்டு பின்புறம் மற்றும் பக்கங்களிலிருந்து மிகவும் அணுகக்கூடியது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
தேய்க்கும் போது, முக்கியமாக கட்டைவிரலின் திண்டு மூலம் தேய்த்தல் இயக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மூட்டின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பில் இருந்து தேய்க்கத் தொடங்குவது சிறந்தது. கட்டைவிரலின் திண்டு மூலம் சிறிய வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, மூட்டு காப்ஸ்யூலின் ஆழத்தில் ஊடுருவ முயற்சிக்கவும், மூட்டின் பின்புற மேற்பரப்புக்கு நகர்த்தவும், மசாஜ் செய்யப்படும் கை வளைந்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
நெகிழ்வு தசைகளைத் தேய்க்கத் தொடங்கும்போது, மூட்டு காப்ஸ்யூலில் செயல்படக்கூடிய வகையில் மணிக்கட்டை முடிந்தவரை வளைப்பது அவசியம்.
பின்வரும் தேய்த்தல் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- அனைத்து விரல்களாலும் உருவாகும் "இடுக்கிகள்" (மூட்டின் பின்புறத்தில் கட்டைவிரல், மற்றும் மீதமுள்ளவை உள்ளங்கையில்). தேய்த்தல் ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளாலும் செய்யப்படுகிறது;
- மணிக்கட்டு மூட்டு இடைவெளியில் கட்டைவிரல் பட்டைகளுடன் வட்ட இயக்கம். அசைவுகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும், விரல்கள் மூட்டு காப்ஸ்யூலுக்குள் முடிந்தவரை ஆழமாக ஊடுருவ வேண்டும்;
- மூட்டு இடைவெளி முழுவதும் கட்டைவிரல் பட்டைகள் நேராகவும் வட்டமாகவும் இருக்கும். நோயாளியின் கை கட்டைவிரல்கள் மேலேயும் மீதமுள்ள விரல்கள் கீழேயும் இருக்கும் வகையில் பிடிக்கப்பட்டு அதைத் தாங்கும். தேய்த்தல் ஒரு விரலால் மாறி மாறி செய்யப்படுகிறது, பின்னர் மற்றொரு விரலால் செய்யப்படுகிறது;
- வட்ட வடிவில், அனைத்து விரல்களின் பட்டைகளையும் கொண்டது. மசாஜ் செய்பவர் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியை மசாஜ் செய்யப்படும் கையின் விரல்களில் வைக்கிறார். இந்த நுட்பம் எடையிடுதலுடனும் செய்யப்படுகிறது - பின்னர் மசாஜ் செய்யப்படும் கை அதே பெயரில் மசாஜ் செய்பவரின் தொடையில் படுக்க வேண்டும்;
- உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியுடன் ஜிக்ஜாக். இந்த நுட்பம் கை விரல்களிலிருந்து முன்கையின் நடுப்பகுதி வரையிலான திசையில் செய்யப்படுகிறது.
மசாஜ் நுட்பங்களுக்குப் பிறகு, நோயாளி மூட்டில் அசைவுகளைச் செய்யச் சொல்லப்படுகிறார் (வளைவு, நீட்டிப்பு, கடத்தல், சேர்க்கை மற்றும் சுழற்சி). இந்த செயல்முறை குலுக்கல் மூலம் முடிக்கப்படுகிறது.
முன்கையின் தசைகளின் மசாஜ்
மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் கையை தனது இடது கையால் பிடித்து, முன்கையின் நெகிழ்வு தசைகளை வலது கையால் பிடித்துக் கொள்கிறார். வலது கை மசாஜ் செய்யப்பட்டால், மசாஜ் செய்பவரின் வலது கை முழங்கை மூட்டு திசையில் அடிக்க, அழுத்த அல்லது பிசைகிறது. மணிக்கட்டு மூட்டிலிருந்து மசாஜ் செய்யத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மசாஜ் செய்பவரின் கட்டைவிரல் முதலில் ஆரம் வழியாக சறுக்கி, பின்னர் நீண்ட சப்பினேட்டர் மற்றும் நெகிழ்வு தசைகளுக்கு இடையிலான பள்ளத்தில் சறுக்கி, மற்ற விரல்கள் உல்னாவின் போக்கைப் பின்பற்றுகின்றன. உள் காண்டிலில், கட்டைவிரலும் மற்ற விரல்களும் ஒன்றிணைகின்றன. நெகிழ்வு தசைக் குழுவை மசாஜ் செய்த பிறகு, ஒருவர் முன்கையின் முதுகு மேற்பரப்புக்கு செல்ல வேண்டும், அங்கு நீட்டிப்பு தசைகள் அமைந்துள்ளன. மசாஜ் செய்பவரின் வலது கை முன்கையின் முதுகு மேற்பரப்பில், அதன் கீழ் மூன்றில், மற்றும் முழங்கை மூட்டை நோக்கி செலுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், கையின் கட்டைவிரல் உல்னாவுடன் உள்ளது, மற்ற விரல்கள் முன்கையின் கீழ் மூன்றில் உள்ள நெகிழ்வு தசைகளை நீட்டிப்பு தசைகளிலிருந்து பிரிக்கும் பள்ளத்தை நோக்கி செலுத்தப்படுகின்றன. இந்த இயக்கம் நீண்ட சூப்பினேட்டர் மற்றும் நெகிழ்வு தசைகளுக்கு இடையில் ஆரம் வழியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. விரல்கள் பக்கவாட்டு கான்டைலில் குவிகின்றன.
மசாஜ் நடைமுறையில் பின்வரும் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- அடித்தல்;
- எடைகள் இல்லாமல் அழுத்துதல்;
- பிசைதல்;
- அடிப்பது.
மசாஜ் தடவுதல் மற்றும் குலுக்கல் ஆகியவற்றுடன் முடிகிறது.
முழங்கை மூட்டு பகுதியில் மசாஜ் செய்தல்
முதலில், மூட்டு முழு சுற்றளவிலும் ஒரு ஸ்ட்ரோக்கிங் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கை அசைவு முன்கையில் தொடங்கி தோள்பட்டையின் நடுவில் மூன்றில் ஒரு பகுதியில் முடிகிறது. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் வலது மற்றும் இடது கையால் மாறி மாறி மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மற்றொரு கை நோயாளியின் கை அல்லது முன்கையை ஆதரிக்கிறது.
தேய்த்தல் மூலம் மூட்டுக்கான முக்கிய மசாஜ் முன்கையின் உள்ளங்கை மேற்பரப்பில் குவிந்துள்ளது. மூட்டுக்குள் போதுமான அளவு ஆழமாக ஊடுருவி (இதற்காக முழங்கை மூட்டில் கையை வளைப்பது நல்லது), மசாஜ் செய்பவரின் விரல்கள் கொரோனாய்டு செயல்முறைக்கு மேலே அமைந்துள்ள தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டின் நடுப்பகுதி விளிம்பை எளிதில் தொடர்பு கொள்கின்றன. கட்டைவிரல் மற்றும் பிற விரல்களின் பட்டைகளுடன் வட்ட தேய்த்தல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் பக்கவாட்டில் அமர்ந்து, மூட்டுப் பகுதியைத் தடவி முடித்த பிறகு, நோயாளியின் முன்கையை ஒரு கையால் தாங்கி, கட்டைவிரலின் பட்டையை ஓலெக்ரானான் செயல்முறையிலிருந்து சற்று உள்நோக்கி வைத்து, வட்ட இயக்கங்களுடன் சற்று வெளிப்புறமாக நகர்ந்து, ஆரத்தின் படபடப்பு தலையின் பகுதியில் தேய்ப்பதை முடிக்கிறார். கட்டைவிரலின் வட்ட சுழலும் இயக்கங்கள் கட்டைவிரலின் பட்டையுடன் மூட்டைத் தடவுவதோடு மாறி மாறி வருகின்றன.
முழங்கை மூட்டின் உள் பகுதியைத் தடவி தேய்க்கும்போது, ட்ரைசெப்ஸ், பைசெப்ஸ் மற்றும் உள் பிராச்சியாலிஸ் தசைகளின் கீழ் பகுதிகள் ஈடுபடுகின்றன. மூட்டின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்புகளிலிருந்து, ரேடியல் பக்கத்திலிருந்து - ஆரம் மற்றும் ஹியூமரஸின் மூட்டு மற்றும் உல்நார் பக்கத்திலிருந்து - உல்னா மற்றும் ஹியூமரஸின் மூட்டுகளில் தேய்த்தல் தொடங்குகிறது. இந்த இரண்டு புள்ளிகளிலிருந்தும், மசாஜ் செய்பவரின் இரண்டு கட்டைவிரல்களும் ஒரே நேரத்தில் நகர முடியும். மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் கையை ஆதரிக்கிறார். முழங்கை உயரத்தை அடைந்த பிறகு, விரல்கள் அதன் விளிம்பிலும் ட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பிலும் சறுக்கி, பின்னர் திரும்பிச் செல்கின்றன. வட்ட தேய்த்தலுடன் கூடுதலாக, "பின்சர்" தேய்த்தல், சுழல் தேய்த்தல் மற்றும் நேர்கோட்டு தேய்த்தல் ஆகியவை செய்யப்படுகின்றன. மூட்டுகளில் செயலற்ற இயக்கங்களுடன் தேய்த்தல் முடிகிறது.
தோள்பட்டை மற்றும் மேல் கிளாவிக்குலர் பகுதியின் மசாஜ்.
இந்தப் பகுதியைத் தனித்தனியாக மசாஜ் செய்யும்போது, முதலில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது: அ) பைசெப்ஸ் பகுதி; ஆ) ட்ரைசெப்ஸ் பகுதி; இ) டெல்டாய்டு பகுதி.
நெகிழ்வு தசைகளுடன் மசாஜ் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பைசெப்ஸ் தசையின் மசாஜ் முன்கையின் மேல் மூன்றில் ஒரு பகுதியிலிருந்து அக்குள் நோக்கி செய்யப்படுகிறது. தடவுதல், அழுத்துதல், பிசைதல் போன்றவற்றின் போது, மசாஜ் செய்யும் உள்ளங்கை தசையின் மேற்பரப்பில் இறுக்கமாக பொருந்துகிறது. இந்த விஷயத்தில் (வலது கை மசாஜ் செய்யப்பட்டால்), மசாஜ் செய்பவரின் நான்கு விரல்களும் பைசெப்ஸ் தசையின் உள் பள்ளத்தில் அழுத்தவோ அல்லது கடுமையாக அழுத்தவோ இல்லாமல் சறுக்குகின்றன, ஏனெனில் மூச்சுக்குழாய் தமனி மற்றும் நரம்பு, அதே போல் கையின் நரம்புகள் அதன் வழியாக செல்கின்றன; இந்த நேரத்தில் கட்டைவிரல் பைசெப்ஸ் தசையின் வெளிப்புற பள்ளத்தில் நகர்கிறது. அக்குள் பகுதியில், கட்டைவிரல், டெல்டாய்டு தசையின் முன் விளிம்பை வட்டமிட்டு, கையின் மற்ற விரல்களுடன் இணைகிறது. விருப்பமான நுட்பங்கள் அடித்தல், ஒரு கையால் பிசைதல் மற்றும் அழுத்துதல்.
ட்ரைசெப்ஸ் மசாஜ் அதே திசையில் செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் செய்பவரின் வலது கை, நோயாளியின் வலது கையை முழங்கையின் கீழ் தாங்குகிறது. இடது கை முக்கியமாக வேலை செய்கிறது. தடவுதல், அழுத்துதல், பிசைதல் போன்றவற்றின் போது, மசாஜ் செய்பவரின் கட்டைவிரல், மேல்நோக்கி நகரும் போது, முதலில் பைசெப்ஸின் வெளிப்புற பள்ளம் வழியாகவும், பின்னர் டெல்டாய்டின் வெளிப்புற விளிம்பில் அக்குள் வரை நகரும். அதே நேரத்தில், நான்கு விரல்கள் பைசெப்ஸின் உள் பள்ளம் வழியாகவும், பின்னர் டெல்டாய்டு வழியாகவும் சறுக்குகின்றன. அனைத்து விரல்களும் அக்குளில் சந்திக்கின்றன. ட்ரைசெப்ஸில் அடித்தல், அழுத்துதல், பிசைதல் மற்றும் உருட்டல் ஆகியவை செய்யப்படுகின்றன.
டெல்டாய்டு தசை இரண்டு வழிகளில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. தசை மோசமாக வளர்ச்சியடைந்திருந்தால், ஒரு கையால் முழு தசைப் பகுதியிலும் ஒரே நேரத்தில் தடவுதல், அழுத்துதல் மற்றும் பிசைதல் ஆகியவற்றைச் செய்யலாம். வலது கையின் கட்டைவிரல் தசையின் வெளிப்புற விளிம்பில் சறுக்குகிறது, மற்ற நான்கு விரல்கள் உள் விளிம்பில் காலர்போனுக்கும் ஸ்காபுலாவின் அக்ரோமியல் செயல்முறைக்கும் (வலது கை மசாஜ் செய்யப்பட்டிருந்தால்) சறுக்குகின்றன. டெல்டாய்டு தசை நன்கு வளர்ந்திருந்தால், அது தனித்தனியாக மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. தசையின் நடுவில் மிகவும் அடர்த்தியான அபோனியூரோசிஸ் உள்ளது, இது இரண்டு தனித்தனி பகுதிகளை மசாஜ் செய்ய உதவுகிறது. முதலில், முழு தசையும் அடிக்கப்படுகிறது. முன் பகுதியை மசாஜ் செய்யும் போது, கட்டைவிரல் தசையின் நடுப்பகுதி வழியாக அக்ரோமியல் செயல்முறைக்கு கீழ்நோக்கி நகர்கிறது, மேலும் நான்கு விரல்கள் தசையின் முன் விளிம்பில் சறுக்குகின்றன. பின் பகுதியை மசாஜ் செய்யும் போது, அவை தசையின் பின்புற விளிம்பில் நகரும். தேய்த்தல், "வெட்டுதல்", "அறுத்தல்" மற்றும் தசையைத் தட்டுதல் ஆகியவை செய்யப்படுகின்றன. அவர்கள் மசாஜை குலுக்கல் மற்றும் தடவுதலுடன் முடித்துவிட்டு, தோள்பட்டை மூட்டை மசாஜ் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள்.
தோள்பட்டை மூட்டு பகுதியில் மசாஜ் செய்தல்
டெல்டோயிட் தசையை தீவிரமாகத் தடவி, பின்னர் தோள்பட்டை மூட்டுப் பகுதி முழுவதும் விசிறி வடிவிலான தடவி, தசையைத் தேய்க்க வேண்டும். தோள்பட்டை மூட்டைத் தேய்க்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன:
- மசாஜ் செய்பவர் தனது கையை நோயாளியின் தோள்பட்டை மூட்டு பகுதியில் வைத்து தேய்க்கத் தொடங்குகிறார், ஹியூமரஸின் தலைக்கு மேல் கீழிருந்து மேல் வரை மசாஜ் செய்கிறார். இந்த நிலையில், வட்ட வடிவில் தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது, கையின் கட்டைவிரல் ஹியூமரஸின் பகுதியில் தங்கியுள்ளது (மற்ற நான்கு விரல்கள் மூட்டின் முன்புற விளிம்பில் அக்குள் வரை வட்ட இயக்கங்களுடன் தசைநார் கருவியில் ஆழமாக நுழைகின்றன), மேலும் கையின் நான்கு விரல்களும் ஒரு ஆதரவாக செயல்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில், கட்டைவிரல், மூட்டின் பின்புற மேற்பரப்பில் சுழற்சி இயக்கங்களைச் செய்கிறது, மேலும் மூட்டின் மூட்டு வழியாக அக்குள் நோக்கி இயக்கப்படுகிறது.
இந்த முறை நோயாளியின் கையின் மூன்று நிலைகளை உள்ளடக்கியது:
- மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் கையை முதுகுக்குப் பின்னால் எடுத்து, மூட்டு காப்ஸ்யூலின் முன் பகுதியை நன்றாக மசாஜ் செய்வதற்காக, கீழ் முதுகில் தனது கையின் பின்புறத்தை வைக்கிறார். இந்த நிலையில், ஹியூமரஸின் தலை மூட்டு காப்ஸ்யூலை முன்னோக்கி தள்ளுகிறது. மசாஜ் செய்பவர் மசாஜ் செய்யப்படுபவரின் பின்னால் நின்று, மற்ற நான்கு விரல்களின் பட்டைகளில் தனது கட்டைவிரலை வைத்து, அக்குள் நோக்கி வட்ட இயக்கத்தில் மூட்டைத் தேய்க்கிறார் (சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நுட்பம் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களால் செய்யப்படுகிறது);
- நோயாளி தனது கையை எதிர் தோள்பட்டையின் மீது வைப்பதால் மூட்டு காப்ஸ்யூலின் பின்புறம் மசாஜ் செய்ய முடியும். உதாரணமாக, வலது தோள்பட்டையை மசாஜ் செய்யும்போது, நோயாளி தனது உள்ளங்கையை இடது தோள்பட்டைக்கு நகர்த்துகிறார். மசாஜ் சிகிச்சையாளர், ஹுமரஸின் தலையில் கட்டைவிரலை வைத்து, மூட்டு காப்ஸ்யூலின் பின்புறத்தின் நீட்டிய பகுதிகளை நான்கு விரல்களின் பட்டைகள் அல்லது ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களால் தேய்க்கிறார்;
- மூட்டு காப்ஸ்யூலின் கீழ் பகுதியைத் தேய்க்க, நோயாளியின் நேரான கை மசாஜ் செய்பவரின் தோளில் உள்ளங்கையை கீழே வைக்க வேண்டும். மசாஜ் செய்பவர் தனது நான்கு விரல்களின் பட்டைகளை ஹியூமரல் தலையின் பகுதிக்கு எதிராக அழுத்துகிறார், மேலும் அவரது கட்டைவிரல் பட்டை ஹியூமரல் தலையைத் துடிக்கும் வரை அக்குள் ஊடுருவி, பின்னர் நிணநீர் முனைகளில் அழுத்தாமல் அக்குள் பக்கவாட்டு மேற்பரப்புகளில் வட்ட வடிவில் தேய்க்கத் தொடங்குகிறார்.
நோயாளியின் கை கீழே இறக்கி, நடுவிரல் மற்றும் மோதிர விரல்களைப் பயன்படுத்தி பைசெப்ஸ் தசைநாண்களில் ஒன்று அமைந்துள்ள இன்டர்டியூபர்குலர் பள்ளத்தைத் தேய்க்க வேண்டும். மசாஜின் முடிவில், நோயாளி மூட்டில் பல அசைவுகளைச் செய்யச் சொல்லப்பட வேண்டும் (சுறுசுறுப்பான, உதவியுடன் செயலில், செயலற்ற).
மார்பு பகுதியில் மசாஜ் செய்தல்
மார்பின் முன்புற மேற்பரப்பின் நிணநீர் நாளங்கள் சுப்ராக்ளாவிக்குலர் மற்றும் சப்ளாவியன் மற்றும் அச்சு முனைகளை நோக்கிச் செல்கின்றன. அனைத்து மசாஜ் இயக்கங்களும் வெள்ளைக் கோட்டிலிருந்து பெக்டோரலிஸ் மேஜர் தசையின் இழைகளுக்கு மேல்நோக்கி ஒரு வளைவில் இயக்கப்படுகின்றன, மேலும் மார்பின் பக்கவாட்டு மற்றும் கீழ் பகுதிகளின் பகுதியில் - அச்சு மற்றும் அச்சு ஃபோஸாவுக்கு. மார்பில், பெக்டோரலிஸ் மேஜர் தசைகள், இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் மற்றும் முன்புற செரட்டஸ் தசைகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன.
பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசையின் மசாஜ். பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசையின் இழைகள் இரட்டை திசையைக் கொண்டுள்ளன: காலர்போனில் இருந்து ஹியூமரஸ் வரை மற்றும் ஸ்டெர்னமில் இருந்து ஹியூமரஸ் வரை. மசாஜ் செய்பவரின் கை ஒரு பக்கத்தில் அக்குள் வரை சறுக்குகிறது, மறுபுறம் - ஸ்டெர்னமிலிருந்து தோள்பட்டை மூட்டு வரை; முலைக்காம்பு புறக்கணிக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை ஸ்ட்ரோக்கிங், பிசைதல், அழுத்துதல், தட்டுதல், நறுக்குதல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. தனித்தனி ஸ்ட்ரோக்கிங் வடிவத்தில் இரண்டு கைகளாலும் தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்வது மிகவும் வசதியானது. மசாஜ் செய்பவரின் கைகள் தசை நார்களுடன் கீழிருந்து மேல் மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டு வரை ஒரு வளைவில் சறுக்குகின்றன. சுழல் தேய்த்தல் ஒரே திசையில் 4 விரல்களால் செய்யப்படுகிறது; முழு தசையின் தனிப்பட்ட மூட்டைகளை பிசைவதற்கு பின்சர் போன்ற பிசைதல் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
முன்புற செரட்டஸ் தசையின் மசாஜ். நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுதல். மசாஜ் செய்பவர் தனது கையை மார்பின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பில் வைப்பார், இதனால் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி முன்புற அச்சுக் கோட்டில் அமைந்திருக்கும், மேலும் கையின் விரல்கள் தோள்பட்டை கத்தியை நோக்கி செலுத்தப்படும். இயக்கங்கள் மேல்நோக்கி சாய்ந்த திசையில், தோள்பட்டை கத்தியை நோக்கி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் 2வது மற்றும் 9வது விலா எலும்புகளுக்கு இடையிலான பகுதியை உள்ளடக்கியது.
பின்வரும் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- நான்கு விரல்களால் மாறி மாறி தேய்த்தல்;
- அடித்தல்;
- தொங்கல் போன்ற பிசைதல்;
- அடித்தல்;
- பேட்;
- அடித்தல்.
நோயாளியின் அதே ஆரம்ப நிலையில் இண்டர்கோஸ்டல் தசைகளின் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையில் பின்வரும் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஸ்ட்ரோக்கிங் (கட்டைவிரல் அல்லது நடுவிரலின் திண்டு மூலம் செய்யப்படுகிறது, இயக்கங்கள் முன்பக்கத்திலிருந்து பின்பக்கமாக - ஸ்டெர்னமிலிருந்து முதுகெலும்பு வரை இயக்கப்படுகின்றன), சுழல் அல்லது நீளமான தேய்த்தல் (நடுவிரலின் திண்டு மூலம்), ஸ்ட்ரோக்கிங், மாற்று அழுத்தம் (நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களின் திண்டுகளுடன்), ஸ்ட்ரோக்கிங், அதிர்வு.
கூடுதலாக, விலா எலும்பு நரம்புகள் பாதிக்கப்படும்போது, விலா எலும்பு நரம்பு கிளைகளின் வெளியேறும் புள்ளிகளில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. இந்த புள்ளிகள் பாராவெர்டெபிரல் கோடுகளிலும், நடுத்தர அச்சு மற்றும் பாராஸ்டெர்னல் கோடுகளிலும் அமைந்துள்ளன. இந்த நரம்புகளின் வெளியேறும் புள்ளிகளில், முக்கோண நரம்பு கிளைகளின் வெளியேறும் புள்ளிகளை மசாஜ் செய்யும் போது அதே நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யப்படுகிறது: வட்ட பிளானர் நிலையான ஸ்ட்ரோக்கிங் (நடுவிரலின் திண்டுடன்), வட்ட நிலையான தேய்த்தல், ஸ்ட்ரோக்கிங், தொடர்ச்சியான அழுத்துதல், ஸ்ட்ரோக்கிங், அதிர்வு மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங்.
வழிமுறை வழிமுறைகள்.
- கழுத்துப் பகுதியை மசாஜ் செய்யும் போது, நோயாளியின் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும் (புகார்கள், இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை பரிசோதித்தல், இரத்த அழுத்தம்).
- கர்ப்பப்பை வாய் வாஸ்குலர்-நரம்பு மூட்டை பகுதியில் கைமுறையாக இடைவிடாத அதிர்வு செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது நோயாளிக்கு அதிகரித்த தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படக்கூடும்.
- ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசைகளை மசாஜ் செய்யும்போது, u200bu200bகழுத்தின் தோல் தசையால் மட்டுமே மூடப்பட்டிருக்கும் வெளிப்புற ஜுகுலர் நரம்பு மற்றும் இந்த தசைகளின் உள் விளிம்பில் இறங்கும் உள் ஜுகுலர் நரம்பு ஆகியவை அவற்றின் மீது அமைந்துள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
- பின்புறத்தில் நிணநீர் திரவத்தின் இரண்டு எதிர் ஓட்டங்கள் உள்ளன என்பது அறியப்படுகிறது - ஒன்று மேலிருந்து கீழாகவும், மற்றொன்று கீழிருந்து மேலாகவும் செல்கிறது. இந்த அனுமானத்தின் அடிப்படையில், பின்புற தசைகளை இரண்டு வெவ்வேறு திசைகளில் மசாஜ் செய்ய முன்மொழியப்பட்டது - மேலிருந்து கீழாகவும், கீழிருந்து மேலாகவும்.
- அதிர்வு நுட்பங்கள் முதுகெலும்புக்கு அருகாமையில், நரம்புகளின் பின்புற கிளைகளின் வெளியேறும் இடத்தில், பாராவெர்டெபிரல் புள்ளிகளில் செய்யப்பட வேண்டும். கட்டைவிரலின் திண்டு பயன்படுத்தி அதிர்வுகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, படிப்படியாக அதை மண்டை ஓடு திசையில் நகர்த்துகிறது.
- பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசைகளின் மசாஜ் ஆண்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பெண்களுக்கு - சிறப்பு அறிகுறிகளின்படி.
- இதயப் பகுதியில் மார்பின் இடது பக்கத்தில் வெட்டுதல் அல்லது தட்டுதல் போன்ற மசாஜ் நுட்பங்களைச் செய்யும்போது, கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- இடைநிலைப் பகுதியில், இடைப்பட்ட கையேடு அதிர்வு நுட்பங்களை எச்சரிக்கையுடன் செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக இருதய நோய்கள் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில்.
- இரத்த நாளங்களின் உடையக்கூடிய தன்மை அதிகரித்த நபர்களுக்கு, தோலடி இரத்தக்கசிவு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தாமல், பிசைதல் மற்றும் கைமுறையாக இடைப்பட்ட அதிர்வு நுட்பங்களைச் செய்ய வேண்டும்.
கிளாசிக்கல் (சிகிச்சை) மசாஜ் நுட்பங்களை மற்ற வகை மசாஜுடன் இணைக்க வேண்டும் அல்லது கூடுதலாக வழங்க வேண்டும்.