கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
ஒரு நபரை ஹேங்கொவரில் இருந்து எப்படி வெளியேற்றுவது?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஒருவரை மதுப்பழக்கத்திலிருந்து வெளியே கொண்டு வர ஒரு பயனுள்ள வழி இருக்கிறதா? உண்மையில், நிறைய முறைகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த நிகழ்வுக்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்வது முக்கியம்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் சற்று பைத்தியக்காரத்தனமாக இருக்கலாம், மேலும் மதுவின் உதவியுடன் அழுத்தும் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கிறார். இந்த விஷயத்தில், ஒரு உளவியலாளரின் வழக்கமான உதவியும், ஒரு நபரின் மது அருந்துதலைக் கட்டுப்படுத்துவதும் கூட சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எல்லாம் மிகவும் தீவிரமானது. இங்கே, நிபுணர்களின் உதவி இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. ஆனால் முதலில், அந்த நபருடன் பேச முயற்சிப்பது நல்லது, பின்னர் மட்டுமே மாத்திரைகள் மற்றும் பல்வேறு படிப்புகள் வடிவில் "கனமான" பீரங்கிகளை நாட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில நேரங்களில் ஒரு நபரை போதைப் பழக்கத்திலிருந்து எவ்வாறு வெளியேற்றுவது என்ற கேள்விக்கு பதிலளிப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.
[ 1 ]
மது அருந்துவதிலிருந்து சரியாக நிதானமாக இருப்பது எப்படி?
ஒருவரை எப்படி மது போதையில் இருந்து சரியாக வெளியே கொண்டு வருவது என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? இந்த விஷயத்தில், கீழே உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் படிக்க வேண்டும். முதலில், அந்த நபரிடம் பேசுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் நிலைமை மிகவும் முன்னேறி இருப்பதால் இந்த வழியில் சமாளிக்க முடியாது. இந்த விஷயத்தில், மருந்துகளும் ஒரு உளவியலாளரின் உதவியும் மீட்புக்கு வருகின்றன. அந்த நபர் மீது அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருப்பது முக்கியம், மேலும் எழுந்துள்ள பிரச்சனையை எதிர்த்துப் போராடும் விருப்பத்தை ஓரளவுக்காவது அவரிடம் புதுப்பிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிலைமை முற்றிலும் முன்னேறி, எந்த உதவியும் விரோதமாக உணரப்பட்டால், நீங்கள் ரகசியமாக வேலை செய்ய வேண்டும். உணவில் மருந்துகளை கலக்க வேண்டும், ஆனால் பெரிய அளவில் அல்ல. பொதுவாக, நீங்கள் பிரச்சனையைப் புரிந்துகொண்டு, அதன் பிறகுதான் அதைத் தீர்க்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த தலைப்பைப் பற்றி பொதுவான சொற்களில் பேசுவது வெறுமனே சாத்தியமற்றது. வீட்டிலேயே மது போதையில் இருந்து வெளியேறுவது என்பது ஒரு எளிய செயல் அல்ல, இதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இந்த விஷயங்களில் ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளருக்கு மட்டுமே தெரியும்.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகுதல்
நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபருக்கு அது தேவை என்று நம்ப வைப்பது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில சூழ்நிலைகளில் அவர்களால் தற்போதைய நிலைமையை போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியாது. எனவே, வலேரியன் டிஞ்சர் செய்யும், நீங்கள் அதை வாங்கலாம் அல்லது நீங்களே செய்யலாம். அத்தகைய விளைவு ஒரு நபரை அமைதிப்படுத்தி அவரது தூக்கத்தை இயல்பாக்கும். நீங்கள் மெலடோனினுடன் மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், செயல்திறன் பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து முறையாவது உட்கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது, அது சிறுநீரால் சரியாகக் கழுவப்படுகிறது. உண்மையில், இதுபோன்ற வைத்தியங்கள் நிறைய உள்ளன. ஆனால் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரிடம் உதவி பெறுவது இன்னும் நல்லது. வீட்டில் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகுவது மக்கள் உணர்வுபூர்வமாக நேர்மறையான முடிவை அடையும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆல்கஹால் உடலில் நுழைவதை நிறுத்தும்போது, நீங்கள் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்க வேண்டும். எனவே, நோயாளி தொடர்ந்து திரவத்தை குடிக்க வேண்டும், முன்னுரிமை பனியுடன். எலுமிச்சையுடன் கருப்பு தேநீர் கூட செய்யும். புளித்த பால் பொருட்கள் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொடுக்கும். இயற்கையாகவே, மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது. ஊறுகாய் சாறு வயிற்றில் உள்ள விரும்பத்தகாத உணர்வை நீக்க உதவும். நபர் மிகவும் நன்றாக உணரும்போது, அவருக்கு ஒரு பணக்கார சூப் கொடுப்பது மதிப்புக்குரியது. அதில் இறைச்சி அல்லது மீன் இருப்பது விரும்பத்தக்கது. இது உடலுக்கு வலிமையை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தும். பெரும்பாலும், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகுவது காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் போன்ற நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் செய்யப்படுகிறது. எனவே, புடலங்காய், புதினா, யாரோ மற்றும் கலமஸ் வேர்கள் போன்ற மூலிகைகள் சரியானவை. அவற்றிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீரை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. கலவையின் இரண்டு கரண்டிகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி காய்ச்ச விட வேண்டும். பின்னர் அதிக அளவில் பயன்படுத்தினால், 3.5 லிட்டர் காபி தண்ணீர் ஒரு நபரை அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு கொண்டு வரும்.
குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விரைவாக வெளியேறுவது எப்படி?
ஒருவரை எப்படி விரைவாக போதையில் இருந்து வெளியே கொண்டு வருவது என்ற கேள்வியில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர்? குறிப்பாக நாம் ஒரு நேசிப்பவரைப் பற்றி பேசினால். பல பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன, ஆனால் "பாதிக்கப்பட்டவர்" எதையும் செய்ய விரும்பாதபோது அவை உதவ முடியுமா? இங்கே, அதே உளவியல் காரணி இன்னும் பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், அந்த நபரிடம் பேச முயற்சிப்பதுதான். இல்லையெனில், அனைத்து வகையான மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுக்கு வாருங்கள். முதலில் எலுமிச்சையுடன் காபி குடிப்பது நல்லது, இது மனித உடலில் உள்ள அனைத்து விஷங்களையும் நடுநிலையாக்க உதவும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு கிலோகிராம் எடைக்கு ஒரு மாத்திரை என்ற விகிதத்தில் செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை குடிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் தவறாமல் குளிக்க வேண்டும். இந்த வழியில், நீங்கள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் அந்த நபரை தனது உணர்வுகளுக்கு கொண்டு வர முடியும்.
ஒரு சொட்டு மருந்து உதவியுடன் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகுதல்
ஒரு பயனுள்ள முறை உள்ளது, அதாவது ஒரு சொட்டு மருந்து உதவியுடன் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகுதல். அதன் நன்மைகள் என்ன, அது உண்மையில் உதவுமா? அதே சொட்டு மருந்தின் கலவையில் மருந்துகள், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் ஒரு பெரிய தொகுப்பு உள்ளது. இவை அனைத்தும் உடலை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர உதவுகின்றன. இருதய அமைப்பின் வேலை மேம்படுகிறது, மேலும் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாடுகளும் நிறுவப்படுகின்றன. காலையில், நபர் எழுந்திருக்கும் தருணத்தில், ஒரு சொட்டு மருந்து போடுவது சிறந்தது. "நோயாளிக்கு" அதைச் செய்ய விருப்பமில்லை, ஏனென்றால் அவரே ஹேங்கொவர் நிலையில் இருக்கிறார், மேலும் அவருக்கு உடல்நிலை சரியில்லை. மது போதையில், ஒரு சொட்டு மருந்து போடுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, அந்த நபருக்கு அது தேவையில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்மையில், அவர் ஏற்கனவே நன்றாக உணர்கிறார். எனவே, வீட்டில் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகுவது ஒரு பயனுள்ள சொட்டு மருந்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படலாம்.
மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகுதல்
எழுந்துள்ள பிரச்சனையைச் சமாளிக்கும்போது, அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து போதைப்பொருள் அடிப்படையிலான விலகலைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த விஷயத்தில், அமினோலியன் மீட்புக்கு வருகிறது. இந்த மருந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அமைதியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது ஒரு வழக்கமான மயக்க மருந்து போல செயல்படுகிறது, ஆனால் இது பாதுகாப்பானது மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. பாந்தோதெனிக் அமிலமும் பொருத்தமானது, இது பதட்டத்தை நீக்கி உடலை மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அசிடைல்சிஸ்டீனும் உதவுகிறது, இது மனித உடலில் நுழைந்த பிறகு, அது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படத் தொடங்குகிறது. இது நரம்பு மண்டலம், கல்லீரல் மற்றும் மூளையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மயக்க மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பிற மருந்துகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து மீள்வதற்கான மருந்துகள்
ஒரு நபர் குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விரைவாகவும் திறம்படவும் வெளியேற உதவும் குறிப்பிட்ட மருந்துகள் ஏதேனும் உள்ளதா? நிச்சயமாக, சில உள்ளன, மேலும் அவை அனைத்தும் அடிப்படையில் உடலில் ஒரு நல்ல மயக்க மருந்தாக செயல்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சாராம்சத்தில், ஒரு நபர் எழுந்துள்ள பிரச்சினையை சமாளிக்க முடிகிறது, இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அவருக்கு ஒரு சிறிய உதவி தேவை.
மனம் தெளிவாகி, தலை வலிப்பதை நிறுத்தும்போது, எதையாவது பற்றி சிந்திக்க முடியும். எனவே, வலேரியன், அமினாலியன், டயஸெபம், கிடாசெபம் போன்ற டிஞ்சர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, மேலும் லிபோயிக் அமிலத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இதையெல்லாம் வைட்டமின்களின் நல்ல பகுதியுடன் "சுவை" செய்வது நல்லது. சிக்கலான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே நல்ல முடிவை அடைய முடியும். ஆனால் நிறைய நபர் தன்னை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.
வீட்டில் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகுவது ஒரு கடினமான செயல்முறையாகும், அதில் "பாதிக்கப்பட்டவர்" தானே போராட வேண்டும். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட, நீங்கள் நல்ல வழிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, டயஸெபம், லோராசெபம் மற்றும் ஆக்ஸாசெபம் போன்ற மருந்துகள் பொருத்தமானவை. அவை உச்சரிக்கப்படும் மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
கார்பமாசெபைன் ஒரு நபரின் நிலையை எளிதாக்கும். இது எந்த ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளையும் சரியாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது. லேசானது முதல் மிதமானது வரை அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட இந்த மருந்து பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்து நல்லது, ஏனெனில் இது ஒரு நபருக்கு அடிமையாதலை ஏற்படுத்தாது.
மிகவும் பாதுகாப்பான மருந்து "புரோபுரோட்டன்-100". இது ஒரு நபரின் நிலையில் ஒரு சீரான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அவரை அமைதிப்படுத்துகிறது. நோயாளி மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தால், மருந்து அவரை சுயநினைவுக்குக் கொண்டுவரும். எளிமையாகச் சொன்னால், "புரோபுரோட்டன்-100" அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் இயல்பாக்குகிறது மற்றும் ஒரு நபரின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை மீட்டெடுக்கிறது.
ஒரு மனிதனை குடிப்பழக்கத்திலிருந்து எப்படி வெளியேற்றுவது?
ஒரு மனிதனை மது போதையில் இருந்து எப்படி வெளியே கொண்டு வருவது என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க முடியுமா? அத்தகைய செயல் சாத்தியம் என்று சொல்வது மிகவும் சாத்தியம், ஆனால் அது எவ்வளவு விரைவாகவும் உண்மையில் உதவும் என்பதும் உண்மை. உண்மை என்னவென்றால், எந்தவொரு நபரையும் மது போதையில் இருந்து வெளியே கொண்டு வர முடியும். இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவரே அதை விரும்புகிறார், குறைந்தபட்சம் அவரது சம்மதத்தில் ஒரு சிறிய சதவீதமாவது இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், அது வேலை செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இதை எப்படிச் செய்ய முடியும்? முதலில், நீங்கள் நபரின் இரத்தத்தையும் முழு உடலையும் பல்வேறு விஷங்களிலிருந்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஒரு IV மற்றும் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் இதற்கு உதவும். மனம் தெளிவாக இருக்க, நீங்கள் ஒரு மாறுபட்ட மழை இல்லாமல் செய்ய முடியாது, மேலும் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இத்தகைய கையாளுதல்கள் அந்த நபரை அவரது உணர்வுகளுக்கு கொண்டு வரும். அடுத்து, உடல் மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேறும் வகையில் நீங்கள் மயக்க மருந்துகளை எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும். இதனால், படிப்படியாக, நாளுக்கு நாள், நபர் மதுவை மறுப்பார். முக்கிய விஷயம் எந்த சூழ்நிலையிலும் கைவிடக்கூடாது.
ஒரு பெண்ணை குடிப்பழக்கத்திலிருந்து எப்படி வெளியேற்றுவது?
ஒரு பெண்ணை மது அருந்தும் பழக்கத்திலிருந்து வெளியே கொண்டுவருவதற்கு ஒரு பயனுள்ள வழி இருக்கிறதா? இந்த விஷயத்தில், எல்லாம் மிகவும் சிக்கலானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெண் குடிப்பழக்கம் என்பது மிகவும் சிக்கலான "செயல்முறை". இயற்கையாகவே, எல்லாம் செய்யக்கூடியது, ஆனால் நீங்கள் கடுமையாக முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும். உதவி செய்யப்படுபவர் மட்டுமல்ல, அதைச் செய்பவரும் கூட. மது அருந்தும் பழக்கத்திலிருந்து வழக்கமான மது அருந்துவதைப் போலவே நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். ஒரு IV ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உடலை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். பின்னர் அமினலியன், டயஸெபம் போன்ற சிறப்பு மருந்துகள் மீட்புக்கு வருகின்றன. ஆனால் மருத்துவரின் அறிவு இல்லாமல் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல. நீங்கள் வைட்டமின்களால் உடலை "சுவை" செய்ய வேண்டும். ஒரு நபர் மது அருந்துவதை மட்டுப்படுத்தி அவரை ஆதரிக்க முயற்சிப்பது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில நேரங்களில் "பாதிக்கப்பட்டவர்" நிலைமையை போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியாது. வீட்டில் மது அருந்தும் பழக்கத்திலிருந்து வெளியேறுவது, குறிப்பாக நாம் ஒரு பெண்ணைப் பற்றி பேசினால், அவ்வளவு எளிமையான செயல்முறை அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஒருவரை குடிப்பழக்கத்திலிருந்து மீட்க எவ்வளவு செலவாகும்?
ஒருவரை மது போதையில் இருந்து வெளியே கொண்டு வர எவ்வளவு செலவாகும் என்பதை உறுதியாகச் சொல்வது கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த விஷயத்தில், நிறைய மருத்துவமனையைப் பொறுத்தது. நாம் ஒரு தனியார் நிறுவனத்தைப் பற்றிப் பேசினால், விலைகள் மிக அதிக அளவில் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம். அரசு மருத்துவமனைகள் அத்தகைய வேலைக்கு அதிகமாக "எடுக்க" முடியாது. பொதுவாக, நோயாளியைப் பொறுத்தது, அல்லது அவரது நிலையைப் பொறுத்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாரக்கணக்கில் மறுவாழ்வு தேவைப்படும்போது மிகவும் மேம்பட்ட வழக்குகள் உள்ளன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், வழக்கமான நடைமுறைகள் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாமல் போகலாம். "கனரக பீரங்கி" என்று அழைக்கப்படுவதை நாட வேண்டியது அவசியம், அதைச் செய்ய வேறு வழி இல்லை. வீட்டிலேயே மது போதையில் இருந்து ஒருவரை வெளியேற்றுவதற்கு சிறப்பு நிதி முதலீடுகள் தேவையில்லை, இந்த நடைமுறை தார்மீக ரீதியாக கடினம்.