ஓட்ஸ் கொண்ட உடலின் சரியான சுத்திகரிப்பு: எப்படி கழுவ வேண்டும் மற்றும் குடிக்க வேண்டும்?

ஸ்மார்ட் பிரிட்டிஷ் காலை உணவு தற்செயலான ஓட்மீல் அல்ல. இது சுவையானது மற்றும் சத்தானது மட்டுமல்ல. பிரபலமான புல் வலிமை மற்றும் வீரியத்தை கொடுக்கிறது, அதிகரிக்கும் உடல் உழைப்பு, மன, உணர்ச்சி. மாற்று குணப்படுத்துபவர்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த ஓட்ஸ் பரிந்துரை செய்துள்ளனர். பழைய சமையல் குறிப்புகளை குறிப்பிடுவதற்கு நம் காலத்தில் ஒரு காரணம் இருக்கிறதா?

அறிகுறிகள்

உடலை தூய்மைப்படுத்துவதற்காக ஓட்ஸ் தானியங்கள் - உணவு மட்டுமல்ல, மருந்துகளும் மட்டுமே. அறிகுறிகள்:

• செரிமான வீக்கம் மற்றும் சீர்குலைவுகள்;
• ஹெபடைடிஸ்;
• நச்சு;
• காசநோய்;
• நீரிழிவு;
• உடல் பருமன்;
• கீல்வாதம்;
• சிறுநீரக கற்கள்;
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
• நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்;
• தோல் நோய்கள்.

[1], [2], [3]

மெல்லிய

ஓட்ஸ் முக்கிய நன்மைகள் ஒன்று - எடை இழப்பு அதை பயன்படுத்த திறன். தயாரிப்பு பின்வருமாறு செயல்படுகிறது:

• பசி;
• விரைவான செறிவு ஊக்குவிக்கிறது;
• இனிப்பு சாப்பிட ஆசை குறைகிறது;
• வளர்சிதைமாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது;
• மெதுவாக குடல்கள் loosens;
• கொழுப்புக் களஞ்சியத்தை எரிகிறது;
• அதிக நீர் நீக்குகிறது;
• உடலை சுத்தமாக்குகிறது.

தேன், கெஃபிர், நறுமண மசாலா - கூடுதல் பொருட்கள் கொண்ட காளான்கள், ஜெல்லி, கஞ்சி: உடலின் துப்புரவு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் வழங்குவதற்காக ஓட்ஸ் சமையல். முழு தானியங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அல்ல செதில்களாக அல்லது மூசெலி.

• சமையல் உட்செலுத்துதல்

1. தானியங்கள் பிளெண்டர் மூலம் நொறுக்கப்பட்டன மற்றும் கொதிக்கும் நீரை (ஒரு கண்ணாடி) ஊற்றின. 3 கப் கொதிக்கும் நீரை, 1 சதுர. தேன், சில இலவங்கப்பட்டை. குளிரூட்டப்பட்ட கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் 12 மணிநேரங்கள் வைக்க வேண்டும். காலை வரவேற்பு தொடங்க மாலை செய்ய வசதியாக உள்ளது.

• வடிகட்டிய உட்செலுத்துதல் சாப்பாட்டுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கண்ணாடி சாப்பிட்டது. எடை இழப்பு போக்கை - ஒரு மாதம்.

2. ஒரு தேக்கரண்டி 2 டீஸ்பூன் வைக்கப்படும். கொதிக்கும் நீர் 0.5 லிட்டர். 3 மணி நேரம் கழித்து, வடிகட்டி. போதுமான அளவுகள் 2 அளவு.

• குழம்பு செய்முறையை

தேவையான பொருட்கள் - ஓட்ஸ் தானிய மற்றும் நீர், 1: 5 என்ற விகிதத்தில். தானியங்கள் அரை மணி நேரம் கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்கவைத்து, 12 மணி நேரத்திற்கு ஒரு தெர்மோஸில் வலியுறுத்துகின்றன. வடிகட்டலுக்குப் பிறகு, தொடக்க அளவுக்கு வேகவைத்த தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டும்.

• ஜெல்லி செய்முறையை

தேவையான பொருட்கள் - ஓட் செதில்களாக 250g, மோர் 1000ml, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சுவை. முக்கிய பொருட்கள் கலக்கப்பட்டு ஒரு சூடான இடத்தில் நாள் வைத்து. பல முறை அசை. வடிகட்டுதல் பிறகு, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும், தடித்த வரை கொதிக்க. குளிர்ந்த நீரில் குளிர்ந்த நீரை வெளியேற்றுகிறது; சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய

எல்லா உயிரினங்களுக்கும், பின்னர் குறைந்தபட்சம் கல்லீரல் - அதாவது மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்று, ஒரு சிறந்த முறையில் பொருத்தப்பட்ட இரசாயன ஆய்வகம் மற்றும் ஒரு சுரப்பி ஆகியவற்றை சுத்தம் செய்ய ஒவ்வொரு நபருக்கும் தூய்மை செய்ய இடமில்லை. ஒரு ஆரோக்கியமான கல்லீரல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்குகிறது, வளர்சிதைமாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, விஷத்தை சீர்குலைக்கிறது. கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் ஓட்ஸ் ஒன்றை தேர்வு செய்யலாம், அது ஓட்ஸ் போன்ற உடல் முழுவதையும் சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஒரே வழி.

ஓட்மீல் குடிக்க பின்வரும் நன்மைகள் உள்ளன:

• இரத்த கலவை மீது ஒரு நேர்மறையான விளைவு;
• கல்லீரல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது;
• வியாதிக்கு பிறகு மீண்டும்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

மது அருந்துவது சுலபம், இது செய்முறையை தீர்மானிக்க மட்டுமே முக்கியம். கல்லீரல் போன்ற முறைகள் பொருத்தமானவை:

1. ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 100 கச்சா தானியங்கள் காயும். மூடி கீழ் குறைந்தபட்ச வெப்பத்தில் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் சமைத்த பிறகு. குளிர்ந்த, வடிகால் வரை மடக்கு. டோஸ் - உணவுக்கு முன் ஒவ்வொரு முறையும் 200 மிலி. தேவைப்பட்டால் சுத்திகரிப்பு ஒரு மாதத்திற்கு தொடரும் - நீண்ட.
2. ஓட்ஸ் 2 கப் ஒரு தேங்காயில் ஊற்ற, கொதிக்கும் நீரில் 4 கப் சேர்க்க. 12 மணி நேரம் கழித்து, உள்ளடக்கங்களை வாய்க்கால் எடுத்து, அதை இனிப்பூட்டலாம். 2 மாதங்களுக்கு 150 மில்லி மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு குடிக்க வேண்டும்.

சுத்திகரிப்பதற்கு, உணவுக்காக உண்ணாதிருப்பதற்காக தரமான தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். சாத்தியமான முரண்பாடுகளைப் பற்றி ஒரு வல்லுனருடன் கலந்து ஆலோசிக்கவும். இரைப்பை குடல் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களின் சிக்கல்களால் மக்களுக்கு குறிப்பாக கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும்.

ஓட்மீல் சிகிச்சை

மிதமான மற்றும் பாதிப்பில்லாத குடல் ஓட்ஸ் சிகிச்சை கருதப்படுகிறது. பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் தானியங்கள் ஒரு முழு அளவிலான பயனுள்ள குணங்களைக் கொண்டுள்ளன: firming, immunostimulating, புத்துணர்ச்சியாக்குதல், adsorbing, மயக்க மருந்து மற்றும் பல. இதன் காரணமாக, ஓட்ஸ் முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்துவதற்கு வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஓட்ஸ் மீது சமைக்கப்படும் தயாரிப்புகள், செல் புதுப்பித்தலை ஊக்குவித்தல், உறுப்புகளின் இயங்குதளங்கள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டின் விளைவாக விளைகின்றன.

ஓட்ஸ் அதை குடல் சோம்பல் மற்றும் மலச்சிக்கல் காரணமாக ஏற்படும், வயிற்று புண், வயிற்றில் வீக்கம், பெரிய குடல், கணையம், அதிகப்படியான வாயு உருவாக்கம். தயாரிப்பு குடல் சோகையை சிக்கலான முறையில் பாதிக்கிறது:

• peristalsis தூண்டுகிறது;
• கொழுப்பு நீக்கம், பல்வேறு தோற்றம், உப்பு, நச்சுகள்;
• வாயுக்களை உறிஞ்சி;
• நெஞ்செரிப்பினை நீக்குகிறது;
• வலி குறைகிறது.

கூடுதலாக, ஓட்ஸ் நன்றி, தோல் நிலை மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, உணர்ச்சி சமநிலை மீண்டும், மற்றும் தொற்று எதிர்ப்பை அதிகரித்துள்ளது.

கடைகளில் அல்லது மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் தானியங்களிலிருந்து சுத்திகரிக்கப்படுதல் பானம் தயாரிக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பின் முறையானது, ஒரு விதிமுறையாக, தொகுப்பில் குறிப்பிடுகிறது. ஒழுங்காக தயாரிக்கப்பட்ட மருந்து திரவ ஜெல்லி ஒத்திருக்க வேண்டும். அடுத்த நாள் காலை முதல் நடைமுறையைத் தொடங்குவதற்காக ஒரே இரவில் அதைச் சமைக்க வசதியாக இருக்கிறது.

10 நாட்களுக்கு குடிநீர்க்குழாய்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு உணவுக்கும் முன் அரை மணி நேரம் 100 மிலி. ஒரு நாள் 4-5 பரிமாணங்கள். ஆனால் இது ஒரு கடினமான நிலை அல்ல. உயிரினத்தின் ஆசை, தேவைகள் மற்றும் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, நிச்சயமாக மூன்று வாரங்கள் வரை நீட்டிக்கப்படலாம், மேலும் அவை ஒரு வருடத்திற்கு பலமுறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும்.

சுத்தப்படுத்தும் நிணநீர்

உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் நன்மைகள் அனைவராலும் மதிப்பிடப்பட்டிருந்தால், நோயாளிகள் கிளினிக்குகள் மற்றும் மருந்துகளில் குறைக்கப்படுவார்கள்.

தின்பண்டங்களும் தானியங்களை மீட்டெடுக்கலாம். நிணநீரைக் குணப்படுத்தும் நோய்கள், நிணநீர் நோய்களின் நோய்க்குறிகள், த்ரோம்போபிலிட்டிஸ், சிறுநீரகங்களின் நீரிழிவு நோய்கள், மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை நீக்குவதற்கான ஓட்ஸ் பயன்பாடு.

நிணநீர் மண்டலம் பகுதியாகும். நோய்க்குறி நுண்ணுயிரிகளும் விஷங்களும் இரத்தத்தில் போகவில்லை, நிணநீர் மண்டலங்களில் நடுநிலையானவை. இறந்த லுகோசைட்கள், நுண்ணுயிரிகள், ஃபோகோசைட்டுகள்: கலப்பு இரத்தம் போலவே, பாதுகாப்பானவை தவிர, ஊட்டச்சத்து செயல்பாடுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து செயல்பாடுகளை நீக்குகிறது.

• அசுத்தமான நிணநீர் அதன் செயல்பாடுகளை சமாளிக்க முடியவில்லை; சுத்திகரிப்பு பிறகு அவர்களின் புதுப்பித்தல் கருக்கள், சிறுநீரகங்கள், நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் மக்கள் பெரும் நிவாரணம் கொண்டு.

ஜலதோஷத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, வேலை மற்றும் ஆற்றல் திறன், மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. செயல்முறை சிறந்த நேரம் வசந்த உள்ளது. இந்த செய்முறையின்படி முழு தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஓட்மீல்:

• குளிர்ந்த நீரில் 2 கப் கழுவும் தானியங்களை கொட்டி, 3 மணி நேரம் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். விதைகளை எரித்து விடாதபடி மேல் மேல் நீர். சூடான தானியங்கள் ஒரு வடிகட்டி வழியாக தேய்க்கின்றன.

ஒரு நேரத்தில் ஜெல்லி மற்றும் பசியை ஒத்த வெகுஜன ஒரு நாளில் பல முறை நுகரப்படுகிறது. இது தேன் கொண்டு சுவை மேம்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது (ஆனால் சர்க்கரை அல்ல!). நிச்சயமாக சுத்தம் - 10 நாட்கள்.

• ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டு elderberry, violet, birch மொட்டுகள் அல்லது இலைகள் அல்லது பிற மூலிகைகள்: ஓட் கொண்டு டீஸ் குடிக்க வேண்டும். தேயிலைக்கு நன்றி, சிறுநீரகத்துடன் சேர்த்து உடலிலிருந்து கழிவுகள் வீணாகிவிடும். Brewed standard: 2st.l. தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடிக்கு உலர் மூலப்பொருள்.

சுத்திகரிப்பு என்பது வழக்கமாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், உடல் மற்றும் நிணநீர்த் தன்மை ஆகியவற்றின் மீளமைப்பின் அளவிற்கு. முதல் ஆண்டில் அது இரண்டு அல்லது மூன்று முறை அமர்வுகள் மீண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் பராமரிப்பு சுத்தம் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

பொதுவான செய்தி ஓட்ஸ் கொண்ட உடலை சுத்தம் செய்யவும்

உடலின் சுத்திகரிப்புக்கான ஓட்ஸ் உடனான மிகுதியான சமையல் வகைகளில் கிளாசிக்கல் மற்றும் வேகமான முறைகள் வேறுபடுகின்றன. பலர் பின்தொடர்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் நேரம் காப்பாற்றுகிறார்கள். முத்தங்கள், முருங்கைக்காய், கஞ்சி, உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றில் உட்கொண்ட உடலை சுத்தம் செய்ய ஓட்ஸ். நிரப்பு பொருட்கள் - தேன், பால், உப்பு, உலர்ந்த பழம், கொட்டைகள்.

• நிச்சயமாக மற்றும் அளவு கால குறிப்பிட்ட இலக்குகளை பொறுத்தது. குறிப்பாக, உடலை சுத்தம் செய்யும் போது, ஓட்மால் சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் கனமான, கொழுத்த, வறுத்த உணவை கொடுக்க வேண்டும். பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளின்படி தயாரித்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்:

உடல் சுத்தப்படுத்த ஓட்ஸ் கொண்ட சமையல்

1. 1.5 லிட்டர் தண்ணீரில் எந்த வெள்ளி பொருள், மிகவும் வசதியாக கொதிக்க - ஒரு ஸ்பூன், அதை நீக்க மற்றும் கழுவும் விதைகள் 150 கிராம் ஊற்ற. 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். குறைந்த வெப்ப மீது, 2 மணி நேரம் தொட்டியில் மடிக்க. இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு வடிகட்டப்பட்ட மூன்று முறை குடிக்கவும்.
2. 3 லிட்டர் தண்ணீரில் ஓட்ஸ் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, 2 மணி நேரம் அடுப்பில் ஒரு கடாயில் குண்டு. காலையிலும் மாலையில் 2/3 கப் குடிக்கவும்.
3. விதைகள் அறை வெப்பநிலையில் வேகவைத்த தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் அரை நாள் தாங்க. திரிபு, கசக்கி, ஒவ்வொரு உணவுக்கு முன் 0.5 கப் சாப்பிடுங்கள்.
4. நிலத்தடி விதைகளை ஒரு தெர்மோஸில் போட்டு, கொதிக்கும் நீரை (மூலப்பொருட்களின் ஸ்பூன் ஒன்றுக்கு 1 லி) சேர்க்கவும். 12 மணிநேரம் வைத்திருங்கள். சில மாதங்கள் குடிக்கவும். மொத்த தினசரி அளவு குறைந்தபட்சம் அரை லிட்டர் ஆகும். சுத்தம் செய்வதற்கான இந்த செய்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. 20 நிமிடங்கள் ஓட்மீல் 2 தேக்கரண்டி சமைக்கவும். 2L தண்ணீரில். ஹெர்ம்டிடிக் மூடியது. ஒரு நாள் கழித்து, வடிகட்டி, எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க, குளிர் மீது. ஒவ்வொரு உணவு தொடக்கத்தில் ஒரு அரை கப் குடிக்கவும். இந்த விருப்பம் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
6. 2 கப் நிரப்பப்படாத ஓட்ஸ் கொதிக்கும் நீரை (1l) ஊற்றவும். ஒரு சில மணி நேரம் சூடான ஏதாவது மூடப்பட்ட உணவுகள் போர்த்தி. முந்தைய வழக்கில் போல, வடிகட்டி பயன்படுத்தவும். செய்தபின் குடிக்க கல்லீரல் சுத்தப்படுத்துகிறது.
7. 2 கப் மூலப்பொருள் 250 மில்லிகிராம் குளிர்ந்த தண்ணீரில் வலியுறுத்த வேண்டும். 12 மணி நேரம் கழித்து, வீக்கம் நிறைந்த திரவங்களை மூடி, ஒரு மணி நேரத்திற்கு அரை மணி நேரம் வைத்திருங்கள். கொதிக்கும் வரை மீண்டும் உயரும். இறுதியில், குளிர், ஒரு கலப்பான் உள்ள தானியங்கள் அரைத்து திரவ பகுதியாக கலவை. மீண்டும் புளிப்பு, சோர் நிலைத்தன்மையும் வரை. இந்த கருவி முழு உடலையும் திறம்பட சுத்தம் செய்கிறது.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

ஏன், அனைத்து தானியங்களுக்கும், ஓட்ஸ் உடலை தூய்மைப்படுத்த பயன்படுகிறது? பதில் தெளிவாக உள்ளது: அதன் பண்புகள் சிக்கலான அடிப்படையில் - choleretic, டிஸ்சார்ஜ், டையூரிடிக், மலமிளக்கியாக. பழங்களைக் கொண்டிருக்கும் நபரின் உடலில் இருந்து நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுவதற்கு ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிராகவும், பழைய சமையல் வகைகளில், ஓட்மீல் காணலாம்.

தானியம் மற்றும் வெளிப்புறமாக பொருந்தும்: தோலின் அளவை மேம்படுத்தவும், சிறுநீரக கற்களால் அழுத்தவும். சூடான குழம்பு ureters விரிவடைகிறது, மணல் அல்லது கற்கள் வெளியேறும் போது வலி தடுக்கும். உடல் அல்லது தனிப்பட்ட உறுப்புகளை நீக்குவதற்கு ஓட்ஸ் தயார் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் சுய சிகிச்சையின் ஆபத்தை பற்றி நினைவில் வைத்து உங்கள் டாக்டருடன் உங்கள் நடவடிக்கைகளை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும்.

ஓட்ஸ் உடன் சுத்திகரிப்பு இரட்டிப்பு நன்மைகளைக் கொண்டுவருகிறது, ஏனென்றால் அது வெகுஜன வீழ்ச்சியுடன் உள்ளது. ஒரு 10 நாள் ஆரோக்கியமான உணவு குறிப்பாக வளர்சிதைமாற்றத்தை, செரிமானம், குறிப்பாக கணைய செயற்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இழை நச்சுகள் சேர்த்து குடலை சுத்தம். என்ன முகம் மற்றும் முடி மீது நன்மை விளைவை, பொது நல்வாழ்வை.

• சுத்திகரிக்கும் உணவின் போது கஞ்சி, புதிதாக ஒவ்வொரு முறையும் தயார் செய்து, நிறைய தூய நீர் மற்றும் பச்சை தேநீர் குடிக்கவும்.
• ஒரு காபி தண்ணீரும் கூட பயனுள்ளதாகும் (ஒரு நிமிடத்திற்கு 1.5 நிமிடம் உலர் தானியங்கள் 1.5 லிட்டர் நீரில் கொதிக்க வைத்தல்). திரவ வடிகால், தேன் அல்லது எலுமிச்சை கொண்டு பயன்படுத்தவும்.

ஜெல்லி சமைப்பதற்கு கடினமாக இருக்கிறது, ஆனால், gourmets படி, அது சுவை நன்றாக. ஜெல்லிக்கு நீங்கள் 300 கிராம் தானியங்கள், அரை கப் தயிர் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் அல்லது கம்பு மேலோடு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் வேண்டும். பொருட்கள் ஒரு ஜாடி வைக்கப்படுகின்றன, ஒரு சூடான இடத்தில் வைத்து, 2 லிட்டர் தண்ணீர் ஊற்ற. 2 நாட்களுக்குப் பிறகு, புளிப்பு கலவையை அழுத்தி, வடிகட்டிய மற்றும் அடுப்பில் பான் போடவும். கொதிக்கும் வரை அசை. 20 நிமிடங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன் நாள் அல்லது 0.5 கப் எந்த நேரத்திலும் ஜெல்லி ஸீப் குடிக்கவும்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் வைப்பது எப்படி?

உடலின் சுத்திகரிப்புக்கு ஓட்ஸ் நன்மைகள் நீண்ட காலமாகப் பேசப்படலாம், ஏனெனில் இது உண்மையிலேயே ஒரு தனித்த ஆலை. இந்த தானியத்தின் உதவியுடன், நீங்கள் பல நோய்களைத் தடுக்கவும், நீக்குவதற்கும், வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும், உடல் எடைக்கும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், நீண்டகாலமாக நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் முடியும்.

இது முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்துகிறது, அதாவது சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், குடல், இது ஒரு இயற்கை நுண்ணுயிரி ஆகும். சருமத்தை தூய்மைப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் இனப்பெருக்கம் செய்வது மற்றும் பிற நோக்கங்களுக்காக, அழகுசாதனப் பற்றாக்குறைகளை அகற்றுவது போன்றவை முக்கியம்.

• பல தானியங்கள் சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனென்றால் அது மிகவும் பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்ட ஷெல் ஆகும். சாப்பிடக்கூடிய பாகங்கள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்றுவதற்கு இது முற்றிலும் கழுவி வருகிறது.

சிக்கலான சமையல் விண்ணப்பிக்க நேரம் இல்லை என்றால், ஒரு எளிய ஒரு பயன்படுத்த: ஒரு காபி சாணை தானியங்கள் அரை 1 தேக்கரண்டி ஊற்ற. கொதிக்கும் பால் ஒரு கண்ணாடி. தேன் கொண்டு இந்த கலவையை இனிப்பூட்டவும், சாப்பாட்டுக்கு முன் இரவும் பகலும் சாப்பிடுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் உடலை விரைவாகவும் சுவையாகவும் சுத்தம் செய்யலாம்.

மற்ற திட்டங்கள் உள்ளன. 200 கிராம் விதைகள் மற்றும் 1 மில்லி தண்ணீரை 50 நிமிடங்களுக்கு தீ வைக்க வேண்டும். குளிர்ந்த திரவ வடிகட்டவும், 5 முறை குடிக்கவும், 0.5 கப் சிறிய குட்டிகளில் குடிக்கவும்.

சுத்திகரிப்புக்கு, காலையில் தேயிலைக்கு பதிலாக காபி குடிக்கிறார்கள், அரைமணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்கு பிறகு சாப்பிடுவார்கள்; நோய்க்கான சிறப்பு விவரங்களைப் பொறுத்து, தனித்தனியான திட்டங்களின் படி சிகிச்சைக்காக.

உடலை சுத்தம் செய்ய ஓட்ஸ் வற்புறுத்துவது எப்படி?

உட்செலுத்துதல் ஒரு மென்மையான, பலவீனமான செறிவூட்டல் தீர்வு ஆகும். பல சந்தர்ப்பங்களில், மாத்திரையை நீக்குகிறது. செரிமான செயல்பாட்டை சாதாரணமாக்குகிறது, நரம்புகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது, காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைக் குறைக்கிறது. உடலை சுத்தம் செய்ய ஓட்ஸ் ஒரு உட்செலுத்துதல் ஒரு இடைவெளி இல்லாமல் ஒரு மாதத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. 2-வார இடைவெளியின் பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக தொடரலாம்.

உடலில் இருந்து அதிகபட்ச விளைவை பெற உடலை தூய்மைப்படுத்துவதற்கான ஓட்ஸ் எவ்வாறு வலியுறுத்துவது? பின்வருமாறு சமையல் ஒரு உள்ளது:

• 1 மணிநேரம் ஓட்ஸ் 2h எடுத்து. தண்ணீர் (கொதிக்கும் நீர்). கொள்கலன் சூடாக மற்றும் இரவில் (14-16 மணி நேரம்) விட்டு வைக்க மூடப்பட்டிருக்கும். அழுகிய திரவமானது ஒவ்வொரு உணவிற்கு முன் அரை கப் பயன்படுத்துவதாகும்.

மூலப்பொருள் ஒரு தெர்மோஸில் வேகவைத்திருந்தால், இன்னும் பயனுள்ள முறையில் பிரித்தெடுக்கப்படும். மிகவும் பயனுள்ள புதிய உட்செலுத்துதல். சுவை மற்றும் குடிப்பதற்கு அதிக நடைமுறை பயன் மேம்படுத்த, தேன் (இருமல், வெங்காயம் சாறு) சேர்க்க.

தானியங்களுக்கு கூடுதலாக, 250 மிலி கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு 1 ஸ்பூன் அளவுக்கு, ஓட் வைக்கோல் மீது வலியுறுத்துகின்றனர். அரை மணி நேரத்தில், 100 மிலி மூன்று முறை ஒரு நாள் ஏற்றுக்கொண்டது. இந்த பானம் கீல்வாதம் நடத்துகிறது.

நீரிழிவு, கொதிக்கும் நீரின் லிட்டர் ஒன்றுக்கு 100 கிராம் விதைகளை எடுத்துக் கொண்டு, 10 மணிநேரத்திற்கு அறை வெப்பநிலையில் அடைக்கப்படுகிறது. வடிகட்டுதல் பிறகு குடிக்க.

கல்லீரலுக்கு, கொதிக்கும் நீரில் 1 லிட்டருக்கு 2 அசுத்த தானியங்கள் இருந்து குடிக்கத் தயார். கலவையை பல மணி நேரம் ஒரு மூடப்பட்ட உணவை உட்செலுத்த வேண்டும். கிளாசிக்கல் திட்டம் படி வடிகட்டி குடிக்க: ஒரு உணவு முன் 0.5 கப்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

உடலை தூய்மைப்படுத்த ஓட்ஸ் எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும், ஒரே மாதிரியான அல்லது பல்வேறு வழிகளில், உடல் மற்றும் ஓட்மீல் உணவின் நோக்கம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து? உடலை தூய்மைப்படுத்துவதற்காக ஓட்ஸ் 10 நாட்களுக்குள் குடித்துவிட வேண்டும் என்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். 2-3 வாரங்களுக்கு மேலானது. சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் கற்களை அகற்றுவதற்கு இந்த பயனுள்ள தானியத்துடன் 2-3 மாதங்கள் சிகிச்சை தேவைப்படும்.

• உட்செலுத்துதல் உட்செலுத்துதல், காபி, ஜெல்லி, kvass ஆகியவற்றை தயாரிப்பதற்கு. பெரும்பாலான உணவுகள் இந்த மருந்துகளை ஒரு வெற்று வயிற்றில் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிற்கு முன்பும் குடிப்பதை பரிந்துரைக்கின்றன.

வளர்சிதை மாற்றம், சுவாசம் மற்றும் செரிமான உறுப்புக்கள், நரம்பு மண்டலம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் குளிர்காலத்தில் வெப்பத்தை குறைக்கிறது.

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், செரிமான உறுப்புக்கள், நரம்பு மண்டலம், சளி மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றை நுரையீரல் பரிசோதிக்கிறது, அதிக கொழுப்பை எரிகிறது, பசியை குறைக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுத்தன்மையுள்ள பொருட்கள் அகற்றப்பட்டு, நிகோடின் மற்றும் மது சார்புகளை அகற்ற உதவுகிறது.

• ஓட் முத்தலில் பயனுள்ள பகுதிகள் நிறைந்த தொகுப்பு உள்ளது, சூழ்ந்துள்ள மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவுகளை கொண்டுள்ளது. இந்த குணங்கள் செரிமான நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிஸ்ஸல் கல்லீரலையும், கணையத்தையும் நச்சுகள் மற்றும் கனரக உலோகங்களிலிருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஓட் kvass ஒரு எளிதில் செரிமான வடிவத்தில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் பொருட்கள் உள்ளன. இது தாகத்தைத் தணிக்கும், சாதிக்கிறது, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது. இது டையூரிடிக், மெழுகு, டோனிக் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டது. முடி மற்றும் நகங்களை வலுவூட்டுகிறது, தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, சிறிய குறைபாடுகளை மென்மையாக்கும். மகிழ்ச்சி மட்டும், ஆனால் பெரிய நன்மை இதயம், நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு அமைப்புகள், மற்றும் செரிமானம் குறைபாடுகள் மக்கள் கொண்டு.

• கஷாயம் இளம் தண்டுகள் மற்றும் ஓட்காவில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தண்ணீரில் நீர்த்த ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து. மருந்து சோர்வு, சோர்வு, நீரிழிவு தூண்டுகிறது.

உடலில் சுத்தமாக ஒரு தோற்றத்தில் ஓட்ஸ்

மாற்று மருத்துவம் ஆயுதங்கள் - ஓட்ஸ் இருந்து நூற்றுக்கணக்கான சமையல்; உடலை சுத்தமாக்க ஒரு புட்டி உள்ள ஓட்ஸ் பல வழிகளில் தயாராக உள்ளது. தடுப்புக்காக, ஒரு துணை சிகிச்சை முகவர் அல்லது அதற்கு பதிலாக செயற்கை மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல்வேறு மருந்தை உட்கொள்பவர்கள், குறிப்பாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஆகியோருக்கு ஒரு தெர்மோஸில் இருந்து ஓட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கான ஓட்ஸ், நீங்கள் வலியுறுத்தலாம், அடுப்பில் சமைக்கலாம். ஒரு தெர்மோஸ் பாட்டில் பயன்படுத்தி தீ கொளுத்தும் பதிலாக. ஒரு காபி சாம்பலில் தானியங்கள் முன் சுத்தம் மற்றும் தரையில் ஒரே இரவில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக ஓட்ஸ் ஒரு வெப்பமான நீர் ஊற்றப்படுகிறது, சூடான தண்ணீர் ஊற்றி. பயனுள்ள உட்செலுத்துவதற்கு, அவர்கள் இரவு முழுவதும் மீண்டும் நிற்கிறார்கள். அடுத்த நாள் காலை குடிநீர் குளிர்ந்தவுடன் நுகர்வு தொடங்குகிறது. மருந்து - மூன்று முறை ஒரு நாள், 50-100 மிலி.

மற்றொரு வழி சற்று வேறுபட்டது. புல் முதலில் பிரமாதமாக இருக்கிறது, பின்னர் ஒரு தெர்மோவில் வைக்கப்படுகிறது. தண்ணீர் 1l உள்ள 2 தேக்கரண்டி கொதிக்க. தானியங்களின் கரண்டி, மேலும் துல்லியமாக, 100 டிகிரிகளுக்கு சரிசெய்யப்படுகிறது. மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, ஒரு தெர்மோஸ் ஊற்றினார். குடிக்க தயாராக உள்ளனர் 8 மணி நேரம் இருக்கும். ஒழுங்காக சமைத்த - தெளிவற்ற, ஒரு பழுப்பு நிறம் உள்ளது. இது சூடான எடுத்து: மூன்று முறை ஒரு நாள், உணவு முன் 20 நிமிடங்கள். குளிர்ந்த, சூடான (ஒரு தண்ணீர் குளியல் அல்லது நுண்ணலை உள்ள) சேமிக்கப்படும்.

குழம்பு பிறகு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஓட் தானியங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அவர்கள் மீது கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற மற்றும் ஒரு சில மணி நேரம் வலியுறுத்தி என்றால், நீங்கள் ஒரு சிறந்த சலவை திரவ அல்லது முகம் முகமூடிகள் ஒரு அடிப்படை கிடைக்கும்.

உடல் சுத்தப்படுத்த ஓட்ஸ் உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர்

ஒருவருக்கொருவர் ஒத்த பல வழிகளில் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் சர்க்கரை நோய் மற்றும் decoctions. உணவு தயாரிப்பதற்கு உகந்ததாக இருக்கும் உயர் தரமான தானியங்களைத் தயாரிப்பதற்காக, அதாவது நடவு மற்றும் சாப்பிடக்கூடிய மிருகங்கள் இல்லாமல், விலங்குகளை நடவுபடுத்துவதற்கோ அல்லது உணவு அளிப்பதற்கோ அல்ல.

மாற்று மருந்துகளில், அவை சாதாரண ஓட்ஸ் மட்டும் உடலை சுத்தப்படுத்தாமல், உடல் வலிமை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கு பயனுள்ள விதைகளை வளர்க்கின்றன.

உட்செலுத்துதல் ஒரு நீண்ட கால மற்றும் மாற்று மருந்துகளில் மிகவும் பிரபலமான தீர்வு. இது உட்புற அல்லது வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்காக, அதே போல் உள்ளிழுக்கும் ஒரு திரவ அளவிற்கான வடிவமாகும். ஆதாரம் தண்ணீர், எண்ணெய், வினிகர் மற்றும் மூலப் பொருட்களாக இருக்கலாம் - தாவரங்களின் பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்து: ரூட் - மலர்கள் மற்றும் பழங்கள்.

• தானிய உப்புக்கள் தானியங்களிடமிருந்து மட்டுமல்லாமல் வைக்கோலிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த பானம் நீரிழிவு, மூட்டுவலி, கோலெலிஸ்டிடிஸ் ஆகியவற்றில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

கொதிகலன்களில் இருந்து வேறுபாடுகள் பயனுள்ள கூறுகளின் பிரித்தெடுத்தல் மிகவும் இறுக்கமான முறையில் நிகழ்கின்றன: கொதிநிலை, சில நேரங்களில் நீண்ட காலம். அதன்படி, மூலப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது உறுதியானது: பட்டை, வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு, கடின இலைகள்.

• பின்வருமாறு உன்னதமான செய்முறை: 3 கப் 3 கப் தண்ணீரில் 3 மணி நேரம் 3 மணி நேரத்தில் கொதிக்கவைக்கப்படுகிறது. ஓட்மால் தயாரிக்கும் பணியில், குழம்பு அவ்வப்போது கிளறி, இறுதியாக அழுகிய மற்றும் வடிகட்டியுள்ளது.

உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions பின்வருமாறு dosed: காலை மற்றும் இரவு உணவு (30 நிமிடங்கள்) முன் அரை கப். பால் மற்றும் தேன் கூடுதலாக அனுமதிக்கப்பட்டது. நிச்சயமாக சுத்தம் - 2 முதல் 3 வாரங்கள் வரை.

[4]

நுரையீரல்களை சுத்தம் செய்ய பால் கொண்ட ஓட்ஸ்

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருந்தால், நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு பால் கொண்ட ஓட்ஸ் புகைப்பவர்களுக்கு முக்கியமாகும். தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள பொருட்களிலிருந்து மூச்சுக்குழாய் நுனி மண்டலத்தை அழிக்க ஒப்பீட்டளவில் எளிதானதும், மலிவுமான முறையாகும். பின்வரும் நிகழ்வுகளில் செயல்முறை அவசியம்:

• நாக்கிலுள்ள பிசுபிசுப்பான பிளேக்குடன்;
• ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறை, திடீர் மூச்சு சிரமம்;
• மூச்சுக்குழாய், காலை இருமல்;
• நாள்பட்ட ரைனிடிஸ்;
• மீண்டும் மீண்டும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள்;
• ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்;
• எடிமா, மூக்குப்பைகள்.

புகைப்பிடிப்பின் நுரையீரல் சுய-தூய்மை இரண்டு முதல் மூன்று ஆண்டுகள் நீடிக்கும். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்திய பின்னரே சுத்திகரிப்பு செய்யப்பட வேண்டும். பால் செயல்முறை வேகப்படுத்தலாம். தயாரிப்பு குவிக்கப்பட்ட சளிவை நீக்குகிறது, நிணநீர் மற்றும் சிவப்பு அணுக்களை மீட்டமைக்கிறது.

பச்சைப் பைன் கூம்புகள், ஓட்ஸ் முழு தானியங்கள் - கூடுதல் பொருட்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. பின்வருமாறு பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: 0.5 கிராம் எடையுள்ள ஒரு ஓட்ஸ் ஒரு பாத்திரத்தில் அரைப்புள்ளிக்கு முன் பால் கொதிக்க வைக்கப்படுகிறது. விளைவாக வெகுஜனம் ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கப்படுகிறது. முக்கிய உணவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், காலையில் வயிற்றில் சாப்பிட்டு, நாள் முழுவதும் சாப்பிடுவார்.

இந்த முறை சுவாச உறுப்புகளை சுத்தமாக்குவது மட்டுமல்லாமல் புகைபிடிப்பதற்காக புகைப்பிடிப்பதை கணிசமாக குறைக்கிறது. பால் உற்பத்திகளின் சகிப்புத்தன்மையும் தவிர, இந்த தயாரிப்புக்கு முரண்பாடுகள் இல்லை.

[5], [6]

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் எவ்வாறு எடுக்க வேண்டும்?

தானிய அடிப்படையிலான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மட்டுமல்ல, ஆனால் புல், வைக்கோல், தானிய பழச்சாறு, இளம் தண்டுகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் ஒரு பயன்பாடு மற்றும் நோக்கம் உள்ளது. தானியங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, ஏனென்றால் இது ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் அனைவருக்கும் கிடைக்கும். எதிர்பார்த்த விளைவை பெற, உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் எவ்வாறு எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பிளஸ் நீங்கள் எந்த வடிவத்தில் ஓட்ஸ் பயன்படுத்த முடியும் என்று. கறி, காபி, உட்செலுத்துதல், ஜெல்லி மற்றும் கூட kvass - இந்த வடிவங்கள் அனைத்து உணவு மற்றும் மருந்து இரு. குறிப்பிட்ட காலநிலை மற்றும் ஆதாரத்தின் பெறுமதி ஆகியவற்றை பொறுத்து தனிப்பட்ட அட்டவணை மற்றும் அளவை அமைக்கப்படுகிறது.

ஒரு சிக்கலான உடலை தூய்மைப்படுத்துவது அவசியம். உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் பெற தயாராக இருக்க வேண்டும்:

• உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் கண்டுபிடிக்க தினசரி;
• ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் ஒரு வெற்று வயிற்றில் குடி;
• உணவில் நார் அளவு அதிகரிக்கும்;
• ஒளி உணவு மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

ஓட்மீல் சுத்திகரிப்பு துவங்குவதற்கு முன்னதாக இரண்டு வாரங்களுக்குள் இது போன்ற ஒரு ஆட்சியை கவனிக்கவும். தூய்மைப்படுத்தும் விளைவு பொதுவாக எடை இழப்புடன் சேர்ந்து, இது இரண்டு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது: குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் தானியத்தில் ஃபைபர் மிகுதியாகும்.

• வழக்கமான தேயிலை போன்ற ஓட்மீலை குடிப்பதற்கான ஆலோசனை ஹிப்போக்ரேட்டிற்கு காரணம்.

இது தரையில் ஓட்ஸ் ஒரு வெந்நீர் கொண்டு சமைக்க முடியும். விகிதங்கள் - ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் ஸ்பூன். காலையில் குடிப்பதற்கு இரவு வரை இதை செய்யுங்கள். இந்த செய்முறையை முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்தவும், கல்லீரலை மீட்கவும் ஏற்றது.

• முளைத்த ஓட்ஸ் பற்றி நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முடியாது, இதில் அதிகபட்ச பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. 3mm வரை குறிப்பாக மதிப்புமிக்க சிறிய முளைகள்.

கர்னல்களை பின்வருமாறு தயார் செய்யவும்: தண்ணீரை ஊற்றவும், உமிழப்பட்ட உமிவை பிரிக்கவும், ஆரோக்கியமான தானியங்கள் முளைக்கும். உலோகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம் - விஷத்தன்மை மற்றும் பயனுள்ள குணங்களை இழக்கச் செய்வதற்காக.

ஓட்ஸ் மற்றும் அரிசி கொண்ட பெருங்குடல் அழற்சி

குடல் செயலிழப்பு அனைவரின் வாழ்வையும் அழிக்க முடியும். இது தோல், மூட்டுகளில் ஒரு மோசமான விளைவை கொண்டுள்ளது, ஜலதோஷம், ஒவ்வாமை, மன அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம்.

நவீன மருத்துவம் செரிமானப் பகுதியை சுத்தம் செய்ய போதுமான மருந்துகளை வழங்குகிறது. ஆனால் இது நேர சோதனை செய்யப்பட்ட மாற்று வழிமுறைகளை புறக்கணிக்கக் காரணம் இல்லை. ஓட்ஸ் மற்றும் அரிசி கொண்டு குடல் அழற்சி அவற்றில் ஒன்றாகும். மாமிசத்தால் உண்ணும் குழந்தைகளால் கூட முதன்முதலில் நன்மைகள் பற்றி கேள்விப்பட்டிருந்தால், உடலில் உள்ள மற்றொரு தோற்றத்துடன் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான ஓட்ஸ் சாத்தியங்களை வரிசைப்படுத்த வேண்டும்.

செரிமான அரிசி கஞ்சி செரிமான சுத்திகரிப்பு ஒரு எனிமாவை விட குறைவான செயல்திறன் இல்லை. இது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் திசை திருப்பப்படாத கூறுகளை நீக்குகிறது, செரிமான உறுப்புகளின் சேதமடைந்த சளி மீண்டும் வருகின்றது.

• இண்டர்நெட் ஆதாரங்கள் அதிசயமான கூர்மையான பொருள்களை விழுங்காத அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து குழந்தைகளை எப்படி அதிசயமான கஞ்சி காப்பாற்றியது என்பதை கதைகள் விவரிக்கின்றன.

கஞ்சி செய்முறையை எளிது: ஓட்மீல் மற்றும் அரிசி தானியங்களின் (2.5 கப் தண்ணீரில் 0.5 கப்) சம அளவு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பிசுபிசுப்பான கழுவுதல் தானியங்களை ஒரு பிசுபிசுத்தன்மையுடன் இணைக்க வேண்டும். கஞ்சி காலை மற்றும் மாலை சாப்பிட வேண்டும், அத்துடன் கனரக மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு வயிற்றில் ஒரு அதிக சுமை பிறகு. அது ஒரு சிறிய உப்பு மட்டும் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. மதிய உணவிற்கு, நீங்கள் வழக்கமான மெனுவைப் பயன்படுத்தலாம்.

நன்மைகள்

உணவின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகையில், இது ஓட்ஸ் நன்மைக்கான குணங்களைப் பற்றி கூறப்பட வேண்டும். பிரபலமான தானியங்கள் பல கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், லிப்போடொபிக் பொருட்கள், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. தானியங்கள் பயன்பாடு பல உறுப்புகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: குடல், மூட்டுகள், இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்தம். உடல் சுத்தப்படுத்த ஓட்ஸ் தனித்துவத்தை திறக்க. இது கனரக உலோகங்களை நீக்குகிறது, கொத்தமல்லி, உப்பு, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது.

அதன் பயன்பாடு நோக்கத்தை பொறுத்து, தானிய தயாரித்தல் மற்றும் நுகர்வு. சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் திறன், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அழுத்தம், மற்றும் எடை இழப்பு சாத்தியம் அதிக எடை மக்கள் குறைக்க தங்கள் திறன் ஓட்ஸ் பாராட்டுகிறோம். தலைவலிகளிடமிருந்து துன்பம், புல் நோய்தொற்று நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது - தீவிர நோய்களைத் தடுக்க.

ஓட்ஸ் ஒரு உணவு முழு உடல் நல்லது:

• விரைவான செறிவு மற்றும் மந்தமான பசியை ஊக்குவிக்கிறது;
• இனிப்புகளுக்கு பசி குறைக்கிறது;
• வளர்சிதைமாற்றத்தை தூண்டுகிறது;
• செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• விஷத்தன்மையிலிருந்து மற்றும் சுத்திகரிப்புகளில் இருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது;
• மலம் வெளியேறுவதை ஊக்குவிக்கிறது;
• எரிக்கிறது கொழுப்பு;
• வீக்கத்தை நீக்குகிறது, திரவத்தை நீக்குகிறது.

முரண்

ஓட்மீல் உணவுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதற்கு முன்னர் சாத்தியமான முரண்பாடுகளை அடையாளம் காணவும். குறிப்பாக பின்வரும் பிரச்சினைகள் வரலாற்றில் இருந்தால்:

• பித்தப்பை;
• கார்டியோவாஸ்குலர் நோயியல்;
• குடல் அடைப்பு;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்;
• புண்கள் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி;
• பசையம் சகிப்புத்தன்மை;
• சிறுநீரக பிரச்சினைகள்;
• தூக்கமின்மை;
• நிமோனியா.

கர்ப்பகாலத்தின் போது - பித்தப்பை மற்றும் உடம்பில்லாமல் உடல் ஒழித்துக்கொள்ள ஓட்ஸ் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

[7], [8], [9]

சாத்தியமான அபாயங்கள்

முரண்பாடுகள் மற்றும் அதிகப்படியான மருந்துகள் இல்லாதிருந்தால், உணவுடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகள் சாத்தியமில்லை. உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஓட்ஸ் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பைகளின் நோய்களிலும் அதே போல் அதன் இல்லாமையிலும் பயன்படுத்த முடியாது.

வைட்டமின் டி குறைபாட்டை ஏற்படுத்துவதன் காரணமாக கால்சியம் நீக்குவதன் காரணமாக தினசரி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, பன்மடையாத மற்றும் கால்சியம் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

[10]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

உடல் சுத்தப்படுத்த ஓட்ஸ் சரியான பயன்பாடு பாதுகாப்பானது. குடல் மண்டலத்தில் தலைவலி, பலவீனம் மற்றும் வலியுடைய உணர்ச்சிகளின் வடிவத்தில் சாத்தியமான சிக்கல்கள் அவ்வப்போது காணப்படுகின்றன.

சிக்கல்களைத் தவிர்க்க ஒரு மாதத்திற்கு மேலாக குடிப்பதில்லை. ஒரு இடைவெளி எடுத்து, பின்னர் மற்றொரு மாதம் நிச்சயமாக நீட்டிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

[11]

விமர்சனங்கள்

உடலில் சுத்தமாக்குவதற்கான ஓட்ஸ் பற்றி நடைமுறையில் தவிர வேறு எந்த விமர்சனமும் இல்லை. சிலர் அது ஓட்மீல் அல்லது சால்ஸுடன் காலை உணவைக் கொண்ட பழக்கத்தை உருவாக்கியிருக்கிறார்கள், மேலும் முடிவுகளால் திருப்தி அடைந்துள்ளனர் - நல்ல செரிமானம் மற்றும் நல்வாழ்வு. அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஃபோரங்களில் புகார் செய்கிறார்கள். பெண்கள் ஓட் சால் துவைப்பதை துல்லியமாக அனுபவிக்கிறார்கள்.

உடலின் தூய்மைக்குரிய ஓட்ஸின் பயனுள்ள பண்புகளின் எண்ணிக்கையால், சருமத்தைப் போல தோற்றமளிக்கிறது, உண்மையில் எந்தப் பேரினமும் இல்லை. ஆனால் இது உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கும், உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கும், எடையை இழப்பதற்கும், அதனுடனான பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதற்கும் ஒரு நல்ல வழியாகும். திறமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் உங்கள் தனிப்பட்ட மீட்புத் திட்டத்தைத் தேர்வு செய்வார்.