நடக்கும்போது இடுப்பு வலி.

நடக்கும்போது இடுப்பு வலி ஏற்படுவதற்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், மேலும் நோயாளிகள் அதை வெவ்வேறு வழிகளில் விவரிக்கலாம். இது பல்வேறு மருத்துவப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும் ஒரு அறிகுறியாகும்.

துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவரின் மதிப்பீடு அவசியம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நடக்கும்போது இடுப்பு வலி இருந்தால், குறிப்பாக அது தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், உடல் பரிசோதனைக்காக, கூடுதல் பரிசோதனைகளுக்காகவும், வலிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்கவும் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். இந்த அறிகுறியை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் கடுமையான நிலைமைகள் அல்லது சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.

காரணங்கள் நடக்கும்போது இடுப்பு வலி

நடக்கும்போது இடுப்பு வலி ஏற்படுவதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. இடுப்பு மூட்டுவலி: மூட்டுவலி என்பது மூட்டு குருத்தெலும்பு அழிக்கப்படுவதால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாள்பட்ட மூட்டு நோயாகும். நடைபயிற்சி உட்பட அசைவுகளுடன் கீல்வாத வலி அதிகரிக்கக்கூடும்.
2. இடுப்பு தசைநாண் அழற்சி: இடுப்பின் தசைநாண்களின் வீக்கம் இடுப்பு பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக காலை நகர்த்தும்போது.
3. இடுப்பு பர்சிடிஸ்: பர்சா என்பது திரவம் நிறைந்த பையாகும், இது மூட்டுகளுக்கு உயவு மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இடுப்பு பர்சாவின் வீக்கம் (பர்சிடிஸ்) நீங்கள் நகரும் போது வலியை ஏற்படுத்தும்.
4. காயம்: எலும்பு முறிவுகள், காயங்கள் அல்லது தசை விகாரங்கள் போன்ற இடுப்பு காயங்கள் நடக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தும்.
5. ரேடிகுலோபதி: ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அல்லது ஸ்பைனல் கால்வாய் ஸ்டெனோசிஸ் போன்ற முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் இடுப்பு பகுதிக்கு பரவும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
6. அழற்சி நோய்கள்: கீல்வாதம் அல்லது பெஹ்டெரூ நோய் போன்ற பல்வேறு அழற்சி நோய்கள் மூட்டுகளைப் பாதித்து, இயக்கத்தின் போது வலியை ஏற்படுத்தும்.
7. பிற காரணங்கள்: நடக்கும்போது இடுப்பு வலி ஏற்படுவதற்கான பிற மருத்துவ நிலைகளும் காரணங்களும் உள்ளன, அவற்றில் தொற்றுகள், வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் மற்றும் புற்றுநோய் கூட அடங்கும்.

அறிகுறிகள்

நடக்கும்போது இடுப்பு வலி ஏற்படுவதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, அது வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நடக்கும்போது இடுப்பு வலியுடன் ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. வலி: முக்கிய அறிகுறி, நகரும் போது, குறிப்பாக நடக்கும்போது இடுப்புப் பகுதியில் வலி ஏற்படுவதுதான். வலியின் தீவிரம் மற்றும் தன்மை மாறுபடும், கூர்மையான மற்றும் குத்துதல் முதல் மந்தமான மற்றும் மிதமான வலி வரை.
2. இயக்கத்தின் வரம்பு: இடுப்பு வலி உள்ள நோயாளிகள் நடக்கும்போது இடுப்பில் இயக்கம் குறைவாக இருக்கலாம். அவர்கள் தங்கள் காலைத் தூக்குவதிலும், அடியெடுத்து வைப்பதிலும் அல்லது இடுப்பை வளைப்பதிலும் சிரமப்படுவதை அவர்கள் கவனிக்கலாம்.
3. குனிந்து கொள்ளுதல்: இடுப்பு வலி ஏற்படும் சில சந்தர்ப்பங்களில், வலியைக் குறைக்க நீங்கள் குனிந்து அல்லது உங்கள் நடைப்பயணத்தை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.
4. பலவீனம்: சிலருக்கு தொடை தசைகளில் பலவீனம் ஏற்படலாம், இது நடக்கும்போது வலியுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.
5. வீக்கம் மற்றும் கட்டி: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இடுப்பு வலியுடன் இடுப்பு பகுதியில் வீக்கம் அல்லது கட்டியும் சேர்ந்து இருக்கலாம்.
6. உள்ளூர் உணர்திறன்: சில நிலைகளில், வலிமிகுந்த பகுதி தொடுதல் அல்லது அழுத்தத்திற்கு உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம்.
7. தொடர்புடைய அறிகுறிகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், இடுப்பு வலி சிவத்தல், காய்ச்சல் அல்லது காலில் உணர்வின்மை, எடை இழப்பு, காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் மற்றும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நிலையின் பின்னணியில் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கண்டறியும் நடக்கும்போது இடுப்பு வலி

நடக்கும்போது இடுப்பு வலியைக் கண்டறிவது, வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும், சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவும் தொடர்ச்சியான படிகளை உள்ளடக்கியது. அடிப்படை நோயறிதல் படிகள் இங்கே:

1. மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு வலி ஏற்படும் சூழ்நிலைகள் பற்றி உங்களுடன் பேசுவதன் மூலம் தொடங்குவார். பின்னர் இடுப்பு அசைவை மதிப்பிடுவது மற்றும் வலிமிகுந்த புள்ளிகளைச் சரிபார்ப்பது உள்ளிட்ட உடல் பரிசோதனை செய்யப்படும்.
2. இமேஜிங் ஆய்வுகள்: இடுப்பின் நிலையைப் பற்றி மேலும் அறிய எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐ (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்) அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் (அல்ட்ராசவுண்ட்) போன்ற பல்வேறு இமேஜிங் ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம். எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள சிக்கல்களை அடையாளம் காண எக்ஸ்-கதிர்கள் உதவும், அதே நேரத்தில் எம்ஆர்ஐ மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் பொதுவாக மென்மையான திசுக்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் நரம்புகளை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
3. ஆய்வக சோதனைகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக அழற்சி நிலை சந்தேகிக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பொது இரத்த பரிசோதனை அல்லது அழற்சி மார்க்கர் சோதனை போன்ற ஆய்வக சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம்.
4. மின் இயற்பியல் ஆய்வுகள்: நரம்பு பிரச்சினைகள் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், இடுப்புப் பகுதியில் நரம்பு மற்றும் தசை செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் எலக்ட்ரோமோகிராபி (EMG) அல்லது நரம்புத்தசை பரிமாற்றம் (NMT) ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்.
5. நிபுணர் ஆலோசனைகள்: உங்கள் நோயறிதலின் முடிவுகள் மற்றும் உங்கள் வலிக்கான சந்தேகிக்கப்படும் காரணத்தைப் பொறுத்து, சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை எலும்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், வாத நோய் நிபுணர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளர் போன்ற நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

நடக்கும்போது இடுப்பு வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், மேலும் வேறுபட்ட நோயறிதல் என்பது வலியின் மூலத்தையும் அதன் காரணத்தையும் தீர்மானிப்பதை உள்ளடக்கியது. நடக்கும்போது இடுப்பு வலிக்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் வேறுபட்ட நோயறிதல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பது பின்வருமாறு:

1. இடுப்பு மூட்டுவலி: இடுப்பு மூட்டுவலி (மூட்டுவலி) அசைவின் போது வலியை ஏற்படுத்தும். மூட்டுகளின் நிலையைக் காட்சிப்படுத்த எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஆகியவை நோயறிதலில் அடங்கும்.
2. ட்ரோச்சான்டெரிடிஸ்: இது தொடை எலும்பின் திபியல் டியூபரோசிட்டியில் உள்ள தசைநாண்களின் வீக்கம் ஆகும். நோயறிதல் பொதுவாக உடல் பரிசோதனை மற்றும் இடுப்பு வலிக்கான பிற காரணங்களை நிராகரிப்பதன் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.
3. பிரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறி: பிரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறி, பிரிஃபார்மிஸ் தசையின் கீழ் இயங்கும் சியாடிக் நரம்பின் எரிச்சலுடன் தொடர்புடையது. உடல் பரிசோதனை மற்றும் உடல் பரிசோதனை நோயறிதலுக்கு உதவக்கூடும்.
4. இடுப்பு புர்சிடிஸ்: இது இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள சளிப் பையில் ஏற்படும் வீக்கம் ஆகும். உடல் பரிசோதனை மற்றும் மூட்டு பரிசோதனை நோயறிதலுக்கு உதவும்.
5. இடுப்பு தசை காயம்: காயங்களில் அல்லது இடுப்பு தசைகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் நடக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தும். தசைகளின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்ஆர்ஐ நோயறிதலில் அடங்கும்.
6. மூட்டு குருத்தெலும்புக்கு சேதம்: இது அதிர்ச்சி அல்லது சிதைவு மாற்றங்களால் ஏற்படலாம். நோயறிதலில் ரேடியோகிராபி அல்லது எம்ஆர்ஐ ஆகியவை அடங்கும்.
7. லும்பர் ஸ்பைன்ரேடிகுலோபதி: லும்பர் ஸ்பைன் பிரச்சனைகள் இடுப்புக்குள் பரவி நடக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் முதுகெலும்பின் எம்ஆர்ஐ மற்றும் எலக்ட்ரோமோகிராபி (EMG) ஆகியவை அடங்கும்.
8. வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள்: நடக்கும்போது சுற்றோட்ட பிரச்சனைகளும் இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் இரத்த நாளங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் (டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட்) மற்றும் ஆஞ்சியோகிராபி ஆகியவை அடங்கும்.

சிகிச்சை நடக்கும்போது இடுப்பு வலி

நடக்கும்போது இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சையானது, வலியை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை நோய் அல்லது நிலையைப் பொறுத்தது. சிகிச்சையானது நோயறிதல் மற்றும் வலியின் அளவைப் பொறுத்து பல படிகள் மற்றும் நெறிமுறைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். பொருந்தக்கூடிய பொதுவான சிகிச்சை படிகள் மற்றும் நெறிமுறைகள் கீழே உள்ளன:

1. நோய் கண்டறிதல்:

   • நடக்கும்போது இடுப்பு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் படி துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவுவதாகும். இதற்கு உடல் பரிசோதனை, உடல் பரிசோதனை மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐ, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பிற போன்ற கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

2. வலி கட்டுப்பாடு:

   • சிகிச்சையின் ஆரம்ப கட்டங்களில் வலி நிவாரணம் தேவைப்படலாம். வலியை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலி நிவாரணிகள் அல்லது பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

3. உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி:

   • உடல் சிகிச்சை இடுப்பு மற்றும் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
   • இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நீட்சி மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

4. அடிப்படை நோயில் பணியாற்றுதல்:

   • உங்கள் இடுப்பு வலி மூட்டுவலி, தசைநாண் அழற்சி, காயம் அல்லது பிற நிலைமைகளால் ஏற்பட்டால், சிகிச்சையானது இந்த நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதில் கவனம் செலுத்தும். இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஊசிகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

5. தடுப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு:

   • அறிகுறிகள் மேம்பட்டவுடன், இடுப்பு வலி மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியைத் தொடர வேண்டியது அவசியம்.
   • உங்கள் இடுப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளர் ஒரு தனிப்பட்ட மறுவாழ்வு மற்றும் தடுப்பு திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

6. மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுதல்:

   • உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவதும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் சிகிச்சைகளைப் பின்பற்றுவதும் முக்கியம்.
   • உங்கள் மருத்துவருடன் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் தொடர்புகொள்வது முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் தேவைக்கேற்ப சிகிச்சையை சரிசெய்யவும் உதவும்.

இடுப்பு வலியின் ஒவ்வொரு நிகழ்வும் தனித்துவமானது என்பதையும், சிகிச்சையானது உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை மதிப்பீடு செய்து உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது எலும்பியல் அல்லது வாதவியல் நிபுணரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.