நடக்கும்போது கால் வலி.

நடக்கும்போது கால்களில் வலி ஏற்படுவது, அரிதான விதிவிலக்குகளுடன், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தெரிந்திருக்கலாம். முன்பு வயதானவர்கள்தான் இதைப் பற்றி புகார் செய்திருந்தால், இப்போது இதுபோன்ற புகார்களுடன் மருத்துவ உதவியை நாடும் நோயாளிகளில், நடுத்தர வயதுடையவர்களையோ அல்லது 20-25 வயதுடைய மிக இளம் வயதினரையோ கூட அதிகமாகக் காணலாம். நடக்கும்போதும் ஓய்விலும் வலி ஏற்படலாம்.

[ 1 ]

நடக்கும்போது காலில் வலியை ஏற்படுத்தும் நோய்கள்

வலியின் வகை, அதன் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவை வலிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து கணிசமாக மாறுபடும். அசௌகரியத்திற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்களில்:

• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்.
• சியாட்டிகா.
• கீல்வாதம்.
• கீல்வாதம்.
• நியூரோஜெனிக் நொண்டி.
• சிரை/உண்மையான இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன்.
• லும்பாகோ.
• தட்டையான பாதங்கள்.
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்

இந்த நோய் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள், மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு திசுக்களின் கோளாறாகும். 30-35 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் இதற்கு ஆளாகிறார்கள், இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், டீனேஜர்களும் இதற்கு ஆளாகிறார்கள். ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுடன், நோயாளிகள் பெரும்பாலும் முதுகெலும்பில் வலியை உணர்கிறார்கள், இது கைகால்களின் உணர்வின்மையுடன் சேர்ந்துள்ளது, பெரும்பாலும் இடது பக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது, பின்னர் நடக்கும்போது கால்களில் வலி ஏற்படுகிறது. நோயாளிகளும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்கிறார்கள், வேலையில் விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள். சிகிச்சையில் பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: லேசர் சிகிச்சை, மின் தூண்டுதல், குத்தூசி மருத்துவம், கையேடு சிகிச்சை, மற்றும் 15 அமர்வுகள் வரை உள்ளடக்கிய நடைமுறைகளின் படிப்புக்கு தயாராக இருங்கள்.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

சியாட்டிகா

இது சியாட்டிக் நரம்பை பாதிக்கும் ஒரு அழற்சி. இங்குள்ள அறிகுறி தொடையின் பின்புறத்தில் கடுமையான வலியாக இருக்கும், நோயாளிகள் பலவீனம், கைகால்கள் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஆகியவற்றை உணரலாம். சளி தோன்றும்போது மட்டுமே வலி உணர்வுகள் தீவிரமடைகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, இருமும்போது. சியாட்டிகாவின் காரணங்கள் இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம், கீல்வாதம், பல்வேறு காயங்கள், தாழ்வெப்பநிலை, கடந்தகால தொற்று நோய்கள். ஒரு விதியாக, சியாட்டிகாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வலி நிவாரணிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், பிசியோதெரபி படிப்பு மற்றும் படுக்கை ஓய்வு ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கீல்வாதம்

இது பெரும்பாலும் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது மற்றும் உடலில் யூரிக் அமில உப்புகள் அதிகமாக குவிவதால் ஏற்படுகிறது. தாக்குதல்கள் பெரும்பாலும் காலின் தோல் சிவத்தல், வெப்பநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு மற்றும் கடுமையான வலி ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். இந்த நோய் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, அதிக அளவில் மது அருந்துதல், நீரிழிவு நோய் மற்றும் மூட்டுவலி ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நோய் குணப்படுத்த முடியாதது: முதல் அறிகுறிகள் தோன்றிய பிறகு அதை முழுமையாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், சரியான உணவு, படுக்கை ஓய்வு மற்றும் இரத்த சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் கீல்வாதத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவும். சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள்.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

கீல்வாதம்

நடக்கும்போது காலில் வலி ஏற்படுவதற்கு முழங்கால், மெட்டாடார்சோபாலஞ்சியல் மூட்டுகள் மற்றும் முதல் கால்விரல் சேதமடைவதால் ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில், குறிப்பாக நடக்கும்போது அதிகரிக்கும் உணர்வுகள் அமைதியான நிலையில் குறையக்கூடும். காலப்போக்கில், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளின் இயக்கம் குறைவாக இருக்கலாம். நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பிசியோதெரபி, சிகிச்சை மசாஜ், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட சுமைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நியூரோஜெனிக் நொண்டி

இந்த நோய் பொதுவாக 40-45 வயதுக்குப் பிறகு அதிக உடல் உழைப்பில் ஈடுபடும் மற்றும் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும் ஆண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வலி முழு கால் முழுவதும் பரவக்கூடும், குறிப்பாக முழங்கால் பகுதியில் வலி கடுமையாக இருக்கும். மேலும் பொதுவான புகார்களில் சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். ஒரு விதியாக, வலி ஓய்வில் குறைகிறது. நோயறிதலுக்கு காந்த அதிர்வு இமேஜிங் மற்றும் மைலோகிராபி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், சிகிச்சை மசாஜ், கையேடு சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் உடல் உழைப்பின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

சிரை/உண்மையான இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன்

நரம்பு கிளாடிகேஷன் ஏற்பட்டால், கைகால்களில் இருந்து இரத்தம் வெளியேறுவதால் வலி உணரப்படுகிறது. வலி கால் முழுவதும் பரவுகிறது, பிடிப்புகள் சேர்ந்து, இயக்கம் நிறுத்தப்படும்போது தொடர்ந்து குறைகிறது. கால்களை உயர்த்துவதன் மூலம் நிவாரணம் வருகிறது.

இரத்தக் குறைபாடு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற காரணங்களாலும் உண்மையான இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் ஏற்படுகிறது. சிறப்பியல்பு அம்சங்களில் சோர்வு, இடுப்பு வலி, தாடை, குளிர் பாதங்கள், நீண்ட தூரம் நடப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையில் பல்வேறு பிசியோதெரபி நடைமுறைகள், ஒரு சுகாதார நிலையத்தில் ஓய்வு மற்றும் சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் கூட பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

லும்பாகோ

நடக்கும்போது கால் வலியுடன் வரும் கடுமையான கீழ் முதுகு வலிக்கு இது பெயர். இது தொடை நரம்பு சேதமடைவதால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் நிற்கும்போது அல்லது உட்காரும்போது அசௌகரியம் குறையாது. இந்த நிலையைத் தணிக்க, நீங்கள் கடினமான மேற்பரப்பில் படுத்து, உங்கள் கால்களை உயர்த்தலாம் அல்லது வளைக்கலாம். ரிஃப்ளெக்ஸ் சிகிச்சை முறைகளின் பயன்பாடு இங்கு மிகவும் பிரபலமானது.

தட்டையான பாதங்கள்

நடக்கும்போது ஏற்படும் சோர்வுக்கு இந்த பாத சிதைவு பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். வலியைக் குறைக்க, மருத்துவர்கள் எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தவும், தினமும் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இவ்வளவு அசைவுகள் இருக்கும் உலகில், நடக்கும்போது கால்களில் வலி ஏற்படுவது கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது. இருப்பினும், அது ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சனையாக மாறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடலில் அதிகபட்ச கவனம் செலுத்துங்கள் - அப்போது நீங்கள் எந்த பிரச்சனையையும் தவிர்க்கலாம்!

[ 9 ], [ 10 ]