கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
கீல்வாதத்திற்கான முன்கணிப்பு மற்றும் தடுப்பு
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கீல்வாதத்தின் முதன்மை தடுப்பு குழந்தை பருவத்திலேயே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இளம்பருவ ஸ்கோலியோசிஸ் உருவாவதைத் தவிர்க்க, பள்ளி மேசையில் குழந்தையின் சரியான தோரணையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர் சிதைக்கும் ஸ்போண்டிலோசிஸின் வளர்ச்சியும் ஏற்படுகிறது. தசை-தசைநார் கருவியை வலுப்படுத்த குழந்தைகளுக்கு முறையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தேவை. லேசான தட்டையான பாதங்கள் இருந்தாலும், பாதத்தின் வளைவு மேலும் குறைவதைத் தடுக்க இன்சோல்களை அணிய தொடர்ந்து பரிந்துரைக்க வேண்டியது அவசியம். பிறவி மற்றும் வாங்கிய நிலையான கோளாறுகள் (ஸ்கோலியோசிஸ், கைபோசிஸ், இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியா, O- வடிவ அல்லது X- வடிவ கீழ் மூட்டுகள், தட்டையான பாதங்கள்) ஏற்பட்டால், இந்த கோளாறுகளை விரைவில் சரிசெய்ய ஒரு எலும்பியல் நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.
அதிக உடல் எடை மற்றும் மூட்டுவலி உள்ள பெரியவர்கள், குறிப்பாக அவர்களது குடும்பங்களில் மூட்டுவலி உள்ளவர்கள், உயரத்திற்கும் உடல் எடைக்கும் இடையிலான சரியான விகிதத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டும், மூட்டுகளை அதிக சுமை செய்யக்கூடாது, வேலையில் நிலையான நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். உடல் பயிற்சிகள் (மூட்டுகளை அதிக சுமை இல்லாமல்) செய்யப்பட வேண்டும், குறிப்பாக கட்டாய ஓய்வுடன் நீச்சல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவான வலுப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - ஓய்வோடு குறுகிய நடைப்பயணங்கள், காலை குளியல் அல்லது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் தேய்த்தல். இளைஞர்கள் கீல்வாதத்திற்கு குடும்ப முன்கணிப்பைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, தனிப்பட்ட மூட்டுகளின் அதிக சுமை மற்றும் மைக்ரோட்ராமடைசேஷன் தொடர்பான வேலை வகைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, தாய்க்கு ஹெபர்டன் மற்றும் / அல்லது பவுச்சார்ட் முனைகள் இருந்தால், விரல்களின் மூட்டுகளில் அதிகரித்த டைனமிக் சுமையுடன் தொடர்புடைய வேலையைச் செய்வது பொருத்தமற்றது, எடுத்துக்காட்டாக, தட்டச்சு). இந்த மக்கள் கனமான விளையாட்டுகளிலும் ஈடுபடக்கூடாது (பளு தூக்குதல் மற்றும் டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட், குத்துச்சண்டை, வேக ஸ்கேட்டிங் போன்றவை).
குறைந்தபட்ச டிஸ்ப்ளாசியா மற்றும் நிலையான கோளாறுகள் (உதாரணமாக, லேசான ஸ்கோலியோசிஸ்) இருந்தாலும், எலும்பியல் நிபுணருடன் ஆலோசனை மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை அவசியம்.
மூட்டுவலி மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது கீல்வாதத்தின் இரண்டாம் நிலைத் தடுப்பு ஆகும் - மருந்தளவு நடைபயிற்சி, லேசான வேலை, ஆதரவுடன் நடப்பது மற்றும் மூட்டுகளைத் தணிக்கும் பிற நடவடிக்கைகள்.
[ கீல்வாதத்திற்கான முன்கணிப்பு
கோக்ஸார்த்ரோசிஸ் நோயாளிகள் (குறிப்பாக இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியாவின் பின்னணியில் எழுபவர்கள்) சில வருடங்களுக்குள் முற்றிலும் முடக்கப்படலாம். நோயின் பிற உள்ளூர்மயமாக்கல்களுடன், இயலாமை அரிதாகவே நிகழ்கிறது, ஆனால் மூட்டு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் அதிகரிப்பதால் தற்காலிகமாக வேலை செய்யும் திறன் இழப்பு ஏற்படும் நிகழ்வுகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.
நோயின் மெதுவான முன்னேற்றத்துடனும், பல சிறிய மூட்டுகளில் ஆர்த்ரோசிஸின் உள்ளூர்மயமாக்கலுடனும், நோயாளிகளின் வேலை செய்யும் திறன் பல ஆண்டுகளாக பராமரிக்கப்படுகிறது.