தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுதல்

ஏப்பம் (தொண்டையில் இருந்து வாயுக்கள் மற்றும் செரிக்கப்படாத உணவு வெளியீடு) போன்ற ஒரு நிகழ்வை ஒரு முறையாவது சந்திக்காத நபர் இல்லை என்று நான் நினைக்கிறேன். இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் அரிதானவை என்றால், கவலைப்படத் தேவையில்லை - இது உடலியல் ரீதியாக இயல்பானது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட எரிச்சலுக்கு உடலின் எதிர்வினை மட்டுமே. ஆனால் தொடர்ந்து ஏப்பம் காணப்பட்டால், அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஒரு மருத்துவமனையைத் தொடர்புகொண்டு, ஒரு நிபுணரை அணுகுவது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது சில நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

[ 1 ]

தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதற்கான காரணங்கள்

எந்தவொரு நபரின் வயிற்றிலும் (ஆரோக்கியமான அல்லது நோயியல் மாற்றங்களால் பாதிக்கப்பட்ட) எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வாயு இருக்கும், அதன் அளவு மற்றும் உள்ளடக்கம் நோயாளியின் வயது, அவரது சமையல் விருப்பத்தேர்வுகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் அவரது உடலில் உள்ள நோயியல் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதற்கான காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை மற்றும் பல காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன: •

• ஏரோபேஜியா - இந்த சொல் உணவளிக்கும் போது காற்றை அதிகமாக விழுங்குவதைக் குறிக்கிறது. ஒருவர் மிக விரைவாக சாப்பிடும்போது, சாப்பிடும்போது பேசும்போது, அதிகமாக சாப்பிடும்போது, அதிக கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடிக்கும்போது அல்லது புகைபிடிக்கும்போது இந்த விளைவை அடைய முடியும். ஏப்பம் விடுவது உடல் அதிகப்படியான வாயுவை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது.
• ஒரு நபர் சாப்பிட்ட உடனேயே அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளைக் காட்டத் தொடங்கினால், உடலின் இந்த எதிர்வினையைக் காணலாம்.
• மேல் இரைப்பைக் குழாயின் பெரிஸ்டால்சிஸின் செயலிழப்பு.
• வாயு உற்பத்தியைத் தூண்டும் அதிக அளவு உணவை உள்ளடக்கிய சமநிலையற்ற உணவு: பருப்பு வகைகள், புதிய ரொட்டி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பல பொருட்கள்.
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்.
• செரிமான மண்டலத்தின் நாள்பட்ட மற்றும் அல்சரேட்டிவ் நோய்கள்.
• கர்ப்பம், குறிப்பாக அதன் போக்கின் கடைசி மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள். கரு வளர்ந்து, கருப்பை விரிவடைகிறது, இது படிப்படியாக அருகிலுள்ள உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது, உள்-வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
• அதிகப்படியான உணவு நுகர்வு.
• உதரவிதானத்தின் உணவுக்குழாய் திறப்பில் அமைந்துள்ள ஒரு குடலிறக்கம்.
• இரைப்பை ஸ்டெனோசிஸ்.
• வெறிக்கும் வெறிக்கும் நெருக்கமான ஒரு மன நிலை.
• அதிகப்படியான எடை, இது உடலின் சில நிலைகளில் வயிற்றில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• உடலில் நொதித்தல் செயல்முறையின் தோல்வி: குறைவாகவும் அதிகமாகவும். உதாரணமாக, அத்தகைய எதிர்வினை ஈஸ்ட் பூஞ்சை கேண்டிடா அல்பிகான்களால் தூண்டப்படலாம்.

[ 2 ]

தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதற்கான அறிகுறிகள்

சில வரம்புகளுக்குள், ஏப்பம் என்பது ஒரு இயற்கையான உடலியல் செயல்முறையாகும், ஆனால் இந்த அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், வளர்ந்து வரும் நோயியல் பற்றி நாம் பாதுகாப்பாகப் பேசலாம். தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுவதற்கான அறிகுறிகள், அவ்வப்போது வாயுவின் சுயாதீனமான "வெளியேறுதல்" அல்லது உணவுக்குழாய் மற்றும் தொண்டை வழியாக உணவின் "பகுதிகளுடன்" சேர்ந்து வெளியேறுதல் ஆகும். ஏப்பம் விடுவது ஏற்கனவே ஒரு அறிகுறியாகும், இது மிகவும் பரந்த அளவிலான நோய்களைக் குறிக்கும்.

• கார்டியாவை சரிசெய்யும் செயல்முறையின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தோல்வியைக் குறிக்கும் ஒரு காரணியாக ஏப்பம் இருக்கலாம். இந்த செயல்பாட்டில் ஏப்பம் விடுவதற்கான வழிமுறை இரைப்பை தசைகளின் ஸ்பாஸ்மோடிக் சுருக்கம் அல்ல, மாறாக இதய சுழற்சியின் செயல்பாட்டில் குறைவு. நோயியலின் இந்த வெளிப்பாடு அத்தகைய நோய்களில் இயல்பாகவே உள்ளது:
  • டிஸ்கினீசியா என்பது பித்தப்பை வெளியேறுவதில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும், இது பித்தப்பை தசைகள் இல்லாததாலோ அல்லது பலவீனமான சுருக்க செயல்பாட்டினாலோ ஏற்படுகிறது.
  • உதரவிதானத்தின் உணவுக்குழாய் திறப்பின் குடலிறக்கம்.
  • கார்டியா இல்லாமை.
  • உணவுக்குழாயின் ஸ்க்லெரோடெர்மா.
  • அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலம் (அறுவை சிகிச்சை உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றைப் பாதித்திருந்தால்).
• இரைப்பைக் குழாயைப் பாதிக்கும் நோய்கள். நோயாளியின் ஏப்பத்தின் விளக்கத்தின் அடிப்படையில் ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர், ஏற்கனவே நோயியலை ஓரளவு துல்லியமாகக் குறிப்பிட முடிகிறது.
  • அழுகிய முட்டையின் சுவையுடன் ஏப்பம் வருவது செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் அழுகும் செயல்முறைகளின் தேக்கத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் அம்மோனியா மற்றும் ஹைட்ரஜன் சல்பைடு போன்ற வேதியியல் கூறுகளின் உருவாக்கம் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் வயிற்றில் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள், செரிமான அமைப்பில் அல்சரேட்டிவ் புண்கள், செரிமான நொதிகளின் இல்லாமை அல்லது உற்பத்தி குறைதல் போன்றவற்றில் இருக்கலாம்.
  • புளிப்பு ஏப்பம், இரைப்பை சுரப்பு அதிகரித்த உற்பத்தியுடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப் பாதிப்பைக் குறிக்கலாம்.
• பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரலின் நோயியல். இந்த உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் எந்தவொரு சேதமும் தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுவதோடு சேர்ந்துள்ளது.
• ஒருவருக்கு நரம்பியல் ஏரோபேஜியா வரலாறு இருந்தால், நோயாளி தன்னிச்சையாக காற்றின் பெரிய பகுதியை விழுங்குவார், மேலும் இந்த செயல்முறை உணவு உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடையது அல்ல. இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சித் தூண்டுதலின் பின்னணியில் அதிகரிக்கும்.
• இருதய பாதிப்பு - இது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், ஓடின்-ரெம்ஹெல்ட் நோய்க்குறி, மாரடைப்பு மற்றும் வேறு சில நோய்களாக இருக்கலாம்.

தொடர்ந்து காற்று வீசுதல்

சிறந்த வளர்ப்பு, ஆசாரத்தின் தேவைகளைப் பின்பற்றுவது, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு நபரை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் மிக முக்கியமான தருணத்தில் உங்கள் சொந்த உடல் திடீரென்று தோல்வியடையும் போது எப்படி நடந்துகொள்வது? தொடர்ந்து காற்றை ஏப்பம் விடுவது எதையும் குறிக்காது, ஆனால் உடலைப் பாதிக்கும் ஒரு தீவிர நோயையும் குறிக்கலாம். எனவே, அதன் நிலையான தோற்றத்திலிருந்து விடுபட, முதலில், நோயியலின் காரணத்தை தீர்மானிப்பது அவசியம், பின்னர் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

செரிமான அமைப்பிலிருந்து திடீரென காற்று வெளியேறுவது, ஒரு அழகற்ற "கர்ஜனை" மற்றும் ஒரு துர்நாற்றத்துடன் சேர்ந்து, இரண்டு திசைகளிலிருந்து வரலாம்:

• சாப்பிட்ட பிறகு உடலியல் ரீதியாக ஏப்பம் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு சிறிய அளவு காற்று வெளியேறுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. துர்நாற்றம் இல்லை. இத்தகைய ஏப்பம் இயற்கையானது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாமல், அதன் உரிமையாளரை மிகவும் அரிதாகவே தொந்தரவு செய்கிறது.
• ஏப்பத்தின் நோயியல் தன்மை வயிற்றில் இருந்து வெளியேறும் விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் கூடிய வாயு ஆகும். இந்த வழக்கில், பிற அறிகுறிகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

காற்றில் தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவது, மிக விரைவாக சாப்பிடும் பழக்கம், உணவுடன் காற்றை விழுங்குவது, சாப்பிடும்போது பேசுவது போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வது, அதிக கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை விரும்புவது காற்று ஏப்பத்தைத் தூண்டும். இந்த விஷயத்தில், திரவம் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் வாயு உடலை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கிறது. அதிகமாக சாப்பிடும் விஷயத்தில், வயிறு வெறுமனே இவ்வளவு பெரிய அளவிலான பொருட்களை சமாளிக்க முடியாமல் போகிறது, உணவு தேங்கி, நொதித்து, அழுகத் தொடங்குகிறது - எனவே வெளியிடப்படும் வாயுக்களின் விரும்பத்தகாத வாசனை. சூயிங் கம் பிரியர்கள் செரிமான அமைப்பில் ஒரு செயலிழப்பைப் பெறும் அபாயம் உள்ளது, இது காற்று ஏப்பத்தைத் தூண்டும்.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தொடர்ந்து காற்று ஏப்பம் வருவது மிகவும் பொதுவானது. இந்த நேரத்தில், கரு ஏற்கனவே மிகப் பெரியதாக உள்ளது மற்றும் கருப்பை, அளவு விரிவடைந்து, வயிறு மற்றும் நுரையீரல் உதரவிதானத்தின் கீழ் பகுதி உள்ளிட்ட உள் உறுப்புகளை அழுத்தத் தொடங்குகிறது.

இருப்பினும், இந்த விலகலை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. இந்த சூழ்நிலையில் சரியான முடிவு ஒரு மருத்துவரை ஆலோசனைக்காகத் தொடர்புகொள்வதாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுவது உடலில் ஒரு செயலிழப்பைக் குறிக்கலாம். மிகவும் சத்தமாக ஏப்பம் விடுவது ஒரு டிஃப்ராக்மென்டரி ஹெர்னியா அல்லது இரைப்பை நியூரோசிஸின் முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கலாம்.

ஏப்பம் வருவதற்கான அளவுகோல் அதன் வாசனைதான்: வாசனை மாறாமல் வாயு வெளியிடப்பட்டால், காற்றை அற்பமாக விழுங்குவது உண்டு, வாயிலிருந்து வரும் வாசனை துர்நாற்றமாக இருந்தால், நோயியல் மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம், வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள் உட்பட.

[ 3 ], [ 4 ]

தொடர்ந்து உணவு ஏப்பம் விடுதல்

முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ ஜீரணமான உணவு வாயுவுடன் சேர்ந்து வெளியேறும் ஏப்பம், வேறுபட்ட சுவையைக் கொண்டிருக்கலாம்: அது அழுகிய, கசப்பான அல்லது புளிப்பாக இருக்கலாம். வயிற்று நொதியின் அதிகப்படியான சுரப்பு காரணமாக ஏற்படும் வயிற்று கூறுகளின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன், அல்சரேட்டிவ் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் புளிப்பு சுவையுடன் கூடிய உணவை தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுவது காணப்படுகிறது, அத்துடன் வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் இல்லாததால் நொதித்தல் செயல்முறையின் தோற்றம் ஏற்படுகிறது.

நோயாளி ஏப்பம் எடுத்த பிறகு வாயில் கசப்பான சுவையை உணர்ந்தால், வயிற்றில் உள்ள பொருட்களுடன் சிறிது பித்தம் உணவுக்குழாயில் நுழைவதை இது குறிக்கலாம். அதிக அளவு உணவு குடிப்பதாலும் (அதிக அளவு உணவு இருப்பதால்) வயிறு இவ்வளவு உணவை சமாளிக்க இயலாமையாலும் விரும்பத்தகாத அழுகிய சுவை ஏற்படலாம். அதே நேரத்தில், பதப்படுத்தப்படாத பொருட்கள் சிறிது சிறிதாக நொதித்து சிதைந்து, ஹைட்ரஜன் சல்பைடு மற்றும் அம்மோனியாவை வெளியிடுகின்றன. இங்கிருந்துதான் விரும்பத்தகாத அழுகிய வாசனை வருகிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுதல்

சாப்பிட்ட பிறகு ஏப்பம் ஏற்பட்டு எந்த அசௌகரியமும் ஏற்படவில்லை என்றால், இது ஒரு பொதுவான விஷயம், வழக்கத்திற்கு அப்பாற்பட்டது அல்ல. சாப்பிடும் போது மற்ற விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படாமல், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் உணவை முழுமையாக மென்று சாப்பிட வேண்டும், உங்கள் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் (கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளைக் குறைக்கவும்). ஏப்பம் பிரச்சினையை நீக்க இது போதுமானதாக இருக்கும். ஆனால் மேலே உள்ள எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் அகற்றப்பட்டாலும், சாப்பிட்ட பிறகு தொடர்ந்து ஏப்பம் வந்தால், "அதிக நேரம் தள்ளி வைக்காமல்", ஒரு நிபுணரை சந்தித்து, இந்த அறிகுறிக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க உடலின் பொதுவான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது அவசியம்.

[ 5 ], [ 6 ]

நிலையான நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஏப்பம்

நெஞ்செரிச்சல் மக்களைத் தொந்தரவு செய்யும் பெரும்பாலான வழக்குகள், இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய நோயியலில் விழுகின்றன, இது இரைப்பை சுரப்பின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையின் அடிப்படையில் உருவாகிறது. இந்த வழக்கில், வயிற்றில் உள்ள பொருள் அவ்வப்போது ஓரளவு உணவுக்குழாயிலும், தொண்டையிலும் கூட திரும்பி, சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகிறது. அத்தகைய சால்வோ திரும்பிய பிறகு, நோயாளி உணவுக்குழாய் மற்றும் மார்பில் எரியும் உணர்வையும், வாயில் ஒரு விரும்பத்தகாத பின் சுவையையும் அனுபவிக்கிறார். நோயாளி தொடர்ந்து நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஏப்பத்தால் துன்புறுத்தப்பட்டால், இந்த அசௌகரியத்தை பொறுத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம், அது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இத்தகைய அறிகுறிகள் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கான சமிக்ஞையாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வெளிப்பாடுகளின் கலவையானது நோயாளியின் உடலில் வயிற்றுப் புண் அல்லது டூடெனனல் புண், கோலிசிஸ்டிடிஸ், இரைப்பை அழற்சி, ரிஃப்ளக்ஸ் உணவுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நோய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இத்தகைய அறிகுறிகளின் கலவையானது ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்பத்தையும் கொடுக்கலாம்.

தொடர்ந்து நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஏப்பம் வருவது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மோசமாக்குகிறது, அவர்களின் செயல்திறன் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இத்தகைய அறிகுறிகளை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது, குறிப்பாக நெஞ்செரிச்சல். இது செரிமான அமைப்பின் சளிச்சுரப்பியில் அல்சரேட்டிவ் புண்களை ஏற்படுத்தி, அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் இரத்தப்போக்கைத் தூண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஏப்பம் ஏற்படுவதற்கான காரணம் நச்சுத்தன்மையாகும், இது அடிக்கடி வாந்தி எடுக்கும் அனிச்சைகளைத் தூண்டுகிறது. இது உணவுக்குழாய் சளிச்சுரப்பியை இரைப்பை சாறுக்கு தொடர்ந்து வெளிப்படுத்த வழிவகுக்கிறது. இந்த அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் இரண்டாவது காரணி கருப்பையின் வளர்ச்சி ஆகும், இது உள்-வயிற்று அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது, இது இதய சுழற்சியின் முழுமையற்ற மூடலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாய்க்குத் சுதந்திரமாகத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது.

"நன்றாக சாப்பிட" விரும்புவோருக்கு, குறிப்பாக காரமான உணவுகள் மற்றும் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விரும்புவோருக்கு, தொடர்ந்து நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஏப்பம் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் நிமிர்ந்து நின்றால், இந்த அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட இது ஓரளவுக்கு உதவும். எரிவதைக் குறைக்க, நீங்கள் ஒரு சோடா கரைசலை குடிக்கலாம் அல்லது அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யாமல் சிறிது சாப்பிடலாம். இத்தகைய அவசர சிகிச்சை சிறிது காலத்திற்கு தாக்குதலை விடுவிக்கும், ஆனால் சிக்கலை தீர்க்காது. கார மினரல் ஷுங்கைட் நீரின் விளைவு மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது. நீங்கள் இதை தொடர்ந்து குடித்தால், நோயாளிக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் பல தருணங்களிலிருந்து விடுபடலாம். ஆனால் இவை இன்னும் தற்காலிக நடவடிக்கைகள்தான். ஏப்பம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து ஒருமுறை விடுபட, நீங்கள் நோயறிதல் மற்றும் அவற்றை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கான முழு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ள வேண்டும்.

[ 7 ]

தொடர்ந்து ஏப்பம் மற்றும் குமட்டல்

இரைப்பை குடல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட எந்தவொரு நோயாளியும் எப்போதும் பதற்றத்துடன் இலையுதிர் காலம் மற்றும் வசந்த காலத்திற்காகக் காத்திருப்பார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த காலகட்டத்தில்தான் இந்த நோய்கள் மிகவும் தீவிரமடைகின்றன. இந்த காலகட்டங்களில், மக்கள் சளி மற்றும் வைரஸ் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் பலர், தொற்றுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டை தீவிரமாக உட்கொள்கிறார்கள். நிச்சயமாக, இது சுவாச நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு "கொலையாளி" தீர்வாகும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை சளி சவ்வை கடுமையாக பாதிக்கின்றன. மேற்கூறிய அனைத்தின் பின்னணியிலும், தொடர்ந்து ஏப்பம் மற்றும் குமட்டல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் கூட தோன்றக்கூடும்.

இத்தகைய எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள் தங்கள் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலான மக்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது என்று நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் அவை இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இது உண்மையல்ல. சிந்தனையின்றி அத்தகைய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது, நீங்கள் மற்றொரு நோயியல் ஏற்படுவதைத் தூண்டலாம். தொடர்ந்து ஏப்பம் மற்றும் குமட்டல் சாதாரணமான அதிகப்படியான உணவுடன் தோன்றும். இது அரிதாக நடந்தால் - நீங்கள் புத்தாண்டை நன்றாகக் கொண்டாடினீர்கள் - பின்னர் பெரிய தீங்கு எதுவும் இருக்காது, ஆனால் அதிகமாக சாப்பிடுவது ஏற்கனவே ஒரு முறையாக இருந்தால், நீங்கள் எச்சரிக்கையை ஒலிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த விஷயத்தில், ஏப்பம் மற்றும் குமட்டல் வடிவத்தில் ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறியிலிருந்து நீங்கள் விடுபட மாட்டீர்கள். உணவுக்கான இத்தகைய அணுகுமுறை மிகவும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இத்தகைய அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைப் புரிந்து கொள்ள, உடல் எந்தச் செயல்களுக்குப் பிறகு அத்தகைய எதிர்வினையை அளிக்கிறது என்பதை கவனமாகக் கவனித்து தீர்மானிப்பது மதிப்பு. இதை நீங்களே செய்வது கடினம் என்றால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். ஒரு பரிசோதனை மற்றும் கூடுதல் சோதனைகளுக்கு நன்றி, முழு மருத்துவப் படத்தையும் மீட்டெடுக்கவும், அதன் அடிப்படையில் சரியான நோயறிதலைச் செய்யவும் அவரால் மட்டுமே முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் ஒரு பெண்ணைத் தொந்தரவு செய்யலாம். இது உடலியல் ரீதியாக விளக்கக்கூடியது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும், பெண் வேறு ஏதேனும் தூண்டும் நோயியலால் பாதிக்கப்படாவிட்டால்.

இருப்பினும், பெரும்பாலும் இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் தனித்தனியாக நிகழ்கின்றன: குமட்டல் இல்லாமல் ஏப்பம் அல்லது வாயு "வெடிப்பு" உடன் இல்லாத குமட்டல். அவை ஒன்றாகக் காணப்பட்டால், பெரும்பாலும் அந்த நபர் அதிகமாக சாப்பிட்டிருக்கலாம். நீங்கள் சிறிய பகுதிகளை சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் பெரும்பாலும், வயிற்றின் சுவர்களை நீட்டாமல்.

[ 8 ], [ 9 ]

தொடர்ந்து ஏப்பம் மற்றும் வாயு வெளியேற்றம்

ஒவ்வொரு நபரும் - சிலர் அடிக்கடி, சிலர் குறைவாக - அவ்வப்போது இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்: நிலையான ஏப்பம் மற்றும் வாயுக்கள். அவர் ஒரு பொது இடத்தில் இருக்கும்போது இந்த தருணம் மிகவும் விரும்பத்தகாதது: உடல் ரீதியான மோசமான நிலைக்கு கூடுதலாக, உளவியல் அசௌகரியமும் சேர்க்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இவை இயற்கையான செயல்முறைகள் என்றாலும், அவற்றை பொதுவில் வெளிப்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதில்லை.

வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயுவுக்கு உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை ஏப்பம். வாயுக்கள் அல்லது, அவை அறிவியல் பூர்வமாக அழைக்கப்படுவது போல், வாய்வு என்பது குடலில் ஏற்படும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்தின் ஒரு செயல்முறையாகும். உணவு செரிமானத்தின் போது, குடல்கள் அவற்றின் கடமைகளை முழுமையாகச் சமாளிக்கவில்லை, உணவுப் பொருட்கள் (உதாரணமாக, பால் பொருட்கள் மற்றும் பழங்கள்) முழுமையாக உடைக்கப்படுவதில்லை, நொதித்தல் செயல்முறை தொடங்குகிறது, இது வாயு வெளியீட்டுடன் நிகழ்கிறது. வலுவான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் வாய்வு ஏற்படலாம், இது வயிறு மற்றும் குடலின் நோய்க்கிருமி தாவரங்களில் மட்டுமல்ல, உயர்தர உணவு பதப்படுத்தலுக்குத் தேவையான "சரியான" பாக்டீரியாவையும் அடக்குகிறது. எனவே, அதன் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நிலையான ஏப்பம் மற்றும் வாயு பிரச்சனையை உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவை சரிசெய்வதன் மூலம் சுயாதீனமாக தீர்க்க முடியும், ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் பிற விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளுடன் இருந்தால், நோயியலின் சரியான காரணங்களை நிறுவ அனுமதிக்கும் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது இன்னும் மதிப்புக்குரியது.

[ 10 ], [ 11 ]

ஒரு குழந்தைக்கு தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுதல்

பெரும்பாலும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தையின் உடலில் ஏப்பம் ஏற்படுவதைக் கவனிக்கிறார்கள், இது அவர்களை மிகவும் கவலையடையச் செய்கிறது, மேலும் இது சரியானது, ஏனெனில் இதுபோன்ற நோயியலுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். ஒரு குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து தொடர்ந்து ஏப்பம் ஏற்படுவது பல ஆதாரங்களால் ஏற்படலாம்.

குழந்தைக்கு இன்னும் ஒரு வயது ஆகவில்லை என்றால், அசௌகரியத்திற்கான காரணம் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் செரிமான அமைப்பின் இயல்பான உடலியல் ரீதியாக நியாயப்படுத்தப்பட்ட அபூரணமாக இருக்கலாம். உணவளிக்கும் காலத்தில், சிறிய நபர் தாயின் பாலுடன் காற்றை விழுங்குகிறார், பின்னர் அது அவரது உடலை ஏப்பம் வடிவில் விட்டுச் செல்கிறது. இந்த விஷயத்தில், குழந்தை ஏப்பம் விடாமல் தடுக்க, உணவளித்த உடனேயே, அதை பல நிமிடங்கள் நிமிர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்குமாறு குழந்தை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது குழந்தையின் உடலை குறைந்த செலவு மற்றும் இழப்புடன் காற்று வெளியேற அனுமதிக்கும்.

குறிப்பாக உற்சாகமான குழந்தைகள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உணவளிக்கும் போது, சாதாரண குழந்தைகளை விட அதிக காற்றை விழுங்குவதன் மூலம் அவர்கள் பெரும்பாலும் சாப்பிடுவதிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள். இரைப்பை குடல் இன்னும் முழுமையாக உருவாகாததால், காற்றுப் பகுதிகள் வயிற்றுக்குள் செல்வது மட்டுமல்லாமல், குடலையும் அடைகின்றன. வெளியேற முயற்சிக்கும் போது, வாயு குமிழ்கள் குழந்தைக்கு கூர்மையான வலிகளை ஏற்படுத்தி குடல் பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். வாயுக்கள் இயற்கையாகவே குழந்தையின் உடலை விட்டு வெளியேறும் வரை இது நடக்கும். அதன் பிறகு, அவர் அமைதியாகிவிடுவார்.

குழந்தை பெரியதாக இருந்தால், குழந்தை தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுவதற்கான காரணங்கள் சற்று வேறுபட்டவை.

• அதிகரித்த உற்சாகம் உள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் ஏப்பத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் வழக்கமாக விரைவாக உணவைப் பிடிக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்கள் பேசவும், விளையாடவும், கார்ட்டூன்களைப் பார்க்கவும் முடிகிறது, இது உணவை முழுமையாக அரைப்பதற்கும் சாதாரண செரிமானத்திற்கும் எந்த வகையிலும் பங்களிக்காது.
• ஒரு குழந்தைக்கு ஏப்பம் வருவது, ENT நோய்கள் மற்றும் சுவாச நோய்களாலும் ஏற்படலாம். இந்த நிலையில், குழந்தை இன்னும் சுவாச செயல்முறையை போதுமான அளவு கட்டுப்படுத்த முடியாமல் அதிக அளவு காற்றை விழுங்குகிறது. இவை பின்வருமாறு:
  • அடினாய்டுகள்.
  • நாள்பட்ட இயற்கையின் ஹைபர்டிராஃபி டான்சில்ஸுடன் கூடிய டான்சில்லிடிஸ்.
  • நாள்பட்ட ஓடிடிஸ்.
  • மற்றும் பலர்.
• அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரத்தல் மற்றும் விழுங்குதல்.
• பல் நோய்கள்.
• செரிமானப் பாதை, பித்தநீர் பாதை மற்றும் கல்லீரலின் நோயியல்.
• ஒரு குழந்தைக்கு தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதற்கான காரணம் கார்டியாவின் பிறவி நோயியலாகவும் இருக்கலாம் (வயிற்றுக்கும் உணவுக்குழாய்க்கும் இடையிலான பாதையை உள்ளடக்கிய தசையின் கட்டமைப்பில் உள்ள குறைபாடு).

[ 12 ], [ 13 ]

கர்ப்ப காலத்தில் தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுதல்

இந்த ஒன்பது மாதங்கள் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றுகின்றன, மேலும், ஒரு புதிய நபரின் பிறப்பை விட பெரிய மர்மம் பூமியில் எதுவும் இல்லை. இந்த காலகட்டத்தை இன்னும் பல உடலியல் அசௌகரியங்களை கடந்து வாழ வேண்டும் என்றாலும், அது மதிப்புக்குரியது. ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவது பெண்ணின் ஹார்மோன் நிலையை மறுசீரமைப்பதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உங்கள் உணவை சரிசெய்வதன் மூலம் இதுபோன்ற அறிகுறிகளின் வீச்சைக் குறைக்கலாம். பிற்காலத்தில், குழந்தை எடை அதிகரிக்கும் போது, கருப்பை அண்டை உள் உறுப்புகளை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது, இதனால் வயிற்றுக்குள் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. வயிற்றில் சுமை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது, இது ஏப்பம், நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம் போன்றவற்றுடன் வினைபுரிகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதற்கான மற்றொரு காரணம், இரைப்பைக் குழாயின் நாள்பட்ட நோய்கள் அதிகரிப்பதாகும். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு பெண் அத்தகைய அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால், கர்ப்பத்தைக் கண்காணிக்கும் தனது மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம். நோயாளியின் புகார்களை ஆராய்ந்து, அவரது சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், அவர் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அசௌகரியத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அவரது உணவை சரிசெய்வார், வாழ்க்கை முறை குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்குவார் அல்லது தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் உடலியல் மாற்றங்கள், அவள் முன்பு சந்தேகிக்காத நோய்களை அதிகரிக்கலாம் அல்லது வெளிப்படுத்தலாம். இருப்பினும், கர்ப்பத்திற்கு முன்பு ஒரு பெண்ணைத் தொந்தரவு செய்த அந்த நோய்களைக் குணப்படுத்தும் வாய்ப்பும் உள்ளது.

[ 14 ], [ 15 ]

தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதைக் கண்டறிதல்

ஏப்பத்தை அங்கீகரிப்பது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, ஆனால் அதற்கு காரணமான காரணத்தை தீர்மானிப்பது மிகவும் அவசியம். எனவே, தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதைக் கண்டறிவது முதன்மையாக அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளின் பகுப்பாய்வோடு தொடர்புடையது. ஒரு நபரின் முழுமையான பரிசோதனையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பொது சிறுநீர் பகுப்பாய்வு.
• சர்க்கரை அளவுகளுக்கான இரத்த பரிசோதனை (சாதாரண வரம்பு 3.3 முதல் 5.5 மிமீல்/லி வரை).
• பொதுவான இரத்த பண்புகளைப் பெறுதல்: இரத்த சிவப்பணு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவுகள் (இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையைத் தடுப்பது). இரத்தத்தில் உள்ள லுகோசைட்டுகளின் அளவு, மனித உடலில் அழற்சி செயல்முறைகள் இருப்பதை அல்லது இல்லாதிருப்பதைக் குறிக்கிறது.
• ஃபைப்ரோகாஸ்ட்ரோடூடெனோஸ்கோபி என்பது மிகவும் தகவலறிந்த நவீன ஆராய்ச்சி முறைகளில் ஒன்றாகும், இது ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் நோயாளியின் இரைப்பைக் குழாயின் நிலையைப் படிக்க அனுமதிக்கிறது.
• மனித இரத்தத்தில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் விகிதத்தின் பகுப்பாய்வு.
• உணவுக்குழாய் அழற்சி என்பது ஒரு ஆராய்ச்சி முறையாகும், இது இதய சுழற்சியின் நிலை மற்றும் அதன் வேலை தொனியின் அளவை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது.
• ஆன்டிபாடிகளுக்கான பிளாஸ்மா சோதனை - இரைப்பை புண்களை ஏற்படுத்தும் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி பாக்டீரியாவின் விகாரங்கள் இருப்பதைக் கண்டறிதல்.
• எக்ஸ்ரே பரிசோதனை.
• உணவுக்குழாய் நுண்குழாய் ஆய்வு என்பது இதயக் குழாயைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வு ஆகும். இதன் நோயியல் இரைப்பை உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாய்க்குள் பகுதியளவு ரிஃப்ளக்ஸ் செய்வதைத் தூண்டுகிறது.
• உணவுக்குழாய்க்குள் pH-மெட்ரி - அமிலத்தன்மை அளவு மதிப்பிடப்படுகிறது.
• வயிற்று உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

தொடர்ச்சியான ஏப்பத்திற்கான சிகிச்சை

உடலின் முழுமையான நோயறிதலுக்குப் பிறகுதான், தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதற்கான சிகிச்சையைப் பற்றிப் பேசவும், சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் முடியும். நோயியல் அறிகுறிகளுக்கான காரணம் உணவுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், பின்: •

மெதுவாக சாப்பிடுவது அவசியம், உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுவதும், சிறிய பகுதிகளை விழுங்குவதும் அவசியம். தினசரி உணவை ஆறு வேளைகளாகப் பிரிக்க வேண்டும்.

• அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• சூயிங் கம் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் அதிகமாக ஈடுபடக்கூடாது.
• அதிக கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• குடிக்கும்போது ஸ்ட்ராக்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது (கண்ணாடி மற்றும் கோப்பைகளிலிருந்து நேரடியாகக் குடிப்பதை விரும்புங்கள்), ஏனெனில் அவை காற்றை அதிகமாக விழுங்குவதைத் தூண்டும்.
• உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் வாயு உருவாவதை அதிகரிக்கும் உணவுகளை நீக்குங்கள்.
• இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் பல பாரம்பரிய மருத்துவ வைத்தியங்களும் உள்ளன:
  • புதிதாக பிழிந்த கற்றாழை மற்றும் குருதிநெல்லி சாறுகளை கலந்து, ஒவ்வொன்றிலும் அரை கிளாஸ் எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தவும். ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கவனமாக சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக வரும் பானத்தை ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு தேக்கரண்டி வீதம் குடிக்கவும். இரண்டு வார இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம். எனவே மாறி மாறி. சிகிச்சையின் மொத்த காலம் ஆறு மாதங்கள் வரை இருக்கலாம்.
  • எலிகேம்பேன் வேரும் நல்ல பலன்களைக் காட்டியுள்ளது. ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி நன்கு நசுக்கிய செடியைச் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். அதை காய்ச்ச விடவும். உணவுக்கு முன் அரை கிளாஸ் காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் காலம் ஐந்து முதல் ஏழு நாட்கள் ஆகும்.
  • ஒரு தொகுப்பை உருவாக்கவும்: 15 கிராம் புதினா இலைகள், யாரோ பூ முல்லை, வெந்தய விதைகள், 30 கிராம் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் 2 கிராம் போக்பீன் இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்தையும் நன்கு அரைத்து கலக்கவும். இதன் விளைவாக சேகரிக்கப்பட்ட சேகரிப்பில் இரண்டு தேக்கரண்டி அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி இரண்டு மணி நேரம் விடவும். அதன் பிறகு, நீங்கள் திரவத்தை வடிகட்டி எடுத்துக்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம். நாள் முழுவதும் ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி குடிக்கவும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸ் உட்செலுத்துதல் குடிக்க வேண்டும். இந்த உட்செலுத்துதல் இரைப்பை சுரப்புகளின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையை நிறுத்த ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இது ஏப்பம் மற்றும் மலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுடன் ஏற்படுகிறது.
  • அரை டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த கலமஸ் வேரை, உணவுக்கு கால் மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொண்டால், பெரிஸ்டால்சிஸை அதிகரிக்க உதவும்.
  • ஒரு நபர் ஆட்டுப் பாலை நன்கு பொறுத்துக்கொண்டால், இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிப்பது மதிப்பு.
  • 50 மில்லி கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சாறு எடுத்து, அரை கிளாஸ் பானத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கலந்து சாப்பிடுவதற்கு முன் குடிக்கவும்.
  • உணவுக்குப் பிறகு, இனிப்புக்குப் பதிலாக, புதிய முழு கேரட் அல்லது மசித்த கேரட்டை உண்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
  • ஒரு ஆப்பிள் அல்லது ஆப்பிள் மற்றும் கேரட்டின் கலவையை அதே வழியில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
  • சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் சிறிது சுத்தமான தண்ணீரை சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கலாம்; உணவுடன் எதையும் குடிக்கக்கூடாது.

ஏப்பம் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் அது ஒரு நபருக்கு உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் பல விரும்பத்தகாத தருணங்களைத் தருகிறது. ஆனால் இந்த அறிகுறி நோயாளியின் உடலில் ஏற்படும் நோயியல் மாற்றங்களின் குறிகாட்டியாக இருக்கலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதைக் குணப்படுத்த, முதலில் சரியான நோயறிதலைச் செய்வது அவசியம், பின்னர் முழு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ள வேண்டும் - ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணர் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும். ஏப்பத்திற்கான காரணத்தை நிறுத்திய பின்னரே, நீங்கள் அதை அகற்ற முடியும்.

தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதைத் தடுத்தல்

ஒரு நபர் சமூகத்திற்கு வெளியே வாழ முடியாது என்பது உருவாக்கப்படும் விதம்தான், ஆனால் இது அவர் மீது பல மரபுகளை திணிக்கிறது, அவை ஆசாரம் அல்லது வளர்ப்பு விதிகளின் கீழ் வருகின்றன. எனவே, இயற்கையான - உடலியல் ரீதியான சில செயல்முறைகள் பொதுவில் காட்டப்படுவது ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதில்லை. ஏப்பம் விடுதல் என்பது அத்தகைய செயல்முறைகளைக் குறிக்கிறது, ஆனால் இது ஒரு நபருக்கு உடல் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது, இது கடுமையான நோயியல் நிறைந்ததாக இருக்கலாம். எனவே, தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுவதைத் தடுப்பது உடலின் உடல் ஆரோக்கியத்தின் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, சமூகத்தில் ஒரு நபரின் உளவியல் ஆறுதலும் கூட.

• ஒரு நபர் ஏதேனும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், சுய மருந்து செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, விலகலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து மேலும் பரிந்துரைகளை வழங்கும் ஒரு மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்வது மிகவும் சரியானதாக இருக்கும். ஒரு நோயியல் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும்.
• மேஜையில் உட்காரும்போது, பிரபலமான ஞானத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும்: "நான் சாப்பிடும்போது, நான் காது கேளாதவனாகவும் ஊமையாகவும் இருக்கிறேன்."
• உணவின் போது எங்கும் அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணவை முழுமையாக மென்று சாப்பிடுவது வயிற்றின் ஆரோக்கியம்.
• அதிகமாக சாப்பிடாதீர்கள். உணவைப் பற்றிய இந்த அணுகுமுறை ஏப்பம் உள்ளிட்ட விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• செரிமான அமைப்பில் அதிகரித்த வாயு உருவாவதற்கு காரணமான பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு.
• உங்கள் உடல்நலத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், மேலும் தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுவதுடன், பிற அறிகுறிகளும் காணப்பட்டால், உதவிக்கு மருத்துவரை அழைப்பது அவசியம்.
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது மதிப்பு.

தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவதற்கான முன்கணிப்பு

தொடர்ந்து அல்லது அரிதாக ஏப்பம் வருவது ஒரு நோயியல் அல்ல, ஆனால் ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறி மட்டுமே, இதற்குப் பின்னால் ஒரு அடிப்படை காரணம் உள்ளது. எப்படியிருந்தாலும், தொடர்ந்து ஏப்பம் எடுப்பதற்கான முன்கணிப்பு நிச்சயமாக சாதகமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோயாளி உண்ணும் உணவு அல்லது அவர் அதைச் செய்யும் விதம் நோயியலின் மூலமாக இருந்தால், உங்கள் உணவை, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தையும், உணவு உண்ணும் செயல்முறைக்கான அணுகுமுறையையும் சிறிது சரிசெய்தால் போதும், இதனால் இந்தப் பிரச்சனை தீர்ந்துவிடும். தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவது ஏதேனும் ஒரு நோயின் விளைவாக இருந்தால், நீங்கள் நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். பிரச்சனை நிறுத்தப்பட்டது - அறிகுறிகள் போய்விடும்.

வாயிலிருந்து வாயுக்கள் கூர்மையாக வெளியேறுவது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அதை பொறுத்துக்கொள்ள விரும்ப மாட்டீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடல் மட்டத்தில் விரும்பத்தகாத அசௌகரியத்திற்கு கூடுதலாக, ஒரு நபர் சங்கடமாக உணரத் தொடங்குகிறார், குறிப்பாக இந்த செயல்முறை அந்நியர்களின் நிறுவனத்தில் அவரைப் பிடித்தால். தொடர்ந்து ஏப்பம் விடுவது ஆழமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் குறிக்கலாம். எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த விவகாரத்தை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலைக் கவனியுங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் ஏப்பம் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை நீங்களே தீர்மானிக்க முடியும், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது வலிக்காது. இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, ஆனால் அது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் மட்டும் இதனால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். எனவே, உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மிகவும் பயபக்தியுடன் நடத்துங்கள், மற்றவர்களின் உணர்வுகளை மதிக்கவும்.