நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்

மக்கள் ஏன் பயப்படக்கூடாது?! பல ஃபோபியாக்கள் ஒரு உண்மையானவை என்றாலும், வீழ்ச்சி, நீரில் மூழ்குவது, நோய்வாய்ப்படுவது, வெட்டப்படுவது அல்லது கடிக்கப்படுவது போன்ற மிகைப்படுத்தப்பட்ட பயம் இருந்தாலும், அவை எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாததால், குறைந்தது, திகைப்புக்குள்ளாகும் பயத்தின் பொருள்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீண்ட சொற்களின் பயம்.

எழுதப்பட்ட அல்லது பேசப்படும் சொல் எவ்வாறு பயத்தை ஏற்படுத்தும்? எனினும், அது முடியும். மேலும், ஒரு பயத்தின் உச்சத்தில், அதாவது மயக்கம் அல்லது பீதி தாக்குதல் வரை தாவர வெளிப்பாடுகளுடன். கடினமான-இனப்பெருக்கம் செய்யும் சொற்களை உச்சரிக்க எளிய தயக்கத்துடன் இந்த பயத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

நீண்ட சொற்களின் பயத்தின் பெயர் என்ன? பெயர் நகைச்சுவை இல்லாமல் தேர்வு செய்யப்பட்டது: ஹிப்போ மான்ஸ்ட்ரோசெஸ்கிபெடலியோபோபியா. ஒத்த சொற்கள் குறுகியவை, ஆனால் உச்சரிக்க எளிதானவை அல்ல: ஹைப்போமோன்ஸ்ட்ராஸ்கியூடலோபோபியா, செஸ்கிபெடலோபோபியா. இந்த வார்த்தைகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் உடனடியாக கண்டறிய முடியும். 

ஆனால் இது நகைச்சுவையாக இல்லாவிட்டால், அத்தகைய பயம் சில சந்தர்ப்பங்களில் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குறுகிய சொற்களைப் பெறுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை.

காரணங்கள் நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்

ஒரு ஃபோபியாவின் உயரத்தில் பயம் விளைவாக ஏற்படும் மனோதத்துவத்தின் விளைவாக பிறக்கிறது, நாள்பட்ட அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட, ஆனால் மிகவும் வலுவானது, சில பொருளுடன் தொடர்புடையது. எங்கள் விஷயத்தில், இவை நீண்ட சொற்கள், அவை எழுத்துக்களைக் கலக்காமல் மற்றும் நாக்கை “உடைக்காமல்” சரியாக உச்சரிக்க எளிதானவை அல்ல. கூடுதலாக, ஒரு சிக்கலான வார்த்தையின் தோல்வியுற்ற உச்சரிப்பின் விளைவாக, அவர் சிரித்தார் அல்லது ஒரு கருத்தை வெளியிட்டார். அத்தகைய தோல்விக்குப் பிறகு எல்லோரும் ஒரு பயத்தை உருவாக்க மாட்டார்கள், இதற்காக நீங்கள் சில தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும் - உணர்ச்சி, மனக்கசப்பு, சந்தேகம், சில அனுபவங்களில் "சிக்கி" போகும் போக்கு. ஒரு நபர் ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வை நீண்ட காலமாக அனுபவிக்கிறார், அதன் மறுபடியும் பயப்படுகிறார், தோல்விக்கு முன்கூட்டியே தன்னை நிரலாக்குகிறார் என்பதற்கு இந்த அம்சங்கள் பங்களிக்கின்றன.

பரம்பரை ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட ஆளுமைப் பண்புகள், பேச்சு குறைபாடுகள், பொதுப் பேச்சின் எதிர்மறை அனுபவம், கற்பித்தல் பிழைகள் - நிலையான விமர்சனம், தவறான கருத்துக்கள், தண்டனைகள் ஆகியவை ஹிப்போபோடோமிஸ்ட்ரோசெஸ்கிபெடலியோபோபியா ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகளாகக் கருதப்படுகின்றன. கூடுதலாக, உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்தோ அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களிடமிருந்தோ எதையாவது பயப்படுவதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம், அவர்கள் இந்த பயத்தால் அவதிப்படுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் அனுபவங்களைத் தவறாமல் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், அவர்களின் பயத்தைத் திணிப்பது போல.

ஃபோபியாஸுக்கு ஆளாகக்கூடிய ஒரு நபர், சில உடற்காலங்களில், அவரது உடலின் பாதுகாப்பு குறையும் போது, அவர்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறார்: கடுமையான பலவீனப்படுத்தும் நோய்கள், விஷம், அதிர்ச்சி, உடல் மற்றும் மன சுமைகளுக்குப் பிறகு, ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது.

ஒரு எளிய அல்லது குறிப்பிட்ட ஃபோபியாவின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம், இதில் நீண்ட சொற்களை உச்சரிக்கும் பயம் அடங்கும், மறைமுகமாக பின்வருவனவற்றைக் கொதிக்கிறது: பதட்டத்திற்கு முந்திய ஒரு நபரில், நீண்ட சொற்களின் தோல்வியுற்ற உச்சரிப்புடன் தொடர்புடைய பல மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்குப் பிறகு, நோயியல் எதிர்வினைகளின் சங்கிலி ஆழ் மனதில் சரி செய்யப்பட்டது. ஒரு நீண்ட வார்த்தையை உச்சரிக்க வேண்டிய அவசியம் ஒரு பேரழிவுடன் (அவமானம், ஏளனம், கண்டனம்) வலுவாக தொடர்புடையது, இது கடினமான-உச்சரிக்கப்படும் வார்த்தையின் பார்வையில் கூட நோயியல் கவலையை ஏற்படுத்துகிறது, இது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கிறது. நோயியல் சங்கிலியில் உள்ள தனிப்பட்ட இணைப்புகள் ஒரு நபரின் உளவியல் அழுத்தத்தை ஆதரிக்கின்றன. எழும் சோமாடிக் அறிகுறிகள் பேரழிவு சிந்தனையின் மேலும் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன: ஒவ்வொரு முறையும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, பலவீனம் (கால்கள் கூட வழிவகுக்கிறது), வியர்வை, தலைச்சுற்றல் ஒரு முன்-இன்பாக்ஷன் அல்லது முன்-ஸ்ட்ரோக் நிலை, கண்களுக்கு முன்னால் ஒரு முக்காடு - என சரிவு அச்சுறுத்தல்.

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஹிப்போபொட்டமஸ் மான்ஸ்ட்ரோசெஸ்கிபெடலியோபோபியா என்பது கவலைக் கோளாறின் துணை வகையாகும்.

மன நோயியல் உள்ளவர்களில் ஃபோபியாக்கள் பெரும்பாலும் உருவாகின்றன, ஆனால் இந்த விஷயத்தில், அறிகுறிகள் மிகவும் வேறுபட்டவை மற்றும் அடிப்படை நோயின் வளர்ச்சியின் பொறிமுறையின் பின்னணியில் ஃபோபியாக்கள் கருதப்படுகின்றன.

ஃபோபியா நோய்க்கிருமிகளின் நரம்பியல் அம்சங்கள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. மற்ற மன நிகழ்வுகளைப் போலவே, நோயியல் பயம் மற்றும் அடுத்தடுத்த சோமாடிக் அறிகுறிகள் செரோடோனினெர்ஜிக் மற்றும் பிற அமைப்புகளில் பலவீனமான நரம்பியக்கடத்தி வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையவை. நியூரோஇமேஜிங்கின் நவீன முறைகள், ஃபோபிக் கோளாறின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் அதிக நரம்பு செயல்பாடுகளுக்கு காரணமான மூளை கட்டமைப்புகளை உள்ளடக்கியது என்பதைக் காட்டுகிறது: புலன்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களின் பகுப்பாய்விகள் மற்றும் கடைகள் - பிரிஃப்ரன்டல் கோர்டெக்ஸ், ஹிப்போகாம்பஸ்; அலாரங்களுக்கு பதிலளித்தல், தன்னியக்க எதிர்வினைகளைத் தூண்டுதல் மற்றும் ஆபத்தான பொருளின் பேரழிவு உணர்வை நோக்கிய அணுகுமுறைகளை வலுப்படுத்துதல் - ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் அச்சு, அமிக்டாலா, சூசையின் டார்சல் நியூக்ளியஸ் (செரோடோனினெர்ஜிக் நியூரான்களின் குவிப்பு, உடனடியாக அச்சத்திற்கு பதிலளிக்கிறது மற்றும் அத்தகையவற்றை சரிசெய்கிறது ஒரு எதிர்வினை), நீலக்கரு, தாவர வெளிப்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும்.

எந்தவொரு பயத்தின் முக்கிய ஆதாரமும் பேரழிவு சிந்தனைக்கு ஒரு முன்னோடி என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகின்றனர். அத்தகைய நபர்கள் வெளியில் இருந்து வரும் சமிக்ஞைகளை சிதைக்கிறார்கள்.

நீண்ட சொற்களின் பயம் ஒரு பொதுவான பயமாக கருதப்படுகிறது. கருத்துக் கணிப்புகளின்படி, உலகில் வசிப்பவர்களில் சுமார் 3% பேர் அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கின்றனர். பெரும்பாலும் இது பள்ளி குழந்தைகள் மற்றும் மாணவர்களிடையே ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள் நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்

இந்த தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயத்தின் அறிகுறி பயம், இது ஒரு நீண்ட வார்த்தையைச் சொல்ல வேண்டிய தேவை இருக்கும்போது எழுகிறது. மேலும், பயம் சாதாரணமானது அல்ல, அதை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும், ஆனால் வளர்ந்து வரும் மற்றும் எந்தவொரு ஃபோபிக் கோளாறின் சிறப்பியல்பு தன்னியக்க எதிர்வினைகளுடன்:

• அச்சிடப்பட்ட நீண்ட வார்த்தையின் பார்வையில் கூட ஒவ்வொரு முறையும் பதட்டத்தின் நிலை எழுகிறது, அது உச்சரிக்கப்பட வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் மட்டுமே;
• பயத்தின் பொருளுடன் மற்றொரு தொடர்பை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு நிராகரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது எந்த வகையிலும் தவிர்க்கப்படுகிறது;
• உளவியல் ரீதியாக, நீண்ட சொற்களின் பயம் நீண்ட சொற்களைக் கொண்ட ஒரு உரையை வெறுமனே பார்ப்பதிலிருந்து அல்லது அவற்றை உரக்க உச்சரிக்க ஒரு கற்பனையான தேவையிலிருந்து பேரழிவின் முன்னறிவிப்பால் வெளிப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பதட்டமும் பதட்டமும் வளர்ந்து கொண்டிருக்கின்றன; நோயாளி மனதில்லாமல், தலையில் "வெறுமையை" உணர்கிறார்; அவர் ஒலிகளுக்கும் ஒளிக்கும் மிகுந்த உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்; அவர் தற்காலிகமாக உற்சாகத்திலிருந்து தனது நினைவகத்தை இழக்கக்கூடும், கூடுதலாக, அவர் தனது உடல் நிலையில் மோசமடைவதை எதிர்பார்க்கிறார், இது பதட்டத்தை அதிகப்படுத்துகிறது.

மன அழுத்தங்கள் அதிகரிப்பதால் தாவர அறிகுறியியல் எழுகிறது மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் பகுதியிலும் மிகவும் மாறுபட்ட வழியில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும். இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தின் அதிவேகத்தன்மையைத் தூண்டுகின்றன, அதோடு விருப்பமில்லாத தசை பதற்றமும் இருக்கும். ஒரு பயம் தாக்குதலின் அறிகுறிகள் அழுத்தும் தலைவலியாக இருக்கலாம் ("நரம்பியல் ஹெல்மெட்" என்று அழைக்கப்படுபவை); ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்; கைகால்களின் நடுக்கம்; தலைச்சுற்றல் மற்றும் காதுகளில் ஒலித்தல்; கண்களுக்கு முன்பாக மூடுபனி அல்லது பறக்கிறது; டாக்ரிக்கார்டியா அல்லது பிராடி கார்டியா; தொண்டையில் ஒரு கட்டியின் உணர்வு; சுவாசக் கோளாறு; இதயத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கலில் ஒத்த ஸ்டெர்னத்தில் வலி; myalgia; உலர்ந்த வாய்; காஸ்ட்ரால்ஜியா; குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய வலியுறுத்தவும்.

சந்திப்பு முதல் பயத்தின் பொருளை சந்திப்பது வரை, அது கட்டுப்பாடில்லாமல் வளர்கிறது மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் அனுபவங்கள் வலுவாக இருக்கும். ஒரு பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையுடன், பீதி தாக்குதல்கள் உருவாகலாம் - உச்சரிக்கப்படும் தாவர வெளிப்பாடுகளுடன் வளர்ந்து வரும் தீவிர பயம். பதட்டத்தின் அறிவாற்றல் விளைவும் படிப்படியாக அதிகரித்து வருகிறது, இது ஒரு பயத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய ஒரு நபர் அதனுடன் கூடிய உடல் அறிகுறிகளை போதுமான அளவு மதிப்பிடவில்லை. அவர் ஒரு தீவிர நோயை உருவாக்குகிறார் என்று கருதுகிறார், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மூளைக் கட்டி, அல்லது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் என்று எதிர்பார்க்கிறார்.

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயத்துடன், ஒரு நீண்ட வார்த்தையை உச்சரிக்க வேண்டிய அவசியத்துடன் தொடர்புடைய கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் பீதி பயம் எழுகிறது. இந்த நிலைமைக்கு வெளியே, ஒரு நபர் முற்றிலும் போதுமானவர் மற்றும் நீண்ட சொற்களுக்கு அவர் அளிக்கும் எதிர்வினை முற்றிலும் சாதாரணமானது அல்ல, ஆனால் கட்டுப்படுத்த முடியாதது என்பதை உணர்கிறார்.

ஹிப்போபொட்டோமோன்ஸ்ட்ரோசெஸ்கிபெடலியோபோபியா பொதுவாக குழந்தை பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் உருவாகிறது மற்றும் ஒரு பள்ளி குழந்தை அல்லது மாணவரின் நரம்புகளை "வறுத்தெடுக்க" முடியும். வெறித்தனமான-நிர்பந்தமான கோளாறுகளை உருவாக்குவது கூட சாத்தியமாகும். ஆரம்ப கட்டத்தில் பயம் தவிர்க்க முடியாமல் நீண்ட சொற்களை உச்சரிப்பதன் உடனடி "அச்சுறுத்தலில்" எழுந்தால், பின்னர் - அவற்றைப் பற்றிய சிந்தனையில். சிலருக்கு, இந்த எண்ணங்கள் வெறித்தனமாக மாறி, எந்த காரணமும் இல்லாமல் தொடர்ந்து எழுகின்றன.

எந்தவொரு பயத்திற்கும் ஆளாகக்கூடியவர்களில் தற்கொலைக்கான ஆபத்து கூட இல்லாதவர்களை விட அதிகமாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

அத்தகைய நபர் நிலையான நிகழ்ச்சிகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பார் என்பது சாத்தியமில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வழக்கறிஞர், ஆசிரியர், தொலைக்காட்சி பத்திரிகையாளர். வெளிப்படையாக, ஓரளவு பிற்கால வயதில், பலர் நீண்ட வார்த்தைகளை பகிரங்கமாக உச்சரிப்பதோடு தொடர்புடைய பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முடிகிறது.

ஆயினும்கூட, இந்த நோயியலில் இருந்து விடுபடுவது நல்லது, அது கவனிக்கப்பட்டவுடன். சிகிச்சையின்றி, நீண்ட சொற்களின் பயம் அதிக உச்சரிக்கப்படும் தன்னியக்க அறிகுறிகள், ஆள்மாறாட்டம் / நீக்குதல் நோய்க்குறி ஆகியவற்றால் சிக்கலாகிவிடும். நோயாளி தூக்கக் கோளாறுகளை சந்திக்க நேரிடும்: ஒரு பாடத்தை அவர் பேசும் அல்லது பதிலளிக்கும் கனவுகள், நீண்ட சொற்களில் தடுமாறும் மற்றும் கேட்போர் அனைவரும் அவரைப் பார்த்து சிரிப்பார்கள். அத்தகைய கனவுகளை "பார்க்கும்" போது, நோயாளி ஒரு வலுவான இதய துடிப்புடன் திகிலுடன் எழுந்திருக்கிறார், பெரும்பாலும் அவரை எழுப்பியதைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை. உண்மை, எளிமையான ஃபோபிக் கோளாறுகளுடன், அவர் பின்னர் மீண்டும் தூங்கி காலை வரை தூங்கக்கூடும்.

பயங்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையைத் தவிர்ப்பதற்கு தங்கள் முழு பலத்தோடு முயற்சி செய்கிறார்கள், மற்றவர்களின் பார்வையில் கேலிக்குரியதாக இருப்பார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் பயத்தின் போதாமை பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள். கூடுதலாக, பைத்தியம், தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான சோமாடிக் நோய்களை வளர்ப்பதற்கான எண்ணங்கள் அவர்களின் மனதில் வருகின்றன.

கண்டறியும் நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்

நீண்ட சொற்களின் நோயியல் பயத்தை கண்டறியும் போது, நோயாளி, அவரது பெற்றோர் (குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால்), நோயாளியின் தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப வரலாறு ஆகியவற்றுடன் உரையாடலின் முடிவுகளை மருத்துவர் நம்பியுள்ளார். நோயாளியின் கட்டுப்பாடற்ற பயம் ஒரு நீண்ட வார்த்தையை உச்சரிக்க வேண்டியதன் காரணமாக ஏற்படுகிறது, அதைப் படிப்பது கூட பொருத்தமற்ற எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது என்ற நோயாளியின் புகார் முக்கிய நோயறிதல் குறிப்பானாகும். நேர்காணல் செய்யும் போது, நோயாளி ஒரு பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க தனது முழு பலத்தோடு முயற்சி செய்கிறான் என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயத்துடன், உளவியல் மற்றும் சோமாடிக் வெளிப்பாடுகளின் முதன்மையானது உள்ளது, மற்றும் மருட்சி வெறித்தனமான எண்ணங்கள் அல்ல.

நோயாளியின் பொதுவான நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு, பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம், ஏனெனில் ஒரு எளிய ஃபோபிக் கோளாறின் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில், நோயாளியின் புகார்களின் பாரிய தன்மை, ஒரு விதியாக, அவரது உடல்நிலைக்கு ஒத்துப்போகவில்லை. சில நேரங்களில் நோயாளியுடன் பல சந்திப்புகள் மற்றும் பிற நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள் தேவை.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

பிற ஃபோபியாக்கள், மருட்சி கோளாறு, அப்செசிவ்-கட்டாயக் கோளாறு, ஒ.சி.டி, மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஆகியவற்றுடன் வேறுபட்ட நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சிகிச்சை நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயங்களுக்கு சிகிச்சையில் முன்னுரிமை மருந்து அல்லாத சிகிச்சை முறைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது: ஒரு உளவியலாளர், உளவியலாளர், ஹிப்னாடிக் அமர்வுகளுடன் வகுப்புகள்.

உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் உதவி தனித்தனியாக, உரையாடல்களின் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது, இதன் போது நோயாளியும் மருத்துவரும் தகவல்களை பரிமாறிக்கொள்கிறார்கள். வகுப்புகள் உளவியல் கல்வியாகக் குறைக்கப்படுகின்றன, ஒரு நிபுணர் நோயாளிக்கு வெறித்தனமான அச்சங்களின் தோற்றம் குறித்த ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான அறிவைப் பெற உதவுவதோடு, அவற்றை நீக்குவதற்கான திறன்களையும் நுட்பங்களையும் அறிமுகப்படுத்தும்போது, ஒரு போபிக் சூழ்நிலையில் நடத்தையின் தந்திரங்களை அறிவுறுத்துகிறார். ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு ஆர்வமுள்ள கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க நிபுணர் ஆலோசனைகள் உதவுகின்றன. நோயாளி ஒரு பயமுறுத்தும் சூழ்நிலை தொடர்பாக தனது பயத்தை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறார், அவரது நடத்தை பகுப்பாய்வு மற்றும் போதுமான எதிர்வினைகளை உருவாக்குகிறார்.

கவலை-போபிக் கோளாறுக்கான காரணங்களை அடையாளம் காணவும், பயத்தின் பொருளுக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்கவும், எதிர்மறையான எண்ணங்களை சுயாதீனமாக திருப்பி விடவும், நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்யவும், பதற்றத்தை நீக்கவும் மற்றும் அவர்களின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்தவும் மனநல சிகிச்சை முறைகள் பயத்தை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.. பல்வேறு நோயாளி மேலாண்மை நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் சிபிடி என்பது தேர்வுக்கான சிகிச்சையாகும். நரம்பியல் மொழியியல் நிரலாக்க, பகுத்தறிவு உளவியல் சிகிச்சை, உளவியல் உதவி ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது சிகிச்சையின் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் வேகமாக செயல்படும் முறையாகும்; இது பொதுவாக ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பணிபுரிவது நிலையில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்காத சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிகிச்சையின் கூடுதல் முறைகளாக, பல்வேறு தளர்வு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: கலை சிகிச்சை, மணல் சிகிச்சை, சுய-ஹிப்னாஸிஸ், தியானம். நோயாளியின் வயது மற்றும் உளவியல் வளங்களைப் பொறுத்து சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் தனிப்பட்டவை.

போபிக் வெளிப்பாடுகளின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க மருந்து சிகிச்சையானது கூடுதல் முறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிக்கு லேசான மயக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம் (பெரும்பாலும் மூலிகை அல்லது ஹோமியோபதி); physical- தடுப்பான்கள் பெரும்பாலான உடல் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்க; சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள்: மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் அமைதி, உருவான சடங்குகளில் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ். சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் மனநோய் மற்றும் தன்னாட்சி வெளிப்பாடுகளை வெற்றிகரமாக நிறுத்துகின்றன, இருப்பினும், அவை மருத்துவரிடமிருந்து மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நோயாளியின் சேர்க்கை அளவுகள் மற்றும் நேரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, போதைக்குரியவை, மற்றும் விதிகளுக்கு இணங்காதவை சேர்க்கை மாநிலத்தின் முரண்பாடான சீரழிவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பயத்தின் பொருட்களின் பட்டியலை விரிவாக்கக்கூடும்...

தடுப்பு

ஃபோபியாக்களின் வளர்ச்சிக்கான சரியான காரணங்கள் தற்போது யாருக்கும் தெரியாது, அவை மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும், அது சரியானது என்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

பரம்பரை போக்குகள் இன்னும் திருத்தத்திற்கு ஏற்றதாக இல்லை, ஆனால் வெளிப்புறத்தைத் தூண்டும் காரணிகளின் செல்வாக்கைக் குறைக்க முடியும். ஒரு ஃபோபியாவின் பிறப்பு மன அழுத்தம் மற்றும் சில உடல் கோளாறுகளுக்கு முன்னதாக இருப்பதால், பிறப்பிலிருந்து தடுப்பதைத் தொடங்குவது அவசியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (சாத்தியமான உடல் செயல்பாடு, உகந்த உணவு, தூக்கத்தை எழுப்புதல்) மற்றும் குடும்பத்தில் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை ஆகியவை மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் ஆளுமையை வளர்ப்பதற்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, பெற்றோர்களே சர்வாதிகார பெற்றோருக்குரிய பாணியிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.

ஒரு பயத்தின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், இது ஒரு நோய் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம், அதற்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளரை சரியான நேரத்தில் பரிந்துரைப்பது ஒன்று அல்லது இரண்டு அமர்வுகளில் பயத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.

முன்அறிவிப்பு

தற்காலிக பேச்சு குறைபாடுகளால் ஏற்படும் நீண்ட சொற்களைப் பேசுவதற்கான குழந்தை பருவ அச்சங்கள் பெரும்பாலும் அவை தானாகவே போய்விடும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. தவிர்ப்பு தந்திரோபாயங்கள் எப்போதும் செயல்படாது, மேலும் எந்தவொரு பயமும் ஆரம்ப கட்டத்தில் மிகவும் திறம்பட அகற்றப்படும். பரிந்துரைக்கும் இயற்கையின் உளவியல் சிகிச்சை தாக்கங்களுக்கும், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்கள் - பகுத்தறிவு உளவியல் சிகிச்சைக்கு இளைய மாணவர்கள் சிறப்பாக பதிலளிப்பார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. இது பொதுவாக, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. புறக்கணிக்கப்படாத எளிய பயங்கள் குணப்படுத்தக்கூடியவை.