முதுகெலும்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு ரிஃப்ளெக்ஸ் பிரிவு மசாஜ்

எப்போதும் பாராவெர்டெபிரல் மண்டலங்களில் வேலை செய்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள், முதலில் காடால் மண்டலங்களை மசாஜ் செய்து, பின்னர் மட்டுமே மண்டை ஓட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீக்குங்கள். பிரிவு வேர்களில் வேலை செய்த பிறகு, சுற்றளவில் இருந்து முதுகெலும்பு வரை அமைந்துள்ள மண்டலங்களை மசாஜ் செய்யவும், கைகால்கள் - தூரத்திலிருந்து அருகிலுள்ள பகுதிகள் வரை மசாஜ் செய்யவும்.

இந்த செயல்முறை பின்புற தசைகளின் மசாஜ் மூலம் தொடங்குகிறது மற்றும் பின்வரும் நுட்பங்கள் தொடர்ச்சியாக செய்யப்படுகின்றன:

• இடப்பெயர்வுகள்;
• பதற்றம்;
• தோள்பட்டை கத்தியைச் சுற்றி மசாஜ் செய்யவும்;
• சூப்பராஸ்பினடஸ் மற்றும் இன்ஃப்ராஸ்பினடஸ் தசைகளின் மசாஜ்;
• பின்புற தசைகளின் அதிர்வு.

[ 1 ], [ 2 ]

தோள்பட்டை கத்தியைச் சுற்றி மசாஜ் செய்யவும்.

நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்வது. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் இடது கை நோயாளியின் வலது தோளில் வைக்கப்படுகிறது. வலது கை ஸ்காபுலாவின் கோணத்தின் கீழ் கொண்டு வரப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கையின் II-IV விரல்கள் லாடிசிமஸ் டோர்சி தசையின் ஒரு பகுதியை (அதன் இணைப்பு இடத்தில்) பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் பக்கவாட்டு திசையில் (ஸ்காபுலாவின் பக்கவாட்டு விளிம்பில் அதன் கீழ் கோணம் வரை) தோலின் லேசான இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் பதற்றத்துடன் மசாஜ் இயக்கம் செய்யப்படுகிறது. பின்னர், கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால், ஸ்காபுலாவின் கீழ் கோணத்தைப் பிடித்து, ஸ்காபுலாவின் கோணத்தை தீவிரமாக உயர்த்தி, ஸ்காபுலாவின் கீழ் கோணத்தில் மசாஜ் செய்யவும். இடது கையால் ஸ்காபுலாவின் கோணத்தை உயர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலது கையின் கட்டைவிரலால், ஸ்காபுலாவின் இடை விளிம்பில் தோள்பட்டை மட்டத்திற்கு இறுதி தேய்த்தலைச் செய்யவும், பின்னர் தோல் இடப்பெயர்ச்சியுடன் தேய்க்கவும், ட்ரேபீசியஸ் தசையின் ஒரு பகுதியை (ஆக்ஸிபிடல் பகுதிக்கு) பிசையவும் செல்லவும்.

சுப்ராஸ்பினடஸ் மற்றும் இன்ஃப்ராஸ்பினடஸ் தசைகளின் மசாஜ்.

நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை உட்கார்ந்து படுத்துக்கொள்வது. மசாஜ் செய்பவரின் கைகள் தசைகளில் வைக்கப்படுகின்றன, மசாஜ் இயக்கங்களை ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளாலும், ஒரே நேரத்தில் அல்லது மாறி மாறிச் செய்யலாம். பின்வரும் நுட்பமும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: மசாஜ் செய்பவரின் கையின் II-IV விரல்கள், மற்றொரு கையால் வலுப்படுத்தப்படுகின்றன (அளவிடப்பட்ட எதிர்ப்பு), பக்கவாட்டுப் பிரிவுகளிலிருந்து இடைநிலைப் பகுதிகளுக்கு தோலின் சிறிய வட்ட இடப்பெயர்வுகளைச் செய்கின்றன.

மார்பு மற்றும் தோள்பட்டையின் முன் மற்றும் பக்க மேற்பரப்புகளின் மசாஜ்.

மார்பெலும்பின் மசாஜ். மசாஜ் செய்பவர் சோபா அல்லது நாற்காலியின் விளிம்பில் (முதுகு இல்லாமல்) அமர்ந்திருக்கும் நோயாளியின் பின்னால் நிற்கிறார். மசாஜ் செய்பவரின் விரல்கள் (II-IV) ஜிஃபாய்டு செயல்முறையின் பகுதியில் இறுக்கமாக நிலைநிறுத்தப்பட்டு, தோலை மண்டை ஓடு திசையில் சிறிது இழுக்கின்றன, அது ஓரளவு இறுக்கமாக இருக்கும் வரை, பின்னர் எதிரெதிர் இயக்கங்களுடன் தேய்த்தல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மார்பெலும்பின் பகுதியை (அதன் கைப்பிடிக்கு) மசாஜ் செய்கின்றன. பின்னர் விரல்கள் மார்பெலும்பின் கீழ் விளிம்பில் வைக்கப்படுகின்றன: ஒவ்வொரு இடைக்கோடு இடத்திலிருந்தும், மார்பெலும்பின் விளிம்பின் திசையில் அளவிடப்பட்ட அழுத்தத்துடன் தேய்த்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. செயல்முறை மார்பெலும்பின் பகுதியை லேசான தடவுதல் இயக்கங்களுடன் முடிக்கிறது.

தோள்பட்டை மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளின் மசாஜ்.

நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை படுத்துக் கொள்ளுதல், கை அதிகபட்சமாக பக்கவாட்டில் நீட்டி உதவியாளரால் பிடிக்கப்படுகிறது (தசைகள் தளர்வானவை). மசாஜ் செய்பவர் கட்டைவிரல்களை அக்குள் உள் விளிம்பில் வைக்கிறார், மீதமுள்ள விரல்கள் வெளிப்புறத்திலிருந்து தசைகளைப் பிடித்து, தடவுதல், பிசைதல் மற்றும் நீட்டுதல் ஆகியவற்றைச் செய்கிறார்கள்.

விலா எலும்புகளுக்கு இடையேயான இடங்களின் மசாஜ்

நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை உட்கார்ந்திருப்பது. மசாஜ் செய்பவர் அவருக்குப் பின்னால் இருக்கிறார். ஸ்டெர்னமிலிருந்து முதுகெலும்பு வரை, இடைக்கால் இடைவெளிகளில் உராய்வு மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங் போன்ற சிறிய வட்டங்கள் செய்யப்படுகின்றன; அதிகரித்த தசை தொனியுடன், பலவீனமான அழுத்தத்துடன் அதிர்வு கூடுதலாக சாத்தியமாகும். தொலைதூர மற்றும் அருகாமையில் உள்ள இடைக்கால் இடைவெளிகளை மசாஜ் செய்ய, பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசை தோள்பட்டையிலிருந்து விரல் நுனியால் நகர்த்தப்படுகிறது. மசாஜ் செய்யும் போது, கை மார்பின் முன்புற மேற்பரப்பில் இருந்து அக்குள் வரை சரிகிறது. "சப்ஸ்கேபுலர் நுட்பத்தை" பயன்படுத்தி தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் அமைந்துள்ள இடைக்கால் இடைவெளிகளை மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முன்கையின் தசைகளின் மசாஜ்

நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொண்டது. பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள் முக்கியமாக தோலை இடமாற்றம் செய்து தேய்த்தல் மற்றும் அதிர்வுடன் சிறிய வட்ட இயக்கங்களுடன் பிசைதல் ஆகும்.

வழிமுறை வழிமுறைகள்

1. மசாஜ் நோயாளியின் நிலையில் - படுத்து உட்கார்ந்து - செய்யப்படுகிறது. படுத்த நிலையில், நோயாளி, நிதானமாக, வயிற்றில் படுத்து, கைகளை உடலுடன் சேர்த்து, தலையை பக்கவாட்டில் திருப்பிக் கொள்கிறார். உட்கார்ந்த நிலையில், நோயாளி மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு முதுகில், கைகளை சோபாவில் வைத்து ஒரு ஸ்டூலில் அமர்ந்திருப்பார்.
2. மசாஜ் பாராவெர்டெபிரல் மண்டலங்களில் வேலை செய்வதன் மூலம் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் இது புற அனிச்சை மாற்றங்களில் குறைப்பை அடைகிறது.
3. முதலில், காடால் மண்டலங்கள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன, பின்னர் மட்டுமே உயர்ந்த பிரிவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அகற்றப்படுகின்றன (மேலோட்டமான திசுக்களின் மசாஜ் மற்றும் ஆழமாக அமைந்துள்ள பகுதிகளுக்கு நகரும்).
4. பிரிவு வேர்கள் வழியாக வேலை செய்த பிறகு, சுற்றளவில் இருந்து முதுகெலும்பு வரை அமைந்துள்ள மண்டலங்களையும், கைகால்கள் - தூரத்திலிருந்து அருகிலுள்ள பகுதிகள் வரை மசாஜ் செய்யவும்.
5. மசாஜ் செய்யும் போது தனிப்பட்ட அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதாவது மசாஜ் செய்யும் போது நோயாளியின் வினைத்திறனுக்கு மசாஜ் அளவின் போதுமான தன்மை மற்றும் நோயின் தனிப்பட்ட பிரதிபலிப்பு வெளிப்பாடுகளின் முக்கியத்துவம்.
6. விளைவின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது:
   • நோயாளியின் பொதுவான எதிர்வினை (அகநிலை கோளாறுகளின் அதிகரிப்பு பகுத்தறிவற்ற பிரிவு மசாஜின் அறிகுறியாகும்);
   • வாஸ்குலர் தோல் எதிர்வினை (அதிகப்படியான தோல் எதிர்வினை மற்றும் ஹைபரல்ஜீசியா ஆகியவை அதிகப்படியான அளவைக் குறிக்கின்றன);
   • வலி உணர்வுகள். மசாஜ் நுட்பங்கள் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது;
   • நோயின் கடுமையான போக்கில், சிறிய அளவிலான வெளிப்பாடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நாள்பட்ட நிகழ்வுகளில் - பெரிய அளவுகள்;
   • தசை ஹைபர்டோனஸ் மற்றும் மேலோட்டமான ஹைபரல்ஜீசியா ஏற்பட்டால், குறைந்த-தீவிர விளைவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன; தசைச் சிதைவு மற்றும் ஹைபோடோனியா ஏற்பட்டால், தீவிர விளைவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன;
   • அழுத்தத்தின் தீவிரம் மேற்பரப்பில் இருந்து திசுக்களின் ஆழம் வரை அதிகரிக்க வேண்டும், மாறாக, காடால்-பக்கவாட்டுப் பகுதியிலிருந்து மண்டை ஓடு-நடுத்தரப் பகுதிகளுக்குக் குறைய வேண்டும்; செயல்முறைக்குப் பிறகு தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும்;
   • மசாஜின் சராசரி காலம் 20 நிமிடங்கள்; வயதான நோயாளிகளில், நரம்பு மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புகளின் எதிர்வினை வேகம் குறைவதால், நீண்ட மசாஜ் அவசியம்;
   • மசாஜ் வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யப்படுகிறது. அனைத்து அனிச்சை வெளிப்பாடுகளும் நீங்கியவுடன் பிரிவு மசாஜ் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.