முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகளின் ஒஸ்டோச்சோண்டிரோசிஸுடன் தசைகள் நீட்சி

இந்த உத்திகள் நுட்ப நுணுக்கங்கள் (stroking, rubbing, kneading and vibration) உடன் பொருத்தமான தசையை தயாரிப்பதற்கு உடனே மசாஜ் முறைக்கு அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீட்டிப்பு இயந்திரத்தின் திசுக்கள் மற்றும் தோல் மோசமடைதல் மற்றும் தசைக் குரல் அதிகரிக்கும் போது உறிஞ்சும் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தங்களது தீவிரத்தன்மை தசைகள் செயல்திறன் நிறைந்த பதற்றத்தினால் அளவிடப்படுகிறது, இது சிறப்பு தொடக்க நிலைகளால் நீட்டிக்கப்படுகிறது. நீட்சி விளைவு அதிகரிக்கும் மருத்துவர் கூடுதல் முயற்சிகள் (மசூர்) காரணமாக இருக்கலாம். விரிவாக்கங்கள், உருவமைவு மறுசீரமைப்பு மற்றும் சீர்குலைவாக மாற்றப்பட்ட திசுக்களின் மீள் பண்புகளை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை முறையான பயன்பாட்டினை ஏற்படுத்தும்.

எச்சரிக்கை! Atrophic நீட்சி ஆளாகும்போது (வலுக்குறைக்கப்பட்ட), சிதைகின்ற மாற்றம் மற்றும் denervated தசைகள் எளிதாக மிகை நீட்டல், அடுத்தடுத்த மோசமடைவது செயல்பாடுகளை (குறிப்பாக, குறைந்த மின் ஆற்றலை) மற்றும் இயல்புநிலை நடவடிக்கை வேகத்தணிப்பை செயல்முறைகள் ஆபத்து எழலாம்.

[1], [2], [3]

தசைகள் நீட்சி முறை

அடிவயிற்று தசைகள் ("சூடோவிசல் வலி")

வயிற்று தசைகள் தூண்டுதல் புள்ளிகள் பிரதிபலிக்கும் வலி மட்டும் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் தூண்டப்பட்ட உள்ளுறுப்பு கோளாறுகள். Myo-fascial TT ஆல் ஏற்படும் உள் உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதங்களின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நோயறிதலுக்கு கடினமாகின்றன. ஒருதலைப்பட்சமான TT பெரும்பாலும் இருபுறத்திலும் வலி ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நோயாளிகள் பொதுவாக அடிவயிற்றில் "எரியும்", "overflow", "வீக்கம்", "வீக்கம்", "வாயுக்கள்"

1. வயிற்று தசைகள் சோர்வு. முன்புறமாக அமைந்துள்ள வெளி சாய்ந்த வயிற்று தசைகள் செயலில் மின்மாற்றியின் மேற்பகுதியில் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஹையாடல் குடலிறக்கம் பொதுவாக பண்பு வேறு அறிகுறிகளைக் விளிம்புகள். TT, அடிவயிற்று சுவரின் கீழ் தார்மீக சுவரின் மூன்று தசை அடுக்குகளில் ஒன்றில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டு, குடல் மண்டலத்தில் வலியை பிரதிபலிக்கிறது. செயலில் டிடி, அந்தரங்க எலும்பு மேல் விளிம்பில் மற்றும் தொடை அடிவயிறு பக்கவாட்டு பாதி வழியில் காரணமாக வலி அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சிறுநீர் வைத்திருத்தல் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது இது detrusor மற்றும் சுருக்குத்தசை இழுப்பு, இன் அருட்டப்படுதன்மை ஏற்படுத்தும்.
2. வலுவான வயிற்று தசை. இந்த மட்டத்தில் அமைந்துள்ள மேல் டிடி துறை, வலது மற்றும் இடது இருவரும் வளைய வலி பிரதிபலிக்கின்றன. போது தொப்புள் மின்மாற்றியின் பரவல் துறை அடிக்கடி தசைப்பிடிப்பு குடல் வலி (Kellgrent ஜே, 1977; முர்ரே ஜே, 1975). பக்கவாட்டு மின்மாற்றியின் தசைகள் குறைந்த பகுதிகளில் அமைந்துள்ள டிடி அசைவுகளாக மோசமாகியது ஒரு பரவலான வயிற்று வலி, வெடிக்கலாம் திருவெலும்பில் இருபக்க vopodvzdoshnye இடுப்புப் பகுதியில் வலி பிரதிபலிக்கும் (படம். 6.31, ஆ).

நுரையீரல் வயிற்றுப்போக்கு நீட்டிப்பு நுட்பம்

Ip நோயாளி - அவரது முதுகில் பொய் (இடுப்பு கீழ் ஒரு பருத்தி-துணி ரோல் வைக்கப்படுகிறது), கைகள் தலையில் வைத்து, கால்கள் குறைக்கப்பட்டு, அடி - ஒரு ஸ்டூலில். அட்டவணை மற்றும் ஸ்டூல் அளவுகளுக்கு இடையேயான வித்தியாசம் தோராயமாக 60 செ.மீ. இருக்க வேண்டும் நோயாளி, அவரது பின்னால் வளைத்து, ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுக்கும். இந்த நேரத்தில், தசை ஒரு நீட்சி உள்ளது.

வெளிப்புற சாய்வான அடிவயிற்று தசையை நீட்டுவதற்கான நுட்பம்

Ip நோயாளி - ஒரு ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் பொய், தோள்பட்டை மீண்டும் இழுத்து, படுக்கையில் விமானம். இந்த வழக்கில், தொரோக்கோலும்பார் முதுகெலும்பு சுழற்றப்படுகிறது, முதுகுத்தண்டின் தசையை நீட்டிக்கும்போது.

Myofascial TT ஐ செயலிழக்க செய்ய, LH பயிற்சிகள் பின்வரும் பயிற்சிகள் சேர்க்க வேண்டும்:

• அடிவயிற்று சுவாசம், இது அடிவயிற்று வயிற்று தசைகள் நீட்டுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• இடுப்பு தூக்கி. உடற்பயிற்சியானது இடுப்பு தசைகள் நீக்குவதையும், பெரிடோனினல் தசைகளை பயிற்சி செய்வதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

Ip நோயாளி - அவரது முதுகில் பொய், ஒரு கையில் வெளிப்பாடு ஒலிப்பு, மற்ற பகுதியில் அமைந்துள்ள - epigastric பகுதியில், கால்கள் முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் வளைந்து. நோயாளி "படுக்கை" மேற்புறத்தில் உள்ள இடுப்பு மண்டலம், அடிவயிற்று தசைகள் சுருட்டுதல், முதுகெலும்புகளை சீரமைத்தல் (கைகளை இவ்வாறு நெருங்குகிறது). தொடர்ந்து இயக்கம்: ஒரு நேராக மீண்டும் இடுப்பு தூக்கி (கைகளை ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு). பின்னர் நோயாளியான மருத்துவமனைக்குத் திரும்புவார்; உடற்பயிற்சி சுவாசம் மற்றும் ஓய்வு பயிற்சிகள் கூடுதலாக உள்ளது.

• உடற்பயிற்சி "உட்கார்ந்து-பொய்" நீட்டிக்கப்பட்ட ஒரு விட நீடித்த ரெக்டஸ் வயிற்று தசை இறுக்கம், வழங்குகிறது. உடற்பயிற்சி நிலைகள்:

1. தொடக்கத்தில், பிருந்தாரிடமிருந்து வந்த நோயாளி. அவரது முதுகில் மெதுவாக உட்கார்ந்து (முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் கால்கள்). இயக்கம் கட்டங்களின் இடையே இடைநிறுத்தங்கள் 15-30 விநாடிக்குள் இருக்க வேண்டும் (சம அளவு தசை பதற்றம்);
2. ஐ.சி. இருந்து தண்டு வளைத்தல். நோயாளி - அவரது பின்னால் பொய். படுக்கையின் விமானத்திலிருந்து நோயாளி முதல் தலைக்கு பின், தோள்பட்டை பெல்ட், ஸ்கேபுலாவை, குறைந்த பின்புறம் கிழித்தெறியாமல் விடுவிக்கிறார்;
3. i.p இலிருந்து மாற்றம். நோயாளி - பத்தில் பொய். - உட்கார்ந்து. பதற்றம் அதிகரிக்க, கைகள் முதல் இடுப்பு மீது வைக்க வேண்டும், பின்னர் அடிவயிற்றில், மார்பு மீது, இறுதியாக, தலையில் பின்னால் வைக்க வேண்டும். 

நீட்சி உத்தியை.

• ip நோயாளி - ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து. நோயாளியின் நோயாளி ஒரே நேரத்தில் சுழற்சியுடன் முன்னோக்கிச் சோர்வு செய்வதற்கு உதவுகிறது; நோயாளி அதே திசையில் தனது முகத்தை திருப்பி.
• தசை நீட்சி ஊக்குவிக்க சரியான பயிற்சிகள்:

1. கீழ் முதுகின் முதுகெலும்பு தசைகள் நீட்டும்;
2. நீர் சூழலில் வயிறு மற்றும் இடுப்பு psoaspozvonkovyh தசைகள் நீட்சி.

[4], [5], [6], [7]

மீண்டும் தசைகள்

1. மேலோட்டமான கால்சிகல் தசைகள். மிகவும் பொதுவான செயலில் TT கள் மார்பின் மிக நீண்ட மற்றும் அயனியாக்கம்-விலா எலும்பு தசையில் தோன்றும். பிந்தையது முக்கியமாக மேல்நோக்கி வலி மற்றும் ileal-rib இடுப்பு மற்றும் மார்பு நீண்ட தசை - பெரும்பாலும் கீழ்நோக்கி பிரதிபலிக்கிறது.

மார்பகத்தின் இடது அயனி-விலா எலும்பு தசை ஒரு சிதைவின் அறிகுறிகள் ஆஞ்சினா பெக்டிக்கிஸின் அறிகுறிகள், மற்றும் வலது அல்லது இரண்டும் - ஊடுருவலின் ஒரு படம் (யான் சி. மற்றும் பலர், 1978). லாங்கர் எம். (1931) தசை தோல்வியைத் தழுவியது, முதுகெலும்புகள், இடுப்பு மட்டத்தில், "லும்பகோ" மற்றும் தசை வலி ஆகியவற்றுக்கான அடிக்கடி காரணமாக இருந்தது. எதிர்காலத்தில், முதுகெலும்புகள் அல்லது முதுகெலும்பு பகுதிகளில் இருந்து வெளிவரும் வலியைப் பிரதிபலிக்கும் பல நோயாளிகள், முதுகெலும்புகளைத் தூண்டுவதற்கான தசைகளில் வலிமிகுந்த புள்ளிகள் தசை வியர்வைக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

தசை நீட்டுவதற்கான முறை.

• ip நோயாளி - ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, கால் அடி அகலம் தவிர, ஆயுத குறைக்க, உடல் முன்னோக்கி சாய்ந்து.
• ip நோயாளி - படுக்கை மீது உட்கார்ந்து, கால்கள் straightened. நோயாளி தனது கைகளால் கால்விரல்களைத் தொட வேண்டும்.

நீட்சி நடைமுறையை செயல்படுத்துகையில், சாய்வு இயக்கத்தை வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில், மருத்துவர் கையில் உடற்பயிற்சி செய்ய நோயாளியை உதவுகிறது.

2. ஆழமான நெருங்கிய தசை. ஆழமான தசைகள் அடிக்கடி, மேலோட்டமானவை, முன்புற வயிற்று சுவரில் வலியை பிரதிபலிக்கின்றன. முதுகெலும்பு தசைகள்-சுழற்சியின் ஆழ்ந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபாடு பின் நடுத்தர வரிசையில் வலி ஏற்படுகிறது மற்றும் அண்டை சுழல் செயல்முறைகளுடன் பெர்குசனுடன் கூடிய வேதனையை பிரதிபலிக்கிறது. மற்றும் ஆழமான தொப்புள் வெளிப்பாடு அனுமதிக்கிறது, எந்த பக்க வலி வரும். 

எச்சரிக்கை! நீண்ட கால சுவாசத்தின் மீது இயக்கத்தை முன்னெடுப்பது நல்லது.

இடுப்பு தசைகள்

1. தசைகள் - இடுப்பு நெகிழிகள்

• தொடையின் மேல் மூன்றில் ஒரு செயலில் உள்ள தொடை, தொடை நனைத்த தசை. பிரதிபலித்த வலியின் முறை தொடையின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பில் வெளிப்படுகிறது.
• ஸ்கால்ப் தசை - செயலில் TT இன்குயல் பிராந்தியத்தில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. பிரதிபலித்த வலி வடிவத்தின் வடிவம் - தொடையின் மேல் மூன்றில் ஒரு பகுதி இடைவெளி.
• ஹிப் (முள்ளந்தண்டு தசை) இன் நான்கு தண்டு தசை - செயலில் TT தசைகளின் இணைப்புகளின் தளங்களில் கண்டறியப்படுகிறது. பிரதிபலித்த வலியைப் பொறுத்தவரை, தசை வழியாக கணிக்கப்பட்டு முழங்கால் மூட்டு பகுதியில் கவனம் செலுத்துகிறது.
• லும்பொசிரரல் தசை - செயலில் TT இடுப்புப் பகுதியில் உள்ளது, தொப்புள் மற்றும் தண்டு தசையின் மேல் மூன்றில்.

தசைகள் நீட்டுவதற்கான நுட்பம் - இடுப்பு நெகிழிகள்.

• ip நோயாளி - அவரது வயிற்றில் பொய். நேராக கால்கள் மாற்று தூக்கும். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு ஒரு மருத்துவர் உதவியுடன் உயர்கிறது.
• ip நோயாளி - ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் முழங்காலில், ரெயில் கையில் கைகளை வைத்திருப்பார். இடுப்பு மூட்டையில் பாதிக்கப்பட்ட காலின் அதிகபட்ச நீட்டிப்பு, தரையில் இருந்து கால்விரல் கிழித்து இல்லாமல்.
• ip நோயாளி - அனைத்து நாலு நின்று நின்று, அடித்துக்கொண்டே கால் பெருவிரல் (கால் மற்றும் தண்டு வடிவம் ஒரு நேராக வரி அதே நேரத்தில்) ஒரு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக உள்ளது. இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் உள்ள வரம்புக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான கால்களை வளைக்க வேண்டும்.

2. தொடை நீடிப்பு தசைகள்

• குளுட்டியஸ் அதிகபட்சம்.
• மத்திய குளுட்டியஸ் தசை.

ஒரு) குளுட்டியஸ் தசைகள் நீட்சி முறைகள்.

தொடை எலும்பு, ஃபெமோர்ஸ், semimembranous மற்றும் semitendinous தசைகள் - செயலில் TT தொடையின் பின்புற மேற்பரப்பில் நடுத்தர மூன்றில் அமைந்துள்ளது. பிரதிபலித்த வலியின் முறை தொடையின் மூன்றில் ஒரு பகுதியிலேயே கணிக்கப்படுகிறது.

• ip நோயாளி - அவரது பின்னால் பொய், கால்கள் straightened, தண்டு சேர்ந்து கை. இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் மெதுவாக வளைந்து, மற்ற கால்களை வளைத்து, கைகளின் உதவியால் மார்புக்கு இழுக்கலாம் (கைகளை "பூட்டு" என்று வைக்கலாம்);
• ip நோயாளி ஒரே மாதிரியானவர், ஆனால் ஒரு புறம் டாக்டர் முன்னால் நோயாளிக்கு முன்னால் மற்றும் தோள்களில், கால்கள் மீது சிறிது அழுத்தத்தை செலுத்தும் அதே நேரத்தில் அதே நேரத்தில்.

B) நடுத்தர குளுட்டியஸ் தசை மற்றும் தசை நார்களை விரக்தி நீக்குவதற்கு. முதலியன நோயாளி - ஒரு ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் பொய், நீங்கள் ஹிப் கூட்டு ஒரு இடுப்பு வளைந்து கொண்டு வர வேண்டும்.

• ip நோயாளி - அவரது வயிற்றில் பொய், கால் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் வளைந்து. டாக்டர் நோயாளியின் இடுப்புப் பகுதியை ஒரு கையால் சரிசெய்கிறார், மற்றவர் - கால்களை வெளியே சுழற்றுகிறது.

இடுப்பு தசைகள் பின்னோக்கி குழு நீட்டித்தல் நுட்பம்.

• ip நோயாளி - அவரது பின்னால் பொய். இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் கால்வைத்து, கைகளின் உதவியுடன் மெதுவாக அதை உயர்த்தி, ஏற்றம் கோணத்தை அதிகரிக்கும்.

3. இடுப்பு அடிமையாக்கு தசைகள். செயலில் TT தொடை உள் மேற்பரப்பில் நடுத்தர மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது.

தொடை முன்னணி தசைகள் நீட்சி உத்தியை.

• ip நோயாளி - அவரது பின்னால் பொய். பக்கங்களுக்கு கால்கள் உயர்த்துவது;
• ஐபி நோயாளி - ஒரு ஆரோக்கியமான காலை ஜிம்னாஸ்டிக் சுவர் பக்கவாட்டாக நின்று, அடித்து, 3 வது - 4 வது ரேக் மீது நிறுத்த - குந்து, ஒரு ஆரோக்கியமான கால் வளைத்தல்;
• ஐபி நோயாளி - படுக்கையில் உட்கார்ந்து, முதுகுவலி மீது கைகளை வைத்திருப்பார் - பக்கவாட்டிற்கு கால்கள் ஒரே நேரத்தில் உயர்த்துவது, படிப்படியாக படுக்கையிலிருந்து படுக்கையில் இருந்து படுக்கையில் படுக்கையில் இருந்து குறைத்துவிடுவது;
• ஐபி நோயாளி - அவரது முதுகில் பொய், கால்கள் நேராக. டாக்டர் பாதிக்கப்பட்ட கால்களை அகற்றுவதன் மூலம், தொடையின் மூன்றில் ஒரு பகுதியுடன் ஒரு ஆரோக்கியமான கால் வைக்கிறார்.

குறைந்த கால் தசைகள்

கன்று தசை. செயலில் TT தாடை மேல் மூன்றில் அமைந்துள்ளது. பிரதிபலித்த வலி வடிவ முழு தசை வெகுஜன மற்றும் கால் நடவு மேற்பரப்பில் ஒரு பகுதி உள்ளடக்கியது.

கால் தசைகள் நீட்சி உத்தியை.

• ip நோயாளி - அவரது பின்னால் பொய், கால்கள் straightened. மருத்துவர், தன் கையை குறைந்த மூன்றாவது அற்ற தத்தளிக்கும், மற்ற கை கால், கால் நிமிர்ந்து போது, முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் உள்ள வளைந்து போது முதலில் கால் dorsiflexion வழங்குகிறது.