முழுமையாக்கத்தினால்

பரிபூரணத்துவம் என்றால் என்ன? அது உளவியல் திடமான தனிமனித தனிக்கூறுகளைக் வரையறை, சரியான உறுதியான நோக்கத்தில் மற்றும் (நிறைவான மாடல் சரியான லத்தீன்,) வாழ்வின் அனைத்து பகுதிகளில் உயர்ந்த தரத்தை வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது உள்ளது. இருப்பினும், அத்தகைய மாறுபட்ட கருத்தாக்கங்கள் வெற்றிகரமான ஆசை மற்றும் சரியானவையாக இருக்க வேண்டுமென்ற விருப்பம் ஆகியவற்றைக் குழப்பக்கூடாது; கூடுதலாக, சுய ஒழுக்கம் எப்பொழுதும் நோயியலுக்குரியதல்ல ...

[1], [2]

காரணங்கள் முழுமையாக்கத்தினால்

இன்று வரை, பரிபூரண காரணத்திற்காக எந்த ஒருமித்த கருத்துமில்லை. இந்த பன்முகத்தன்மை கொண்ட உளவியல் கட்டுமானத்தின் நோய்க்காரணம் உணர அல்லது சுய மாற்றப்பட்ட உணர்தல், அல்லது பகுத்தறிவற்ற சிந்தனை (போதுமான யதார்த்தத்தையும் வேண்டாம்) அல்லது பகுதி மனநலக் குறைபாடுகளை ஆளுகை.

சிறப்பு அம்சங்கள் உள்ளார்ந்த முழுமையாக்கத்தினால், ஒரு போக்கு அரை டன் மற்றும் நுணுக்கங்களை எண்ணிக்கையில் கொள்ளாமல், "கருப்பு மற்றும் வெள்ளை" பதிப்பில் உலக உணர தொடர்ந்து (தங்கள் ஆதரவாக அல்ல!) மற்றவர்கள் தங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்த்து சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து கவனம் செலுத்துவதற்காக தனது சுமக்கின்றன. உளவியல் பண்புகளை இந்த தொகுப்பு ஆளுமை செயல்பாட்டு பற்றாக்குறை ஒரு அடையாளமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் சிந்தனை ஒரு சில தூய்மை.

பரிபூரணத்துவத்தின் மனோவியல் அமைப்பு, நிபுணர்களால் தனிமைப்படுத்தப்பட்டு, ஈகோ சார்ந்த, சமூக ரீதியிலான மற்றும் சமூக பரிந்துரைக்கப்பட்ட பரிபூரணத்தை உள்ளடக்கியது. அவற்றின் வேறுபாடுகள் சிறப்பான கவனம் செலுத்துவதன் நோக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அவரது சொந்த ஆளுமை மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்தும் போது, பரிபூரணவாளி தொடர்ந்து தோல்விகளைத் தவிர்க்க கண்டிப்பாக தன்னை மதிப்பீடு செய்கிறார், மேலும் இது எளிதான வழி. அத்தகைய ஊழியர்கள் விவரிப்பில் கவனத்தை செலுத்துவதோடு, பணிச்சூழலியலாளர்களாக இருப்பதன் காரணமாக வேலைகளில் இத்தகைய பரிபூரணத்துவம் ஒரு வாழ்க்கைத் தொழிலில் முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒரு நபர் ஒரு சமூக சார்புடைய பதிப்பில் பரிபூரணத்துவத்தின் அறிகுறியாகும் போது, மற்றவர்களுடன் பரிபூரண எதிர்பார்ப்பு நிலவுகிறது: நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள், ஊழியர்கள். ஒரு உறவில் இந்த பரிபூரணவாதம், உதாரணமாக, கணவன்மார்களில் ஒருவர் அதிகரித்து வரும் துன்பத்தையும் துயரத்தையும் கொண்டு, இத்தகைய தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை உருவாக்குகிறது, பல சந்தர்ப்பங்களில் இது விவாகரத்து ஆகும். நெருங்கிய உறவுகளில் பரிபூரணவாதம் - இரண்டு பங்காளிகளால் அதிகரித்த எதிர்பார்ப்புகளுடன் - பாலியல் துறையில் நீண்டகால பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

இறுதியாக, சமூக பரிந்துரைக்கப்படும் முழுமையாக்கத்தினால் ஒரு புறம், ஒரு நபர் தங்கள் நேர்மை, போதுமான அவரை போன்ற மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுற்றியுள்ள தேவைகள் மதிப்பிடும் மற்றும் வெளிப்புற அழுத்தம் அது அறிந்து மட்டுமே ஒரு சமூகத்தில் தங்கள் அடையாளங்களைத் அங்கீகாரம் சாத்தியம் கருதுகிறது, என்ற உண்மையை தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மறுபுறம், நியாயமற்ற உயர்ந்த கோரிக்கைகள் மற்றவர்களிடமும் செய்யப்படுகின்றன. இந்த விருப்பத்தை, மன அழுத்தம் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் உதவி தேவைப்படலாம் வழிவகுத்தது ஒரு உளவியலாளர், மற்றும் ஒரு மனநல மருத்துவர்.

நோய் தோன்றும்

ஒரு நபர் அவர் ஒரு பரிபூரணவாதி என்று கூறப்பட்டால், அவர் மற்றவர்கள் எவ்வாறு உணரப்படுகிறார் என்பதைப் பற்றி சுயமரியாதை உணர்ச்சியின் அதிகமான விமர்சனத்தையும், மிகுந்த அக்கறையுள்ள அக்கறையையும் குறிப்பிடுகிறார். உலகெங்கிலும் உள்ள உளவியலாளர்கள் பரிபூரணத்துவத்தின் பொருத்தமற்றது, அண்மைக்கால தசாப்தங்களில் நியாயமற்ற முறையில் அதிகமான தனிப்பட்ட கூற்றுக்கள் உருவாகியுள்ள நோக்கில் ஒரு ஊக்குவிப்பு-நடத்தை முறையாகும்.

ஆபத்தான பரிபூரணவாதம் என்ன? இலக்கு நடைமுறையில் அடைவது மிகவும் கடினமானதாகும் குறிப்பாக போது - - அதன் போதுமானதாக யதார்த்தங்களிலும் என்று அனைத்து செலவில் நோக்கம் நோக்கம் அடைய எப்போதும் எங்கும் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றும் பரிபூரணத்துவ தீவிர உளவியல் பிரச்சினைகள் எதிர்கொள்ள, எந்த மன காரணமாக ஓர்முனை மனச்சோர்வு மாற்றப்படுவதில்லை , துன்புறுத்தல்-கட்டாய சீர்குலைவு, மனோவியல், தற்கொலை முயற்சிகள்.

[3], [4], [5], [6]

அறிகுறிகள் முழுமையாக்கத்தினால்

நோயுற்ற விடாமுயற்சியுடன், பரிபூரணத்தின் ஒரு மாதிரியாகவும், அவர்களின் சிறிய குறைபாடுகளையும், தவறுகளையும் கருத்தில் கொண்டு, தங்கள் சொந்த குறைபாடுகளின் அடையாளம் என்று கருதும் நபர்களின் நடத்தையில்,

• வாழ்க்கையின் எல்லா துறைகளிலும் உயர்ந்த தரத்தை பூர்த்தி செய்வதற்கான முயற்சியாகும் (ஒரு தீவிரவாத சிந்தனை என்பது "அனைத்தும் அல்லது ஒன்றின்" கொள்கை மூலம் சாத்தியமாகும்);
• தங்களை மற்றும் அவர்களின் திறன்களில் நிச்சயமற்ற (சுய மதிப்பை குறைத்து);
• அவர்களுடைய செயல்களின் சரியான தன்மை பற்றி சந்தேகங்கள் (சந்தேகமின்றி);
• பெற்றோர் உட்பட, மறுப்பு மற்றும் நிராகரிப்பின் பயம்;
• சாத்தியமான தவறுகள் பற்றி நிலையான கவலை;
• செய்த தவறுகள் அவற்றின் குறைபாடுகளின் ஆதாரமாகக் கருதப்படுகின்றன;
• விதிகள் மற்றும் தொடக்கத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பது எல்லாமே சிறந்தது;
• எரிச்சல் மற்றும் "எதிர்மறையான" மக்கள், செயல்கள், சூழ்நிலைகள் போன்றவற்றிலிருந்து பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்.

பரிபூரண ஆய்வாளர்கள் முயற்சியின் முடிவில் மட்டும் கவனம் செலுத்தி இருப்பதால், இந்த உளவியல் கட்டமைப்பின் அனைத்து மூன்று கட்டமைப்பு மாறுபாடுகளும், அத்தகைய அடக்குமுறை போன்ற ஒரு அடையாளம் உள்ளது. பரிபூரணவாதம் மற்றும் தள்ளிப்போடுதல் (எந்தவொரு நிகழ்வின் தொடக்கத்திலிருந்த பகுத்தறிவு ஒத்திவைப்பு) ஒரு நெருக்கமான உறவில் உளவியலில் கருதப்படுகிறது, இரு மாநிலங்களிலும் ஒரு சாத்தியமான தோல்வி பயம் உள்ளது.

பரிபூரணத்துவத்தின் மற்றொரு முக்கிய அம்சம் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் நிதானப்படுத்தி பகிர்ந்து கொள்ள இயலாது: ஒரு விதியாக, பரிபூரணவாதிகள் தங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உறவுகளை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறார்கள்.

பரிபூரணத்தின் சிண்ட்ரோம்: வெளிப்பாட்டு அம்சங்கள்

பெற்றோரின் பரிபூரணவாதம், அவர்களின் குழந்தைகளின் அபூரணத்திற்கு அவர்களை சகித்துக்கொள்ளாது என்று வல்லுநர்கள்-உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர். சிறந்த தந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்களாக இருக்க முயலுதல், பெரியவர்கள், தனித்தன்மை வாய்ந்த பண்புகளாக, நலன்களுடனும், விருப்பங்களுடனும், மகன் அல்லது மகள் ஒரு தனி நபராக உணர முடிகிறது. எந்தவொரு தவறான நடத்தையோ அல்லது அலட்சியத்தையோ குழந்தைக்கு குறைகூறுவது அவனது உணர்ச்சிகளைக் கருத்தில்கொள்வதில்லை, பெற்றோர்கள் எதிர்ப்பை சந்திக்க நேரிடும், குறிப்பாக இளமை பருவத்தின் சிறப்பியல்பு. மற்றும் பாலர் வயதில், நடத்தை சீர்குலைவுகளை கொண்ட குழந்தைகளில் மிகுந்த செயல்திறன் மற்றும் கவனம் பற்றாக்குறையின் வழிமுறை தூண்டப்படலாம்.

மற்றொரு விருப்பம்: பிள்ளைகள் எந்த சூழ்நிலையிலும் தங்கள் பெற்றோரைப் பிரியப்படுத்த போராடி வருகிறார்கள், தங்களுடைய அழுத்தங்களின் கீழ் தங்களின் திறமைகளை மதிக்காதவர்களில் தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளவில்லை. இவர்களுக்காக, சடங்கு நடத்தைகளின் அம்சங்கள் உள்ளார்ந்தவை. உளவியலாளர்களின் கவனிப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது: பெற்றோரின் மதிப்பைப் பொருட்படுத்தாமல், பெற்றோர்களின் விமர்சனங்களைப் பற்றி நியாயப்படுத்தாமல், அவர்களின் வெறுப்பிற்கான ஆதாரமாக, குழந்தை பரிபூரணவாதம் பிறக்கின்றது. பரிபூரணவாதம் என்பது "உணர்ச்சிவசப்பட்டு கைவிடப்பட்ட" குழந்தைகளுக்கு ஒரு முன்னோடியில்லாத பாதுகாப்பு.

இந்த அதே நோய் தாக்கத்தை இளம் பருவத்திறன் கொண்டிருக்கிறது, இது பெற்றோர்களின் வெற்றி அல்லது தோல்வியின் குறியீடாக பெற்றோரின் வெற்றிகள் அல்லது தோல்விகளை உணரும் குடும்பங்களில் உருவாகிறது. இளைஞர்களிடம் ஏதாவது தவறு செய்துவிடுமோ என்ற அச்சம், வயதுவந்தோருக்கு தங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு மக்களை ஊக்குவிக்க பேரழிவை ஏற்படுத்தலாம். அத்தகைய அச்சத்தின் பாதிப்புகள் ஒரு விதிமுறையாக, தங்கள் முயற்சிகளின் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்யும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்; இந்த காரணத்திற்காக, பள்ளி போன்ற இளம் பருவத்தினர் ஒரு obsessive- கட்டாய சீர்குலைவு வளரும் வாய்ப்பை பின்தங்கிய மாணவர்கள் ஆக .

குழந்தையின் தோற்றத்தின் முதல் நாட்களிலிருந்து மகப்பேறுக்குரிய நரம்பியல் பரிபூரணவாதம் தன்னைத் தானாகவே வெளிப்படுத்துகிறது. அனைத்து படைகள் அம்மா குழந்தையைப் பார்த்துக் மற்றும் வளர்ப்பு கொடுக்கிறது மற்றும் மலட்டு தூய்மை உறுதி உள்நாட்டு வேலையில் அவரது ஆரோக்கியம் மற்றும் சரியான வளர்ச்சி பொறுப்பை சுமையை கீழ் ஒழுங்கு மாதிரி (தமக்குத் திருப்தியளிக்கும் வகையில் போதுமான இலவச நேரம் இல்லை) தனது சொந்த தேவைகளுக்கு மறந்துவிடுகிறார். இளம் குழந்தைகளிடம் இருக்கும் அனைத்து சரியான பரிபூரண பெண்களையும் மன அழுத்தத்திற்குள்ளாக்கி, பெரும்பாலும் நரம்பியல் ஆற்றலை உருவாக்குவதை சாத்தியமற்றது.

தொழில்சார் துறையில் கடுமையான போட்டி நிலைமைகளில் உயர் சமூக நிலைக்கு முயல்வதில் ஆண்கள் பரிபூரணவாதம், வேலை மற்றும் வெளியிலும் இருவரும் வெளிப்படலாம். குறிப்பாக தெளிவான அறிகுறிகள் (மேலே பட்டியலிடப்பட்ட) நற்பண்புடைய பெற்றோரால் வளர்க்கப்பட்ட மனிதர்களில் தோன்றும், அவற்றின் அன்பு நல்ல நடத்தை மற்றும் ஆய்வுக்கான பரிசாக கருதப்பட்டது. பெரும்பாலான ஆண் பரிபூரணவாதிகள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு அனுபவிக்கிறார்கள் என்பது தெரியாது, பெரும்பாலும் அவர்கள் கூறும் குறைபாடுகளைப் பற்றி அடிக்கடி கவலைப்படுவதில்லை.

ஆசிரியர்களின் பரிபூரணத்துவம், ஒருபோதும் போதுமானதாக இல்லாதது, மாணவர்களுக்கு ஒரு உண்மையான மற்றும் மிகவும் கடினமான சோதனை, இது போன்ற ஆசிரியர்கள் வகுப்பறையில் நட்பான, கல்வி ரீதியான நட்பு வளிமண்டலத்தை உருவாக்குவது கடினம் என்பதால்.

ஒரு மாணவர் சாதனை புத்தகத்தில் சிறந்த கற்பித்தல் கொண்ட மாணவர்களின் பரிபூரணத்துவம், சமூகத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதிப்பின் பரிபூரண பதிப்பில், வகுப்புத் தோழர்களுக்கு எதிராக போட்டியில் ஒரு போட்டியில் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைவதன் மூலம் மாறலாம்.

உளவியல் வல்லுநர்களின் குறிப்பிட்ட கவனம் என்பது உணவு பரிபூரணவாதம் என்று அழைக்கப்படுகின்றது. ஒரு "சிறந்த உருவத்தை" விரும்பும் பெண்கள் ஒரு உணவு உண்ணாவிரதம் வளரும் அபாயத்தில் இருக்கலாம். இது ஏற்கனவே ஒரு நோயறிதல் - அனோரெக்ஸியா. அனோரெக்சியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே மெதுவாக ஈடுபடுவதற்கான தொடர்ச்சியான ஆசை, இந்த மக்களில் சமூக ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்படாத போதுமான பரிபூரணவாதத்துடன் தொடர்புடையது என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

அங்கு கூட, அத்தகைய ஒரு சிக்கலின் வேர்கள் உடல் பரிபூரணமாக இருப்பதால், சில உளவியலாளர்கள் தன்னை ஒரு முறை மட்டுமே கருதினார்கள், அவரின் அபிப்பிராயத்தை மாயை போன்ற குணாதிசயத்துடன் இணைத்தனர். இங்கே நீங்கள் நம்பத்தகுந்த வகையில் பிளாஸ்டிக் அறுவைசிகளின் சில வாடிக்கையாளர்கள் (மற்றும் வாடிக்கையாளர்கள்) சேர்க்க முடியும்.

படிவங்கள்

உளவியலாளர்கள் வகைகளை அழைக்கின்ற பரிபூரண வகைகளின் வகைகள், நபர் எவ்வாறு காட்டியிருக்கும் இலக்குகள் உண்மையானவை என்பதையும், தனிமனிதனின் தன்மை பற்றிய குறைபாடுகளில் தோல்விகளுக்கான காரணங்களைப் பார்க்கவும், ஒருவரின் சுய மதிப்பைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும்.

இரண்டு வகைகள் உள்ளன: தகவமைப்பு மற்றும் போதுமானதாக இல்லை. உளவியல் இலக்கியத்தில், இணக்கமான பரிபூரணவாதம் வரையறுக்கப்படுகிறது. பல உளவியலாளர்கள் இதை ஒரு ஆரோக்கியமான பரிபூரணவாதம் என்று நம்புகிறார்கள், ஒரு நபர் ஒரு இலக்கை நோக்கி நகர்த்துவதற்கு ஊக்குவிக்கவும் ஊக்கப்படுத்தவும் முடியும். மற்றும் "சாதாரண" பரிபூரணவாதிகள், இது பெரும்பாலும் இல்லாமல் போய், சுய மரியாதை சிறிய தீங்கு இல்லாமல். அவர்கள் தங்கள் முயற்சியிலிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார்கள், அவற்றின் பயன்பாட்டின் செயல்முறையிலிருந்து.

மற்ற அனைத்து வரையறைகள் - maladaptive முழுமையாக்கத்தினால், நொந்து முழுமையாக்கத்தினால், அதிக முழுமையாக்கத்தினால் - ஒத்த முழுமையாக பற்றாக்குறையான துன்புறு நோக்கத்தில் மற்றும் கடின சுய விமர்சனத்தை தனிப்பட்ட சாதனை, அதாவது, அது உண்மையில் அனைத்து ஒரு விஷயம், நோயியல் முழுமையாக்கத்தினால் தான். இந்த விஷயத்தில், இலக்கை அடைய இயலாமை, சில பிரச்சினைகளை தீர்க்கவும், அதே போல் தவறுகள் ஒரு நபர் பல குறைபாடுகளை பார்க்க மற்றும் தங்களை அதிருப்தி தொடர்ந்து உணர செய்யப்பட்டது. இதன் விளைவு ஆழ்ந்த விரக்தியின் நிலை, ஒரு நீண்ட மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

[7], [8]

கண்டறியும் முழுமையாக்கத்தினால்

பரிபூரணமயமாதலின் நோய் கண்டறிதல் சோதனை மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: நோயாளியின் சிகிச்சையின் வேண்டுகோளின்படி, பரிபூரணத்தின் வினாவை நிரப்புகிறது.

இந்த உளவியல் கட்டமைப்பை அடையாளம் காணும் மற்றும் அளவிடும் பல அமைப்புகள் உள்ளன:

• பரிமாண பரிபூரணத்துவம் அளவுகோல் ஹெவிட், ஃபிளெட் (போல் ஹெவிட், பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா, வான்கூவர், கனடா பல்கலைக்கழகம்; கோர்டன் ஃபிளெட், யார்க் பல்கலைக்கழகத்தில், டொரொன்டோ) 45 விடையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வகையிலான கேள்விகளைக் அடங்கும்;
• கிட்டத்தட்ட ஏறத்தாழ சரியான அளவிலான திருத்தப்பட்ட அளவு (APS-R), ராபர்ட் பி. ஸ்லனி (அமெரிக்கா) 32 கேள்விகளைக் கொண்டுள்ளது;
• ஃப்ரோஸ்ட் இன் பரிபூரணவியல் அளவு (MPS) என்பது மாஸ்ஸசூசெட்ஸ், ஸ்மித் கல்லூரி டாக்டர் ராண்டி ஃப்ரோஸ்ட் உருவாக்கிய 35-புள்ளி கேள்வித்தாள் ஆகும்.
• அமெரிக்க மனநல மருத்துவர் டி. பர்ன்ஸ் (பெர்ன்ஸ் பெர்பீடிசம் அளவுகோல்) சரியானது;
• பரிபூரணத்திற்கான ஒரு சோதனை மற்றும் லிக்கெர்ட் மன அழுத்தம்;
• பரிபூரணத்தின் அமெரிக்க வினாக்களில் பல மாறுபாடுகள் மருத்துவ பரிபூரணவாதம் கேள்வித்தாள் (CPQ);
• குழந்தைகளில் பரிபூரணத்துவத்திற்கான ஒரு சோதனை அப்டிப்டிவ் / மாலபேப்டிங் பெர்பீசிஸ்டிசம் கனடிய உளவியலாளர்களின் குழுவின் அளவுகோல்;
• உடல் பரிபூரணத்தை அடையாளம் காண PAPS அளவுகோல்.

[9], [10], [11], [12], [13]

சிகிச்சை முழுமையாக்கத்தினால்

பரிபூரணத்தை மீறுவதில் முதல் படி உங்களிடம் பிரச்சினைகள் இருப்பதை உணர்ந்துகொள்கிறது.

சுய விமர்சனம் உயர்ந்த மட்டத்தில் இருந்தாலும், பரிபூரணவாதிகள் தங்கள் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை மறைக்க விரும்புகிறார்கள். தன்னைத் தானே பொய் சொல்வதற்கு பதிலாக, இந்த சிக்கல்களின் பட்டியல் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் இல்லை, மோசமான பரிபூரணத்தில் சிறப்பாக செயல்படுவதற்கான விருப்பத்தின் எதிர்மறையானது அத்தகைய ஊக்கத்தன்மை-நடத்தை மாதிரியின் வெளிப்படையான நன்மைகளை விட அதிகமாக உள்ளது.

ஒரு நல்ல உளவியலாளர் உதவியை நாடுங்கள். பரிபூரணத்தை அகற்றுவது சாத்தியமற்றது, ஆனால் குறைக்க உதவுவது உதவும்:

• இன்னும் உண்மையான இலக்குகளை அடையாளம்;
• "அபூரண" முடிவுகளை முன்கூட்டியே பயப்பட வேண்டிய ஒரு தண்டனைக்கு வழிவகுக்காது;
• எல்லோரும் தவறுதலாகவும், தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்வதற்கும் அங்கீகாரம்;
• பணிகளை நிறைவேற்றுவதற்கான செயல்முறையின் படி படிப்படியாக முறிவு;
• ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் ஒரு வியாபாரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்;
• நீங்கள் தொடங்கும் ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் காலக்கெடுவை அமைத்தல்;
• அவர்களின் மரணதண்டனை நேரம் வரையறை.

ஒரு வல்லுநரைப் பற்றி கூடுதலாக, பரிபூரணத்தைப் பற்றிய புத்தகங்களை வாசிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• பிரவுன். பி. அபூரணத்தின் பரிசுகள்: நீயே உன்னை எப்படி நேசிக்க வேண்டும். - ஆங்கிலத்திலிருந்து மொழிபெயர்ப்பு. - எம். ஏஎஃப். - 2014.
• பிரவுன் B. பெரும் தைரியம். - ஆங்கிலத்திலிருந்து மொழிபெயர்ப்பு. - எம்: அஸ்புகா பிசினஸ். - 2014.
• Korostyleva LA ஆளுமை சுய திருப்தி உளவியல். - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க். - 2005.
• ஹார்னே கே. நரம்பியல் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி. - ஆங்கிலத்திலிருந்து மொழிபெயர்ப்பு. - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க். - 1997.
• சுட்டான் ஆர். M * தாகஸ் உடன் வேலை செய்யாதீர்கள். அவர்கள் உங்களை சுற்றி இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும். - ஆங்கிலத்திலிருந்து மொழிபெயர்ப்பு. - எம் - 2015.
• மெக்கிலெலண்ட் டி. மனிதனின் உந்துதல். - ஆங்கிலத்திலிருந்து மொழிபெயர்ப்பு. - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க். - 2007.
• Kurpatov ஏ 3 எங்கள் பெற்றோர்கள் தவறுகள்: மோதல்கள் மற்றும் வளாகங்கள். - OLMA. - 2013.
• வின்னிக்காட் டி. இளம் குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் தாய்மார்கள். - ஆங்கிலத்திலிருந்து மொழிபெயர்ப்பு. - எம். - 1998.
• ராபர்ட் ஈ சீக்ரெட்ஸ் சுய நம்பிக்கை. - ஆங்கிலத்திலிருந்து மொழிபெயர்ப்பு. - எம். - 1994.
• இலைன் ஈ வேலை மற்றும் ஆளுமை. பணிச்சூழலியல், பரிபூரணவாதம், சோம்பல். - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க். - 2016.

பரிபூரணத்துவம் ஒரு அபூரண உலகில் பாதுகாப்பற்ற நிலையில் உள்ளது. ஆனால் சில நேரங்களில் திறமையான மக்கள் தங்கள் துறையில் வெற்றி அடைய யார் பரிபூரண அறிகுறிகள் காட்டுகின்றன. சில அறிக்கைகளின்படி, 87% பரிசளித்தவர்கள் பரிபூரணராக இருந்தனர், இருப்பினும் அவர்களில் கிட்டத்தட்ட 30% நரம்பியல் ...

அமெரிக்க மனநல மருத்துவர் டேவிட் எம். பர்ன்ஸ் கூறியபடி, வெற்றிக்கு முயற்சி செய்ய வேண்டும், முழுமையானதல்ல. "ஒரு தவறு செய்ய உங்கள் உரிமைகளை ஒருபோதும் நீக்கி விடாதீர்கள், ஏனெனில் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொண்டு வாழ்க்கையில் முன்னேற வாய்ப்பை இழந்துவிடுவீர்கள். அந்த பயம் எப்பொழுதும் பரிபூரணத்திற்கு பின்னால் மறைகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அச்சங்களைக் கண்டறிந்து உங்களை ஒரு நபர் மட்டுமே அனுமதிக்க முடியும், முரண்பாடாக, மிகவும் வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியாக மாறும். "