மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு (LID) என்பது உடலில் இரும்புச்சத்து அளவுகள் குறைந்து, ஆனால் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் தெளிவான மருத்துவ அறிகுறிகள் (எ.கா. இரத்த சோகை) தோன்றும் வரம்பை இன்னும் எட்டாத ஒரு நிலை. அதாவது, இரத்த இரும்புச்சத்து அளவுகள் இயல்பை விடக் குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் நோயாளி கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம் அல்லது எந்த வெளிப்படையான வெளிப்பாடுகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு, இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை என்ற மிகவும் கடுமையான நிலைக்கு முன்னோடியாக இருக்கலாம். இந்த கட்டத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது காலப்போக்கில் இரத்த சோகைக்கு முன்னேறும், அதாவது சாதாரண இரத்த சிவப்பணு உருவாக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்திற்கு உடலில் போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லை.

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் குறிப்பிட்டவையாக இல்லாமல் இருக்கலாம், மேலும் சோர்வு, அதிகரித்த பலவீனம், செயல்திறன் குறைதல் மற்றும் வெளிர் நிறம் (தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் வெளிர் நிறம்) ஆகியவை அடங்கும். உடலின் இரும்புச் சத்துக்களின் குறிகாட்டியாக இருக்கும் இரத்த ஃபெரிட்டின் அளவை அளவிடுவது போன்ற ஆய்வக சோதனைகள் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையில் இரும்புச்சத்து சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது அதிக இரும்புச்சத்து உணவுக்கு மாறுவது ஆகியவை அடங்கும். இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கும்.

காரணங்கள் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உடலில் இரும்புச்சத்து குறைந்து, ஆனால் இரத்த சோகை உருவாகும் அளவை இன்னும் எட்டாதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான சில முக்கிய காரணங்கள் இங்கே:

1. இரும்புச்சத்து போதுமான அளவு உட்கொள்ளாமை: இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (எ.கா. இறைச்சி, மீன், கோதுமை) போதுமான அளவு உட்கொள்ளாமை உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
2. இரும்புச்சத்து இழப்பு: பெண்களுக்கு மாதாந்திர இரத்தப்போக்கு அல்லது இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு போன்ற இரத்தப்போக்கு காரணமாக அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து இழப்பு ஏற்படலாம், இது புண்கள், பாலிப்ஸ், மூல நோய் அல்லது பிற பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம்.
3. இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதல் குறைபாடு: சில நிலைமைகள் உணவில் இருந்து இரும்பை உறிஞ்சும் உடலின் திறனைக் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, செலியாக் நோய் (குளுட்டன் சகிப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய்) அல்லது குடலின் ஒரு பகுதியை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது இரும்பு உறிஞ்சுதலைப் பாதிக்கலாம்.
4. அதிகரித்த இரும்புத் தேவைகள்: கர்ப்பம், பாலூட்டுதல் அல்லது இளமைப் பருவம் போன்ற தீவிர வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் காலங்களில், உடலின் இரும்புத் தேவை அதிகரிக்கக்கூடும், இது இரும்புச்சத்து உட்கொள்ளல் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
5. பிற காரணிகள்: மன அழுத்தம், பசியின்மை அல்லது நோய் போன்ற பல்வேறு காரணிகளும் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

நோய் தோன்றும்

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம், வெளிப்படையான மருத்துவ அறிகுறிகள் இல்லாமல் அல்லது லேசான ஆனால் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுடன் உடலில் போதுமான இரும்புச் சத்துக்கள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. இரும்பு அளவுகளில் படிப்படியாகக் குறைவது பின்வரும் செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது:

1. இரும்புச் சத்து குறைதல்: உடலில் இரும்புச் சத்து திசுக்களில், குறிப்பாக கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரலில் சேமித்து வைக்கப்படுகிறது. இந்த இருப்பு படிப்படியாகக் குறைவதால், இயல்பான செயல்பாடுகளைப் பராமரிக்க உடலில் இரும்புச் சத்து குறைவாக உள்ளது.
2. அதிகரித்த இரும்புச்சத்து உட்கொள்ளல்: கர்ப்பம் அல்லது தீவிர வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி காலங்கள் (எ.கா. இளமைப் பருவம்) போன்ற சில நிலைமைகள் உடலின் இரும்புச்சத்து தேவையை அதிகரிக்கக்கூடும். இது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை மோசமாக்கும்.
3. குறைந்த சீரம் ஃபெரிட்டின்: சீரம் ஃபெரிட்டின் என்பது உடலில் உள்ள இரும்புச் சத்துக்களின் அளவைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு புரதமாகும். மறைந்திருக்கும் இரும்புச் சத்து குறைபாட்டில் சீரம் ஃபெரிட்டின் அளவு குறைகிறது, இது இரும்புச் சத்துக்களில் குறைவைக் குறிக்கிறது.
4. சிறிய அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாமை: மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் ஆரம்ப கட்டங்களில், சோர்வு அல்லது செயல்திறன் குறைதல் போன்ற அறிகுறிகள் இல்லாமலோ அல்லது சிறியதாகவும், குறிப்பிடப்படாததாகவும் இருக்கலாம். இது நோயறிதலை கடினமாக்குகிறது.
5. குறைபாட்டின் படிப்படியான முன்னேற்றம்: மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது காலப்போக்கில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை போன்ற மிகவும் தீவிரமான நிலைக்கு முன்னேறும், அப்போது இரும்புச்சத்து அளவுகள் இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் போதுமான ஹீமோகுளோபின் உருவாவதற்கு போதுமானதாக இருக்காது.
6. சாத்தியமான காரணங்கள்: மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் போதுமான உணவு இரும்புச்சத்து உட்கொள்ளல், இரத்தப்போக்கு காரணமாக இரும்புச்சத்து இழப்பு அல்லது உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதலில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

அறிகுறிகள் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது உடலின் இரும்புச்சத்து அளவுகள் குறைக்கப்பட்டு, ஆனால் இரத்த சோகையின் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை இன்னும் ஏற்படுத்தாத ஒரு நிலை, இது பொதுவாக இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், LJD உள்ள சிலருக்கு இன்னும் சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், அவை தீவிரத்தில் மாறுபடும். மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் சாத்தியமான சில அறிகுறிகள் இங்கே:

1. சோர்வு: பொதுவான சோர்வு மற்றும் பலவீனம் LJ இன் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகக் காட்டப்படலாம்.
2. தோல் வெளிறியது: தோல் அல்லது சளி சவ்வுகளின் வெளிறியது காணப்படலாம், ஆனால் இது பொதுவாக இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை விட குறைவான கடுமையானது.
3. தூக்கமின்மை: LJ உள்ள சிலருக்கு தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூக்கமின்மை ஏற்படலாம்.
4. உடல் சகிப்புத்தன்மை குறைதல்: தடகள செயல்திறனில் சரிவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு குறைதல் ஆகியவை கவனிக்கப்படலாம்.
5. டாக்கி கார்டியா: இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக சில நேரங்களில் வேகமான இதயத் துடிப்பு (டாக்கி கார்டியா) ஏற்படலாம்.
6. தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி: LJW உள்ள சிலருக்கு தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைவலி ஏற்படலாம்.
7. செரிமான கோளாறுகள்: சில நோயாளிகளுக்கு பசியின்மை அல்லது பிற செரிமான கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.

LIDD-யின் அறிகுறிகள் மிகவும் குறிப்பிட்டவை அல்ல, மற்ற நோய்கள் அல்லது நிலைமைகளுடன் குழப்பமடையக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீங்கள் சந்தேகித்தால், அல்லது இதே போன்ற அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். இரும்பு அளவுகள், ஃபெரிட்டின் (உடலில் இரும்பை சேமிக்கும் ஒரு புரதம்) மற்றும் பிற குறிகாட்டிகளை அளவிடுவதற்கான இரத்த பரிசோதனைகளின் அடிப்படையில் LJD நோயறிதல் பொதுவாக செய்யப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு

குழந்தையின் உடலில் இரும்புச்சத்து அளவு இயல்பை விட குறைவாக உள்ளது, ஆனால் இரத்த சோகைக்கான வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இன்னும் இல்லை. உணவில் இருந்து போதுமான இரும்புச்சத்து உட்கொள்ளல், மோசமான உறிஞ்சுதல், தீவிர வளர்ச்சி மற்றும் வளரும் உடலில் இரத்த அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் பிற காரணிகளால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

குழந்தைகளில் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. உணவுமுறை திருத்தம்: உங்கள் குழந்தைக்கு இரும்புச்சத்து நிறைந்த சத்தான உணவை வழங்குவது முக்கியம். இறைச்சி, மீன், முட்டை, தானியங்கள், பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் போன்ற பல்வேறு உணவுகள் இரும்பின் பயனுள்ள ஆதாரங்களாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை உணவில் இருந்து போதுமான இரும்புச்சத்தைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. இரும்புச் சத்துக்கள்: இரும்புச் சத்து குறைபாடு கடுமையானதாகக் கருதப்பட்டால் அல்லது உணவில் போதுமான இரும்புச் சத்து வழங்க முடியாவிட்டால், ஒரு மருத்துவர் ஒரு குழந்தைக்கு இரும்புச் சத்துக்களை பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், மருந்தளவு மற்றும் மருந்தின் கால அளவு குறித்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
3. வழக்கமான கண்காணிப்பு: சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும், தேவைப்பட்டால் அதை சரிசெய்யவும், குழந்தையின் இரும்புச்சத்து அளவை இரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலம் தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும்.
4. இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது: பால் பொருட்கள் அல்லது காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வது போன்ற சில காரணிகள் இரும்பு உறிஞ்சுதலைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். பெற்றோர்கள் குழந்தையின் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் அதன் கலவையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

குழந்தைகளில் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையை ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது குழந்தை இரைப்பை குடல் நிபுணர் மேற்பார்வையிட வேண்டும். பெற்றோர்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, குழந்தையின் நிலை மற்றும் சிகிச்சை குறித்து மருத்துவரிடம் தீவிரமாகத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு

இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் இரும்புச் சத்து குறைவாக இருக்கும், ஆனால் இன்னும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உருவாகாத ஒரு நிலை. கர்ப்ப காலத்தில், பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து அதிகமாக தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கருவின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும், கர்ப்பத்துடன் வரும் இரத்த அளவை அதிகரிக்கவும் அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. சோர்வு மற்றும் பலவீனம்.
2. தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் வெளிர் நிறம்.
3. தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி.
4. தூக்கமின்மை.
5. மூச்சுத் திணறல்.
6. நகங்களின் உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மை அதிகரித்தது.
7. பசியிழப்பு.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை எதிர்த்துப் போராடவும், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், பின்வருபவை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

1. ஊட்டச்சத்து: உணவில் இறைச்சி (குறிப்பாக மாட்டிறைச்சி மற்றும் கல்லீரல்), மீன், முட்டை, பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், முழு தானிய பொருட்கள், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.
2. இரும்புச் சத்துக்கள்: உங்கள் மருத்துவர் இரும்புச் சத்துக்களை பரிந்துரைக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் இரும்புச் சத்து அளவு மிகவும் குறைவாக இருந்தால். உட்கொள்ளும் அளவு மற்றும் கால அளவு உங்கள் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படும்.
3. வைட்டமின் சி: வைட்டமின் சி உணவில் இருந்து இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை (எ.கா., சிட்ரஸ் பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், கிவி) இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
4. வழக்கமான கண்காணிப்பு: உங்கள் இரும்புச்சத்து அளவையும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பொது ஆரோக்கியத்தையும் கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் சந்திப்பது முக்கியம்.

கர்ப்பம் என்பது பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கும் ஒரு காலமாகும், எனவே உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடலில் உகந்த இரும்பு அளவைப் பராமரிக்க தேவையான சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது ஒரு தீவிரமான நிலை, இதற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது நீண்ட காலம் முன்னேறவில்லை என்றால், அது பல்வேறு சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் சில சாத்தியமான சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள் கீழே உள்ளன:

1. இரத்த சோகை: இது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான சிக்கலாகும். ஹீமோகுளோபின் (சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் ஆக்ஸிஜனை பிணைக்கும் புரதம்) அளவுகள் உடலின் திசுக்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனை வழங்க போதுமானதாக இல்லாதபோது இரத்த சோகை உருவாகிறது. இது சோர்வு, பலவீனம், வெளிர் தோல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. இதய சிக்கல்கள்: இரும்புச்சத்து குறைபாடு இதயத்தைப் பாதித்து, இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் திறனைப் பாதிக்கும். இது இதய செயலிழப்பு மற்றும் படபடப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
3. நோயெதிர்ப்பு மண்டல பிரச்சினைகள்: இரும்புச்சத்து குறைபாடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தி, உடலை தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக்குகிறது.
4. குழந்தைகளில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மன மற்றும் உடல் திறன்களின் வளர்ச்சி: குழந்தைகளில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு அவர்களின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியைப் பாதிக்கலாம். இது தாமதமான சைக்கோமோட்டர் வளர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்: இரும்புச்சத்து குறைபாடு மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.
6. குழந்தைகளில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மன மற்றும் உடல் திறன்களின் வளர்ச்சி: குழந்தைகளில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு அவர்களின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியைப் பாதிக்கலாம். இது தாமதமான சைக்கோமோட்டர் வளர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
7. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்களில், இரும்புச்சத்து குறைபாடு கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது குறைந்த எடையுடன் பிறக்கும் அபாயத்தையும் பிற சிக்கல்களையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

கண்டறியும் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த நிலை பெரும்பாலும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் இருப்பைக் கண்டறிய தொடர்ச்சியான படிகள் மற்றும் ஆய்வக சோதனைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு கண்டறியும் வழிமுறை உள்ளது. நோயறிதலுக்கான வழிமுறை கீழே உள்ளது:

1. வரலாறு மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீடு:

   • மருத்துவர் நோயாளியின் வரலாற்றை எடுத்து, அவரது அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறார். மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு, கர்ப்பம், அறுவை சிகிச்சை அல்லது இரைப்பை குடல் நோய் போன்ற இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான ஆபத்து காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்.

2. உடல் பரிசோதனை:

   • மருத்துவர் நோயாளியின் உடல் பரிசோதனையை செய்யலாம், இதில் இரத்த சோகை, வெளிர் தோல், பலவீனம் மற்றும் அதிகரித்த சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளதா எனப் பரிசோதிப்பது அடங்கும்.

3. ஆய்வக சோதனைகள்:

   • ஹீமோகுளோபின் அளவைப் பரிசோதித்தல் (ஆண்களில் ஹீமோகுளோபின் 13.7 கிராம்/டெலிட்டருக்கும் அதிகமாகவும், பெண்களில் 12.0 கிராம்/டெலிட்டருக்கும் அதிகமாகவும் இருப்பது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது).
   • ஃபெரிட்டின் அளவுகளை ஆய்வு செய்தல் (குறைந்த ஃபெரிட்டின் அளவுகள் பெரும்பாலும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையவை).
   • சீரம் இரும்பு மற்றும் மொத்த இரும்பு பிணைப்பு திறன் (TIBC) போன்ற சீரம் இரும்பு பிணைப்பு அளவுருக்கள்.
   • சராசரி சிவப்பு இரத்த அணு அளவு (MCV) மற்றும் பிற சிவப்பு இரத்த அணு அளவுருக்களின் பரிசோதனை.
   • அழற்சி நிலைமைகளின் தாக்கத்தை முடிவுகளில் நிராகரிக்க C-ரியாக்டிவ் புரதம் (CRP) போன்ற அழற்சி குறிப்பான்கள்.

4. கூடுதல் ஆராய்ச்சி:

   • அடிப்படை ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகள் மற்றும் மருத்துவப் படத்தைப் பொறுத்து, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை உறுதிப்படுத்த எலும்பு மஜ்ஜை இரும்பு ஆய்வு போன்ற கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்ய மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம்.

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் கண்டறிவதற்கான வழிமுறை மருத்துவ நடைமுறை மற்றும் குறிப்பிட்ட நோயாளி சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

ஆய்வக இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் இரும்பு மற்றும் ஃபெரிட்டின் (உடலில் இரும்பை சேமித்து வைக்கும் ஒரு புரதம்) அளவுகளை மதிப்பிடுவதன் மூலம் LJD நோயறிதலைச் செய்யலாம். LJD நோயறிதலுக்கான அளவுகோல்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. சீரம் ஃபெரிட்டின் அளவு: ஃபெரிட்டின் என்பது உடலில் இரும்பைச் சேமிக்கும் ஒரு புரதமாகும். பொதுவாக, LJD ஐக் கண்டறிய, சீரம் ஃபெரிட்டின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும், ஆனால் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும் அளவுக்குக் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. குறிப்பிட்ட விதிமுறைகள் ஆய்வகத்திற்கு ஆய்வகம் மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக 30-40 µg/L க்கும் குறைவான ஃபெரிட்டின் பெரியவர்களுக்கு குறைவாகக் கருதப்படுகிறது.
2. சீரம் இரும்பு அளவுகள்: சீரம் இரும்பு அளவுகளையும் குறைக்கலாம், ஆனால் அவசியம் இல்லை. குறைந்த சீரம் இரும்பு அளவுகள் LJ உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த அளவுரு நாளின் நேரம் மற்றும் உணவைப் பொறுத்து ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம்.
3. சாதாரண ஹீமோகுளோபின்: இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையைக் கண்டறிவதற்கான முக்கிய அளவுகோல்களில் ஒன்று இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவது ஆகும். LJD நோயாளிகளில், ஹீமோகுளோபின் அளவு பொதுவாக சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்கும்.
4. இரத்த சோகையின் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமை: வெளிறிய நிறம், சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பலவீனம் போன்ற இரத்த சோகையின் உன்னதமான அறிகுறிகள் இல்லாததன் மூலம் LWA வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

நோயாளியின் இரத்தப் பரிசோதனை முடிவுகள் மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில் LJD நோயறிதல் பொதுவாக ஒரு மருத்துவரால் செய்யப்படுகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஆகியவை உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய இரண்டு வெவ்வேறு நிலைகள், ஆனால் அவற்றின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் வேறுபட்டவை. அவை எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பது இங்கே:

1. லேடென்டிரான் குறைபாடு (மறைந்த இரும்புச்சத்து குறைபாடு):

   • மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டில், உடலில் இரும்புச்சத்து அளவுகள் குறைகின்றன, ஆனால் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உருவாகும் வரம்பை இன்னும் எட்டவில்லை.
   • மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ள நோயாளிகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது சோர்வு அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற சிறிய அறிகுறிகள் மட்டுமே இருக்கலாம்.
   • பொதுவாக, இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் அளவுகள் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருக்கும், மேலும் இரத்த சோகை இல்லை.
   • சிகிச்சையில் உணவுமுறை மாற்றங்கள், இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகள் அல்லது இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

2. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை (இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை):

   • இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை என்பது மிகவும் கடுமையான நிலையாகும், இதில் உடலில் இரும்புச்சத்து அளவு மிகவும் குறைவாக இருப்பதால் போதுமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபினை உருவாக்க போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லை.
   • இந்த நிலை இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதோடு சேர்ந்து, வெளிறிய தோற்றம், சோர்வு, பலவீனம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இரத்த சோகையின் பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.
   • இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு அதிக தீவிரமான மற்றும் நீண்டகால சிகிச்சை தேவைப்படலாம், இதில் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளை உட்கொள்வதும் அடங்கும்.

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் வளர்ச்சிக்கு முன்னோடியாக இருக்கலாம் என்பதையும், மறைந்திருக்கும் குறைபாட்டை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது இரத்த சோகையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சிகிச்சை மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான (LID) சிகிச்சையானது பொதுவாக உடலில் இரும்புச்சத்து அளவை அதிகரிப்பதையும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றை நிர்வகிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையில் பின்வரும் நடவடிக்கைகள் அடங்கும்:

1. உணவுமுறை: இரும்புச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழி உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவதாகும். இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் இறைச்சிகள் (குறிப்பாக கல்லீரல் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி), மீன், முட்டை, கொட்டைகள், விதைகள், செறிவூட்டப்பட்ட தானிய பொருட்கள், பீன்ஸ், கீரை மற்றும் பிற பச்சை காய்கறிகள் அடங்கும்.
2. இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வது: உடலில் இரும்புச் சத்து அளவை அதிகரிக்க இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்ள ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், இரும்புச் சத்துக்களை முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், இரும்புச் சத்துக்களைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
3. அடிப்படை நிலைக்கான சிகிச்சை: மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு வேறு ஏதேனும் நோய் அல்லது நிலையுடன் (எ.கா. இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு) தொடர்புடையதாக இருந்தால், அந்த அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை சரிசெய்ய உதவும்.
4. வழக்கமான கண்காணிப்பு: சிகிச்சை தொடங்கியவுடன், இரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலம் உடலில் இரும்புச் சத்தின் அளவைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பது முக்கியம். இது உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும், தேவைப்பட்டால் அதை சரிசெய்யவும் உதவும்.
5. இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது: இரும்புச்சத்து இழப்புக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், அதாவது இரும்புச்சத்து தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளும்போது காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது போன்றவை, ஏனெனில் அவை இரும்பு உறிஞ்சுதலைப் பாதிக்கலாம்.

மருந்துகள்

உடலில் இரும்புச்சத்து அளவை இயல்பாக்குவதற்கும், மேலும் கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கும் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு (LID) சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சிகிச்சையில் பொதுவாக இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகள் மற்றும் உணவுப் பரிந்துரைகளை எடுத்துக்கொள்வது அடங்கும். LIDD-க்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. இரும்புச்சத்து கொண்ட தயாரிப்புகள்: இரும்புச்சத்தை இரும்புச்சத்து சல்பேட், இரும்பு குளுக்கோனேட் அல்லது இரும்புச்சத்து ஃபுமரேட் போன்ற சிறப்பு தயாரிப்புகளின் வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இவை மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் திரவங்கள் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. ஒரு மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பை பரிந்துரைத்து, குறைபாட்டின் அளவைப் பொறுத்து அளவை தீர்மானிக்க முடியும்.

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய இரும்புச்சத்து கொண்ட தயாரிப்புகளின் சில பொதுவான பெயர்கள் மற்றும் வழக்கமான அளவுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, மருந்தளவு மற்றும் உட்கொள்ளும் காலம் குறித்து தனிப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பெறுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஃபெரோஃபுமரேட்: இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 50 மி.கி முதல் 300 மி.கி இரும்புச்சத்து வரையிலான அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
• ஃபெரோ-சல்பேட்: ஒரு நாளைக்கு 60 மி.கி முதல் 325 மி.கி இரும்புச்சத்து அளவு இருக்கலாம்.
• ஃபெரோ-குளுக்கோனேட்: இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி முதல் 600 மி.கி இரும்புச்சத்து அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
• இரும்பு பாலிமால்டோசேட்: மருந்தளவு மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி. இரும்புச்சத்து இருக்கும்.
• இரும்புச் சிக்கலான தயாரிப்புகள்: சில தயாரிப்புகளில் இரும்புச்சத்து மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் இணைந்து சேர்க்கப்படுகிறது. மருந்தளவு வளாகத்தின் இரும்புச் சத்தைப் பொறுத்தது.
• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து கொண்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால், இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட ஒரு சிறப்பு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அளவு மற்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து மருந்தளவு மற்றும் விதிமுறை கணிசமாக மாறுபடும்.

2. வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்): வைட்டமின் சி உணவு மற்றும் மருந்துகளிலிருந்து இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளுடன் சேர்த்து இதை எடுத்துக்கொள்ளலாம். போதுமான வைட்டமின் சி பெற புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் உங்களை ஆதரிக்கவும்.
3. உணவுமுறை பரிந்துரைகள்: இறைச்சி (குறிப்பாக கல்லீரல்), மீன், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். தேநீர் மற்றும் காபி இரும்பை உறிஞ்சுவதை கடினமாக்கும் என்பதால் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
4. குறைபாட்டைக் கண்காணித்தல்: குறைபாடு குறைகிறதா அல்லது மறைந்துவிடுகிறதா என்பதைப் பார்க்க, இரும்பு மற்றும் ஃபெரிட்டின் அளவைக் கண்காணிக்க வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
5. மருத்துவரின் மேற்பார்வை: இரும்புச் சத்துக்களுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சுகாதார நிலையைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் தேவை மற்றும் சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிப்பார்.

இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற சில பக்க விளைவுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம், எனவே உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், ஏதேனும் பாதகமான எதிர்வினைகள் இருந்தால் அவருக்குத் தெரிவிப்பதும் முக்கியம்.

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் குணப்படுத்தவும், உடலில் இரும்புச்சத்து அளவை மேம்படுத்தவும், உணவில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலமும், இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தக்கூடிய காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான சில உணவுப் பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்:

   • மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, கோழி மற்றும் பிற இறைச்சி பொருட்கள்.
   • மீன், குறிப்பாக டுனா மற்றும் சார்டின் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த மீன்கள்.
   • கல்லீரல் (ஆனால் அதன் அதிக வைட்டமின் ஏ உள்ளடக்கம் காரணமாக இதை அதிக அளவில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை).
   • முட்டைகள்.
   • ஓட்ஸ், பக்வீட் மற்றும் குயினோவா போன்ற தானிய பொருட்கள்.
   • பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை மற்றும் பயறு உள்ளிட்ட பருப்பு வகைகள்.
   • பாதாம், முந்திரி மற்றும் பூசணி விதைகள் போன்ற கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.

2. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்:

   • வைட்டமின் சி நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் (எ.கா., சிட்ரஸ் பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், கிவி) தாவர மூலங்களிலிருந்து இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த உதவும்.
   • வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்வதை உறுதி செய்ய, உங்கள் உணவில் பல்வேறு வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது முக்கியம்.

3. முரண்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்:

   • காபி, தேநீர், கால்சியம் கொண்ட உணவுகள் (பால், தயிர்) மற்றும் பைடிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் (எ.கா. முழு தானிய ரொட்டி) போன்ற சில உணவுகள் இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும். எனவே, அவற்றை நியாயமான அளவில் உட்கொள்வதும், இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதிலிருந்து பிரித்து சாப்பிடுவதும் நல்லது.

4. மல்டிவைட்டமின் வளாகங்கள்:

   • சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த தாதுப்பொருளுக்கான உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய இரும்புச்சத்து கொண்ட மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

5. உங்கள் இரும்புச்சத்து உட்கொள்ளலைக் கவனியுங்கள்:

   • இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த, நாள் முழுவதும் இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளை சமமாகப் பிரிப்பது நல்லது.

இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது உங்கள் உணவை மாற்றுவது உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு மருத்துவ முரண்பாடுகள் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால். உணவு சீரானதாகவும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள்

மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ பரிந்துரைகள் பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்: மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீங்கள் சந்தேகித்தால் அல்லது சோர்வு, வெளிர் தோல் (வெளிர் தோல்), பலவீனம் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் தேவையான பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டு உங்கள் இரும்புச்சத்து நிலையை தீர்மானிப்பார்.
2. ஆய்வக சோதனைகள்: மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக இரத்தத்தில் சீரம் ஃபெரிட்டின் அளவை அளவிடுவது உட்பட ஆய்வக சோதனைகளை ஆர்டர் செய்வார். அதிகரித்த ஃபெரிட்டின் அளவுகள் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம்.
3. காரணத்தை தெளிவுபடுத்துதல்: மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான காரணத்தை தீர்மானிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உதவும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், இதற்கு மேலும் மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.
4. உங்கள் உணவைப் பராமரித்தல்: உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவற்றில் இறைச்சி, மீன், கோழி, பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், முழு தானிய பொருட்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் ஆகியவை அடங்கும். வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உணவில் இருந்து இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உதவும்.
5. இரும்புச் சத்துக்கள்: உங்கள் இரும்புச் சத்து மிகவும் குறைவாக இருந்தாலோ அல்லது உணவுமுறை மூலம் தேவையான அளவை அடைய முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் இரும்புச் சத்துக்களை பரிந்துரைக்கலாம்.
6. உங்கள் உடல்நலத்தைக் கண்காணிக்கவும்: சிகிச்சையைத் தொடங்கிய பிறகு, உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், உங்கள் இரும்புச்சத்து அளவைத் தொடர்ந்து சரிபார்ப்பதும் முக்கியம். அறிகுறிகளைக் கவனித்து, அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
7. அடிப்படை நோய்க்கான சிகிச்சை: மறைந்திருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு பிற நோய்களுடன் (எ.கா. இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு) தொடர்புடையதாக இருந்தால், சிகிச்சையானது இந்த அடிப்படை காரணத்தை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும் என்பதால், சுய மருந்து மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.