மார்பக மசாஜ்

அழகான மார்பகங்கள் ஒரு பெண்ணின் பெருமை. ஆனால், பெண் அல்லது அவளுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் மார்பளவு பாதிக்கும் ஒரு நோயியல் சிக்கலை எதிர்கொள்ளும் வரை, அனைத்து நியாயமான பாலின பிரதிநிதிகளும் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதில்லை. மார்பக மசாஜ் என்பது இந்த உறுப்பின் ஆரோக்கியத்தையும் இளமையையும் தடுப்பதில் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். முதுகெலும்பு, கீழ் மற்றும் மேல் மூட்டுகளின் மசாஜ் பற்றி பலர் நேர்மறையாகப் பேசுகிறார்கள், ஆனால் பாலூட்டி சுரப்பியில் பயன்படுத்தப்படும் ஒத்த முறைகளை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். வீண்.

[ 1 ]

மார்பக மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள்

பல பிரச்சனைகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மசாஜ் ஒரு சக்திவாய்ந்த "ஆயுதம்" ஆகும். ஆனால் உடலில் அதன் தாக்கத்தின் இந்த சக்திதான் அதன் பயன்பாட்டிற்கு சில கட்டுப்பாடுகளை விதிக்கிறது. எனவே, அதன் செயல்படுத்தலுக்கான அறிகுறிகளையும் அதன் பயன்பாடு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நோயறிதல்களையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். இந்த கட்டுப்பாடுகள் நிரந்தரமாகவும் தற்காலிகமாகவும் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் (நோயியலின் மூலத்தை நீக்கிய பிறகு, இந்த செயல்முறை அனுமதிக்கப்படலாம்).

மார்பக மசாஜ் அனுமதிக்கப்படும் நோயியல் பின்வருமாறு:

• மாஸ்டோபதி.
• மாஸ்டிடிஸ்.
• ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மாஸ்டோபதி.
• பல நோய்களைத் தடுப்பது. சில நோய்க்குறியீடுகளில், பரிசீலனையில் உள்ள நடவடிக்கைகள் சிகிச்சை சிகிச்சையின் முறைகளில் ஒன்றாகும்.
• மார்பக வடிவத்தை சரிசெய்தல். அதன் அளவை அதிகரித்தல்.

மசாஜின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது ஏதோ ஒரு வகையில் ஒரு நோயறிதல் நடவடிக்கையாகக் கருதப்படலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செயல்முறையின் போது, படபடப்பு ஏற்படுகிறது, இது தனிப்பட்ட முனைகள் - முத்திரைகள் வடிவில் புதிய வளர்ச்சிகளை அடையாளம் காண அனுமதிக்கிறது.

பாலூட்டி சுரப்பிகளை மசாஜ் செய்ய முடியுமா?

பாலூட்டி சுரப்பிகளை மசாஜ் செய்ய முடியுமா என்று பலர் கேள்வி கேட்கிறார்கள், அதன் தாக்கத்தின் சக்தி மற்றும் இந்த முறைகளை சரியான தொழில்முறை பயன்பாட்டின் மூலம் அடையக்கூடிய முடிவுகளைப் பற்றி யூகிக்கக்கூட வேண்டாம்.

மேலும் அவர் நிறைய செய்ய முடியும் என்று மாறிவிடும்:

• தேய்த்தல் மற்றும் பிசைதல் இயக்கங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பகுதிக்கு இரத்த விநியோகம் மேம்படுகிறது.
• ஒட்டுமொத்த தொனி அதிகரிக்கிறது.
• நிணநீர் ஓட்டத்திலும் இதேபோன்ற முன்னேற்றம் காணப்படுகிறது.
• தோல் துளைகள் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன.
• இறந்த சருமப் பகுதிகளின் சருமத்தை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் சுரப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• மார்பளவு தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

எனவே, மார்பளவு மசாஜ் செய்வது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட, மேலும் இந்த நடைமுறை வழக்கமாக இருப்பது விரும்பத்தக்கது.

[ 2 ]

பாலூட்டி சுரப்பிகளை மசாஜ் செய்வது எப்படி?

ஆனால் எந்தவொரு தொழிலுக்கும் திறன்கள் தேவை. அவை இல்லாமல், நீங்கள் எதிர்பார்த்த செயல்திறனை அடையத் தவறுவது மட்டுமல்லாமல், எதிர்மறையான முடிவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். எனவே, ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுவது நல்லது, அல்லது, மார்பகத்தின் நிலை அனுமதித்தால், இந்த நடைமுறையை நீங்களே மேற்கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் திட்டத்தை சுயாதீனமாக செயல்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், பாலூட்டி சுரப்பிகளை எவ்வாறு மசாஜ் செய்வது என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்.

அதற்கான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் அதே மசாஜ் சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனை பெறலாம், அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ள கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களிலிருந்து நுட்பம் மற்றும் இயக்கங்களின் வரிசையைப் பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். ஆனால் இங்கே வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படும் எந்தவொரு மருத்துவ நடைமுறையும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் விவாதிக்கப்பட்டு அனுமதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பாலூட்டி சுரப்பிகளின் மசாஜ் பல நிலைகளை உள்ளடக்கியது. முதலில், ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் அந்தப் பகுதி பிசையப்படுகிறது, அதன் பிறகு அவை சீராக இடைப்பட்ட அதிர்வுகளுக்கு நகரும், துளையிடுவதைப் போன்றது. மார்பிலும் உடலின் பிற பகுதிகளிலும் இந்த நடைமுறைகளுக்கு இடையிலான முழு வித்தியாசம் என்னவென்றால், மார்பின் தோல் மிகவும் மெல்லியதாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், இதற்கு கவனமாகவும் மென்மையாகவும் தொடுதல் தேவைப்படுகிறது.

இந்த வழக்கில், சில நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகளின் தேர்வு மசாஜ் சிகிச்சையாளர் எதிர்கொள்ளும் பணியைப் பொறுத்தது:

• மார்பளவு அளவை அதிகரிக்கவும்.
• மார்பகத்தில் நெரிசல்.
• பாலூட்டி சுரப்பியின் போதுமான சுரப்பு செயல்பாடு இல்லை.
• நோய் தடுப்பு.
• மார்பகங்களின் வடிவம் மற்றும் தொனியைப் பராமரித்தல்.
• பிற இலக்குகளைத் தீர்ப்பது.

செயல்முறையை சரியாகச் செய்ய, பெண் மார்பகத்தின் அமைப்பு, அதன் தசைகளின் இருப்பிடம், இரத்த ஓட்டம், பாலூட்டி சுரப்பி மற்றும் பிற கூறுகள் பற்றிய ஒரு யோசனை இருப்பது அவசியம்.

கேள்விக்குரிய உறுப்பின் அமைப்பு பற்றி கொஞ்சம். இந்தப் பகுதியில் உள்ள தோல் மிகவும் மெல்லியதாகவும், எளிதில் இடம்பெயர்ந்து, அதிக எண்ணிக்கையிலான செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் நிரம்பியதாகவும் உள்ளது. மேல் பகுதி பெரிய பெக்டோரல் தசைகளால் குறிக்கப்படுகிறது, மேலும் ஆழமாக, அவற்றின் கீழ், சிறியவை உள்ளன. பக்கவாட்டு பகுதி முன்புற செரட்டஸ் தசைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும். கீழே - மார்பகத்தின் கீழ் - சாய்ந்த தசை தொடங்குகிறது. பாலூட்டி சுரப்பி கொழுப்பு திசுக்களால் பாதுகாக்கப்படுகிறது. நிணநீர் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், லாக்டிஃபெரஸ் சைனஸ்கள் உள்ளன.

மார்பக மசாஜ் நுட்பம்

செயல்முறையிலிருந்து அதிகபட்ச விளைவைப் பெற, அதன் அனைத்து நுணுக்கங்களுடனும் சரியான மார்பக மசாஜ் நுட்பம் அவசியம்.

இந்த நிகழ்வின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து, அதை உட்கார்ந்த நிலையில், பக்கவாட்டில் அல்லது முதுகில் படுத்துக் கொண்டு செய்யலாம். இந்த விஷயத்தில், சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. எதுவும் இல்லையென்றால், நீங்கள் பேபி கிரீம் மூலம் செய்யலாம்.

• மிகவும் சுறுசுறுப்பான மசாஜ் செய்வதற்கு அந்தப் பகுதியைத் தயார் செய்வது அவசியம். மேற்பரப்பு ஆரம்பத்தில் ஒரு தட்டையான உள்ளங்கையால் அல்லது இரண்டு கைகளின் வட்ட இயக்கங்களால் அடிக்கப்படுகிறது. இயக்கங்கள் கீழிருந்து மேல்நோக்கி, முலைக்காம்பிலிருந்து பெக்டோரலிஸ் மேஜர் மற்றும் கோரகோபிராச்சியாலிஸ் தசை வரை செய்யப்படுகின்றன. இந்த விஷயத்தில், உள்ளங்கையை அதிகமாக நகர்த்தாமல், சருமத்தில் சறுக்குவதை உறுதி செய்வது அவசியம்.
• செயல்முறையின் போது, சிறப்பு நோக்கங்களுக்காக (அதன் பின்வாங்கல் கண்டறியப்பட்டால், முதலியன) தவிர, முலைக்காம்பைத் தொடுவதைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.
• பின்னர், இதையொட்டி, தனிப்பட்ட தசைக் குழுக்களில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மசாஜ் செய்யப்படுகிறது: உதரவிதானம், முன்புற செரட்டஸ், வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் மற்றும் பெக்டோரலிஸ் மேஜர்.

இந்த செயல்முறை ஐந்து நுட்பங்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: தடவுதல், தேய்த்தல், பிசைதல், தட்டுதல் மற்றும் அதிர்வு. மற்றவை இல்லாமல் ஒன்று நேர்மறையான முடிவைத் தருகிறது, ஆனால் அவற்றை ஒருங்கிணைந்த செயல்முறையாக இணைப்பதன் மூலம் மட்டுமே மிகப்பெரிய விளைவை அடைய முடியும். இப்போது ஒவ்வொரு நுட்பத்தையும் தனித்தனியாக சுருக்கமாக அறிந்து கொள்வது எஞ்சியுள்ளது.

ஸ்ட்ரோக்கிங் - அனைத்து பகுதிகளிலும் செயல்படும் மென்மையான, அழுத்தம் இல்லாத, சறுக்கும் இயக்கங்கள். பொதுவாக, உள்ளங்கைகள் கடிகார திசையில் வட்ட இயக்கத்தில் நகரும்.

மிகவும் சுறுசுறுப்பான வட்ட மற்றும் ஜிக்ஜாக் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி ஃபாலாங்க்களின் (அல்லது உள்ளங்கைகள்) பட்டைகள் மூலம் தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது.

பிசைதல் மெதுவாக செய்யப்படுகிறது, விரல் நுனிகளை மேற்பரப்பில் சீராக சறுக்குகிறது. இது திசுக்களை அழுத்தி அழுத்துகிறது. இந்த செயல்முறையை மேற்கொள்ளும்போது இயக்கங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் பயன்படுத்தப்படும் முயற்சிகள் கண்டிப்பாக அளவிடப்பட வேண்டும் என்பதை மட்டுமே நினைவில் கொள்ள வேண்டும். விரல்கள் மேற்பரப்பில் சீராக சறுக்க வேண்டும், மேற்பரப்பில் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க வேண்டும். தாள வாத்தியம் - இந்த நுட்பம் லேசான, மென்மையான மற்றும் திடீர் அடிகளின் தொடர். இந்த நுட்பத்தை உள்ளங்கைகளின் விளிம்பு மற்றும் ஃபாலாங்க்களின் பட்டைகள் இரண்டிலும் செய்யலாம். பெரும்பாலும், அடிகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் மாறி மாறி: முதலில் ஒரு கையின் விரல்களால், பின்னர் மற்றொரு கையின் விரல்களால். அதிர்வு வசந்த, அடிக்கடி, திடீர் தட்டுவதன் மூலம் உருவாகிறது. இந்த வழக்கில், உள்ளங்கையின் விளிம்பு, உள்ளங்கை மற்றும் விரல்களின் பட்டைகள் இரண்டையும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. அரோலாவிலிருந்து மார்பகத்தின் அடிப்பகுதிக்கு நகர்த்துவது அவசியம்.

இந்த செயல்முறையை முடிக்க, ஒரு கையின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தி மார்பகத்தை அதன் அடிப்பகுதியில் பிடித்து, மற்றொரு கையால் முலைக்காம்பை (அரியோலா) அழுத்தவும், பின்னர் மற்றொரு கையால் வட்ட வடிவ அசைவுகளைச் செய்யவும்.

செயல்முறையின் இறுதிப் புள்ளி ஸ்ட்ரோக்கிங் ஆகும்.

கைகளின் அசைவுகள் தசை நார்களின் திசையில் இருக்க வேண்டும்.

நவீன மருத்துவ கிளினிக்குகள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு கிளாசிக்கல் மசாஜ் மட்டுமல்ல. பாலூட்டி சுரப்பியைச் செயல்படுத்த, நீங்கள் புள்ளி மசாஜ் நுட்பத்தையும் பயிற்சி செய்யலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தோள்பட்டை இடுப்பு, இன்டர்ஸ்கேபுலர் மண்டலம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி பகுதியில் அமைந்துள்ள தேவையான குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளை சரியாக அடையாளம் காண்பது.

உணவளிக்கும் போது மார்பக மசாஜ்

தாய்மையின் மகிழ்ச்சி. ஒரு சிறிய மனிதனின் பிறப்பு மற்றும் நீங்கள் அவரை முதல் முறையாக மார்பகத்தில் வைப்பது. இது இயற்கையின் ஒரு அதிசயம், இது உங்களை ஒருபோதும் ஆச்சரியப்படுத்துவதில்லை. இந்த நேரத்தில், ஒரு பாலூட்டும் தாயின் மார்பகம் இரண்டு அல்லது மூன்று அளவுகள் அதிகரிக்கலாம், ஏனெனில் குழந்தைக்கு நிறைய பால் தேவைப்படுகிறது.

ஆனால் அதே நேரத்தில், சருமத்திற்கு முற்றிலும் விரும்பத்தகாத மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. மேல்தோலில் நீட்சிக் குறிகள் தோன்றும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மார்பளவு அளவு அதிகரிப்பதால், தோல் நீட்ட வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுப்பது நிறுத்தப்பட்டவுடன், மார்பகங்கள் அளவு குறையத் தொடங்குகின்றன, ஆனால் நீட்சிக் குறிகள் (ஸ்ட்ரை) அவற்றின் மேற்பரப்பில் இருக்கும். அவை முலைக்காம்பிலிருந்து சுற்றளவுக்கு மெல்லிய தோலின் இளஞ்சிவப்பு நிற கோடுகளில் வேறுபடுகின்றன. இதைப் பற்றி எதுவும் செய்யாவிட்டால், ஸ்ட்ரை, அவற்றின் நிழலை வெள்ளை நிறமாக மாற்றி, வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும்.

எனவே, உணவளிக்கும் போது மார்பக மசாஜ் செய்வது ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகியல் தோற்றத்துடன் தொடர்புடைய பல சிக்கல்களைத் தவிர்க்க அனுமதிக்கும் ஒரு அவசியமாகும், இது அவளது பெண்மையின் பெருமையின். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பாலூட்டுதல் செயல்படுத்தப்படுகிறது. நெரிசல் நிகழ்வுகளும் தடுக்கப்படுகின்றன, இது பின்னர் லாக்டோஸ்டாசிஸ் (பால் குழாய்களில் பால் ஓட்டம் குறைதல் மற்றும் அவற்றின் தேக்கம்) மற்றும் மார்பகத்தில் பிற நோயியல் மாற்றங்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். உதாரணமாக, மாஸ்டோபதி.

இந்த நடைமுறையின் பின்னணியில், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, இதன் விளைவாக, திசு ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கிறது. மசாஜ் என்பது தசைகளுக்கான உடற்பயிற்சி போன்றது. இதை தொடர்ந்து செயல்படுத்துவது தசைநார்-தசை கருவியை பலப்படுத்துகிறது, மார்பகத்தின் வடிவத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் தொய்வடையாமல், அதை மேலும் நிறமாக்குகிறது.

பாலூட்டும் போது பாலூட்டி சுரப்பிகளை சரியாக மசாஜ் செய்வது எப்படி, என்ன பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்?

• நாம் மேல் மார்பின் சுற்றளவில் இருந்து செயல்முறையைத் தொடங்குகிறோம். முதலில், அது ஸ்ட்ரோக்கிங் ஆகும்.
• பின்னர், உங்கள் விரல்களிலிருந்து மீள் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, சுழலில் புள்ளி புள்ளியாக மசாஜ் செய்யத் தொடங்கி, படிப்படியாக முலைக்காம்பை நோக்கி நகருங்கள்.
• ஒவ்வொரு பகுதியையும் செயலாக்குவதற்கான காலம் பல வினாடிகள் ஆகும்.
• மீண்டும் ஸ்ட்ரோக்கிங்கிற்குத் திரும்பு.
• பின்னர் நீங்கள் முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவில் வேலை செய்ய வேண்டும், அவற்றை உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பின்னர், உங்கள் உடற்பகுதியை லேசாக சாய்த்து, உங்கள் மார்பகங்களை அசைக்கவும். இந்த எளிய செயல்முறை பால் குழாய்கள் வழியாகவும் முலைக்காம்பிலிருந்து வெளியேறவும் எளிதாக உதவும்.
• ஒரு சூடான மழையுடன் செயல்முறையை முடிப்பது நல்லது, மாறி மாறி ஒரு மார்பகத்திற்கும், பின்னர் மற்றொன்றுக்கும் பரவலான நீரோடையை செலுத்துவது நல்லது.

லாக்டோஸ்டாசிஸுக்கு மார்பக மசாஜ்

லாக்டோஸ்டாஸிஸ் என்பது ஒரு நோயல்ல, ஆனால் பால் குழாய்களில் தாயின் பால் சாதாரணமாக வெளியேறும் விதத்திலிருந்து விலகல் ஆகும், இதில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சேனல்கள் அடைக்கப்படுகின்றன, இது தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. இந்த விலகல் பாலூட்டும் காலத்தில் மட்டுமே நிகழும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அடைப்பின் போது, பால் சிக்கிக் கொண்டு வெளியே வர முடியாமல், அடைப்புகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது. வலியும் உணரத் தொடங்குகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் போதுமான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், சிக்கல்கள் உருவாகக்கூடும்.

பெரும்பாலும், லாக்டோஸ்டாசிஸின் வளர்ச்சியின் பின்னணியில், உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது, பெண் மார்பில் அசௌகரியத்தை உணரத் தொடங்குகிறாள், உடலின் பொதுவான பலவீனம் மற்றும் விரைவான சோர்வு தோன்றும்.

இந்த நிலை ஒரு இளம் தாயை பயமுறுத்துகிறது. ஆனால் பிரச்சனை தீர்க்கக்கூடியது. மேலும் லாக்டோஸ்டாசிஸின் போது பாலூட்டி சுரப்பிகளை மசாஜ் செய்வது இதற்கு உதவும், இது பிரச்சனையை நிறுத்துவதற்கான முக்கிய முறையாகக் கருதப்படுகிறது.

ஆனால் இந்த கையாளுதல்கள் அனைத்து விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளுக்கு இணங்க மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. பாதுகாப்பையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

• மசாஜ், சுருக்கப் பகுதிகளைத் தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இது அவற்றின் குழாய்களில் இருந்து தேங்கி நிற்கும் திரவத்தைப் பாதுகாப்பாக அகற்ற உதவும். உண்மையில், இது வெளிப்பாடு. அதாவது, மசாஜ் இயக்கங்கள் சுற்றளவில் இருந்து முலைக்காம்பு வரை அவசியம் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. தேங்கி நிற்கும் பாலை அகற்ற இதுவே ஒரே வழி.
• கைகளின் உண்மையான கையாளுதல்கள் தேய்த்தல் மற்றும் தடவுதல் ஆகியவற்றை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும். மிகவும் கடினமான கையாளுதல்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. செயல்முறைக்கு முன், நீங்கள் உட்கார்ந்து, அமைதியாகி, உணர்ச்சி ரீதியாக ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும், இது தசை திசுக்களையும் தளர்த்த அனுமதிக்கும்.
• இளம் தாய்க்கு தொடுதல் தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்தினால், ஷவரின் கீழ் இந்த செயல்முறையை மேற்கொள்ளலாம். நீர் ஜெட்கள் சூடாகவும் (37 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை) பரவக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு எச்சரிக்கை செய்வது மதிப்புக்குரியது, வலி ஒரே இடத்தில் உணரப்பட்டால், மற்றும் படபடப்பு போது கட்டி நகரவில்லை என்றால், இந்த படம் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் காணப்பட்டால், அவசரமாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். பால் நீண்ட நேரம் தேங்கி நிற்பது முலையழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு நேரடி பாதையாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

மார்பக ஃபைப்ரோடெனோமாவுக்கு மசாஜ் செய்யவும்

இந்த நோயைக் கண்டறியும் போது, உங்கள் பல பழக்கவழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்வது அவசியம், மேலும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை சரிசெய்யவும் கூட. அதே நேரத்தில், மார்பக ஃபைப்ரோடெனோமாவிற்கான மசாஜ் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுகி மசாஜின் அடிப்படைகள் மற்றும் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது குறித்து ஒரு குறுகிய பாடத்தை எடுப்பது இன்னும் நல்லது.

மருத்துவரின் அனுமதியுடன், மார்பகத்தை பாதிக்கும் நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற்றால் மட்டுமே, நீங்கள் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடைமுறையைத் தொடங்க முடியும்.

மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான மசாஜ்

எல்லாம் கட்டியின் நிலை மற்றும் நோயாளி இருக்கும் காலத்தைப் பொறுத்தது. மேலும் இந்த காலகட்டத்தில் பயன்படுத்த ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடவடிக்கைகள் கலந்துகொள்ளும் புற்றுநோயியல் நிபுணர் - பாலூட்டி நிபுணரால் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

அதே நேரத்தில், மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான மசாஜ், கொள்கையளவில், அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் நோயைக் குறைப்பதற்கான சந்தர்ப்பத்திலும், அது ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படும் நிபந்தனையின் அடிப்படையிலும் மட்டுமே.

உங்கள் மார்பகங்களை நீங்களே மசாஜ் செய்யலாம் (உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியுடன்), ஆனால் சரியாக, அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மார்பகத்தை அகற்றிய பிறகு மசாஜ் செய்யவும்

எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டிற்கும் பிறகு, நோயாளி ஒரு மீட்பு காலத்தை எதிர்கொள்கிறார், இது மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது.

முலையழற்சிக்குப் பிறகு, அறுவை சிகிச்சையின் பக்கவாட்டில் தோள்பட்டை மற்றும் கையின் அசைவுகளில் நோயாளி விறைப்பை அனுபவிக்கிறார், மேலும் நிணநீர் வடிகால் மோசமடைகிறது. அதே நேரத்தில், அவளுக்கு தலைவலி மற்றும் முதுகுவலி ஏற்படுகிறது, மேலும் அவள் குனியத் தொடங்குகிறாள். குணமடைவதை விரைவுபடுத்த, மருத்துவர் நோயாளிக்கு சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ்களை பரிந்துரைக்கிறார். இவை முழு மீட்பு தருணத்தை விரைவுபடுத்த உதவும் நடவடிக்கைகள்.

பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்

மார்பக மசாஜ் என்பது மார்பகத்தின் உறுப்பு மற்றும் பிற அமைப்புகள் மற்றும் கட்டமைப்புகளை வலுப்படுத்துவதையும் மீட்டெடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பாகும். இந்த நுட்பங்களின் சாராம்சம் இரத்த ஓட்டம், நுண் சுழற்சி மற்றும் சாதாரண நிணநீர் ஓட்டத்தை செயல்படுத்துதல், செல் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இணைப்பு-ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குதல் ஆகும், இது எப்போதும் அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் (குறிப்பாக ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி), ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் மார்பகத்தின் அமைப்பு மற்றும் வடிவத்தின் சிறந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது.

பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் நிணநீர் நிணநீர் சேனல்கள் வழியாக சுதந்திரமாகப் பாய அனுமதிக்கிறது, அதன் தேக்கத்தைத் தடுக்கிறது, இது ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிணநீர் உடலைப் பாதுகாத்து சுத்தப்படுத்துகிறது. இது உடலை கிருமி நீக்கம் செய்யும் அதே வேளையில், அனைத்து "குப்பைகளையும்" (நச்சுகள், சிதைவின் விளைவாக, மருந்துகள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களின் செயலாக்கம்) அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிணநீர் காரணமாகவே நமது மார்பு ஆக்கிரமிப்பு தாவரங்கள் மற்றும் பிற எதிர்மறை உள் மற்றும் வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.

மார்பக திசுக்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள சுரப்பி செல்களில் நிணநீர் வடிகால், வீக்கத்தின் வளர்ச்சியின் போது பாத்திரங்கள் மற்றும் நிணநீர் குழாய்களை சுத்தப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அவற்றின் அகற்றும் இடத்திற்கு கொண்டு செல்லும் செயல்முறையை இயல்பாக்க அனுமதிக்கிறது. இத்தகைய கையாளுதல்கள் அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை சமநிலைப்படுத்த அனுமதிக்கின்றன, மேலும் அவற்றை மிகவும் இணக்கமாக ஆக்குகின்றன.

இத்தகைய மசாஜ், எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாத நிலையில், தினமும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் (இந்த முறையைப் பராமரிக்க முடியாவிட்டால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறையாவது). இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆரோக்கியம், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பற்றி பேச முடியும். இந்த வழியில் மட்டுமே நமது அழகான மார்பகங்களின் வடிவத்தை நீண்டகாலமாகப் பாதுகாப்பதை நம்ப முடியும்.

ஒரு அழகான, பசுமையான மார்பளவு என்பது எந்தவொரு பெண்ணின் பெருமை, ஆனால் அது எப்போதும் இப்படித்தான் இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்களை கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், காலப்போக்கில் (வயது அல்லது உடலில் ஏற்படும் நோயியல் மாற்றங்கள் காரணமாக) அவை நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், தொய்வு ஏற்படுகின்றன, மேலும் தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க இயல்புடைய நியோபிளாம்கள் தோன்றக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரே வழி அறுவை சிகிச்சை தலையீடு ஆகும். இதுபோன்ற நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, மார்பக மசாஜ் செய்வதில் தேர்ச்சி பெறுவது மதிப்புக்குரியது, இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சாதாரண நிணநீர் ஓட்டத்தை செயல்படுத்தும் ஒரு சரியாகச் செய்யப்படும் நுட்பமாகும், இது செல்களை அவற்றின் இயல்பான வாழ்க்கைக்குத் தேவையான பொருட்களால் முழுமையாக வளர்க்க அனுமதிக்கிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், நச்சுகள் மற்றும் சிதைவு பொருட்களை அகற்றும் இடத்திற்கு அகற்றுகிறது. அதே நேரத்தில், இது தசை மற்றும் இணைப்பு திசுக்களுக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சியாளராக உள்ளது, அவற்றை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறது, இது ஒரு அழகான மார்பக வடிவத்தை பராமரிக்கவும், சருமத்தை மீள் மற்றும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. முக்கிய விஷயம் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது, ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள்.