வானிலை உணர்திறன் மற்றும் வானிலை எதிர்ப்பு: என்ன செய்வது, எப்படி போராடுவது?

வானிலை மற்றும் காலநிலை மாற்றங்களுக்கு மனித உடலின் எதிர்வினையை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் "வானிலையியல் உணர்திறன்" மற்றும் "வானிலையியல் பற்றாக்குறை" என்ற கருத்துக்கள் பலரால் தவறாக ஒத்ததாகக் கருதப்படுகின்றன. உண்மையில், வானிலை உணர்திறன் என்பது எந்தவொரு உயிரினத்தின் பண்பும் ஆகும், அதே சமயம் வானிலை குறைபாடு என்பது நோயியல் ரீதியாக அதிக வானிலை உணர்திறனின் ஒரு பண்பு மட்டுமே, இது அனைத்து மக்களுக்கும் பொதுவானதல்ல.

வளிமண்டலத்தன்மை மற்றும் வளிமண்டலத்தன்மை

ஒரு உயிரியல் உயிரினமாக மனிதன் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் போலவே மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டவன். நல்ல நேர்மறை மனநிலையை வெயில் என்றும், சோகமான மனநிலையை மேகமூட்டம் அல்லது மழை என்றும், ஒருவர் கோபமாக இருக்கும்போது இடியுடன் கூடிய மழை பெய்யும் என்றும் கூறுவது சும்மா இல்லை.

வானிலைக்கு ஏற்ப மனநிலையை மாற்றுவது ஒரு ஆரோக்கியமான உயிரினத்தின் இயல்பான உடலியல் எதிர்வினையாகும். வானிலைக்கு இதுபோன்ற எதிர்வினை வானிலை உணர்திறன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது இயல்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. வானிலை மாற்றங்கள் உணர்ச்சிப் பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கும் நபர்களை வானிலை-நிலையான அல்லது வானிலை-எதிர்ப்பு (எதிர்ப்பு என்றால் நிலையானது) என்று அழைக்கிறார்கள். அத்தகைய மக்களின் நல்வாழ்வு இயற்கை மற்றும் வானிலை மாற்றங்களைச் சார்ந்தது அல்ல.

இருப்பினும், வானிலை அல்லது காலநிலை மாறும்போது, உணர்ச்சி அறிகுறிகள் மட்டுமல்ல, பிற சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகளும் காணப்பட்டால், அதன் விளைவாக ஒரு நபர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், நாம் வானிலை-குறைபாடு பற்றிப் பேசுகிறோம். "குறைபாடு" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் நிலையற்ற தன்மை, மாறக்கூடிய தன்மை. வானிலை சார்ந்தவர்கள் என்றும் அழைக்கப்படும் வானிலை-நிலையான மக்களில், வானிலை, காலநிலை மற்றும் சூரிய செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப பொதுவான நிலை மாறுகிறது.

வானிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள் சில நேரங்களில் வானிலை நோயியல் வல்லுநர்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு அவர்களின் எதிர்வினை நோயியல் சார்ந்தது மற்றும் ஆரோக்கியமான உயிரினத்தின் சிறப்பியல்பு அல்ல என்பதை வலியுறுத்துகின்றனர்.

இவ்வாறு, மனிதர்களில் வானிலை உணர்திறன் இரண்டு வடிவங்களில் வெளிப்படும்: வானிலை எதிர்ப்பு மற்றும் வானிலை எதிர்ப்பு. மேலும், இந்த நிலைமைகள் நிலையானவை அல்ல, மேலும் சில காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், குறைந்த வானிலை உணர்திறன் கொண்ட ஒருவர் சில சமயங்களில் வெப்பநிலை அல்லது ஈரப்பதம் ஏற்ற இறக்கங்கள், வானிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சூரிய செயல்பாடு ஆகியவற்றில் தங்கள் நிலையைச் சார்ந்து இருப்பதை உணரலாம்.

நோயியல்

வானிலை உணர்திறன் அதிகரிப்பு அல்லது வானிலை குறைபாடு நம் காலத்தின் ஒரு கொடுமையாக மாறி வருகிறது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, வானிலை நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உணர்திறன் மிகவும் பொதுவான நோயியல் ஆகும். நடுத்தர மண்டலத்தில் மட்டுமே ஒவ்வொரு மூன்றாவது நபரும் வானிலை சார்ந்து இருப்பதாகக் கருத முடியும். மேலும், வயது என்பது ஒரு சிறப்பியல்பு குறிகாட்டி அல்ல, இது பாலினம் பற்றி சொல்ல முடியாது. வானிலை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய உடல்நலக்குறைவு அறிகுறிகளை ஆண்களை விட பெண்கள் பெரும்பாலும் கவனிக்கிறார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அவை முழு நிலவு மற்றும் அமாவாசை, காந்த புயல்கள் மற்றும் வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு மிகவும் கூர்மையாக செயல்படுகின்றன.

கிராமப்புற மக்கள் நகரவாசிகளைப் போல வானிலை மாற்றங்களை கடுமையாக உணருவதில்லை என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. மேலும் இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் சுத்தமான காற்று மற்றும் இயற்கை பொருட்களுக்கு நன்றி, கிராமவாசிகள் கிரகத்தின் மக்கள்தொகையில் ஆரோக்கியமான வகையாகும்.

வானிலை சார்பு அறிகுறிகள் தோன்றும் நேரத்தைப் பொறுத்தவரை, இங்கே புள்ளிவிவரங்களும் உள்ளன. வானிலை உணர்திறன் கொண்டவர்களில் பெரும்பாலோர் (சுமார் 90 சதவீதம்) இயற்கை பேரழிவுகளின் போது நேரடியாக தங்கள் உடல்நலத்தில் சரிவைக் குறிப்பிடுகின்றனர். மீதமுள்ள 10 சதவீதம் பேர் 1-2 நாட்களுக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கத் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி மக்கள் தீர்க்கதரிசிகளாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வானிலை மாற்றங்களை முன்கூட்டியே எதிர்பார்க்கிறார்கள். எனவே, "தீர்க்கதரிசனத்தால்" யாரும் ஆச்சரியப்படுவதில்லை: கால்கள் வானிலையால் முறுக்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு வானிலை நிலைமைகளில் (பொதுவாக மழை, மூடுபனி) மோசமடைவதை நீங்கள் உண்மையில் எதிர்பார்க்கலாம்.

சமீபத்தில், வானிலைக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கையில் (குறிப்பாக நகரவாசிகளிடையே) அதிகரிப்பைக் கண்டோம், இது எளிதாக்கப்படுகிறது:

• மன அழுத்த காரணிகளுக்கு அதிக உணர்திறன்,
• அதிகரித்த வானிலை உணர்திறன் மற்றும் வானிலை உறுதியற்ற தன்மையின் வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் நோய்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு (உதாரணமாக, மருத்துவமனைகள் மற்றும் மருத்துவமனைகளில் 80% க்கும் அதிகமான நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்கள் VSD ஐக் கண்டறியின்றனர், மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது),
• பல மீடியோபதி நோயாளிகளுக்கு பொதுவான ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை,
• அறிவுசார் பணியில் ஈடுபடும் மக்களின் எண்ணிக்கையில் வளர்ச்சி,
• உணவு மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை மீறுதல், இதன் விளைவாக உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், சாதாரண ஓய்வு, புதிய காற்று போன்றவற்றின் கடுமையான தேவையை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறது, எனவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது,
• மோசமான சூழலியல் (அதிக அளவு தூசி மற்றும் காற்றில் ரசாயன மாசுபாடு உள்ள தொழிற்சாலைகளில் பணிபுரிதல், மாசுபாட்டின் மூலங்களுக்கு அருகில் வாழ்வது).

[ 1 ], [ 2 ]

காரணங்கள் வானிலை உணர்திறன்

சிலர் வானிலை மாற்றங்களுக்கு நடைமுறையில் எதிர்வினையாற்றாதது ஏன், மற்றவர்கள் உண்மையில் காலில் இருந்து விழுந்து பல்வேறு உள்ளூர்மயமாக்கல்களின் வலியால் அவதிப்படுகிறார்கள், வானிலையை எதிர்க்கும் ஒருவர் திடீரென்று வானிலை நிலையற்றவராக மாறுவது எப்படி, நேர்மாறாகவும் எப்படி நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

முற்றிலும் ஆரோக்கியமான ஒருவரில் அனைத்து செயல்முறைகளும் நிலையானதாக தொடர்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. அவை சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களுக்கும் சரியாக பொருந்துகின்றன, வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (விதிமுறைக்குள்), காலநிலை மண்டலங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், வானிலை மற்றும் சூரிய செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அதிக அல்லது குறைந்த காற்று ஈரப்பதம் போன்றவற்றுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதில்லை.

வானிலையை எதிர்க்கும் ஒருவருக்கு ஏற்படக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம், மேகமூட்டமான மற்றும் மழைக்கால வானிலையின் பின்னணியில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு. ஆனால் வானிலையை பொறுத்துக்கொள்ளாதவர்கள், பெரும்பாலும் பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அத்தகைய வானிலை மருத்துவமனைக்கு வழிவகுக்கும், அவர்களின் நிலை மிகவும் மோசமடைகிறது.

வானிலை மற்றும் காலநிலை நிலைகளில் ஏற்படும் பல்வேறு மாற்றங்கள், பூமியின் காந்தப்புலம் மற்றும் சூரியன் மற்றும் சந்திரனின் செயல்பாடு ஆகியவை இருதய நோய்கள், மூட்டு நோய்கள், இரைப்பை குடல் நோய்கள், நரம்பு, நாளமில்லா சுரப்பிகள் மற்றும் பிற உடல் அமைப்புகளைக் கொண்ட நோயாளிகளின் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கலாம். மேலும், செல்வாக்கு செலுத்தும் காரணிகள் மற்றும் நோயாளியின் உடல்நிலையைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கும்.

நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில், வானிலை உணர்திறன் குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படும் நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் வானிலை மாற்றங்கள் ஏற்கனவே உள்ள நோயியல் மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன.

பின்வருபவை அதிகரித்த வானிலை உணர்திறன் மற்றும் மீடியோலாபிலிட்டியின் வெளிப்பாடுகளுடன் நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளின் அதிகரிப்பைத் தூண்டும்:

• வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள்: இருதய நோய்கள், எலும்பு மற்றும் மூட்டு நோய்கள், தலை மற்றும் மார்பு காயங்கள், சுவாச அமைப்பு மற்றும் ENT உறுப்புகளின் தொற்று மற்றும் அழற்சி நோயியல், இரைப்பை குடல் நோய்கள், அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம். திசு ஆக்ஸிஜன் பட்டினியின் பின்னணியில் ஏற்படும் நோய்கள் (காற்றுப்பாதை அடைப்பு, நிமோனியா, நுரையீரல் எம்பிஸிமா, சில இதய குறைபாடுகள்), மத்திய மற்றும் புற சுழற்சியின் இடையூறு (CHF, பக்கவாதம், முதலியன), இரத்த சோகை
• சுற்றுப்புற வெப்பநிலையில் கூர்மையான மாற்றங்கள் (நரம்பு, இருதய, நாளமில்லா அமைப்புகளின் நோயியல், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்)
• வெப்பநிலை குறைப்பு (மறுபிறவி ஆபத்து காரணமாக ஏதேனும் நீண்டகால தொற்று மற்றும் அழற்சி நோயியல்)
• காற்றின் ஈரப்பதத்தை அதிகரித்தல் அல்லது குறைத்தல் (நாள்பட்ட தோல் நோய்கள், இதய நோய்கள், இரத்த நாளங்கள், சுவாச உறுப்புகள்)
• காற்றின் வேகத்தில் மாற்றம் (தோல் நோய்கள், கண் நோயியல், நரம்பு மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் நோய்கள், VSD)
• அதிகரித்த சூரிய கதிர்வீச்சு செயல்பாடு (தோல் நோய்கள், நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் நோயியல், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள், தன்னுடல் தாக்கம் மற்றும் புற்றுநோயியல் நோயியல்)
• பூமியின் மின்காந்த புலம் மற்றும் காந்த புயல்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (தற்போதைய மற்றும் கடந்த காலங்களில் மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளையின் நோயியல், அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள், இருதய நோய்கள், நாளமில்லா அமைப்பின் கோளாறுகள், பிற நீண்டகால நோய்க்குறியியல் காரணமாக நரம்பு மண்டலம் பலவீனமடைதல் உட்பட)
• பருவங்கள் மற்றும் காலநிலை நிலைமைகளின் மாற்றம் (பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நாள்பட்ட பாக்டீரியா-அழற்சி நோயியல் - குளிர்கால-இலையுதிர் காலம், இரைப்பை குடல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் நோயியல் - வசந்த-இலையுதிர் காலம், இந்த காலகட்டத்தில் உடலின் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் எந்தவொரு கடுமையான நோய்களும் அதிகரிக்கின்றன)

இருப்பினும், வானிலை உணர்திறன் அதிகரிப்பதற்கு சுகாதார நோய்க்குறியியல் மட்டுமே காரணம் அல்ல. சில நேரங்களில் நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளால் பாதிக்கப்படாத முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபரில் வானிலை உணர்திறன் காணப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், அவர்கள் வானிலை நியூரோசிஸ் பற்றிப் பேசுகிறார்கள், இது நியூரோஎண்டோகிரைன் ஒழுங்குமுறை மீறல் காரணமாக உடலின் தகவமைப்பு திறன் குறைவதில் வெளிப்படுகிறது.

[ 3 ]

ஆபத்து காரணிகள்

வானிலை நியூரோசிஸின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு கருதப்படுகின்றன:

• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை (ஹைபோடைனமியா),
• புதிய காற்று போதுமானதாக இல்லாத மூடிய அறையில் தொடர்ந்து தங்குவதால் ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு,
• அதிக எடை,
• கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு, இதில் புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் மட்டுமல்ல, அதிகப்படியான காபி நுகர்வு, அதிகப்படியான உணவு,
• அதிக மன அழுத்தம்,
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை,
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்,
• மரபணு முன்கணிப்பு.

மேற்கூறிய காரணிகள் உடலின் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கும் திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு பண்புகளைக் குறைக்கின்றன, எனவே உடல்நலக்குறைவு மற்றும் செயல்திறன் குறைகிறது.

நரம்பு மண்டலத்தின் வகையை வகைப்படுத்தும் மனோபாவமும் அதன் பங்களிப்பை செய்கிறது. இதனால், வானிலை உறுதியற்ற தன்மை பெரும்பாலும் பலவீனமான மற்றும் நிலையற்ற வகை நரம்பு மண்டலத்தைக் கொண்ட மக்களில் காணப்படுகிறது, இது மனச்சோர்வு மற்றும் கோலெரிக் நோயாளிகளுக்கு பொதுவானது. வானிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு போதுமான அணுகுமுறை இல்லாதது, இந்த நிகழ்வில் நிலைநிறுத்தம் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டும் போது, அத்தகைய மக்களின் நிலை மோசமடைவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆனால் இயற்கையாகவே சமநிலையில் இருக்கும் இரத்த சோகை மற்றும் கபம் உள்ளவர்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் மட்டுமே வானிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் தங்கள் உடல்நலக் குறைவை உணர முடியும்.

[ 4 ]

நோய் தோன்றும்

நாம் பார்க்க முடியும் என, வானிலை உணர்திறன் பிரச்சினை இன்று முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பொருத்தமானது, எனவே அதன் ஆய்வு மற்றும் தீர்வு ஒரு சிறப்பு அறிவியலால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - உயிரி வானிலையியல். நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் விளைவாக, வானிலை உணர்திறன் உருவாவதற்கான வழிமுறைகளின் அடிப்படை மனித பயோரிதம்களின் மீறல் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

ஒரு உயிரினத்தின் உயிரியல் தாளங்கள் அதில் நிகழும் இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் செயல்முறைகளின் தன்மை மற்றும் வலிமையில் ஏற்படும் சுழற்சி மாற்றங்களாகும். அவற்றை 3 வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• உயர் அதிர்வெண் சுழற்சிகள்: இதயம் மற்றும் மூளை, தசை மற்றும் நரம்பு இழைகள், தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வின் மாற்று போன்ற முக்கியமான உறுப்புகளின் உயிர் மின் செயல்பாடு.
• நடுத்தர அதிர்வெண் சுழற்சிகள் (சர்க்காடியன் சுழற்சிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன): ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் இதய துடிப்பு, உடல் வெப்பநிலை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்; அவை சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உணர்திறனையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன,
• குறைந்த அதிர்வெண் சுழற்சிகள்: வாரத்தில் செயல்திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (ஐந்து நாள் வேலை வாரத்தின் முதல் மற்றும் கடைசி நாட்கள் மிகக் குறைந்த உற்பத்தித்திறனால் வகைப்படுத்தப்படுவது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல), மாதவிடாய் சுழற்சி, வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் ஆண்டின் நேரத்தைப் பொறுத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்றவை.

வானிலை மற்றும் காலநிலை நிலைகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், மனித பயோரிதம்கள் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கும் சில மாற்றங்களுக்கும் உட்படலாம். ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை மீண்டும் நிகழும் சிக்காடா சுழற்சிகள், பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் செல்வாக்கிற்கு குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.

ஹைபோதாலமஸ், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் பீனியல் சுரப்பி ஆகியவை உடலின் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளிலிருந்து தகவல்களைப் பெறுவதன் மூலம் வாழ்க்கைச் சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. இந்த வழியில், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் சரியான நேரத்தில் ஒழுங்குபடுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், சூழலில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட அமைப்பை சீர்குலைக்கும்.

வானிலை மாற்றங்கள் தனிப்பட்ட செயல்முறைகளின் தாளத்தை சீர்குலைக்கும், மேலும் தற்போது நோயால் பலவீனமடைந்துள்ள உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் துல்லியமாக இடையூறுகள் காணப்படுகின்றன. எனவே, நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு அவற்றின் சிறப்பியல்பு உச்சரிக்கப்படும் மருத்துவப் படத்துடன் (அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், இதய தாளக் கோளாறுகள், மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வலிகள், தூக்கக் கோளாறுகள், இரைப்பை குடல் நோய்க்குறியீடுகளின் வலி அறிகுறிகள் போன்றவை).

அதிக வானிலை உணர்திறன் உள்ளவர்களின் நல்வாழ்வை பல்வேறு வானிலை நிலைமைகள் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை இப்போது பார்ப்போம்:

வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள். இந்த மதிப்பையும் அதன் மாற்றங்களையும் ஒரு காற்றழுத்தமானியின் உதவியுடன் மட்டுமே காண முடியும், ஆனால் அதை நீங்களே உணர முடியும். இயற்கையில் காற்று அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மனித உடலின் உள் குழி அழுத்தம், தோலின் மின் எதிர்ப்பின் மதிப்பு, இரத்தத்தில் உள்ள லுகோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றில் அவசியம் பிரதிபலிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான மக்கள் கூட இத்தகைய மாற்றங்களால் சிரமப்படுகிறார்கள் என்றால், நோயால் உடல் பலவீனமடைந்தவர்களைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும்.

வளிமண்டல அழுத்த மாற்றங்கள் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருந்தால், ஆரோக்கியமான மக்கள் பொதுவாக அதை உணர மாட்டார்கள். குறிப்பிடத்தக்க அழுத்த மாற்றங்களுடன் மட்டுமே அவர்களின் நிலை மோசமடைகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான உணர்ச்சி சமநிலையற்ற மக்கள் வளிமண்டல அழுத்தத்தில் சிறிய மாற்றங்களுடன் கூட ஒரு குறிப்பிட்ட உளவியல் அசௌகரியத்தை உணர முடியும் (அவர்களின் மனநிலை மோசமடைகிறது, அவர்கள் புரிந்துகொள்ள முடியாத பதட்டத்தை உணர்கிறார்கள், அவர்களின் தூக்கம் மோசமடைகிறது).

வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களே இரத்த அழுத்தம், அரித்மியா மற்றும் இதய நோய் உள்ள நோயாளிகளின் பொதுவான நிலையில் சரிவை ஏற்படுத்துகின்றன.

மோசமான வானிலைக்கு முன்பு குறைந்த வளிமண்டல அழுத்தம் காரணமாக மூட்டுவலி மற்றும் வாத நோய் உள்ளவர்கள் மூட்டுகளில் "உடையும்" வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் கடந்த காலத்தில் மார்பு காயம் ஏற்பட்டவர்கள் அல்லது பிளேராவின் நாள்பட்ட வீக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மார்பில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

"வயிற்று மக்களுக்கும்" இது எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் வளிமண்டல அழுத்தம் குறைவது செரிமான மண்டலத்தில் அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக உதரவிதானம் உயர வழிவகுக்கிறது, இது மேல் உறுப்புகளை (நுரையீரல், இதயம்) அழுத்தத் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக, இரைப்பை குடல் மட்டுமல்ல, சுவாச மற்றும் இருதய அமைப்புகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன, அதாவது தொடர்புடைய நோய்க்குறியீடுகளின் அறிகுறிகள் தோன்றும்.

^{வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளில் மாற்றம். மனித உடல் 18 °} C வெப்பநிலையை (50% க்குள் ஈரப்பதத்துடன்) சிறப்பாக பொறுத்துக்கொள்ளும். அதிக சுற்றுப்புற வெப்பநிலை இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கும், வியர்வை அதிகரிப்பதற்கும், நீரிழப்புக்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைப்பதற்கும், இரத்தத்தை மேலும் பிசுபிசுப்பாக மாற்றுவதற்கும் காரணமாகிறது, இது பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நாளமில்லா சுரப்பி, இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்பு நோய்க்குறியியல் உள்ளவர்கள் முதலில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

குறைந்த வெப்பநிலை அதிக வெப்பநிலையை விட குறைவான ஆபத்தானது அல்ல. குளிரை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவதன் விளைவாக, வாஸ்குலர் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது, இது வாஸ்குலர் நோயியல் மற்றும் இதய நோய்கள் உள்ளவர்களால் கடுமையாக உணரப்படுகிறது, அவர்களுக்கு உடனடியாக தலைவலி மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளில் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் மட்டுமல்லாமல், குறைந்த வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படுவதுடனும் தொடர்புடையவை. மேலும் இந்த அடிப்படையில் இதய இஸ்கெமியாவுடன், நோயாளிகள் இதயப் பகுதியில் அழுத்தும் வலியை உணரத் தொடங்குகிறார்கள்.

ஆனால் மிகவும் ஆபத்தானது பகலில் ஏற்படும் பெரிய வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள். வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளில் கூர்மையான தாவல் என்பது சராசரி தினசரி விதிமுறையுடன் ஒப்பிடும்போது 4 டிகிரி மட்டுமே அவற்றின் விலகலாகக் கருதப்படுகிறது. கூர்மையான குளிர்ச்சி மற்றும் திடீர் வெப்பமயமாதல் இரண்டும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் தெர்மோர்குலேஷன் மையங்களில் தோல்விகளை ஏற்படுத்துகின்றன, இது சுவாச நோய்க்குறியியல் வெடிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது (பொதுவாக ஆரோக்கியமான மக்களிடையே கூட).

காற்று ஈரப்பதம். சுற்றுப்புற வெப்பநிலையின் உணர்வு நேரடியாக காற்று ஈரப்பதத்துடன் தொடர்புடையது. அதிகரித்த காற்று ஈரப்பதத்துடன், அதிக வெப்பநிலை தாங்குவது கடினமாக இருக்கும் (சானாவில் சுவாசிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்) மற்றும் குளிர் உணர்வு அதிகரிக்கிறது (சற்று நேர்மறை வெப்பநிலையில் கூட நீங்கள் உறைபனியைப் பெறலாம்). அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தால் வெப்ப பக்கவாதம் துல்லியமாக ஏற்படலாம்.

அதிகரித்த காற்று ஈரப்பதம் இரத்த நாளங்களில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் மற்றும் வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது. சூறாவளிக்கு முன்னதாக அதிகரித்த ஈரப்பதம் காற்றில் ஆக்ஸிஜனின் செறிவு குறைவதால் குறிக்கப்படுகிறது, இது இதயம், இரத்த நாளங்கள், மூட்டுகள், சுவாச உறுப்புகள், உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியால் ஏற்படும் நோயியல் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

காற்றின் தாக்கம். வெப்பப் பரிமாற்றத்தை அதிகரிக்கும் வெப்பமான காலநிலையில் லேசான காற்று வீசுவதால் ஏற்படும் நன்மை பயக்கும் விளைவு இருந்தபோதிலும், அதிக காற்றின் வேகம் (6 மீ/விக்கு மேல்) வேறுபட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நரம்பு மண்டல நோய்க்குறியியல் அல்லது அதிகரித்த உற்சாகம் உள்ளவர்கள் எரிச்சல் மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிக்கலாம்.

குறைந்த வெப்பநிலையின் பின்னணியில் காற்று உணர்ந்தால், குளிர் உணர்வு அதிகரிக்கிறது, அதாவது சுவாச உறுப்புகள் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல் அழற்சி நோய்கள் மோசமடையக்கூடும். உதாரணமாக, VSD உடன், பெருமூளை நாளங்களின் பிடிப்புடன் தொடர்புடைய கடுமையான தலைவலி தோன்றும்.

காற்று தானே பாக்டீரியா தொற்றுக்கு ஒரு கேரியர். அதன் செல்வாக்கின் கீழ், கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயின் சளி சவ்வுகள் வறண்டு போகலாம், அங்கு விரிசல்கள் உருவாகின்றன, இதன் மூலம் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள் ஊடுருவுகின்றன. இது தோல் மற்றும் கண் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, அத்துடன் இரண்டாம் நிலை தொற்றுடன் இருக்கும் நோய்க்குறியீடுகளின் சிக்கலையும் ஏற்படுத்துகிறது.

சூரிய செயல்பாடு. சூரிய ஒளி இல்லாதது சோகமான, மனச்சோர்வு மனநிலைக்கு மட்டுமல்ல, உடலில் பிற கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது என்பது இரகசியமல்ல. சூரிய கதிர்வீச்சின் குறைபாடு நரம்புத் தளர்ச்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், ஹைபோகால்சீமியாவின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது (சூரிய ஒளி வைட்டமின் டி மூலமாகும், இது இல்லாமல் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மிகக் குறைவாகவே இருக்கும்).

ஆனால் மறுபுறம், அதிகரித்த சூரிய செயல்பாடு மற்றும் சூரிய குளியல் மீதான ஆர்வம் ஆகியவை ஃபோட்டோடெர்மடிடிஸ் ஏற்படுவதைத் தூண்டும், கட்டி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி, உடலின் அதிக வெப்பமடைதல்.

சூரிய ஒளிக்கு வளிமண்டலம் எளிதில் பாதிக்கப்படுவது முதன்மையாக குழந்தை பருவத்திலும் முதுமையிலும் காணப்படுகிறது. தோல் மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், நாளமில்லா சுரப்பிகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ள நோயாளிகளிடமும் உடல்நலக் குறைவு காணப்படலாம்.

பூமியின் காந்தப்புலத்தின் செல்வாக்கு. சூரிய கதிர்வீச்சின் தீவிரம் நமது கிரகத்தின் மின்காந்த புலத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது நம்மையும் பாதிக்கிறது. அதிகரித்த சூரிய செயல்பாடு காந்த புயல்களை ஏற்படுத்துகிறது, பூமியின் அனைத்து மக்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டோர் இரத்த பாகுத்தன்மை அதிகரிப்பதன் காரணமாகவும், வாஸ்குலர் தொனி மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் காந்தப்புல ஏற்ற இறக்கங்களின் எதிர்மறையான தாக்கம் காரணமாகவும் ஆரோக்கியத்தில் சரிவுடன் எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள். முதியவர்கள், முன்பு தலையில் காயம் அடைந்தவர்கள், இருதயநோய் நிபுணர்களின் நோயாளிகள், நரம்பியல் நிபுணர்கள், மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணர்கள் ஆகியோர் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஆனால் பருவங்கள், காலநிலை மற்றும் நேர மண்டலங்களின் மாற்றம், தற்காலிகமாக இருந்தாலும் கூட, பல்வேறு செயல்முறைகளின் ஒத்திசைவை முற்றிலுமாக சீர்குலைக்கும் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது. வானிலைக்கு ஆளான ஒருவர் வானிலையில் தனிப்பட்ட மாற்றங்களை மட்டுமே அனுபவிக்க முடியாது, எனவே அவர் அவற்றை ஒரு குறிப்பிட்ட பருவத்தின் சிறப்பியல்பு சிக்கலான முறையில் உணர்கிறார். உதாரணமாக, அதிக ஈரப்பதம், ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த வெப்பநிலை மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் அதிக வளிமண்டல அழுத்தம், கோடையில் குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் அதிக சூரிய செயல்பாடு, அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் வசந்த காலத்தில் குறைந்த வெப்பநிலையின் பின்னணியில் பலத்த காற்று போன்றவை. வெவ்வேறு புவியியல் அட்சரேகைகளின் காலநிலையும் அதன் சொந்த வானிலை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆகையால், அதிகரித்த வானிலை உணர்திறன் அல்லது வளிமண்டலத்தன்மை எந்தவொரு வானிலை பண்புகளுடனும் தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலநிலை மண்டலம் அல்லது பருவத்திற்கு பொதுவான வானிலை நிலைமைகளின் தொகுப்போடு தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுகிறது. இந்தக் காரணத்தினாலேயே வேறொரு நாட்டிற்குச் சென்ற பிறகு அல்லது மற்றொரு கண்டத்திற்கு சுற்றுலாப் பயணத்தின் போது உடல்நலக் குறைவு ஏற்படுவது காலநிலை வானிலை சார்ந்திருப்புடன் தொடர்புடையது. நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்புகள் பொதுவாக பருவகால வானிலை சார்ந்து தொடர்பாக விவாதிக்கப்படுகின்றன.

[ 5 ], [ 6 ]

அறிகுறிகள் வானிலை உணர்திறன்

வானிலை உணர்திறனின் ஒரு குறிப்பிட்ட படத்தை அதன் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுடன் விவரிப்பது எளிதான காரியமல்ல, ஏனெனில் பல்வேறு நோய்கள் பொதுவான அறிகுறிகளுடன் அவற்றின் சொந்த ஒன்றைச் சேர்க்கின்றன. பருவங்களின் மாற்றமும் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது, ஏனெனில் ஆண்டின் ஒவ்வொரு காலத்திற்கும் அதன் சொந்த வானிலை பண்புகள் உள்ளன. கூடுதலாக, வெவ்வேறு மக்களின் உடல் வானிலை மாற்றங்களுக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்க முடியும்.

கடைசி புள்ளியைப் பொறுத்தவரை, 4 டிகிரி வானிலை உணர்திறனை நிபந்தனையுடன் வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

1. சாதாரண வானிலை உணர்திறன். வானிலை மாற்றங்கள் அல்லது இந்த பின்னணியில் சிறிய மனநிலை ஊசலாட்டங்களுக்கு எதிர்வினை இல்லாத நிலையில் இது வெளிப்படுகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, சூரிய ஒளி இல்லாததால் ஏற்படும் மேகமூட்டமான வானிலையின் பின்னணியில் ஒரு மனச்சோர்வு மனநிலை, இது செயற்கை விளக்குகளால் நிரப்பப்பட முடியாது).
2. அதிகரித்த வானிலை உணர்திறன். இது லேசான உடல்நலக்குறைவு, உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை, மனநிலை சரிவு, கவனம் மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
3. வானிலை சார்ந்திருத்தல். உடலின் செயல்பாட்டில் உச்சரிக்கப்படும் இடையூறுகளின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது: இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், இதய சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், ஆய்வக இரத்த அளவுருக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (லுகோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு) போன்றவை.
4. மீடியோலாபிலிட்டி அல்லது மீடியோபதியா. இந்த அளவிலான மீடியோசென்சிட்டிவிட்டிக்கு அறிகுறி நிவாரணம் மட்டுமல்லாமல் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை மட்டுமல்ல, அவர்களின் வேலை செய்யும் திறனையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

வானிலை சார்ந்திருத்தல் அல்லது வானிலை குறைபாடு போன்ற வானிலை உணர்திறன், அதனுடன் வரும் சுகாதார நோய்க்குறியீடுகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த காரணத்திற்காக, வெளிப்படையான வானிலை மருத்துவர்கள் பொதுவாக பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறார்கள்:

• இதய வகை. இந்த வகையான வானிலை உணர்திறனின் முதல் அறிகுறிகள் வானிலை நிலைகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக இதய அறிகுறிகளில் அதிகரிப்பு ஆகும். அகநிலை அறிகுறிகள்: இதய வலி, வலுவான மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு உணர்வு, மூச்சுத் திணறல் உணர்வு.
• பெருமூளை வகை. இது வானிலை மாற்றங்களுக்கும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், காதுகளில் சத்தம் அல்லது சத்தம், சில சமயங்களில் கண்களுக்கு முன்பாக "ஈக்கள்" தோன்றுதல் போன்ற அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• கலப்பு வகை. இந்த வகை வானிலை மருத்துவர்களில், மேலே விவரிக்கப்பட்ட இரண்டு வகையான வானிலை உணர்திறனின் அறிகுறிகள் ஒரே நேரத்தில் தோன்றும்.
• ஆஸ்தெனோநியூரோடிக் வகை. கவனிக்கப்பட்ட அறிகுறிகள் ஆஸ்தெனிக் வகை நரம்பு மண்டலத்துடன் ஒத்துப்போவதால், இந்தப் பெயர் தனக்குத்தானே பேசுகிறது. பொதுவான பலவீனம் மற்றும் எரிச்சல், விரைவான சோர்வு ஆகியவை குறிப்பிடப்படுகின்றன. இந்த வகை வானிலை உணர்திறன் கொண்டவர்கள் சாதாரணமாக வேலை செய்ய இயலாமை குறித்து புகார் கூறுகின்றனர், மேலும் இது உடல் மற்றும் மன வேலை இரண்டிற்கும் பொருந்தும். வானிலை மாற்றங்கள் காரணமாக பலர் மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கின்றனர். வாஸ்குலர் சுருக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்தும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய புறநிலை அறிகுறிகளும் குறிப்பிடப்படுகின்றன: இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு.
• காலவரையற்ற வகை. புறநிலை அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் இந்த வகை வானிலை நோயாளிகள் வானிலை மாற்றங்கள் தொடர்பாக பொதுவான பலவீனம் மற்றும் சோர்வு குறித்து புகார் கூறுகின்றனர், மேலும் மோசமான வானிலைக்கு முன்னதாக தசை மற்றும் மூட்டு வலிகளைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

குழந்தைகளில் வானிலை உணர்திறன்

ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நோயறிதல்களைக் கொண்ட நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்களுக்கு வானிலை உணர்திறன் மற்றும் குறிப்பாக வானிலை சார்ந்த தன்மை பொதுவானது என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. மிகச் சிறிய குழந்தைகள் கூட வானிலை மாற்றங்கள் மற்றும் காலநிலை மண்டலங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்த காரணத்திற்காக, எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தை பிறந்த முதல் மாதங்களில் உங்கள் வசிப்பிடத்தை மாற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தை பருவத்தில், நியூரோஎண்டோகிரைன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் இன்னும் உருவாகும் நிலையில் உள்ளன, அதாவது குழந்தையின் உடல் சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்க முடியாது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் வெப்பநிலை மற்றும் வளிமண்டல அழுத்த மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள். அவர்களின் உடல்கள் அதிக வெப்பநிலை மற்றும் குறைந்த அழுத்தத்திற்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டவை. வெப்பம் மிக விரைவாக அதிக வெப்பமடைதலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது மிகவும் மோசமாக, மரணத்தில் கூட முடிவடையும். அழுத்த மாற்றங்களைப் பொறுத்தவரை, இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து நரம்பியல் அறிகுறிகள் மற்றும் சில விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகள் உள்ளன.

இயற்கையானது குழந்தை இயற்கையாகவே பிறக்க வேண்டும் என்பதற்காகவே எல்லாவற்றையும் யோசித்துள்ளது, எனவே, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் தலையில் எலும்புகளால் அல்ல, மாறாக மென்மையான மற்றும் மீள் குருத்தெலும்பு திசுக்களால் மூடப்பட்ட ஒரு பகுதி உள்ளது. மண்டை ஓட்டின் எலும்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்காமல் குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக நகர அனுமதிக்கும் ஃபாண்டானெல் இருப்பதுதான். ஆனால் குழந்தை பிறந்த பிறகு, இந்த பகுதி காயங்கள் மற்றும் வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் தொடர்பாக மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது.

1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் வானிலை உணர்திறன் சோம்பல் மற்றும் கண்ணீர், குடல் பெருங்குடல் தோற்றம், பசியின்மை மற்றும் விருப்பமின்மை போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும். குழந்தை இதயத்தை உடைக்கும் வகையில் அழலாம், கால்களை உதைக்கலாம், எந்த குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் தாய்ப்பால் கொடுக்க மறுக்கலாம்.

குழந்தையின் வானிலைக்கு உணர்திறன் பெரிதும் அதிகரித்தால், அது தற்காலிகமாகப் பெற்ற திறன்களை இழப்பதில் (உட்கார்ந்து, நடப்பதை நிறுத்துதல், பேசுவதை நிறுத்துதல்), அதிகரித்த உற்சாகம் அல்லது, மாறாக, சோம்பல் ஆகியவற்றில் வெளிப்பட்டால், இந்த நிலைக்கு காரணம் சில நோயியல் (டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், டையடிசிஸ், ஹைட்ரோகெபாலஸ், பிறவி குறைபாடுகள் போன்றவை) ஆக இருக்கலாம். வானிலை நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் போது இதன் அறிகுறிகள் தீவிரமடைகின்றன.

வயதான குழந்தைகளில், பிறவி குறைபாடுகள் மற்றும் வாங்கிய நோய்கள் (பல்வேறு தொற்று நோய்கள், மூளையின் அழற்சி நோயியல், VSD மற்றும் புழுக்கள் கூட) ஆகியவற்றின் பின்னணியில் வானிலை உணர்திறன் ஏற்படலாம். நரம்பு மண்டலத்தின் நோயியல் மற்றும் உடலின் பொதுவான சோர்வை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் வானிலை உணர்திறனுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம்.

நரம்பு மண்டலம், இதையொட்டி, உளவியல் காரணிகளை மிகவும் சார்ந்துள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, மழலையர் பள்ளி, பள்ளி, இடைநிலை சிறப்பு மற்றும் உயர் கல்வி நிறுவனங்களில் நுழைவது, தேர்வுகளில் தேர்ச்சி பெறுவது மற்றும் சான்றிதழ்கள் பெறுவது போன்ற மன அழுத்தம் இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே வானிலை உணர்திறன் அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது. அடிக்கடி சண்டைகள் மற்றும் அவதூறுகளுடன் கூடிய சாதகமற்ற குடும்ப சூழலும் வானிலை உறுதியற்ற தன்மையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அதிகரித்த வானிலை உணர்திறன் போன்ற ஒரு சொத்து மரபுரிமையாக இருக்கலாம் (உதாரணமாக, வானிலை நியூரோசிஸ்) அல்லது பெற்றோரின் வானிலை மாற்றங்களுக்கு உடலின் எதிர்வினைக்கு அதிகரித்த கவனத்தின் பின்னணியில் உருவாகலாம். பிந்தைய வழக்கில், வானிலை மாற்றங்கள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்த வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை குழந்தை பெறுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான பெற்றோரின் கவனிப்பால் வலுப்படுத்தப்பட்ட சுய-ஹிப்னாஸிஸுக்கு நன்றி, வானிலை மோசமாகிவிட்டால் குழந்தை உண்மையில் மோசமாக உணரத் தொடங்குகிறது.

குழந்தை பருவத்தில் வானிலை உணர்திறனின் அறிகுறிகள் மிகவும் மாறுபட்டவை மற்றும் முரண்பாடானவை (அதிகரித்த உற்சாகம் அல்லது மயக்கம், சோம்பல் மற்றும் எரிச்சல், தலைவலி, வயிற்று அசௌகரியம் போன்றவை), எனவே வளர்ந்து வரும் அறிகுறிகளுக்கும் வானிலை அல்லது காலநிலை நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கும் இடையிலான உறவைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவில் வானிலை உணர்திறன்

தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா மிகவும் பொதுவான நோய்க்குறியீடுகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது என்பது துல்லியமாக உண்மை, இது VSD உள்ள ஒருவருக்கு வானிலை நிலைமைகளின் செல்வாக்கை இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தாவர செயலிழப்பு நோய்க்குறி, அல்லது VSD என அழைக்கப்படும் வெஜிடோனியூரோசிஸ், இருதய, சுவாச மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலங்களின் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை முதலில் அதிகரித்த வானிலை உணர்திறனால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் உடலின் தகவமைப்பு திறன்களில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கும், இது வானிலை நிலைகளில் ஏற்படும் பல்வேறு மாற்றங்களைத் தாங்குவதில் சிரமத்தைத் தொடங்குகிறது. மேலும் இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தின் நோயியல் எப்போதும் வானிலை உணர்திறன் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். இதனால், வானிலை உணர்திறன் மற்றும் VSD அறிகுறிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைகின்றன, மேலும் வானிலை உணர்திறன் பற்றிய ஒரு உச்சரிக்கப்படும் மருத்துவ படம் நமக்கு உள்ளது.

VSD இல் வானிலை உணர்திறன் பின்வரும் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது:

• பல்வேறு உள்ளூர்மயமாக்கல்களின் வலி நோய்க்குறி (இதயம், தசைகள், தலை, மூட்டுகள்),
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, அரித்மியா, மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வுகள்
• இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது,
• எரிச்சல், பதட்டம், சில நேரங்களில் பீதி,
• இரவு ஓய்வு மோசமடைதல், அதற்கான காரணங்கள்: தூக்கமின்மை, தூங்குவதில் சிரமம், அடிக்கடி விழித்தெழுதல்,
• உணவு உட்கொள்ளலுடன் தொடர்பில்லாத டிஸ்பெப்டிக் அறிகுறிகள்: வீக்கம், குமட்டல், வாந்தி போன்ற உணர்வு.

வானிலை மாறும்போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது VSD நோயாளிகளின் செயல்திறனையும் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் அவர்கள் இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

VSD-யில் வானிலை உணர்திறன் மற்றும் வானிலை உணர்திறனின் போக்கு சிக்கலானது, மேலும் அத்தகைய நோயாளிகள் எழும் அறிகுறிகளின் ஆபத்தை மிகைப்படுத்த முனைகிறார்கள், மேலும் பீதி இதய மற்றும் தாவர அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் வானிலை உணர்திறன்

கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு சிறப்பு நேரம், உடலில் இரட்டை சுமை இருந்தபோதிலும், அவள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் போது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனநிலையை ஓரளவு இருட்டடிப்பு செய்யும் காரணிகளில் ஒன்று அடிக்கடி மாறிவரும் வானிலை.

ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், தாயின் உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு உயிரியல் செயல்முறைகளின் தன்மை மற்றும் வேகம் ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உயிரியல் தாளங்களை பாதிக்கலாம். அவள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவளாகவும், எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவளாகவும் மாறுகிறாள். இரண்டு பேருக்கு வேலை செய்யும் அவளது உடல் கடுமையான சுமைகளை அனுபவிக்கிறது, மேலும் பிறக்காத குழந்தையைப் பற்றிய கவலை அவளை சாதாரணமாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது. வானிலையில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களும் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போவதை ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகிறது.

அதிகரித்த ஆக்ஸிஜன் தேவை காந்த புயல்கள் மற்றும் எதிர்ச் சூறாவளிகள் போது நிலைமை மோசமடைவதற்கு காரணமாகிறது, அதே நேரத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இதயம் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அதிகரித்த சந்தேகத்தாலும் இந்த நிலை மோசமடைகிறது, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வானிலை உணர்திறன் மற்றும் மீடியோலாபிலிட்டியின் பல அறிகுறிகளை எந்தவொரு குறிப்பிட்ட அடிப்படையும் இல்லாமல் கண்டிப்பாக அகநிலை என்று கருதலாம். உதாரணமாக, அவர்கள் தூக்கக் கோளாறுகளை மீடியோலாபிலிட்டியின் வெளிப்பாடாக தவறாகக் கருதலாம், இது உண்மையில் வளர்ந்து வரும் வயிறு மற்றும் மார்பு காரணமாக இரவு ஓய்வின் போது ஒரு சங்கடமான நிலை மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியம் குறித்த கவலைகள் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

வானிலை உணர்திறன், மற்றும் மீடியோலாபிலிட்டி கூட ஒரு நோய் அல்ல. இருப்பினும், உடலின் இந்த அம்சம், ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மற்றும் செயல்திறனில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், தற்போதுள்ள நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளின் போக்கை மோசமாக்கும்.

லேசான வானிலை உணர்திறன் விஷயத்தில், நல்வாழ்வை விட மனநிலையை பாதிக்கும் அகநிலை அறிகுறிகளையே நாம் முக்கியமாகக் கையாள்கிறோம் என்றால், புறநிலை அறிகுறிகள் இருப்பதால் அதிகரித்த வானிலை உணர்திறன் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆபத்தான அறிகுறிகளை இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பில் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு என்று கருதலாம். இதன் விளைவாக, உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் ஹைபோக்ஸியா உருவாகிறது, இது அவற்றின் செயல்திறனை பாதிக்கிறது.

தூக்கக் கலக்கம், எரிச்சல், அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற அகநிலை அறிகுறிகள் கூட வேலை செயல்திறன், குழுவிலும் வீட்டிலும் தொடர்பு ஆகியவற்றின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம், இது மனச்சோர்வு, பணிநீக்கம், கண்டனங்கள் மற்றும் அவதூறுகளை ஏற்படுத்தும்.

அதிகரித்த வானிலை உணர்திறன் பின்னணியில், சளி, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளின் எண்ணிக்கை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

கண்டறியும் வானிலை உணர்திறன்

உங்களுக்குள் வானிலை உணர்திறனைக் கண்டறிவது கடினம் அல்ல; அவ்வப்போது தோன்றும் அறிகுறிகளுக்கும் வானிலை அல்லது காலநிலை நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கும் இடையிலான உறவை நிறுவுவது போதுமானது. இருப்பினும், வானிலை உணர்திறனின் வெளிப்பாடுகளுக்குப் பின்னால் தீவிர நோய்க்குறியீடுகளின் அறிகுறிகள் மறைக்கப்படலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இது ஒரு சிகிச்சையாளருடன் கலந்தாலோசித்து சிறப்பு பரிசோதனைகள் மூலம் மட்டுமே அடையாளம் காண முடியும்.

மறுபுறம், நோயறிதலை தெளிவுபடுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், வெப்பநிலை மற்றும் அழுத்தம் மாற்றங்கள், காந்த புயல்கள் மற்றும் அதிக காற்று ஈரப்பதம் ஆகியவற்றின் போது நோயாளிகளின் நிலை மிகவும் மோசமடையக்கூடும், இது இருதய, சுவாச மற்றும் நரம்பியல் நோய்க்குறியீடுகளின் சிக்கல்களின் அதிக நிகழ்தகவு காரணமாக சில கவலைகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறது. இதன் பொருள் அவற்றைத் தடுக்க சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

வானிலை உணர்திறனின் முதன்மை நோயறிதல் இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது: வானிலை உணர்திறனின் வரலாற்றைப் படிப்பது மற்றும் வானிலை நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் அதன் தொடர்பை நிறுவுதல். முதல் பகுதியுடன், எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது, ஏனெனில் இது நோயாளியின் புகார்களைப் படிப்பது, பருவம் மற்றும் வானிலை மாற்றத்தைச் சார்ந்திருத்தல் (நோயாளியின் கருத்தில்), இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு போன்ற அளவுருக்களை அளவிடுதல், ஆய்வக சோதனைகளை நடத்துதல் (ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனை லுகோசைட்டுகளின் அதிகரிப்பைக் காண்பிக்கும்) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. நோயறிதலின் இந்த பகுதி 1-2 நாட்கள் எடுக்கும் மற்றும் நோயாளியின் உடல்நலம் மோசமடைவது வானிலையுடன் தொடர்புடையது என்று மிக உறுதியாகக் கூற அனுமதிக்காது.

நோயறிதலின் இரண்டாவது பகுதி, காலப்போக்கில் நோயாளியின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணித்து, பெறப்பட்ட தரவை வானிலை ஆய்வாளர்களின் தகவலுடன் ஒப்பிடுவதாகும். வானிலை உணர்திறன் குறியீட்டை தீர்மானிக்க அனைத்து தகவல்களும் கவனமாக பதிவு செய்யப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை மிகவும் நீளமானது, ஆனால் இது பரம்பரை முன்கணிப்பு கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான மக்களில் கூட வானிலை உணர்திறனை நிறுவ அனுமதிக்கிறது. 2 வரையிலான வானிலை உணர்திறன் குறியீடு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது, குழந்தைகளுக்கு இந்த எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது - 1.5.

வானிலை உணர்திறன் அளவுகோல்களின் அடிப்படையில், வானிலை நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைச் சார்ந்திருக்கும் நபரின் அளவை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.

நோயறிதலில் பயன்படுத்தப்படும் வானிலை உணர்திறனின் 10 குறிகாட்டிகள்:

• வானிலை உணர்திறன் அறிகுறிகளின் வரலாறு,
• வானிலை மாற்றங்கள் காரணமாக உடல்நலம் மோசமடைவதாக அகநிலை புகார்கள்,
• வானிலை நிலைகளில் ஏற்படக்கூடிய மாற்றங்களைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளின் தோற்றம் (முன்னறிவிப்பு),
• வெளிப்படையான காரணமின்றி தோன்றும் அறிகுறிகள்: எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம், விரைவான சோர்வு மற்றும் செயல்பாடு குறைதல்,
• மனநிலை மாற்றங்கள், பாதகமான வானிலை காரணமாக ஏற்படும் மனச்சோர்வு நிலைகள்,
• வானிலை நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் மீண்டும் தோன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளின் தொகுப்பு,
• பதட்ட அறிகுறிகள் குறுகிய காலமே இருக்கும்,
• வானிலை உறுதியற்ற தன்மை போன்ற அறிகுறிகளுடன் உடல்நலம் மோசமடைவதற்கான புறநிலை காரணங்கள் அல்லது சுகாதார நோய்க்குறியியல் இல்லாதது,
• நிலையான வானிலையால் வகைப்படுத்தப்படும் நாட்களில் நோயாளிகளின் நிலையில் முன்னேற்றம்,
• ஆய்வுக் குழுவிலிருந்து வெவ்வேறு நபர்களில் வானிலை உணர்திறன் அறிகுறிகள் ஒரே நேரத்தில் தோன்றுவது.

ஒரு நபருக்கு குறைந்தது 4 அல்லது 5 அளவுகோல்கள் இருந்தால், நாம் வானிலை உணர்திறன் பற்றி பேசலாம்; 5 க்கும் மேற்பட்ட அளவுகோல்கள் வானிலை நோயைக் குறிக்கின்றன.

வானிலை உணர்திறனின் தன்மையை (உதாரணமாக, வானிலை உணர்திறன் அல்லது மீடியோலாபிலிட்டியின் இருப்பு மற்றும் அளவு) பல்வேறு சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்க முடியும், இதில் வெப்ப ஒழுங்குமுறை ஆய்வின் அடிப்படையில் குளிர் சோதனை (குவால்டெரோட்டி-ட்ரோம்பா சோதனை) அடங்கும். குளிர்ந்த சூழலில் கையை 10 டிகிரி அடையும் வரை வைக்கும்போது, சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் (18-20 டிகிரி) மூட்டு வெப்பநிலை 6 நிமிடங்களுக்குள் மீட்டெடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த நேரம் 10 நிமிடங்களுக்கு நீட்டிக்கப்பட்டால், இது தகவமைப்பு திறன்களின் மீறலைக் குறிக்கலாம். வானிலை மருத்துவர்களில், மீட்பு நேரம் 10 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாகும்.

நோயாளியின் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயியலின் சந்தேகம் இருந்தால் மட்டுமே கருவி நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த திசையில் வேறுபட்ட நோயறிதல்களும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இது வானிலை உணர்திறனின் அறிகுறிகளை ஏற்கனவே உள்ள சுகாதார நோய்க்குறியீடுகளின் வெளிப்பாடுகளிலிருந்து வேறுபடுத்த உதவுகிறது.

[ 10 ]

சிகிச்சை வானிலை உணர்திறன்

வானிலை மாற்றங்களுக்கு உடலின் அதிகரித்த உணர்திறனை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் வானிலை உணர்திறனை எவ்வாறு குறைப்பது என்ற கேள்விகளுக்கு தெளிவான பதில் இல்லை, இருக்கவும் முடியாது, ஏனெனில் வானிலை உணர்திறனின் அளவு, ஆபத்தான அறிகுறிகளுக்கான காரணம், நோயாளியின் வயது மற்றும் நாள்பட்ட சுகாதார நோய்க்குறியீடுகள் இருப்பதைப் பொறுத்தது. எனவே, வெவ்வேறு வகை மக்களில் வானிலை உணர்திறனைக் கையாளும் அணுகுமுறை ஓரளவு வித்தியாசமாக இருக்கும்.

உதாரணமாக, குழந்தைகளில் வானிலை உணர்திறன் பெரும்பாலும் உடலின் உடலியல் அல்லது தனிப்பட்ட அம்சமாகும், எனவே நிலைமையை சரிசெய்வது ஊட்டச்சத்து மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை இயல்பாக்குதல், மசாஜ் மற்றும் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குடல் பெருங்குடல் போன்ற ஒரு அறிகுறி வெந்தய நீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து திருத்தத்தின் உதவியுடன் போராடுகிறது. குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், தாய் தனது உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

வயதான குழந்தைகளில், வானிலை உணர்திறன் சிகிச்சை பின்வரும் புள்ளிகளை உள்ளடக்கியது:

• தினசரி வழக்கத்தை சரிசெய்தல்,
• கணினி விளையாட்டுகள், தொலைக்காட்சியிலிருந்து தற்காலிக மறுப்பு,
• அதிக கூட்டத்தையும் சத்தமில்லாத நிகழ்வுகளையும் தவிர்ப்பது,
• புதிய காற்றில் அடிக்கடி அமைதியான நடைப்பயணங்கள்,
• காலை பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை வகுப்புகள்,
• மசாஜ் மற்றும் கடினப்படுத்துதல்,
• நீச்சல்.

வானிலை நரம்பியல் ஏற்பட்டால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணருடன் ஆலோசனை மற்றும் ஒரு உளவியலாளருடன் அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்.

வானிலை உறுதியற்ற தன்மைக்கான காரணம் சில நாள்பட்ட அல்லது பிறவி நோயியல் என்றால், அதை அகற்றவும், சிறிய நோயாளியின் நிலையை உறுதிப்படுத்தவும் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க முதலில் அவசியம்.

கொள்கையளவில், கடைசி புள்ளி எந்த வயதினருக்கும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளின் பின்னணிக்கு எதிரான வானிலை உணர்திறன் அவற்றின் சரியான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில் அதிகரித்து, உயிருக்கு ஆபத்தான வடிவங்களைப் பெறும்.

வயதுவந்த நோயாளிகளுக்கு வானிலை உணர்திறன் சிகிச்சையில் வயது மற்றும் சுகாதார நிலைக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் (காற்று மற்றும் சூரிய குளியல், குளிர் தேய்த்தல், மாறுபட்ட மழை, குளங்கள் அல்லது குளத்தில் நீச்சல் போன்றவை) அடங்கும். புதிய காற்றில் வழக்கமான நடைப்பயிற்சி, உடலின் முழுமையான ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை ஊக்குவிக்கும் உடல் பயிற்சிகள் (வேகமாக நடப்பது, ஓடுதல், குதித்தல், பனிச்சறுக்கு போன்றவை), சுவாசப் பயிற்சிகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், காபி மற்றும் வலுவான தேநீர் குடிப்பதை மறுப்பது நல்லது.

வானிலை உணர்திறன் சிகிச்சையில் ஒரு முக்கியமான விஷயம், மனோ-உணர்ச்சி நிலை மற்றும் இரவு ஓய்வை இயல்பாக்குவதாகும். தூக்கமின்மை, தூங்குவதில் உள்ள சிக்கல்கள் அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற எந்தவொரு தூக்கக் கோளாறுகளுக்கும், ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனை மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான மயக்க மருந்துகள் மற்றும் லேசான தூக்க மாத்திரைகளுடன் பொருத்தமான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

வானிலை சார்ந்து இருந்தால் பிசியோதெரபி சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலக்ட்ரோஸ்லீப், மண் சிகிச்சை, மருத்துவ குளியல் (கான்ட்ராஸ்ட் மற்றும் உலர் கார்பன் டை ஆக்சைடு) நிச்சயமாக விரும்பிய நிவாரணத்தைக் கொண்டுவரும்.

கொள்கையளவில், நீங்கள் வீட்டிலேயே குளிக்கலாம். வானிலை உணர்திறனின் உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள் இருந்தால், உடல் வெப்பநிலைக்கு நெருக்கமான நீர் வெப்பநிலையுடன் குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிப்பதற்கான நேரம் குறைவாக இல்லை.

செயல்திறன் குறைந்து வலிமை இழப்பு ஏற்பட்டால், குளியல் ஒரு டானிக் தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதாவது அதன் வெப்பநிலை 20 ^{° C க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது (அத்தகைய குளியல் படிப்படியாக உங்கள் உடலை குளிர்ந்த நீருக்குப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் நாள்பட்ட நோய்க்குறியியல் இல்லாதபோது மட்டுமே). குளிருக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் இருந்தால், வெப்பநிலையை 30°} C க்குக் கீழே குறைக்கக்கூடாது. செயல்முறையின் காலம் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. காலையில் இதைச் செய்வது நல்லது.

^{சுமார் 38 °} C நீர் வெப்பநிலையுடன் கூடிய சூடான குளியல் ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சூடான நீரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் குளியல் வெப்பநிலையைப் பராமரித்தல், செயல்முறை 30-40 நிமிடங்கள் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

எந்தவொரு மருத்துவ குளியலும் 10, 12 அல்லது 15 நடைமுறைகளில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விளைவை மேம்படுத்த, நீங்கள் பைன் சாறு, மயக்க விளைவைக் கொண்ட மூலிகை காபி தண்ணீர் அல்லது நறுமண எண்ணெய்கள் (யூகலிப்டஸ், லாவெண்டர், பெருஞ்சீரகம், ரோஸ்மேரி போன்றவை) குளியல் நீரில் சேர்க்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, இருதய நோயியல் நோயாளிகளுக்கு, மருத்துவர்கள் 3 வார வளாகத்தை பரிந்துரைக்கின்றனர், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• தினசரி காலை பயிற்சிகள், ஈரமான துண்டுடன் தேய்ப்பதன் மூலம் முடிவடையும் (பாடநெறியின் முடிவில், துண்டு நனைத்த நீரின் வெப்பநிலையை 30 முதல் 15 ^o C ஆகக் குறைக்க வேண்டும்),
• புதிய காற்றில் நடப்பது (1-1.5 மணி நேரம் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை),
• உப்பு சேர்த்து பைன் குளியல் (தண்ணீர் வெப்பநிலை 37 முதல் 38 ^o C வரை, செயல்முறை காலம் 20 நிமிடங்கள் வரை).

இந்தப் பாடத்திட்டத்தை வருடத்திற்கு இரண்டு முறை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: மார்ச் மற்றும் அக்டோபர் மாதங்களில்.

வானிலைக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால், உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதிக எடை என்பது வானிலை சார்ந்திருப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். இதன் பொருள் நீங்கள் அதிக கலோரி உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக பயனுள்ள பொருட்கள் இல்லாத உணவுகள் (துரித உணவு, சர்க்கரை, இனிப்புகள், பெரும்பாலான மிட்டாய் பொருட்கள் போன்றவை). இருப்பினும், நீங்கள் சோகமான மனநிலையில் அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால், ஒரு பயனுள்ள மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்தாக, டார்க் சாக்லேட்டை நீங்கள் இன்னும் சாப்பிடலாம்.

மோசமான வானிலையின் போது, மூளைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் இரைப்பைக் குழாயில் இரத்த ஓட்டத்தை மறுபகிர்வு செய்யும் கனமான, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது, இதன் விளைவாக தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. கடல் உணவுகளைச் சேர்த்து பால்-காய்கறி உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், தானியங்கள், உணவு இறைச்சி மற்றும் மீன், புளிக்க பால் பொருட்கள், முட்டை, தாவர எண்ணெய்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் எந்த வானிலையிலும் வெவ்வேறு காலநிலை நிலைகளிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே அவை உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், பயனுள்ள மற்றும் சத்தான பொருட்களால் உங்கள் உடலை வளப்படுத்துகின்றன.

வானிலை உணர்திறனுக்கான மருந்துகள்

சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உடலின் தழுவலின் கோளாறை அடிப்படையாகக் கொண்டு வானிலை உணர்திறனின் வளர்ச்சி இருப்பதால், இந்த வழக்கில் முக்கிய மருந்துகள் அடாப்டோஜென்களாக இருக்கும். பெரும்பாலும், அவர்கள் தாவர தோற்றத்தின் அடாப்டோஜென்களின் உதவியை நாடுகிறார்கள் (ஜின்ஸெங், ஸ்கிசாண்ட்ரா சினென்சிஸ், கோல்டன் ரூட் (ரேடியோலா ரோசா), எலுதெரோகோகஸ், "பான்டோக்ரைன்" மற்றும் "அபிலாக்" மருந்துகள்), குறைவாகவே அவர்கள் மாத்திரைகள் ("மெட்டாப்ரோட்", "டோமர்சோல்", "ட்ரெக்ரேசன்", "ராண்டரின்") வடிவில் செயற்கை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

இத்தகைய மருந்துகள் பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் வேலையைத் தூண்டுகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, சுவாச நோய்களைத் தடுக்கின்றன, வானிலை உணர்திறன் உள்ளவர்களின் நிலையைத் தணிக்கின்றன.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் அவை எடுக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகத்தின் எதிர்வினைகள் சாத்தியமாகும், இது தூக்கமின்மை மற்றும் எரிச்சலை அச்சுறுத்துகிறது. ஜின்ஸெங் டிஞ்சரை ஒரு டோஸுக்கு 20-40 சொட்டுகள், ஸ்கிசாண்ட்ரா பழங்களின் டிஞ்சர் - 10-15 சொட்டுகள், தங்க வேரின் டிஞ்சர் - 2 முதல் 10 சொட்டுகள் வரை, எலுதெரோகோகஸ் சாறு - ஒரு டோஸுக்கு 10 முதல் 30 சொட்டுகள் வரை எடுக்க வேண்டும். ஒரு பயனுள்ள அளவு அனுபவ ரீதியாக நிறுவப்பட்டுள்ளது. நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண் - ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை. அடாப்டோஜென்களின் கடைசி உட்கொள்ளல் படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது.

மேற்கண்ட மூலிகை தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கும்போது, u200bu200bஅவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளையும் மருத்துவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

• ஜின்ஸெங் டிஞ்சர் - உயர் இரத்த அழுத்தம், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோயியல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகம், மனநல கோளாறுகள், ஹைப்பர் தைராய்டிசம், மோசமான இரத்த உறைதல்,
• எலுமிச்சை பழங்களின் கஷாயம் - கடுமையான தொற்றுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய நோய்கள், கல்லீரல் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டல நோய்கள், கால்-கை வலிப்பு, அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம், மனநல கோளாறுகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகம்,
• தங்க வேர் டிஞ்சர் - உயர் இரத்த அழுத்தம், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகத்தால் ஏற்படும் மனநல கோளாறுகள், காய்ச்சல், தன்னுடல் தாக்க நோயியல்,
• எலுதெரோகோகஸ் சாறு - மாரடைப்பு, கடுமையான தொற்றுகள், சீழ் மிக்க அழற்சிகள், தன்னுடல் தாக்கம் மற்றும் மன நோய்கள், சிஎன்எஸ் நோய்க்குறியியல், கால்-கை வலிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், மூளை நோய்கள்.

ஒரு நபருக்கு மருந்தின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால் இந்த மருந்துகளில் எதுவும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், அதிகரித்த உற்சாகம், தூக்கக் கோளாறுகள், மார்பில் அசௌகரியம் மற்றும் வலி, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், மூச்சுத் திணறல், நாசி நெரிசல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல், குமட்டல், இதயத் துடிப்பு தொந்தரவுகள், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் போன்ற பக்க விளைவுகளின் தோற்றம் சிகிச்சையை மறுபரிசீலனை செய்ய மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

"பான்டோக்ரைன்" என்பது பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்ட மற்றொரு இயற்கை மருந்தாகும், இது உடலின் தகவமைப்பு பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது. மருந்தகங்களில், இது சிவப்பு மான் கொம்புகளின் சாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட டிஞ்சர் அல்லது மாத்திரைகள் வடிவில் காணப்படுகிறது.

இந்த மருந்து மாத்திரைகள் வடிவில், 1-2 துண்டுகளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை. திரவ சாறு வாய்வழி நிர்வாகம் மற்றும் தசைக்குள் ஊசி போடுவதற்கு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம், வெளிப்படையான வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்பு, இதய நோய்க்குறியியல், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகம், நெஃப்ரிடிஸ், வயிற்றுப்போக்கு, புற்றுநோயியல் நோய்க்குறியியல், அதிகரித்த இரத்த பாகுத்தன்மை, கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, அத்துடன் மருந்துக்கு அதிக உணர்திறன் ஏற்பட்டால் மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

"மெட்டாப்ரோட்" என்பது செயற்கை அடாப்டோஜென்களில் ஒன்றாகும், இது சேதப்படுத்தும் காரணிகளுக்கு (மன அழுத்தம், ஹைபர்தர்மியா, ஆக்ஸிஜன் பட்டினி போன்றவை) உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு பயனுள்ள டோஸ் 1-2 காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும். மருந்தை இந்த டோஸில் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை 5 நாட்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், பின்னர் இரண்டு நாள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். படிப்புகளின் எண்ணிக்கை 2 முதல் 5 வரை மாறுபடும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம், கால்-கை வலிப்பு, கிளௌகோமா, குறைந்த இரத்த சர்க்கரை, கல்லீரல் செயலிழப்பு, அரித்மியா, லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மருந்தின் பிற கூறுகளுக்கு இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்த நோக்கம் இல்லை. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது பயன்படுத்த வேண்டாம்.

வானிலை உணர்திறனைத் தடுக்கும் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, வானிலை உணர்திறன் உள்ளவர்கள் வருடத்திற்கு 4 முறை 3 வார சிகிச்சைப் படிப்பை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இது இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதையும் அதன் உறைதலை சரிசெய்வதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இதற்காக, பின்வரும் மருந்துகளை ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 முறை இணைந்து எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• அஸ்கார்பிக் அமிலம் - 0.1 கிராம்
• அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் (ஆஸ்பிரின்) – 0.25 கிராம்
• பொட்டாசியம் குளோரைடு - 0.5 கிராம்
• ருடின் (வைட்டமின் பி) - 0.04 கிராம்.

பல்வேறு உடல்நல நோய்களால் வானிலை உணர்திறன் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் நோயைக் குணப்படுத்தாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகளை இணையாக பரிந்துரைப்பார் (உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான வாசோடைலேட்டர்கள் அல்லது இதய தாளக் கோளாறுகளுக்கு ஆன்டிஆரித்மிக் மருந்துகள்).

உடலின் தகவமைப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு பண்புகள் பலவீனமடைவது பெரும்பாலும் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது, எனவே தேவைப்பட்டால், வைட்டமின்கள், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்ட வைட்டமின் அல்லது வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

வானிலை உணர்திறனுக்கான அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுவதில்லை. இருதய நோய்க்குறியீடுகளின் பின்னணியில் வானிலை உணர்திறன் உருவாகும்போது விதிவிலக்குகள் இருக்கலாம். ஆனால் மீண்டும், அறுவை சிகிச்சை அடிப்படை நோய் தொடர்பான அறிகுறிகளின்படி செய்யப்படுகிறது, வானிலை உணர்திறனுக்காக அல்ல.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய மருத்துவமும் வானிலை உணர்திறன் மற்றும் வளிமண்டலத்தன்மை பிரச்சினையிலிருந்து ஒதுங்கி நிற்கவில்லை, ஏனெனில் பல தாவரங்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் மாறிவரும் வானிலை நிலைமைகளுக்கு உடலின் தழுவலை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற உணவுகள் சளியிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டி, வானிலைக்கு உணர்திறனைக் குறைக்கின்றன.

வானிலை மாற்றங்களை எதிர்பார்க்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு, கிரான்பெர்ரி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் கூடிய கிரீன் டீ அல்லது புதினா மற்றும் தேனுடன் கூடிய பால் போன்ற சமையல் குறிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த எளிய மற்றும் சுவையான பானங்கள் வெப்பநிலை மற்றும் அழுத்தத்தில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களையும் எளிதில் தாங்க உதவும்.

சொல்லப்போனால், தேனைப் பொறுத்தவரை, அது சிறந்த இயற்கை அடாப்டோஜென்களில் ஒன்று என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. இருப்பினும், அது உண்மைதான். தேன் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலை ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது வானிலை சார்ந்திருப்பதற்கு இது ஒரு உலகளாவிய மருந்தாகும்.

லிண்டன் மற்றும் பக்வீட் ஆகியவற்றிலிருந்து தேன்கூடு, அதே போல் புரோபோலிஸ் மற்றும் ராயல் ஜெல்லி போன்ற தேனீ தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்துவது சிறந்தது (மூலம், "அபிலக்" என்ற மருந்து பிந்தையவற்றின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது). இருப்பினும், இந்த தயாரிப்புகள் வலுவான ஒவ்வாமை கொண்டவை, மேலும் சில முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் அவற்றை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வானிலை உணர்திறன் சிகிச்சையில் மூலிகை சிகிச்சையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலின் தகவமைப்பு பண்புகளை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட எலுதெரோகாக்கஸ், ஜின்ஸெங், இளஞ்சிவப்பு ரேடியோலா, மாக்னோலியா கொடி மற்றும் பிற தாவரங்களின் டிஞ்சர்களை அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவம் கூட மருத்துவப் பொருட்களாக அங்கீகரிப்பது வீண் அல்ல. வானிலை உணர்திறன் மற்றும் மீடியோலாபிலிட்டி விஷயத்தில், இனிப்பு க்ளோவர் (அதன் உட்செலுத்துதல் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது), கருப்பு எல்டர்பெர்ரி (பழச்சாறு காந்த புயல்களை எளிதில் தாங்க உதவுகிறது), எலிகாம்பேன் (காந்த புயல்கள் மற்றும் அழுத்தம் குறையும் போது தாவரத்தின் வேர்களின் ஆல்கஹால் டிஞ்சர் பயன்படுத்தப்படுகிறது) போன்ற மூலிகைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வானிலை மாற்றத்திற்கு முன்போ அல்லது மாற்றத்தின் போதோ உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், செலாண்டின் மற்றும் காலெண்டுலா ஆகிய 2 தாவரங்களின் ஆல்கஹால் டிஞ்சரை எடுத்துக்கொள்வது உதவும். அரை லிட்டர் வோட்கா அல்லது ஆல்கஹாலுக்கு, ஒரு தேக்கரண்டி காலெண்டுலா பூக்கள் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட செலாண்டின் மூலிகையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் 1.5 மாதங்களுக்கு உட்செலுத்தவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 10 சொட்டு டிஞ்சரைக் கரைத்து, ஒரு நாளைக்கு 2 முறை மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஹோமியோபதி

சொல்லப்போனால், பல ஹோமியோபதி வைத்தியங்கள் வானிலைக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களின் நிலையைத் தணிக்கும் திறனையும் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் அவர்களுக்கு சிறுகுறிப்பைப் படித்தால் போதும்.

வானிலை மாற்றத்தால் ஒரு நபரின் நிலை மோசமடைவது ஆக்டியா ஸ்பிகேட்டா, அலுமென், சிமிசிஃபுகா ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். வானிலை உணர்திறனின் அறிகுறிகள் அதிகரித்த காற்று ஈரப்பதத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் பாரிட்டா கார்போனிகா பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வானிலை குளிர் மற்றும் ஈரப்பதமாக மாறுவதால் ஏற்படும் உடல்நலக் குறைவு ஏற்பட்டால் துல்கமாரா பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வானிலை சார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் தலைவலிக்கு, ஜெல்சீமியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் வெப்பத்தால் ஏற்படும் அதே அறிகுறிகளுக்கு நேட்ரியம் கார்போனிகம் குறிக்கப்படுகிறது. இது சளியையும் தடுக்கும்.

வெப்பநிலை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய வானிலை உணர்திறன் மற்றும் வளிமண்டலத்தன்மையை ஃபிசோஸ்டிக்மா மற்றும் ரனுன்குலஸ் புல்போசஸ் மருந்துகளின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஆனால் மோசமான வானிலை அல்லது புயலின் முன்னறிவிப்பைச் சமாளிக்க, ஹோமியோபதி மருந்துகளான ரோடோடென்ட்ரான் மற்றும் சோரினம் உதவும்.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட மருந்துகளின் அளவைப் பொறுத்தவரை, இங்கு பொதுவான பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை, மேலும் எதுவும் இருக்க முடியாது. ஹோமியோபதி மருந்துகள் அவற்றின் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றின் விளைவு நோயாளியின் வயதைப் பொறுத்தது அல்ல, மாறாக அவரது உடலின் அரசியலமைப்பு மற்றும் மனோதத்துவ பண்புகளைப் பொறுத்தது. ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவர் மட்டுமே பொருத்தமான மருந்து மற்றும் பயனுள்ள அளவைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும்.

தடுப்பு

ஒருவேளை, வானிலை உணர்திறன் போன்ற உடலின் ஒரு அம்சத்தை சரிசெய்ய முடியாது என்று யாராவது நினைக்கலாம், அதாவது ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் வானிலை நிலைகளில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களையும் மிகவும் விரும்பத்தகாத முறையில் உணர வேண்டியிருக்கும், மேலும் மீடியோலாபிலிட்டி எனப்படும் நோயியலின் பல்வேறு அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு கொத்து மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். இந்தக் கருத்து தவறானது, ஏனெனில் சில விதிகளைப் பின்பற்றுவதும், நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பதும் வானிலை மாற்றங்களுக்கான உணர்திறனை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க உதவும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நோயைத் தடுப்பது அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட எளிதானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அதிகரித்த வானிலை உணர்திறன் மற்றும் வளிமண்டலத்தன்மை போன்ற உடலில் ஏற்படும் கோளாறுகள் தொடர்பாக இது மிகவும் உண்மை. இத்தகைய கோளாறுகள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, இது போதுமானது:

• எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையளிப்பது அவசியம், அது நாள்பட்டதாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது,
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் கவனமாக இருங்கள்,
• ஆரோக்கியமான உணவை மட்டும் சாப்பிடுங்கள், முடிந்தால், லேசான உணவை மட்டும் சாப்பிடுங்கள்.
• விளையாட்டுகளை நேசிக்கிறேன்,
• அதிகமாக நகர்ந்து உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துங்கள்,
• கணினியில் பணிபுரியும் போது, ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 15 நிமிட இடைவெளி எடுத்து ஓய்வெடுக்கவும், அதன் போது புதிய காற்றில் வெளியே செல்லவும் (அதிக உடல் உழைப்பில் ஈடுபடுபவர்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது),
• அதிகப்படியான உணவு உட்பட கெட்ட பழக்கங்களை மறந்து விடுங்கள்,
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை அமைதியாக தாங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்,
• முடிந்தவரை அடிக்கடி வெளியில் இருங்கள்,
• பகலில் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ப ஓய்வு இருக்கும் வகையில் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை சரிசெய்யவும்,
• முடிந்தால், நகரத்தின் சலசலப்பு மற்றும் தூசியிலிருந்து விலகி, வருடத்திற்கு பல முறை சில நாட்களுக்கு இயற்கைக்கு வெளியே செல்லுங்கள்.

வானிலை உணர்திறனைத் தடுப்பது பற்றிப் பேசுவதற்கு மிகவும் தாமதமாகிவிட்டால், மோசமான வானிலைக்கு முன்னதாக சில நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம் உங்கள் நிலையை உறுதிப்படுத்தலாம், இது சமிக்ஞை அறிகுறிகளிலிருந்தோ அல்லது வானிலை முன்னறிவிப்பாளர்களிடமிருந்தோ கற்றுக்கொள்ளலாம். உதாரணமாக, காந்தப் புயல்கள், எதிர்ச் சூறாவளிகள் அல்லது மழைக்காலத்தை நெருங்குவது பற்றி அறிந்து கொண்ட பிறகு, நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைத்து, லேசான தாவர உணவுகளை நோக்கி உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும்.

ஒரு நபர் ஒரு அடிப்படை நோய்க்கு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், இந்த காலகட்டத்தில் அவற்றின் அளவை அல்லது நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண்ணை சற்று அதிகரிப்பது பயனுள்ளது, ஆனால் இது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், உங்கள் கால்களை சிறிது நேரம் குளிர்ந்த நீரில் வைத்து உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

மூலிகை அடாப்டோஜென்களை கடினப்படுத்துதல் மற்றும் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நல்ல தடுப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான தொற்று நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இத்தகைய சிகிச்சை பொருத்தமானதல்ல என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. மருத்துவ மூலிகைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மயக்க மருந்துகள் அவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.

[ 11 ], [ 12 ]

முன்அறிவிப்பு

வானிலை உணர்திறன் மற்றும் வானிலை உணர்திறன் பற்றிய முன்னறிவிப்பு நோயாளி ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புவதைப் பொறுத்தது. நாள்பட்ட நோய்களைக் குணப்படுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்பது தெளிவாகிறது, அதாவது அவற்றின் பின்னணிக்கு எதிரான வானிலை உணர்திறன் பல ஆண்டுகளாக உடலின் ஒரு அம்சமாக இருக்கும். ஆனால் அடிப்படை நோய் முடிந்தவரை நிவாரணத்தில் இருக்கவும், வானிலை நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கவும் குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளை எடுப்பது எப்போதும் சாத்தியமாகும்.