மைபஸசிகல் வலி

காரணங்கள் முன்கூட்டியே தூண்டுதலால் இணைக்கப்படும் சமயங்களில் Myofascial வலி ஏற்படுகிறது. மக்கள் உடற்கூறியல் உள்ள uninitiated கருத்துக்கள், முழு தசை அடுக்கு மட்டுமே தசைகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

தசைநார் எலும்புக்கூட்டின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்கும் இன்னும் பல தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் இருப்பதாக பலர் உணரவில்லை. தசை வலி வெவ்வேறு திசு அமைப்புகளின் காயத்தில் மட்டுமல்ல, இருப்பிடத்தின் நிலைமையிலும் மட்டுமின்றி fascial இலிருந்து வேறுபடுகிறது. எனவே, தசை வலி வலுவான, மற்றும் myofascial வலிகள் எண்ணிக்கை குறிக்கிறது - ஆழ்ந்த எண்ணிக்கை. மியோவா-ஃபாசிசல் வலி நோய்க்குறியீடுகள், உயிரியல் மென்மையான திசுக்களின் வீக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

[1], [2], [3], [4]

என்ன?

எலும்பு கருவியின் பிறப்பு அல்லது வாங்கிய சீர்குலைவுகள்: இது தட்டையான அடி, இடுப்பு குறைபாடுகள், கால்களின் நீளத்தில் பெரிய வித்தியாசம். இத்தகைய மீறல்களின் முன்னிலையில், அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் சுமை மறுபகிர்வு செய்வதில் ஒரு நிலையான ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளது, தனிப்பட்ட குழுக்கள் அல்லது தனிப்பட்ட தசைகள் திசையில் ஒரு சுமை கொடுக்கும். தசைகள் தொடர்ந்து மேல்நோக்கி இருப்பது, செயலில் வாழும் அனைத்து தேவையான சத்துக்கள் ஒரு பற்றாக்குறை பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதன் விளைவாக, நரம்பு முடிவுகளை எரிச்சல் படுத்தும் நோயியல் செயல்முறைகள், தசைகள் தங்களை, தசைநார்கள், ஆனால் அனைத்து திசுப்படலம், பணக்கார உள்ளன, உருவாக்க தொடங்குகின்றன. இங்கிருந்து:

• கடுமையான வலி நோய்க்குறி;
• பலவீனமான தோற்றத்தின் விளைவாக தசைகள் நிரந்தர சோர்வு அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தொழிலாளர் செயல்பாடு, இது தசைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவில் ஒரு விகாரம் விளைவிக்கும்;
• நீடித்த தசை இயக்கம் (உதாரணமாக, எலும்பு முறிவின் போது தவறாக பயன்படுத்தப்படுகிற மருத்துவ மருத்துவங்கள்);
• ஜலதோஷம் மற்றும் ஹைபோதெர்மியா;
• கூட்டு நோய்கள்;
• உட்புற உறுப்புகளின் நோய்கள் (நுரையீரல் புண், இதய தசை உட்புகுதல் மற்றும் ஆஞ்சினா பெக்டிரிசஸ், சிறுநீரக நோயியல் மற்றும் மயக்கவியல் பிரச்சினைகள்);
• அதிக எடை;
• மன அழுத்தம் அடிக்கடி ஏற்படும் மன அழுத்தம் அல்லது மன நோய் சில வகையான இருப்பது காரணமாக நரம்பு சோர்வு ஏற்படுகிறது. கவலை எந்த மாநில தசை பதற்றம் சேர்ந்து. நீடித்த தசை பதற்றம், மேலே குறிப்பிட்டபடி, myofascial வலியை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

இது ஒரு நபரின் தசைக்கூட்டு சாதனத்துடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதை அனுமதிக்கும் சில முன்கூட்டிய காரணிகளைக் குறிப்பிடுவதன் மதிப்பு. இவை பின்வருமாறு:

• வளர்ச்சியடையாத தசை
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• வைட்டமின்கள் இல்லாத (நீண்ட கால வைட்டமின் குறைபாடு) மற்றும் உடலில் உள்ள அடிப்படை நுண்ணுயிரிகளால்
• குறிப்பாக தைராய்டு சுரப்பியில் தைராய்டு நோய்

Myofascial வலி கண்டறிதல்

உடைதல் மையோஃபேசியல் வலி நோய்க் ஒரு துல்லியமான அறுதியிடல் செய்வதில், மருத்துவர், அனைத்து உண்மைகளும் ஒரு கூட்டம் ஆய்வு கருவியாக மற்றும் ஆய்வக தேர்வுகளில் மீது நோயாளி கணக்கெடுப்பில் தரவு முடிவுகளை விண்ணப்பிக்க வேண்டும். ஆரம்ப பரிசோதனையின் போது, மருத்துவர் கீழ்கண்ட தரவை கவனிக்க வேண்டும்:

• உடற்பயிற்சியின் போது தசை பதட்டம் நிறைந்த ஒரு இணைப்பை வலி உள்ளதா - உடைதல் மையோஃபேசியல் வலி தசை பதற்றம் போது, இந்த குறைந்த வெப்ப நிலையின் மீது நடவடிக்கை மற்றும் மெத்தனமாக ஓய்வு நிலையில், அதே வெப்பம் பயன்பாடாக அதிகரிக்கும்;
• தசையின் ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதியும், இறுக்கமான தண்டுகளை நினைவூட்டுவதும், அவரது தொண்டைக் காலத்தின் போது அதிகமான வலியை ஏற்படுத்துவாரா என்பதும் புரியும். இது வலியின் அடிப்படை இயல்புக்கான ஒரு அடையாளமாகும்;
• புண் இடத்தில் இருந்து போதுமான தூர இடங்களில் பிளேஸ்போஸ்டுடைஸ் தசை மண்டலத்தின் தொல்லையின் போது வலி பிரதிபலிக்கிறது என்பதை;
• அதிக உணர்திறன் மண்டலங்கள் இருப்பது (தொண்டை வலி) தடிப்பு நேரத்தில். இத்தகைய நோயுற்ற புள்ளிகள் தூண்டுதல் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அழுத்தம் தூண்டுதலால் தூண்டப்பட்டால், வலி மீண்டும் மீண்டும் பெருக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது மற்றும் மேலும் நோயறிதலை எளிதாக்குகிறது;
• சிறப்பு முறைகள் மூலம் தசை வலி பகுதியின் உள்ளூர் சிகிச்சை வலி "பின்வாங்கல்" பண்பு ஆகும்;
• நோயாளியின் பொது உளவியல் நிலை, மனச்சோர்வு அல்லது நரம்பு மிகைப்பு, பயம், மனச்சோர்வு, அல்லது நேர்மாறான உணர்வுகள், அதிகப்படியான தூண்டுதல், ஆக்கிரோஷம் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகள் உள்ளனவா.

[5], [6], [7], [8], [9],

Myofascial வலி சிகிச்சை முறைகள்

Myofascial வலியை மருத்துவ ரீதியாகவும், மருந்துப் பயன்பாடு இல்லாமலும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

உண்மையில், நீங்கள் ஒரு அல்லாத மருந்து முறை தொடங்க வேண்டும்.

• Myofascial வலி சிண்ட்ரோம் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் ஒரு சிறப்பு உதவியுடன், மாஸ்டர் வேண்டும், விரைவான தசை தளர்வு அனுமதிக்கும் சில நுட்பங்கள்.
• உங்கள் பணிக்குரிய இடத்தை அமைப்பதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்புள்ளது - சரியான போக்கை நீங்கள் மீறுவதற்கு நிர்பந்திக்க வேண்டும், அதே போஸில் நீண்ட காலம் தங்கியிருக்க வேண்டும்.
• வரைவுகளின் விளைவுகள் முழுவதையும் தவிர்த்து விடுங்கள்.
• அதிக வேலை தவிர்க்கவும்.
• வேலை இடைவேளையின் உடற்பயிற்சி செய்து, காலையில் பயிற்சிகள் செய்ய பழக்கம் பெற, குறைந்தது வாரம் ஒரு முறை உடற்பயிற்சி மையம் அல்லது உடற்பயிற்சி 10 நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு மணி அணுகல், முன்னுரிமை, முதல் முறையாக வகுப்புகள் ஒரு பயிற்சியாளரின் கீழ் நடத்த.
• கடுமையான தாக்குதலின் போது உடல் சிகிச்சையைப் பார்வையிடலாம்
• ஒவ்வொரு ஆண்டும் தசை குழுக்கள் அல்லது பல பாதிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட தசைகள் ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்ட பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளை ஒரு வருடத்திற்கு எடுத்துச்செல்லும்.
• எலும்பு கருவியில் உள்ள பிறப்பு சீர்குலைவுகள் முன்னிலையில், திருத்தம் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்க வேண்டும்.

மருந்துகள், குறிப்பாக கடுமையான தாக்குதலின் போது, எந்த ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளால் தொடங்கப்பட வேண்டும். அவை டைக்ளோபனேக் அல்லது ஐபியூபுரோஃபென், எலும்போபென் அல்லது நாப்ராக்ஸன் ஆக இருக்கக்கூடும்.

Myofascial வலி தற்காலிகமாக வலுவான வலி நிவாரணிகளால் நிறுத்தப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக டிராமாடோல். இந்த மருந்து செயற்கை ஓபியோயிட்டுகளின் எண்ணிக்கையையும், மருத்துவர்களுக்கானது, கடுமையான நோயாளிகளால் பரிந்துரைக்கப்படுவதால் மட்டுமே கொடுக்கப்பட வேண்டும். வீட்டில், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் அல்லது எளிமையான ஆல்ஜெச்சிக்குகள் தொடர்பான ஸ்பாமாலை நிவாரணம் பெறக்கூடிய OTC மருந்துகளை பயன்படுத்த முடியும் - இல்லை-ஸ்பா, பாரால்னைன், லிடோகேயின் மற்றும் பிறர்.

வலி தோற்றத்தின் உளச்சீரற்ற தன்மையின் சந்தேகங்கள் இருந்தால் தசை தளர்த்திகள் மற்றும் உட்கொண்ட நோய்களின் பயன்பாடு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. மருத்துவ மருந்து மற்றும் ஹீலியம் மருந்துகள் பயன்பாடு மூலம் தசை மீது உள்ளூர் விளைவு.

ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும், மருந்துகளின் அல்லாத மருந்து முறைகளுடன் இணைந்து மருந்துகளின் பல்வேறு சேர்க்கைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படும். யாரோ மாத்திரைகள் போதுமான உட்கொள்ளல் வேண்டும், யாரோ intramuscularly மருந்துகள் அறிமுகம் தேவைப்படும். பின்னர் நோயாளிகள் இந்த வகை யார், வலி தாக்குதல் நிவாரண, அது obkalyvanie புண் ஸ்பாட் (தோலடி மற்றும் மருந்துகள் ஐ.எம் ஊசி) அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு வலிநிவாரணிகள் வெளியே செய்யவேண்டியது அவசியம் இல்லை. இந்த முறை முற்றுகை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

Myofascial வலியைத் தடுக்கும்

ஏற்கனவே உரை படிக்கும் போது, நீங்கள் myofascial வலி ஆரம்ப மற்றும் வளர்ச்சிக்கு எதிராக உங்களை எச்சரிக்க எப்படி பற்றி முடிவுகளை பெற முடியும். இது காட்சியை கண்காணிக்க முக்கியம், வேலை ஆட்சி மற்றும் ஓய்வு ஆட்சி கண்காணிக்க, மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள் மற்றும் overwork தவிர்க்க. உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், தசை மண்டல அமைப்பு வலுப்படுத்தும் வேலை. அதிக உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உணவை உட்கொள்வது, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கலோரிகளை தவறாகப் பயன்படுத்துவதில்லை. கெட்ட பழக்கங்களை மறுத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் உடல் பயிற்சி ஒரு குறிப்பாக கவனமாக அணுகுமுறை தசைநார் எலும்புக்கூட்டில் பிறவி அல்லது வாங்கியது மாற்றங்கள் மக்கள் இருக்க வேண்டும். அவர்கள் வெவ்வேறு தசை குழுக்களின் சுமைகளை தாக்க மற்றும் ஈடுபட்டிருக்கும் பணிகளை அதிகப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். விருப்பத்தின் முயற்சிகள் மற்றும் வெற்றிக்கான ஆவி மட்டுமே மிக முக்கியமான ஊக்கமாக இருக்கும். ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஒரு சொந்த உடல்நலத்துடன் முழுமையாக திருப்தி அடைந்த நிலையில், உங்கள் சோம்பல் மற்றும் கஷ்டங்களைப் பற்றி பயப்படுவதற்கு இது மதிப்புள்ளது.

கொடுக்கப்பட்ட பொருள் இருந்து காணலாம், myofascial வலி ஒரு கடுமையான பிரச்சனை மற்றும் அது மருத்துவ துறையில் இருவரும் ஒரு ஆரோக்கியமான உடலில் ஒரு ஆரோக்கியமான ஆவி பராமரிப்பது, தொழில் நெருக்கமான ஒத்துழைப்பு தீர்க்கப்பட வேண்டும்.