மார்புக் குடலிறக்கத்தை எப்படி சரி செய்வது?

தாரேசியக் குரோபோசிஸ் மிகவும் பொதுவான நோய்களாகும், அது சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால் விரைவாக முன்னேறும். இந்த பிரச்சனை சந்தேகப்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்? முதலில் ஒரு மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும். நரம்பியல் நிபுணர், முதுகெலும்பு, நரம்பியல் நிபுணர், நரம்புசார் மருத்துவர், எலும்பியல் மருத்துவர் மற்றும் சில அறிகுறிகளின்படி, நோயாளிகளுக்கு, வாதவியலாளர்களுக்கும், உடலியங்களுக்கும் உதவி தேவைப்படலாம்.

பல மக்கள் தியோரிக் க்யகோபஸின் பிரச்சனையை சமாளிக்க சமாளிக்கவில்லை - கோட்பாட்டு ரீதியாக இது நோயெதிர்ப்பு வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே சாத்தியமாகும். ஆனால் இந்த வழக்கில் கூட, மருத்துவ நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: முதுகெலும்பு மிகவும் முக்கியமான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய அமைப்பு, மற்றும் தவறான பயிற்சிகள் மற்றும் தாக்கங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும்.

மருத்துவர் சரியான பயிற்சிகளை மட்டும் பரிந்துரைக்க முடியும், ஆனால் மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபி நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

பிசியோதெரபி

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு கூடுதலாக, மசாஜ் நடைமுறைகள் மற்றும் மார்பக கீபோக்கோக்களுக்கான corsets, பிசியோதெரபி தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிசியோதெரபி உதவியுடன், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும், இரத்த ஓட்டத்தின் தரத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்துவது, தசைக் குழாயை மறுபகிர்வு செய்தல்.

நாம் என்ன பேசுகிறோமோ அதைப் பற்றி பேசுகிறோம், ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுங்கள்.

• சார்ல்கோட் டூச்செ - ஒரு மசகு விளைவை அளிக்கிறது, ஏனெனில் தண்ணீர் ஜெட் ஒரு குறிப்பிட்ட அழுத்தத்தின் கீழ் வழங்கப்படுகிறது. மார்பகக் குரோபோஸிஸில், மீண்டும் வளைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கப்படுகிறது, துல்லியமாக நீரின் ஓட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அதிக அழுத்தம் வலியை மோசமாக்குகிறது.
• எலெக்ட்ரோயோஸ்டிமுலேஷன் என்பது தசை பிடிப்புக்களை நீக்கும் மற்றும் முதுகெலும்பு நரம்புகளின் செயல்பாட்டை விடுவிக்கும் ஒரு செயல்முறை ஆகும். Electromyostimulation வளைவு மூலம் மட்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் osteochondrosis, intervertebral குடலிறக்கம்.
• மின்மயமாக்கல் - எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி திறன் உள்ளது. மின்னாற்பகுப்பால் நிர்வகிக்கப்படும் மருந்துகள் நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, எனவே செயல்முறை பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்.
• மின்சுற்று அலகுகள் போன்ற அல்ட்ராசவுண்ட் அலைகளைப் பயன்படுத்துவதே Phonophoresis ஆகும். இந்த சிகிச்சை விரைவாக வலி நிவாரணம் மற்றும் விரைவான மீட்பு ஊக்குவிக்கிறது.
• வெப்ப சிகிச்சை - வெப்ப செயற்கை அல்லது இயற்கை ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இது சூடான குளியல், மழை, சிகிச்சை களிமண் அல்லது மண், வெப்பமயமாதல் அமுக்கிகள், உலர் வெப்பம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். இத்தகைய நடைமுறைகளுக்கு நன்றி, இரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டது, வளர்சிதை மாற்றம் மேம்பட்டது, திசு மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.
• சேதமடைந்த திசுக்களின் மீட்பு துரிதப்படுத்த ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறை ஆகும்.
• UHF- சிகிச்சை ஒரு தீவிர உயர் அதிர்வெண் மின்சார துறையில் ஈடுபடுத்துவதற்கான ஒரு செயல்முறை ஆகும். அமர்வு போது, மின் சக்தியை வெப்பமாக மாற்றும். இதன் விளைவாக, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தசை குழுக்கள் ஓய்வெடுக்க, மென்மையான திசுக்கள் பாதிக்கும் அழற்சி நிகழ்வுகள் நீக்கப்பட்டது.

[1]

மார்பகக் குப்பையில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள்

முதுகெலும்புகளின் நிலையை முதுகெலும்பு நிலைக்கு முன்னேற்றுவது சிறப்புப் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் முதுகெலும்புகளை மட்டுமல்லாமல், கை, கழுத்து மற்றும் வயிற்றுப்பகுதி ஆகியவற்றை மட்டுப்படுத்துகிறது.

மார்பகக் குப்பையில் உள்ள பயிற்சிகளின் சிக்கலானது பின்வருமாறு:

• அவர்கள் வயிற்றில் படுத்து, தலை மற்றும் தோள்பட்டை வளையத்தை உயர்த்திக் கொள்ளுதல் (கைகள் தலையின் பின்புறத்தில் ஒரு "பூட்டு" நிலையில் பூட்டப்படுகின்றன, முழங்கைகள் பக்கங்களிலும் பிரிக்கப்படுகின்றன).
• அவர்கள் வயிற்றில் படுத்துக்கொள்வார்கள்; நேராக கால்கள் உயர்த்த, தரையில் இருந்து இடுப்பு கிழிக்க முடியாது முயற்சி.
• அவரது முதுகில் வைக்கப்பட்டிருக்கும், உடல் முழுவதும் ஆயுதங்கள் நீட்டப்படுகின்றன. நேராக கால்கள் உயர்த்தி (ஒரு நேரத்தில் ஒரு மற்றும் ஒன்றாக).
• அவர்கள் தங்கள் முதுகில் பொய், பின் மெதுவாக உட்கார்ந்து, மீண்டும் தங்கள் முதுகலை பிடித்துக்கொள்ள முயற்சிப்பார்கள். பல முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• வலது பக்கத்தில் அடுக்கப்பட்ட. வலது கை அதை முன்னால் இழுத்து, இடது பக்கம் உடலில் வைக்கப்படுகிறது. இடது காலை உயர்த்தவும் குறைக்கவும். இந்த உடற்பயிற்சி எதிர் பக்கத்தில் மீண்டும்.
• அவர்கள் வலது பக்கத்தில் இருப்பார்கள், அவர்களின் வலது கையை அவர்கள் முன்னும் பின்னும் இழுத்து, இடது இடது உள்ளங்கையுடன் தரையில் ஓய்வெடுக்கிறார்கள். மெதுவாக எழுந்து நேராக கால்கள் குறைவாக. உடற்பயிற்சி மறுபக்கத்தில் மீண்டும் மீண்டும்.
• அவர்கள் தங்கள் முதுகில் சுவருடன் நின்று, இறுமாப்புடன் சாய்ந்து கொள்வார்கள். பின் பக்கங்களுக்கு தோள்களின் சற்று நீர்த்தேக்கத்துடன் நேராக இருக்க வேண்டும். பின்புறத்தின் சரியான நிலையைச் சரிசெய்து, முன்னோக்கி நகர்வுகள், சறுக்குதல் மற்றும் நிற்கவும், காட்டி கட்டுப்படுத்துதல். உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
• உங்கள் முதுகில் பொய், கால்கள் ஒன்றாக, கைகளால் உடலில் வைக்கப்படுகின்றன. தலை மற்றும் தோள்பட்டை வளையங்களை உயர்த்தி, சில நொடிகளுக்கு நிற்கவும், தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும் சுலபமாக திரும்பவும்.

வயிற்று முதுகெலும்பு குலதெய்வத்திற்காக கட்டணம் வசூலிக்கப்படுகிறது தினமும், குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு ஒருமுறை (இரண்டு முறை - காலை மற்றும் மாலை).

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நடத்த முடியும். முறையான பயிற்சிகள் விரைவாக சிக்கலை தீர்க்க மற்றும் முதுகெலும்பு தொந்தரவு நிலையை சரி செய்ய அனுமதிக்கும்.

[2], [3]

மார்பு கீபோஸிஸ் கொண்ட ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

விசேஷ உடற்பயிற்சிகளையும் காலையில் செய்ய வேண்டும் - தரையில், அல்லது படுக்கையில் வலது.

• உங்கள் மார்பில் உங்கள் முழங்கால்களை ஈர்க்கும் திருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (கால் நோக்கி "உங்களை நோக்கி" இழுக்கப்பட வேண்டும்).
• இரு கால்களால் "பைக்" ட்விஸ்ட், மற்றும் ஒவ்வொன்றும் (தன்னைக் கொண்டே ஒரு கால்).
• உங்கள் முதுகில் பொய், உடலை தூக்கி, விரல்களால் விரல்களால் விரல்களால் தங்கள் விரல்களால் பிடிக்க முடிகிறது.
• உங்கள் முதுகில் பொய், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்துக்கொள். முழங்கால்கள் மற்றும் சந்திப்பு மண்டலத்தில் ஓய்வு, இடுப்பு வளர. எழுப்பப்பட்ட நிலையில், ஒரு சில வினாடிகள் வைத்திருக்கவும்.
• உடற்பயிற்சி செய்ய, மேலே விவரிக்கப்பட்ட, எனினும், முழங்கைகள் மணிக்கு முடிந்தவரை முடி, கூடுதலாக மற்றும் legroom உயர்த்தும் நேரத்தில். பின்னர் முழங்கால்கள் குறைந்து, இடுப்பு குறைக்கப்படும்.
• அவர்கள் நான்கு பேரும், ஒரு பூனை போல தங்கள் முதுகை நீட்டிக்கொண்டு, கீழ்பகுதியில் குவிந்து விடுகிறார்கள்.
• அவர்கள் நான்கு நாள்களில் வருகிறார்கள். வலது கை இடது பக்கத்துடன் ஒரே நேரத்தில் வலது கால் இழுக்கவும். பல முறை மீண்டும் செய்யவும், அதன் பிறகு அவர்கள் இடது கால் மற்றும் வலது கையில் அதே செய்கிறார்கள்.

வயிற்றுப் புணர்புழியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் தொடர்ந்து உட்கார்ந்த நிலையில் தொடர்ந்து தனது நடை மற்றும் காட்சியை கண்காணிக்க வேண்டும். அவ்வப்போது, நீங்கள் சுவரை அணுகவும், பின்புறத்தின் நேர்மையை கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். அனைத்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் உடலின் இரண்டு பகுதிகளிலும் சுமைகளை விநியோகம் செய்வதன் மூலம் சமச்சீரற்ற முறையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

முதுகெலும்பு முதுகெலும்புக்கான யோகா

பல வல்லுநர்கள் மார்பகக் குடலிறக்கத்தில் யோகா பயிற்சியை பரிந்துரைக்கின்றனர்: சிறப்பு ஆசனங்கள் தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன, முதுகெலும்பு மீட்க உதவுகிறது. இந்த வகையான பழக்கத்திற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை உடனடியாகக் கவனிக்க வேண்டும்:

• கடுமையான முதுகுவலியின் காலம்;
• கழுத்து வலி;
• கர்ப்ப காலம் (கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆசான்களின் தனித்தனி பட்டியல் உள்ளது).

யோகா முயற்சி இல்லாமல் செய்யப்பட வேண்டும்: மெதுவாக நகர்த்த வேண்டும், படிப்படியாக தசை நீட்டிக்க வேண்டும். வகுப்பறையில் வலி இருக்கக்கூடாது.

சுறுசுறுப்பாக எந்தவொரு விஷயத்திலும், படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்க வேண்டும். இது தசைகள் அதிகரிக்க மற்றும் வெப்பமடைவதற்கு சில பயிற்சிகள் செய்ய நல்லது.

பிற்பகல் அவர்கள் வகுப்புகள் சிறந்தது, அவர்கள் ஓய்வெடுக்கிறார்கள். பின்வரும் தோரணையைப் பின்பற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• அவர்கள் வயிற்றில் வைக்கப்பட்டு, தங்கள் முதுகின் பின்னால் உள்ள கைகளை ஒரு "பூட்டு" என்று பூட்டிக் கொண்டிருக்கிறார்கள், உடலை உயர்த்தி, முடிந்த அளவுக்கு வைத்திருக்கிறார்கள். உடலையும், கால்களையும் (கரங்களைக் கையில் வைத்திருக்கும்போது) தூக்கிவிட வேண்டாம்.
• ஒரு நின்று நிலையில், மீண்டும் நேராக பிடித்து, முழங்கால் தசைகள் கசக்கி, தசைகள் இழுக்கும். மெதுவாக பக்கங்களைக் கொண்டு உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, உள்ளங்கைகளை இணைக்கவும். நமஸ்தாவில் தங்கள் கைகளை மெதுவாக குறைக்க வேண்டும்.
• அவர்கள் நேர்மையாக நிற்கிறார்கள், தங்கள் கைகளை உயர்த்தி, தங்கள் உள்ளங்கைகளில் சேர்கிறார்கள், ஒரு காலை தூக்கி, தொடையில் இரண்டாவது கால் வைக்கிறார்கள். கண்களை மூடு.
• ஒரு "சண்டை" செய்ய: ஒரு கால் ஒரு கோணத்தில் முழங்கால் வளைந்து, மற்றும் பிற - நேராக. பக்கங்களின் வழியாக எழுந்திருக்கும் கைகளை, பனைகளை இணைக்கவும், ஒலித்துக்கொண்டே இருங்கள்.

குங்குமப்பூவை நீக்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படும் பல ஆசனங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காத பொருட்டு ஒரு அனுபவமிக்க பயிற்சியாளருடன் தொடங்க வேண்டும். நாம் யோகாவை முழுமையாக நிறைவு செய்வதை மறந்துவிடக் கூடாது, ஆனால் பாரம்பரிய சிகிச்சையை மாற்ற முடியாது. எனவே, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை புறக்கணிக்க முடியாது

மார்பக கீபோலிஸில் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி

மார்பக கீபோசிஸில், பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் சரியான முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால் மிகவும் முக்கியம். சில நேரங்களில் இது ஆரம்ப நிலையிலேயே நோயியல் வளர்ச்சியை தடுக்க போதாது - உதாரணமாக, ஒரு முதுகெலும்பு நெடுவரிசை படிவம் தொடர்ந்து வளரத் தொடரும் மற்றும் வளர்ந்த குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால்.

எனினும், பெரியவர்கள் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மூலம் தங்கள் உடல்நலத்தை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும். முக்கிய விஷயம் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி முறை. இதன் விளைவாக, இத்தகைய சிகிச்சையின் பல படிகளுக்குப் பின், மீண்டும் தசைகள் மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டம் நிலைத்திருக்கும், மற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டு திறனை மேம்படுத்தும்.

சில முக்கியமான உடற்பயிற்சிகளை நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டிருக்கிறோம். நோயாளியின் வயது, ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து கூடுதல் வகுப்புகளை தனித்தனியாக மருத்துவர் நியமிக்கலாம். கூடுதலாக, முடிந்த அளவுக்கு, வயிற்றுப் புதைகுழியின் வளர்ச்சியின் காரணத்தை சீர்செய்வது விரும்பத்தக்கதாகும்.

மார்பகக் குடைவு மசாஜ்

மசாஜ் முக்கியமானது மார்பகத்தின் குடலிறக்க நோயாளியின் நிலைமையை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும் மற்றொரு முக்கிய சிகிச்சையாகும். ஆனால் மசாஜ் உடல் ரீதியான சிகிச்சையின் சிக்கல்களை மாற்றாது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் திறம்பட அதை முழுமையாக்குகிறது.

மசாஜ் நடைமுறைகள் ஒரு நிபுணரால் நடத்தப்படும் என்றால் இது நல்லது. அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லாதபோது, அமர்வுகள் மற்றும் நெருக்கமான மக்களை வீட்டில் நடத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம், மசாஜ் நுட்பம் கண்டிப்பாக அனுசரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அது தவறான இயக்கங்கள் மற்றும் கையாளுதல்களுடன் தீங்கிழைக்க மிகவும் எளிதானது.

மார்பகக் குயோசிஸில் மசாஜ் செய்வதற்கான பின்வரும் முக்கிய விதிகளை கவனியுங்கள்:

• ஒரு கூர்மையான மற்றும் கடினமான இயக்கங்களை உருவாக்கக்கூடாது - அவர்கள் மென்மையாகவும், நிலையானதாகவும் இருக்க வேண்டும்;
• நோயாளிக்கு ஒரு வசதியான நிலைப்பாட்டை வழங்குவதே அவசியமாகிறது, ஏனென்றால் முதுகில் உள்ள தசைகள் ஒரு சங்கடமான நிலையில் ஓய்வெடுக்க முடியாது;
• நீங்கள் அழுத்த முடியாது, வளைந்த பகுதி சரி செய்ய முயற்சி;
• தோலைக் காணக்கூடிய சேதம் (கீறல்கள், கொப்புளங்கள், தோல் நோய்கள்) இருந்தால் மசாஜ் செய்யப்படக்கூடாது;
• செயல்முறை போது எச்சரிக்கை மறக்க கூடாது என்று ஒரு அடிப்படை விதி.

நீங்கள் மசாஜ் சரியான பற்றி எந்த சந்தேகம் இருந்தால், அது நேரடியாக சிறப்பு தொடர்பு கொள்ள நல்லது.

[4], [5]

மார்பக கீபோலிஸிற்கான கோர்செட்

உதாரணமாக, குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவங்களில் மார்பகக் கிபொசிஸின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க சிறப்பு corsets பயன்படுத்தப்படலாம். ஏற்கெனவே உருவாக்கப்பட்ட முதுகெலும்புடன், கர்செட்ஸின் பயன்பாடு மிகவும் பயனற்றது.

உண்மையில், குழந்தை பருவத்தில், முதுகெலும்பு அச்சு இன்னும் வெளிப்புற சுமை கீழ் மாற்ற உட்பட்டது, இது ஒரு சிறப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட corset வழங்க முடியும்.

அத்தகைய சாதனம் எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• மீறல் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றத்துடன்;
• கிபொசிஸ் வில் 70 'அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிலைக்கு மாறுபடும் போது;
• கடுமையான வலி தோற்றத்துடன், மருத்துவ ரீதியாக நீக்கப்பட்டதில்லை;
• ஸ்குயூமர்மன் மியூ நோயுடன்.

இந்த சூழ்நிலைகளில், கோர்செட் கண்டிப்பாக அணிந்திருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் வேறு எந்த சிகிச்சையும் தேவையான நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்காது.

என்ன வகையான corsets பெரும்பாலும் நோயியல் பயன்படுத்தப்படும்:

• உலோகப் பட்டைகள் மற்றும் முரட்டுத்தனமான பொருள்களைக் கொண்ட வலுவான பொருத்தம் கொண்ட கோர்செட்.
• கர்செட், இயக்கம் சரிசெய்தல் மற்றும் பக்க முதுகெலும்பு இயக்கம் தடுக்கும்.
• வலுவூட்டப்பட்ட கிளிப்புகள் மற்றும் 4 விலாசங்களுடன் Corset.
• தோள்பட்டை வளையத்தின் கோர்செட்-ஒத்திசைவு, தோள்களின் இயக்கம் மற்றும் திரிசி முதுகெலும்பு பகுதியை கட்டுப்படுத்துதல்.
• சிறுநீரக பூச்சு கோர்செட்.
• Corset-locking blades (மென்மையான கட்டுப்பாட்டு என்று அழைக்கப்படும்).
• சரிசெய்யக்கூடிய சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு கர்செட்.

முன்மொழியப்பட்ட சாதனங்களில் ஏதேனும் பின்தங்கிய பகுதிகளில் சில அழுத்தங்களைச் செலுத்துகின்றன, எனவே முதலில் இது மிகவும் சங்கடமானதாக அணிய வேண்டும். எனினும், சில நேரங்களில் இது போன்ற ஒரு கார்சாட் இல்லாமல் செய்ய முடியாது, மற்றும் பல வாரங்களாக ஒழுங்காக அணிந்துகொள்வது அசௌகரியம்.

முதுகெலும்பு முதுகெலும்பின் குடலிறக்கத்திற்குத் தட்டுதல்

மீண்டும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சிறப்பு பிசின் டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு முறையாக தட்டச்சு செய்வது, மார்பகக் குப்பியில் உள்ள நிலைமையைத் தணிக்க பயன்படுத்தலாம்.

"Xines-teyp cotton 5 cm / 5 m.

நிலைகளில் டேபிங் செய்யப்படுகிறது:

• பின்னால் உள்ள தோல் ஒரு ஆல்கஹால் தீர்வுடன் துடைக்கப்படுகிறது;
• டேப்பை தேவையான அளவு நீளம் (சுமார் 40 செமீ) அளவிட மற்றும் குறைக்கலாம்;
• 2.5 செ.மீ நீளமாக குறைக்கப்படாமல், முனைகளின் நடுவில் வெட்டப்பட்ட காகிதத்தை அடுக்கி அடியுங்கள் (நேராக எக்ஸ்-வடிவத்தை எடுக்க வேண்டும்);
• நோயாளி ஸ்கேபுலாவை கிட்டத்தட்ட நடுத்தர நிலைக்கு கொண்டு வருகிறார்;
• திரிசி முதுகெலும்பு பகுதியின் மையத்தில் உள்ள நுண்துளின் மையப் பகுதி பளபளப்பாகும்;
• நோயாளி தோள்பட்டை கத்தியைக் குறைக்கிறது;
• முதலில் வலது புறம் பசை, பின் இடது புறம், சுமார் 50% பதற்றத்தை கொண்டிருக்கும்;
• பிசின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்காக டேப்பை தேய்க்கவும்.

ஒரு பிழையை உண்டாக்குவதில் சிக்கல் ஏற்பட்டால், அதை மீண்டும் ஒட்டுவதற்குப் பொருத்தமாக அந்த டேப்பை அணைக்க முடியாது: ஒரு டேப்பை பதிலாக புதியதாக மாற்ற வேண்டும்.

முதுகெலும்பு முதுகெலும்புடன் எப்படி தூங்குவது?

கடுமையான வயோதிகக் குடலிறக்கத்தில், பக்கவாட்டில் தூங்குவது நல்லது, கழுத்து படுக்கைக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும். இதை செய்ய, வலது தலையணை தேர்வு முக்கியம். இது அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் ஒரு தலையணையை இல்லாமல் தூங்க வரவேற்பு இல்லை, இல்லையெனில் கழுத்தில் வலி கூட தொண்டை மண்டலத்தில் வலி சேர்க்கப்படும்.

ஒரு சிறப்பு உடற்கூறியல் மேற்பரப்பு மூலம் உகந்த கொள்முதல் சிறப்பு எலும்பியல் தலையணை. இருப்பினும், வழக்கமாக இது நடுத்தர அளவிலானது, மிகவும் கடினமான அல்லது மென்மையானது அல்ல.

மார்பகக் கிஃப்சிஸில், தலையில் எப்பொழுதும் முதுகெலும்பில் சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது, இது பக்கத்திற்கு திரும்புவதால், அடிவயிற்றில் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

வளைவு ஒரு சிறிய அளவு, நீங்கள் ஒரு சிறிய தலையணை (நீங்கள் இல்லாமல் செய்ய கூடாது, அது வலி ஏற்படலாம்) பயன்படுத்தி, உங்கள் பின்னால் தூங்க முயற்சி செய்யலாம். ஒரு பெரிய, உச்சநீதி மிக்க குரோபோசஸ், பெரும்பாலான வழக்குகளில் உங்கள் பின்னால் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது: நோயாளி மிகவும் சங்கடமானவர், அவர் தூங்க முடியாது.

[6], [7], [8], [9]

மார்பக கீபோசிஸ் அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு தீவிர நடவடிக்கை ஆகும், இது மருத்துவ சிகிச்சை விரும்பிய முடிவிற்கு வழிவகுக்கவில்லையென்றால் அது கைவிடப்படுகிறது. பொதுவாக, பின்வரும் குறிப்புகள் கிபொசிஸ் வளைவுக்கான அறுவை சிகிச்சைக்கான அறிகுறிகளாகக் கருதப்படுகின்றன:

• நோய்க்காரணி
• குறிப்பிடத்தக்க வளைவு (மூன்றாம் நிலை);
• நரம்பு முடிவுகளை மீறியதன் காரணமாக கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது மற்றும் மருந்துகளால் அகற்றப்படுவதில்லை;
• முள்ளந்தண்டு வடத்தை அழுத்தும் ஆபத்து அதிகரித்தது;
• முதுகுவலியற்ற தன்மை, வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்;
• சிக்கல்களின் தோற்றம்;
• தசைகள் உள்ள வீரியமான செயல்முறைகள்.

சான்றுகள் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• பழைய வயது;
• கடுமையான இணைந்த நோய்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், சீர்குலைக்கப்பட்ட நிலைமைகள், கடுமையான இதய அரிதம்);
• வீரியம் மிக்க செயல்முறைகள்.

ஒரு நோயாளியை அறுவை சிகிச்சையுடன் ஒரு நோயாளியைப் பற்றி குறிப்பிடுவதற்கு முன்பு, மருத்துவர் சாதக மற்றும் எடையைக் கணக்கிட வேண்டும், ஏனெனில் அறுவை சிகிச்சையில் நோயாளியின் ஆபத்துகள் பல உள்ளன. தொற்று, நரம்பு சேதம், இரத்தப்போக்கு, இரத்த உறைவு உருவாக்கம் ஏற்படலாம்.

மார்பகக் கிஃப்சிஸிற்கான அறுவை சிகிச்சை பல வழிகளில் செய்யப்படுகிறது. பெரும்பாலும் தலையீடு இரண்டு வகையான பயிற்சி:

• முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை (எலும்பு முறிவு மற்றும் முதுகெலும்புக்கான பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை) முதுகெலும்புகள், முதுகெலும்புகள் அல்லது இணைந்த அணுகலுடன் செய்யப்படுகிறது: தேவையான முதுகெலும்புகள் வெட்டப்பட்டு, சரிசெய்யப்பட்டு, சரிசெய்யப்பட்டு, காயங்கள் கொணர்வி அல்லது செயற்கை திசு, உயிரியக்கத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அவர்கள் சிறப்பு முறுக்குகள், தட்டுகள், முதலியன பயன்படுத்தி முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் ஸ்திரத்தன்மையை சீராக்கலாம். இந்த வகை தலையீடு குறிப்பாக மேம்பட்ட மார்பு கீபோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஒரு கிஃபோபிளாஸ்டி அறுவை சிகிச்சை என்பது சிறிய கீறல்கள் மற்றும் சிறப்பு எண்டோஸ்கோபிக் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி நிகழ்த்தக்கூடிய ஒரு சிறிய பரவலான தலையீடு ஆகும். ஒரு மூடிமறைந்த ஏஜெண்ட் பலவீனமான முதுகெலும்பாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, இது அளவு அதிகரிக்கும் திறன் மற்றும் குறைபாட்டின் வடிவத்தை மீண்டும் செய்வது. அடுத்து, காப்ஸ்யூலின் குழி ஒரு சிறப்பு கெட்டியாகும் பொருளுடன் நிரப்பப்படுகிறது. இந்த முறை முதுகெலும்பு வடிவத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் மேலும் அதன் அழிவை தடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. சிறிய குறைபாடுகளை சரிசெய்ய அல்லது குடைவை சரிசெய்ய kyphoplasty பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சமீபத்திய காயங்கள் பின்னர்.

[10], [11]