மார்பக பெருக்கத்திற்கான மசாஜ்

மார்பக விரிவாக்கத்திற்கான மசாஜ் சிறிய அல்லது நடுத்தர மார்பகங்களின் உரிமையாளர்களுக்கு உதவும். விரிவாக்கத்திற்கு கூடுதலாக, இந்த செயல்முறை மார்பகத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

[ 1 ], [ 2 ]

செயல்முறைக்கான அடையாளங்கள்

மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள் பின்வரும் காரணிகள்:

• மார்பகங்களை பெரிதாகவும் அழகாகவும் மாற்ற ஆசை;
• மாதவிடாயின் போது மார்பில் வலி;
• அதிக உணர்திறன் கொண்ட பாலூட்டி சுரப்பிகள்;
• மார்பக பெருக்குதல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்கள்;
• அறுவை சிகிச்சைகள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் பிற குறைபாடுகளால் ஏற்படும் வடுக்கள்;
• மார்பக வீக்கம்;
• சுரப்பிகளில் தாய்ப்பால் தேங்கி நிற்பது (லாக்டோஸ்டாஸிஸ்).

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

தயாரிப்பு

தினசரி மசாஜ் நடைமுறைகளைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது பாலூட்டி நிபுணரை அணுக வேண்டும். மிகச்சிறிய கட்டிகளுக்கு கூட மசாஜ் செய்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது அவற்றின் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

மசாஜ் செய்யும் போது, மார்பகத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், அதை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு களிம்புகள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் அவற்றை எந்த அழகுசாதனக் கடை அல்லது மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம். உங்களிடம் அத்தகைய களிம்பு இல்லையென்றால், அதை ஈரப்பதமூட்டும் ஊட்டமளிக்கும் முக கிரீம் மூலம் மாற்றலாம்.

டெக்னிக் மார்பக பெருக்குதலுக்கான மசாஜ்

மார்பக விரிவாக்கத்திற்கான மசாஜ் பின்வருமாறு செய்யப்பட வேண்டும்.

மசாஜ் செய்ய, மார்பகத்திற்கு ஒரு களிம்பு அல்லது கிரீம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் மார்பகத்தை பிசைந்து, மெதுவாக உங்கள் கைகளை சுற்றி வட்ட அசைவுகளைச் செய்யுங்கள். உங்கள் விரல்களை ஒன்றாக வைத்திருங்கள். மார்பகத்தை கிள்ளுங்கள், ஒரு வட்டத்தில் நகர்த்துங்கள். 3 விரல்களை அழுத்தி, மார்பகத்தின் கீழ் உள்ள தோலையும் அதைச் சுற்றியும் சில நிமிடங்கள் மெதுவாக அழுத்தவும். முடிவில், கவனமாகவும் மெதுவாகவும் வட்ட அசைவுகளை மீண்டும் செய்யவும்.

மார்பக பெருக்கத்திற்கு சரியான மசாஜ்

சரியான மசாஜ் பல வழிகளில் செய்யப்படுகிறது:

• 3 விரல்களை (ஆள்காட்டி விரல், நடு விரல் மற்றும் மோதிர விரல்) ஒன்றாக அழுத்தி, குறைந்தது 2 நிமிடங்களுக்கு மெதுவாக வட்ட இயக்கங்களை (கடிகார திசையில்) செய்யுங்கள். முலைக்காம்பு பகுதியில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்;
• மார்பகங்களை முலைக்காம்புகளிலிருந்து மேல்நோக்கி 2 நிமிடங்கள் தடவவும்;
• ஒவ்வொரு மார்பகத்தையும் உங்கள் உள்ளங்கையில் எடுத்து, உங்கள் விரல் நுனியால் லேசாகத் தட்டவும்.

மார்பக பெருக்கத்திற்கான மசாஜ் புள்ளிகள்

மார்பக பெருக்கத்திற்கான அக்குபிரஷர் சீனாவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த நுட்பம் உடலின் சில புள்ளிகளில் மென்மையான விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது - இதன் விளைவாக, மார்பளவு அளவு அதிகரிக்கிறது.

இந்த மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் 2 கி-காங் பந்துகள் அல்லது 2 பிங்-பாங் பந்துகளை எடுக்க வேண்டும். முதல் 2 புள்ளிகளின் இடம்: சோலார் பிளெக்ஸஸிலிருந்து சுமார் 13 செ.மீ மேலே மற்றும் ஸ்டெர்னமின் மையத்திலிருந்து சுமார் 2 செ.மீ. இந்த புள்ளிகளில் பந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அவற்றை சிறிது அழுத்தி, அவற்றை முன்னும் பின்னுமாக உருட்டும்போது கடிகார திசையில் சுழற்சி இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் குறிப்பாக செயல்பட முயற்சிக்கவும். முதலில் 30 வினாடிகள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், பின்னர் 30 வினாடிகள் இடைவெளி எடுத்து, பின்னர் மீண்டும் 1 நிமிடம் மார்பை மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

இதற்குப் பிறகு, பந்தை உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் 1 நிமிடம் உருட்ட வேண்டும்.

மற்றொரு புள்ளி உள்ளங்கையில் வலதுபுறம் அமைந்துள்ளது - ஆள்காட்டி விரலுக்கும் கட்டைவிரலுக்கும் இடையிலான பகுதியில். பந்தை முதலில் ஒரு கையிலும், பின்னர் மற்றொரு கையிலும் தடவவும். நேரத்தின் அளவு முந்தைய வழக்கைப் போலவே இருக்கும்.

இந்த நடைமுறையை தினமும் செய்யவும்.

மார்பக பெருக்கத்திற்கான ஜப்பானிய மசாஜ்

ஷியாட்சு என்றும் அழைக்கப்படும் ஜப்பானிய மசாஜ், மார்பகத்தின் வடிவத்தை மேம்படுத்த செய்யப்படுகிறது. உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் பின்புறத்திலும், கழுத்தின் பின்புறத்திலும் பல புள்ளிகள் அமைந்துள்ளன. திடீர் அசைவுகளைச் செய்யாமல், கடுமையாக அழுத்தாமல் இருக்க முயற்சித்து, மேலிருந்து கீழாக உங்கள் விரல் நுனியால் புள்ளிகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

மசாஜ் செய்ய வேண்டிய புள்ளிகளின் வரிசை:

• கழுத்தில் 8 புள்ளிகள் அமைந்துள்ளன - நீங்கள் ஒவ்வொன்றையும் வரிசையாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும், 2 நிமிடங்களுக்குள் இந்த புள்ளிகள் ஒவ்வொன்றையும் 5 முறை செல்லுங்கள்;
• தலையின் பின்புறத்தில், முடி கோட்டிற்கு அடுத்ததாக அமைந்துள்ள புள்ளி 5-7 விநாடிகள் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்க வேண்டும்;
• காலர்போன்களுக்கு மேலே அமைந்துள்ள தோள்களில் உள்ள புள்ளிகளை 5-7 வினாடிகள் மசாஜ் செய்கிறோம், பின்னர் 20 வினாடிகள் இடைவெளி எடுத்து, மீண்டும் 5-7 வினாடிகள் மசாஜ் செய்கிறோம்;
• தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் மற்றொரு 6 புள்ளிகள் அமைந்துள்ளன - அவை ஒவ்வொன்றையும் 5-7 விநாடிகள் மசாஜ் செய்யவும்.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

மார்பக விரிவாக்கத்திற்கான மசாஜ் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் முரணாக உள்ளது:

• மார்பக புற்றுநோய் அல்லது அதன் சந்தேகம்;
• முடிச்சு வடிவத்தில் மாஸ்டோபதி;
• மார்பக ஃபைப்ரோடெனோமாக்கள்;
• பாலூட்டி சுரப்பிகளில் தனிப்பட்ட வலிமிகுந்த பகுதிகள் அல்லது கட்டிகள்.

[ 7 ], [ 8 ]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் விளைவுகள்

வெற்றிட மார்பக மசாஜ் நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இந்த முறைக்கு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாத பெண்களால் மட்டுமே இதைச் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த வகை மசாஜ் இதற்கு பங்களிக்கிறது:

• மார்பக தொனியை மேம்படுத்துதல்;
• சருமத்திற்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொடுப்பதுடன், தொடுவதற்கு இனிமையாகவும் ஆக்குகிறது;
• மார்பளவு வடிவத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துதல்;
• செல் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குதல்;
• மார்பக அளவு அதிகரிப்பு.

விரும்பிய முடிவைப் பெற, நீங்கள் இந்த நடைமுறையின் 10-15 அமர்வுகளை மேற்கொள்ள வேண்டும், அவற்றுக்கிடையே 1 நாள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு 30 நாட்களுக்கும் ஒரு முறை தடுப்பு மசாஜ் செய்யலாம்.

[ 9 ]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

மார்பக விரிவாக்க மசாஜ் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும் (வெற்றிட முறை பயன்படுத்தப்பட்டால்), ஆனால் ஒரு மருத்துவருடன் முன் ஆலோசனை இல்லாமல் செயல்முறை செய்யப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே. அத்தகைய மசாஜ் செய்வதற்கு உங்களுக்கு முரண்பாடுகள் இருந்தால், அதைச் செய்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த நடைமுறையைச் செய்ய முடிவு செய்த பிறகு, உங்களுக்கு இருக்கும் நோயின் அறிகுறிகளை மட்டுமே நீங்கள் அதிகரிப்பீர்கள்.

பிற சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• மார்பின் வலுவான நீட்சி, குறிப்பாக மசாஜர் அடிக்கடி மற்றும் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால்;
• இணைப்புகளை கவனக்குறைவாகக் கையாளுவதால் தோலில் சிராய்ப்புகள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் ஏற்படலாம்;
• வழக்கமான வெற்றிட மசாஜ் அமர்வுகளை நிறுத்திய பிறகு, மார்பக அளவு படிப்படியாக அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பும்.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]