லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு மசாஜ் செய்யவும்

மசாஜ் நுட்பங்கள் எளிமையான ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், பிசைதல், அதிர்வு போன்றவற்றுக்கு மட்டுமே. இயக்கங்கள் நிணநீர் மற்றும் சிரை இரத்த ஓட்டத்துடன் சுற்றளவில் இருந்து மையத்திற்கு மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

கிளாசிக் (சிகிச்சை) மசாஜ்

மசாஜ் திட்டம்: சாக்ரல், இடுப்பு மற்றும் கீழ் தொராசி முதுகெலும்பு பிரிவுகளின் பாராவெர்டெபிரல் மண்டலங்களில் தாக்கம் (S3-S1 L5-L4, Th ₁₂ -Th ₁₁ ). குளுட்டியல் தசைகள், சாக்ரம் மற்றும் இலியாக் முகடுகளின் பகுதியில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.

வலி புள்ளிகளின் மசாஜ். இடுப்பு மூளையதிர்ச்சி.

நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது வயிற்றில் படுத்துக் கொண்டது, வயிற்றுப் பகுதியின் கீழும் கணுக்கால் மூட்டுக்கு கீழும் ஒரு உருளை (பருத்தி-துணி) வைக்கப்படுகிறது.

தசைகளின் நிலையைப் பொறுத்து, நுட்பங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: எடுத்துக்காட்டாக, சுருக்கப்பட்ட தசைகள் மென்மையான அதிர்வு இயக்கங்களுடன் தளர்த்தப்பட்டு நீட்டப்படுகின்றன, மேலும் தசைகள் பலவீனமடைந்து ஹைப்போட்ரோபிக் ஆகும் இடங்களில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து மசாஜ் நுட்பங்களும் நடைமுறையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, லேசான தாக்கம் முதல் வலுவானது வரை.

மசாஜ் அனைத்து முதுகின் தசைகளையும் பொதுவான மேலோட்டமாகவும் ஆழமாகவும் தடவுவதன் மூலம் தொடங்குகிறது.

குளுட்டியல் பகுதியிலிருந்து தொடங்கி சுழல் ஸ்ட்ரோக்கிங் வடிவத்தில் மேலோட்டமான பிளானர் ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் செய்பவரின் கைகளின் அழுத்த சக்தி படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. மாறி மாறி தேய்த்தல் (சாய்ந்த திசையில் செய்வது மிகவும் வசதியானது), கையின் உள்ளங்கை மேற்பரப்பு மற்றும் இரு கைகளின் விரல்களின் ஃபாலாங்க்களுடன் ஆழமான பிளானர் ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் செய்பவரின் கைகள் சாக்ரம் பகுதியில் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வைக்கப்பட்டு, கீழிருந்து மேல்நோக்கி முதுகெலும்புக்கு இணையாக, ஒரு கை வலதுபுறமாகவும், மற்றொன்று முதுகெலும்பின் இடதுபுறமாகவும் நகரும். உள்ளங்கைகளின் அடிப்பகுதிகள் கீழ் விலா எலும்புகளை அடையும் போது, அழுத்தம் முற்றிலும் பலவீனமடைந்து, இரண்டு கைகளும் ஒரு வளைந்த இயக்கத்துடன் அவற்றின் அசல் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புகின்றன. இரண்டாவது வரிசை இயக்கங்கள் பக்கவாட்டில் இருந்து கீழிருந்து மேல்நோக்கி மற்றும் கீழ் விலா எலும்புகள் மற்றும் இலியாக் முகடுக்கு இடையில் பக்கவாட்டில் இருந்து இன்டர்கோஸ்டல் மற்றும் ஆக்சிலரி நிணநீர் முனைகளுக்குச் செல்கின்றன. மூன்றாவது வரிசை ஸ்ட்ரோக்கிங் பக்கவாட்டில் இருந்து இரண்டாவது இன்ஜினல் நிணநீர் முனைகளுக்குச் செல்கிறது.

அறுத்தல் என்பது குறுக்காகவோ அல்லது சாய்வாகவோ செய்யப்படுகிறது, தட்டையான ஆழமான ஸ்ட்ரோக்கிங், பிளானிங் (சாய்வாக), ஒரு அல்லது இரண்டு கைகளின் நான்கு விரல்களால் தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங் போன்ற அதே கோடுகளில் சுழல் தேய்த்தல், குறுக்காக பிசைதல், ஆழமான தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங் போன்ற அதே கோடுகளில் எடையுடன் ஸ்ட்ரோக்கிங், அரைவட்ட பிசைதல், பாராவெர்டெபிரல் கோடுகளுடன் கட்டைவிரல்களால் மென்மையாக்குதல், இலியாக் முகடுக்கு மேலே மற்றும் சாக்ரோலியாக் மூட்டு வழியாக; ஸ்ட்ரோக்கிங் போன்ற அதே கோடுகளில் கட்டைவிரலின் திண்டுடன் சுழல் தேய்த்தல்; பாராவெர்டெபிரல் கோடுகளுடன் இரண்டு கட்டைவிரல்களால் மாற்று அழுத்தம்; துளைத்தல்; சுற்றி வளைத்தல். இந்த வழக்கில், மசாஜ் சிகிச்சையாளர் இரண்டு கைகளையும் சாக்ரம் பகுதியில் வைப்பார், இதனால் கட்டைவிரல்கள் முதுகின் நடுக்கோட்டுக்கு இணையாக இருக்கும், மீதமுள்ள விரல்கள் கீழ் முதுகைத் தழுவ முயற்சிப்பது போல் சாய்ந்த திசையில் நிலைநிறுத்தப்படும். இந்த நிலையில் இருந்து, இரண்டு கைகளும் ஒரே நேரத்தில் கீழிருந்து மேல் மற்றும் சற்று பக்கவாட்டில் நகரும்.

தட்டுதல்: தட்டையான, மேலோட்டமான தடவுதல்.

தடவுதல் மற்றும் தேய்த்தல் நுட்பங்களுடன் கூடுதலாக, பிசைதல், தட்டுதல் மற்றும் அதிர்வு ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வளைவின் பக்கவாட்டில் உள்ள முதுகின் நீண்ட தசைகள் முக்கியமாக தேய்த்தல் மற்றும் தட்டுதல் மூலம் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. தேய்ப்பதற்கு, கையின் முதல் விரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள எமினென்ஸ் (தேனார்) முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தசைகள் அவற்றின் முழு நீளத்திலும் அல்ல, ஆனால் இடுப்புப் பகுதியில் "தொய்வு" அடையும் வரை மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன.

இடுப்பு வளையத்தின் சமச்சீரற்ற தன்மை காரணமாக (இடுப்பு "மூழ்கும்" பக்கவாட்டில் உயர்த்தப்பட்டது), விலா எலும்பு வளைவு இலியத்தின் இறக்கைக்கு அருகில் வருகிறது. இது இடுப்பு தசைகளின் இணைப்பு புள்ளிகளின் ஒருங்கிணைப்பை உள்ளடக்கியது. இந்த பகுதியில், மசாஜ் மேல் தொராசி பகுதியின் மசாஜ் போன்றது மற்றும் தசைகளை தளர்த்தும் பணியைத் தொடர்கிறது, இலியத்தின் இறக்கைக்கும் விலா எலும்பு வளைவுக்கும் இடையிலான இடைவெளியை விரிவுபடுத்துகிறது. இந்த விரிவாக்கம் சுருக்கப்பட்ட இடுப்பு தசைகளை நீட்ட உதவுகிறது.

பக்கவாட்டில் படுத்துக் கொண்டு (இடுப்பு வளைவின் பக்கத்தில்) தொடக்க நிலையில் மசாஜ் செய்வது நல்லது. மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் முன் நிற்கிறார். அவர் தனது இடது கையை மார்பின் கீழ் எல்லையில் வைக்கிறார் ("மூழ்கிய" தசைகளின் பகுதியைப் பிடிக்காமல்); வலது கை இலியாக் முகட்டில் வைக்கப்படுகிறது. கைகளின் ஒன்றிணைந்த இயக்கங்களுடன், மென்மையான திசுக்கள் தளர்வு நோக்கத்திற்காக "மூழ்கிய" பகுதிக்கு இயக்கப்படுகின்றன, அதை நிரப்புகின்றன (விரல்களை மனச்சோர்வுக்குள் செலுத்தாமல்), பின்னர் கைகளை விரிப்பதன் மூலம் தசைகள் நீட்டப்படுகின்றன. இயக்கம் 6-8 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது; அவற்றை முடித்த பிறகு, மசாஜ் செய்பவர் தனது கைகளால் ("பூட்டில்" மடித்து) இலியாக் முகட்டைப் பிடித்து இடுப்பை கீழ்நோக்கி இழுக்கிறார். இந்த வழக்கில், "மூழ்கிய" தசைகள் நீட்டப்பட்டு சிறிய இழைகளின் வடிவத்தில் குழாய் செய்யப்படுகின்றன.

இடுப்பு வளைவின் பக்கத்தில் ஒரு தசை உருளை (தசை நாண்) இருந்தால், வயிற்றில் படுத்துக் கொண்டு ஆரம்ப நிலையைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மசாஜ் செய்பவர் இடுப்பு வளைவின் பக்கத்தில் நிற்கிறார். தசை உருளையின் பதற்றத்தைக் குறைக்க, முதலில் தளர்வு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, பின்னர் தேய்த்தல், பிசைதல் மற்றும் விரல் தட்டுதல் நுட்பங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அதாவது தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

மசாஜ் ஒரு சரியான விளைவுடன் முடிவடைகிறது, அதாவது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையிலிருந்து திசையில் பிரதான மற்றும் நடுத்தர ஃபாலாங்க்களின் பின்புற மேற்பரப்புடன் தசை உருளையை அழுத்தும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

இரண்டு கைகளுக்கும் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியின் சிறிய மேற்பரப்பு காரணமாக, அழுத்தும் போது, ஒரு கை மற்றொன்றின் மீது வைக்கப்பட்டு, இலியாக் முகட்டைத் தவிர்த்து, மேலிருந்து கீழாக ஒரு நெகிழ் தாள இயக்கம் செய்யப்படுகிறது.

கவனம்! "மூழ்கிய" விலா எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் உள்ள பகுதியில் மசாஜ் செய்யும் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும், அழுத்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. இடுப்பு வளையத்தின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தால், வயிற்று தசைகளின் தொனியின் விகிதம் கூர்மையாக மாறுகிறது, குறிப்பாக சாய்ந்த தசைகள் பலவீனமடைகின்றன.

தசைகளை வலுப்படுத்த, வழக்கமான மசாஜ் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (வயிற்று தசைகளை சீப்பு போன்ற தேய்த்தல், சாய்ந்த தசைகளை பிசைதல், வயிற்று தசைகளைத் தட்டுதல் போன்றவை).

கீழ் மூட்டு தசைகளின் மசாஜ்

A. இடுப்பு மூட்டுப் பகுதியை மசாஜ் செய்தல். நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளுதல், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு தசைகள் முடிந்தவரை தளர்வாக இருக்க வேண்டும்.

மசாஜ் நுட்பங்கள் பின்வரும் வரிசையில் செய்யப்படுகின்றன:

• நான்கு விரல்களின் பட்டைகளால் ஆழமான வட்ட வடிவ ஸ்ட்ரோக்கிங்;
• கட்டைவிரல் திண்டால் வட்ட வடிவில் தேய்த்தல்.

மசாஜ் செய்பவர் தனது விரலை பிட்டத்தில் உள்ள பெரிய ட்ரோச்சான்டருக்கும் இசியல் டியூபரோசிட்டிக்கும் இடையில் வைக்கிறார். அசிடபுலத்திற்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக ஊடுருவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

B. தொடை தசைகளின் மசாஜ்: உறையிடும் ஸ்ட்ரோக்கிங் (கைகள் தாடையின் மேல் மூன்றில் ஒரு பகுதியில் வைக்கப்படுகின்றன, இதனால் இரண்டு உள்ளங்கைகளும் ஒன்றோடொன்று அமைந்திருக்கும் மற்றும் நடு விரல்களின் நுனிகள் ஒரே மட்டத்தில் இருக்கும், விரல்கள் இறுக்கமாக இறுக்கப்படும்) இன்ஃப்ராக்லூட்டல் மடிப்புக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது; மாறி மாறி தேய்த்தல் (நீளவாட்டமாகவும் குறுக்காகவும்); கைமுட்டிகளால் அழுத்துவதன் மூலம் தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங் (இரு கைகளின் கைகளும் விரல்களும் ஒரு "ஸ்கூப்பில்" மடிக்கப்பட்டு இருபுறமும் தொடையைப் பிடிக்கின்றன). ஸ்ட்ரோக்கிங் தாடையின் மேல் மூன்றில் இருந்து இன்ஃப்ராக்லூட்டல் மடிப்பு நோக்கித் தொடங்குகிறது, பின்னர் நுட்பம் (இரு கைகளின் தெனாராக்களுடன்) குடல் நிணநீர் முனைகளை நோக்கி தொடர்கிறது; ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளின் நான்கு விரல்களால் சுழல் தேய்த்தல்; ஸ்ட்ரோக்கிங்; நீளமான தொடர்ச்சியான பிசைதல். இந்த நுட்பம் இரண்டு கைகளால் செய்யப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் தொடை இருபுறமும் பிடிக்கப்பட்டு, விரல்கள் தொடையில் இயக்கப்படும். மசாஜ் செய்பவரின் ஒரு கை மற்றொன்றுக்கு முன்னால் 5-7 செ.மீ. தசைகள் தேனார் மற்றும் பிற விரல்களால் பிடிக்கப்பட்டு, இழுக்கப்பட்டு அழுத்தப்படுகின்றன; பிளானர் தனித்தனி-தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங்; அரை வட்ட பிசைதல் (ஒரு கையால் மாறி மாறி செய்யப்படுகிறது, பின்னர் மற்றொரு கையால்); உறையிடும் இடைப்பட்ட ஸ்ட்ரோக்கிங்; குறுக்கு பிசைதல்; உறையிடும் தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங்; குலுக்கல் மற்றும் பொதுவான ஸ்ட்ரோக்கிங்.

B. முழங்கால் மூட்டுப் பகுதியை மசாஜ் செய்தல்: பொதுவான உறையிடும் தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங் (திசை - தாடையின் மேல் மூன்றில் இருந்து தொடையின் கீழ் மூன்றில் ஒரு பகுதி வரை); மாறி மாறி தேய்த்தல்; தேனர்களுடன் அழுத்துவதன் மூலம் ஸ்ட்ரோக்கிங் (திசை - கீழிருந்து பட்டெல்லாவின் கீழ் விளிம்பு வரை, பின்னர் - பாப்லைட்டல் நிணநீர் முனைகளுக்கு. இரண்டாவது நகர்வு - தொடக்க நிலையில் இருந்து, மேல்நோக்கி நகரும், ஆனால் தேனர்கள் பட்டெல்லாவில் வைக்கப்படுகின்றன, அங்கிருந்து அவை பாப்லைட்டல் ஃபோஸாவிற்கு சரியும். மூன்றாவது நகர்வு, பட்டெல்லாவின் மேல் விளிம்பிற்கு மேலே தேனர்கள் வைக்கப்படும்போது, இங்கிருந்து அவை பாப்லைட்டல் ஃபோஸாவை நோக்கியும் அடிக்கப்படும். மூட்டு குழியில் உள்ள எஃப்யூஷன்களின் மறுஉருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்த இந்த நுட்பம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது); ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளின் நான்கு விரல்களால் சுழல் தேய்த்தல்; தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங்கை மூடுதல்; பட்டெல்லாவின் விளிம்பிலும் மூட்டு இடைவெளிகளிலும் இரண்டு கட்டைவிரல்களால் ஸ்ட்ரோக்கிங்; ஒரே கோடுகளிலும் ஒரே திசையிலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு கட்டைவிரல்களால் சுழல் தேய்த்தல்; பட்டெல்லாவைச் சுற்றி கட்டைவிரல்களால் ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் மூட்டு இடைவெளியில்; இரண்டு கட்டைவிரல்களால் பட்டெல்லாவைத் தடவுதல்; இரண்டு கட்டைவிரல்களால் பட்டெல்லாவை மாறி மாறி தேய்த்தல்; இரண்டு கட்டைவிரல்களால் பட்டெல்லாவைத் தடவுதல்; ஒரு கட்டைவிரலால் பட்டெல்லாவை சுழல் முறையில் தேய்த்தல்; பட்டெல்லாவைத் தடவுதல்; பொதுவான உறையைத் தொடர்ந்து தடவுதல்.

குளுட்டியல் மடிப்பு பகுதியில் தொடையின் பின்புறம், தொடையின் மேல் மற்றும் நடு மூன்றின் எல்லையிலும், தொடையின் நடு மற்றும் கீழ் மூன்றின் எல்லையிலும் வலி புள்ளிகளை மசாஜ் செய்தல்: வட்ட வடிவ தடவுதல் மற்றும் தேய்த்தல், விரல் நுனிகளால் தொடர்ச்சியான அதிர்வு, துளைத்தல்.

ஜி. கன்று தசைகளின் மசாஜ்

1 கீழ் காலின் பின்புற தசைகளை மசாஜ் செய்தல். நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது வயிற்றில் படுத்துக் கொள்வதாகும்.

மசாஜ் நுட்பங்கள்:

• இரண்டு கைகளாலும் மேலோட்டமான தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங் (திசை - குதிகாலிலிருந்து தொடையின் கீழ் மூன்றில் ஒரு பகுதி வரை);
• மாறி மாறி தேய்த்தல்;
• தட்டையான ஆழமான ஸ்ட்ரோக்கிங்;
• நான்கு விரல்களால் சுழல் தேய்த்தல்;
• இரண்டு கைகளாலும் தொடர்ச்சியான தடவுதல்;
• நீளமான தொடர்ச்சியான பிசைதல்;
• உறைந்து இடைவிடாத ஸ்ட்ரோக்கிங்;
• குறுக்காக பிசைதல், தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங்;
• புரள்;
• தனித்தனி-தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங் உறை;
• நடுக்கம் மற்றும் பொதுவான பக்கவாதம்.

பின்புற தசைக் குழுவை மசாஜ் செய்யும்போது, காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசையை மசாஜ் செய்வதற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், அதன் வெளிப்புற மற்றும் உள் வயிற்றை தனித்தனியாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

வெளிப்புற வயிற்றை மசாஜ் செய்யும்போது, அகில்லெஸ் (கால்கேனியல்) தசைநார் பகுதியிலிருந்து இயக்கங்கள் தொடங்குகின்றன. கட்டைவிரல் பெரோனியல் மற்றும் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகளுக்கு இடையிலான பள்ளத்தில் சறுக்குகிறது, மீதமுள்ளவை - காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசையின் நடுப்பகுதி வழியாக. உள் வயிற்றை மசாஜ் செய்யும்போது, கட்டைவிரல் திபியாவின் உள் பக்கத்திலும், மீதமுள்ள விரல்கள் - அகில்லெஸ் தசைநார் உள் விளிம்பிலிருந்து நடுப்பகுதியிலும், பின்னர் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசையின் வெளிப்புற மற்றும் உள் வயிற்றுக்கு இடையிலான பள்ளத்தில் செல்ல வேண்டும். பின்னர் விரல்கள் பாப்லைட்டல் ஃபோஸாவில் ஒன்றிணைகின்றன. பாப்லைட்டல் ஃபோஸா அழுத்தத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது, ஏனெனில் அதன் திசுக்களில் பாத்திரங்கள், நரம்பு டிரங்குகள் மற்றும் நிணநீர் முனைகள் உள்ளன, எனவே அனைத்து மசாஜ் நுட்பங்களும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும்.

2. கன்று தசைகளின் முன்புறக் குழுவின் மசாஜ்.

மசாஜ் நுட்பங்கள்:

• விரல்களின் அடிப்பகுதியில் இருந்து தொடையின் கீழ் மூன்றில் ஒரு பகுதி வரை (இரண்டு கைகளால் நிகழ்த்தப்படும்) பொதுவான உறை தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங்;
• மாறி மாறி தேய்த்தல்;
• கைகளின் கட்டைவிரல்களால் கீழ் காலின் முன் பக்க தசைக் குழுவை மென்மையாக்குதல்;
• கையின் கட்டைவிரலால் சுழல் தேய்த்தல்;
• கட்டைவிரல்களால் மென்மையாக்குதல்;
• இரண்டு கைகளாலும் இடுக்கி போன்ற பிசைதல்;
• பொதுவான உறை தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங்.

முன்புற தசைக் குழுவின் மசாஜ் வெளிப்புற கணுக்காலில் இருந்து தொடங்கி தொடை எலும்பின் வெளிப்புறக் கூம்பு வரை மேல்நோக்கித் தொடர்கிறது. மசாஜ் நுட்பங்களைச் செய்யும்போது, கை மேலே இருந்து தாடையைப் பிடித்துக்கொள்வது போல் தெரிகிறது, கட்டைவிரலை தாடையின் முன் மேற்பரப்பில் வைத்து, கீழிருந்து மேல்நோக்கி திபியாவின் உள் விளிம்பில் நகரும், மீதமுள்ளவை - வெளிப்புற கணுக்காலின் முன் விளிம்பிலிருந்து ஃபைபுலாவின் தலையின் முன் விளிம்பிற்கு.

தாடையின் வெளிப்புற மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்யும்போது, கை தாடையையும் பிடிக்கும், ஆனால் இப்போது கட்டைவிரல் வெளிப்புற கணுக்காலின் முன் விளிம்பிலிருந்து ஃபைபுலாவின் முன் விளிம்பிற்கு மேல்நோக்கி சறுக்குகிறது, மீதமுள்ள விரல்கள் பெரோனியல் மற்றும் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகளுக்கு இடையிலான எல்லைக் கோட்டில் செல்கின்றன.

D. கணுக்கால் மூட்டுப் பகுதியின் மசாஜ்.

இந்த செயல்முறை அதன் முன் மேற்பரப்பில் தொடங்கி, பின்னர் கணுக்கால்களின் கீழ் பக்கவாட்டு மேற்பரப்புகளுக்கும், அகில்லெஸ் தசைநார் மூடப்பட்ட பின்புறத்திற்கும் நகர்கிறது. கட்டைவிரல் மற்றும் பிற 4 விரல்களின் பட்டைகள் மூலம் வட்ட வடிவில் தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது, அவற்றை மூட்டு மேற்பரப்பில் மாறி மாறி சரிசெய்கிறது. இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் தடவுதல் மற்றும் தேய்த்தல் செய்யலாம் - ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த பக்கத்தில்.

மசாஜ் நுட்பங்கள்:

• உறை அழுத்தும் ஸ்ட்ரோக்கிங், கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் இருந்து தாடையின் நடுப்பகுதி வரை இரு கைகளாலும் மாறி மாறி தேய்த்தல்;
• கணுக்கால் பகுதியில் கட்டைவிரல்களால் கீழிருந்து மேல்நோக்கி அடித்தல் (மசாஜ் சிகிச்சையாளர் தனது கைகளை இந்த வழியில் நிலைநிறுத்துகிறார்: கட்டைவிரல்கள் கணுக்கால் மூட்டின் பின்புறத்தில் வைக்கப்படுகின்றன, மற்ற விரல்கள் குதிகால் கீழ் பாதத்தைப் பிடிக்கின்றன). கட்டைவிரலால் சுழல் தேய்த்தல் (கட்டைவிரல் கவனமாக எக்ஸ்டென்சர் தசைநாண்களை பரப்பி, கணுக்கால் மூட்டு காப்ஸ்யூலின் முன்புற சுவரின் பக்கத்திலிருந்து மூட்டு இடத்திற்கு ஆழமாக ஊடுருவுகிறது);
• பொதுவான உறை தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரோக்கிங்.

அதிக உடல் அழுத்தத்தைத் தாங்கும் அகில்லெஸ் (குதிகால்) தசைநார் மசாஜ் செய்வதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. தசைநார் வலுப்படுத்தும் முறைகளில் ஒன்று மசாஜ் ஆகும். மசாஜ் நுட்பங்கள் குதிகாலில் தொடங்கி, பின்னர் தசைநார் மற்றும் பின்னர் கன்று தசைக்கு நகரும்.

செயல்முறையைச் செய்யும்போது பின்வரும் வரிசையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் இடுக்கி போன்ற அடித்தல்;
• ஒரு கட்டைவிரலின் திண்டுடன் சுழல் தேய்த்தல் (மறு கையின் கட்டைவிரல் ஒரு ஆதரவாக செயல்படுகிறது மற்றும் தசைநார் மறுபுறத்தில் அமைந்துள்ளது);
• இடுக்கி போன்ற தடவுதல்;
• இரண்டு கைகளாலும் இடுக்கி போன்ற பிசைதல்;
• இடுக்கி போன்ற தடவல்.

E. கால் மசாஜ்.

பாதத்தை மசாஜ் செய்யும்போது, ஒவ்வொரு விரலையும் தனித்தனியாகவும், கால்விரலின் அடிப்பகுதியின் திசையிலும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பாதத்தில், மெட்டாடார்சல் எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள பள்ளங்களில் தேய்த்தல் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது, இது மூட்டு முழுவதும் சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

பாதத்தின் பின்புறத்தை பின்வருமாறு மசாஜ் செய்யவும்:

• விரல்களின் அடிப்பகுதியிலிருந்து தாடையின் நடுப்பகுதி வரை இரு கைகளாலும் தொடர்ச்சியான தடவுதல்;
• மாறி மாறி தேய்த்தல்;
• உறை அழுத்தும் ஸ்ட்ரோக்கிங்;
• நான்கு விரல்களால் சுழல் தேய்த்தல்;
• கட்டைவிரலால் எலும்புகளுக்கு இடையேயான தசைகளை மென்மையாக்குதல்;
• கட்டைவிரலால் இடை எலும்பு தசைகளை சுழல் முறையில் தேய்த்தல்;
• கட்டைவிரலால் எலும்புகளுக்கு இடையேயான தசைகளை மென்மையாக்குதல்;
• அழுத்துதல்;
• பொதுவான தடவல்.

உள்ளங்காலை கட்டைவிரல் அல்லது நடுவிரலின் மூட்டு மூலம், கால்விரல்களிலிருந்து குதிகால் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டு வரை கூர்மையான கோணத்தில் வளைத்து மசாஜ் செய்ய வேண்டும். நோயாளி லேசான வலியை உணரும் வரை மசாஜ் இயக்கங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டும். மசாஜ் நுட்பங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு கையால் தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங் (வலது கையால் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் வலது பாதத்தை பாதத்தின் பின்புறம் பிடித்து, பெருவிரல் வெளிப்புற கணுக்கால் மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் இடையே உள்ள பள்ளத்தில் இருக்கும்படி, இடது கையின் உள்ளங்கையால் கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் இருந்து குதிகால் வரை அடிக்கிறார்;
• ஒரு கை அறுக்கும்;
• சீப்பு போன்ற தடவுதல்;
• சீப்பு தேய்த்தல்;
• கட்டைவிரலால் எலும்புகளுக்கு இடையேயான தசைகளை மென்மையாக்குதல்;
• கட்டைவிரலால் இடை எலும்பு தசைகளை சுழல் முறையில் தேய்த்தல்;
• கட்டைவிரலால் எலும்புகளுக்கு இடையேயான தசைகளை மென்மையாக்குதல்;
• கட்டைவிரல் திண்டு மூலம் அழுத்தம்;
• பொதுவான தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங்.

லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பின் மசாஜ் நுட்பத்திற்கான வழிமுறை வழிமுறைகள்

1. லும்போசாக்ரல் பகுதியை மசாஜ் செய்யும் போது, குறிப்பாக முதல் நடைமுறைகளின் போது, அனைத்து நுட்பங்களையும் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை; மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியின் திசுக்களின் ஆரம்ப நிலை மற்றும் அதன் உடற்கூறியல் மற்றும் நிலப்பரப்பு அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பொருத்தமானவற்றை மட்டுமே நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
2. தசை வலி, குறிப்பாக இடுப்பு முதுகெலும்பில் அதிகரித்த தசை தொனி இருந்தால், முதலில் சாக்ரல் முதுகெலும்பு தசைகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். அவற்றின் பதற்றம் நீங்கி, படபடப்பின் போது வலி குறைந்த பின்னரே, சியாட்டிக் நரம்பால் புத்துயிர் பெற்ற தசைகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். அதே போல் நரம்பையே பாதிக்கவும் வேண்டும்.
3. கடுமையான கட்டத்தில் பாதிக்கப்பட்ட காலை மசாஜ் செய்யும்போது, பின்வரும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
   • (மேலோட்டமான, தட்டையான மற்றும் உறைந்த) ஸ்ட்ரோக்கிங்;
   • முன்புற தொடை மற்றும் கீழ் காலின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளைத் தேய்த்தல்;
   • லேசான தசை நெகிழ்வு;
   • சிறிய வீச்சு கொண்ட கீழ் கால் மற்றும் தொடையின் தசைகளின் அதிர்வு மேலோட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் தொடர்ச்சியான அதிர்வு.
4. சப்அக்யூட் கட்டத்தில், பாதிக்கப்பட்ட சியாட்டிக் நரம்பின் மசாஜ் குறிக்கப்படுகிறது, மேலும் பின்வரும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:
   • பாப்லைட்டல் ஃபோஸாவின் நடுவில் இருந்து குளுட்டியல் மடிப்பு வரை இசியல் டியூபரோசிட்டியின் கீழ் விளிம்பு வரை நரம்பின் போக்கில் கட்டைவிரலின் உள்ளங்கை மேற்பரப்புடன் தட்டையான ஆழமான ஸ்ட்ரோக்கிங்;
   • இரண்டு கட்டைவிரல்களாலும் நரம்புடன் தேய்த்தல், ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நகர்த்துதல் மற்றும் பரஸ்பர எதிர் திசைகளில் அரை வட்டங்களை விவரித்தல்;
   • அதிர்வு - கட்டைவிரலின் நுனியால் துளைத்தல்.
5. லும்போசாக்ரல் பகுதியை மசாஜ் செய்யும்போது, முதுகெலும்புக்கும் இலியாக் முகடுக்கும் இடையிலான கோணத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இந்த பகுதியில், மென்மையாக்குதல், கட்டைவிரலால் வட்ட வடிவில் தேய்த்தல் மற்றும் நிலையான அதிர்வு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கீழிருந்து மேல் மற்றும் வெளிப்புறமாக ஆழமான மென்மையாக்கல் சிறப்பாகச் செய்யப்படுகிறது.
6. பாப்லைட்டல் ஃபோஸா பகுதியை மசாஜ் செய்யும் போது, வாஸ்குலர்-நரம்பு மூட்டை அங்கு செல்வதால், மசாஜ் நுட்பங்களை கவனமாக செய்ய வேண்டும். பாப்லைட்டல் ஃபோஸாவின் வெளிப்புற மற்றும் உள் விளிம்புகளை மசாஜ் செய்யும் போது குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், அங்கு செமிமெம்ப்ரானோசஸ், செமிடெண்டினோசஸ், பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் மற்றும் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசையின் தலை ஆகியவற்றின் தசைநாண்கள் செல்கின்றன.

லும்போசாக்ரல் பகுதிக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், நுட்பங்களின் சிறப்பு சேர்க்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• திருகுதல்,
• இடுப்பு மூளையதிர்ச்சி,
• இலியாக் முகடு மசாஜ்,
• உராய்வுடன் தோலின் இடப்பெயர்ச்சி,
• பிட்டம் மசாஜ்,
• இலியாக் பகுதி மசாஜ்,
• புனித மசாஜ்,
• உருளையை உருட்டுதல்,
• ரம்பம்,
• மாற்றம்,
• பதற்றம்,
• முள்ளந்தண்டு இடைச்செருகல் செயல்முறை நுட்பம்,
• கீழ் மூட்டு மசாஜ்.

திருகுதல் நுட்பம். நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது வயிற்றில் படுத்துக் கொள்வதாகும். மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் இடதுபுறத்தில் நின்று, வலது கையை சாக்ரமில் இடதுபுறத்தில் கட்டைவிரலையும், மீதமுள்ளதை முதுகெலும்பின் வலதுபுறத்திலும் வைக்கிறார். மசாஜ் செய்பவரின் கையின் II-V விரல்கள் திருகுதல் மற்றும் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்கின்றன, இதன் மூலம் இடுப்புப் பகுதியில் தோல் திசுக்கள் இடம்பெயர்கின்றன. விரல்களை அருகிலுள்ள திசையில் நகர்த்துவதன் மூலம், அனைத்து பிரிவு வேர்களும் வேலை செய்யப்படுகின்றன, கட்டைவிரல் ஒரு ஆதரவாக செயல்படுகிறது.

இடுப்பு மூளையதிர்ச்சி. அதே ஆரம்ப நிலையில் செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் செய்பவரின் உள்ளங்கைகள் இலியாக் முகடுகளில் வைக்கப்படுகின்றன. விலா எலும்புகளின் கீழ் விளிம்பிற்கும் இலியாக் முகடுக்கும் இடையில் குறுகிய ஊசலாட்ட இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன.

இலியாக் முகட்டின் மசாஜ். தொடக்க நிலை ஒன்றே (ஒருவேளை ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கலாம்). மசாஜ் செய்பவர் கையின் II-V விரல்களை இலியாக் முகட்டில் வைத்து, முதுகெலும்பின் திசையில் உராய்வு மற்றும் அளவிடப்பட்ட அழுத்தத்துடன் தோலின் சிறிய இடப்பெயர்வுகளுடன் திசுக்களை மசாஜ் செய்கிறார். இந்த வழக்கில், முதுகெலும்புக்கும் இலியாக் முகடுக்கும் இடையிலான கோணத்தில் அமைந்துள்ள தசைகள் மிகவும் தீவிரமாக மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன.

உராய்வுடன் தோலை இடமாற்றம் செய்தல். ஆரம்ப நிலை ஒன்றே. மசாஜ் செய்பவர் தனது கையை லும்போசாக்ரல் பகுதியில் வைத்து, II, III மற்றும் IV விரல்களின் நுனிகளால் (இரண்டாவது கையின் பின்புறத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம்) சிறிய வட்ட அசைவுகள் செய்யப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், கையின் விரல்கள் தோலில் இறுக்கமாகப் பொருந்தி அதை இடமாற்றம் செய்ய வேண்டும்.

குளுட்டியல் தசைகளின் மசாஜ். தொடக்க நிலையும் ஒன்றே. தசைகள் இலியாக் முதுகெலும்பு மற்றும் இலியாக் முகட்டில் இருந்து சாக்ரமுக்கு இடப்பெயர்ச்சியுடன் உராய்வு மூலம் செயல்படுகின்றன. தசைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிய, சிறிய, ஆழமாகப் பிடிக்கும் வட்டங்களில் உராய்வு செய்யப்பட வேண்டும். தோலின் மேல் விரல்களை நகர்த்தாமல் சறுக்குவது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. பின்புறத்திலிருந்து இலியாக் முகட்டின் கீழ் பகுதியில் உள்ள பதற்றம், உராய்வு (ஜே. கோர்டெஸ் மற்றும் பலர்) உடன் இணைந்து பலவீனமான அழுத்தத்துடன் அதிர்வு மூலம் சிறப்பாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

இலியாக் பகுதியை மசாஜ் செய்தல். மசாஜ் சிகிச்சையாளர் தோலின் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங் நுட்பத்துடன் உராய்வை காடலில் இருந்து மண்டை ஓடு பகுதிகளுக்கு செல்லும் திசையில் மீடியன், ஆர்க்யூட் மற்றும் லேட்டரல் சாக்ரல் முகடுகளில் பயன்படுத்துகிறார். இலியாக் முகடுக்கும் கடைசி இடுப்பு முதுகெலும்புக்கும் இடையில் மசாஜ் முடிக்கப்பட வேண்டும்.

உருட்டும் நுட்பம். இடுப்புப் பகுதியின் இடது பக்கத்தை மசாஜ் செய்ய, வலது கையின் விரலை பின்புறத்தின் நீண்ட நீட்டிப்புக்கு அடுத்துள்ள காடால் பகுதியில் பின்புறத்தில் வைக்க வேண்டும், இதனால் அவற்றுக்கிடையே ஒரு கடுமையான கோணம் உருவாகிறது. விரல் நீண்ட நீட்டிப்பின் பள்ளத்தில் செருகப்பட்டு தசை விளிம்பிற்கு இணையாக உள்ளது. இடது கையின் கட்டைவிரல் அதே வழியில் நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது, இடதுபுறத்தில் மண்டை ஓடு. பின்புறத்தின் நீட்டிப்பு ஒரு உருளை போல கட்டைவிரல்களுக்கு முன்னால் உள்ளது, மேலும் லேசான சுழற்சி இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டைவிரல்களின் முக்கிய ஃபாலாங்க்களின் அளவிடப்பட்ட அழுத்தம் மூலம் அது முதுகெலும்பை நோக்கி உருட்டப்படுகிறது. மசாஜ் செய்பவர் கையின் கட்டைவிரல்களை மண்டை ஓடு திசையில் மாறி மாறி நகர்த்துகிறார்.

ரம்பம் நுட்பம். இரு கைகளின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலை விரித்து முதுகுத்தண்டில் வைப்பதால் அவற்றுக்கிடையே ஒரு தோல் முகடு உருவாகிறது. இரு கைகளின் ரம்பம் போன்ற எதிர் அசைவுகள் மூலம், திசுக்களின் மசாஜ் மண்டை ஓடு பகுதிகளின் திசையில் செய்யப்படுகிறது.

ஷிப்ட் நுட்பம். மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் வலதுபுறத்தில் நிற்கிறார் (sp - படுத்துக் கொண்டு). இடது கையால் நோயாளியின் இடுப்பை சரிசெய்து, இலியத்தின் இறக்கையைப் பிடித்து, வலது உள்ளங்கையால் முதுகெலும்பை நோக்கி காடலில் இருந்து மண்டை ஓடு பகுதிகள் வரை திருகு போன்ற அசைவுகளைச் செய்கிறார் (இந்த விஷயத்தில், தோல் எப்போதும் மாறுகிறது). இடது கை மறு திசையில் ஒரு சிறிய இயக்கத்தை செய்கிறது.

பதற்ற நுட்பம். மசாஜ் செய்பவர் சோபாவின் தலை முனையில் வலது பக்கத்தில் நிற்கிறார். வலது கையின் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரல்கள் சற்று விரிந்திருக்கும், விரல் நுனிகள் காடால் திசையில் செலுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் சுழல் செயல்முறைகளின் இருபுறமும் இடுப்புப் பகுதியின் கீழ் பகுதியில் அமைந்திருக்க வேண்டும். விரல்களின் கீழ் தோல் மண்டை ஓடு திசையில் மாற்றப்படுகிறது.

கவனம்! கீழ் முனைகளின் மசாஜ் பின்புறத்தில் தொடர்புடைய வேர் பிரிவுகளை மசாஜ் செய்த பின்னரே செய்யப்படுகிறது, முக்கியமாக தோலை இடமாற்றம் செய்து தேய்த்தல் மற்றும் அதிர்வுடன் சிறிய வட்ட இயக்கங்களுடன் பிசைதல் போன்ற வடிவங்களில்.

தொடையின் இணைப்பு திசுக்களின் மசாஜ். நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுதல்.

விரல் திருகு நுட்பம் தொடையின் அகன்ற திசுப்படலத்தின் பின்புற விளிம்பில் தூரத்திலிருந்து அருகாமைப் பகுதிகள் வரை வேலை செய்கிறது. நுட்பத்தைச் செய்யும்போது கட்டைவிரல் ஒரு ஆதரவாக செயல்படுகிறது.

தொடையின் அடிக்டர் தசைகளை மசாஜ் செய்வது, பாப்லைட்டல் ஃபோஸாவின் உள் பக்கத்திலிருந்து அடிக்டர் கால்வாயின் பாதை வரை தோலை இடமாற்றம் செய்து ஆழமான தேய்த்தல் மூலம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறையின் இறுதிப் பகுதியில், விரல்களின் நிலையைப் பொறுத்து அருகிலுள்ள திசையில் நகரும் போது, சார்டோரியஸ் தசையின் இடை விளிம்பில் ஒளி அதிர்வுகளுடன் சிறிய அசைவுகளுடன் வட்ட பிசைதல் செய்யப்பட வேண்டும் (ஜே. கோர்டெஸ் மற்றும் பலர்.).

முன்புற திபியாலிஸ் தசையின் மசாஜ். மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் வலது கை நோயாளியின் வலது பாதத்தைப் பிடித்துக் கொள்கிறது, இடது கை தாடையில் வைக்கப்படுகிறது, இதனால் கட்டைவிரல் முன்புற திபியாலிஸ் தசையின் பக்கவாட்டு விளிம்பிற்கு குறுக்காக அமைந்துள்ளது. நோயாளியின் பாதத்தை இடது பெருவிரலுக்கு எதிராக சுழற்றுவதன் மூலம் தசை பிசையப்படுகிறது.

இணைப்பு திசு மசாஜ்

A. உடலின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்தல். தோலடி மற்றும் ஃபாஸியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி உடலின் பக்கவாட்டு பகுதிகளை மசாஜ் செய்யும்போது, உடல் பிராச்சியல் பிளெக்ஸஸ் வழியாக பாதிக்கப்படுகிறது:

அ) லாடிசிமஸ் டோர்சி தசையின் விளிம்பில் ஃபாஸியல் நுட்பத்துடன் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் செய்பவர் கையின் விரல்களை இலியாக் முகட்டின் மேல் மூன்றில் உள்ள தசைகளின் தொடக்கத்தில் வைக்கிறார். பதற்றம் ஃபாசியாவின் பக்கவாட்டு விளிம்பிற்கு செங்குத்தாக செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் இயக்கங்கள் தோள்பட்டை கத்திகள் அல்லது தோள்களின் நிலை வரை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

B. மார்பின் பின்புற மேற்பரப்பின் மசாஜ்:

• முதுகெலும்புடன் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் பின்னால் நின்று அதே பெயரில் உள்ள கையின் மூன்றாவது விரலால் வேலை செய்கிறார். முதுகெலும்பை நேராக்கும் தசையின் நடு விளிம்பிலிருந்து, காடலில் இருந்து முதுகெலும்புடன் சேர்ந்து மண்டை ஓடு பகுதிகளை நோக்கி குறுகிய அசைவுகளுடன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது;
• முதுகெலும்பை நேராக்கும் தசையின் பக்கவாட்டு விளிம்பில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். நோயாளி மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கைகளின் ஆரம்ப நிலை மேலே விவரிக்கப்பட்டதைப் போன்றது. முதுகெலும்பில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்களைப் போலவே, மசாஜ் தோலடி அல்லது ஃபாஸியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது;
• முதுகெலும்பு மற்றும் தசையின் பக்கவாட்டு விளிம்பில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முதுகெலும்பை நேராக்குதல். மசாஜ் செய்பவர் கைகளின் விரல்களை தசையின் பக்கவாட்டு விளிம்பில் வைத்து முதுகெலும்பை நேராக்குதல். திசு இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் இழுவிசை மண்டை ஓடு திசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கையை சிறிது சுழற்றுவதன் மூலம் இழுவிசை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

தூண்டுதல் இயக்கம் தசைக்கு மேலே தொடர்கிறது மற்றும் சுழல் செயல்முறைகளில் மீண்டும் சிறிது மண்டை ஓட்டாக முடிகிறது. இந்த வழியில் ஒரு சிறிய சைனஸ் கோடு உருவாக்கப்படுகிறது;

• முதுகு முழுவதும் நீண்ட மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் செய்பவர் நோயாளியின் பின்னால் அமர்ந்து ஒரு (ஒரே மாதிரியான) கையால் வேலை செய்கிறார். நீண்ட மசாஜ் இயக்கங்கள் லாடிசிமஸ் டோர்சியின் விளிம்பிலிருந்து முதுகெலும்பை நேராக்கும் தசையின் பக்கவாட்டு விளிம்பு வரை மற்றும் விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் செய்யப்படுகின்றன. மசாஜ் இயக்கங்கள் தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் கோணத்திற்கு தொடர்ச்சியாக செய்யப்படுகின்றன;
• பாராவெர்டெபிரல் பகுதிகளின் நீளமான மசாஜ். மசாஜ் செய்பவர் முதுகெலும்பை நேராக்கும் தசையின் பக்கவாட்டு விளிம்பில் கைகளின் விரல்களை வைக்கிறார். திசுக்கள் மண்டை ஓடு திசையில் இடம்பெயர்ந்து, தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் கோணங்களில் பதற்றம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பி. சாக்ரல்-இடுப்பு பகுதியின் மசாஜ்:

1. சாக்ரமின் விளிம்பில் மசாஜ் செய்யவும். நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது பக்கவாட்டில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மசாஜ் செய்பவர் எலும்பின் விளிம்பில் உள்ள இன்டர்க்ளூட்டியல் மடிப்புக்கு அருகில் எதிர் கையின் விரல்களை வைக்கிறார், திசுக்கள் குளுட்டியல் ஃபாசியாவை நோக்கி நகர்த்தப்படுகின்றன. பதற்றமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
2. லும்போசாக்ரல் மூட்டின் கீழ் பகுதியிலிருந்து மேல் விளிம்புகள் வரை குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மேலே விவரிக்கப்பட்ட நுட்பங்களைப் போலவே மசாஜ் இயக்கங்களும் செய்யப்படுகின்றன;
3. அதே பெயரில் உள்ள கையால் சாக்ரமில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் இயக்கங்கள் குளுட்டியல் மடிப்பில் தொடங்கி சாக்ரமின் வலது பாதியில் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக தொடர்ச்சியாக செய்யப்படுகின்றன. மண்டை ஓடு திசையில் பதற்றம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. திசுக்களில் அழுத்தம் இல்லாமல் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது;
4. இலியாக் முகட்டின் விளிம்பில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் இயக்கங்கள் லும்போசாக்ரல் மூட்டின் மேல் விளிம்பில் தொடங்கி, முன்புற மேல் இலியாக் முதுகெலும்பு அல்லது பின்புற அச்சுக் கோட்டிற்குத் தொடர்கின்றன;
5. இடுப்புப் பகுதியை மசாஜ் செய்தல். இது அதே பெயரில் உள்ள மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கையின் நீளமான அசைவுகளுடன் செய்யப்படுகிறது. 5வது இடுப்பு முதுகெலும்பின் சுழல் செயல்முறைக்கு முன்புற மேல் இலியாக் முதுகெலும்பு அல்லது ரெக்டஸ் அப்டோமினிஸ் தசையின் விளிம்பிற்கு மசாஜ் இயக்கங்கள் பின்வருமாறு செய்யப்படுகின்றன:
   • கையின் விரல்கள் 5வது இடுப்பு முதுகெலும்பின் சுழல் செயல்பாட்டில் வைக்கப்பட வேண்டும்;
   • பக்கவாட்டு திசையில் திசுக்களை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
   • அனைத்து நீளமான இயக்கங்களுடனும், திசு நீட்டப்படும்போது நோயாளி "வெட்டும்" உணர்வை அனுபவிக்கும் போது மட்டுமே மசாஜ் நுட்பங்கள் சாத்தியமாகும்.

திசு பதற்றம் ஏற்பட்டால், பின்வரும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி இடுப்புப் பகுதியை மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• லும்போசாக்ரல் மூட்டின் மேல் விளிம்பிலிருந்து முன்புற மேல் இலியாக் முதுகெலும்பு வரை அல்லது மலக்குடலின் திட்ட விளிம்பு வரை;
• லும்போசாக்ரல் மூட்டின் மேல் விளிம்பிலிருந்து 5வது இடுப்பு முதுகெலும்பின் சுழல் செயல்முறை வரை.

ஜி. பெரிய ட்ரோச்சான்டர் பகுதியை மசாஜ் செய்தல். நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுதல்.

மசாஜ் செய்பவர் விரல்களை தொடையின் பின்புறத்தில் ட்ரோச்சான்டரிலிருந்து சுமார் 10 செ.மீ தொலைவில் வைக்கிறார். திசு இலியோடிபியல் பாதையின் பின்புற விளிம்பை நோக்கி இடம்பெயர்ந்து, திசு திசுப்படலத்தின் விளிம்பை நோக்கி நீட்டப்படுகிறது. ட்ரோச்சான்டருக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ள பகுதிகளுக்கு மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திசு நெகிழ்ச்சி மேம்படும் போது, நீளமான இயக்கங்களைச் செய்யலாம். இடப்பெயர்ச்சி அருகிலுள்ள திசையில் செய்யப்படுகிறது.

D. கீழ் முனைகளின் தசைகளை மசாஜ் செய்தல். நோயாளியின் ஆரம்ப நிலை அவரது முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுதல். மசாஜ் செய்பவர் எதிர் கையால் வேலை செய்கிறார்:

• இலியோடிபியல் பாதையின் மசாஜ். தோலடி அல்லது ஃபாஸியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள் தொடையின் நடுவில் இருந்து அருகாமையில், நடுவில் இருந்து - தூர திசையில் முழங்கால் மூட்டு வரை செய்யப்படுகின்றன. நீளமான மசாஜ் தோலடி நுட்பங்களை மட்டுமே பயன்படுத்தி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• சார்டோரியஸ் தசையின் இடை விளிம்பின் பகுதியில் மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் சிகிச்சையாளர் ஒரு கையால் வேலை செய்கிறார். தோலடி அல்லது ஃபாஸியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள் தசையின் நடுவில் இருந்து அருகாமையில் மற்றும் தொலைதூர திசைகளில் செய்யப்படுகின்றன. அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, தோலடி நுட்பங்களை மட்டுமே பயன்படுத்தி நீளமான மசாஜ், இதேபோன்ற முறையில் செய்யப்படுகிறது;
• சோலியஸ் தசையின் பகுதியில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் செய்பவர் அதே பெயரில் உள்ள கையின் நடுவிரலின் நுனியை காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசையின் தொடக்கத்தில் வைக்கிறார். பதற்றம் தொலைதூர திசையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. திசு பதற்றம் அதிகரித்தால், மசாஜ் இயக்கங்கள் தோலடி நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• கணுக்கால் பகுதியில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் செய்பவர் எதிர் கையின் நடுவிரலை கணுக்கால் முள் பகுதியில் வைக்கிறார்; எதிர் கை பாதத்தை நடு நிலையில் தாங்குகிறது. பாதத்தின் உள்ளங்காலை வளைப்பதன் மூலம் பதற்றம் அடையப்படுகிறது;
• குதிகால் பகுதியில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் செய்பவர் தனது விரல்களை குதிகாலின் பக்கவாட்டு அல்லது நடுப்பகுதியில் வைக்கிறார். எதிர் கை பாதத்தை நடு பிளான்டர் நெகிழ்வு நிலையில் ஆதரிக்கிறது. பதற்ற நுட்பம் பாதத்தை டார்சிஃப்ளெக்ஸ் செய்வதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது (வெளிப்பாடு - ஒரு வரிசையில் இரண்டு குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள்);
• கால்விரல்களின் முக்கிய மூட்டுகளின் முதுகு மற்றும் உள்ளங்கை பக்கங்களில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் செய்பவர் தனது விரல்களை கால்விரல்களின் மூட்டுகளின் அடிப்பகுதியில் வைக்கிறார் (கால்விரல்கள் முதுகு அல்லது உள்ளங்கை நெகிழ்வு நிலையில் உள்ளன). இந்த பதற்றம் கால்விரல்களின் முதுகு அல்லது உள்ளங்கை நெகிழ்வு மூலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• பாதத்தின் பக்கவாட்டு மற்றும் இடைநிலை மேற்பரப்புகளில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் செய்பவர் தனது விரல்களை பக்கவாட்டு அல்லது இடைநிலை விளிம்பில் உள்ள உள்ளங்காலில் வைக்கிறார். பதற்றம் உள்ளங்காலின் திசையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மசாஜ் இயக்கங்கள் குதிகால் முதல் கால் விரல் புடைப்புகள் வரையிலான திசையில் செய்யப்படுகின்றன.

வழிமுறை வழிமுறைகள்:

• நோயின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறிய அளவிலான வெளிப்பாட்டைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• தசை ஹைபர்டோனிசிட்டி மற்றும் மேலோட்டமான ஹைபரல்ஜீசியா ஏற்பட்டால், குறைந்த-தீவிர அளவு வெளிப்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• தசை ஹைபரல்ஜீசியா ஏற்பட்டால், நடுத்தர அளவுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தசைச் சிதைவு ஏற்பட்டால் - தீவிர விளைவுகள்;
• அதிக எரிச்சலூட்டும் பகுதிகள் மற்றும் அதிகபட்ச புள்ளியை தீவிரமாக அல்லாமல் மேலோட்டமாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்;
• அழுத்தத்தின் தீவிரம் மேற்பரப்பில் இருந்து திசுக்களின் ஆழத்திற்கு அதிகரிக்க வேண்டும், மாறாக, காடால்-பக்கவாட்டலில் இருந்து மண்டை ஓடு-இடைநிலை மண்டலங்களுக்கு குறைய வேண்டும்; செயல்முறையிலிருந்து செயல்முறைக்கு படிப்படியாக அதை அதிகரிப்பது நல்லது;
• பிரிவு மசாஜின் சராசரி காலம் 20 நிமிடங்கள்; கடுமையான சூழ்நிலைகளில், ஒரு குறுகிய காலம் குறிக்கப்படுகிறது.

கவனம்! அனைத்து ரிஃப்ளெக்ஸ் வெளிப்பாடுகளும் அகற்றப்படும்போது பிரிவு மசாஜ் நிறுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அதன் மேலும் தொடர்ச்சி புதிய திசு கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

அக்குபிரஷர் மசாஜ்

லும்போசாக்ரல் பகுதி மற்றும் கீழ் மூட்டுகளை மசாஜ் செய்யும் போது, இது முக்கியமாக ஒரு தடுப்பு இயல்புடையது. முதல் 2-3 சிகிச்சை முறைகளில், பரந்த அளவிலான செயல்பாட்டின் தொலைதூர புள்ளிகளில் ஒரு மயக்க விளைவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக வலி நிவாரணி விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படும்: C ₁₄ he-gu, C ₁₁ qu-chi - மேல் மூட்டுகளில் மற்றும் E ₃₆ zu-san-li, VB ₃₄ yang-ling-quan, VB ₃₉ xuan-zhong, PP ₆ san-yin-jiao, PP ₇ yin-ling-quan - கீழ் மூட்டுகளில். பின்னர், உள்ளூர் மற்றும் பிரிவு புள்ளிகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன:

• lumbosacral பகுதியில் - V ₂, வெய்-ஷு, V ₂₄ qi-hai-shu, V ₂₅ da-chang-shu, V _2g pan-guang-shu, V ₃₁ _ ₃₄ ba-liao, V ₅₂ zhi-shi, VC ₃ yao-yangguan, _VC 3 _yao -yangguan
• கீழ் மூட்டு - V ₃₆ செங்-ஃபூ, 40 வெய்-ஜோங், V ₅₇ செங்-ஷான், V ₆₀ குன்-லூன், V ₆₂ ஷென்-மாய், VB ₃₀ ஹுவான்-தியோ, VB ₃₄ யாங்-லிங்-குவான், VB _39xuan -zhong, EP-san- ₃₆ san-yin-jiao, PP ₁₀ xue-hai, II yin-liang.

மற்ற வகையான ரிஃப்ளெக்சாலஜி சிகிச்சையைப் போலவே, அக்குபிரஷரும் மற்ற வகை மசாஜுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனவே, முதுகெலும்பு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, மசாஜ் நுட்பங்களின் இரண்டு முக்கிய திசைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• பதட்டமான தசைக் குழுக்களை தளர்த்த;
• பலவீனமான தசைகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கு.

நுட்பங்களின் முதல் குழுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அடித்தல்,
• நடுக்கம்,
• சறுக்கு,
• புரள்,
• புள்ளி மசாஜ் பிரேக்கிங் முறை,
• பிரதிபலிப்பு செயல் நுட்பங்கள்.

இரண்டாவது குழு நுட்பங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆழமான தடவல்,
• ட்ரிட்யூரேஷன்,
• தட்டுதல் (ஒரு வகையான அதிர்வாக) மற்றும் பிற அனிச்சை செயல் நுட்பங்கள்.

[ 4 ]