லெக் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கால்களின் கட்டமைப்பு - இயற்கையின் மிகவும் சிக்கலான கருத்து. கால்கள் உள்ளே இருக்கும் எலும்புகள் முழு உடல் எலும்புகள் மிக பெரிய உள்ளன. உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் கால்கள் மிக சக்திவாய்ந்த சுமைகளாக இருப்பதால், அவை மனித உயிர்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு நபர் உடல் பருமனைக் கொண்டிருப்பின், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் மூட்டுகள் இரட்டிப்பாக வலியுறுத்துகின்றன. எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் கட்டமைப்பு மற்றும் பாத்திரத்தைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
எலும்புகள் எப்படி வளருகின்றன?
பெண்கள், எலும்புகள் 16 வயது வரை, மற்றும் சிறுவர்கள் - வரை 17 வயது. அவர்கள் படிப்படியாக கடினமாக. ஒரு குழந்தை சிறியதாக இருக்கும் போது, அவரது எலும்புகள் மென்மையாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கின்றன, எலும்புகளை பெரும்பாலும் குருத்தெலும்புகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் உடைந்து சேதமுற்றனர். ஒரு நபர் வளரும் போது, குருத்தெலும்பு அதிகரிக்கிறது, அவை எலும்புகளைப் போலவே தோற்றமளிக்கின்றன, அவை உடைக்க அல்லது காயப்படுத்துவது அவ்வளவு சுலபமல்ல.
ஒரு நபர் வளரும் போது, குருத்தெலும்பு அவரது மூட்டுகளில் மட்டுமே உள்ளது. மூட்டுகளில் குருத்தெலும்பு திசு இல்லாமல், எலும்புகள் எளிதாக ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள முடியவில்லை, மற்றும் நபர் மூட்டுகள் உள்ளன உடல்கள், கால்கள் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளை குனிய முடியவில்லை. உதாரணமாக, கழுத்தை திருப்பு. மூட்டுகளுக்கு நன்றி, எலும்பு திசு அழிக்கப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அவை இல்லாமல் அவை நடக்கும்.
லெக் அமைப்பு
முட்டாள்தனமான, முதுகெலும்பு, மற்றும் பொதுஜன - அவர்கள் மூன்று பெரிய இடுப்பு எலும்புகள் கொண்டிருக்கும். இந்த எலும்புகள் தான் உடலின் ஆதரவு மற்றும் கால்களுக்கு ஆதரவு தருகின்றன. 18 வயதிற்குள், ஆண்களும் பெண்களும் இந்த எலும்புகள் ஒன்றாக வளர்கின்றன. மூன்று எலும்புகளின் ஒட்டுண்ணி சுழற்சியைக் குறிக்கிறது.
இந்த அறையில், வடிவமைப்பாளராக இருப்பதுபோல், தொடையின் எலும்பு தலையை செருகப்படுகிறது. இது சுழற்றுகிறது, இதனால் ஒரு நபரை சுதந்திரமாகவும் சுலபமாகவும் சுழற்றுவதற்கு ஒரு நபர் உதவுகிறது. இடுப்பு எலும்பு மிகவும் உற்சாகமானது, அது ஒரு பயணிகள் கார் எடையைக் குறைக்க முடியும்.
முழங்கால் மூட்டு உள்ள தொடையில் எலும்பு இணைக்கும் ஒரு கால்சியம் உள்ளது, ஆனால் கால்விரல் எலும்பு இணைக்கப்படவில்லை. எனவே, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் உதவியுடன் காலின் மற்றும் முழங்காலின் கீழ் பகுதி இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் மூட்டுகளில் இந்த கால்களின் நன்றி நன்றி மொபைல்.
முழங்கால் போன்ற, அது உடலின் அனைத்து மூட்டுகள் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் நீடித்த வடிவமைப்பு ஆகும்.
[7],
பாத அமைப்பு
காலின் கட்டமைப்பைப் பற்றி நாம் ஏற்கனவே எழுதியுள்ளபடி, அது 26 எலும்புகள் கொண்டது - இது ஒரு சிறிய அடிக்கு பெரிய தொகை. காலின் எலும்புகள் பிரிவுகளாக இருக்கின்றன: விரல்களின் மற்றும் ஃபுலேன்சால் எலும்புகள் என்ற phalanxes. கால்களில் அமைந்துள்ள எலும்புகள், ஒரே இரண்டு வளைகளை உருவாக்குகின்றன. அவை நீண்ட காலமாக ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் கால் நெகிழ்வதற்கும் பல்வேறு திசைகளில் மாறும் இயக்கத்தை இயக்கவும் உதவுகிறார்கள். நடைபயிற்சி போது, கால் ஒரு வசந்த, வசந்த செயல்படுகிறது. வசந்த காலத்தின் செயல்பாடு குறைந்துவிட்டால், அடி கால் மற்றும் கால்விரல்கள் கீழ் அதே வழியில் குறைக்கப்படுகிறது என்றால் ஒரு நபர் பிளாட் அடி கண்டறியப்படுகிறது.
[8]
நாம் ஏன் குருத்தெலும்பு வேண்டும்?
மூட்டுகள் ஒருவருக்கொருவர் எதிராகத் தேய்க்கும் போது அவை மூடிக்கொண்டால் அல்லது உறிஞ்சுவதற்கு மூட்டுகள் உதவுகின்றன. எனவே, மூட்டுகளுக்கு வெளியில் உள்ள எலும்புகள் குருத்தெலும்பு திசுவுடன் மூடப்பட்டிருக்கும், இது மீள்தன்மை மற்றும் எலும்புகளின் தலைகள் ஒருவருக்கொருவர் விரட்டவும் அனுமதிக்கிறது. மற்றும் அவர்கள் மீது குருத்தெலும்பு கொண்டு மூட்டுகளின் தலைகள் இடையே மசகு எண்ணெய் பங்கு synovial திரவம் செய்யப்படுகிறது. இந்த திரவம் ஒரு மென்சவ்வை உருவாக்குகிறது, இது சினோவியியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. திரவங்கள் போதுமான அளவிற்கு உற்பத்தி செய்யாத நிலையில், மூட்டுகள் ஒருவருக்கொருவர் விரட்டிவிட முடியாது, ஆகையால் நபர் இயக்கத்தில் மிகவும் குறைவாக இருக்கிறார்.
மிகவும் அரிதாக, ஆனால் குருத்தெலும்பு கடினமாகி எலும்பு ஆக மாறும் போது வழக்குகள் உள்ளன. எலும்புகள் ஒன்றாக வளரும் என்பதால், மூட்டுகள் இனி சுழற்று மற்றும் நகர முடியாது. நபர் கால் இயக்கம், நெகிழ்வு நீட்டிப்பு திசையில் எந்த இயக்கங்கள், வலி ஏற்படுகிறது. எலும்புகளின் மூட்டுகளில் முன்கூட்டியே முன்கூட்டியே தடுப்பதை அவசியமாகிறது, எனவே கால்களின் இயக்கம் அழிக்கப்படக்கூடாது.
கால்கள் தசைநார்கள் பங்கு
கட்டுகள் கால்கள் எலும்புகள் இணைக்க முனைகின்றன. தொகுப்புகள் இணைப்பு திசுவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது மிகவும் வலுவாக உள்ளது. ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் மூட்டுகளை சரிசெய்ய லிங்கமண்ட்கள் தேவைப்படுகின்றன, இதனால் அவற்றின் இயக்கம், ஓய்வு நிலை மற்றும் மற்ற செயல்பாடுகள் உறுதியானது மற்றும் நம்பகமானவை.
மூட்டைகளை உடைக்க முடியும் (இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நன்கு தெரியும்), நீங்கள் அதிக அளவு சுமைகளை வழங்கினால். தசைநார்கள் உடைந்தால், அது மிகவும் வேதனையாகும் மற்றும் தசைநார்கள் சரிசெய்ய நிறைய நேரம் எடுக்கும். எலும்புகள் பிணைக்கப்பட்டு 21 நாட்களுக்கு புனர்வாழ்வளிக்கப்பட்டால், அது கிழிந்த தசைநாளங்களை ஒன்றிணைப்பதற்கு 2 மடங்கு அதிகம்.
தசைநார்கள் கிழித்து இல்லை, அதை உடற்பயிற்சி செய்ய முக்கியம்: நீட்டிப்பு, உடற்பயிற்சி மூலம் சூடான.
ஒரு நபர் தன்னுடைய தசைநார்வைக் கடினப்படுத்துகிறாரானால், மூட்டுகள் மிகவும் எளிதாகவும் சிறப்பாகவும் செயல்படுகின்றன. தசைநார்கள் பொறுத்தவரை, அவற்றின் அமைப்பு தசைநார்கள் கட்டமைப்பிற்கு ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் அவை அவற்றின் பாத்திரத்தில் தசைநார்கள் இருந்து வேறுபடுகின்றன. தசைநார்கள் எலும்புகளை இணைக்கின்றன, தசைகள் எலும்புகளையும் தசைகளையும் இணைக்கின்றன.
கால் தசைகள்
தசைகள் பாதுகாக்க மற்றும் அவர்களுக்கு நகர்த்த வாய்ப்பு கொடுக்க தசைகள் கால்கள் வேண்டும். தசைகள் குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இந்த குழுக்கள் பெரும்பாலும் மல்டி டைரக்டனல். இது ஒரு நபர் அவர் திட்டமிட்டபடி நகர்த்துவதற்கும் திசையில் எதிரெதிரான இயக்கங்களை ஒதுக்கி விடுவதற்கும் இது உதவுகிறது.
தொடை முன் பகுதியாக நான்கு தசைகள் உள்ளன. அவர்கள் மனித உடலில் உள்ள எல்லா எலும்புகளிலும் மிக வலிமையானவர்கள். இது தசைகள் மிகவும் பிரதிநிதி குழு, இது மொத்தமாக quadriceps தசை குறிப்பிடப்படுகிறது. அவள் ஒரு மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை உடையவர் - கால்களை நெகிழ்வு செய்வதற்கு அவர் பொறுப்பு.
கால் மற்றும் தொடை மடங்கு என்று அழைக்கப்படும் தையல் தசை. இதிலிருந்து சுடானது சுழற்சிக்கான சொத்துக்களை மட்டுமே பெறும், உள்நோக்கி, மற்றும் தொடை வெளிப்புறமாக சுழலும். மற்ற தசை குழுக்கள் - முன்னணி மற்றும் நடுத்தர - தொடை உட்புற சுழற்ற அனுமதிக்க, அவர்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் உடலில் இருந்து இடுப்பு வைத்து அதை இணைக்க முடியும்.
கால் தசைகள்
காலின் தசைகள் காரணமாக கால் எழும்பி விழுகிறது, இது போன்ற ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்கிறது. தசைகள் தண்டுகளை எலும்புகளில் இணைக்கின்றன, அவை கால்களில் அமைந்துள்ளன. இரண்டு வெளிப்புற தசைகள் நன்றி, தாடை கால் கீழே குறைக்க திறன் உள்ளது, இந்த தசைகள் நன்றி மற்றும் ஒரே வளைந்து உள்ளது. குறைந்த காலின் பின்பகுதியில் அமைந்துள்ள தசைகள், குதிரைகளை உயர்த்த உதவுகிறது, அதே போல் திப்பு சுழற்சியை உயர்த்தவும் உதவுகின்றன.
கால், அளவு மற்றும் அளவு சிறிய 11 தசைகள் உள்ளன. இந்த தசைகள் கால் விரல்களிலிருந்து கால் வரை கிழிந்து செல்ல, அதாவது, தரையிலிருந்து மேற்பரப்பில் இருந்து கிழித்தெறிய உதவுகிறது. 11 தசைகள் - இது நடக்காது, ஒரு நபர் நடக்க, அனைத்து வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை 38 தசைகள் மொத்த தேவை.
சோம்பேறி தசைகள்
கால்கள் தசைகள் பயிற்சி இல்லை என்றால், அவர்கள் கொழுந்துவிட்டெறியும் வைப்பு கொண்டு flabby மற்றும் overgrown ஆக, இது நன்றாக அதன் பாத்திரங்களை செய்ய முடியாது. ஒரு தொடர்ந்த இறுக்கமான உணவில் கூட, தொடைகள், கொழுப்பு செல்ல கடைசி ஆகிறது. இது தசைகள் அதிகாரத்திற்கு கொடுக்க வேண்டியது அவசியம், அதை சரியாக கணக்கிட வேண்டும். குறிப்பாக கவனத்தை பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் கொடுக்கும், அவர்களுக்கு பயிற்சி. பின்னர் கால்கள் ஒரு நபர் நீண்ட காலமாகவும் திறமையாகவும் பணியாற்றும்.
கால் சுழற்சி
சிறிய அளவிலான தமனிகளால், சிறிய அளவிலான தமனிகளால் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் வழியாக ரத்தம் செல்கிறது. அவை சாதாரணமாக ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு கால்களை அளிக்கின்றன, இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. அது ஆக்ஸிஜனுடன் செழுமையாக இருக்க வேண்டும்.
கால்களின் தமனிகள் வித்தியாசமாக இருக்கின்றன: இடத்திலேயே அவர்கள் தொடை, முதுகெலும்பு மற்றும் பிந்தைய உட்புறம், பாபிலிட்டல், டோர்சல் (பாதத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்க உதவுகிறது), பக்கவாட்டு மற்றும் நடுத்தர (ஒரே நாளில்) என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். இந்த தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் மிகவும் வலுவாக உள்ளது, எனவே இரத்தத்தின் இயக்கம் தமனிக்கு மேலே தோலில் ஒரு விரலை வைத்துக் கூட உணர முடியும்.
தமனிகளின் சுவர்கள் இந்த தமனிகளின் அளவைப் பொறுத்தது. அளவு பெரியதாக இருந்தால், சுவர்கள் தடிமனாக இருக்கும், மற்றும் இரத்தம் வலுவாக செல்கிறது, ஏனெனில் இது போன்ற தமனி பெரிய விட்டம் உள்ளது. சுவர்கள் அமைப்பு - இணைப்பு திசு. சிறிய தமனிகள் மென்மையான தசை திசுக்களால் ஆன மெல்லிய சுவர்களைக் கொண்டுள்ளன. தமனிகள் ஒப்பந்தத்தின் சுவர்கள் போது, இரத்த தமனிகள் மூலம் வேகமாக மற்றும் தீவிரமாக இயங்கும்.
[13]
நுண்குழாய்களில்
காலின் (மற்றும் முழு உடல்) சிறிய மற்றும் மிக குறுகிய கப்பல்கள் capillaries என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவர்களின் சுவர்கள் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கின்றன, அவற்றின் உடலின் ஒரு தடிமன் உள்ளது. இத்தகைய சுவர்கள் மிகவும் அடர்த்தியாக இல்லை, ஏனென்றால் பரிமாறப்படும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நுண்துகள்களில் வேகமாக வளர்ந்து வருகின்றன. வெப்பம் மற்றும் குளிர்ச்சியில் மிகவும் நுட்பமான மாற்றங்களை கேபிலரிகள் உணர்கின்றன. ஒரு நபர் குளிர்ந்த நிலைமைகளை அடைந்தால், தமனிகள் குறுகிய, பின்னர் உடலில் உள்ள வெப்பம் இன்னும் தக்கவைக்கப்படுகிறது. சூடான வெப்பநிலை என்றால் - capillaries விரிவாக்க. உடலின் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்தவும், அதை குறைக்கவும் முடியும்.
வளர்சிதைமாற்றமானது இரத்த நுண்துகளிலிருந்து நஞ்சுக்கொடிகளில் (சிறிய நரம்புகள்) நுழையும், பின்னர் அவை நரம்புகளுக்கு மாற்றப்படும். இரத்த ஓட்டத்தின் வழியாக, இந்த பொருட்கள் இதயத்திற்குச் செல்கின்றன, பின்னர் நுரையீரல்களுக்கு செல்கின்றன. அங்கே அவை ஆக்ஸிஜனுடன் செறிவூட்டப்பட்டு, கார்பன் டை ஆக்சைடுகளை அளிக்கின்றன.
கால்கள் 8 பெரிய பெரிய நரம்புகள் உள்ளன. அவர்கள் ஒரு தொடை நரம்புக்குள் இணைகிறார்கள். இந்த நரம்புகள் சரியான திசையில் இரத்தத்தை பிரித்தெடுக்க உதவும் சிறப்பு வால்வுகள் உள்ளன. இந்த இரத்த தசைகளின் உதவியுடன் நகர்கிறது, இது தசைகள் ஒப்பந்தத்தின் போது இதயத்திற்கு நகரும். இதனாலேயே, இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமெனில், குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன், நடைபயிற்சி மற்றும் நடைபயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம்.
கால்கள் உள்ள நரம்புகள்
எங்கள் கால் செய்யும் இயக்கங்கள் அனைத்தும் மோட்டார் நரம்புகள் காரணமாகும். அவர்கள் ஒரு மூளை கட்டளைகள் மாற்றப்படும். மோட்டார் வாகனங்களுக்கும் கூடுதலாக, காலில் உணர்ச்சி நரம்புகள் உள்ளன, இது ஒரு நபர் காயமடைந்த மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, இது காலில் பனி அல்லது தாழ்ந்த நிலக்கீல் மீது கால் வைத்திருக்கிறது.
கால்களின் நரம்புகள் கீழ்வேச்சு மற்றும் த்ரெத்ரம் (அதே பெயரில் முதுகெலும்புகள்) ஆகியவற்றிலிருந்து தங்கள் தோற்றத்தை எடுக்கின்றன. தொடை எலும்பு மிகப்பெரிய பகுதியில் தொடை நரம்பு, சருமத்தின் நரம்பு, மற்றும் குறுக்கீடு மற்றும் சிறுநீரகம் நரம்புகள் மூலம் சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் கால் தூண்டுதல்களுக்கு பொறுப்பு. பாதத்தின் ஒரே மையம் நரம்பு, காஸ்ட்ரோக்னிமஸ் மற்றும் பக்கவாட்டு நரம்புகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
நிச்சயமாக, இந்த நரம்புகள் தங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு நரம்பு மூலமாக அனுப்பப்படும் தூண்டுதல் மற்றவர்களுக்கு அனுப்பப்படுகிறது. அதனால்தான் உடலின் ஒரு பகுதியிலுள்ள வலியால் மற்றொரு பகுதியினருக்கு பதிலளிக்க முடியும். கூடுதலாக, கால்களின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் உள்ள நரம்புகள் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருக்கும் முறை நீங்கள் விரும்பியபடி மூட்டுகளை நகர்த்த அனுமதிக்கின்றன.
அடி மற்றும் அவற்றின் அளவை ஏற்றவும்
முன்பு, ஒரு நபர் தனது விரல்களைப் பயன்படுத்துகையில் அவரது கால்விரல்களை பயன்படுத்தலாம். கால்விரல்கள் ஒரு கிளை ஒன்றில் பிடிக்கவும், அதன் மீது வைக்கவும் அல்லது தேவையான பொருளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், உதாரணமாக, ஒரு குச்சி. இப்போது காலின் செயல்பாடுகள் குறைவாக மாறுபட்டிருக்கின்றன, கால்களுக்கு மட்டுமே நடைபயிற்சி செய்வதை கட்டுப்படுத்துகிறோம்.
ஒரு சில நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பே கால் மிகவும் பரவலாக மாறிவிட்டது, ஏனென்றால் இப்போது ஒரு நபர் மரங்களை ஏறவில்லை, ஆனால் அவரது உடல் எடையை அவரது கால்களால் பிடித்துள்ளார். அதன்படி, அவர்கள் மீது சுமை அதிகரித்துள்ளது. ஒரு சிறிய ஒரு விட ஒரு பெரிய கால் பகுதியில் தங்கியிருக்க எப்போதும் எளிதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் சராசரி குறைந்தபட்ச காலணி அளவு அதிகரிக்கிறது. இது புள்ளிவிவரங்களால் குறிக்கப்படுகிறது.
என்ன கால் சரியான கருதப்படுகிறது
கால் மிக முக்கியமான பங்கு உடலின் எடை தாங்க வேண்டும் என்பதால், அது ஒரு உகந்த வடிவம் வேண்டும். வடிவம், வலிமை, நெகிழ்ச்சி மற்றும் அடி அளவு, மற்றும் அவர்களின் உடல்நலம், அது சார்ந்துள்ளது. உங்கள் சொந்த காலின் வடிவத்தை எப்படி சரிபார்க்க வேண்டும்?
ஒரு சுத்தமான வெள்ளை தாள் காகித மற்றும் ஒரு எளிய பென்சில் தயார். ஒரு கடினமான மேற்பரப்பில் அதை இடுங்கள். இந்த தாளில் உங்கள் கால்களுடன் நிற்கவும், ஒரு பென்சிலுடன் காலின் வெளிப்புறத்தை வளைக்கவும். உங்கள் கால்களின் கட்டமைப்பை எவ்வாறு சரியாகக் காண்பது என்பதைத் தீர்மானிக்க இப்போது கவனமாக ஆராய்கிறது.
பெருவிரலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நேராக சரியான கால், அது மற்ற கால்விரல்கள் விட. மற்ற கால்விரல்களும் கட்டைவிரலை நோக்கி இயக்கப்படுகின்றன. கால் கவனத்தை செலுத்துங்கள். இது புடைப்புகள் அல்லது புடைப்புகள் இல்லை.
குதிகால் சுற்றளவு பாருங்கள். இது புடைப்புகள் மற்றும் குழிவுகள் இல்லாமல் சுற்று, சீருடையில் இருக்க வேண்டும். முன்தினம் தங்களை ஒருவருக்கொருவர் பிரதிபலிக்க வேண்டும். கால்களின் வளைவு மற்றும் அவர்களின் உயர்வின் அளவை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். கால் வளைவு மிகவும் குறைவு என்றால், நீங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிபார்க்க வேண்டும் - அது தட்டையான அடி இருக்கலாம்.
கால் குறைபாடுகள்
காலின் வடிவங்களை ஆராயும்போது, அதில் குறைபாடுகள் இருப்பின், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பிளாட்ஃபுட்டின் காரணங்கள் மரபணு மாற்றங்கள் இருக்கலாம், அதை சரிசெய்ய கடினமாக உள்ளது. ஆனால் குழந்தையின் கால் ஒழுங்கற்ற வடிவத்தில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் அதை இன்னமும் சரிசெய்ய முடியும். குழந்தை பருவத்தில், எலும்புகள் இன்னும் மென்மையாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கின்றன, எனவே உடற்பயிற்சியால், குறைபாடுள்ள சிறப்பு எலும்பியல் படிவங்கள் மூலம் குறைபாடுகளை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும்.
கால் சில பகுதிகளில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. உதாரணமாக, முதல் கால் (அதாவது, tarsus கூட்டு) சிதைப்பது. இது குதிகால் ஒரு எலும்பு, அதே போல் ஒரு சுத்தி வடிவத்தில் விரல்கள் இருக்கலாம்.
எலும்பியல் உபகரணங்கள் இந்த சமாளிக்க உதவும். கால் குறைபாடுகள் இன்னும் வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பதற்காக குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு நோயாளியோ அல்லது எலும்புமுறிவோரோடு கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.
கால்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை
நீங்கள் உதவியைப் பெறுவதற்கு ஒரு மருத்துவரை சந்தித்தால், ஆரம்ப காலக்கட்டத்தில் கால்வின் செயலிழப்பை சரிசெய்ய முடியும், அசாதாரண வளர்ச்சியைப் பற்றி ஒரு நபர் கூட தெரியாது. காலப்போக்கில், காலின் அசாதாரண வளர்ச்சியை நீங்கள் கவனிக்காவிட்டால், நடைமுறை, உராய்வு, அழுத்தம், அதிகரித்த சுமை - இயந்திர காரணிகளின் அழுத்தத்தின் கீழ் நிலைமை மோசமடையக் கூடும்.
எனவே, நீங்கள் எப்பொழுதும் காலின் கட்டமைப்பில் மிக வெளித்தோற்றத்தில் சிறிய மாற்றங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, குதிகால் ஒரு கட்டி, கால்கள் மீது முடி இழப்பு, வளரும் அல்லது காயப்படுத்துகிறது என்று கால் ஒரு எலும்பு, முன்பு கவனிக்கப்படாத என்று கூட corns. உடனடியாக கால் ஆரோக்கியம் பற்றி ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.