குறைந்த அழுத்தம்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம், அல்லது ஹைபோடென்ஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக ஒரு நீண்டகால நிலை அல்ல.

மக்கள்தொகையில் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியினருக்கு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு விதிமுறை, அது எந்த அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை - இவை உங்கள் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மட்டுமே. இல்லையெனில், ஒரு விதியாக, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பது கடினமான காரியமல்ல. இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், சில சமயங்களில் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாகவும் இருக்கும், எனவே நீங்கள் நோயை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

முதலில், எந்த அழுத்தம் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்? இந்த விஷயத்தில் வல்லுநர்கள் பின்வரும் கண்ணோட்டத்தைக் கடைப்பிடிக்கின்றனர்: மேல், சிஸ்டாலிக் அழுத்தத்திற்கு உகந்த காட்டி 115 மற்றும் கீழ், டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்திற்கு 75 ஆகும். பொதுவான மொழியில், சிறந்த அழுத்தம் 120/80 ஆகும். டோனோமீட்டர் அளவீடுகள் 100/60 (105/60) அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்கும்போது குறைந்த அழுத்தம் இருக்கும்.

[ 1 ], [ 2 ]

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் எதனால் ஏற்படுகிறது?

உண்மையில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பல காரணிகளின் விளைவாக இருக்கலாம், அவற்றில் முக்கியமானவை:

• உடலில் தொற்று ஊடுருவல்;
• ஒவ்வாமை;
• அதிகப்படியான உடல் மற்றும் மன அழுத்தம்;
• சில நோய்கள் இருப்பது, சில சமயங்களில் இதயத்துடன் தொடர்பில்லாதது. உதாரணமாக, அழுத்தம் குறைவது பெப்டிக் அல்சர் நோய், ஹெபடைடிஸ், தைராய்டு நோய் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.
• இதய தசை, இரத்த நாளங்களின் பலவீனம்;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• நீரிழப்பு;
• குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்பு;
• மரபணு முன்கணிப்பு. பெரும்பாலும், ஒரு குடும்பத்தில் ஒரு தலைமுறைக்குப் பிறகு மற்றொரு தலைமுறை ஹைபோடென்ஷன் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறது;

எனவே, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஒரு நோயின் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களில் சூழ்நிலைகளின் கலவையின் விளைவாக தோன்றலாம்.

நாள்பட்ட குறைந்த இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரக நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு காரணியாக மாறக்கூடும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

சரி, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது? சிறப்பு அளவீட்டு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைந்துவிட்டது என்று நீங்கள் எப்படி சந்தேகிக்க முடியும்? பெரும்பாலும், மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறி தலைவலி, இது அதிக வேலை காரணமாக ஏற்படுகிறது. வலியின் தன்மை மாறுபடும்: அது வலி, துடிப்பு, அழுத்துதல்; அது விரைவாக நீங்காது, மாறாக, அது நாட்கள் நீடிக்கும். இது குமட்டலுடன் சேர்ந்துள்ளது. பெரும்பாலும், வலியிலிருந்து விடுபட வலி நிவாரணிகள் தேவைப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இதயத்தில் வலி வலி, இது வேலை செய்யும் போதும் ஓய்விலும் ஏற்படலாம்;
• சோம்பல், ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு;
• வெளிறிய நிறம்;
• அதிகரித்த உணர்திறன்;
• சுயநினைவு இழப்பு.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி காணப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில் தாக்குதல்கள் ஆபத்தானவை அல்ல, அவை விதிமுறை, ஆனால் அவற்றின் விளைவுகள், குறிப்பாக மயக்கம், கருவுக்கு ஆபத்தானவை.

பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

அடிக்கடி அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது என்ன செய்வது?

பெரும்பாலும், குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க, காஃபின், அடாப்டோஜென்கள், மிடோட்ரின் போன்றவற்றைக் கொண்ட மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் பெரும்பாலும் பதட்டமாகவும் எரிச்சலுடனும் இருப்பதால், சிகிச்சையுடன் மயக்க மருந்துகளும் சேர்க்கப்படலாம்.

இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுவதில் ஒரு சிறப்பு இடம் மூலிகைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட நாட்டுப்புற வைத்தியங்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது (ஜின்ஸெங், எலுமிச்சை, எக்கினேசியாவின் டிஞ்சர்கள்).

பிசியோதெரபி நடைமுறைகளின் பயன்பாடு அசாதாரணமானது அல்ல: மசாஜ்கள், சிகிச்சை குளியல், சானாக்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறைந்த இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனையை மறக்க உதவும். விளையாட்டு விளையாடுங்கள், நீச்சல் குளத்தில் சேருங்கள், தினமும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள், ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரம் தூங்குங்கள் - நீங்கள் ஹைபோடென்ஷனை என்றென்றும் மறந்துவிடுவீர்கள்.

ஊட்டச்சத்தும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். போதுமான வைட்டமின்களை உட்கொள்ளுங்கள், குழு B மற்றும் C, புரதங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள், ஏராளமான திரவங்களை (இயற்கை சாறுகள் மற்றும் தேநீர்) குடிக்கவும். பீட்ரூட் சாறு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். காஃபினை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது கடுமையான உடல் மற்றும் மன வேலைகளைச் செய்பவர்களுக்கும், தங்களைத் தாங்களே விட்டுக்கொடுக்காதவர்களுக்கும் அடிக்கடி துணையாக இருக்கும். எனவே குறைந்தபட்சம் சில சமயங்களில் ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதியுங்கள் - அப்போது தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை நீங்கள் என்றென்றும் மறந்துவிடுவீர்கள்!