கூர்மையான முதுகு வலிக்கு சிகிச்சை

நிச்சயமாக, முதுகில் ஒரு கூர்மையான வலி யாருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருவதில்லை. இதுபோன்ற புகார்கள் தோன்றும்போது, ஒரு நபர் உடனடியாக இந்த வலியிலிருந்து விரைவில் விடுபட ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார். வலி கடந்துவிட்ட பிறகு, அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்களைப் பற்றி, மேலும் நோயறிதல்களைப் பற்றி யாரும் அரிதாகவே சிந்திப்பதில்லை. மேலும் வீண், ஏனென்றால் பெரும்பாலும் இந்த வகையான வலிதான் உடலில் ஏதோ தவறு இருப்பதைக் குறிக்கும், மேலும் பொருத்தமான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

அறிகுறி சிகிச்சை வலியைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பல்வேறு வலி நிவாரணிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதிக அளவு தசை பதற்றம் இருந்தால் தசை தளர்த்திகள் தேவைப்படலாம். சில நேரங்களில் ஹார்மோன் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முழுமையான நோயறிதல் செய்யப்பட்ட பின்னரே, கடுமையான முதுகுவலிக்கான காரணங்கள் அடையாளம் காணப்பட்ட பின்னரே, நோய்க்கிருமி மற்றும் காரணவியல் சிகிச்சைக்கு செல்ல முடியும். முக்கிய சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக, தீவிரமடைதல் மற்றும் நிவாரண காலத்தில் பராமரிப்பு சிகிச்சையும் அவசியம். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவை முக்கியம்.

கூர்மையான முதுகுவலியை என்ன செய்வது, எப்படிப் போக்குவது?

தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட காரணம் இல்லாமல் வலி ஏற்படுவது ஒரு நோயியலைக் குறிக்கிறது, உடலில் சில செயல்முறைகள் சீர்குலைந்துள்ளன என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். வலி ஏன் எழுந்தது என்பதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்காமல் நீங்கள் வெறுமனே அடக்க முடியாது. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது, உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வது, அதன் பிறகுதான் நோயறிதலுக்கு ஒத்த சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். இல்லையெனில், நோயியலுக்கான சமிக்ஞையாகச் செயல்படும் வலியை, நோயியலை நீக்காமல், அதை அடக்குவதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் விடுவிக்க முடியும். இதன் விளைவாக, அது மோசமாகிவிடும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட உதாரணத்தைப் பார்ப்போம். நோயாளிக்கு முதுகுவலி இருந்தது, ஆனால் அவர் வலியைப் புறக்கணித்தார். அவர் ஒரு வலி நிவாரணி மருந்தை எடுத்துக் கொண்டார். வலி குறைந்தது, ஆனால் பின்னர் மீண்டும் வந்தது. அவர் மருந்தின் அளவை அதிகரித்தார், இது வலியைச் சமாளிக்க உதவியது, அது இனி அவரைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை. அந்த நபர் தனது வழக்கமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடர்ந்தார். வலி அவரை ஒரு வருடம் தொந்தரவு செய்யவில்லை. ஆனால் ஒரு நாள், மீண்டும் கடுமையான வலி தோன்றியது, இது வலி நிவாரணிகளால் அகற்றப்படவில்லை. வாந்தி, குமட்டல் மற்றும் காய்ச்சல் தோன்றியது. இதனுடன் சிறுநீர் தக்கவைப்பு, கடுமையான பெருங்குடல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் வலி, குழப்பம், மயக்கம் மற்றும் பிரமைகள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்தது. இரத்தக்களரி வாந்தியும் தோன்றியது. ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டியிருந்தது.

வந்த குழு சம்பவ இடத்திலேயே அவசர சிகிச்சை அளித்து, பாதிக்கப்பட்டவரை உடனடியாக மருத்துவமனையில் சேர்த்தது. அவர்கள் அவசர சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும், சிறுநீரை அகற்ற வேண்டும், வடிகுழாயைச் செருக வேண்டும், குடல்களைச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அனைத்து நடவடிக்கைகளும் முக்கிய அறிகுறிகளைப் பராமரிப்பதையும் நிலையை உறுதிப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தன. முக்கிய குறிகாட்டிகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் கடந்துவிட்டது, மேலும் அவர்கள் நோயறிதலுக்குச் சென்றனர்.

இவ்வளவு மோசமான நிலைக்குக் காரணம் சிறுநீர் பாதையில் இருந்த புற்றுநோய் கட்டி, அது வளர்ந்து சிறுநீர்க் குழாயைத் தடுத்தது என்பது தெரியவந்தது. இது வளர்சிதை மாற்றப் பொருட்களுடன் சேர்ந்து சிறுநீர் தக்கவைப்புக்கு வழிவகுத்தது. சிறுநீரகத்தில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை உருவானது. திசு நெக்ரோசிஸ் (மரணம்) தொடங்கியது, இது இரத்தப்போக்கைத் தூண்டியது. ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நோயாளிக்கு ஏற்பட்ட வலி, பாலிப்பின் வளர்ச்சியின் அறிகுறியாக இருந்தது. நோயாளி வலி நிவாரணிகளால் வலியை அடக்காமல், மருத்துவரிடம் சென்று நோயறிதலுக்கு உட்படுத்தப்பட்டிருந்தால், பாலிப் உருவாவதற்கான ஆரம்ப கட்டத்திலேயே அதைக் கண்டறிந்து அதை அகற்ற முடியும். அகற்றுவதற்கு முழு வயிற்று அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படாது. லேப்ராஸ்கோபிக் முறையைப் பயன்படுத்தினால் போதுமானதாக இருந்திருக்கும்.

இப்போது பாலிப் ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டியாக மாறியுள்ளது. நிலைமையில் ஏற்பட்ட இத்தகைய சரிவு சரியான நேரத்தில் உதவியை அனுமதித்தது, மேலும் ஒரு அபாயகரமான விளைவு தவிர்க்கப்பட்டது. கட்டி அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட்டது. 2 சிக்கலான அறுவை சிகிச்சைகள் செய்ய வேண்டியிருந்தது. அதிர்ஷ்டவசமாக, மெட்டாஸ்டேஸ்கள் உருவாக நேரம் இல்லை, மேலும் கட்டி முழுவதுமாக அகற்றப்பட்டு செயல்முறை உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டது. இப்போது நோயாளி மறுவாழ்வுக்கு உட்பட்டு வருகிறார், அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருகிறார், மேலும் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக செயலிழந்துவிட்டார். வலியின் முதல் அறிகுறிகளில், நோயாளி சரியான நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரை அணுகியிருந்தால், பல சிக்கல்கள் மற்றும் அபாயகரமான விளைவு இல்லாமல், பாலிப்பை அகற்றுவது மட்டுமே தேவைப்படும்.

மருந்துகள்

மருந்துகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. இவை உள்ளூர் வைத்தியங்களாகவும் முறையான மருந்துகளாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் எப்போதும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் - குறைந்தபட்சம் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், உங்கள் உடல்நலத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தவும், நோயறிதல் மற்றும் தடுப்பு பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளவும். எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும். இது பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான மருந்துகள் கீழே வழங்கப்பட்டுள்ளன.

நோ-ஷ்பா - ஒரு மாத்திரை (50 மி.கி) ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கை 10 நாட்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை, நோயியலின் தீவிரம், வலி நோய்க்குறியின் தீவிரத்தின் அளவைப் பொறுத்து. பிடிப்பை நீக்குகிறது, வலி நோய்க்குறியை நீக்குகிறது.

ஸ்பாஸ்மல்கோன் பிடிப்புகளைப் போக்கவும், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலியை நீக்கவும் பயன்படுகிறது. அறிகுறிகள் மற்றும் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை 1-2 மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் காலம் 7 நாட்கள் முதல் 2-3 மாதங்கள் வரை இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், மருத்துவர் பரிந்துரைத்த விதிமுறைகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.

கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், கெட்டனோவ் (கெட்டோபிரோலால்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணி, இதன் சாராம்சம் வலி ஏற்பிகளைத் தடுப்பதாகும். மற்ற வலி நிவாரணிகள் விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மாத்திரையை (250 மி.கி) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். பல நகரங்கள் மற்றும் நாடுகளில், இது மருந்துச் சீட்டு மூலம் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது.

வலிக்கான காரணம் சிறுநீரகப் பகுதியில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறையாக இருந்தால், யூரோலேசனை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து இது 10-20 சொட்டுகள் எடுக்கப்படுகிறது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையின் ஒரு துண்டில் சொட்டவும், வலி ஏற்படும் போது சர்க்கரையுடன் எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மருந்தின் விளைவை அதிகரிக்கிறது. சர்க்கரை இல்லாவிட்டால், அல்லது அது அனுமதிக்கப்படாவிட்டால் (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயுடன்), அதை அதன் தூய வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளலாம், சிறிது தண்ணீரில் கழுவலாம்.

வைட்டமின்கள்

வலி ஏற்படும் போது, வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இந்த வெளிப்பாடுகளில் பெரும்பாலானவை வைட்டமின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் மற்றும் உடலில் அவற்றின் குறைபாட்டுடன் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புடையவை. பின்வரும் தினசரி செறிவுகளில் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• வைட்டமின் பி 2-3 மி.கி.
• வைட்டமின் டி - 1000 மி.கி.
• வைட்டமின் பிபி - 60 மி.கி.
• வைட்டமின் ஏ - 240 மி.கி.
• வைட்டமின் ஈ - 45 மி.கி.
• வைட்டமின் சி - 1000 மி.கி.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

வலிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. நரம்பு கிள்ளுதல், வீக்கம், பிடிப்பு அல்லது தசை இறுக்கம் காரணமாக இருந்தால், வெப்ப சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. சிறுநீரக நோய்களுக்கு, எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், மின் சிகிச்சைகள், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் பிற ஒத்த சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்பு நோய்கள் ஏற்பட்டால், சிகிச்சை உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

• செய்முறை எண். 1.

வழக்கமான பேபி க்ரீமை அடிப்படையாகவும், பெர்ஜீனியா, நாட்வீட் மற்றும் டேன்டேலியன் ஆகியவற்றின் சாற்றிலும் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு களிம்பு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகளிலும், வலிமிகுந்த பகுதிகளைத் தேய்ப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த களிம்பை மசாஜ் எண்ணெய்க்குப் பதிலாக மசாஜ் செய்யும் போது பயன்படுத்தலாம். களிம்பு தயாரிக்க, சுமார் 75 மில்லி பேபி க்ரீமை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு சாற்றிலும் சுமார் 20 கிராம் சேர்த்து, ஒரே மாதிரியான நிறை உருவாகும் வரை நன்கு கலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் உலர்ந்த வெப்பத்தால் மூடி வைக்கவும்.

• செய்முறை எண். 2.

உடலின் பொதுவான வலுவூட்டலுக்கு, ஒரு தைலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆல்கஹால் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பதற்கு, 3 தேக்கரண்டி அதிமதுரம் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள், மருத்துவ சாக்ஸிஃப்ரேஜ், காம்ஃப்ரே மூலிகை, ஹேசல் இலைகள் மற்றும் 2-3 கஷ்கொட்டை இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் மீது ஆல்கஹால் ஊற்றி குறைந்தது ஒரு நாளாவது விடவும். ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம் குடிக்கவும்.

• செய்முறை எண். 3.

அதிக வலி உள்ள பகுதியில் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்த, ஒரு தூண்டுதல் கலவையைப் பயன்படுத்தவும்: 3-4 தேக்கரண்டி மருத்துவ ஃபுமிட்டரி மூலிகை, பீன் காய்கள் மற்றும் கோல்ட்ஸ்ஃபுட் இலைகள், ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, ஒரு மூடியால் மூடி வைக்கவும். குழம்பு சூடாகும் வரை ஊற்றவும். அதன் பிறகு, அமுக்கங்களுக்கு பயன்படுத்தவும்.

[ 1 ]

மூலிகை சிகிச்சை

வலிக்கான காரணம் ஒரு அழற்சி அல்லது தொற்று செயல்முறையாக இருந்தால், வெள்ளை இனிப்பு க்ளோவரின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது.

காரணம் ஒரு கிள்ளிய தசை அல்லது நரம்பு என்றால், ஒரு காபி தண்ணீர் வடிவில் செண்டூரியை (ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகை) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் வலியை விரைவாகப் போக்க உதவும் (ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீருக்கு 2 தேக்கரண்டி மூலிகை என்ற விகிதத்தில் காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது). ஆண்களுக்கு மட்டும் பயன்படுத்தவும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

ஹோமியோபதி

ஹோமியோபதி வைத்தியங்கள் பாதுகாப்பானவை என்றும், வரம்பற்ற அளவில் சுயாதீனமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்றும் பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது பல பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் மிகவும் பொதுவான தவறான கருத்துக்களில் ஒன்றாகும்: நிலை மோசமடைவதிலிருந்து விஷம், இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் சிக்கல்கள் வரை. இதுபோன்ற சுய மருந்து மரணத்தில் முடிந்த சந்தர்ப்பங்கள் கூட உள்ளன. எனவே வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு எடுக்க வேண்டிய முக்கிய முன்னெச்சரிக்கை - சுய மருந்து செய்யாதீர்கள், ஆனால் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

• செய்முறை எண். 1. தைலம் "சைபீரிய மூலிகை மருத்துவர்"

தயாரிக்க, ஒரு தேக்கரண்டி தைம், யாரோ, நாட்வீட் மற்றும் விர் ரூட் ஆகியவற்றை எடுத்து, சுமார் 500 மில்லி ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் ஊற்றவும், பின்னர் அரை டீஸ்பூன் பிர்ச் மொட்டுகளைச் சேர்க்கவும். இதையெல்லாம் குறைந்தது 3-4 நாட்களுக்கு விட்டுவிட்டு, ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை குறைந்தது 28 நாட்கள் (முழு உயிர்வேதியியல் சுழற்சி) ஆகும்.

• செய்முறை எண் 2. தைலம் "கம்சட்கா ரகசியங்கள்"

சிறிது பென்னிகிரெஸ், ரோஸ் ஹிப்ஸ், மெடோஸ்வீட் மற்றும் டெய்சி ஆகியவற்றை சம பாகங்களாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு கூறுகளிலிருந்தும் சுமார் 2-3 தேக்கரண்டி எடுத்து, சுமார் 30 கிராம் கஃப் சேர்த்து, 500 மில்லி ஆல்கஹால் ஊற்றி, குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு விட்டு, 28 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சிறிய அளவில் குடிக்கவும்.

• செய்முறை எண் 3. தைலம் "வங்காவின் செய்முறை"

ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர் பின்வரும் கூறுகளில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கப்படுகிறது: முடிச்சு, குதிரைவாலி, காலெண்டுலா மற்றும் யாரோ பூக்கள். கலந்து, பின்னர் ஒதுக்கி வைத்து, நிறம் மாறும் வரை ஊற்றவும்.

• செய்முறை எண் 4. தைலம் "சுறுசுறுப்பான நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம்"

வழக்கமான 500 மில்லி ஆல்கஹாலுடன் ஒரு தேக்கரண்டி வெள்ளை டெட்நெட்டில் மற்றும் காட்டு மல்லோ பூக்களைச் சேர்க்கவும். பின்னர் 2-3 சொட்டு புல்வெளி கார்ன்ஃப்ளவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று சிறப்பு களிம்புகளால் தேய்த்தல் ஆகும். கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை. மேலும், வலியுள்ள பகுதியில் லேசான மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. மஹியைப் பயன்படுத்திய பிறகு, மேற்பரப்பில் உலர்ந்த வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம், இது வலியிலிருந்து மிக விரைவாக விடுபட உதவும்.

களிம்புகளுக்கான அடிப்படை சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

• செய்முறை எண். 1.

கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், கடல் உப்புடன் கால் குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளித்த பிறகு, உங்கள் கால்களை நனைக்க வேண்டும், பின்னர் உடனடியாக தைலத்தைப் பூசி சூடான சாக்ஸ் அணிய வேண்டும். நீங்களே தைலத்தைத் தயாரிக்கலாம்: ஒரு கிளாஸ் பேட்ஜர் கொழுப்பில் சிறிது கெமோமில் சேர்க்கவும், முன்பு தண்ணீர் குளியலில் உருகவும். குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் ஊற வைக்கவும், பின்னர் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும், வலியுள்ள பகுதிகளில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்தவும்.

• செய்முறை எண். 2.

மசாஜ் எண்ணெயைத் தயாரிக்க, சுமார் 100 கிராம் கோகோ வெண்ணெய் மற்றும் 40 கிராம் தேனை எடுத்து, எண்ணெய் உருவாகும் வரை உருக்கவும். பின்வரும் தாவர கூறுகளின் கலவையை முன்கூட்டியே தீப்பிடிக்காத பாத்திரத்தில் தயார் செய்யவும்: ரோஜா இதழ்களின் காபி தண்ணீர், சாமந்தி, சோம்பு, சைபீரியன் எல்டர்பெர்ரி (140 மில்லி எண்ணெயில் ஒவ்வொரு மூலிகையும் சுமார் 2 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில்). எண்ணெயை குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கவும் (கொதிக்க வேண்டாம்). எண்ணெய் போதுமான அளவு சூடாகி, இன்னும் கொதிக்காதவுடன், அதை அடுப்பிலிருந்து அகற்றி, முன்பு தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகைகளை ஊற்றவும். கிளறி, மேலே ஒரு மூடியால் மூடி, 24 மணி நேரம் (அறை வெப்பநிலையில்) இருண்ட இடத்தில் விடவும். இதற்குப் பிறகு, எண்ணெய் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

• செய்முறை எண். 3.

அடிப்படை மசாஜ் அடிப்படை எண்ணெய்களின் கலவையாகும்: கோதுமை கிருமி எண்ணெய், ராப்சீட் எண்ணெய் மற்றும் கடுகு எண்ணெய் 2:1:0.5 என்ற விகிதத்தில், 2-3 சொட்டு ஜோஜோபா எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையில் பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் 2 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும்: பொதுவான பில்பெர்ரி எண்ணெய், மருத்துவ சேஜ் எண்ணெய். நன்கு கலக்கவும், இயக்கியபடி பயன்படுத்தவும்.

தூக்கத்தின் போது கூர்மையான முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது வலியை ஏற்படுத்தியதைப் பொறுத்தது. அதன்படி, அத்தகைய சிகிச்சையானது எட்டியோலாஜிக்கல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக காரணத்தை நீக்குவதற்கு இது போதுமானது, மேலும் இந்த காரணத்தின் விளைவாக வலி தானாகவே போய்விடும். மருந்துகள், பிசியோதெரபி முறைகள், நாட்டுப்புற வைத்தியம், ஹோமியோபதி மற்றும் மூலிகை மருத்துவம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கடுமையான வலி ஏற்படும் போது காண்ட்ராய்டின் களிம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலி உள்ள பகுதியில் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை வரை பயன்படுத்தலாம். பின்வரும் தினசரி செறிவுகளில் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• வைட்டமின் பிபி - 60 மி.கி.
• வைட்டமின் ஏ - 240 மி.கி.
• வைட்டமின் ஈ - 45 மி.கி.
• வைட்டமின் சி - 1000 மி.கி.

முன்னோக்கி வளைக்கும் போது ஏற்படும் கூர்மையான முதுகு வலிக்கான சிகிச்சை

சிகிச்சைக்காக, சிகிச்சை உடல் பயிற்சிக்கான வழிமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது இல்லாமல் வலி நோய்க்குறியை சமாளிப்பது சாத்தியமில்லை. செயலில் மற்றும் செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வழிமுறைகள் மற்றும் நுட்பங்களும் முக்கியம். நிலையான, மாறும் சுவாசப் பயிற்சிகள், தளர்வு பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தளர்வு பயிற்சி, தியானம், ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி, சிந்தனை மற்றும் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் அத்தகைய பயிற்சியை முடிப்பது நல்லது.

இந்த வழக்கில், முக்கிய சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்று சிகிச்சை உடல் பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும். மிகவும் பயனுள்ளது ஆசிரியரின் உடல் மறுவாழ்வு முறையாகும், இது NPF "பனாஃபார்ம்" இன் மூத்த ஆராய்ச்சியாளரான ஓவ்சரென்கோ செர்ஜி வாலண்டினோவிச் என்பவரால் சீன மற்றும் சூஃபி சுகாதார நடைமுறைகளான "ஸ்பியர்" அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த பயிற்சிகளின் தொகுப்பு முழு உடலின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் கவனமாக வேலை செய்வதை உள்ளடக்கியது. ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே மிகப்பெரியது முதல் சிறிய இண்டர்கோஸ்டல் வரை அனைத்து தசைகளிலும் வேலை செய்ய வாய்ப்பளிக்கிறது.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் நேராக நிற்க வேண்டும், கைகள் உடலுடன் சேர்த்து, கால்கள் தோள்பட்டை அகலமாக விரிந்திருக்க வேண்டும். முழு பாதத்திலும் முழு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, சுமையை சமமாக விநியோகிக்க முயற்சிக்கிறோம். மிகவும் நிலையான நிலையை நாங்கள் காண்கிறோம். சமநிலையை பராமரித்தல், இரு கைகளையும் தலைக்கு மேலே உயர்த்துதல். உள்ளங்கைகள் ஒன்றையொன்று எதிர்கொள்ளும் வகையில் நம் கைகளைப் பிடித்துக் கொள்கிறோம்.

நாம் மெதுவாக நமது அச்சில் கடிகார திசையில் சுழலத் தொடங்குகிறோம். முழங்கைகளில் வளைக்காமல், முடிந்தவரை நேராக நம் கைகளை வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறோம். ஒரு திசையில் 10 முறை, மற்றொரு திசையில் 10 முறை செய்கிறோம். பின்னர் மீண்டும் நம் கைகளை உடலுடன் சேர்த்து வைத்திருக்கிறோம். கழுத்தை மெதுவாகச் சுழற்றத் தொடங்குகிறோம், முதலில் ஒரு திசையிலும், பின்னர் மற்றொரு திசையிலும் வட்ட இயக்கத்தில் சுழற்றுகிறோம். பின்னர் மார்புக்கு உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குகிறோம். அதன் பிறகு, தோள்பட்டைக்கு உடற்பயிற்சி செய்கிறோம், முதலில் ஒரு திசையிலும், பின்னர் மற்றொரு திசையிலும் ஒரு வட்டத்தில் சுழற்றுகிறோம். முழங்கைகள் மற்றும் கைகளை இதேபோல் உடற்பயிற்சி செய்கிறோம்.

உங்கள் கைகளை இடுப்பில் வைத்து, உங்கள் இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியை வட்ட அசைவுகளாக மாற்றி, அதிகபட்ச இயக்க வரம்பை உருவாக்குங்கள். ஒரு திசையில் 10 முறையும், மறு திசையில் 10 முறையும் சுழற்றுங்கள். பின்னர் உங்கள் இடுப்பு மூட்டு, முழங்கால் மூட்டு மற்றும் பாதத்தில் வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள். அதன் பிறகு, நிறுத்தி, உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தி, முடிந்தவரை ஆழமான மூச்சை எடுக்கவும். மூச்சை இழுத்து முன்னோக்கி குனியவும். அதன் பிறகு, தரையில் ஒரு வசதியான நிலையில் உட்காருங்கள். கண்களை மூடி, முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் உணர்வுகளைக் கண்காணிக்கவும். அது வசதியாக இருக்கும் வரை உட்காருங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, இந்த வலிக்கான காரணத்தை நீங்கள் முதலில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. திசு நெக்ரோசிஸ், கட்டிகளின் வளர்ச்சியில் பிரித்தெடுத்தல் முறைகள் முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இன்டர்வெர்டெபிரல் ஹெர்னியாக்கள், முதுகெலும்பு இடப்பெயர்வுகள், கிள்ளிய நரம்புகள் மற்றும் தசைகளும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. வலிக்கான காரணம் கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோயியல் என்றால், இந்த உறுப்புகளில் (அறிகுறிகளின்படி), மாற்று அறுவை சிகிச்சை வரை பல்வேறு அறுவை சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். ப்ளூரிசியும் பெரும்பாலும் வலிக்கு காரணமாகும். இந்த வழக்கில், ப்ளூரல் குழியின் துளையிடுதல், வடிகால் தேவைப்படலாம்.