கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் என்பது கணுக்கால் மூட்டு எலும்புகளை இணைக்கும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைநார்கள் கிழிந்து அல்லது சேதமடைந்த நிலையில் இருக்கும் நிலை. கணுக்கால் (அல்லது கணுக்கால்) என்பது குதிகால் எலும்புடன் திபியா மற்றும் ஃபைபுலா எலும்புகளின் இணைப்பால் உருவாகும் ஒரு கூட்டு ஆகும். இந்த பகுதியில் உள்ள தசைநார்கள் கூட்டு நிலைத்தன்மை மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க முக்கியம்.

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் காரணங்களில் அதிர்ச்சி, விளையாட்டு காயங்கள், வீழ்ச்சி, அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு அல்லது திடீர் அசைவுகள் ஆகியவை கண்ணீர் அல்லது தசைநார்கள் சேதமடைய வழிவகுக்கும்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்ததற்கான அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. கணுக்கால் வலி.
2. மூட்டைச் சுற்றி வீக்கம் (வீக்கம்).
3. சிராய்ப்பு அல்லது சிராய்ப்பு.
4. கூட்டு உள்ள இயக்கம் வரம்பு.
5. கூட்டு உறுதியற்ற தன்மை, கால் "உருட்டுதல்" ஒரு உணர்வு.
6. மூட்டுகளில் நொறுங்கும் சத்தம் அல்லது வெடிப்பு.

கணுக்கால் தசைநார் சேதத்தின் அளவை துல்லியமாக கண்டறிய மற்றும் தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அதிர்ச்சி அறுவை சிகிச்சை போன்ற ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். சிகிச்சையில் ஓய்வு, குளிரூட்டல், சுருக்கம் மற்றும் ஆதரவு (PRICE), உடல் சிகிச்சை, மறுவாழ்வு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து கட்டுகளை அணிவது அல்லது அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

காரணங்கள் கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

பல்வேறு காரணிகள் மற்றும் காயங்கள் காரணமாக கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் ஏற்படலாம். அத்தகைய காயத்திற்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. அதிர்ச்சி: கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீருக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் அதிர்ச்சியாகும். இதில் கால் டக், வீழ்ச்சி, அடி அல்லது பிற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அடங்கும். காயத்தின் போது, ​​தசைநார்கள் நீட்டலாம், கிழிக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் சரிந்துவிடலாம்.
2. கணுக்கால் முறுக்குதல் (திருப்புதல்): கணுக்காலைத் திருப்புவது தசைநார் கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். விளையாட்டுகள், குறிப்பாக கூடைப்பந்து, கால்பந்து மற்றும் பிற செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
3. ஓவர்லோடிங்: உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டுப் பயிற்சியின் போது காலின் நீண்ட மற்றும் அதிகப் பயன்பாடு தசைநார் மீது அதிக சுமை மற்றும் அடுத்தடுத்த சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. படிப்படியான தேய்மானம்: வயதாகும்போது, ​​தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் மீள்தன்மை குறைவாகவும், காயத்திற்கு ஆளாகக்கூடியதாகவும் மாறும். இது தசைநார் கண்ணீர் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
5. நோயியல் நிலைமைகள்: முடக்கு வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் பிற போன்ற சில நோய்கள் தசைநார்கள் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் அவற்றின் சேதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
6. விளையாட்டு விளையாடும் போது அல்லது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது பாதுகாப்பு விதிகளைப் பின்பற்றத் தவறியது: முறையற்ற நுட்பம் அல்லது போதுமான உபகரணங்கள் கணுக்கால் தசைநார் காயங்களுக்கு பங்களிக்கலாம்.
7. மரபணு முன்கணிப்பு: சிலருக்கு பரம்பரை காரணிகளால் தசைநார்கள் கிழிக்கும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள் கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

காயத்தின் அளவு மற்றும் காயத்தின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்தால் ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

1. கூர்மையான வலி: கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்ததற்கான முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று கூர்மையான மற்றும் கடுமையான வலி, இது காயத்தின் போது அல்லது சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு ஏற்படலாம்.
2. எடிமா (வீக்கம்): தசைநார்கள் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் திரவம் குவிவதால் கணுக்கால் வீங்கி எடிமஸ் ஆகலாம்.
3. சிராய்ப்பு (ஹீமாடோமா): காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் ஒரு சிராய்ப்புத் தோற்றம் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் திசுக்களின் இரத்தக்கசிவைக் குறிக்கலாம்.
4. மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம்: தசைநார் சேதம் கணுக்கால் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம், இது குறைவான மொபைல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
5. பலவீனம்: சில நோயாளிகள் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் தசைநார்கள் ஆதரவு இழப்பு காரணமாக கணுக்கால் பலவீனத்தை அனுபவிக்கலாம்.
6. நசுக்குதல் அல்லது நசுக்குதல்: தசைநார்கள் காயமடையும் போது நசுக்குதல் அல்லது நொறுங்கும் உணர்வு கேட்கலாம்.
7. உழைப்பின் போது வலி: கணுக்காலில் எடை போடும்போது அல்லது நடக்க முயலும்போது வலி மற்றும் அசௌகரியம் அதிகரிக்கும்.
8. தசைப்பிடிப்பு: கணுக்காலைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் பிடிப்பு மற்றும் இறுக்கத்துடன் தசைநார் சேதத்திற்கு பதிலளிக்கும்.

தசைநார் சேதத்தின் அளவு (பகுதி அல்லது முழுமையான கண்ணீர்), காயத்தின் இடம் மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளியின் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்.

தசைநார் சேதத்தின் அளவு, சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உடல் பண்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து கணுக்கால் தசைநார் கிழியலின் குணப்படுத்தும் விகிதம் பெரிதும் மாறுபடும். பொதுவாக, கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் சில வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை குணமாகும். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக தசைநார் சேதம் கடுமையாக இருந்தால், குணப்படுத்தும் செயல்முறை நீண்ட நேரம் ஆகலாம்.

குணப்படுத்தும் செயல்முறை பொதுவாக வீக்கம், மீளுருவாக்கம் மற்றும் மறுவடிவமைப்பு ஆகியவற்றின் கட்டங்களை உள்ளடக்கியது. முதல் கட்டத்தில், அழற்சியின் போது, ​​உடல் சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்து வீக்கத்தைக் குறைக்கத் தொடங்குகிறது. இது மீளுருவாக்கம் கட்டத்தைத் தொடர்ந்து, சேதமடைந்த தசைநார்கள் குணமடையத் தொடங்குகின்றன மற்றும் அவற்றின் கட்டமைப்பை மீண்டும் உருவாக்குகின்றன. மறுவடிவமைப்பு கட்டத்தில், திசுக்கள் படிப்படியாக வலுவடைந்து அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும்.

குணப்படுத்தும் செயல்முறை மற்றும் கணுக்கால் மீட்பு ஆகியவற்றை விரைவுபடுத்த, உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது, உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றைச் செய்வது முக்கியம், மேலும் குணப்படுத்தும் காலத்தில் மூட்டுகளில் மீண்டும் காயம் மற்றும் அதிகப்படியான அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். குறிப்பிட்ட குணப்படுத்தும் காலம் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் காயத்தின் சிறப்பியல்புகளைப் பொறுத்தது, எனவே பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான மீட்புக்கு உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது முக்கியம்.

படிவங்கள்

காயத்தின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். மருத்துவர்கள் பொதுவாக கணுக்கால் தசைநார் காயங்களை பின்வரும் வடிவங்களில் வகைப்படுத்துகிறார்கள்:

1. தரம் I சுளுக்கு:

   • இது தசைநார் காயத்தின் லேசான வடிவம்.
   • தசைநார்கள் கஷ்டப்பட்டாலும் கிழியவில்லை.
   • பொதுவாக லேசான வலி, வீக்கம் மற்றும் ஒரு சிறிய காயம் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.
   • மறுவாழ்வு மற்றும் சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவை அடங்கும்.

2. பகுதி தசைநார் கண்ணீர் (தரம் II):

   • இந்த வடிவத்தில், ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கணுக்கால் தசைநார்கள் பகுதி கிழிந்திருக்கும்.
   • அறிகுறிகள் மிதமானது முதல் கடுமையானது, வலி, வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம்.
   • சிகிச்சையில் கட்டு அணிவது, உழைப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது, உடல் சிகிச்சை மற்றும் சில சமயங்களில் ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை அடங்கும்.

3. முழுமையான தசைநார் கிழிதல் (தரம் III):

   • இந்த வடிவத்தில், கணுக்கால் தசைநார்கள் முற்றிலும் கிழிந்திருக்கும்.
   • இது கடுமையான வலி, வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.
   • தசைநார்கள் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது.
   • அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிகளுக்கு மறுவாழ்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. தசைநார் எரிச்சல் நோய்க்குறி:

   • இந்த நிலை தசைநார்கள் நாள்பட்ட நுண்ணிய அதிர்ச்சியின் விளைவாக உருவாகலாம்.
   • இது வலி, வீக்கம் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
   • சிகிச்சையில் புனர்வாழ்வு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

மருத்துவ அறிகுறிகள், உடல் பரிசோதனை மற்றும் எம்ஆர்ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற கருவி சோதனைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கணுக்கால் தசைநார் கிழிவின் வடிவம் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்தால் ஏற்படக்கூடிய சில சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள் இங்கே:

1. வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலி: கணுக்கால் தசைநார் கிழிதல் பொதுவாக வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலியுடன் இருக்கும், இது இயக்கம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளை கடினமாக்கும்.
2. பாத வளைவு:கணுக்கால் தசைநார்கள் அதிகமாக கிழிந்தால் அல்லது சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது பாதத்தின் வளைவுக்கு வழிவகுக்கும், இது நடைபயிற்சி உயிரியக்கவியலை பாதிக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும்.
3. பலவீனமான இயக்கம் மற்றும் செயல்பாடு: கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்தால், மூட்டில் இயக்கம் பலவீனமடைவதால், பாதத்தை வளைக்கும், நீட்டிக்கும் மற்றும் சுழற்றும் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
4. வளர்ச்சி கீல்வாதம் : தசைநார் சேதம் கணுக்கால் மூட்டு கீல்வாதம் (கீல்வாதம்) வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும், இது மூட்டு மற்றும் இயக்கத்துடன் வலியின் படிப்படியான அழிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அழற்சி: தொற்றுகள் அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு வீக்கம் ஏற்படலாம், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளுடன் கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
6. கூட்டு உறுதியற்ற தன்மை : தசைநார் சரிசெய்த பிறகு, கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மை ஏற்படலாம், மீண்டும் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
7. பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான ஆர்த்ரோபதி: இது ஒரு நாள்பட்ட மூட்டு நோயாகும், இது கணுக்கால் தசைநார் சேதத்திற்குப் பிறகு உருவாகலாம் மற்றும் வலி மற்றும் பலவீனமான கூட்டு செயல்பாடு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.
8. உளவியல் விளைவுகள்: நீண்ட கால வலி மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உளவியல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
9. வேலை திறன் இழப்பு: கடுமையான கணுக்கால் தசைநார் காயங்கள் ஏற்பட்டால், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் நபர்களில், நீண்ட கால விடுப்பு அல்லது தொழிலில் மாற்றம் தேவைப்படலாம்.
10. விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பதற்கான கட்டுப்பாடுகள்: சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்கள் பயிற்சி மற்றும் போட்டியில் பங்கேற்பதில் கட்டுப்பாடுகளை சந்திக்க நேரிடும்.

கண்டறியும் கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரைக் கண்டறிவது பல மருத்துவ மற்றும் கருவி நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது, இது உங்கள் மருத்துவருக்கு காயத்தின் அளவைக் கண்டறியவும் சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தேர்வுசெய்யவும் உதவும். கண்டறியும் செயல்பாட்டில் பொதுவாக சேர்க்கப்படும் சில படிகள் இங்கே:

1. மருத்துவ வரலாறு: காயத்தின் வழிமுறை, வலி ​​தொடங்கும் நேரம், அறிகுறிகளின் தன்மை மற்றும் நோயாளியின் மருத்துவ மற்றும் அதிர்ச்சி வரலாறு பற்றி அறிய மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்கிறார்.
2. உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்கிறார், வலி, வீக்கம், சிராய்ப்பு மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்கிறார்.
3. ரேடியோகிராபி: கணுக்கால் எலும்புகளின் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது சிதைவுகளைக் கண்டறிய ரேடியோகிராஃபி செய்யப்படலாம். கிழிந்த தசைநார் போன்ற பிற நிலைமைகளை நிராகரிக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ): எம்ஆர்ஐ தசைநார்கள் மற்றும் கணுக்கால் மற்ற மென்மையான திசுக்களின் நிலை பற்றிய விரிவான தகவல்களை வழங்க முடியும். இது தசைநார் சேதம் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களின் அளவை தீர்மானிக்க உதவும்.
5. அல்ட்ராசவுண்ட் (USG): கணுக்கால் கட்டமைப்புகளை மதிப்பிடுவதற்கும், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிவதற்கும் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்படலாம்.
6. மருத்துவ பரிசோதனைகள்: நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது அழற்சி நோய்கள் போன்ற பிற நிலைமைகளை நிராகரிக்க மருத்துவ பரிசோதனைகள் ஆய்வக இரத்த பரிசோதனைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
7. செயல்பாட்டு சோதனைகள்: செயல்பாட்டு சோதனைகளில் கணுக்கால் இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை சோதனைகள் காயத்தின் அளவையும் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் அவசியத்தையும் தீர்மானிக்கும்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் வேறுபட்ட நோயறிதல் இந்த காயத்தை அடையாளம் கண்டு, கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்ததன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற நிலைமைகளை நிராகரிப்பதை உள்ளடக்கியது. வேறுபட்ட நோயறிதலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் இங்கே:

1. திபியா அல்லது பாதத்தின் எலும்பு முறிவு: எலும்பு முறிவுகள் வலி, வீக்கம் மற்றும் பலவீனமான இயக்கம் போன்ற கிழிந்த தசைநார் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும். X- கதிர்கள் எலும்பு முறிவுகளை நிராகரிக்க உதவும்.
2. கால் சிதைவு : வால்கஸ் அல்லது வார்ஸ் குறைபாடுகள் போன்ற கால் குறைபாடுகள் வலி மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்புகளை ஏற்படுத்தும், எனவே பாதத்தின் கட்டமைப்பு அம்சங்களை மதிப்பீடு செய்வது முக்கியம்.
3. அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி: இது அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சி அல்லது எரிச்சல், இது குதிகால் மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. கணுக்கால் பொருள் உடல் நோய்க்குறி: இது கிழிந்த தசைநார்கள் அல்லது குருத்தெலும்புகளின் பாகங்கள் மூட்டுக்குள் நகர்ந்து வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. இது எம்ஆர்ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற கல்வி நுட்பங்கள் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது.
5. கணுக்கால் தசைநாண் அழற்சி: கணுக்கால் தசைநாண்களின் வீக்கம் தசைநார் கண்ணீர் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். இது மருத்துவ பரிசோதனை மூலம் கண்டறியப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக குறிப்பிட்ட பரிசோதனை நுட்பங்கள் தேவையில்லை.
6. கணுக்கால் புர்சிடிஸ்: இது ஒரு கணுக்கால் தசைநாண்களைச் சுற்றியுள்ள சளி சவ்வு வீக்கம் மற்றும் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. அரிவாள் செல் இரத்த சோகை: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அரிவாள் செல் இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய வாஸ்குலர் அழற்சியின் நெருக்கடிகளுடன் கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கம் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்ததற்கான துல்லியமான வேறுபட்ட நோயறிதலுக்கு, மருத்துவரின் உடல் பரிசோதனை, கல்வி நுட்பங்கள் (எம்ஆர்ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்றவை) மற்றும் ரேடியோகிராஃப்கள் உட்பட விரிவான மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, நிலைமையை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கும் நோயறிதலைத் தீர்மானிப்பதற்கும் காயம் மற்றும் அறிகுறிகளின் வரலாற்றைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

சிகிச்சை கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

கணுக்கால் தசைநார் சிதைவுக்கான சிகிச்சையானது தசைநார் சேதத்தின் அளவு மற்றும் தொடர்புடைய காயங்களின் இருப்பைப் பொறுத்தது. பொதுவான சிகிச்சை பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. ஓய்வு: காயம்பட்ட காலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது முதல் படி. கணுக்கால் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், அதைச் சுற்றி நகர வேண்டாம்.
2. வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை: காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துவது (எ.கா., குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துதல்) வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவியாக இருக்கும்.
3. சரிசெய்தல்: சில நேரங்களில் கணுக்காலைச் சரிசெய்யவும், காயத்தை மோசமாக்கும் இயக்கத்தைத் தடுக்கவும் ஒரு கட்டு, கட்டு அல்லது நீக்கக்கூடிய இலகுரக பிளாஸ்டர் வார்ப்பு தேவைப்படலாம்.
4. உடல் சிகிச்சை: சிறிது ஓய்வுக்குப் பிறகு கணுக்கால் வலிமை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்க உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் மறுவாழ்வு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
5. மறுவாழ்வு: சரிசெய்தல் அகற்றப்பட்ட பிறகு, கணுக்கால் இயக்கம் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்க சிறப்பு பயிற்சிகள் தேவைப்படலாம். ஒரு தனிப்பட்ட மறுவாழ்வு திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உதவ முடியும்.
6. அறுவைசிகிச்சை: கணுக்கால் தசைநார்கள் முற்றிலும் கிழிந்திருந்தால் அல்லது வேறு கடுமையான சேதம் ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். தசைநார்கள் சரி செய்ய மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
7. தடுப்பு: மீட்புக்குப் பிறகு, கணுக்கால் தசைநார் மீண்டும் காயமடைவதைத் தடுக்க, ஆதரவான காலணிகள் மற்றும் ஆதரவான கட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் கணுக்கால் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது போன்ற நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்ததற்கான சிகிச்சையானது ஒரு மருத்துவர் அல்லது அதிர்ச்சி அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். அவர் காயத்தின் அளவை தீர்மானிப்பார் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை தேர்ந்தெடுப்பார். கடுமையான சேதம் அல்லது தசைநார் முற்றிலும் கிழிந்தால், முழுமையான மறுவாழ்வுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

கிழிந்த கணுக்கால் தசைநார்கள் களிம்புகள்

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான களிம்புகள் பொதுவாக ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் மருந்து மூலம் கிடைக்கும். கணுக்கால் காயங்கள் மற்றும் சேதங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. டிக்ளோஃபெனாக் (வோல்டரன், டிக்லோஃபெனாக்): இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து, இது கணுக்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
2. இப்யூபுரூஃபன் (இப்யூபுரூஃபன்): இப்யூபுரூஃபனை அடிப்படையாகக் கொண்ட களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்களும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. நிம்சுலைடு: இந்த மருந்து வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. நீண்ட நேரம் செயல்படும் மயக்க மருந்துகள்: காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வலியைக் குறைக்க உதவும் லிடோகைன் அல்லது பிற மயக்க மருந்துகளைக் கொண்ட களிம்புகள் இதில் அடங்கும்.
5. த்ரோம்போலிடிக் களிம்புகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், காயம் இரத்தக் கட்டிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், த்ரோம்போலிடிக் மருந்துகளைக் கொண்ட களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்களின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் அவை பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்த, ஒரு பெரிய கட்டு அல்லது கட்டுக்குள் உள்ள சுத்தமான மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு பெரும்பாலும் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மறுவாழ்வு மற்றும் மீட்பு

கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்த பிறகு மறுவாழ்வு கணுக்கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதில் மற்றும் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த செயல்முறை மூட்டுக்கு வலிமை, இயக்கம் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. மறுவாழ்வுக்கான பொதுவான கொள்கைகள் பின்வருமாறு:

1. ஓய்வு மற்றும் குளிரூட்டும் கட்டம்: காயத்திற்குப் பிறகு ஆரம்ப காலத்தில், மூட்டுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் நேரம் கொடுப்பது முக்கியம். கட்டுகளை அணிவது, குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் காலை உயர்த்தி வைத்திருப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
2. உடல் சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சிகள்: உடல் சிகிச்சை என்பது மறுவாழ்வின் முக்கிய அங்கமாகும். ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் கணுக்கால் வலிமை, இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை மீட்டெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குவார். உடற்பயிற்சிகளில் நீட்சி, தசைகளை வலுப்படுத்துதல், இயக்க ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலை ஆகியவை அடங்கும்.
3. மசாஜ்: மசாஜ் தசைகளை தளர்த்தவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், கணுக்கால் பகுதியில் பதற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
4. கட்டுகள் மற்றும் ஆதரவுகளின் பயன்பாடு: சில சந்தர்ப்பங்களில், கணுக்கால் உறுதிப்படுத்த சிறப்பு கட்டுகள், ஆர்த்தோடிக்ஸ் அல்லது ஆதரவான காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
5. சுமை கட்டுப்பாடு: புனர்வாழ்வின் போது கணுக்கால் மீது சுமைகளை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் மற்றும் கூட்டு வலுவடைவதால் படிப்படியாக உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது.
6. செயல்பாட்டிற்கு படிப்படியாகத் திரும்புதல்: மறுவாழ்வு முடிந்த பிறகு, தினசரி மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு படிப்படியாகத் திரும்புவது முக்கியம், சரியான இயக்க நுட்பங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது மற்றும் மீண்டும் காயத்தைத் தடுப்பது.
7. அதன் தொடர்ச்சியாக மருத்துவரின் பரிந்துரைகள்: உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் சரியான நேரத்தில் பின்தொடர்தல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்த பிறகு மறுவாழ்வு தனித்தனியாக மற்றும் நிபுணர்களால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். காயத்தின் அளவு மற்றும் சிகிச்சைக்கு உடலின் பதிலைப் பொறுத்து மறுவாழ்வு காலம் மாறுபடும், ஆனால் இது பொதுவாக சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.