கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு என்பது கணுக்கால் மூட்டின் எலும்புகளை இணைக்கும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைநார்கள் கிழிந்து அல்லது சேதமடைந்து ஏற்படும் ஒரு நிலை. கணுக்கால் (அல்லது கணுக்கால்) என்பது திபியா மற்றும் ஃபைபுலா எலும்புகள் குதிகால் எலும்புடன் இணைப்பதன் மூலம் உருவாகும் ஒரு மூட்டு ஆகும். இந்த பகுதியில் உள்ள தசைநார்கள் மூட்டின் நிலைத்தன்மை மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க முக்கியம்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவதற்கான காரணங்களில் அதிர்ச்சி, விளையாட்டு காயங்கள், வீழ்ச்சிகள், அதிகப்படியான உழைப்பு அல்லது தசைநார் கிழிவதற்கு அல்லது சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும் திடீர் அசைவுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவின் அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. கணுக்கால் வலி.
2. மூட்டைச் சுற்றி வீக்கம் (வீக்கம்).
3. சிராய்ப்பு அல்லது சிராய்ப்பு.
4. மூட்டில் இயக்கம் வரம்பு.
5. மூட்டு உறுதியற்ற தன்மை, கால் "உருளும்" உணர்வு.
6. மூட்டில் க்ரஞ்ச் சத்தம் அல்லது வெடிப்பு.

கணுக்கால் தசைநார் சேதத்தின் அளவைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அதிர்ச்சி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் போன்ற மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். சிகிச்சையில் ஓய்வு, குளிரூட்டல், சுருக்க மற்றும் ஆதரவு (விலை), உடல் சிகிச்சை, மறுவாழ்வு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து கட்டுகளை அணிவது அல்லது அறுவை சிகிச்சை கூட அடங்கும்.

காரணங்கள் கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு

பல்வேறு காரணிகள் மற்றும் காயங்கள் காரணமாக கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு ஏற்படலாம். அத்தகைய காயத்திற்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. அதிர்ச்சி: கணுக்கால் தசைநார் கிழிவதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் அதிர்ச்சி. இதில் கால் இழுப்பு, விழுதல், அடி அல்லது பிற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அடங்கும். காயத்தின் போது, தசைநார் நீட்டலாம், கிழிந்து போகலாம் அல்லது முற்றிலுமாக சரிந்து போகலாம்.
2. கணுக்காலைத் திருப்புதல்: கணுக்காலைத் திருப்புவது தசைநார் கிழிவை ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது, குறிப்பாக கூடைப்பந்து, கால்பந்து மற்றும் பிற சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளின் போது நிகழ்கிறது.
3. அதிக சுமை: உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டுப் பயிற்சியின் போது காலை நீண்ட நேரம் மற்றும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது தசைநார் மீது அதிக சுமையை ஏற்படுத்தி அதைத் தொடர்ந்து சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. படிப்படியாக தேய்மானம்: வயதாகும்போது, தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் மீள்தன்மை குறைந்து காயத்திற்கு ஆளாக நேரிடும். இது தசைநார் கிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
5. நோயியல் நிலைமைகள்: முடக்கு வாதம், கீல்வாதம் போன்ற சில நோய்கள் தசைநார் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி அவற்றின் சேத அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
6. விளையாட்டு விளையாடும்போது அல்லது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது பாதுகாப்பு விதிகளைப் பின்பற்றத் தவறுதல்: முறையற்ற நுட்பம் அல்லது போதுமான உபகரணங்கள் கணுக்கால் தசைநார் காயங்களுக்கு பங்களிக்கும்.
7. மரபணு முன்கணிப்பு: சிலருக்கு பரம்பரை காரணிகளால் தசைநார் கிழியும் அபாயம் அதிகரிக்கலாம்.

அறிகுறிகள் கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு

காயத்தின் அளவு மற்றும் காயத்தின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். கணுக்கால் தசைநார் கிழிவுடன் ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

1. கூர்மையான வலி: கணுக்கால் தசைநார் கிழிவின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று கூர்மையான மற்றும் தீவிரமான வலி ஆகும், இது காயத்தின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் ஏற்படலாம்.
2. வீக்கம் (எடிமா): தசைநார்களைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் திரவம் படிவதால் கணுக்கால் வீங்கி வீக்கமடையக்கூடும்.
3. காயம் (ஹீமாடோமா): காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் காயம் தோன்றுவது, இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் திசுக்களில் இரத்தக்கசிவு ஏற்படுவதைக் குறிக்கலாம்.
4. குறைந்த இயக்கம்: தசைநார் சேதம் கணுக்காலில் இயக்கத்தை மட்டுப்படுத்தி, அதை குறைவான அசைவு மற்றும் வலிமிகுந்ததாக மாற்றும்.
5. பலவீனம்: சில நோயாளிகள் கணுக்காலில் தசைநார்களிலிருந்து நிலைத்தன்மை மற்றும் ஆதரவை இழப்பதால் பலவீனத்தை அனுபவிக்கலாம்.
6. நொறுங்குதல் அல்லது நொறுங்குதல்: தசைநார்கள் காயமடையும் போது நொறுங்குதல் அல்லது நொறுங்குதல் போன்ற உணர்வு கேட்கலாம்.
7. உழைப்பின் போது வலி: கணுக்கால் மீது எடை போடும்போது அல்லது நடக்க முயற்சிக்கும்போது வலி மற்றும் அசௌகரியம் அதிகரிக்கக்கூடும்.
8. தசைப்பிடிப்பு: கணுக்காலைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் இறுக்கத்துடன் தசைநார் சேதத்திற்கு பதிலளிக்கலாம்.

தசைநார் சேதத்தின் அளவு (பகுதி அல்லது முழுமையான கிழிவு), காயத்தின் இடம் மற்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு குணமாகும் விகிதம், தசைநார் சேதத்தின் அளவு, சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உடல் பண்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து பெரிதும் மாறுபடும். பொதுவாக, கணுக்கால் தசைநார் கிழிவுகள் சில வாரங்கள் முதல் பல மாதங்களுக்குள் குணமாகும். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக தசைநார் சேதம் கடுமையாக இருந்தால், குணப்படுத்தும் செயல்முறை அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.

குணப்படுத்தும் செயல்முறை பொதுவாக வீக்கம், மீளுருவாக்கம் மற்றும் மறுவடிவமைப்பு ஆகிய கட்டங்களை உள்ளடக்கியது. முதல் கட்டமான வீக்கத்தின் போது, உடல் சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்யவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் தொடங்குகிறது. இதைத் தொடர்ந்து மீளுருவாக்கம் கட்டம் வருகிறது, அங்கு சேதமடைந்த தசைநார்கள் குணமடைந்து அவற்றின் அமைப்பை மீண்டும் உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன. மறுவடிவமைப்பு கட்டத்தின் போது, திசுக்கள் படிப்படியாக வலுப்பெற்று அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும்.

குணப்படுத்தும் செயல்முறையையும் கணுக்கால் மீட்சியையும் விரைவுபடுத்த, உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது, உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு அளிப்பது, மற்றும் குணப்படுத்தும் காலத்தில் மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதையும் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தையும் தவிர்ப்பது முக்கியம். குறிப்பிட்ட குணப்படுத்தும் காலம் காயத்தின் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் பண்புகளைப் பொறுத்தது, எனவே பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான மீட்புக்காக உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது முக்கியம்.

படிவங்கள்

காயத்தின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். மருத்துவர்கள் பொதுவாக கணுக்கால் தசைநார் காயங்களை பின்வரும் வடிவங்களாக வகைப்படுத்துகிறார்கள்:

1. தரம் I சுளுக்கு:

   • இது தசைநார் காயத்தின் மிகவும் லேசான வடிவமாகும்.
   • தசைநார்கள் இறுக்கமாக உள்ளன ஆனால் கிழிக்கப்படவில்லை.
   • பொதுவாக லேசான வலி, வீக்கம் மற்றும் ஒரு சிறிய சிராய்ப்புடன் இருக்கும்.
   • மறுவாழ்வு மற்றும் சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவை அடங்கும்.

2. பகுதியளவு தசைநார் கிழிவு (தரம் II):

   • இந்த வடிவத்தில், ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கணுக்கால் தசைநார்கள் பகுதியளவு கிழிக்கப்படுகின்றன.
   • அறிகுறிகள் மிதமானவை முதல் கடுமையானவை வரை இருக்கலாம், வலி, வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றுடன்.
   • சிகிச்சையில் கட்டு அணிதல், உடல் உழைப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல், உடல் சிகிச்சை மற்றும் சில சமயங்களில் ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

3. முழுமையான தசைநார் கிழிவு (தரம் III):

   • இந்த வடிவத்தில், கணுக்காலின் தசைநார்கள் முற்றிலும் கிழிந்திருக்கும்.
   • இது கடுமையான வலி, வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.
   • தசைநார்கள் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் தேவைப்படுகிறது.
   • அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிகளுக்கு மறுவாழ்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. தசைநார் எரிச்சல் நோய்க்குறி:

   • இந்த நிலை தசைநார் நாளங்களின் நீண்டகால மைக்ரோ-ட்ராமடைசேஷனின் விளைவாக உருவாகலாம்.
   • இது வலி, வீக்கம் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
   • சிகிச்சையில் மறுவாழ்வு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவின் வடிவம் மருத்துவ அறிகுறிகள், உடல் பரிசோதனை மற்றும் எம்ஆர்ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற கருவி சோதனைகளின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள் சில இங்கே:

1. வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலி: கணுக்கால் தசைநார் கிழிதல் பொதுவாக வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலியுடன் சேர்ந்து, இயக்கம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளை கடினமாக்கும்.
2. கால் வளைவு: கணுக்கால் தசைநாண்கள் அதிகமாக கிழிந்தாலோ அல்லது முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டாலோ, அது பாதத்தின் வளைவுக்கு வழிவகுக்கும், இது நடைப்பயணத்தின் உயிரியக்கவியலை பாதிக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும்.
3. இயக்கம் மற்றும் செயல்பாடு குறைபாடு: கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு மூட்டில் இயக்கம் பலவீனமடைய வழிவகுக்கும், இதனால் பாதத்தை வளைத்தல், நீட்டுதல் மற்றும் சுழற்றுதல் ஆகியவை பாதிக்கப்படும்.
4. கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சி: தசைநார் சேதம் கணுக்கால் மூட்டின் கீல்வாதத்தின் (ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ்) வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும், இது மூட்டு படிப்படியாக அழிக்கப்படுவதற்கும் இயக்கத்தின் போது வலிக்கும் வழிவகுக்கும்.
5. தொற்றுகள் மற்றும் வீக்கம்: காயத்திற்குப் பிறகு தொற்றுகள் அல்லது வீக்கம் ஏற்படலாம், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளுடன் கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
6. மூட்டு உறுதியற்ற தன்மை: தசைநார் பழுதுபார்க்கப்பட்ட பிறகு, கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மை ஏற்படலாம், இது மீண்டும் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
7. அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மூட்டுவலி: இது கணுக்கால் தசைநார் சேதத்திற்குப் பிறகு உருவாகக்கூடிய ஒரு நாள்பட்ட மூட்டு நோயாகும், மேலும் இது வலி மற்றும் மூட்டு செயல்பாட்டின் குறைபாட்டால் வெளிப்படுகிறது.
8. உளவியல் விளைவுகள்: நீண்ட கால வலி மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உளவியல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
9. வேலை செய்யும் திறன் இழப்பு: கடுமையான கணுக்கால் தசைநார் காயங்கள் ஏற்பட்டால், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடு சம்பந்தப்பட்ட வேலை செய்பவர்களுக்கு, நீண்ட கால விடுப்பு அல்லது தொழில் மாற்றம் தேவைப்படலாம்.
10. விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பதற்கான கட்டுப்பாடுகள்: சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் நபர்கள் பயிற்சி மற்றும் போட்டியில் பங்கேற்பதில் கட்டுப்பாடுகளை எதிர்கொள்ள நேரிடும்.

கண்டறியும் கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவைக் கண்டறிவது பல மருத்துவ மற்றும் கருவி நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது, அவை உங்கள் மருத்துவருக்கு காயத்தின் அளவைக் கண்டறிந்து சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தேர்வுசெய்ய உதவும். நோயறிதல் செயல்பாட்டில் பொதுவாக சேர்க்கப்படும் சில படிகள் இங்கே:

1. மருத்துவ வரலாறு: காயத்தின் வழிமுறை, வலி தொடங்கும் நேரம், அறிகுறிகளின் தன்மை மற்றும் நோயாளியின் மருத்துவ மற்றும் அதிர்ச்சி வரலாறு பற்றி அறிய மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்கிறார்.
2. உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்து, கணுக்கால் பகுதியில் வலி, வீக்கம், சிராய்ப்பு மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்வார்.
3. ரேடியோகிராபி: கணுக்கால் எலும்புகளின் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது குறைபாடுகளைக் கண்டறிய ரேடியோகிராபி செய்யப்படலாம். கிழிந்த தசைநார் போன்ற பிற நிலைமைகளை நிராகரிக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
4. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI): கணுக்காலின் தசைநார்கள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களின் நிலை குறித்து MRI இன்னும் விரிவான தகவல்களை வழங்க முடியும். இது தசைநார் சேதத்தின் அளவையும் சாத்தியமான சிக்கல்களையும் தீர்மானிக்க உதவும்.
5. அல்ட்ராசவுண்ட் (USG): கணுக்கால் கட்டமைப்புகளை மதிப்பிடுவதற்கும், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிவதற்கும் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்படலாம்.
6. மருத்துவப் பரிசோதனைகள்: தொற்றுகள் அல்லது அழற்சி நோய்கள் போன்ற பிற நிலைமைகளை நிராகரிக்க ஆய்வக இரத்தப் பரிசோதனைகள் மருத்துவப் பரிசோதனைகளில் அடங்கும்.
7. செயல்பாட்டு சோதனைகள்: காயத்தின் அளவையும் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் தேவையையும் தீர்மானிக்க கணுக்கால் இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை சோதனைகள் செயல்பாட்டு சோதனைகளில் அடங்கும்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவின் வேறுபட்ட நோயறிதல், இந்தக் காயத்தைக் கண்டறிந்து, கணுக்கால் தசைநார் கிழிவின் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற நிலைமைகளை நிராகரிப்பதை உள்ளடக்கியது. வேறுபட்ட நோயறிதலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் இங்கே:

1. திபியா அல்லது பாதத்தின் எலும்பு முறிவு: எலும்பு முறிவுகள் வலி, வீக்கம் மற்றும் பலவீனமான இயக்கம் போன்ற கிழிந்த தசைநார் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும். எக்ஸ்-கதிர்கள் எலும்பு முறிவுகளை நிராகரிக்க உதவும்.
2. பாத சிதைவு: வால்கஸ் அல்லது வரஸ் சிதைவுகள் போன்ற பாத சிதைவுகள் வலியையும் இயக்கக் கட்டுப்பாட்டையும் ஏற்படுத்தும், எனவே பாதத்தின் கட்டமைப்பு அம்சங்களை மதிப்பிடுவது முக்கியம்.
3. அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி: இது அகில்லெஸ் தசைநார் வீக்கம் அல்லது எரிச்சல் ஆகும், இது குதிகால் மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. கணுக்கால் பொருள் உடல் நோய்க்குறி: இது கிழிந்த தசைநார்கள் அல்லது குருத்தெலும்புகளின் பகுதிகள் மூட்டுக்குள் சென்று வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. இது MRI அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற கல்வி நுட்பங்கள் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது.
5. கணுக்கால் தசைநாண் அழற்சி: கணுக்காலின் தசைநாண் அழற்சி, தசைநார் கிழிவு போன்ற அறிகுறிகளுடன் தோன்றக்கூடும். இது மருத்துவ பரிசோதனை மூலம் கண்டறியப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக குறிப்பிட்ட பரிசோதனை நுட்பங்கள் தேவையில்லை.
6. கணுக்கால் புர்சிடிஸ்: இது கணுக்காலின் தசைநாண்களைச் சுற்றியுள்ள சளி சவ்வின் வீக்கம் மற்றும் அந்தப் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. அரிவாள் செல் இரத்த சோகை: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கம் அரிவாள் செல் இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய வாஸ்குலர் அழற்சியின் நெருக்கடிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவின் துல்லியமான வேறுபட்ட நோயறிதலுக்கு பெரும்பாலும் ஒரு விரிவான மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது, இதில் மருத்துவரின் உடல் பரிசோதனை, கல்வி நுட்பங்கள் (MRI அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்றவை) மற்றும் ரேடியோகிராஃப்கள் அடங்கும். கூடுதலாக, நிலையை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கும் நோயறிதலைத் தீர்மானிப்பதற்கும் காயத்தின் வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

சிகிச்சை கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு

கணுக்கால் தசைநார் கிழிதலுக்கான சிகிச்சையானது தசைநார் சேதத்தின் அளவு மற்றும் தொடர்புடைய காயங்களின் இருப்பைப் பொறுத்தது. இங்கே பொதுவான சிகிச்சை பரிந்துரைகள் உள்ளன:

1. ஓய்வு: முதல் படி காயமடைந்த காலுக்கு ஓய்வு அளிப்பது. கணுக்காலில் அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்த்து, அதன் மீது நகராமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்: காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் பனியைப் பயன்படுத்துவது (எ.கா. குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துதல்) வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதும் உதவியாக இருக்கும்.
3. பொருத்துதல்: சில நேரங்களில் கணுக்காலைச் சரிசெய்யவும், காயத்தை மோசமாக்கும் இயக்கத்தைத் தடுக்கவும் ஒரு கட்டு, கட்டு அல்லது நீக்கக்கூடிய இலகுரக பிளாஸ்டர் வார்ப்பு தேவைப்படலாம்.
4. உடல் சிகிச்சை: சிறிது நேர ஓய்வுக்குப் பிறகு கணுக்காலின் வலிமை மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் மறுவாழ்வு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
5. மறுவாழ்வு: நிலைப்படுத்தல் அகற்றப்பட்ட பிறகு, கணுக்காலில் இயக்கம் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்க சிறப்பு பயிற்சிகள் தேவைப்படலாம். ஒரு தனிப்பட்ட மறுவாழ்வு திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உதவ முடியும்.
6. அறுவை சிகிச்சை: கணுக்கால் தசைநாண்கள் முற்றிலுமாக கிழிந்திருந்தால் அல்லது வேறு கடுமையான சேதம் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். தசைநாண்களை சரிசெய்ய மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
7. தடுப்பு: குணமடைந்த பிறகு, கணுக்கால் தசைநார் மீண்டும் காயமடைவதைத் தடுக்க, துணை காலணிகள் மற்றும் துணை கட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் கணுக்கால் தசைகளை வலுப்படுத்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுதல் போன்ற நடவடிக்கைகளை எடுப்பது முக்கியம்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிதலுக்கான சிகிச்சையை ஒரு மருத்துவர் அல்லது அதிர்ச்சி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பரிந்துரைத்து கண்காணிக்க வேண்டும். அவர் காயத்தின் அளவை தீர்மானிப்பார் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார். கடுமையான சேதம் அல்லது தசைநார் முழுமையாக கிழிந்தால், முழுமையான மறுவாழ்வுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

கிழிந்த கணுக்கால் தசைநார்களுக்கான களிம்புகள்

கணுக்கால் தசைநார் கிழிவு மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான களிம்புகள் பொதுவாக ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் மருந்துச் சீட்டு மூலம் கிடைக்கின்றன. கணுக்கால் காயங்கள் மற்றும் சேதங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் கீழே உள்ளன:

1. டைக்ளோஃபெனாக் (வோல்டரன், டைக்ளோஃபெனாக்): இது கணுக்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து.
2. இப்யூபுரூஃபன் (இப்யூபுரூஃபன்): இப்யூபுரூஃபன் சார்ந்த களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. நிம்சுலைடு: இந்த மருந்து வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்களில் பயன்படுத்தலாம்.
4. நீண்ட நேரம் செயல்படும் மயக்க மருந்துகள்: இவற்றில் லிடோகைன் அல்லது காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வலியைக் குறைக்க உதவும் பிற மயக்க மருந்துகள் அடங்கிய களிம்புகள் அடங்கும்.
5. த்ரோம்போலிடிக் களிம்புகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், காயம் இரத்தக் கட்டிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், த்ரோம்போலிடிக் மருந்துகள் கொண்ட களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு மருத்துவருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் அவை பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்காக பெரும்பாலும் களிம்புகள் ஒரு பெரிய கட்டு அல்லது கட்டுக்குள் சுத்தமான மற்றும் வறண்ட சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மறுவாழ்வு மற்றும் மீட்பு

கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்த பிறகு மறுவாழ்வு என்பது கணுக்கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதிலும், மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த செயல்முறை மூட்டுக்கு வலிமை, இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. பின்வருவன மறுவாழ்வுக்கான பொதுவான கொள்கைகள்:

1. ஓய்வு மற்றும் குளிர்விக்கும் கட்டம்: காயத்திற்குப் பிறகு ஆரம்ப காலத்தில், மூட்டு ஓய்வெடுக்க நேரம் கொடுத்து வீக்கத்தைக் குறைப்பது முக்கியம். இதில் கட்டு அணிவது, குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் காலை உயரமாக வைத்திருப்பது ஆகியவை அடங்கும்.
2. உடல் சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சிகள்: உடல் சிகிச்சை என்பது மறுவாழ்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். கணுக்காலின் வலிமை, இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை மீட்டெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உருவாக்குவார். பயிற்சிகளில் நீட்சி, தசை வலுப்படுத்துதல், இயக்க ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலை ஆகியவை அடங்கும்.
3. மசாஜ்: மசாஜ் தசைகளை தளர்த்தவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், கணுக்கால் பகுதியில் பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
4. கட்டுகள் மற்றும் ஆதரவுகளைப் பயன்படுத்துதல்: சில சந்தர்ப்பங்களில், கணுக்காலை உறுதிப்படுத்த சிறப்பு கட்டுகள், ஆர்த்தோடிக்ஸ் அல்லது துணை காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
5. சுமை கட்டுப்பாடு: புனர்வாழ்வின் போது கணுக்காலில் சுமையைக் கட்டுப்படுத்துவதும், மூட்டு வலுவடையும் போது உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டின் தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிப்பதும் முக்கியம்.
6. படிப்படியாக செயல்பாட்டுக்குத் திரும்புதல்: மறுவாழ்வு முடிந்த பிறகு, படிப்படியாக தினசரி மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவது முக்கியம், சரியான இயக்க நுட்பங்களுக்கு கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது.
7. மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுதல்: உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், சரியான நேரத்தில் பின்தொடர்தல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும் முக்கியம்.

கணுக்கால் தசைநார் கிழிந்த பிறகு மறுவாழ்வு என்பது நிபுணர்களால் தனிப்பட்ட முறையில் மேற்பார்வையிடப்பட்டு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். காயத்தின் அளவு மற்றும் சிகிச்சைக்கு உடலின் எதிர்வினையைப் பொறுத்து மறுவாழ்வின் காலம் மாறுபடும், ஆனால் இது பொதுவாக சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.