கணினிமயமாக்கப்பட்ட பார்வை நோய்க்குறி

நமது சமகாலத்தவர்களில் பெரும்பாலோர் கணினி இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. அவர்கள் எல்லா இடங்களிலும் - அலுவலகத்திலும் விடுமுறையிலும் - எங்களுடன் வருகிறார்கள். ஒரு சுயாதீன ஆய்வின்படி, ஒரு நவீன நபர் வருடத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கை ஒரு மானிட்டரின் முன் செலவிடுகிறார். பலர், கணினியில் ஒரு நாள் வேலை செய்த பிறகு, டிவியின் முன் ஓய்வெடுக்கிறார்கள் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் "சுற்றித் திரிகிறார்கள்". இயற்கையாகவே, மக்களுக்கு பார்வை பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் - ஜெரோஃப்தால்மியா, மங்கலான பார்வை, எந்தவொரு பார்வை அழுத்தத்தாலும் விரைவான சோர்வு. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் இதில் சேர்ந்துள்ளன. 20 மற்றும் 21 ஆம் நூற்றாண்டுகளின் தொடக்கத்தில் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளின் கலவை ஒரு பெயரைப் பெற்றது: கணினி பார்வை நோய்க்குறி. கணினி மானிட்டரில் நீண்ட நேரம் செலவிடுவதன் மூலம் ஏற்படும் இந்த காட்சி நோயியலின் அறிகுறி சிக்கலானது, ஆஸ்தெனோபியா அல்லது கண் சோர்வு என்ற ஒரு வார்த்தையால் விவரிக்கப்படுகிறது. இது கரிம கண் சேதத்தைக் குறிக்கவில்லை, இது ஒரு செயல்பாட்டுக் கோளாறு. இருப்பினும், காட்சி அசௌகரியத்தின் விரைவான தோற்றம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

[ 1 ]

நோயியல்

ஒரு கண் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட்ட ஆறு பேரில் ஒருவர், கணினியில் நீண்ட நேரம் செலவிடுவதால் கண்டறியப்பட்ட பார்வை நோய்க்குறியீடுகளுடன் தொடர்புடையதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

கிரகத்தில் வசிப்பவர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மக்கள், அவர்களின் செயல்பாடுகள் மற்றும்/அல்லது ஓய்வு நேரம் மானிட்டரின் முன் தொடர்ந்து நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால், பார்வை பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவர்களில் ஐந்தில் ஒரு பகுதியினர் அசௌகரியம், காலர் மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் அமைந்துள்ள முதுகுத்தண்டில் வலி மற்றும் மணிக்கட்டு சுரங்கப்பாதையின் நரம்பியல் போன்ற தொழில்சார் நோயியலின் அறிகுறிகள் குறித்து புகார் கூறுகின்றனர்.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

காரணங்கள் கணினி பார்வை நோய்க்குறி

கணினி மற்றும் தொலைக்காட்சி காட்சிகளால் வெளிப்படும் கதிர்கள், உடலில் நோயியல் விளைவை ஏற்படுத்துவதாக முன்னர் குற்றம் சாட்டப்பட்டவை, இப்போது நியாயப்படுத்தப்படுகின்றன. சில வகையான கதிர்வீச்சுகள் கண்டறியப்படவில்லை, மற்றவை, அவற்றின் முக்கியத்துவமின்மை காரணமாக, மனித ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக, பார்வைக்கு உண்மையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது.

இந்த நோய்க்குறி தோன்றுவதற்கான முக்கிய காரணம் மானிட்டரின் விளைவுகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது: படம் எப்போதும் ஒளிரும், அது முழுமையடையாது, ஆனால் மிகச்சிறிய ஒன்றிணைக்கும் கூறுகளை (பிக்சல்கள்) கொண்டுள்ளது, படத்தின் வரையறைகள் குறைவாகவே தெளிவாக உள்ளன, இதன் காரணமாக, கூடுதலாக, கேத்தோடு-கதிர் குழாய் பொருத்தப்பட்ட பழைய கணினித் திரைகளில், அவை மினுமினுக்கின்றன. இவை அனைத்தும் கூடுதலாக காட்சி அமைப்பை ஏற்றுகின்றன, பரிணாம வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் பிரதிபலித்த ஒளியில் படங்களின் கருத்துக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன.

[ 7 ], [ 8 ]

ஆபத்து காரணிகள்

கணினி பார்வை நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கான நேரடி ஆபத்து காரணிகள்:

• பணிச்சூழலியல் குறிகாட்டிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல், மடிக்கணினி அல்லது டெஸ்க்டாப் கணினி அமைந்துள்ள இடத்தின் ஏற்பாடு: வெளிச்சம், காட்சிக்கான தூரம், ஜன்னல் அல்லது லைட்டிங் சாதனங்களிலிருந்து சூரியனில் இருந்து அதன் மீது கண்ணை கூசுதல், பொருத்தமற்ற பட பிரகாசம்;
• பிறவி அல்லது வயது தொடர்பான (ஆஸ்டிஜிமாடிசம், மயோபியா, ஹைபரோபியா) விதிமுறையிலிருந்து காட்சி விலகல்கள் இருப்பது;
• வேலையில் தொழில்நுட்ப இடைவெளிகள் இல்லாததால், கணினி மானிட்டரில் உள்ள சின்னங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கும், பார்வையை வைத்திருப்பதற்கும் தொழிலாளி மிகக் குறைவாகவே கண் சிமிட்டத் தொடங்குகிறார்;
• காகிதத்திலிருந்து மானிட்டருக்கு பார்வையை தொடர்ந்து மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய அவசியத்துடன் தொடர்புடைய பெரிய அளவிலான உரையை மீண்டும் தட்டச்சு செய்தல், கணினியில் செய்யப்படும் மிகவும் சிக்கலான கிராஃபிக் வேலை;
• ஊடாடும் செயல்பாட்டு முறை.

ஆபத்துக் குழுவில் நாள்பட்ட மூட்டு நோய்கள், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம், ஷேக்கிங் பால்சி, ஹைப்பர் தைராய்டிசம், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள், அத்துடன் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு சிகிச்சைக்கு உட்படும் நோயாளிகள், டையூரிடிக்ஸ், ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் மற்றும் சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் அடங்குவர்.

[ 9 ], [ 10 ]

நோய் தோன்றும்

இந்த செயல்முறையின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம், மனிதக் கண்ணின் பின்னொளி இடைப்பட்ட படத்தை உணரும் தன்மையின் தனித்தன்மையில் உள்ளது. நமது காட்சி உறுப்பு பல நூற்றாண்டுகளாக பிரதிபலித்த ஒளியில் படங்களை உணரப் பழகி வருகிறது. தொலைக்காட்சி மற்றும் கணினித் திரைகள் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் தோன்றின. கணினி படங்களின் பிரத்தியேகங்களுடன் தொடர்புடைய நீண்டகால பார்வைத் திரிபு வலிமிகுந்த அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது: கண்கள் விரைவாக சோர்வடைகின்றன, பொருட்களை தெளிவாக வேறுபடுத்தி அறியும் திறன், அவற்றுக்கான தூரத்தை மதிப்பிடுதல் மற்றும் இரு கண்களாலும் தெளிவாகப் பார்க்கும் திறன் பலவீனமடைகிறது.

அதே நேரத்தில், தோரணையை மாற்றாமல் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது முதுகெலும்பில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

[ 11 ]

அறிகுறிகள் கணினி பார்வை நோய்க்குறி

இந்த நிலை ஒரு நோயாகக் கருதப்படவில்லை. இது எல்லைக்கோடாக, அதாவது நோயின் தொடக்க நிலையாக விளக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஆஸ்தெனோபியாவின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றினால், அவற்றைப் புறக்கணிக்கக்கூடாது. கண்களில் ஒரு வெளிநாட்டுப் பொருளின் உணர்வு, கண்களை அசைக்கும்போது அரிப்பு, வலி மற்றும்/அல்லது எரிதல், வீக்கமடைந்த நாளங்களுடன் கூடிய கண் இமையின் ஹைபரெமிக் சளி சவ்வு, கண்ணீர் வடிதல் ஆகியவை ஜெரோப்தால்மியாவின் அறிகுறிகளாகும். பிந்தைய கட்டத்தில், கண்களில் வலி, கண்களைச் சுற்றி வெப்பநிலை அதிகரித்த உணர்வு மற்றும் தலைவலி ஆகியவை சேர்க்கப்படுகின்றன.

நேரடி பார்வைக் குறைபாடுகள் புலப்படும் பொருளின் மங்கலாக வெளிப்படுகின்றன - அது இரட்டிப்பாகிறது அல்லது மங்கலாகிறது, கண்களுக்கு முன்பாக ஒரு முக்காடு உணரப்படுகிறது; காட்சி படத்தின் வடிவம் அல்லது அளவு பற்றிய சிதைந்த கருத்து; அதிக தொலைவில் உள்ள பொருட்களிலிருந்து மாறுவதற்கு, சிறிது நேரம் தேவைப்படுகிறது; எந்தவொரு காட்சி வேலையின் போதும் விரைவான கண் சோர்வு.

ஆய்வின் முடிவுகள், கணினித் திரையின் முன் ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் வெவ்வேறு தூரங்களில் உள்ள பொருட்களைப் பார்ப்பதற்கு விரைவாக மாற்றியமைக்கும் கண்ணின் திறனில் மீளக்கூடிய குறைவை அனுபவிக்கிறார் என்பதைக் காட்டுகிறது; சில பயனர்கள் தற்காலிகமாக கண் தசைகளைத் தளர்த்தும் திறனை இழக்கிறார்கள் (தூர இணக்கம்) - தவறான கிட்டப்பார்வை என்று அழைக்கப்படுகிறது. பலவீனமான கண் தசை ஒருங்கிணைப்பு, மாறுபட்ட உணர்வு பார்வை குறைதல் மற்றும் பிற காட்சி செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

கணினியில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதன் விளைவாக பார்வை உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் கடுமையான விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள் இன்னும் அடையாளம் காணப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த உணர்வு உறுப்பின் பிறவி அல்லது வாங்கிய நோய்கள் முன்னிலையில், அவை முன்னேறலாம். இது குறிப்பாக மயோபியாவுக்கு உண்மையாகும், இது மோசமடைவது மட்டுமல்லாமல், அதற்கு ஆளாகக்கூடிய நபர்களில் (கார்னியா மற்றும் லென்ஸின் வடிவத்தில் முரண்பாடுகள் இருப்பது, கண்ணின் முன்புற-பின்புற அச்சின் அளவில் விதிமுறையை மீறுவது), இது உருவாகலாம்.

செயல்பாட்டு பார்வைக் கோளாறுகளின் பின்னணியில், ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற வலியின் தாக்குதல்கள், அதிகரித்த உற்சாகம், கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும்/அல்லது இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அறிகுறிகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன, தவறான மயோபியா ஏற்படலாம் (குறிப்பாக குழந்தைகளில்). வீக்கமடைந்த கண்களைத் தேய்க்கவோ அல்லது சொறிந்துவிடவோ, கண்ணீரைத் துடைக்கவோ ஒரு தவிர்க்கமுடியாத ஆசை பெரும்பாலும் தொற்றுநோயையும் அழற்சி செயல்முறைகளின் வடிவத்தில் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்துகிறது (பிளெஃபாரிடிஸ், கெராடிடிஸ், கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ்).

[ 12 ]

கண்டறியும் கணினி பார்வை நோய்க்குறி

கணினியுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பார்வை சோர்வு அறிகுறிகள் தோன்றுவது, பரிசோதனைக்காக ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு விதியாக, கண்ணின் உடற்கூறியல் அமைப்பில் எந்த நோயியல் மாற்றங்களும் இல்லை, ஆனால் அது இன்னும் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டியதுதான், ஏனெனில் குறைபாடுகளின் முக்கியத்துவமின்மை காரணமாக, ஒரு நபர் அவற்றின் இருப்பை சந்தேகிக்காமல் இருக்கலாம். ஒரு நபருக்கு கரிம கண் கோளாறுகள் இல்லையென்றால், கணினியின் வழக்கமான பயன்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு அல்லது பணியிடத்தின் ஏற்பாட்டையும் பணி அட்டவணையையும் மேம்படுத்த நடவடிக்கை எடுத்த பிறகு அறிகுறிகள் படிப்படியாக தானாகவே மறைந்துவிடும்.

இருப்பினும், பார்வை உறுப்புகளின் முழுமையான பரிசோதனை அவசியம், ஏனெனில் சில குறைபாடுகள், எடுத்துக்காட்டாக, மறைந்திருக்கும் வேறுபட்ட ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ் போன்ற மிகவும் பொதுவான ஒன்று, மானிட்டர்கள் பொருத்தப்பட்ட பொருட்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட்டிருந்தாலும் கூட, ஆஸ்தெனோபியா அறிகுறிகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது சாத்தியமில்லை.

நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, பின்வரும் சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: கண்ணீர் உற்பத்தி (ஷிர்மர் சோதனை), கண்ணீர் படல நிலைத்தன்மை (நார்ன் சோதனை) மற்றும் லிசமைன் பச்சை (ஆப்டோலிக் சோதனை) உடன் கண்ஜுன்டிவா மற்றும் கார்னியாவில் ஏற்படும் சிதைவு மாற்றங்களுக்கான சோதனை. இரண்டாம் நிலை தொற்று சந்தேகிக்கப்பட்டால், கண்ஜுன்டிவாவிலிருந்து ஒரு ஸ்மியர் பாக்டீரியோஸ்கோபிக் பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நவீன கருவி நோயறிதல்கள், எந்தவொரு மறைக்கப்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளுக்கும் பார்வை உறுப்பை விரிவாக ஆய்வு செய்ய உதவும். நோயாளியின் பார்வைக் கூர்மை மற்றும் ஒளிவிலகல் ஒரு ஆட்டோரிஃப்ராக்டோமீட்டர் மற்றும் ஃபோரோப்டரைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. முழுமையான மற்றும் தொடர்புடைய தங்குமிட இருப்பின் அளவு ஒரு ப்ராக்ஸிமீட்டர் அல்லது கணினி தங்குமிடத்தைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஃபண்டஸ் ஒரு கண் மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தி பரிசோதிக்கப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், நோயாளிக்கு கண்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை மற்றும் கணினி ஒத்திசைவான டோமோகிராபி பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

ஒவ்வாமை கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ், பிளெஃபாரிடிஸ், லாகோஃப்தால்மோஸ், அமெட்ரோபியா (பல்வேறு வடிவங்கள்), பிரஸ்பியோபியா, ஜெரோஃப்தால்மியா ஆகியவை மானிட்டருக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் செலவிடுவதோடு தொடர்புடையவை அல்ல (நீரிழிவு, மாதவிடாய் நின்றவை போன்றவை) ஆகியவற்றை விலக்க, நோயாளியின் பரிசோதனை மற்றும் பரிசோதனை முடிவுகளின் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் வேறுபட்ட நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சிகிச்சை கணினி பார்வை நோய்க்குறி

முதலாவதாக, பணியிடத்தின் பணிச்சூழலியல் மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பணி அட்டவணை தொடர்பான குறைபாடுகள் சரி செய்யப்படுகின்றன. நோயியலின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில், இத்தகைய நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலும் போதுமானவை. முழுமையான நோயறிதலுக்குப் பிறகும், மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடியும் மட்டுமே மருந்துகளின் பயன்பாடு சாத்தியமாகும்.

கணினி பார்வை நோய்க்குறி சிகிச்சைக்கான சிகிச்சை முறைகளில், கண்ணின் கார்னியாவின் மேற்பரப்பில் ஒரு பாலிமர் படலத்தை உருவாக்கும் மருந்துகள், கண் இமைகளின் சிமிட்டல் இயக்கங்களின் எண்ணிக்கை கூர்மையாகக் குறைக்கப்படும் நேரத்தில், "செயற்கை கண்ணீர்" என்று அழைக்கப்படும் போது, அது வறண்டு போகாமல் பாதுகாக்கிறது, இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உதாரணமாக, புதிய தலைமுறை மருந்துகளைச் சேர்ந்த கண் சொட்டு மருந்துகளான சிஸ்டேன். செயற்கை இயற்கை கண்ணீர் படலத்திற்கான இந்த வழிமுறையானது, நீண்ட கால கணினி பயன்பாட்டின் விளைவாக தோன்றிய ஜெரோஃப்தால்மியாவின் அறிகுறிகளை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மருந்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்து நோயாளியின் கண்ணீர் திரவத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கும் திறன் ஆகும். கண்களுக்குள் நுழையும் போது, மருந்து திரவமாக இருக்கலாம் அல்லது ஜெல்லி நிலைக்கு தடிமனாகலாம். சிஸ்டேனின் பாலிமர் அடிப்படை பாலிட்ரோனியம் குளோரைடு ஆகும், இது ஒரு மந்தமான பொருள் மற்றும் கண்ணின் சளி சவ்வை பாதிக்காது. இது விரைவான செயலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, காலையில் ஒரு முறை ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகளை ஊற்றினால் போதும். சில நேரங்களில் இரண்டு அல்லது மூன்று உட்செலுத்துதல்கள் தேவைப்படலாம். இது கண்ணீரால் கண்களில் இருந்து கழுவப்படுகிறது. சாத்தியமான ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி எதிர்வினை தவிர, பிற பக்க விளைவுகள் இன்னும் பதிவு செய்யப்படவில்லை.

ஆப்டிவ் சொட்டுகள் செல்லுலோஸ் அடிப்படையிலான மருந்துகளின் குழுவைச் சேர்ந்தவை. இரண்டு வகையான சோடியம் கார்மெல்லோஸ் (செல்லுலோஸ் கம்) மாய்ஸ்சரைசராகச் செயல்படுகிறது மற்றும் கண்ணீர் படலத்தை நிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இரண்டாவது செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் கிளிசரால் ஆகும், இது கண்ணீர் திரவத்துடன் வினைபுரிந்து கார்னியல் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது. தேவைக்கேற்ப சொட்டுகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகளில் ஊற்றப்படுகின்றன. கூறுகளுக்கு உணர்திறன் ஏற்பட்டால் முரணாக உள்ளது. அதிகப்படியான அளவு சாத்தியமில்லை.

இன்னோக்ஸா மூலிகை சொட்டுகள் மற்றும் இயற்கை கண்ணீர் தயாரிப்பு தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஒவ்வொரு கண்ணிலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகளை செலுத்துகின்றன. அவை சோர்வை நீக்குகின்றன, வீக்கம், சிவப்பை நீக்குகின்றன, கண்களை ஒரு வசதியான நிலைக்குத் திரும்பச் செய்கின்றன, கார்னியாவை ஈரப்பதமாக்குகின்றன மற்றும் கண்ணீர் படலத்தின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கின்றன.

இத்தகைய மருந்துகள் ஒரு முறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அவை நடைமுறையில் சளி சவ்விலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை மற்றும் தாய்ப்பாலில் காணப்படுவதில்லை, எனவே அறிகுறிகளின்படி மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். பார்வை அதன் வழக்கமான கூர்மையை மீண்டும் பெறும்போது, உட்செலுத்தலுக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் காரை ஓட்டுவது சாத்தியமாகும். அவை பொதுவான செயல்பாட்டின் எந்தவொரு மருந்துகளுடனும் இணைக்கப்படுகின்றன, மற்ற உள்ளூர் கண் மருத்துவ முகவர்களுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வெவ்வேறு கண் சொட்டுகளை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் உட்செலுத்துதல்களுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளிகளைப் பராமரிக்க வேண்டும்.

பொதுவாக, உட்செலுத்துவதற்கு முன், காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அகற்றுவது எப்போதும் அவசியம்.

தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக கண் இரத்தக்கசிவைத் தீர்க்க, சிகிச்சை முறைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சேர்க்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, கண் சொட்டு மருந்துகளுக்கான 1% கரைசலான எமோக்ஸிபின். மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருளான மெத்தில் எத்தில் பைரிடினோல், ஊடுருவலைக் குறைக்கிறது மற்றும் கண் நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அதன் உதவியுடன், கண்ணின் சளி சவ்வு மற்றும் அதன் விழித்திரையில் உள்ள சிறிய இரத்தக்கசிவுகள் தீர்க்கப்படுகின்றன. அதிகப்படியான ஒளிக்கு அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு, இஸ்கெமியா மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது. தேவைக்கேற்ப ஒவ்வொரு கண்ணிலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகளை செலுத்துவதன் மூலம் - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை. சொட்டு மருந்துகளின் பொருட்களுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

வைட்டமின்கள் சி, ஏ, ஈ ஆகியவை ஒரே நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தயாரிப்பு ஸ்ட்ரிக்ஸ் தன்னை நன்கு நிரூபித்துள்ளது - ரெட்டினோப்ரோடெக்டிவ் விளைவைக் கொண்ட ஒரு பயோஆக்டிவ் உணவு நிரப்பி. தயாரிப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள தாவர தோற்றத்தின் இயற்கையான கூறுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அடாப்டோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன:

• பீட்டா கரோட்டின் - சாதாரண வண்ண உணர்தல், அந்தி பார்வை மற்றும் இருளுக்கு ஏற்ப மாற்றும் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்;
• தரப்படுத்தப்பட்ட புளுபெர்ரி சாறு (பார்வைக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க கூறுகளைப் பாதுகாக்கிறது - அந்தோசயனோசைடுகள்) கண் அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, ரோடோப்சின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது குறைந்த ஒளி நிலைகளில் கூர்மையான பார்வையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது;
• லுடீன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை பிணைக்கவும் வல்லது, அதன் தோற்றம் தாவர அடிப்படையிலானது.
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் டோகோபெரோல் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், கனிம கூறுகள்: துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் அனைத்து பொருட்களுடனும் ஒருங்கிணைந்து செயல்படுகின்றன, கூடுதலாக, துத்தநாகம் கண்புரை வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, கண் சோர்வு உணர்வு நீக்கப்படுகிறது, பார்வை உறுப்பில் குறிப்பிடத்தக்க சுமைகள் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. கண்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை வழங்கும் பாத்திரங்களை இந்த தயாரிப்பு தொனிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, காட்சி நிறமியின் தரத்தை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. நோயாளி வெளிச்சத்திலும் அந்தி சாயும் நேரத்திலும் பார்வைக் கூர்மையை மீண்டும் பெறுகிறார். வயதாகும்போது இழந்த பார்வையின் வலிமை அதிகரிக்கிறது.

அவை கடினமான மாத்திரை வடிவில் கிடைக்கின்றன: பூசப்பட்டவை - விழுங்குவதற்கு மற்றும் பூசப்படாதவை - மெல்லுவதற்கு.

ஸ்ட்ரிக்ஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரிக்ஸ் ஃபோர்டே வயதுவந்த பயனர்களுக்காகவும், ஸ்ட்ரிக்ஸ்-கிட்ஸ் ஏழு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உணவின் போது, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வெளியீட்டு வடிவத்திற்கான வழிமுறைகளின்படி, இரண்டு அல்லது மூன்று வார பாடத்திட்டத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு துண்டுகளாக எடுக்கப்படுகின்றன.

ஒரு புரட்சிகரமான தீர்வாக ஐடி எக்டோயின் கண் சொட்டு மருந்து அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. எங்கள் விஷயத்தில், 0.5% செயலில் உள்ள பொருளின் உள்ளடக்கம் கொண்ட பதிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. உப்பு நிறைந்த சூழல், நீர் அல்லது மண்ணில் மட்டுமே இருக்கும் ஹாலோபிலிக் பாக்டீரியாவிலிருந்து பெறப்பட்ட முற்றிலும் இயற்கையான எக்டோயின், கண்ணீர் திரவத்தின் கொழுப்பு கூறுகளை தண்ணீருடன் பிணைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இதன் மூலம் அதன் தரத்தை மாற்றுகிறது. கண்ணீர் திரவம் நிலையானதாகி, கார்னியாவின் ஈரப்பதத்தை மிகவும் சிறப்பாக தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, அதன் பாதுகாப்பு பண்புகள் அதிகரிக்கின்றன. எக்டோயின் கொண்ட சொட்டுகள் மிகவும் பயனுள்ள உயிரியல் பாதுகாப்பாளராக அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அவை பாதுகாப்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் செலவழிப்பு மினி-துளிசொட்டிகளில் தொகுக்கப்படுகின்றன, அதன் உள்ளடக்கங்கள் பகலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு கண்ணிலும் இரண்டு முதல் மூன்று முறை ஒன்று, இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டுகளை ஊற்றவும்.

கணினி பார்வை நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்க பிசியோதெரபி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• சிலியரி தசையின் லேசர் தூண்டுதல் - இந்த முறை அகச்சிவப்பு வரம்பில் குறைந்த-தீவிரம் கொண்ட லேசர் கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்துகிறது, இது கண்ணின் ஸ்க்லெரா வழியாக சிலியரி உடலைப் பாதிக்கிறது, இரத்த நுண் சுழற்சியை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் இதன் விளைவாக, காட்சி உறுப்பின் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது;
• கண் தசையின் உயிரியக்கவியல் தூண்டுதல் அதிர்வு மூலம் அடையப்படுகிறது;
• சிலியரி உடலின் தசைகளின் மின் தூண்டுதல் நரம்பு முனைகளில் செயல்படும் உயர் அதிர்வெண் தூண்டுதல்களின் முழுத் தொடரைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதன் விளைவாக செயலற்ற தசைச் சுருக்கம் ஏற்படுகிறது;
• பயோரெசோனன்ஸ் சிகிச்சை - கண்ணின் ஏற்புப் பகுதியை ஒளியுடன் தாள ரீதியாகத் தூண்டுதல்.

கூடுதலாக, காட்சி சோர்வை சிகிச்சையளிப்பதிலும் தடுப்பதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள் உள்ளன.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

கண் சோர்வு என்பது கரிம நோயியல் அல்லது அழற்சி செயல்முறையால் ஏற்படாது என்பது ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் குறிப்புகள் கண்களின் இயல்பான நிலையை மிக விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும்.

கண்களின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு விரைவான முறை தேயிலை இலைகள். இது பொதுவாக வீட்டிலும் வேலையிலும் கிடைக்கும். கருப்பு தேயிலை இலைகளில் இரண்டு பருத்தி பட்டைகளை நனைத்து, சிறிது அழுத்தி, ஒரு நாற்காலியில் சாய்ந்து (வீட்டில் - நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம்) மூடிய கண் இமைகளில் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சுமார் பத்து நிமிடங்கள் காத்திருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்லலாம். பயன்படுத்தப்பட்ட தேநீர் பைகள் அதே வழியில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வீட்டு உபயோகத்திற்கான ஒரு செய்முறை என்னவென்றால், உருளைக்கிழங்கு சாறு தயாரித்து, அதை மாவுடன் கலந்து, கேக்குகளை உங்கள் கண்களில் வைக்கவும் அல்லது சாற்றில் காஸ் துண்டுகளை நனைத்து அழுத்தவும். 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு லிண்டன் அல்லது கெமோமில் உட்செலுத்தலுடன் உங்கள் முகத்தை துவைப்பது சிறந்த வழி, ஆனால் குளிர்ந்த நீரும் நன்றாக வேலை செய்யும். இந்த செயல்முறை சோர்வு அறிகுறிகளை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து வீக்கத்தைப் போக்கவும் உதவும்.

பார்வை சோர்வைப் போக்க நெய்யில் சுற்றப்பட்ட மசித்த பச்சை உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்தலாம். செயல்முறை ஒத்ததாகும், அதன் பிறகு நீங்கள் கழுவிய கண் இமைகளுக்கு கண் கிரீம் தடவ வேண்டும்.

சிறிது சூடாக்கப்பட்ட பால், வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள் அல்லது இந்த காய்கறியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கூழ், ஒரு துண்டு துணியில் சுற்றப்பட்டிருக்கும்.

சோர்வடைந்த கண்களுக்கு மூலிகைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம், கெமோமில் மற்றும் கார்ன்ஃப்ளவர் பூக்கள், புதிய பிர்ச் இலைகள் (நறுக்கப்பட்ட இலைகளை 10 மணி நேரம் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றவும்), லிண்டன் காபி தண்ணீர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். உலர்ந்த பூக்கள் மருந்தக பேக்கேஜிங்கில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி காய்ச்சப்படுகின்றன. தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் அமுக்கங்கள், எளிமையான மற்றும் மாறுபட்ட வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, திரவத்தை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரித்து அவற்றில் ஒன்றை சிறிது சூடாக்கலாம். நீங்கள் அவற்றைக் கொண்டு உங்கள் கண்களை துவைக்கலாம் அல்லது ஒரு ஐஸ் கியூப் தட்டில் உறைய வைக்கலாம், மேலும் ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் கண்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் முழு முகத்தையும் ஒரு ஐஸ் துண்டுடன் துடைக்கலாம்.

வெளிப்புற வைத்தியங்களுக்கு மேலதிகமாக, உட்புற வைத்தியங்களைச் சேர்ப்பது அவசியம் - வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். கண் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், மிக முக்கியமாக - உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள் மற்றும் நமது உடலின் பொதுவான நிலையைக் கண்காணிக்கவும், இது நம் கண்களில் பிரதிபலிக்கிறது, கண்ணாடியில் இருப்பது போல.

[ 13 ]

ஹோமியோபதி

பலவீனமான கண்களுக்கு, நீங்கள் ஹோமியோபதி மருந்துகளையும் தேர்வு செய்யலாம். ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவரின் உதவியை நாட முடிவு செய்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு பார்வையின் கரிம நோய்க்குறியீடுகளை அடையாளம் காண வேண்டும். இந்த மருத்துவத் துறையில் ஒரு நிபுணர் நீங்கள் எந்த நோயை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

பாரம்பரிய ஹோமியோபதியில், ஆஸ்தெனோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்: ஜெல்சீமியம் (மஞ்சள் மல்லிகை), யூப்ரேசியா (கண் பிரகாசம்), ஃபேகோபைரம் (பக்வீட்), ரூட்டா கிரேவோலென்ஸ் (மணம் கொண்ட ரூ), செனெகா (பட்டுப்பூச்சி) மற்றும் பல. நோயாளியின் வகையைப் பொருத்தவரை, கிட்டத்தட்ட எந்த மருந்தும் பார்வையில் நன்மை பயக்கும்.

மருந்தகங்களில், கண் சோர்வு மற்றும் இந்த நிலையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை அகற்ற சிக்கலான ஹோமியோபதி தயாரிப்புகளை நீங்கள் காணலாம்.

ஓகுலோஹீல் என்பது ஹோமியோபதி மருத்துவக் கண் சொட்டு மருந்து ஆகும், இது எரிச்சல், கண்ணீர் வடிதல் அசாதாரணங்கள், இரட்டைப் பார்வை மற்றும் மங்கலான பார்வை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் அதிக பார்வை சுமைகளைக் கொண்ட வேலை செய்பவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சொட்டு மருந்துகளின் பயன்பாடு வாஸ்குலர் டிராபிசம் மற்றும் கண் தசை தொனியை இயல்பாக்க உதவுகிறது. மருந்தின் செயல் அதன் கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:

யூப்ரேசியா (கண் பிரகாசம்) - இந்த ஆலை கண் நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆஸ்தெனோபியாவின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது ("கண்களில் மணல்", கண்ணீர் வடிதல், வறட்சி, ஃபோட்டோபோபியா), தொடர்புடைய தொற்று மற்றும் வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது.

கோக்லீரியா (குதிரைவாலி) - எரிச்சல், சிவத்தல், கண்களில் அசௌகரியம்.

பைலோகார்பஸ் ஜபோராண்டி - கண்களில் ஏற்படும் சோர்வு, கடுமையான சோர்வு, வலி மற்றும் எரிச்சல் மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.

எக்கினேசியா ஒரு நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கண்களில் இரண்டு சொட்டுகளை விடுங்கள்.

ஒகுலஸ் EDAS-108 - ஆஸ்தெனோபியா மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய தொற்றுநோயை நீக்குவதற்கான வாய்வழி சொட்டுகள்.

இந்த ஹோமியோபதி தயாரிப்பின் கலவை முந்தையதைப் போன்றது:

ரூட்டா ஓடோராட்டா - செயற்கை மூலத்திலிருந்து வரும் வெளிச்சத்தில் அசௌகரியம் மற்றும் எரிதல்; கண்களுக்கு முன்பாக முக்காடு, புள்ளிகள் அல்லது வானவில்; கண்ணீர் வடிதல், முக்கியமாக திறந்த வெளியில்; தங்குமிட கோளாறுகள் மற்றும் பார்வை சோர்வின் பிற அறிகுறிகள்.

யூப்ரேசியா (கண் பிரகாசம்) - இந்த ஆலை கண் நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆஸ்தெனோபியாவின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது (கண்களில் மணல், கண்ணீர், வறட்சி, ஃபோட்டோபோபியா), தொடர்புடைய தொற்று மற்றும் வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது.

எக்கினேசியா ஒரு நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீரில் அல்லது ஒரு துண்டு சர்க்கரையில் ஐந்து சொட்டுகளை வைத்து, உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சம இடைவெளியில் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

DreamTeam MagicEye™ என்பது ரஷ்ய மருந்துகளின் ஒரு புதிய புரட்சிகரமான கண்டுபிடிப்பாகும், இந்த மருந்து ஹோமியோபதி மருத்துவமாக நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் அதன் ஒரே செயலில் உள்ள பொருள் மலட்டு நீர், "ஆரோக்கியமான கண்களின் அணி" என்று அழைக்கப்படுவது அதன் மூலக்கூறுகளில் பதிக்கப்பட்டுள்ளது. கண்களுக்குள் நுழையும் போது, அறிவார்ந்த சொட்டுகள் அவற்றின் செல்களில் நோயியல் மாற்றங்களைக் கண்டறிந்து, மேட்ரிக்ஸிலிருந்து படிக்கப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்தி குறைபாடுகளை சரிசெய்கின்றன.

அறுவை சிகிச்சை

கணினி பார்வை நோய்க்குறி ஒரு கண் நோயாகக் கருதப்படுவதில்லை, மேலும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடும் தேவையில்லை, இருப்பினும், இது கண்ணில் இருக்கும் ஒளிவிலகல் அல்லது ஒளிக்கதிர் ஒளிவிலகல் முரண்பாடுகளை மோசமாக்கும்.

பெரும்பாலும், அறுவை சிகிச்சைகள் கிட்டப்பார்வையை (கிட்டப்பார்வை) சரிசெய்யவே செய்யப்படுகின்றன. கார்னியா அடுக்குகளின் உடற்கூறியலைப் பாதுகாப்பதோடு, பார்வை குறைபாடுகளை திறம்பட சரிசெய்வதும் மிகவும் நவீனமான மற்றும் மென்மையான முறையாகும், இது லேசர் கெரடோமிலியூசிஸ் ஆகும். அறுவை சிகிச்சை தடையற்றது, கணினி நிரலின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் செய்யப்படுகிறது, மீட்பு காலம் மிகக் குறைவு - இது வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் அதே நாளில் மாலையில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட நோயாளி ஏற்கனவே கண்ணாடி இல்லாமல் படிக்க, எழுத, வரைய மற்றும் டிவி பார்க்க முடியும். ஆஸ்டிஜிமாடிசம் மற்றும் தொலைநோக்கு பார்வையை சரிசெய்ய லேசர் அறுவை சிகிச்சையும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஏதேனும் காரணத்தால் நோயாளி மேற்கண்ட அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்ள முடியாவிட்டால், அவர்/அவள் இயற்கையான இடவசதியை தக்க வைத்துக் கொண்டால், இந்த விஷயத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை படிக லென்ஸை அகற்றாமல் நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை உள்விழி லென்ஸை பொருத்துவதாகும். இயற்கை இடவசதி இழந்தால், படிக லென்ஸ் தேவையான ஒளியியல் சக்தியின் செயற்கை லென்ஸால் மாற்றப்படும். இந்த அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, நோயாளிக்கு அருகிலுள்ள சிறிய பொருட்களைப் பார்க்க கண்ணாடிகள் தேவை - வாசிப்பு, எழுதுதல், தையல் மற்றும் இது போன்ற வேலைகள்.

தடுப்பு

பணியிடத்தின் ஏற்பாடு பணிச்சூழலியல் விதிகளுக்கு இணங்க வேண்டும், இது அனைத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும்: உகந்த விளக்குகள் மற்றும் தூரங்கள் முதல் மானிட்டர், விசைப்பலகை மற்றும் அச்சிடும் மூலங்கள் வரை அடிப்படை வசதியான வேலை நிலை வரை.

ஒரு மானிட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, கையில் உள்ள பணிகளுக்கு ஏற்ப மூலைவிட்டம் மற்றும் தெளிவுத்திறன் கொண்ட ஒரு திரவ படிக காட்சியைத் தேர்ந்தெடுப்பது விரும்பத்தக்கது. வேலைக்கு, கண்கூசா எதிர்ப்பு பூச்சு கொண்ட கண்ணாடிகளை வாங்குவது நல்லது.

ஒரு பகுத்தறிவு வேலை அட்டவணையை பராமரிப்பது அவசியம் - அடிக்கடி (ஒவ்வொரு 20-30 நிமிடங்களுக்கும்) இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதன் போது நீங்கள் ஒரு சிறிய கண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம்: கண் சிமிட்டுதல், உங்கள் கண்களால் சுழற்சி அசைவுகளைச் செய்தல், எழுந்து நின்று ஜன்னலுக்கு வெளியே உள்ள தூரத்தைப் பார்த்தல், பின்னர் உங்கள் பார்வையை அருகிலுள்ள பொருளுக்கு நகர்த்துதல், நகர்த்துதல், கழுத்து, முதுகு, கைகால்களின் தசைகளை நீட்டுதல்.

எட்டு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் மானிட்டருக்கு முன்னால் செலவிடுபவர்கள், கண் இமைகளை மசாஜ் செய்து, கண் ஜெல் மற்றும் சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, சிறப்பு கண் லோஷனுடன் தினமும் சுத்தப்படுத்தும் நடைமுறைகளைச் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இந்த நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் மருத்துவ தாவரங்களின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆராய்ச்சியின் படி, கணினி பார்வை நோய்க்குறி பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சரி செய்யப்படாத ஒளிவிலகல் பிழைகள் மற்றும் நாள்பட்ட முறையான நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு உருவாகிறது. எனவே, நீங்கள் கணினியில் வேலை செய்வதோடு உங்கள் வாழ்க்கையை நெருக்கமாக இணைக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், ஒரு கண் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவதும், தேவைப்பட்டால், பிற நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முன்அறிவிப்பு

இந்த பார்வைக் கோளாறு குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் கடுமையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நிலைமைகள் மற்றும் இயக்க முறைமையை சரிசெய்வதற்கான சரியான நேரத்தில் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் கணினி பார்வை நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக அகற்றவும், மயோபியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

[ 14 ]