கால்களில் குழிகளைத் தடுக்கும் சிறந்த மாற்று வழிமுறைகள்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கால்கள் எலும்புகள் இன்னும் கடுமையான வலி சேர்ந்து, மற்றும் பெருவிரலை இன்னும் குறைபாடு இருந்து போது, கால்களில் எலும்புகள் தடுக்க மாற்று வழிமுறைகளை பயன்படுத்த முடியும் போது. கால்களில் எலும்புகளை அகற்றுவதற்கான மாற்று வழிகள் ஒரு சவத்துடிப்பு அல்ல என்பதை நாம் வலியுறுத்துகிறோம். பெரிய பெருவிரல் உள்ள valgus மாற்றங்கள் இன்னும் அச்சுறுத்தலாக இல்லை போது அவர்கள் பயன்படுத்தலாம்.
எலும்பு எதிராக களிமண்
மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு. களிமண் நீண்ட காலமாக வீக்கம், காய்ச்சல், தீங்குகளை விடுவிக்கிறது, தோல் எரிச்சல் உதவுகிறது. களிமண் இந்த அனைத்து பண்புகள் வெற்றிகரமாக பெரிய பெருவிரல் valgus குறைபாடு எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும். இங்கே ஒரு செய்முறை. கடல் உப்பு, டர்பெண்டைன் மற்றும் சிவப்பு களிமண் (மருந்தகங்களில் விற்பனை செய்யப்படும்) வாங்கவும். 50 கிராம் களிமண், கடல் உப்பு 1 தேக்கரண்டி, 5-7 சொட்டு துப்பன், சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது வேக வைத்த ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் கலந்து, கால்கள் மீது எலும்புகளை இணைக்கவும். கால்களில் எலும்புகள் சுருக்கப்பட்டு, முழுமையாக மறைந்து போகும் வரை, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும், 2 வாரங்கள் பயன்படுத்தலாம். களிமண் கெட்டுவிடும் வரை நீங்கள் அழுத்தி வைக்கலாம், பின்னர் சோப்பு இல்லாமல் வெதுவெதுப்பான நீரில் கால் வைத்து மெதுவாக கழுவ வேண்டும். மற்றும் ஒரு துண்டு கொண்டு துடைக்க, முன்னுரிமை இயற்கை.
குழிகளை எதிர்க்கும் மீன்
இது பைக்கால் சூழலில் வசிக்கும் மக்கள் பயன்படுத்தும் பழைய செய்முறையாகும். மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் குறைபாடுகள் எதிராக மிகவும் நல்ல. நீங்கள் புதிய ஏரி அல்லது ஆற்றின் மீன் எடுக்க வேண்டும் (ஆனால் உறைந்திருக்கவில்லை, இல்லையெனில் அதன் பயனுள்ள பண்புகள் இழக்கப்படும்). மீன் இருந்து எலும்புகள் அகற்றப்பட்டு, மற்றும் இறந்த இரவு இரவில் நோயுற்ற எலும்புக்கு பின் செய்யப்படுகிறது. காலையில் மீன் அகற்றப்பட்டு, எலும்பு கழுவி, அதில் தேங்காய் எண்ணெயுடன் தேய்க்கப்படுகிறது.
காலையில் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் என்றால், விரும்பத்தகாத வாசனையைத் தவிர்ப்பதற்கு, 30-40 நிமிடங்கள் இலவச நேரத்தை விடுங்கள். இந்த நடைமுறைகள் ஒரு வாரத்திற்குள் செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து, எலும்புகள் மறைந்து போகவில்லை என்றால், மறுபடியும் மறுபடியும் செய். அதே நேரத்தில், நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் கால்களை காப்பாற்ற வேண்டும், வசதியாக காலணிகள் அணிந்து உங்கள் காலில் நிற்க வேண்டாம்.
கால்கள் எலும்புகள் எதிராக உப்பு
உப்பு வலி, அழற்சி, வெப்பம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும். உப்பு நல்லது, அதனால் கால்கள் எலும்புகள் வளர்வதில்லை. உப்புக்கு நன்றி, கால்கள் எலும்புகள், அவர்கள் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால் மட்டுமே, இரண்டு வாரங்களில் கலைக்க முடியும். செய்முறை பின்வருமாறு. உங்கள் கால்கள் இரண்டும் எலும்புகள் மேலே மூழ்கும் ஒரு கொள்கலன் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சூடான நீரில் ஊற்றவும், அதில் உப்பு கலக்கவும்.
உப்பு கடல் அல்லது சாதாரண கல் எடுத்து, விட நன்றாக, விட நன்றாக. நல்ல உப்பு மோசமாக உள்ளது, ஏனெனில் அது தீவிரமாக செயல்படுத்தப்பட்டு அதன் பல நன்மை குணங்களைப் பாதிக்காது. உடல் வெப்பநிலை - 36.6 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை. இரு கால்களிலும் அவள் ஒரு மணிநேர கால்வாக்கில் அந்த இடத்தில் உட்கார்ந்துகொள்கிறாள். பின் கால்கள் அகற்றப்பட்டு துடைத்து துடைக்க வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு துணி துணி கொண்டு - அது ஈரப்பதம் சிறந்த உறிஞ்சி. சிகிச்சை காலம் 14 நாட்கள் ஆகும். நீங்கள் ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுத்து கொள்ளலாம் - ஒரு வாரம் - மீண்டும் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். வழக்கு இயங்கினால், நீங்கள் 4 படிப்புகள் வேண்டும், ஆரம்ப கட்டத்தில், ஒரு வாரம் அல்லது இருவருக்கும் போதுமானதாக இருக்கும்.
உப்பு மற்றும் கால்கள் எலும்புகள் எதிராக பனி
எலும்புகள் இருப்பதால், காலணிகள் அணியும்போது சிரமப்படுவது வலி என்றால், இந்த முறை நல்லது. உப்பு மற்றும் பனி திறன் வாய்ந்தது, ஆனால் எலும்புகள் மிகவும் கடுமையான வலி ஏற்படுத்தும். இது பாதிக்கப்பட வேண்டியது அவசியம், ஆனால் இதன் விளைவாக நீண்ட காலம் எடுக்காது - எலும்புகள் குறைந்துவிடும், அழற்சி கடந்துவிடும், மிக விரைவாகவும். பனி மற்றும் உப்பு கலந்து (ஒரு சம பாகம்), இந்த கலவை எலும்பு இணைக்கவும் மற்றும் நீங்கள் முடியும் வரை அதை பிடித்து - இரண்டு முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை. பனி ஓட்டம் இல்லை என்று மேல் ஒரு துண்டு இணைக்கவும்.
பனிக்கட்டி வைக்க எவ்வளவு, உங்கள் சொந்த உணர்வுகள் உங்களை தீர்மானிக்க வேண்டும். சருமம் சுத்தமாகவும், மோசமாக காயமாகவும் தொடங்குகிறது விரைவில், நீங்கள் அழுத்தம் நீக்க முடியும். கால் கழுவ வேண்டிய அவசியம் இல்லை - ஒரு துண்டு கொண்டு அதை ஈரப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் ஒரு கட்டு அல்லது கத்தரிக்காய் போட வேண்டும், மீதமுள்ள ஈரப்பதம் உறிஞ்சப்படுவதன் மூலம் மேல் தாளில் வைக்கவும். காகித மேல் - மீண்டும் கட்டு, மற்றும் அது நீங்கள் சூடான மற்றொரு அடுக்கு வைக்க வேண்டும் - உதாரணமாக, ஒரு சூடான தாவணியை. மூன்று மணிநேரத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரே இரவில் விட்டுவிடலாம்.
அழுத்தம் அதிகமாக உள்ளது என்றால், ஒரு எரிக்கப்பட்ட நோயுற்ற எலும்பு மீது ஏற்படலாம், இது அனுமதிக்க முடியாது. புண் பகுதியில் அமைதியை ஏற்பதற்கு, காலை காலையில் உங்கள் காலணிகளிலிருந்து கைக்குழந்தை நீக்கி, கடலைப் பக்குவ எண்ணெயுடன் கால்போட்டுக் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய சிகிச்சையின் 10 நாட்கள் - மற்றும் அவரது கால்களில் எலும்புகள் போய்விட்டன.
கால்களின் மீது விதைகள் எதிராக அயோடின்
அயோடின் அதே நேரத்தில் வீக்கம் மற்றும் வலி நிவாரணம் ஒரு சிறந்த தீர்வு. அயோடினைக் கட்டுப்படுத்துவதால் கால்கள் எலும்புகளுக்கு எதிராக உதவுகின்றன, அவை நல்லது மற்றும் தடுக்கின்றன. உங்கள் கால்களை கழுவுங்கள் மற்றும் அவற்றை நன்றாக காய வைக்கவும். கற்பூர எண்ணெயுடன் எலும்பு உருவாக்கும் தளம் உயவூட்டு. பின்னர் மேல் அயோடின் நிகர விண்ணப்பிக்க அல்லது எலும்பு மீது அயோடின் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பரவியது.
அந்த வரிசையில் அனைத்தையும் செய்யுங்கள், ஏனென்றால், காதோர் இல்லாமல் அயோடினைப் பயன்படுத்தினால், எரிக்கலாம். ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் நீங்கள் இந்த செயல்முறை செய்ய வேண்டும், மற்றும் கால்களில் உள்ள எலும்புகளின் வளர்ச்சி நிறுத்தப்படும்.
அயோடின் இரண்டாவது விருப்பம் உள்ளது
கோழி பித்தால் - மருந்தியல் பித்தப்பை அல்லது சந்தையில் வாங்கவும். நீங்கள் அருகில் அயோடினை வைக்கவும். அயோடின் நோயுற்ற எலும்பு கட்டம் பொருந்தும். மற்றும் தேர்வு இது ஸ்மியர் பித்தால், மேல். முதலில் இது செல்போனை கொண்டு மடக்கி, பின்னர் துணியுடன் அல்லது துணியுடன் அதை கட்டி. அழுத்துவதற்கும் அதை சூடாக வைத்துக்கொள்வதற்கும் மேல் ஒரு சாக் வைத்து, ஒரு டெர்ரி துணி.
இந்த இரவில் உங்கள் கால்களில் அழுத்தி விடுங்கள், காலையில் பித்தத்தின் எச்சங்களை கழுவ வேண்டும், ஆனால் சோப்பு இல்லாமல். சோப்பு காலின் நுண்துகள்களை வெளியே காய வைக்க முடியும். நீங்கள் ஒன்றரை முதல் இரண்டு மாதங்களுக்கு இத்தகைய அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கால்களில் உள்ள எலும்புகள் கரைந்துவிடும்.
கால்களில் எலும்புகள் எதிராக உருளைக்கிழங்கு தலாம்
கால்களில் குழிகளை அகற்ற அல்லது அவற்றின் தடுப்புகளை முன்னெடுக்க, மூல உருளைக்கிழங்கு தோலுடன் தயார் செய்தல். அவற்றை மூன்றில் ஒரு பங்கில் ஒரு அடுப்பில் வைக்கவும், பின் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு நிமிடம் தண்ணீரில் ஊற்றவும் கொதிக்கவும்.
ஒரு காண்டரை தயாரிக்கவும், அதில் உங்கள் கால்களைக் குறைக்கவும், அந்தக் கணுக்கால் நீரை மூடிவிடலாம். இந்த கொள்கலன், நீங்கள் (தேவைப்பட்டால், ஒரு லிட்டர்) அரை லிட்டர் சூடான தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் உருளைக்கிழங்கு peelings ஒரு காபி சேர்த்து (நீங்கள் நேரடியாக அவர்களை முடியும்) சேர்க்க வேண்டும்.
கால்களைக் கொத்தாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். கால்கள் நீராவி, உருளைக்கிழங்கு பொருட்கள் தோல் வழியாக ஊடுருவி, அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மைகளைக் காட்டுகின்றன. கால்களை அசைப்பதன் பின்னர், சூடான எலும்புடன் உருளைக்கிழங்கு சுத்தப்படுத்திக்கொள்ள முடியும், ஆனால் குறிப்பாக எரிக்கப்படாமல் தோலை சேதப்படுத்தாமல் போகக்கூடாது.
ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரத்திற்கு இந்த பயனுள்ள நடைமுறைகளை அர்ப்பணிக்கவும், 7-10 நாட்களுக்குள் நீங்கள் எலும்பு மண்டலத்தில் வலியை உணர மாட்டீர்கள். இந்த நடைமுறையைச் சோதித்தவர்கள், பத்தாவது நாளில் எலும்புகள் கரைந்து போகின்றன என்று கூறுகிறார்கள்.
[13]
கால்கள் எலும்புகள் எதிராக முட்டை களிம்பு
ஒரு புதிய முட்டை எடுத்து (முன்னுரிமை வீட்டில், அது அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள்). உடைக்கப்படாத மற்றும் 7% அசிட்டிக் அமிலத்தை ஊற்றுவதற்கு ஒரு கப் போடவும். முட்டை 14 நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட குளிர் இடத்தில் நிற்க வேண்டும். ஆசிட் இந்த நேரத்தில் ஷெல் சாப்பிடுவார்.
கவனமாக ஒரு உலர்ந்த தட்டில் ஒரு ஸ்பூன் மற்றும் இடத்தில் கப் இருந்து முட்டை நீக்க. பசையம் மற்றும் டர்பெண்டைன் (10 கிராம்) 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். இந்த கலவை - இங்கே நீங்கள் கால்கள் கற்கள் ஒரு அற்புதமான களிம்பு வேண்டும். இந்த கலவை ஒவ்வொரு நாளையும் புண் எலும்புகளில் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு பிறகு, எலும்புகளில் உள்ள வலி இருக்காது, அவர்கள் கலைக்க வேண்டும்.