இடுப்பு மூட்டுவலி.

இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ், அல்லது கோக்ஸார்த்ரோசிஸ், முற்போக்கான இயக்கவியலுடன் கூடிய ஒரு போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் அனைத்து ஸ்டேடோடைனமிக் செயல்பாடுகளையும் சீர்குலைக்கிறது. இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் ஆர்த்ரிடிஸ் என்பது மிகவும் பொதுவான நோயாகும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகளைக் கொண்ட நோய்களின் பட்டியலில் முன்னணி இடத்தைப் பிடித்துள்ளது.

உலக மக்கள்தொகையில் 5% பேருக்கு, தேசியம், பாலினம் மற்றும் சமூக அந்தஸ்தைப் பொருட்படுத்தாமல், மூட்டுகளில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் கண்டறியப்படுவதாக WHO புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. சமீபத்திய தரவுகளின்படி, இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ், குறிப்பாக வயதானவர்களில், இருதய நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயை விட முன்னணியில் உள்ளது.

இந்த நோய் காண்டிரோசிஸுடன் தொடங்குகிறது - மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் டிஸ்ட்ரோபி, இது விரைவாக மெல்லியதாகி, மோசமடைந்து அதன் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் பண்புகளை இழக்கிறது. அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் பண்புகளின் இழப்பை ஈடுசெய்ய, உடல் எலும்பு விளிம்பு வளர்ச்சிகளை உருவாக்கும் பொறிமுறையைத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக, சுற்றியுள்ள திசுக்கள் ஸ்க்லரோடிக் ஆகின்றன, தொடை எலும்பின் தலை மற்றும் க்ளெனாய்டு ஃபோசா - அசிடபுலம் ஆகியவற்றின் மூட்டுப் பகுதிகளில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாகின்றன.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

இடுப்பு மூட்டுவலி எதனால் ஏற்படுகிறது?

அதன் பரவலான பரவல் மற்றும் நீண்ட, நூற்றாண்டுகள் பழமையான வரலாறு இருந்தபோதிலும், இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு ஒரு நோய்க்கிருமி அடிப்படையும் இல்லை. பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த நோய் இஸ்கிமிக் செயல்முறைகளால் ஏற்படுகிறது என்று நம்ப முனைகிறார்கள், அப்போது மூட்டு திசுக்களின் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சீர்குலைகிறது. சிரை வெளியேற்றமும் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே, அதன் தாளம் மற்றும் தமனி உள்வரவு மாறுகிறது. ஹைபோக்ஸியா காரணமாக, திசுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படாத பொருட்கள் குவிகின்றன, இது குருத்தெலும்பு அழிவைத் தூண்டுகிறது. பிற பதிப்புகள் இயந்திர காரணிகளை முக்கிய காரணங்களாகக் குறிப்பிடுகின்றன, அவை மூட்டுக்கு அதிக சுமை ஏற்படுத்துகின்றன, அதன் சிதைவு, உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் மற்றும் குருத்தெலும்பு திண்டின் குறைவு ஆகியவற்றைத் தூண்டுகின்றன.

இன்று அடிப்படையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸின் காரணங்கள்:

• இயந்திர காரணிகள், மூட்டு கருவியின் அதிக சுமை - தீவிரமான உடல் செயல்பாடு (விளையாட்டு, அதிக உடல் எடை, உடல் உழைப்பு).
• மூட்டுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மீறுதல்.
• வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் நோயியல் மாற்றங்கள், உயிர்வேதியியல் இடையூறுகளைத் தூண்டும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை.
• அதிர்ச்சிகரமான காரணி.
• AN - தொடை தலையின் அசெப்டிக் நெக்ரோசிஸ்.
• தொற்று நோயியலின் மூட்டு வீக்கம்.
• தட்டையான பாதங்கள், கைபோசிஸ் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் காரணமாக முதுகெலும்பின் நோயியல் சிதைவு.
• இடுப்பு மூட்டின் பிறவி இடப்பெயர்வு.
• மூட்டு டிஸ்ப்ளாசியா.
• வயது காரணி.
• தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் எலும்புக்கூட்டின் "பலவீனத்தை" ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படும் ஒரு மரபணு காரணி.

இடுப்பு மூட்டின் சிதைக்கும் ஆர்த்ரோசிஸ் சாத்தியமான காரணவியல் படி வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பின்வரும் வகையான கோக்ஸார்த்ரோசிஸ் வேறுபடுகின்றன:

• இடுப்பு மூட்டின் முதன்மை சிதைக்கும் ஆர்த்ரோசிஸ், இது குறிப்பிடப்படாத காரணவியல் நோயாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் இது பெரும்பாலும் முதுகெலும்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டு வரை பரவுகிறது.
• இடுப்பு மூட்டு கோக்ஸார்த்ரோசிஸின் இரண்டாம் நிலை ஆர்த்ரோசிஸ், இது போன்ற நோய்களின் வடிவத்தில் மிகவும் தெளிவான காரணத்தைக் கொண்டுள்ளது:
• பிறவி இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியா (பிறவி இடப்பெயர்வு).
• ஏஎன் அல்லது அசெப்டிக் நெக்ரோசிஸ், இரத்த விநியோகக் குறைபாட்டின் காரணமாக தொடை தலையின் நெக்ரோசிஸ் (அருகிலுள்ள தமனிகளின் எம்போலிசம்).
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோபதி அல்லது பெர்தெஸ் நோய்
• தொடை எலும்பு முறிவு உட்பட, காயம், காயங்கள்.
• இடுப்பு மூட்டு அல்லது காக்சிடிஸ் அழற்சி.

இடுப்பு மூட்டின் சிதைவு ஆர்த்ரோசிஸை ஒருதலைப்பட்சமாகக் கண்டறியலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் சிதைவு இரண்டு மூட்டுகளையும் ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கிறது.

இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸ்: அறிகுறிகள்

காக்ஸார்த்ரோசிஸ் என்பது நாற்பது வயதிற்குப் பிறகு தொடங்கக்கூடிய ஒரு நோயாகும், வயது தொடர்பான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக இருக்கும்போது எலும்பு திசுக்களுக்கு கூடுதல் உறுதிப்படுத்தல் தேவைப்படுகிறது.

இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸின் அறிகுறிகள்:

• இடுப்பு மூட்டு பகுதியில் வலி ஏற்படும். வானிலை காரணிகளால் வலி அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உடல் ரீதியான சுமை காரணமாக மோசமடையலாம்.
• இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன், நிலையற்ற நடை, நடக்கும்போது சோர்வு.
• ஒரு சிறப்பியல்பு நெருக்கடி, இது ஏற்கனவே வளர்ந்த நோயின் அறிகுறியாகும்.
• வரையறுக்கப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடு, இயக்கங்களின் விறைப்பு.
• தொடைகள் மற்றும் பிட்டங்களின் தசை திசுக்களின் சிதைவு.
• தொனி குறைவது இடுப்புகளின் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• முழங்கால் மூட்டு வரை வலி பரவுதல்.

தீவிரத்தன்மையின் அடிப்படையில் இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸின் வகைப்பாடு

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் தரம் 1

காக்ஸார்த்ரோசிஸின் இந்த நிலை, தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு (ஓடுதல், உடல் உழைப்பு) ஏற்படும் நிலையற்ற வலிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வலி இடுப்பு மூட்டில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது, சில நேரங்களில் முழங்காலுக்கு நகரும். ஒரு குறுகிய ஓய்வுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மிக விரைவாக மறைந்துவிடும். மூட்டு தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, அதன் வீச்சு மாறாது.

இடுப்பு மூட்டு பட்டம் 2 இன் ஆர்த்ரோசிஸ்

நோயின் இரண்டாம் கட்டம் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் வலி முழு இடுப்பு பகுதிக்கும் பரவத் தொடங்குகிறது, மேலும் ஓய்வெடுக்கும்போது கூட அது நீங்காது. மேலும், ஒருவர் தொடர்ந்து வேலை செய்து சுறுசுறுப்பாக நகர்ந்தால், இடுப்பு மூட்டு இனி சாதாரணமாக செயல்பட முடியாததால், நொண்டி ஏற்படலாம். உட்புற சுழற்சி குறைவாக உள்ளது, இடுப்பு கடத்தல் கடினமாகிறது (வளைவு சுருக்கம்). தசைகள் தொனியை இழந்து பலவீனமடைகின்றன.

இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் கோக்ஸார்த்ரோசிஸ் தரம் 3

தொடர்ந்து வலியுடன் சேர்ந்து, இரவில் தீவிரமடைகிறது. நடப்பது கடினமாகி, கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, நபர் ஒரு குச்சியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார். அடிக்டர் மற்றும் நெகிழ்வு சுருக்கத்தின் உருவாக்கம் இறுதி கட்டத்திற்குள் செல்கிறது, அதனுடன் பிட்டம், தாடை மற்றும் தொடையின் தசைகளின் சிதைவும் ஏற்படுகிறது. இடுப்பு முன்னோக்கி சாய்கிறது, இடுப்பு லார்டோசிஸ் உருவாகிறது, மூட்டு சுருங்குகிறது. நோயின் இந்த கட்டத்தில், மூட்டு கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் அழிக்கப்படுகிறது.

இடுப்பு மூட்டு பட்டம் 4 இன் ஆர்த்ரோசிஸ்

இது அன்கிலோசிஸ், அதாவது முழுமையான அசைவின்மை, மூட்டு இயலாமை. கோசின்ஸ்காயாவின் கூற்றுப்படி ஒரு வகைப்பாடு உள்ளது, அங்கு சிதைக்கும் ஆர்த்ரோசிஸ் மூன்று டிகிரிகளாக மட்டுமே பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸை எவ்வாறு கண்டறிவது?

• அனமனிசிஸ் சேகரிப்பு.
• ஆரம்ப காட்சி பரிசோதனை மற்றும் எலும்பியல் சோதனைகள்.
• உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு உட்பட, இரத்த சீரத்தின் மருத்துவ ஆய்வக சோதனைகளுக்கான பரிந்துரை.
• இடுப்பு மூட்டுகளின் எக்ஸ்ரே.
• இடுப்பு மூட்டுகளின் கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி.

இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸ்: சிகிச்சை

இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸின் சிதைவு சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது, முதல் கட்டத்தில் இது ஒரு கட்டாய நிபந்தனையாகும், ஏனெனில் கோக்ஸார்த்ரோசிஸின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸிற்கான மருந்துகள் வலி உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கும், எலும்பு அமைப்பில் ஸ்டேடோடைனமிக் மாற்றங்களை நடுநிலையாக்கும் மருந்துகள்.

முதல் மற்றும் இரண்டாம் நிலைகளில் இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது?

ஒரு விதியாக, கோக்ஸார்த்ரோசிஸ் வளர்ச்சியின் இந்த நிலைகளில் சிகிச்சை வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, சிகிச்சை வளாகத்தில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும், மூட்டு சுற்றியுள்ள திசுக்களின் டிராபிசத்தை மேம்படுத்தும், மூட்டு நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீக்க மண்டலத்தில் இரத்த விநியோகத்தை செயல்படுத்தும் மருந்துகள் அடங்கும். தீவிரமடையும் போது இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸிற்கான மருந்துகள் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளுக்கு ஏற்ப பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் குறிக்கப்படுகின்றன - டிக்ளோஃபெனாக், இப்யூபுரூஃபன், இண்டோமெதசின், நிமுலைடு, ஆர்த்தோஃபென். சில நேரங்களில் வலி நிவாரணிகள் ஊசி மூலம், தசைக்குள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் கற்றாழை சாறு (விட்ரியஸ் பாடி, ருமலோன்) கொண்ட மருந்துகள் குருத்தெலும்புகளில் ஆக்சிஜனேற்றம்-குறைப்பு செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சையில் உள்-மூட்டு ஊசிகளும் அடங்கும், இவை மாத்திரை வடிவ சிகிச்சை நீடித்த முடிவுகளைத் தராத தீவிர நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஊசி சிகிச்சை மிகவும் கடினம், ஏனெனில் இடுப்பு மூட்டு மிகவும் குறுகிய இடைவெளியைக் கொண்டுள்ளது, இது நோயின் போது இன்னும் சுருங்குகிறது. எனவே, பல மருத்துவர்கள் மருந்தை மூட்டு குழிக்குள் அல்ல, ஆனால் இடுப்பு வழியாக பெரியார்டிகுலர் பகுதிக்குள் செலுத்துகிறார்கள். ஒரு விதியாக, கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் செலுத்தப்படுகின்றன, வலியைக் குறைத்து குருத்தெலும்பின் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன, இவை கெனலாக், டிப்ரோஸ்பான், ஹைட்ரோகார்டிசோன், ஃப்ளோஸ்டெரான். காண்ட்ரோபுரோடெக்டர்களும் இடுப்பு வழியாக செலுத்தப்படுகின்றன - ஜீல் டி, ஆல்ஃப்ளூடாப். காண்ட்ரோபுரோடெக்டர்களை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும் - காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் மற்றும் குளுக்கோசமைன் உள்ளிட்ட மருந்துகள், குருத்தெலும்புகளின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மாத்திரை வடிவத்தில். மேலும், டைமெக்சைடு கரைசலுடன் அமுக்கப்படுவது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது 10 முதல் 15 அமுக்கங்களின் போக்கில் எடுக்கப்பட வேண்டும். இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு மசாஜ் செய்வது எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் மருந்துகளின் ஆரம்ப போக்கை முடித்த பின்னரே, வலி மற்றும் வீக்கத்தை நடுநிலையாக்குகிறது.

இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் இழுவை என்பது மூட்டு முனைகளை விரிப்பதன் மூலம் சேதமடைந்த குருத்தெலும்புகளில் ஏற்படும் மாறும் மற்றும் நிலையான சுமையைக் குறைக்க உதவும் ஒரு இழுவை ஆகும். இந்த செயல்முறை மிகவும் வேதனையானது, எனவே நோயாளி இழுவைச் செய்வதற்கும் கூர்மையான இயக்கத்துடன் இடுப்பு மூட்டின் நிலை மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கும் ஒரு சிறப்பு மேசையில் நிலைநிறுத்தப்படுகிறார். வன்பொருள் இழுவை சமீபத்தில் கையேடு சிகிச்சையால் பெருகிய முறையில் மாற்றப்பட்டுள்ளது, இது முடிவுகளின் அடிப்படையில் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் நோயாளிக்கு குறைவான அதிர்ச்சிகரமானதாகவும் உள்ளது.

நோய் மூன்றாம் நிலைக்கு முன்னேறும்போது இடுப்பு மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு தீவிர நடவடிக்கையாகும். அறுவை சிகிச்சை முறையின் தேர்வு குருத்தெலும்பு மற்றும் திசுக்களின் சிதைவு மற்றும் சிதைவின் அளவு, பொது சுகாதார நிலை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. பகுதி எண்டோபிரோஸ்டெடிக்ஸ் என்பது ட்ரொட்சென்கோ-நுஷ்டின் தகட்டின் பொருத்துதலைக் கொண்டுள்ளது. மொத்த எண்டோபிரோஸ்டெடிக்ஸ் என்பது மூட்டு மேற்பரப்பை ஒரு உயிரியல் இணக்கமான அமைப்புடன் முழுமையாக மாற்றுவதாகும், இது இடுப்பு மூட்டில் இயக்கத்தின் கிட்டத்தட்ட இயற்கையான மென்மையை வழங்குகிறது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, எலும்பு மற்றும் தசை திசுக்களின் செயல்பாடுகள் மற்றும் பண்புகளை மீட்டெடுக்க இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸிற்கான பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன. இது ஐசோமெட்ரிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சில தசைக் குழுக்களின் அளவிடப்பட்ட பதற்றத்தை உள்ளடக்கியது. பின்னர், இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸிற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முழங்கால் மூட்டில் இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மென்மையான பயிற்சிகளையும், சிறிது நேரம் கழித்து - இடுப்பு மூட்டுக்கான பயிற்சிகளையும் உள்ளடக்கியது. இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸிற்கான உடல் சிகிச்சை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவ ஊழியர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்படுகிறது. இன்று பல மருத்துவமனைகளில் சிறப்பு பயிற்சி அறைகள் உள்ளன, அங்கு ஒரு தொழில்முறை பயிற்றுவிப்பாளர் நோயாளியுடன் பணிபுரிகிறார். அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நோயாளி ஒரு ஆதரவின் உதவியுடன் நடக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார் - ஒரு கரும்பு, ஊன்றுகோல். தையல்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு ஒரு நல்ல விளைவு இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸிற்கான மசாஜ் மூலம் வழங்கப்படுகிறது, இது தண்ணீரில், ஒரு குளத்தில் செய்யப்படுகிறது. நீருக்கடியில் மசாஜ் சேதமடைந்த மூட்டு மேற்பரப்புகளைச் சுற்றியுள்ள தசை திசுக்களை முழுமையாக வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் மீட்டெடுக்கிறது. அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, இயக்கப்பட்ட மூட்டு மீது சுமையுடன் கவனமாக நடப்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது. இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸிற்கான பயிற்சிகள் தொடர்ந்து மற்றும் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு முழுமையாக செய்யப்பட்டால், மோட்டார் செயல்பாட்டை முழுமையாக மீட்டெடுக்க முடியும். வீட்டிலேயே, இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு மசாஜ் செய்வதைத் தொடர வேண்டியது அவசியம், இது பிட்டம் மற்றும் தொடைகளின் தசைகளை பிசைவதை உள்ளடக்கியது. நீச்சலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட கால நிலையான சுமைகள், தொழில்முறை விளையாட்டுகள் மற்றும் தொடர்பு விளையாட்டுகள் விலக்கப்பட வேண்டும்.

இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு உணவுமுறை

இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு ஊட்டச்சத்து என்பது கோக்ஸார்த்ரோசிஸ் போன்ற நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய அல்லது துணை முறையாகும். இருப்பினும், முதலில் செய்ய வேண்டியது உடல் எடையை இயல்பாக்குவதாகும், ஏனெனில் மூட்டு குருத்தெலும்பு அழிக்கப்படுவதைத் தூண்டும் காரணிகளில் ஒன்று அதிக எடை. இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு ஒரு உணவும் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, இது பொதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. பாஸ்பரஸ் (மீன், குறிப்பாக கடல் மீன், முட்டை, காலிஃபிளவர், பீன்ஸ்), பாஸ்போலிப்பிடுகள் மற்றும் கொலாஜன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட அனைத்து வகையான பொருட்களையும் உணவில் சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொலாஜன் அனைத்து சாத்தியமான ஜெல்லி உணவுகளிலும் உள்ளது: ஆஸ்பிக், ஜெல்லி இறைச்சி, பழ ஜெல்லி, மர்மலேட் மற்றும் பல. இந்த தயாரிப்புகள் குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்களை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும்.

நோய் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சை முடிந்தவரை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும் - மருந்துகள் முதல் சாத்தியமான அனைத்து கூடுதல் முறைகள் வரை. இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு சாத்தியமான இழுவை மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை இரண்டும் மசாஜ் மற்றும் உணவு சிகிச்சையுடன் இணைந்து இன்றியமையாதவை. இடுப்பு ஆர்த்ரோசிஸை நீண்ட காலமாக கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதை விட தடுப்பது எளிது.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]