இடுப்பு எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு மீட்பு

தொடை கழுத்தில் எலும்பு முறிவு என்பது வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான காயமாகும், ஏனெனில் அவர்கள் பார்வைக் குறைவு, இயக்கங்களின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் சில நேரங்களில் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றால் குறைக்கப்படுகிறார்கள். 60 வயதிற்குப் பிறகு ஒருவரது உயரத்தில் இருந்து விழுவது, உடையக்கூடிய எலும்புகளுடன், சில சமயங்களில் மரணமாகிவிடும். இந்த காயங்கள் இளைஞர்களுக்கும் ஏற்படுகின்றன. எலும்பு முறிவு என்பது ஆபத்தானது அல்ல, அதனால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒரு பெரிய அளவிற்கு மீட்பு என்பது காயத்திற்குப் பிறகு சரியான மீட்பு காலத்தைப் பொறுத்தது. [1]

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு காலம்

முந்தைய வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்புவதற்கான ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு இடுப்பு மூட்டு அல்லது ஆஸ்டியோசைன்டிசிஸை மாற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை மூலம் வழங்கப்படுகிறது - கட்டுதல் கட்டமைப்புகளின் பயன்பாடு. அதன் பிறகு, நோயாளி மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் இன்னும் 10-14 நாட்களுக்கு மருத்துவமனையில் இருக்கிறார், அங்கு அவர்கள் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க தேவையான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கிறார்கள், ஊன்றுகோல்களில் நிற்கவும் முதல் படிகளை எடுக்கவும் உதவுகிறார்கள். [2]

இதைத் தொடர்ந்து வீட்டில் அல்லது ஒரு சிறப்பு நிறுவனத்தில் நீண்ட மறுவாழ்வு செய்யப்படுகிறது, இதில் நோயாளி ஒரு செயலில் பங்கேற்க வேண்டும். [3]

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்கும் நேரம் வயது, பொது ஆரோக்கியம், தசைநார், மனப்பான்மை, நோயாளியின் தரம் மற்றும் 2 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. முதல் 1.5-2 மாதங்கள் ஊன்றுகோல் கொண்டு செல்ல மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மருத்துவ உதவி (வலிநிவாரணிகள், மயக்கமருந்துகள், இரத்தக் கொதிப்பு மருந்துகள், வைட்டமின் வளாகங்கள், கால்சியம் தயாரிப்புகள், இம்யூனோஸ்டிமுலண்டுகள்);
• பிசியோதெரபி: நீர் நடைமுறைகள், காந்தம்-, கிரையோ-, லேசர் சிகிச்சை, மின் தூண்டுதல் (வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை முடுக்கி, இரத்த நுண் சுழற்சி, வலியைக் குறைத்தல், தசைகளை வலுப்படுத்துதல்);
• பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் (கூட்டு இயக்கம் அதிகரிக்கிறது);
• மசாஜ் (இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆக்ஸிஜனுடன் திசுக்களை நிறைவு செய்கிறது);
• உணவு (எடை இழக்க உதவும், உடலில் தேவையான பொருட்களை உட்கொள்வதை உறுதி செய்யும்);
• உளவியல் சிகிச்சை (மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மன அமைதியைக் கண்டறிய உதவுகிறது, உடல் முயற்சிகளை மேற்கொள்ள உந்துதலை அளிக்கிறது).

வீட்டில், இந்த முழு பட்டியலையும் செயல்படுத்துவதை உறுதி செய்வது கடினம், எனவே, முடிந்தால், மறுவாழ்வு மையங்களின் சேவைகளை நாடுவது சிறந்தது. [4]

அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல் தொடை கழுத்தில் எலும்பு முறிவு மீட்பு விதிமுறைகள்

அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல் தொடை கழுத்தின் எலும்பு முறிவை மீட்டெடுப்பது மிக நீண்டது. இந்த வழக்கில், ஜிப்சம் உதவியுடன், சேதமடைந்த பகுதியின் அசைவின்மை உருவாக்கப்படுகிறது. முதுமை மறதி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட, வீழ்ச்சியின் போது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்பட்ட படுத்த படுக்கையான நோயாளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டாம். இளம் வயதில், எலும்பு இணைவு மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும், குறைந்தது 6-8 மாதங்கள், மற்றும் வயதானவர்களில் இது நடக்காது.

நீடித்த படுக்கை ஓய்வுடன் மறுவாழ்வின் சிக்கலானது பல்வேறு சிக்கல்களின் அதிக நிகழ்தகவுகளில் உள்ளது: அழுத்தம் புண்கள், சிரை நெரிசல், தசைச் சிதைவு, குடல் அடோனி, மூச்சுக்குழாய் நிமோனியா, ஆழமான நாள இரத்த உறைவு. [5]

மீட்பு காலம் பல கட்டமாகும், இது ஆர்த்ரோபிளாஸ்டிக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு நடைமுறைகளையும் உள்ளடக்கியது மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதையும் பட்டியலிடப்பட்ட விளைவுகளைத் தடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நோயாளிகள் சிறப்பு படுக்கைகள், தொடை கழுத்தை ஆதரிக்கும் கட்டுகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர், அவர்களுக்கு இன்னும் முழுமையான சுகாதார பராமரிப்பு, மசாஜ்கள் மற்றும் தோல் பொருட்கள் தேவை. [6]

இடுப்பு எலும்பு முறிவிலிருந்து மீள்வதற்கான பயிற்சிகள்

படுத்த படுக்கையாக இல்லாத நோயாளிகளுக்கு, இடுப்பு எலும்பு முறிவிலிருந்து மீள்வதற்கான பயிற்சிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, அவை மூன்று நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன: பொய், உட்கார்ந்து மற்றும் நிற்கும்.

அவர்கள் தொடங்கும் முதல் நாட்களில் இருந்து படுக்கையில் படுத்திருக்கிறார்கள்:

• சுவாச பயிற்சிகள் (பலூனை உயர்த்தி, வயிற்றில் சுவாசிக்கவும்);
• புண் காலின் கால்விரல்களை நகர்த்தவும், காலால் வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும்;
• பாதத்தை ஒரு பக்கமாகவும் மறுபுறமாகவும் திருப்புங்கள்;
• பிட்டம், தொடைகள், கன்றுகளின் தசைகளை கஷ்டப்படுத்தி ஓய்வெடுக்கவும்;
• முழங்கால் மூட்டில் ஆரோக்கியமான கால், வளைவு மற்றும் வளைவு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்;
• படுக்கையில் இருந்து உங்கள் குதிகால் எடுக்காமல், இரண்டு கால்களுக்கும் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்;
• நடைபயிற்சி பின்பற்றவும், தொடையில் கைகளின் இயக்கத்தை இணைக்கவும்.

முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளை வலுப்படுத்த உட்கார்ந்து நேரடி முயற்சிகள்:

• கால்விரல்களை அழுத்தி அவிழ்த்து விடுங்கள்;
• கால்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில் பரவியிருக்கும், மாறி மாறி தரையிலிருந்து வெளியே வந்து அதற்கு இணையாக சில நொடிகள் தொங்கும்;
• நீட்டிய கால்களால் அவர்கள் தங்கள் குதிகால் தரையில் தட்டுகிறார்கள்;
• முதுகெலும்பைத் திருப்பவும், உடலை வெவ்வேறு திசைகளில் திருப்பவும்.

நிற்பது:

• சற்று வளைந்த முழங்கால்களுடன் அதிர்வு அசைவுகளுடன் தொடங்கவும், குதிரை சவாரி செய்வதை சித்தரிக்கிறது;
• நடைபயிற்சி, முழங்காலில் கால்களை வளைத்தல், கைகள், உடலுடன் அசைவுகள் செய்தல், படிப்படியாக குதிகால் தரையில் இருந்து தூக்குதல் (வலி ஏற்படும் வரை);
• கால்களைத் தவிர்த்து, உடலை ஒரு திசையிலும் மற்றொன்றிலும் சிறிது திருப்புங்கள்;
• காலில் இருந்து பாதத்திற்கு மாறுதல், உடல் எடையை ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாற்றுதல்.

உடற்பயிற்சிகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன, போதுமான வலிமை இருக்கும் வரை, படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கும்.

மறுவாழ்வு திட்டம் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக உருவாக்கப்பட்டது, அவரது குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.