அறிகுறிகள் இல்லாத உச்சக்கட்டம்

அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் என்பது பெண்களில் மாதவிடாய் வளர்ச்சியின் மிகவும் இனிமையான மாறுபாடுகளில் ஒன்றாகும். இது எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாதது மட்டுமல்லாமல், பெண் உடலின் முக்கிய ஹார்மோன்களின் அளவு படிப்படியாகக் குறைவதன் மூலமும் விளக்கப்படுகிறது. இது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பெண் இந்த காலகட்டத்தை எளிதாக பொறுத்துக்கொள்கிறாள். மேலும், ஹார்மோன் அளவுகளில் படிப்படியாகக் குறைவதன் பின்னணியில் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மிகவும் மெதுவாக நிகழ்கின்றன, இது பெண் உடலில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் நோயியல் விளைவின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. எனவே, மாதவிடாய் நிறுத்தம் அறிகுறியற்றதாக இருந்தால், இது உடலுக்கு ஒரு நல்ல முன்கணிப்பு ஆகும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

காரணங்கள் அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தம்

ஒரு பெண்ணின் வாழ்நாள் முழுவதும், ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோன் பின்னணி உள்ளது, இது முக்கிய பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களான ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் கெஸ்டஜென்கள் (புரோஜெஸ்ட்டிரோன்) ஆகியவற்றின் செறிவால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உடலின் முக்கிய செயல்முறைகளை உடனடியாக ஒழுங்குபடுத்துவதில்லை, ஏனெனில் ஒரு பெண் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறாள், மேலும் அவளுடைய முழு உடலும் வளர்ச்சியின் பல தொடர்ச்சியான நிலைகளுக்கு உட்படுகிறது. முதலாவதாக, பெண் பிறந்த குழந்தைப் பருவத்தில் இருக்கிறாள், அப்போது அனைத்து அமைப்புகளும் உறுப்புகளும் உருவாகி வெளிப்புற சூழலுடன் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில், கருப்பைகள் ஏற்கனவே அனைத்து முட்டைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, அவை "செயலற்ற" நிலையில் உள்ளன. அடுத்து குழந்தைப் பருவம், பின்னர் பாலியல் வளர்ச்சியின் காலம் வருகிறது, இதன் போது அனைத்து இரண்டாம் நிலை பாலியல் பண்புகளும் உருவாகின்றன மற்றும் பெண் இனத்தைத் தொடர முதிர்ச்சியடைகிறாள். பின்னர் பாலியல் முதிர்ச்சியின் காலம் வருகிறது, இது சுமார் முப்பது ஆண்டுகள் நீடிக்கும். எல்லாம் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் முடிவடைகிறது - இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஊடுருவல். க்ளைமாக்டெரிக் என்பது பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் உடலியல் செயல்முறையாகும், இதன் போது உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. க்ளைமாக்டெரிக் காலம் வழக்கமாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலம் - 45 ஆண்டுகள் முதல் மாதவிடாய் நிறுத்தம் வரை;
• மாதவிடாய் நிறுத்தம் - கடைசி மாதவிடாயின் காலம், சராசரி வயது சுமார் ஐம்பது ஆண்டுகள்;
• மாதவிடாய் நிறுத்தம் - ஒரு பெண்ணின் கடைசி மாதவிடாய் முதல் வாழ்க்கையின் இறுதி வரையிலான காலம்.

இந்த காலகட்டங்கள் அனைத்தும் அவற்றின் சொந்த குணாதிசயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை உடலின் நிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், ஏதாவது தவறு இருக்கும்போது சரியாக அறிந்து கொள்வதற்கும் அறியப்பட வேண்டும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• மிக உயர்ந்த ஒழுங்குமுறை மையத்தின் ஊடுருவல் - ஹைபோதாலமஸ், இது ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் செல்வாக்கிற்கு ஹைபோதாலமஸின் உணர்திறன் படிப்படியாகக் குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பின்னூட்ட ஒழுங்குமுறை கொள்கையின்படி அதன் ஒழுங்குமுறை செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது.
• பிட்யூட்டரி ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது - நுண்ணறை-தூண்டுதல் மற்றும் லுடினைசிங், இது பின்னர் மயோமா, ஃபைப்ரோமியோமா வடிவத்தில் கருப்பையில் பல்வேறு தீங்கற்ற செயல்முறைகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
• ஹைபோதாலமஸால் புற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் இயல்பான ஒழுங்குமுறையில் ஏற்படும் இடையூறுகள் காரணமாக அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அட்ரினலின் மற்றும் நோராட்ரெனலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன.
• கருப்பை மற்றும் கருப்பையில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களுக்கு உணர்திறன் கொண்ட சிறப்பு ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது, இது இந்த உறுப்புகளின் ஒழுங்குமுறையை சீர்குலைக்க பங்களிக்கிறது.
• மிகவும் குறிப்பிட்ட மாற்றங்கள் கருப்பைகளில் ஃபோலிகுலர் அட்ரேசியா, சவ்வு அழிவு, ஓசைட் இறப்பு மற்றும் ஸ்ட்ரோமாவை மட்டும் பாதுகாத்தல் போன்ற வடிவங்களில் நிகழ்கின்றன, இது சுரக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவைக் குறைக்க பங்களிக்கிறது. இது ஹைபோதாலமஸுடனான பின்னூட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது, இது மாற்றங்களை மேலும் அதிகரிக்கிறது.
• பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் போதுமான தூண்டுதல் இல்லை மற்றும் நுண்ணறை-தூண்டுதல் மற்றும் லுடினைசிங் ஹார்மோன்களின் சுரப்பு சீர்குலைந்து, முட்டை வெளியீடு இல்லாமல் ஒரு அனோவ்லேட்டரி சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த அனைத்து செயல்முறைகளின் விளைவாக - அடுத்த சாதாரண மாதவிடாயின் தொடக்கத்திற்கு போதுமான ஹார்மோன்களின் செறிவு மற்றும் அவற்றின் மாற்று இல்லை, மேலும் மாதவிடாய் ஏற்படாது - இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் காலம். இந்த காலகட்டத்தில், பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைவதன் செல்வாக்கின் கீழ், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வெளிப்பாடாக பல்வேறு நோயியல் எதிர்வினைகளைக் காணலாம். ஆனால் ஹைபோதாலமஸ், பிட்யூட்டரி சுரப்பி, கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பையின் மட்டத்தில் இந்த மாற்றங்கள் படிப்படியாக ஏற்பட்டால், நரம்பு மண்டலம், இருதய அமைப்பு மற்றும் பிறவற்றிலிருந்து எந்த அகநிலை உணர்வுகளும் கோளாறுகளும் காணப்படுவதில்லை. அறிகுறிகள் இல்லாமல் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கு இதுவே அடிப்படை.

எனவே, அறிகுறிகள் இல்லாமல் மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணமும், மாறாக, நோய்க்கிருமி வழிமுறையும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவில் ஏற்படும் இயல்பான படிப்படியான குறைவு ஆகும். இதன் அடிப்படையில், அறிகுறிகள் இல்லாமல் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணிகளை நாம் அடையாளம் காணலாம். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஒரு பெண்ணுக்கு சாதாரண மாதவிடாய் தொடக்கம்;
• ஒரு துணையுடன் வழக்கமான பாலியல் செயல்பாடு;
• கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கு மற்றும் கருக்கலைப்பு அல்லது கருச்சிதைவுகளின் வரலாறு இல்லாதது;
• கர்ப்பங்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி மூன்று வருடங்களுக்கும் குறையாது;
• குழந்தை பிறந்த பிறகு குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுங்கள்;
• அழற்சி நோய்கள் அல்லது கட்டிகளின் வரலாறு இல்லை.

இந்த காரணிகள் அனைத்தும் கருப்பை மாதவிடாய் சுழற்சியின் இயல்பான ஒழுங்குமுறைக்கு பங்களிக்கின்றன, மேலும் இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தையும் அதன் இயல்பான போக்கையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

இதனால், அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தம், பிற உறுப்புகளிலிருந்து வரும் நோய்க்குறியியல் இல்லாமல் மாதவிடாய் முறைகேடுகளுடன் மட்டுமே இருக்கும். மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகிவிடும்: பெரும்பாலும் ஒரு மாதம் இயல்பானது, இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்கள் இல்லாதது. இவை மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். ஆனால் வேறு வழிகள் இருக்கலாம்: ஒரு முறை அதிக மாதவிடாய், பின்னர் ஆறு மாதங்களுக்கு இல்லாதது, அல்லது ஒவ்வொரு மாதமும் மிகக் குறைந்த அளவு வெளியேற்றம், அவற்றின் அளவு படிப்படியாகக் குறைதல். இந்தக் காலகட்டத்தில் ஒரு பெண்ணைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடிய முக்கிய வெளிப்பாடுகள் இவை, மற்ற மாற்றங்கள் வழக்கமானவை அல்ல.

[ 4 ]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் பொதுவாக எந்த சிக்கல்களும் இருக்காது. ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அத்தகைய போக்கின் பின்னால் உள் உறுப்புகளின் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகள் மறைக்கப்படலாம். எனவே, இருதய அமைப்பின் நோயியல் - இஸ்கிமிக் இதய நோய், எலும்பு மண்டலத்தின் நோயியல் - ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், அத்துடன் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் போன்ற வடிவங்களில் சிக்கல்கள் தோன்றக்கூடும். எனவே, அறிகுறிகள் இல்லாமல் மாதவிடாய் நின்றாலும், அனைத்து கட்டாய நோயறிதல் முறைகளையும் மேற்கொள்வது மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுப்பது அவசியம். அறிகுறிகள் இல்லாமல் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முன்கணிப்பு, வாழ்க்கை முறையை இயல்பாக்குவதற்கான அடிப்படைக் கொள்கைகளை சரியாக சரிசெய்து பராமரிப்பதன் மூலம் சாதகமானது.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

கண்டறியும் அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தம்

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது பெண் உடலின் ஒரு சிறப்பு நிலை, இது ஒரு பெண்ணுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், அதன் வெளிப்பாடுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை சரிசெய்தல் தேவைப்படுகிறது. எனவே, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஏற்படும் எந்தவொரு நிலையையும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சைக்காக சரியாகக் கண்டறிவது அவசியம். மாதவிடாய் நிறுத்தம் அறிகுறியற்றதாக இருந்தால், இது சில நேரங்களில் அதிக கவலையை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இருதய அல்லது எலும்பு அமைப்புக்கு அறிகுறியற்ற சேதத்தின் வடிவத்தில் மறைக்கப்பட்ட நோயியல் சாத்தியமாகும். எனவே, அறிகுறிகள் இல்லாமல் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைக் கண்டறிதல் மற்றும் வேறுபட்ட நோயறிதல்களை நடத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் பெரும்பாலும் பெண்கள் எந்த புகாரும் இல்லாவிட்டால் உதவியை நாடுவதில்லை.

முதலாவதாக, முழுமையான மருத்துவ வரலாறு சேகரிப்புடன் நோயறிதலைத் தொடங்குவது அவசியம். மாதவிடாய் தாமதம் எப்போது ஏற்பட்டது, அவற்றின் தன்மை இப்போது என்ன, மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன் அறிகுறிகள் எவ்வாறு மாறின, மேலும் நோயாளியின் புகார்களை விரிவாகக் கண்டறிவது அவசியம். மாதவிடாயின் தன்மையையும் பெண்ணைத் தொந்தரவு செய்யும் வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் உள்ளதா என்பதையும் தெளிவுபடுத்துவது அவசியம். இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதும் அவசியம், ஏனெனில் அதன் அதிகரிப்பு அறிகுறியற்றதாக இருக்கலாம், மேலும் இது சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து காரணியாகும். எனவே, மாதவிடாய் நின்ற வயதுடைய ஒரு பெண்ணுக்கு எந்த புகாரும் இல்லை என்றால், இது நிச்சயமாக நல்லது, ஆனால் ஓரளவிற்கு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மறைக்கப்பட்ட நோயியலுக்கு அவளுடைய நிலையைக் கண்டறிய வேண்டும்.

அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் மேற்கொள்ளப்படும் சோதனைகள் மிகவும் பரந்த அளவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏனெனில் எந்த புகாரும் இல்லை என்றால், உடலில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் உள்ளதா, மேலும் ஏதாவது செய்ய வேண்டுமா என்பதை பொது சோதனைகள் காண்பிக்கும். எனவே, இரத்தத்தில் உள்ள முக்கிய பெண் ஹார்மோன்களின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது நோயாளி மேலாண்மை மற்றும் நியமனத்தை முடிவு செய்வதற்கான மேலும் தந்திரோபாயங்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம். பொது சோதனைகளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன - இரத்த பரிசோதனை, லிப்பிடோகிராம் கொண்ட உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை, சிறுநீர் பரிசோதனை. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, கொழுப்பு அமிலங்களின் முறிவை செயல்படுத்துவதால், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அதிகரிப்பு சாத்தியமாகும். இந்த பொருட்கள் கரோனரி இதய நோயின் வடிவத்தில் இருதய நோயியலின் வளர்ச்சியில் இரண்டாம் நிலை பங்கை வகிக்கக்கூடும், அவை நோயின் தொடக்கத்தில் அறிகுறியற்றவை, எனவே அவற்றின் உறுதிப்பாடு அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது கூட நிலையை கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது கருவி நோயறிதல் என்பது கரிம நோய்க்குறியீடுகளைக் கண்டறிந்து விலக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. எனவே, அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் ஏற்பட்டாலும் கூட, கட்டாய ஆராய்ச்சி முறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. கட்டாய முறைகளில் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி உள்ளது, இது இதய நோயியலைத் தவிர்க்க அனுமதிக்கிறது. பெண்ணிடமிருந்து எந்த புகாரும் இல்லை என்றால், அத்தகைய ஆராய்ச்சியை மட்டுமே கட்டுப்படுத்த முடியும்.

[ 9 ], [ 10 ]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வேறுபட்ட நோயறிதல்கள், முதலில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தில் மருத்துவ வெளிப்பாடு இல்லாத அந்த நோய்க்குறியீடுகளை விலக்க வேண்டும். இதற்காக, வேறுபட்ட நோயறிதல்களை நடத்துவதற்கும் தேவைப்பட்டால் மாற்றங்களை சரிசெய்வதற்கும், அனமனிசிஸ் மற்றும் கட்டாய ஆய்வக மற்றும் கருவி ஆராய்ச்சி முறைகளின் முழுமையான தொகுப்பு போதுமானது. டிஸ்லிபிடெமியா அல்லது எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராமில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வடிவில் இரத்த பரிசோதனையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருந்தால், நிலைமையை சரிசெய்வதற்கான சிக்கலை தெளிவுபடுத்துவது அவசியம். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முழு காலத்திலும் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பதும் அவசியம்.

சிகிச்சை அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தம்

ஒரு பெண்ணுக்கு எந்த புகாரும் இல்லை, மாதவிடாய் நிறுத்தம் அமைதியாகவும், எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்றால், அந்தப் பெண்ணுக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவையில்லை. ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மட்டுமே அவசியம். எனவே, மருந்து மாற்று ஹார்மோன் சிகிச்சை வடிவில் மருந்துகள் எடுக்கப்படக்கூடாது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் இயல்பான போக்கை சீராக்க உதவும் சில நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்வது நல்லது, பின்னர் எந்த ஹார்மோன் அறிகுறிகளும் ஏற்படாது.

முதலில், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம்.

1. கெட்ட பழக்கங்களை அகற்றுவது அவசியம், ஏனென்றால் புகைபிடித்தல் வாஸ்குலர் தொனியில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் நிகோடின் இரத்த நாளங்களை மேலும் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் தலைவலி, இதயப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும், எனவே இந்த காரணி திட்டவட்டமாக விலக்கப்பட வேண்டும்.
2. மன அழுத்தம், பதற்றத்தை நீக்கி, அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.
3. ஓய்வு முறை மூலம் தூக்கத்தை இயல்பாக்குதல் - ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வது அவசியம், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-9 மணிநேரம் தூங்குவது அவசியம். பெண் தூங்கும் அறையில் சுகாதார நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது அவசியம் - ஈரமான சுத்தம் செய்தல், காற்றோட்டம், புதிய துணி - இவை அனைத்தும் இரவில் ஓய்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மூளையின் நாளங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
4. ஓய்வு மற்றும் வேலை நேரத்தை இயல்பாக்குவதன் மூலம் தினசரி வழக்கத்தை சரிசெய்தல். ஒவ்வொரு வேலைக்குப் பிறகும் ஓய்வு முறையை துல்லியமாக நிறுவுவது அவசியம். இது உடல் சக்திகளை சரியாக விநியோகிக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
5. உணவுக் கூறுகளுடன் சரியான ஊட்டச்சத்தை ஒழுங்கமைப்பது முக்கியம். உட்புற உறுப்புகளை சுமையாக்கும் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்க பங்களிக்கும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை விலக்குவது அவசியம். எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்த்து, காய்கறி புரதத்தின் ஆதிக்கத்துடன் சிறிய பகுதிகளில் அடிக்கடி பகுதியளவு உணவை ஒழுங்கமைப்பதும் அவசியம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 300 கிராம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது அவசியம். மேலும், குடிப்பழக்கத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
6. லேசான ஜாகிங், நீச்சல் அல்லது எளிய நடைபயிற்சி வடிவில் அளவிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளுடன் ஓய்வு நேரத்தை சரியாக ஒழுங்கமைப்பது அவசியம்.

இத்தகைய நடவடிக்கைகள் அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவாது, ஆனால் இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கு நன்றி, அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தம் எந்த குறிப்பிட்ட தொந்தரவுகளும் இல்லாமல் தொடர்ந்து தொடரும்.

மேலும், நாட்டுப்புற முறைகள் மற்றும் ஹோமியோபதி வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அவை லேசான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் தடுப்பு சிகிச்சையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். அவற்றில் முக்கியமானவை:

1. ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி வால்நட் ஓடுகளைப் பயன்படுத்துவது. வால்நட் டிஞ்சர் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: சவ்வுகள் அல்லது ஓடுகள் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் சூடான நீரில் கொதிக்க வைக்கப்படுகின்றன, பின்னர் தண்ணீர் வடிகட்டப்பட்டு அரை கிளாஸ் ஆல்கஹால் ஊற்றப்படுகிறது. இந்த கரைசலை சுமார் ஐந்து முதல் ஏழு நாட்களுக்கு உட்செலுத்த வேண்டும், அதன் பிறகு ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம், முன்பு சம விகிதத்தில் வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தலாம். சிகிச்சையின் போக்கை இருபத்தி ஒரு நாட்கள் ஆகும்.
2. உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் மீளுருவாக்கத்தைத் தூண்டும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் இயற்கையான ஆதாரமாக தேன், மாதவிடாய் நிறுத்தம் உட்பட பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேனில் இருந்து ஒரு மருந்தை உருவாக்க, நீங்கள் மூன்று தேக்கரண்டி தேன், ஐந்து சொட்டு ஆளிவிதை எண்ணெய் மற்றும் மூன்று தேக்கரண்டி வேகவைத்த தண்ணீரைக் கரைத்து, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், பாடநெறி 10 நாட்கள் ஆகும். இந்த தீர்வு ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் திறனையும் கொண்டுள்ளது.
3. தேனை மூலிகைகளுடன் சேர்த்து மருத்துவக் காபி தண்ணீராக எடுத்துக்கொள்ளலாம். அத்தகைய காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க, நீங்கள் கெமோமில் இலைகள், புதினா, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் இதையெல்லாம் இரண்டு கிளாஸ் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றி மூன்று மணி நேரம் இருண்ட இடத்தில் விட வேண்டும். அத்தகைய காபி தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: காலையில் வெறும் வயிற்றில், மற்றும் மாலையில் இரவு உணவிற்குப் பிறகு படுக்கைக்கு முன். அத்தகைய தீர்வு இரட்டை விளைவைக் கொண்டுள்ளது: இது மாதவிடாய் காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் ஒரு நோயெதிர்ப்பு மற்றும் அமைதியான விளைவையும் கொண்டுள்ளது, இது பிற நோய்க்குறியியல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
4. ஹாப் கூம்புகள், வலேரியன், லிண்டன், கொத்தமல்லி, மதர்வார்ட் மற்றும் ஆர்கனோ ஆகியவற்றை ஒரு லிட்டர் வெந்நீரில் ஊற்றி, உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, காலையிலும் மாலையிலும் 2 தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும். இந்த தீர்வு ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் சாத்தியமான அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
5. டிஸ்மெனார்ம் என்பது ஒரு ஒருங்கிணைந்த ஹோமியோபதி மருந்தாகும், இது மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளையும், பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது, எனவே இது மாதவிடாய் காலத்தில் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படலாம். டிஸ்மெனார்ம் மருந்தியல் மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கிறது மற்றும் உணவுக்கு இருபது நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. பக்க விளைவுகள் அரிதானவை, ஆனால் மலக் கோளாறுகள், டிஸ்ஸ்பெப்டிக் நிகழ்வுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். பசையம் ஜீரணிக்காத நோயாளிகளால் இந்த மருந்து மோசமாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, எனவே அவற்றின் உட்கொள்ளல் குறைவாகவே உள்ளது.
6. கிளிமாக்டோபிளான் என்பது ஒரு ஹோமியோபதி மருந்தாகும், இது பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் தயாரிப்புகளின் அனலாக் ஆகும், மேலும் இது மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது. இந்த மருந்து மூளை நாளங்களின் தொனியையும், இருதய செயல்பாட்டையும் இயல்பாக்குகிறது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது. எனவே, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தில் சாதாரண நல்வாழ்வைப் பராமரிக்க இது ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். கிளிமாக்டோபிளான் மாத்திரைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, உணவுக்கு முன் ஒரு மாத்திரை அல்லது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. மருந்துடன் சிகிச்சையின் போக்கு நீண்டது - சுமார் இரண்டு மாதங்கள். எந்த பக்க விளைவுகளும் அடையாளம் காணப்படவில்லை. கிளிமாக்டோபிளானை எடுத்துக்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள் தயாரிப்பின் தனிப்பட்ட கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் ஆகும்.
7. சைக்ளோடினோன் என்பது ஹார்மோன் கோளாறுகளைப் பாதித்து ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டை மீட்டெடுக்கும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த ஹோமியோபதி மருந்தாகும். இந்த மருந்து சொட்டுகள் மற்றும் மாத்திரைகள் வடிவில் மருந்தியல் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், முன்னுரிமை காலையில், அல்லது அதே அதிர்வெண்ணுடன் 40 சொட்டுகள். சிகிச்சையின் காலம் சுமார் மூன்று மாதங்கள் ஆகும். மருந்தை உட்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள் உடலில் கடுமையான தொற்று செயல்முறைகள் ஆகும். இது மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் தடுப்புக்கும் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், எனவே இந்த விஷயத்தில் இதை இந்த நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தலாம்.

அறிகுறியற்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அத்தகைய தலையீட்டிற்கு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

தடுப்பு நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடன் பிசியோதெரபி சிகிச்சையை மேற்கொள்வது முக்கியம், இது ஒரு நல்ல தடுப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது. நீச்சல் அல்லது சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வடிவில் சிகிச்சை உடல் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. காந்த சிகிச்சை, லேசர் சிகிச்சை, மருத்துவ தீர்வுகளுடன் கூடிய எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் ஆகியவை மிகச் சிறந்த விளைவைக் கொடுக்கும். ஒரு மாறுபட்ட மழை அதன் டானிக் விளைவு காரணமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது காலையில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் வீட்டிலேயே கூட செய்யப்படலாம். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கேடகோலமைன்கள் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களின் போதுமான வெளியீட்டால் நரம்பு மண்டலத்தை டன் செய்கிறது, இது மாதவிடாய் காலத்தில் கூட முக்கியமானது.

ஒரு சிக்கலான சிகிச்சையாக, குழு B, C, A இன் வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முன்னுரிமை சிக்கலான வைட்டமின் தயாரிப்புகளில் இணைந்து. நீங்கள் மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம் - விட்ரம், சுப்ராடின், அன்டெவிட்.

தடுப்பு

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது பிற உறுப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பதை உள்ளடக்கிய எந்தவொரு நோய்களையும் குறிப்பிட்ட தடுப்பு அல்ல. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைத் தவிர்க்க முடியாது என்பதால், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது அதன் அறிகுறிகள் தோன்றுவதையும் நோய்கள் வெளிப்படுவதையும் தடுக்க முடியும். ஓய்வு மற்றும் வேலை நேரங்களை மாற்றி மாற்றி மாற்றி உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைப்பது அவசியம். நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும், அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளையும் தவிர்த்து, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும். தூக்கம் என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான நடவடிக்கையாகும், அதன் காலம் குறைந்தது 8-9 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை விலக்குவதும், விளையாட்டு விளையாடுவதும் அவசியம், குறைந்தபட்சம் நடைபயிற்சி முறையில். கெட்ட பழக்கங்களை விலக்குவதும், உயர் இரத்த அழுத்த வடிவில் இணக்கமான நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் அவசியம், ஏனென்றால் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கு இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது, அது வேறு எந்த அறிகுறிகளுடனும் இல்லாவிட்டாலும் கூட.

மாதவிடாய் காலத்தில் அறிகுறிகளைத் தடுக்க குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் குறிப்பிட்ட அல்லாத முறைகள் மட்டுமே எந்த வெளிப்பாடுகளிலிருந்தும் உங்களை எளிதாகப் பாதுகாக்க முடியும்.

அறிகுறிகள் இல்லாமல் மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு அல்ல, ஆனால் அது நடந்தால், அந்தப் பெண் அதிர்ஷ்டசாலி என்று நாம் கூறலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில் பெண்ணின் நிலையை சரியாக மதிப்பிடுவதும், அவளுடைய ஆரோக்கியத்தை நல்ல நிலையில் பராமரிக்க உதவும் அனைத்து முறைகளையும் மேற்கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். எனவே, மாதவிடாய் நிறுத்தம் மாதவிடாய் முறைகேடுகளுடன் மட்டுமே வெளிப்பட்டால், மற்ற தீவிரமான அறிகுறிகள் தோன்றுவதைத் தடுப்பது அவசியம்.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]