மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயங்களைச் செய்யலாம்: எடை அதிகரிக்கும், நடத்தையை மாற்றும் மற்றும் நல்வாழ்வை மோசமாக்கும்.
நாம் பெரும்பாலும் அதிக எடைக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணம் என்று பழகிவிட்டோம். ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
