வளர்சிதை மாற்றத்தின் அடிப்படையில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவாகும். நாம் உணவின் வடிவில் எரிபொருள் பெறாவிட்டால் என்ன நடந்திருக்கும் என்று கூட நினைப்பதே கடினமாகும்.
பெரும்பாலும் தவறான உணவுக்கு அதிக எடையை குற்றம் சாட்டுவது பழக்கமாக இருக்கிறது. ஆனால் 30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும், யார் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நடத்துகிறார்கள்