பெண்களுக்கு எடை கட்டுப்பாட்டு ஏன்?

எடை கட்டுப்பாட்டு இழப்பு எவ்வாறு பாதிக்கப்படும் என்பதைப் பற்றி மீண்டும் பேசுவோம். தவறான மெனுவில் மட்டுமே பெண்களுக்கு கூடுதல் கிலோ எடையைக் குறைக்க இந்தத் தகவல் உதவும். காரணம் ஆழ்ந்த மற்றும் தீவிரமானது. உங்கள் ஹார்மோன் அளவை பரிசோதித்தீர்களா?

மன அழுத்தம் கொழுப்பு கடையில் இருந்து எங்கிருந்து வருகிறது?

அழுத்தத்தின் கீழ், ஹார்மோன் கார்டிசோல் மிகவும் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, எஸ்ட்ராடியோலியை அடக்குகிறது. இது முழு ஹார்மோன் வெடிப்புக்கு தூண்டுகிறது - உடலின் நிறுவப்பட்ட வேலைகளை அழிக்கக்கூடிய பிற ஹார்மோன்களின் வெளியீடு.

முதலில், உணவு, விளையாட்டு ஆகியவற்றின் போதும், ஒரு பெண் சிறந்தது, எடை இழக்க முடியாது.

ஹார்மோன் தோல்விகள் காரணமாக, எண்டோர்பின் தீவிரமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது அல்லது மாறாக, அவர்களின் செயல்பாட்டை தடுக்கிறது. இவை மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள் அல்ல. இந்த வலி மற்றும் பசியின்மை பாதிக்க முடியும் என்று ஹார்மோன்கள் உள்ளன.

Endorphins அமைதிப்படுத்தி (இயற்கை) அல்லது வலியை அதிகரிக்கும் அல்லது மென்மையாக்கும் பொருட்களின் பங்கு வகிக்கிறது.

உடலில் இந்த செயல்முறைகள் படிப்படியாக படிப்படியாக இருக்கும் என்பதில் எந்த ஆச்சரியமும் இல்லை. பெண்கள் அவர்களை கவனிக்க கூட முடியாது. மற்றும் திடீரென்று அவர் க்ளைமாக்ஸ் முன் தன்னை அறியப்படுகிறது: வெப்பம் மற்றும் வெப்ப ஓட்டம், மனநிலை ஊசலாடுகிறது, எடை ஆதாயம்.

உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நீண்ட காலமாக நடந்து வருகின்றன, ஆனால் சமீபத்தில் அவர்களது பெண்ணை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது ஏற்கனவே ஏதோ செல்வாக்கு செலுத்த கடினமாக உள்ளது.

மூளை மற்றும் ஹார்மோன்கள் வேலை தொடர்பு

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. ஒரு பெண் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, இரத்தம் மற்றும் செரிடோனின் இரத்தத்தில் உள்ள செரோடோனைன் அளவு அதே நேரத்தில் அவளுடைய இரத்தத்தில் குறைகிறது.

செரோடோனின் நன்றி, ஒரு பெண் தூக்கம் சரிசெய்தல் அல்லது தூக்க சீர்குலைவு, மனநிலை ஊசலாடுகிறது. அமைதியாக இருக்கும் கனவு, திடீரென்று மறைந்துபோகிறது, ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் இரண்டு அல்லது இரண்டு மணி நேர இடைவெளியில் குறுக்கிட முடியும், அந்த நபரை தீவிரமாக எழுப்புகிறது மற்றும் இன்னும் அதிக நரம்பு பெறுகிறது.

இது அழுத்தத்தின் விளைவாக ஹார்மோன் சமநிலையின் முதல் அறிகுறியாகும். உடலில் உள்ள செரோடோனின் இயல்பான விட குறைவாக இருக்கும்போது, நீங்கள் அமைதியான தூக்கத்துடன் விடைபெறலாம். அதிகரித்த அட்ரினலின் உற்பத்தி மூலம் இந்த நிலை இன்னும் மோசமடைந்துள்ளது. பின்னர் பெண் நரம்பு, பதட்டமான, எரிச்சல் அடைந்து விடுகிறது.

இந்த சேர்க்கப்படும், மற்றும் விரைவான இதய துடிப்பு, மற்றும் பட்டினி போட்டு (குறிப்பாக - கார்போஹைட்ரேட் காதல்). இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டவுடன், நீங்கள் ஹார்மோன் சோதனையை ஒரு மருத்துவர் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

ஏனெனில் இல்லையெனில் கார்டிசோல் இன்னும் அதிகமாகவும், அதனுடனும் - கொழுப்பு வைத்தியம்.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

உடலில் உள்ள கார்டிசோல் அளவை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

கார்டிசோல் உற்பத்தி அதிகபட்சமாக இருக்கும்போது காலை 8 மணியளவில் இந்த நிலை சோதிக்கப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில் ஆரம்ப பகுப்பாய்வில், கார்டிசோல் உகந்த அளவை கண்காணிக்க முடியும்.

அதன் விதி 20 mg / dl ஆகும். கார்டிசோல் சாதாரணமாக இருந்தால், பிற ஹார்மோன்களைப் பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு சிக்கலைத் தவிர்க்கவும். குறிப்பாக, ஹார்மோன் ACTH இன் நிலை மற்றும் உடலில் ஹார்மோன் டெக்ஸாமெத்தசோன் தடுக்கப்படுகிறதா என்பதைப் பற்றிய ஒரு பகுப்பாய்வு உங்களுக்குத் தேவைப்படும். இது மிகவும் முக்கியம் மற்றும் ஹார்மோன் HSC.

சோதனைகள் என்ன?

இந்த ஹார்மோன் சோதனைகள் ஹார்மோன் பின்னணி சரி என்றால், நீங்கள் சரியான பதில் கொடுக்க முடியும். அசாதாரணமானவை இல்லையெனில், எம்.ஆர்.ஐ காந்த அதிர்வு இமேஜிங் அட்ரீனல் சுரப்பி அல்லது பிட்யூட்டரி சுரப்பி (மூளையின் ஒரு பகுதியிலுள்ள) கட்டிகளை அடையாளம் காண வேண்டும். இந்த கட்டிகள் ரத்தத்தில் கார்டிசோல் உற்பத்தி அதிகரிப்பதால் ஏற்படும்.

கார்டிசோல் அளவு, காலை 8 மணிக்கு கணக்கிடப்பட்டது, மிகக் குறைவாக இருக்கலாம் - 5 மி.கி / டி.எல். இது சாத்தியமான கட்டி அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் சீர்குலைவு ஆகியவற்றின் அடையாளமாகும். நீங்கள் ஹார்மோன் ACTH அளவுக்கு மற்றொரு பகுப்பாய்வு தேவை.

ஆனால் கார்டிசோல் அளவு வித்தியாசமாக இருக்கும். நீங்கள் 8.00 மணிக்கு பகுப்பாய்வு செய்திருந்தால், கார்டிசோல் அளவு 10 கிராம் / டிஎல் விட அதிகமாகவும், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அதே அளவிலேயே இருக்கும், பின்னர் நீங்கள் அட்ரீனல் பற்றாக்குறை இல்லை.

நீங்கள் இன்னமும் பலவீனம், சோர்வு, மனநிலை மற்றும் எடை இழப்பு பற்றி கவலை இருந்தால் மற்ற ஹார்மோன்கள் சரிபார்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

திடீரென எடை இழப்பு என்பது அட்ரீனல் பற்றாக்குறையுடன் கூடிய மக்களுக்கு பொதுவானது என்று அறிவீர்கள். உடலில் உள்ள கார்டிசோல் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் ஒரு நபருக்கு எடை அதிகரிக்கும். இது உடல் பருமனை அச்சுறுத்துகிறது.

உடலில் அதிகப்படியான கார்டிசோல் என்ன அச்சுறுத்துகிறது?

கார்டிசோல், இது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது - இது அதன் வரவேற்பு மூலங்களில் ஒன்றாகும். இரண்டாவது ஆதாரம் - கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுடன் கூடிய தயாரிப்புக்கள் (கார்டிசோல் கலவையுடன்). ஒரு வடிவில் அதிக கார்டிசோல் அல்லது மற்றொரு ஆபத்தானது. அது என்ன?

• அடிவயிற்றில் கொழுப்புகளின் குவிப்பு
• இதயத் தழும்புகள், இதய தசை கோளாறுகள்
• உயர் இரத்தக் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடப்படும் கொழுப்புப் பிளவுகளின் ஆபத்து
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக நீரிழிவு ஆபத்து
• இன்சுலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• கால்சோனின் ஒரு மோசமான பரிமாற்றம், தோலின் விளைவாக உருவாகிறது, அதன் சிதைவு இழக்கப்படுகிறது, தசைகள் "பதிவிறக்கம்" செய்யப்படுகின்றன, அவை தொகுதிகளில் சிறியதாகின்றன. உடல் உடலில் காயங்கள் மற்றும் கீறல்கள் தோன்றும், அவை நன்கு குணமடையாது.
• கீழ் முதுகு மற்றும் எந்த தசை குழுவிலும் வலி இருக்கலாம்
• தூக்கமின்மை, சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை எழுந்த பிறகு பலவீனம், உடல் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம் (கூடுதல் காரணம் ஹார்மோன் எஸ்ட்ராடியோலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது)
• தைராய்டு சுரப்பியின் வேலையில் தோல்விகளைக் குறைத்தல் மற்றும் உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோனைக் குறைத்தல் - T3 ஒரு இலவச (உழைப்பு) வடிவத்தில்
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தடுப்பு, விளைவாக சளி மற்றும் தொற்று போக்கு
• முடி இழப்பு, உடையக்கூடிய நகங்கள், வறண்ட தோல்

உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம் என்ன?

தேவையான ஹார்மோன்களை நிரப்புவதற்கு பதிலாக, உடலில் தற்போது குறைபாடு உள்ளவர்கள் (எ.கா., எஸ்ட்ராடியோலி, டி 3), வைட்டமின்களின் வடிவில் பயனுள்ள பொருட்கள் தேவைப்படுகின்றன.

நாம் ஒரு மன அழுத்தமுள்ள நிலையில் இருக்கும்போது, வைட்டமின்கள் மிகக் குறைவாக இருக்கின்றன, உடல் அதிகரித்த சுமைகளை சமாளிக்க முடியாது. எனவே, வைட்டமின் சிக்கலானது மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.