கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும் போது உடலில் என்ன நடக்கும்?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும் போது, இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த பொருள் இரத்தத்திலிருந்து தசை திசுக்களுக்கு குளுக்கோஸை நகர்த்த உதவுகிறது. இன்சுலின் இந்த முக்கிய பங்கைச் செய்யும்போது, அதன் அளவுகள் கூர்மையாகக் குறைந்து இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
ஒரு பெண் வயதாகும்போது
...இன்சுலின் இனி முன்பு போல் அதன் பங்கைச் செய்ய முடியாது. இன்சுலின் ஏற்பிகள் பலவீனமடைகின்றன, அவை இனி குளுக்கோஸை பிணைத்து உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்ல முடியாது.
பின்னர் இன்சுலின் அளவு அதன் பங்கை நிறைவேற்றிய பிறகு குறையாது. மேலும், இது குளுக்கோஸில் மிகவும் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது சிறிய பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே.
உடலில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகமாகவே இருக்கும், குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு. இந்த சூழ்நிலைக்கு மூளை உடனடியாக எதிர்வினையாற்றும், கணையத்திற்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பி, குளுக்கோஸ் அளவை செயலாக்கி அடக்குவதற்கு அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யச் சொல்கிறது.
பின்னர் உடலின் செல்கள் மற்றும் இரத்தம் இன்சுலினால் நிரப்பப்படுகிறது, அது நிறைய இருக்கிறது, இயல்பை விட அதிகம். இது செல்களுக்கு குளுக்கோஸை வழங்குகிறது, மேலும் இரத்தத்தில் அதன் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது.
தொடர்ச்சியான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
மருத்துவர்கள் இந்த எதிர்வினையை மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கிறார்கள். இது இரத்த சர்க்கரை அளவு கணிசமாகக் குறையும் ஒரு நிலை. இது ஒரு நபருக்கு கடுமையான பசியின் தாக்குதல்களை உணர வைக்கிறது, அவர் குமட்டல் உணரலாம், நெற்றியிலும் மூக்கின் பாலத்திலும் வியர்வை தோன்றும், தலை சுழல்கிறது, இதயத் துடிப்பு வேகமாகிறது, இதயம் வெளியே குதிப்பது போல் உணர்கிறது.
இந்த நிலையை இனிப்புகள் மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் சிறிது காலத்திற்கு மட்டுமே நிறுத்த முடியும். பின்னர் அது மீண்டும் தொடங்குகிறது.
அதிகரித்த குளுக்கோஸ் அளவு காரணமாக, ஒரு நபர் சோம்பலாக, சோர்வாக, பலவீனமாக உணர்கிறார், விரைவாக சோர்வடைகிறார், மோசமாக தூங்குகிறார். மீண்டும் - ஒரு தீய வட்டம்: இன்சுலின் அதிகரிக்கிறது, குளுக்கோஸ் குறைகிறது. பின்னர் அந்த நபருக்கு மீண்டும் குளிர் வியர்வை மற்றும் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து அறிகுறிகளும் உள்ளன.
ஒரு பெண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில் இருந்தால்
...மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் அவளை பலவீனப்படுத்தக்கூடும். ஹார்மோன்களின் தவறான சமநிலை உள்ளது, இதன் விளைவாக, உடல்நலம் மோசமடைகிறது.
ஒரு பெண் இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தால், ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் நிலைக்கு சோர்வு மற்றும் நிலையான மன அழுத்தத்தில் வாழ்க்கை மட்டுமே காரணம் என்று நீங்கள் கூறக்கூடாது.
ஒரு பெண்ணுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த கூடுதல் அடையாளத்தைப் பயன்படுத்தலாம். முதலில், உங்கள் இடுப்பை அளவிட வேண்டும். உங்கள் இடுப்பு 83 செ.மீ.க்கு மேல் இருந்தால், எச்சரிக்கை ஒலி எழுப்பி இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பரிசோதிக்க வேண்டிய நேரம் இது.
இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்றால் என்ன?
இரத்தத்தில் அதிகப்படியான இன்சுலின் கொழுப்பு படிவுகள் அதிகரிப்பதற்கும் எடை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இது குளுக்கோஸ் ஆகும், இது உங்களுக்கு உயிர்வாழ சக்தியை வழங்குவதற்கு பதிலாக கொழுப்பாக சேமிக்கப்படுகிறது.
இன்சுலின் எதிர்ப்புடன், இந்த பொருள் இனி தசை செல்களுக்கு குளுக்கோஸை கொண்டு செல்ல முடியாது, பின்னர் திடீரென்று பசி தோன்றும் - வழக்கத்தை விட அதிகமாக. ஒரு நபருக்கு போதுமான உணவு கிடைக்கவில்லை என்று தெரிகிறது, ஆனால் இது உண்மையல்ல.
கூடுதலாக, குளுக்கோஸ், செல்களுக்குள் ஊடுருவாமல், இரத்தத்தில் தங்கி, உடலுக்கு போதுமான முக்கிய சக்தியை வழங்குவதில்லை. பின்னர் ஒரு முரண்பாடான சூழ்நிலை எழுகிறது: இரத்தத்தில் நிறைய குளுக்கோஸ் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் பசியுடன் இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள்: பசியை எதிர்த்துப் போராடுவது மிகவும் கடினம். எனவே, நீங்கள் எடை அதிகரிக்கிறீர்கள்.
அதே நேரத்தில், குளுக்கோஸ் கொழுப்பு செல்களை அதிகப்படியான கொழுப்பால் நிரப்புகிறது, மேலும் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது. ஆனால் செல்கள் மீண்டும் மீண்டும் "எரிபொருள்" தேவைப்படுகின்றன. அவை அதைப் பெற்று, பிரித்து, வளர்கின்றன. இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ள பெண்களில் அதிக எடை தோன்றும் இடம் இதுதான். உங்கள் மெனுவில் கலோரிகளை முடிந்தவரை குறைத்தாலும் கூட.
இன்சுலின் எதிர்ப்பின் விளைவுகள்
- பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
- பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக தொற்று மற்றும் சளி போன்ற நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
- தமனிகளின் சுவர்களில் தசை திசுக்கள் குவிந்து, இரத்த ஓட்டத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் இரத்தம் உள் உறுப்புகளை அடைவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் அவை ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கின்றன.
- தமனிகளில் உள்ள தகடுகள், இது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- பிளேட்லெட்டுகள் (இரத்த அணுக்கள்) ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளத் தொடங்குகின்றன, இது இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ஒரு நபர் அதிக எடை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் - அவருக்கு இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தில் கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்கலாம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். மாரடைப்பு அல்லது பிற மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
இந்த நிலை, சிண்ட்ரோம் எக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுவதன் வெளிப்பாட்டால் மோசமடைகிறது.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]
சிண்ட்ரோம் எக்ஸ்
இது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு சிக்கலான நோயாகும். இது குறிப்பாக பெண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது. சிண்ட்ரோம் எக்ஸ் கொடிய குயின்டெட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, அதன் கொடிய கூறுகள் பின்வருமாறு.
- அதிகரித்த இன்சுலின் அளவுகள்
- அதற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- எடை அதிகரிப்பு (குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி)
- அதிக கொழுப்பு
- அதிகரித்த ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள்
- நடத்தை மட்டத்தில் - அதிகரித்த பதட்டம், அமைதியற்ற தூக்கம்
சிண்ட்ரோம் எக்ஸ் சிண்ட்ரோம் W என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதன் விளைவு மிகவும் குறுகியது - மருத்துவர்கள் இந்த நோயை பெண்களின் நோய் என்று அழைக்கிறார்கள். இதன் அறிகுறிகள் சிண்ட்ரோம் X இன் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும்.
இன்சுலின் எதிர்ப்பை எவ்வாறு தடுப்பது?
ஒரு பெண்ணின் உடலில் போதுமான எஸ்ட்ராடியோல் (ஒரு பெண் ஹார்மோன்) இருந்தால், இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. ஏனெனில் எஸ்ட்ராடியோல் இன்சுலினுக்கு செல்களின் பதிலை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.
ஆனால் இங்கே ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது: இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாகும்போது, அது கருப்பைகளின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கிறது, அதாவது கருப்பைகள் உள்ளே இன்சுலின் ஏற்பிகளைக் கொண்டுள்ளன.
இன்சுலின், கருப்பைகளுக்குள் நகரும் போது, கருப்பைகள் உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்களை மாற்றுகிறது. உதாரணமாக, ஆண்ட்ரோஜன்கள் பெண் ஹார்மோனான எஸ்ட்ராடியோலை விட அதிகமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன. மேலும் எடை கட்டுப்பாட்டில் பங்கேற்கும் திறன் கொண்ட பீட்டா-எஸ்ட்ரோல் குறைவாகிறது.
ஒரு பெண்ணின் உடலில் அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்கள் இருக்கும்போது, குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாகிவிடும். இன்னும் அதிகமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அதே போல் கொழுப்பு படிவுகளும் உருவாகின்றன.
இந்தப் பிரச்சனை எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம், 30 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களிலும் கூட.
மாதவிடாய் நின்ற ஒரு பெண் மற்றும் இன்சுலின்
மேலே விவரித்தபடி, இதுபோன்ற ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, மாதவிடாய் நின்ற பிறகும் பெண்களுக்கு ஏற்படலாம். அவர்களின் உடலில் நிறைய ஆண்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன, எஸ்ட்ராடியோல் பேரழிவு தரும் வகையில் குறைவாக உள்ளது, மேலும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் இனி அதன் நன்மை பயக்கும் செயல்பாடுகளைச் செய்யாது.
பெண் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை அடக்கும் ஆண்ட்ரோஜன்கள் அதிகமாக இருப்பதால், கொழுப்பு படிவுகள் குவிந்து பெண் எடை அதிகரிக்கும்.
மேலும், இந்த எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது ஏற்கனவே கடினமாக உள்ளது. கொழுப்பு படிவுகள் முக்கியமாக இடுப்பு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் தோன்றும், மேலும் பெண்ணின் உருவம் ஆணின் உருவத்தைப் போலவே மாறும்.
ஒரு பெண்ணும் டயட்டில் இருந்தால், கணையம் இன்னும் அதிகமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இது உறுப்புகளின் சுவர்களில் கூட கொழுப்புகள் தொடர்ந்து படிந்து வருவதற்கு பங்களிக்கிறது. இது உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது முதலில் உருவத்தின் வடிவத்தால் அதிகம் கவனிக்கப்படாது, ஆனால் கணிசமாக எடையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
அதே நேரத்தில், உடலின் இன்சுலின் நிராகரிப்பு மேலும் மேலும் தெளிவாகிறது.
[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]
இந்த சூழ்நிலையைத் தடுக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:
- தவறாமல் மற்றும் சம பாகங்களில் சாப்பிடுங்கள்.
- மாலையில் அதிகமாக சாப்பிடாமல் இருப்பது இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவை அதிகரித்து அதன் விளைவாக கொழுப்பு படிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (இனிப்புகள், மாவு) உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் - இது இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
- உடற்பயிற்சி
மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் முழுப் படத்தையும் காண உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.