புற்றுநோய்க்கான விளையாட்டுகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

புற்றுநோய் தடுப்பு அல்லது சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில், உடல் செயல்பாடு ஒரு சிறந்த உதவியாகும், ஏனெனில் இது நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் தொகுப்பைத் தூண்டுவதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த முடியும். உடற்பயிற்சி நோயாளியின் எடையை உறுதிப்படுத்துகிறது, இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதிக எடை கட்டி உருவாவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. உடல் பருமனின் பின்னணியில் புற்றுநோய் உருவாகினால், இது ஆரம்பகால மெட்டாஸ்டாஸிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, விளையாட்டு மற்றும் புற்றுநோய் முற்றிலும் இணக்கமானவை.

புற்றுநோய் இருந்தால் விளையாட்டு விளையாட முடியுமா?

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உடற்பயிற்சி ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள மறுவாழ்வு முறையாகக் கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்ட பலர் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர், மேலும் விளையாட்டு அதை அகற்ற அல்லது அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருந்தால் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா வேண்டாமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும். நோய் கண்டறியப்பட்ட உடனேயே பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் இதற்கு முன்பு எந்த உடற்பயிற்சியையும் செய்யவில்லை என்றால். நேர்மறையான முடிவை அடைய, நீங்கள் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகள் (உதாரணமாக, உடற்பயிற்சி பைக் அல்லது நடைபயிற்சி) மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் (வலிமை பயிற்சிகள், நீட்சி, ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்த பயிற்சி) ஆகியவற்றை சரியாக இணைக்க வேண்டும்.

உங்கள் சோர்வுற்ற மற்றும் சோர்வான உடல்நிலையை மோசமாக்காமல் இருக்க, நீங்கள் அடிக்கடி நடக்க வேண்டும், நீண்ட நேரம் படுக்கையில் படுக்கக்கூடாது. நீங்கள் மிதமான வீட்டு வேலைகள் மற்றும் மினி-ஸ்டெப்பரில் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

நோயாளிக்கு உள்ள புற்றுநோயின் வகையைக் கருத்தில் கொண்டு, உடற்பயிற்சியின் வகை தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

புற்றுநோய்க்கான உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

விளையாட்டும் புற்றுநோயும் இணக்கமாக இருக்கலாம் - பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுவது போல், நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில் உதவக்கூடிய பயிற்சிகள் உள்ளன.

புற்றுநோய் கண்டறிதலுக்குப் பிறகு விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு நன்றி, நோயாளிகளின் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் சாத்தியமான மறுபிறப்புக்கான ஆபத்து குறைகிறது. இது பெருங்குடல், கருப்பை, மார்பகம் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தீவிரமான அல்லது அதிக கனமான உடல் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருந்தால் அது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் கீமோதெரபி சிகிச்சை பெற்று வருகிறீர்கள் என்றால், செயல்முறை முடிந்த நாளிலோ அல்லது அது முடிந்த 6 மணி நேரத்திலோ உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது. ஏதேனும் வலி உணர்வுகள் ஏற்பட்டால், உடல் உடற்பயிற்சியை மட்டுப்படுத்த வேண்டும். பொதுவாக, தகுதிவாய்ந்த நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, உடற்பயிற்சியை அளவிட வேண்டும்.