புற்றுநோயிலுள்ள விளையாட்டுகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

புற்றுநோய் தடுப்பு அல்லது சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில், உடல் செயல்பாடு என்பது ஒரு சிறந்த உதவியாகும், ஏனென்றால் அது நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த முடியும். மேலும், உடற்பயிற்சியின் உதவியுடன் நோயாளியின் எடை மிகவும் முக்கியமானதாக உள்ளது, ஏனென்றால் அதிக எடை கட்டிகளுக்கு உருவாவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது. புற்றுநோய் உடல் பருமனுக்கு பின்னணியில் வளர்ந்தால், அது முந்தைய வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, மருத்துவர்கள் படி, விளையாட்டு மற்றும் புற்றுநோய் செய்தபின் இணக்கமான.

நான் புற்றுநோயுடன் விளையாடலாமா?

புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையில் உடல் ரீதியான பயிற்சிகள் மறுவாழ்வுக்கான ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள முறையாக கருதப்படுகின்றன. கூடுதலாக, புற்றுநோயால் ஏற்படும் மனத் தளர்ச்சி நோய்க்கு ஆளாகியுள்ள பலர் மற்றும் விளையாட்டுக்கள் அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது குறைக்க உதவுகின்றன.

நீங்கள் புற்றுநோயில் விளையாடுவதற்கு சாத்தியம் உள்ளதா, உங்கள் கலந்துரையாடலை மட்டுமே தீர்க்க முடியும். விளையாட்டு பயிற்சிகள் ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். குறிப்பாக, ஒரு நபர் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை செய்யவில்லை என்றால், குறிப்பாக நோய் கண்டறிதல் பிறகு பயிற்சி தொடங்கும். ஒரு நேர்மறையான விளைவாக ஒழுங்காக (ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுத்த எடை பயிற்சி, நீட்டித்தல், பயிற்சி) பொறுமை உடற்பயிற்சி (எ.கா., உடற்பயிற்சி பைக் அல்லது நடைபயிற்சி), மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் இணைக்க வேண்டும் பெற.

நீ அடிக்கடி நடக்க வேண்டும், படுக்கையில் படுத்திருக்காதே, அதனால் சோர்வடைந்து, சோர்வாக உடல்நிலை மோசமடையக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு சாதாரண வேகத்தில் வீட்டு வேலை செய்யலாம், நீங்கள் ஒரு சிறிய ஸ்டீப்பர் பயிற்சி செய்யலாம்.

நோயாளிகள் நோயின் எந்த வகை புற்றுநோயை கருத்தில் கொண்டு, பயிற்சிகள் வகை தனித்தனியாக தேர்வு செய்யப்படுகிறது.

[1], [2], [3]

புற்றுநோய்க்கான பயிற்சியின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

விளையாட்டு மற்றும் புற்றுநோய் இணக்கமாக - பல்வேறு ஆய்வுகள் மூலம் ஆர்ப்பாட்டம் என, சாதகமான நோயாளியின் உடல்நலத்தை பாதிக்கும் மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சை உதவ முடியும் என்று பயிற்சிகள் உள்ளன.

விளையாட்டு சுமைகளுக்கு நன்றி, புற்றுநோயை கண்டறிந்த பிறகு, நோயாளிகளின் உயிர்வாழும் ஆயுட்காலம், மற்றும் ஒரு மறுபிறப்பின் ஆபத்து, மாறாக, குறைகிறது. இது பெருங்குடல், கருப்பை, மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாகும்.

தீவிரமான அல்லது மிக அதிகமான உடல் பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - அவர்களில் இருந்து, நீங்கள் புற்றுநோயாக இருந்தால், நல்லதை விட அதிக தீங்கு இருக்கும்.

நீங்கள் கீமோதெரபி சிகிச்சையில் இருந்தால், நீங்கள் நடைமுறை நாள் மற்றும் 6 மணி நேரத்திற்கு பிறகு பயிற்சிகள் செய்ய முடியாது. எந்த வலி உணர்ச்சியும் இருந்தால் உடல் பயிற்சி குறைவாக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, சுமை ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணர் ஆலோசனை, dosed வேண்டும்.