ஹார்மோன்கள் மற்றும் விளையாட்டு

எந்தவொரு தொடர்பு வலையமைப்பையும் போலவே, எண்டோகிரைன் முறைமை சிக்னல்களை ஆதாரமாகக் கொண்டிருக்கும், சமிக்ஞைகள் தங்களை மற்றும் சமிக்ஞை பெறுபவர்களின் அடங்கும். இந்த விஷயத்தில், இவை ஹார்மோன்கள், ஹார்மோன்கள் தங்களை மற்றும் அவற்றின் ஏற்பிகளை உற்பத்தி செய்யும் செல்கள். ஹார்மோன்கள் எண்டோகிரைன் சுரப்பிகள் (உட்புற சுரப்பு சுரப்பிகள்) மற்றும் உயிரணுக்களில் நேரடியாக வெளியிடப்படும் உயிரியல் ரீதியாக தீவிரமான பொருட்கள் ஆகும். ஹார்மோன்கள் இரத்தம் கொண்டு, பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன, உயிர்வேதியியல் மற்றும் உடலியல் எதிர்வினைகளை மாற்றியமைக்கின்றன, இதனால் செயல்படுத்தும் அல்லது நொதிய செயல்முறைகளை தடுக்கும். ஹார்மோன்கள் உண்மையில் மனித உடலில் ஒன்று அல்லது மற்றொரு "கதவை" திறக்கும் அல்லது மூட ஒரு முக்கிய உள்ளன.

. கிளாசிக்கல் நாளமில்லா உறுப்புகள் தவிர - ஹைப்போதலாமஸ், பிட்யூட்டரி, விதையுறுப்புக்களில், தைராய்டு, சிறுநீரகச்சுரப்பிகள், கணையம், முதலியன, ஹார்மோன்கள் உடலின் மற்ற பல கலங்களை முடியும். கூடுதலாக நடவடிக்கைகள் (என்று இரத்த ஓட்ட அமைப்பு வழியாகத்தான் முடியும் "தொலைவிலிருந்து" இலக்கு, மீது பங்காகும்), ஹார்மோன்கள் பாராக்ரைன் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் (பக்கத்திலுள்ள கலங்களில் செயல்முறைகள் மீது செல்வாக்கு), அல்லது கூட ஆட்டொகிரைன் (அவர்கள் உருவாக்கும் செல்கள் செயல்முறைகள் மீது செல்வாக்கு நாளமில்லா செய்ய ). அனைத்து நொதிகள் மூன்று பெரிய குழுக்களாக பிரிக்கலாம்: அமினோ அமிலங்கள் (போன்ற டைரோசின் அல்லது அட்ரீனலின்), ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் (டெஸ்டோஸ்டிரோன், கார்டிசோல், ஈஸ்ட்ரோஜென்கள், ப்ரோஜெஸ்டின்கள்) மற்றும் பெப்டைட் ஹார்மோன்கள் பங்குகள், குறிப்பாக குறுகிய அமினோ அமில தொடர்களில் உள்ளன. கடைசி குழு மிகப்பெரியது, இன்சுலின் உள்ளது பெப்டைடு ஹார்மோன்கள் ஒரு உதாரணம்.

தத்துவார்த்த கணக்கீடுகளுடன் உங்கள் தலையை சுமக்க வேண்டாம் என்பதற்காக, நீங்கள் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையில் பயனுள்ளதாக இருக்காது, மனித உடலில் நமக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஹார்மோன்களை நேரடியாக பரிசோதிப்போம்.

[1], [2], [3], [4]

அட்ரினலின்

அட்ரீனலின் என்பது கேடோகொலமைன்களில் ஒன்றாகும், இது அட்ரினல் சுரப்பிகள் மற்றும் அட்ரனல் குரோமாஃபின் திசுக்களின் மெடுல்லின் ஹார்மோன் ஆகும். அட்ரினலின் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தில் அதிகரிப்பு மற்றும் திசு வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும். எஃபிநெஃப்ரின், குளுக்கோசுப்புத்தாக்கத்தை மற்றும் கிளைக்கோஜன்பகுப்பு அதிகரிக்கிறது கல்லீரல் மற்றும் எலும்பு தசை கிளைகோஜெனாக தொகுப்பு தடுத்து கிளைகோட்டிக் என்சைம்களின் செயல்பாட்டைக் அதிகரித்து, பிடிப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் திசுக்களின் பயன்பாடு அதிகரிக்கிறது. மேலும் அட்ரினலின் அதிகரிக்கிறது லிப்போலிசிஸ் (கொழுப்பு முறிவு) மற்றும் கொழுப்புகள் தொகுப்பு தடுக்கும். அதிக செறிவுகளில், அட்ரினலின் புரதம் காடிபோலிசம் அதிகரிக்கிறது. சுவாசத்தின் தாளத்தை வேகப்படுத்துவதன் மூலம் தோல் மற்றும் பிற சிறிய புற கப்பல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. ரத்தத்தில் உள்ள அட்ரினலின் உள்ளடக்கத்தை உள்ளடக்கியது, இதில், அதிகரித்த தசை வேலை அல்லது சர்க்கரை அளவு குறைதல் ஆகியவற்றுடன். அட்ரினலின் முதல் வழக்கில் ஒதுக்கீடு செய்யப்பட்ட தொகை, பயிற்சிக்கான தீவிரத்தின் நேரடியான விகிதாச்சாரமாகும்.

ப்ரொஞ்சி மற்றும் குடல்களின் மென்மையான தசைகள் தளர்வு ஏற்படுத்துகிறது, மாணவர்களின் விலகல் (அட்ரினெர்ஜிக் சேதத்தோடு கருவிழித் தசைகளின் சுருக்கத்தின் காரணமாக).

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும் சொத்து, இன்சுலின் அதிக அளவிலான ஆழ்ந்த இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் காரணமாக நோயாளிகளை அகற்றுவதில் தவிர்க்க முடியாத கருவியாகும்.

[5]

புரோலேக்ட்டின்

ஆண்கள், புரோலேக்டின் ஒரு கழித்தல் அறிகுறி ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். முன்புற பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் ப்ரோலாக்டின் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, சிறிய அளவு இது புற திசுக்களால் தொகுக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் 198 அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, சில வேளைகளில் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் அமைப்புக்கு ஒத்திருக்கிறது. புரோலேக்டின் மருந்தின் சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் தூண்டப்படுகிறது, அதே போல் கர்ப்பகாலத்தின் போது பால் உருவாவதும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பால் உருவாவதும் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, ஹார்மோன் நீர்-உப்பு வளர்சிதைமாற்றத்தை தூண்டுகிறது, தண்ணீர் மற்றும் சோடியம் சிறுநீரகங்கள் வெளியீட்டை தாமதப்படுத்துகிறது, கால்சியம் உறிஞ்சுவதை தூண்டுகிறது. மற்ற விளைவுகள் மத்தியில், முடி வளர்ச்சி தூண்டுதல் குறிப்பிடத்தக்கது. புரோலேக்டின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு மாதிரியாக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பிறப்பு அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆண்கள் எவ்வித அச்சுறுத்தலையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்ற போதினும், ஆண் உடல் புரோலேக்டினையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. ஆண் உடலில் இந்த ஹார்மோனின் அதிகப்படியான லிபிடோ ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைவு ஏற்படுகிறது, அதே போல் வளர்ச்சி ஹார்மோன் அளவு குறையும். இந்த அதிகப்படியான விளைவு சந்திரன் மட்டத்தில் லிபிடோவுடன் உறிஞ்சும் பாடங்களைக் குறிக்கிறது.

முடிவு: ப்ரோலாக்டின் நிலை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். ப்ரோலாக்டின் அளவைக் குறைப்பதற்கு பொதுவாக ப்ரோமோகிரிப்டை போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. எனினும், ப்ரோலாக்டின் நிலை ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் எஸ்ட்ரோஜன்கள் இரத்தம் விகிதத்தை சார்ந்துள்ளது: முதலாவதாக இந்த நிலை குறைக்கப்படுகிறது, இரண்டாவது - அதிகரித்து வருகிறது. அல்லாத aromatizing ஸ்டீராய்டுகள் unliguously prolactin அளவு அதிகரிக்க வேண்டாம், ஆனால் aromatizing - அதிகரிக்க.

Endorfiny

எண்டோர்பின் பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் ஹார்மோன்கள் ஆகும், அவை உயிர்வேதியியல் பார்வையில் இருந்து அவை பொலிபேப்டை நரம்பியக்கடத்திகள் ஆகும். எண்டோர்பின், ஒரு விதி என்று, இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு சுரக்கப்படுவதை வலி உடலின் எழுச்சியின் விளைவாக, அவர்கள் வலி முடக்க முடியும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்கள் பசியின்மை குறைக்க மற்றும் அதன் சொந்த தேவைகளுக்கு உடல் மூலம் தொகுப்பாக்கம் நன்னிலை உணர்வு அசல் மருந்து ஒன்றின் உணர்வு ஏற்படும்.

சுவாரஸ்யமாக, உடற்பயிற்சி எண்டோர்பின் ரத்தத்தில் வெளியிடும் அற்புதமான தூண்டுதல் ஆகும். பல மாதங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் பின்னர், உடல் எண்டோர்பின்களுக்கு அதிக உணர்திறனை உருவாக்குகிறது. எங்களுக்கு, அதாவது எடையுடன் வழக்கமான பயிற்சிகள் பயிற்சி காலத்தின் அதிகரிப்பு, அவற்றின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தன்மை குறித்து புதிய இலக்குகளை எடுக்கும்படி எங்களுக்கு உதவுகின்றன.

[6], [7], [8]

குளுக்கோஜென்

இன்சுலின் போலவே, குளுக்காகன் கணையத்தின் செல்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் செயல்பாடு சரியாகவே செயல்படுகிறது - அது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. உடலில் குளுக்கோஜென் இரண்டு முக்கிய செயல்பாடுகளை உள்ளன, முதல் கூட குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மணிக்கு கார்போஹைட்ரேட் கல்லீரல், சாதாரண இரத்த சர்க்கரை நிலை இறுதியில் விளைவாக இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு ஹார்மோன் வெளியீட்டு துவக்கும் உள்ளது. இரண்டாவது கல்லீரலில் கிளைகோஜன் தொகுப்பு செயல்முறை செயல்படுத்த உள்ளது. இந்த செயல்முறை அமினோ அமிலங்களின் குளுக்கோஸாக மாற்றும்.

உடல் பயிற்சிகள் கல்லீரலின் குளுக்கோனின் உணர்திறன் அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதாவது, வழக்கமான உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் அதே நேரத்தில் மற்றும் கல்லீரலில், கிளைக்கோஜனைக் கழுவும் நேரத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்க திறனை அதிகரிக்கும்.