இந்த போரிங் உடற்பயிற்சி குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். பத்திரிகைகளில் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி வயிற்று தசையில் வலியை ஏற்படுத்தும் என்று ஆண்கள் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில் ...
அடிவயிறு, தொடைகள் மற்றும் குறைந்த முதுகு தசைகள், வேறுவிதமாக கூறினால், உடலின் மைய தசைகள், உங்கள் உடலின் அனைத்து தசையுங்களுக்கான ஆதரவாக செயல்படுகின்றன. இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கும் உங்கள் கவர்ச்சிக்கும் அடிப்படையாகும் ...
ஒரு மருத்துவ பந்து பயன்படுத்தி ஒரு தீவிர வயிற்று உடற்பயிற்சி திட்டம் நீங்கள் ஒரு புதிய கடற்கரை பருவத்தில் தொடக்கத்தில் முன் உங்கள் தொப்பை வடிவமைக்க உதவும் ...
