ஒரு கனவில் தூக்கம் அல்லது நடைபயிற்சி

நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு (ICD-10) இல், தூக்கமின்மை நோய்க்குறியீடு இல்லை, ஆனால் ஒரு கனவு (மருத்துவ பெயர் சொனம்பூலிசம்) - V வகுப்பு (மன மற்றும் நடத்தை சீர்குலைவுகள்), குறியீடு - F51.3.

ஒரு கனவில் இந்த அசாதாரணமான நிலை, மயக்கமடைந்த இயக்கம், சில செயல்கள் மற்றும் உரையாடலுடன் சேர்ந்து, நிலாவின் எதிர்மறையான செல்வாக்குக்கு காரணம் (குறிப்பாக நிலவு முழுமையாக்கப்பட்டது). உண்மையில், சந்திரனில் அது ஒன்றும் செய்யவில்லை: தூக்கமின்மை ஒரு வகையான தூக்கக் கலக்கம் - ஒட்டுண்ணாமியா.

[1], [2]

நோயியல்

பெண்கள் விட சிறுவயதில் ஸ்லீப்வல்கிங் மிகவும் பொதுவானது. இந்த ஒட்டுண்ணியின் வெளிப்பாடான உச்சநிலை 8 முதல் 12 ஆண்டுகள் வரை நடைபெறுகிறது, இருப்பினும் இது முந்தைய வயதில் வெளிப்படுத்தப்பட்டது. சமீபத்திய தரவு (2015) படி, குழந்தை பருவத்தில் தூக்கமின்மை - 2.5 முதல் 13 ஆண்டுகள் வரை - 29.1% ஆகும்.

பெரியவர்களில் தூக்கம் வராமல் மக்கள் தொகையில் 2.5-3% வரை பாதிக்கப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. 2010-2012 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பு முடிவுகளின் படி. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் நரம்பியல் (AAN) விஞ்ஞானிகள் குழு தேசிய சுகாதார நிறுவனத்தின் உதவியின் கீழ், முன்னர் நினைத்ததை விட பெரியவர்களில் தூக்கம் ஏற்பட்டுள்ளது.

நரம்பியல் இதழ் (2012, மே) எழுதுகையில், கனவு மன அழுத்தம், பதட்டம், துன்புறு-நிர்ப்பந்திக்கும் சீர்குலைவுகள் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது. 18 வயதிற்கு உட்பட்ட 15,929 அமெரிக்கர்களில் (ஆய்வில் ஈடுபட்டுள்ளனர்), கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பகுதி தூக்கமின்றி ஒரு வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தது. 3,6% ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே குறிப்பிடப்பட்டிருந்தது; 2,6 சதவிகிதம் - தூக்க மாத்திரைகளின் தாக்குதல்கள் மாதந்தோறும் நடந்தது. மற்றும் 17% பங்கேற்பாளர்கள் இரத்த உறவினர்கள் மத்தியில் lunatics இருந்தது.

மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள், கனவுகளில் "பயணம்" 3.5 மடங்கு அதிகம், மனத் தளர்ச்சியான நிலைமைகள் நீடித்ததில்லை. நோயாளிகளுக்கு 7.3% நோயாளிகளான சம்மும்பிளிஸம் என்பது கவனிக்கப்படுகிறது.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

காரணங்கள் தூக்கத்தில் நடத்தில்

தூக்கத்தில் நடக்கும் பெரும்பாலான நிபுணர்கள் முக்கிய காரணங்கள் ஏனெனில் தனிப்பட்ட உள் முரண்பாடுகளின் அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையில் மற்றும் மனநிலை பற்றிய எழுகிறது மற்றும் பெருமூளை புறணி ஆகியவற்றின் ஆவதாகக் மற்றும் மட்டுப்படுதல் நரம்பு அமைப்பின் குறிப்பிட்ட கோளாறுகள், குறிப்பாக, உண்டாக்கும் நரம்பியல் கோளாறு காணப்படும். அதாவது, ஒரு மனநோய் நரம்பியல் எதிர்வினை என தூக்கம் தூண்டுகிறது.

[9], [10]

ஆபத்து காரணிகள்

அத்தகைய ஒரு சிஎன்எஸ் எதிர்வினை வெளிப்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான சோர்வு, தூக்கமின்மை (அதன் அட்டவணையின் நீண்டகால தொந்தரவு), கவலை, மன அழுத்தம், மன அழுத்தம்;
• துன்புறுத்தல்-கட்டாய சீர்குலைவு (வயது வந்தவர்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் அவநம்பிக்கையான எண்ணங்களை ஒதுக்கிவைக்கப்படுவதில்லை, அதாவது , அவநம்பிக்கையான எண்ணங்களின் நரம்புகள் );
• பக்கவாதம்;
• கிரானியோகெரெப்ரபல் அதிர்ச்சி;
• காய்ச்சல்
• ஒளி மூலம் மந்தமான;
• மூளையின் மூளை மற்றும் பிற நோய்கள்;
• அதிதைராய்டியத்தில்;
• உடன் இந்திரன் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்;
• அத்தியாவசிய நாகோலெபிஸி (ஜீலினோ நோய்);
• மூளையில் உள்ள நரம்பியல் மாற்றங்கள் (அல்சைமர் அல்லது பார்கின்சன் நோய்);
• ட்ரிசைக்ளிக் ஆன்டிடிரஸண்ட்ஸ், நியூரோலெப்டிக்ஸ், ஹிப்னாட்டிக்ஸ் வரவேற்பு;
• போதைப் பழக்கம்;
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் (ஆல்கஹால் தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது).

, சிறுவர்களில் தூக்கத்தில் நடப்பது தூக்கத்தில் நடப்பது மற்றும் இளம் பருவத்தினர் - போன்ற அரிதான ஒன்றாக இல்லை: தேசிய உறக்க (அமெரிக்க) நடத்தப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பில், வழக்கமாக மூன்று மற்றும் ஏழு வயதான குழந்தைகள் 1% தூங்க சென்று, மாணவர்கள் 2%. மனநோயாளிகள், இந்த குழந்தைகள் ஆரோக்கியமானவர்கள், மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒட்டுண்ணம் அவர்கள் பழைய வளரும்போது கடந்து செல்கின்றன.

மூளையின் அனைத்து அமைப்புகளும் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு உருவாக்கப்பட்டு, இந்த தூக்கமின்மை மறுக்கமுடியாத நரம்பியல் செயல்திறன் செயல்முறைகளின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கலாம் என உளவியல் நிபுணர்கள் கருத்தின்படி, பெரியவர்களிடம் தூக்கம் அதிகரிக்கும்.

கால்-கை வலிப்புடன் உறக்கத்தில் ஈடுபடுகிறதா? வலிப்பு அடையாளம் கட்ட, அத்தகைய முரண்பாடான தூக்கம் மற்றும் வலிப்பு ஒரு தாக்குதலின் போது தாக்குதலுக்கு முன்னதாக நடந்த நிகழ்வுகள் நினைவு முடியவில்லை இருப்பதால், தூக்கத்தில் நடக்கும் இந்த நோய் நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிக்கலான வலிப்புநோய் அறிகுறிகள் பகுதியாக கருதப்படுகிறது.

மேலும் ஒரு கேள்வி: இது தூக்கம் வராமல் மரபுரிமையாக உள்ளதா? இந்த வகையான ஒட்டுண்ணாமியாவுக்கு குடும்ப விருப்பம் 1980 களில் சிறப்பு வல்லுனர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. 2011 ஆம் ஆண்டில் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் ஒரு குடும்பத்தின் நான்கு தலைமுறையினரை ஆய்வு செய்தனர், அங்கு 22 பேரில் 9 பேர் தூக்கத்தில் இருந்தார்கள், அவர்களில் 20-ம் குரோமோசோமில் டி.என்.ஏ குறைபாடு இருந்தது. எனவே, தூக்கத்தில் நடக்கும் முதல் மரபணு இடம் ஏற்கனவே கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோஸியேஷன் JAMA Pediatrics பத்திரிகையின் படி, 48-61% குழந்தைகளில் தூக்கமின்மை ஒன்று அல்லது இரண்டு பெற்றோர்கள்-பித்தப்பிழைகள் உள்ளன.

[11], [12], [13], [14],

நோய் தோன்றும்

தூக்கத்தில் நடக்கும் தோன்றும் முறையில் சாதாரண தூக்கம் neurophysiological பொறிமுறையை மாற்றங்கள் அல்லது இரவிலோ பெருமூளை புறணி மற்றும் சப்கார்டிகல் இன் உயிர்மின்னுக்குரிய நடவடிக்கை தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை தொடர்புடையதாக உள்ளது.

மூலம், நாள் போது நீண்ட நேரம் தூங்க அந்த, மூளையின் ஆல்ஃபா அலைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது என்று உண்மையில் போதிலும், தூக்க மாலை பிற்பகல் ஏற்படும்.

தூக்கம் சுழற்சிகள் மீண்டும் ஐந்து ரன்கள் எழுந்ததும் செய்ய தூங்குவதற்கு நடந்த நேரத்திலிருந்தே போது ஆச்சாரமான மெதுவாக அலை தூக்கம் மாற்றுக் கால (- மூடிய கண் இயக்கத்தில் REM) முரண்பாடான தூக்கம் - - மற்றும் வேகமாக (NREM மூடிய கண் இமைகள் கீழ் கண் இயக்கத்தில் இல்லாமல்). இரவு தூக்கத்தின் கட்டமைப்பில் உள்ள சராசரி விகிதம் முறையே 80% மற்றும் 20% ஆகும்.

ஒரு நபர் தூங்கி விழும் உடனேயே, அல்பா-மூளை அலைகள் பலவீனமடைந்து தசை செயல்பாடு, உடல் வெப்பநிலை, இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் குறைவு வழிவகுக்கும், வழி தீட்டா-அலைகள் கொடுக்க, வளர்சிதை மாற்றம் மேலும் வேகத்தணிப்பை ஏற்படுகிறது. இது ஒரு மெதுவான தூக்கம் (NREM) ஆகும், மேலும் அது அதிகரிக்கும் போது, மூளையால் உருவாக்கப்படும் உயிரியளவுகள் சமிக்ஞைகள் முக்கியமாக டெல்டா அலைகள் ஆகும். இந்த விஷயத்தில், சில துணை துணை மற்றும் கால்விரல் நரம்பணுக்கள் தூக்கத்தின் போது உண்மையில் செயல்படாதவை, மேலும் நியூரான்களின் பிற குழுக்கள் மாறி மாறி செயல்படுகின்றன. இவ்வாறு, இந்தக் தூக்கத்தின் போது மூளை மற்றும் ஹிப்போகாம்பல் அமைப்பு நுண்வலைய உருவாக்கத்தில் உயிரினத்தின் ஒருமைப்பாடு காப்பாற்ற இயக்கம் ஏற்பட்டதால், எந்த வெளித்தூண்டல்களுக்கு பதிலளிப்போம். தூக்க துணைக்குரிய சிந்தனை (ஆழ்மனதின் போது) மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது.

சுருக்கமாக மாறாக, REM தூக்கம் பதிலாக வேகமான (REM) தூக்கம் காலங்களில்: துடிப்பு மற்றும் ஆக அடிக்கடி நிகழக்கூடிய பெருமூளை இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மூச்சு, அட்ரீனல் ஹார்மோன்கள் வேகமாக தொகுப்பாக்கம் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் மூளை நியூரான்கள் நடவடிக்கை விழித்து நேரத்தில் தங்கள் நிலை மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது.

தூங்குவதற்கு பிறகு முதல் இரண்டு மணி நேரம் ஏற்படும் தூக்கத்தில் நடப்பது - ஆழ்ந்த தூக்கம் NREM மூன்றாம் கட்டம் போது, parasympathetic நரம்பு மண்டலத்தின் ஆதிக்கம் போது ஹோமோஸ்டோஸிஸை தக்கவைப்பதற்கான. தூக்கத்தில் நடக்கும் மூளை மெதுவாக அலை தூக்கம் கட்டத்தில் "சிக்கிக்கொண்டு" என்று இருக்கும்போது தூக்கம் நிலைகளில் ஒழுங்கற்றதன்மைகளால், people, desynchronization மூளை உயிர்மின்னுக்குரிய சிக்னல்களை ஏற்படுகிறது ஏற்படுகிறது, மற்றும் அதன் பட்டை ஒரு பகுதியை மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சப்கார்டிகல் பகுதிகளில் பகுதி உடலியல் நடவடிக்கை ஒரு நிலையில் உள்ளன.

குழந்தைகள் மற்றும் பருவ வயதினரிடையே தூக்கமின்மை நோய்க்குறியீடு மைய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தும் மூளை கட்டமைப்புகளின் முதிர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது. ஹைப்போத்தாலமஸ்-பிட்யூட்டரி அமைப்பின் மற்றும் இளமை பருவத்தில் (வளர்ச்சி ஹார்மோன் somatotropin உற்பத்தி செய்தல்) தீவிரமாக வேலை மற்றும் மூளையின் பெருமூளை புறணிப்பகுதிகளின் bioelectrical நடவடிக்கை அதன் சொந்த பண்புகள் உண்டு. இவ்வாறு, அதன் உயிர் பெருக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு 6-10 ஆண்டுகளில் அதிகரிக்கிறது, இது 11-14 ஆண்டுகளில் குறைகிறது, 15-16 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இது மீண்டும் அதிகரிக்கிறது. ஒத்திசைவின் அளவு குறைவதால், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கிளர்ச்சியின் செயல்முறைகள் நிலவும், தன்னியக்க செயல்பாடுகளை பல மீறல்கள் காணப்படுகின்றன.

ஆனால் பிராய்டின் படி தூக்கமின்றி ஒரு தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சி மோதலின் ஒரு அறிகுறியாகும் மற்றும் உணர்வுபூர்வமான இயல்பான தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான முயற்சியாகும்.

[15], [16], [17], [18], [19], [20], [21],

அறிகுறிகள் தூக்கத்தில் நடத்தில்

தூக்கமின்றி முதல் அறிகுறிகள்: ஒரு தூக்க படுக்கையில் படுக்கையில் உட்கார்ந்து, கண்கள் திறந்து, எழுந்து செல்கிறது ...

தூக்கமின்றி கட்டாய அறிகுறிகள்: வெற்று, மெல்லிய கண்கள் போன்றவை மற்றும் முகம் வெளிப்பாடு; மோசமான இயக்கங்கள்; சுற்றுச்சூழலுக்கும் குழப்பத்திற்கும் பதில் இல்லை.

Sleepwalker அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி அலைய முடியும், ஆடை தொடங்க, பொருட்களை எடுத்து, அறையில் விஷயங்களை மறுசீரமைக்க, அலமாரியில் ஏற, சன்னல் ஏற; வீட்டிலிருந்து வெளியேறி, அறியப்படாத திசையில் செல்லலாம் (சாலையில் உள்ளிட்ட). குழந்தைகள்-சோமநெஞ்சியவாதிகள் பெற்றோரின் படுக்கையறைக்கு அல்லது உலகின் பக்கத்திற்கு பாதுகாப்பாக செல்லலாம்; ஒரு அடிக்கடி அறிகுறி ஒரு சொற்களில் பற்களால் நிரம்பிய மற்றும் பற்களால் ஆனது.

தூக்கமின்மை தாக்குதல் ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும், அரை மணி நேரம் நீடிக்கும். மூளையில் ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் போது மூச்சுத் திணறல் காரணமாக இந்த நிலையில் ஒரு நபரை எழுப்புவதற்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

நோயாளியின் நிலைப்பாட்டை எடுங்கள் மற்றும் நோயாளியை எங்கு வேண்டுமானாலும் அமைதிப்படுத்தலாம். எழுந்ததும், அவர் எதையும் நினைவில் வைத்து குழப்பத்தில் உள்ளார். ஒப்புக்கொண்டபடி, பெரியவர்கள் சில சமயங்களில் என்ன நடந்தது என்பதை தனிப்பட்ட தருணங்களை நினைவுகூரும்.

அறிகுறிகளின் பட்டியலில், தூக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கம் என்று தூக்கத்தில் தூக்கத்தில் பேசுகிறது. சந்தேகம் பரஸ்போமியாவுடன் தொடர்புடையது மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் தன்னைத் தானாக வெளிப்படுத்துகிறது: முணுமுணுப்பு, சத்தமாக போதுமான ஒலிகள், அழுகை மற்றும் ஒரு நீண்ட, அடிக்கடி தெளிவற்ற பேச்சு. பெரும்பாலும், ஒரு தூக்க நபர் தூக்கத்தின் மரபார்ந்த கட்டத்தின் குறைந்த ஆழமான டெல்டா-அலை போது பேச தொடங்குகிறது. குழந்தைகளிலும், இளம்பருவங்களிலும், குறிப்பாக கனவோடு சேர்த்துக் கொண்டிருக்கும் போது கலகம் மற்றும் சந்தேகம் ஆகியவை கரிசனை வடிவத்தில் மிகவும் பொதுவானவை.

வயது வந்தவர்களில் தூக்கமின்மை ஆக்கிரமிப்பு கூறுபாடுகளையும், போதியற்ற செயல்களையும் உள்ளடக்கியது. ஒருவேளை தூக்கமின்மை மற்றும் சோனாகுபூலிஸில் ஒரு பாலியல் செயல்பாடு கூட. 2003 வரை, ஒரு கனவில் பாலியல் நடத்தை என்று மருத்துவர்கள் இதை வரையறுத்தனர்; உணவளித்தல் குழு கனடிய நரம்பியலாளர்கள் (ஷாபிரோ எஸ், Trajanovic என், Fedoroff ஜே) உடன் - - இப்போது sekssomniey என்று அழைக்கப்படவில்லை பாலியல் தூக்கத்தில் நடக்கும் ஒதுக்க ஒரு போக்கு உள்ளது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

மருத்துவர்கள் கூற்றுப்படி, குழந்தைகள் மற்றும் பருவ வயதினரைத் தூக்கிக்கொண்டு, உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் இந்த "இரவு நடைப்பயிற்சி" யில் நினைவகம் பதிவு செய்யப்படுவதில்லை, மேலும் தூக்கம் மன நோய்க்கான அறிகுறியாக கருதப்படுகிறது. ஆனால், தூக்கம் வராது ஆபத்து என்ன?

தூக்கமின்மை பாதிக்கப்பட்டவர்களின் காயம் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம், உதாரணமாக, மாடிப்படி கீழே விழுதல், விழுந்து அல்லது உயரத்தில் இருந்து குதிக்கும் முயற்சி. நீண்டகால தூக்கக் கலக்கம், நாள் முழுவதும் அதிகமான தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், பள்ளியில் கல்விக் கல்வியும், நடத்தையுமே காரணமாகும்.

பிறருக்கு விரும்பத்தகாத விளைவுகளை அது தவிர்க்க முடியாது - ஒட்டுண்ணிமயமான மாநிலத்தின் நடவடிக்கைகள் ஆக்கிரோஷமான மற்றும் வன்முறை நிறைந்ததாக இருக்கும் (குறிப்பாக ஆண்கள்).

தூக்கக் கலக்கக்காரர் விழித்துக்கொள்ள முடியாதது ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து; உண்மையில், எழுந்திருப்பது அவசியம், இல்லையெனில் "நடை" ஒரு விபத்து முடிவடையும். எனினும், குழந்தைகள் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஆனால் மெதுவாக படுக்கைக்குத் திரும்புவோம்.

[22], [23], [24]

கண்டறியும் தூக்கத்தில் நடத்தில்

தூக்கமின்மை நோய் கண்டறிதல் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், மனநல மருத்துவர் அல்லது சொற்பொழிவாளரால் நடத்தப்பட வேண்டும்.

மூளை செயல்பாடு மற்றும் தூக்க குணங்களின் ஆய்வு ஆகியவற்றை நிர்ணயிக்க, வல்லுநர்கள் கருவியாகக் கண்டறிதலைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:

• மின்னாற்பகுப்பு (EEG);
• electromyogram (EMG);
• எலெக்ட்ரோகுளோலோகிராம் (EOG);
• polysomnography.

[25], [26]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

மூளையில் உள்ள நரம்பியல் மாற்றங்கள் (எம்.ஆர்.ஐ. பயன்படுத்தப்படுகிறது), ஒடுக்கப்பட்ட-கட்டாய சீர்குலைவுகள் மற்றும் ஒட்டுஸ்மோனியாவைக் காணக்கூடிய மற்ற நிலைமைகள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிவதன் மூலம் வேறுபட்ட நோயறிதல் மூலம் மேற்கொள்ளப்படும் பணி ஆகும். அவர்கள் மருட்சி மற்றும் மாயைகளை வேறுபடுத்தி.

[27], [28], [29], [30], [31], [32]

சிகிச்சை தூக்கத்தில் நடத்தில்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தூக்கமின்மை சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படவில்லை: ஒட்டுண்ணியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுத்த நோய்க்கான சிக்கலான சிகிச்சை உதவி வழங்கப்பட வேண்டும்.

பெரும்பாலும், பிரச்சினையை அகற்றலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு குழந்தை தூக்கமின்மை அறிகுறிகள் தூக்க சுகாதார மேம்படுத்துவதன் மூலம் குறைக்க முடியும். உதாரணமாக, நிபுணர்கள் படுக்கைக்கு முன் வழக்கமான ஓய்வெடுத்தல் நடைமுறைகள் நடத்த ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். குழந்தைகளில் தூக்கம் அடிக்கடி நடக்கும் என்றால், திட்டமிட்ட விழிப்புணர்வு பயன்பாட்டை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கலாம் - குழந்தை தூங்கி விழுந்த 45-50 நிமிடங்கள் கழித்து. இது தூக்கச் சுழற்சியை உடைக்கிறது மற்றும் தாக்குதலை தடுக்கிறது.

தூக்கமின்மைக்கான சிகிச்சையின்போது, ஹிப்னாஸிஸ் பெரியவர்களில் பயன்படுத்தப்படலாம். கூடுதலாக, சில மருந்துகள், மயக்க மருந்துகள் மற்றும் மயக்க மருந்துகள் அல்லது மனச்சோர்வு மருந்துகள் போன்றவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். இவ்வாறு, முதல் கட்ட சிகிச்சையாகும் sekssomnii (பாலியல் தூக்கத்தில் நடக்கும்) பயன்படுத்தி குளோனாசிபம் மாத்திரைகள் போன்ற (பிற பெயர்களுக்கு -. குளோனோபின், Iktoril, Rivotril) - படுக்கை முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 0,5 மிகி. சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் பிரச்சினைகள், தசை பலவீனம் மற்றும் கர்ப்பம் ஆகியவற்றில் இந்த உளப்பிணி மருந்து மருந்துகள் முரண்படுகின்றன. பக்க விளைவுகள் மத்தியில் குமட்டல், அனாக்ஷியா, மனச்சோர்வு நிலை மற்றும் அதிகரித்த எரிச்சல் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிட்டது. தொடர்ச்சியான வரவேற்பு அடிமைத்தனமானது.

வலிப்புத்தாக்குதல் போது காயங்கள் தடுப்பு உள்ளது தூக்கத்தில் முக்கிய காரணம். ஒரு குழந்தை ஒரு படுக்கையில் படுக்கையில் தூங்க முடியாது; ஜன்னல் மற்றும் கதவு இரவில் பால்கனியில் நெருக்கமாக இறுக்கமாக, கூடுதல் மரச்சாமான்களை பொருட்கள் (பித்துபிடித்தோர் திறப்பு வரை) நீக்கப்படும், முன் கதவை பூட்டு தடைசெய்யப்பட வேண்டும் என (தெரு அணுகல் தடுக்க).

மண் மற்றும் இராணுவம்

பலர் அவர்கள் தூக்கக் கலக்கத்துடன் இராணுவத்திற்குச் செல்கிறார்களா என்று யோசித்துப் பார்க்கிறார்கள்?

உக்ரைன் தேசிய பாதுகாப்பு படை இராணுவ சேவை பணியாளர்கள், உக்ரேனிய படைத், ஆகஸ்ட் 14 முதல் உக்ரைன் பாதுகாப்பு அமைச்சர் ஆணை ஒப்புதல் இராணுவ மருத்துவ பரிசோதனையின் மூலம் ஒழுங்குவிதிகள் ஏற்ப ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை உட்பட்டுவரும் மருத்துவமுறையில் பொருத்தம், 2008 402 №.

ஆணை எண் 402 உடன் இணைத்தல், கட்டுரை 18: நடத்தை சிண்டோம்ஸ், ஆளுமை மற்றும் உணர்ச்சி கோளாறுகள் F50-F69; F80-F99 (உணவுக் குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையது, பொருள் சார்ந்த துஷ்பிரயோகம் சார்ந்தவை); பருவத்தில் நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகளின் சீர்குலைவுகள் (ஹைபர்கினெடிக், சமூக, உணர்ச்சி, குறிப்பிடப்படாத மனநிலை), முதலியன. தூக்கத்தில், ICD குறியீடு F51.3 ஆகும்.

இந்த நடத்தை நோய்க்குறிகள் மற்றும் ஆளுமை கோளாறுகள் என்றால்: 1) மீண்டும் நீண்ட திறனற்ற அல்லது நோயியல் எதிர்விளைவுகள் போக்கு, உச்சரிக்கப்படுகிறது - இராணுவ கணக்கில் இருந்து அகற்றியது இராணுவ சேவைக்கு தகுதியற்ற மக்கள்; 2) மிதமிஞ்சிய இழப்பீடு அல்லது இழப்பீட்டுடன் மிதமான முறையில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது - ஒரு நபர் சமாதான காலப்பகுதியில் இராணுவ சேவைக்கு ஏற்றதாக இல்லை, போர்க்காலங்களில் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறது.