வெப்ப பிடிப்புகள்

வெப்பப் பிடிப்புகள் என்பது உடற்பயிற்சி தொடர்பான தசைச் சுருக்கங்கள் ஆகும், அவை உயர்ந்த சுற்றுப்புற வெப்பநிலையில் உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு ஏற்படும்.

குளிர்ந்த காலநிலையில் உடல் உழைப்பு தசைப்பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், அத்தகைய தசைப்பிடிப்புகள் வெப்பத்துடன் தொடர்புடையவை அல்ல, மாறாக உடல் தகுதியின்மையை பிரதிபலிக்கின்றன. மறுபுறம், அதிக அளவில் வியர்வை வெளியேறி, உப்புகளை அல்லாமல் திரவங்களை மாற்றும் உடல் தகுதி உள்ளவர்களுக்கு வெப்ப தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம், இது ஹைபோநெட்ரீமியாவுக்கு வழிவகுக்கும். கனரக வேலை செய்யும் தொழிலாளர்கள் (குறிப்பாக இயந்திர வேலை செய்யும் தொழிலாளர்கள், உலோகத் தொழிலாளர்கள் மற்றும் சுரங்கத் தொழிலாளர்கள்), இராணுவத்தில் சேருபவர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் வெப்ப தசைப்பிடிப்பு பொதுவானது.

இந்தப் பிடிப்பு திடீரென ஏற்படுகிறது, பொதுவாக கைகால்களின் தசைகளில். கைகள் மற்றும் கால்களில் கடுமையான வலி மற்றும் பிடிப்பு தற்காலிகமாக செயலிழக்கச் செய்யலாம். உடல் வெப்பநிலை சாதாரணமாகவே இருக்கும், மற்ற மாற்றங்கள் சிறியவை.

சம்பந்தப்பட்ட தசையை தொடர்ந்து செயலற்ற முறையில் நீட்டுவதன் மூலம் (எ.கா. பின்புற கன்று தசை கோளாறு ஏற்பட்டால் கணுக்கால் நீட்டிப்பு) பிடிப்புகளை உடனடியாகப் போக்கலாம். திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் குறைபாடுகளை வாய்வழியாக [1 லிட்டர் தண்ணீருடன் 10 கிராம் உப்பு (இரண்டு முழு தேக்கரண்டி)] அல்லது நரம்பு வழியாக (1 லிட்டர் 0.9% சோடியம் குளோரைடு கரைசல்) நிரப்ப வேண்டும். போதுமான அளவு சீரமைப்பு, பழக்கப்படுத்துதல் மற்றும் திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரித்தல் ஆகியவை பிடிப்புகளைத் தடுக்கலாம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]