Valeologist

வாலேலஜிஸ்ட் என்பது வேலியியல் ஆய்வு செய்யும் ஒரு நிபுணர். மனித உயிரணு, மனித ஆரோக்கியத்தின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் இருப்புக்களைப் படிக்கும் மற்றும் அறிந்த ஒரு அறிவியல் ஆகும். வானலோகம் என்பது மனித உடலின் அறிவின் ஒரு ஊற்று.

மனித உடலின் ஆய்வுக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்வதே வேல்லாலியின் முக்கிய பணி ஆகும்.

வேல்லாலியின் சாராம்சம் போன்ற கருத்துக்கள் பின்வருமாறு:

• தனிப்பட்ட சுகாதாரம்.
• உடலின் வலிப்புத்தாக்கம்.
• உடலின் புனர்வாழ்வு.
• நீராடுதலால் உண்டாகும் உடல் நலம் பற்றிய ஆய்வு.
• உளவியல்.
• மசாஜ் சிகிச்சை.
• சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும்.
• சரியான மற்றும் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து.
• உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு.
• ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் உடல் பராமரிப்பு.

இந்த கருத்துகளை ஆய்வு செய்வதன் மூலம் வயலொலஜி மேற்கொள்கிறது. வேளாலஜிஸ்ட் - மனித உடல், அதன் அம்சங்கள் மற்றும் திறன்களை அறிந்த ஒரு நிபுணர், மனித உடலின் மறைக்கப்பட்ட திறனை மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத வளங்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது அறிந்திருக்கிறது.

ஒரு valeologist யார்?

நோய்களைத் தடுப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள டாக்டர், மனித ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தி, சமநிலையான உணவிற்கான ஒரு திட்டத்தை வளர்த்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் அஸ்திவாரங்களை அமைக்கும் ஒரு மருத்துவர் - வேல்லாலஜிஸ்ட் யார்?

ஒரு விஞ்ஞானமாக, ஒழுக்கம் அல்லது போதனை என, valeology மிகவும் இளம். அதன் வளர்ச்சி ஆரம்பமானது 20 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதிக்குள் குறிக்கப்படும். லத்தீன் மொழியில், வேலாலஜி என்பது வேறு ஏதாவது பொருள் - ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமானவராக இருக்க உதவுகிற ஒரு நபர். அதாவது, இது ஒரு நிபுணர், ஒரு விஞ்ஞானி, ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கோட்பாட்டை வழிநடத்துவார் மற்றும் உயிரினத்தின் உள்ளார்ந்த திறனை வெளிப்படுத்த உதவுகிறார்.

Valeologist மன ஆரோக்கியம், உடலின் உடல் திறன்களின் இருப்பு, அத்துடன் மனித ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும் பலப்படுத்தவும் பல்வேறு முறைகள், வழிமுறைகள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்கள் ஆகியவற்றைப் படிக்கும்.

வால்லெலஜிஸ்ட் மனித ஆரோக்கியத்தின் போன்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்கிறார்:

• சுகாதார மேம்பாட்டு நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கான முறைகள்.
• உடல்நலம் கண்டறியப்படுதல். 
• நடைமுறை, தத்துவ மற்றும் கோட்பாட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் மனித ஆரோக்கியம் தொடர்பான சிக்கல்கள். 
• சுகாதாரம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை, அவற்றின் இடைத்தொடர்பு மற்றும் வாய்ப்புகள். 
• செயல்பாடு மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தின் மீதான அதன் தாக்கம் மற்றும் முழு உடல். 
• மனித ஆரோக்கியத்தின் வளர்ச்சிக்கான உத்திகள் மற்றும் வழிமுறைகள். 
• மக்கள் தொகையின் மக்கள்தொகை விகிதத்தில் ஆரோக்கியத்தை சார்ந்திருத்தல்.
• வேளாண்மை பற்றிய பிரச்சனைகளைப் பற்றி மக்களுக்கு கல்வி கற்பித்தல்.

நம்பிக்கை கொண்டு, நீ vallologist உளவியல் தெரியும் மற்றும் விவரம் மனித உடலின் பிரச்சினைகள் புரிந்து ஒரு மருத்துவர் என்று சொல்ல முடியாது.

நான் எப்போது ஒரு வேலொலொலஜிஸ்ட்டை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

உடல் ஆரோக்கியம், அதாவது, உடலின் நிலை உங்களை தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும் போது, வேல்லாலஜிஸ்ட் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் எந்தவொரு நோய்க்கும் எந்த அறிகுறியும் இல்லை.

சில நோய்கள் மற்றும் குறிப்பாக புற்றுநோயானது வளர்ச்சியின் ஆரம்பத்தில் தங்களைத் தாங்களே வெளிப்படுத்துவதில்லை என்பதைக் கவனியுங்கள். அவர்கள் நீண்ட காலமாக தங்களை உணர வைக்கவில்லை, ஆனால் அந்த நபருக்கு இன்னொரு கவலையைத் தருகிறது, மேலும் இந்த காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. இதை நீங்கள் அறிந்தால், நீ valeologist தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

Valeologist மறுவாழ்வு ஒரு போக்கை நியமிக்கும், அதாவது, உடலின் சிகிச்சை. ஆனால் இதற்கு முன்னர் நீங்கள் உண்மையான ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ள வேண்டும், நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கான சோதனைகளை கடக்க வேண்டும், மேலும் முழு பிரச்சனையும் உங்கள் "நோய்வாய்ப்பட்ட" நிலையில் உள்ளது.

நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பின், நீ valeologist ஆலோசனை வேண்டும்:

• தூக்கமின்மை அல்லது அமைதியற்ற தூக்கம், கனவுகள். 
• பாதிக்கப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம், மெதுவாக வளர்சிதை மாற்றம். 
• பருவகால மன அழுத்தம். 
• உணர்வு மற்றும் மயக்க மயக்கம் இழப்பு.

வேளாலஜிஸ்ட் - நோய்களை சமாளிக்க உதவும் ஒரு திறமையான நிபுணர், நீங்கள் கிருமியைக் கொடுப்பது, ஆரோக்கியம் தரும் வலிமை மற்றும் நம்பிக்கையை கொடுக்கும். எனவே, valeologist இருந்து உதவி பெற தயங்க வேண்டாம்.

நான் valeologist தொடர்பு போது நான் என்ன சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும்?

ஒரு valeologist தொடர்பு போது, அது சில சோதனைகள் அனுப்ப வேண்டும், இது உயிரினம் ஒரு விரிவான ஆய்வுக்கு அனுமதிக்கிறது மற்றும் நோய் முன்னிலையில் அடையாளம்.

எனவே, நீ valeologist போகிறாய் என்றால், நீங்கள் போன்ற சோதனைகள் அனுப்ப வேண்டும்:

• இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பற்றிய பொதுவான பகுப்பாய்வு. 
• ஹெபடைடிஸ் மற்றும் ஹார்மோன்கள் ஒரு இரத்த சோதனை. 
• 30 வருடங்களுக்கு முன் பழைய நோயாளிகளுக்கு - ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த சோதனை. 
• இது புகைப்பிடிப்பதை அவசியமாக்குகிறது - இது தொற்று நோய்களை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும். 
• நகங்கள் மற்றும் முடி பகுப்பாய்வு. 
• 45 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு - புரோஸ்டேட் ஆன்டிஜெனின் சோதனைகள்.

நீ valeologist தொடர்பு போது நீங்கள் ஒப்படைக்க வேண்டும் என்று தேவையான சோதனைகள் ஒரு விரிவான பட்டியலை பெறப்படும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு என்ன கண்டறிதல் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

அவரது வேலை, valeologist மனித உடல் மற்றும் சுகாதார மாநில முழுமையான படத்தை உருவாக்க முடியும் என்று கண்டறியும் நோய்கள் பல்வேறு முறைகளை பயன்படுத்துகிறது.

அவரது பணியில், valeologist நோய் கண்டறிதல் போன்ற முறைகளை பயன்படுத்துகிறது:

• Electropuncture உதவியுடன் R. வோல் முறையின் மூலம் நோய் கண்டறிதல். 
• மின் இதய இதழானது இதயத்தின் உயிரியளவுகள் ஆகும், இது காகிதத்தில் எழுதப்பட்ட வளைவு ஆகும். 
• மார்பு எக்ஸ்-ரே (ஃப்ளோரோகிராபி). 
• செல்லுலார் மட்டத்தில் நோய் கண்டறிதல் - செல்லுலார் வளர்சிதை சரிபார்க்கவும். 
• அல்ட்ராசவுண்ட் பரீட்சைகளில்: அடிவயிற்றுக் குழல், ஸ்டெர்னோம், தலையில், மஜ்ஜை சுரப்பிகள்.

வேல்லாலஜிஸ்ட்டால் பயன்படுத்தப்படும் நோயறிதலுக்கான முறைகள், உயிரிழப்பு அல்லது உடல்நலத்திற்கு வழிவகுக்கக்கூடிய பல்வேறு நோய்களின் முன்னிலையில் உயிரினத்தின் ஒரு விரிவான ஆய்வு நடத்த உதவுகிறது.

ஒரு valeologist என்ன செய்கிறது?

ஒரு valeologist மனித உடலின் சாத்தியங்கள் கையாள்வதில் ஒரு மருத்துவர். அவருக்கு மருத்துவ கல்வி உள்ளது, இது அவருக்கு ஊட்டச்சத்து, உடல் ரீதியான செயல்பாடு, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றின் உதவியுடன் அனுமதி வழங்கும் திறமையான வல்லுநராகிறது.

Vallologist பின்வரும் பணிகளை மேற்கொள்கிறார்:

1. உடலை மேம்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகளையும், நடைமுறை ஆலோசனைகளையும் வழங்குவதற்கான உரிமை உள்ளது. 
2. மன நோய்க்கு சிகிச்சையில் உதவுதல், சக்தி மற்றும் பருவகால மன அழுத்தம் குறைதல் சிகிச்சை. 
3. மருத்துவ அல்லாத பாரம்பரிய முறைகளை கடைப்பிடிக்கும் பிற நிபுணர்களிடமிருந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும். 
4. உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்காக ஒரு சில பருவத்திற்கான உணவு திட்டம் ஒன்றை உருவாக்குங்கள். 
5. அவர் மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் ஈடுபட்டு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கவும் உயர்த்தவும் உதவுகிறார். 
6. ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான உடல் ஊக்குவிக்கிறது.

Valeologist ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள் மேற்கொள்கிறது, மனநிலை உயர்த்த பொருட்டு எல்லாம் செய்கிறது, சுய மரியாதை மற்றும் உடல் நிலை இடையே இணக்கம் உருவாக்க.

ஒரு நோயியல் வல்லுநரால் என்ன நோய்கள் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன?

பாரம்பரிய மருத்துவம் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் பல்வேறு நோய்களின் உடலை விடுவிக்கிறது, மற்றும் வேதியியல் சிகிச்சையின் பிற முறைகள் பயன்படுத்துகின்றன.

நோய்த்தடுப்புக் கருவி மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படும் நோய்கள், எந்தவொரு நோய்க்குமான சிகிச்சைக்கு மிகவும் துல்லியமாக அடிப்படையானது, உயிரினத்தின் சிறப்பு நிலை உருவாக்கம் ஆகும், இது நோய் ஏற்படாத காரணிகள் ஏற்படாதபோது. நோய்களின் சிகிச்சையில் நீரிழிவு நோயின் நோக்கம் என்பது உடலில் உள்ள சிக்கல்கள் மற்றும் நெறிமுறைகளில் உள்ள சிக்கல்களைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு செயல்முறையின் அறிவாற்றல் மற்றும் உருவாக்கம் ஆகும். இவை அனைத்தும் வேல்லாலஜிஸ்ட்டுகள் அதன் தோற்றத்திற்கு முன்பே நோயை மேம்படுத்துவதை தடுக்கிறது.

வாலேலஜிஸ்ட் என்பது மனித ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குகிறது, உருவாக்குகிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது.

Valeologist நோய்கள் நடத்துகிறது மற்றும் உடல் பிரச்சினைகள் தீர்க்கிறது:

• மனநல பிரச்சினைகள்.
• உடலின் முழுமையான கண்டறிதல். 
• உடலை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த திட்டத்தை உருவாக்குதல். 
• உடல் நல மற்றும் கோட்பாட்டின் உடல்நல கோட்பாட்டு பிரச்சினைகள் தீர்வு. 
• பருவகால நோய்களின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை நடாத்தல். 
• வேளாண்மை மற்றும் அதன் சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி மக்களுக்குத் தெரிவித்தல்.

Valeologist மனநிலை, சுய மரியாதை மற்றும் சுய அறிவு தொடர்புடைய நோய்கள் நடத்துகிறது, மறைத்து சாத்தியம் கண்டறிய உதவுகிறது மற்றும் ஒரு சொந்த பலம் நம்பிக்கை.

ஒரு valeologist அறிவுறுத்தல்கள்

வேல்லாலஜிஸ்ட், வேறு எந்த டாக்டரைப் போலவும், உடல் மற்றும் பொது மோசமான நிலையில் உள்ள பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவும் ஆலோசனை உள்ளது. ஒரு valeologist இருந்து சில ஆலோசனை பார்க்கலாம்.

1. ஒரு ஆரோக்கியமான, வலுவான தூக்கம் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகியவற்றின் உறுதி.

• ஒவ்வொரு நபருக்கும் தூக்கத்தின் அளவு தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகள், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் - இது 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணி நேரம் ஒரு நாள், குழந்தைகள் மற்றும் ஒரு வயதான வயதானவர்கள் - 16-18 மணிநேரங்கள், 12 மணிநேரத்திற்கும் குறைவான குழந்தைகளில். டீனேஜர்கள் - சுமார் 9 மணி நேரம், ஆனால் பெரியவர்கள் 6-8 மணி நேரம் தூங்கவில்லை.
• உடலில் பலவீனமடைந்து, நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் செயல்படாததால், 7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கத்தில் உள்ளவர்கள் பல்வேறு நோய்களைப் பற்றிக்கொள்ள வாய்ப்புள்ளது. ஆரோக்கியமான மக்கள் முழு தூக்கத்தால், பல வைரஸ் தொற்றுக்களுக்கு எதிர்ப்பை பெருமைபடுத்த முடியும்.
• உங்கள் தினசரி தூக்க விகிதத்தை குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் அதிகரித்தால், உங்கள் நலன் எவ்வாறு மேம்பட்டிருக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். சில ஆய்வுகள் படி, நீண்ட தூரிகைகள் ரகசியம் ஒரு ஒலி தூக்கத்தில் மறைக்கிறது. எனவே, வளரும் மற்றும் வயதான செயல்முறைகளில், ஒரு நபர் தனது தூக்க விகிதத்தை அதிகரிக்க வேண்டும், இதனால் உடல் முழுவதும் ஓய்வெடுக்க முடியும்.
• தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், ஒரு நோயாளிக்கு மனநோயைக் குறைக்கிறார்கள், குறைந்த மனநிலை மற்றும் மனநல நடவடிக்கைகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். 5 நாட்களுக்கு முழு தூக்கமில்லாத ஒரு உயிரினம் மெதுவாக இறக்கும். தூக்கமின்றி இரண்டு வாரங்கள் - எந்தவொரு நபருக்கும் மரண தண்டனை, நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமானவள் மற்றும் கடினமானவர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. 
• ஒரு கனவு நகங்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சியில், உடல் உடல் மற்றும் மன இருவரும், மீண்டும் வருகிறது, உடல் முழுமையாக உள்ளது, கூடுதலாக, ஒரு கனவு நாம் மெல்லிய வளர.

2. ஆரோக்கியமான உணவு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் உத்தரவாதம்.

• ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டு, வறுத்த, கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் மசாலா போன்ற சிறிய உணவை சாப்பிடலாம்.
• உடல் நீர் சமநிலையை மறந்துவிடாதே. நீரில் நபர் ஒருவர் தினமும் 2 லிட்டர் ஆகும்.
• ஒரு பிளவுத் திட்டத்தை முயற்சிக்கவும்: 5-6 முறை ஒரு நாளைக்கு சாப்பிடலாம், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். எனவே நீங்கள் பசியை உணர மாட்டீர்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவு வளர்சிதைமாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, அதாவது, வளர்சிதை மாற்றம், இதன் விளைவாக நல்ல ஆரோக்கியம், அதிக எடையுடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

3. உடல் செயல்பாடு - படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கால்களில் ஜாகிங் அல்லது நடைபயிற்சி செய்யாதீர்கள். தொலைக்காட்சியில் தூங்குவதற்கான உரிமையை இது மாற்றியமைக்கட்டும்.
4. ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க கற்று - இந்த உடல் மீட்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமானவராகவும், வேல்லாலஜிஸ்ட் டாக்டர் உடல், ஆனால் மன நோய்களால் மட்டுமல்ல, கடினமான சூழ்நிலையை புரிந்துகொள்வதற்கும் சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளைக் கண்டறியவும் உதவும் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.