வேலியாலஜிஸ்ட்

வேலியாலஜிஸ்ட் என்பவர் வேலியாலஜியைப் படிக்கும் ஒரு நிபுணர். வேலியாலஜி என்பது மனித உடல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மனித சுகாதார இருப்புகளைப் படித்து புரிந்துகொள்ளும் ஒரு அறிவியல். வேலியாலஜி என்பது மனித உடலைப் பற்றிய அறிவின் களஞ்சியமாகும்.

மனித ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய ஆய்வுக்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறையே வேலியாலஜியின் முக்கிய நோக்கமாகும்.

வேலியாலஜியின் சாராம்சம் இது போன்ற கருத்துக்களில் உள்ளது:

• தனிப்பட்ட சுகாதாரம்.
• உடல் கடினப்படுத்துதல்.
• உடலின் மறுவாழ்வு.
• ரிசார்ட் சிகிச்சை.
• உளவியல்.
• மசாஜ் சிகிச்சை.
• ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மீட்டமைத்தல்.
• சரியான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து.
• உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு.
• ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் உடல் பராமரிப்பு.

வேலியாலஜி இந்தக் கருத்துக்கள் அனைத்தையும் ஆய்வு செய்கிறது. ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் என்பது மனித உடல், அதன் அம்சங்கள் மற்றும் திறன்களை அறிந்த ஒரு நிபுணர், மனித உடலின் மறைக்கப்பட்ட ஆற்றல் மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத வளங்களை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்பதை அறிந்தவர்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் யார்?

நோய் தடுப்பு, மனித ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், சரியான சீரான ஊட்டச்சத்துக்கான திட்டத்தை வகுத்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றைக் கையாளும் ஒரு மருத்துவர் - அதுதான் ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்.

ஒரு அறிவியல், துறை அல்லது ஒரு போதனையாக, வேலியாலஜி மிகவும் இளமையாக உள்ளது. அதன் வளர்ச்சியின் தொடக்கம் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் நிகழ்ந்ததாகக் கூறப்படுகிறது. லத்தீன் மொழியில், வேலியாலஜி என்பது ஆரோக்கியமாக இருப்பதை விட வேறு ஒன்றைக் குறிக்கிறது, மேலும் வேலியாலஜிஸ்ட் என்பது ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுபவர். அதாவது, இது ஒரு நிபுணர், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கற்பிப்பதை வழிநடத்தி ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உடலின் மறைக்கப்பட்ட திறனை வெளிப்படுத்த உதவும் ஒரு விஞ்ஞானி.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் மன ஆரோக்கியம், உடலின் உடல் இருப்புக்கள், அத்துடன் மனித ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும் பல்வேறு முறைகள், நுட்பங்கள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்களைப் படிக்கிறார்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் மனித உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கிறார்:

• சுகாதார மேம்பாட்டு நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கான முறைகள்.
• சுகாதார நோயறிதல்.
• மனித ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய நடைமுறை, தத்துவார்த்த மற்றும் தத்துவார்த்த சிக்கல்கள் மற்றும் சிக்கல்கள்.
• ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை, அவற்றின் உறவு மற்றும் சாத்தியக்கூறுகள்.
• செயல்பாடு மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திலும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் அதன் தாக்கம்.
• மனித ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள் மற்றும் முறைகள்.
• மக்கள்தொகையின் மக்கள்தொகை நிலையைப் பொறுத்து ஆரோக்கியத்தைச் சார்ந்திருத்தல்.
• வேலியாலஜியின் சிக்கல்கள் குறித்து மக்களுக்குக் கல்வி கற்பித்தல்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் என்பவர் உளவியல் அறிந்த ஒரு மருத்துவர் என்றும், மனித உடலின் பிரச்சனைகளைப் பற்றிய விரிவான புரிதல் உள்ளவர் என்றும் கூறுவது பாதுகாப்பானது.

நீங்கள் எப்போது ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் உடல்நலம், அதாவது உங்கள் உடலின் நிலை, உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும் போது, ஆனால் எந்த நோய்க்கும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாதபோது, நீங்கள் ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

சில நோய்கள், குறிப்பாக புற்றுநோயியல் நோய்கள், வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளாது என்பதை நினைவில் கொள்க. அவை நீண்ட காலமாக தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளாது, ஆனால் ஒரு நபர் இன்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட பதட்டத்தை உணர்கிறார், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை. இது உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

வேலியாலஜிஸ்ட் ஒரு மறுவாழ்வுப் படிப்பை, அதாவது உடலின் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். ஆனால் அதற்கு முன், எந்த நோயும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் உண்மையான பரிசோதனைகள் மற்றும் சோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும், மேலும் முழு பிரச்சனையும் உங்கள் "நோய்வாய்ப்பட்ட" நிலையில் மட்டுமே உள்ளது.

உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• தூக்கமின்மை அல்லது அமைதியற்ற தூக்கம், கனவுகள்.
• வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைந்தது, வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகிறது.
• பருவகால மனச்சோர்வு.
• சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் விவரிக்க முடியாத மயக்கம்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் என்பவர் ஒரு திறமையான நிபுணர், அவர் நோய்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுவார், அதற்கான சிகிச்சை உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும், வலிமையையும், நம்பிக்கையையும் தரும். எனவே, ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டின் உதவியை நாட தயங்காதீர்கள்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டை சந்திக்கும்போது என்ன சோதனைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்?

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது, u200bu200bசில சோதனைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், இது உடலின் விரிவான நோயறிதலைச் செய்து ஒரு நோயின் இருப்பை அடையாளம் காண அனுமதிக்கும்.

எனவே, நீங்கள் ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்கப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பின்வரும் சோதனைகளை எடுக்க வேண்டும்:

• பொது இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பகுப்பாய்வு.
• ஹெபடைடிஸ் மற்றும் ஹார்மோன்களுக்கான இரத்த பரிசோதனை.
• 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு - உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை.
• ஸ்மியர்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் - இது தொற்று நோய்களை அடையாளம் காண அனுமதிக்கும்.
• நகங்கள் மற்றும் முடியின் பகுப்பாய்வு.
• 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு - புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் சோதனைகள்.

நீங்கள் ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது எடுக்க வேண்டிய தேவையான சோதனைகளின் விரிவான பட்டியலைப் பெறுவீர்கள்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் என்ன நோயறிதல் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்?

அவரது பணியில், ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் நோய்களைக் கண்டறிவதற்கான பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார், இது மனித உடலின் நிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் முழுமையான படத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் தனது பணியில், நோய்களைக் கண்டறிய பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்:

• எலக்ட்ரோபஞ்சர் உதவியுடன் ஆர். வோல் முறையைப் பயன்படுத்தி நோயறிதல்.
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் என்பது இதயத்தின் உயிர் ஆற்றல் ஆகும், மேலும் இது காகிதத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட ஒரு வளைவாகும்.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே (ஃப்ளோரோகிராபி).
• செல்லுலார் மட்டத்தில் நோய் கண்டறிதல் - செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை சோதித்தல்.
• அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைகள்: வயிற்று குழி, ஸ்டெர்னம், தலை, பாலூட்டி சுரப்பிகள்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டால் பயன்படுத்தப்படும் நோயறிதல் முறைகள், மோசமான உடல்நலத்திற்குக் காரணமாகிவிட்ட அல்லது ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு நோய்கள் இருப்பதை உடலின் விரிவான பரிசோதனைக்கு அனுமதிக்கின்றன.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் என்ன செய்வார்?

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் என்பவர் மனித உடலின் திறன்கள் தொடர்பான பிரச்சினைகளைக் கையாளும் ஒரு மருத்துவர். அவருக்கு மருத்துவக் கல்வி உள்ளது, இது அவரை ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றில் உதவ அனுமதி பெற்ற ஒரு திறமையான நிபுணராக ஆக்குகிறது.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் பின்வரும் சிக்கல்களைக் கையாளுகிறார்:

1. உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது குறித்த பரிந்துரைகள் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்க உரிமை உண்டு.
2. மனநோய், சோர்வு மற்றும் பருவகால மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் உதவி வழங்குதல்.
3. மாற்று மருத்துவம் பயிற்றுவிக்கும் பிற நிபுணர்களிடமிருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
4. உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட பருவத்திற்கான உணவு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
5. மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்கவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
6. ஆரோக்கியமான சந்ததியினருக்கு ஆரோக்கியமான உடல்களை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிரச்சினைகளைக் கையாள்கிறார், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், சுயமரியாதைக்கும் உங்கள் உடலின் நிலைக்கும் இடையில் நல்லிணக்கத்தை உருவாக்கவும் எல்லாவற்றையும் செய்கிறார்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார்?

பாரம்பரிய மருத்துவம் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் உடலை விடுவிக்கிறது, அதே நேரத்தில் வேலியாலஜி மற்ற சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டால் சிகிச்சையளிக்கப்படும் நோய்கள், அல்லது எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான அடிப்படை, நோய்க்கு காரணமான காரணிகள் வெறுமனே எழாதபோது, உடலின் ஒரு சிறப்பு நிலையை உருவாக்குவதாகும். நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வேலியாலஜியின் குறிக்கோள், உடலில் உள்ள பிரச்சினைகள் மற்றும் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்களை அடையாளம் காண்பதற்கான ஒரு பொறிமுறையைப் புரிந்துகொள்வதும் உருவாக்குவதும் ஆகும். இவை அனைத்தும் வேலியாலஜிஸ்ட்டால் ஒரு நோய் தோன்றுவதற்கு முன்பே அதன் வளர்ச்சியைத் தடுக்க அனுமதிக்கிறது.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் என்பது மனித ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கி, வளர்த்து, பராமரிக்கும் ஒரு நிபுணர்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளித்து உடலின் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கிறார்:

• மனநலப் பிரச்சினைகள்.
• உடலின் நிலையை முழுமையாகக் கண்டறிதல்.
• உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு பயனுள்ள திட்டத்தை உருவாக்குதல்.
• உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் தத்துவார்த்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது.
• பருவகால நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்.
• வேலியாலஜி மற்றும் அதன் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து மக்களுக்குத் தெரிவித்தல்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் மன நிலை, சுயமரியாதை மற்றும் சுய அறிவு தொடர்பான நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார், மறைந்திருக்கும் திறனை வெளிப்படுத்தவும், ஒருவரின் சொந்த பலத்தை நம்பவும் உதவுகிறார்.

ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டின் ஆலோசனை

மற்ற மருத்துவரைப் போலவே, ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட்டும், உடலில் உள்ள பிரச்சனைகளையும் பொதுவான மோசமான நிலையையும் தீர்க்க உதவும் ஆலோசனைகளைக் கொண்டுள்ளார். வேலியாலஜிஸ்ட்டின் சில ஆலோசனைகளைப் பார்ப்போம்.

1. ஆரோக்கியமான, ஆழ்ந்த தூக்கம் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் முக்கியமாகும்.

• ஒவ்வொரு நபருக்கும் தூக்கத்தின் அளவு தனிப்பட்ட முறையில் தேவை. குழந்தைகள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு, இது ஒரு நாளைக்கு 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம், கைக்குழந்தைகள் மற்றும் ஒரு வயது குழந்தைகளுக்கு - ஒரு நாளைக்கு 16-18 மணிநேரம், பெரிய குழந்தைகளுக்கு 12 மணி நேரம் வரை. டீனேஜர்களுக்கு - சுமார் 9 மணி நேரம், ஆனால் பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 6-8 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூங்குவதில்லை.
• ஒரு நாளைக்கு 7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குபவர்கள் உடல் பலவீனமடைந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயல்படாததால் பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். முழு தூக்கம் உள்ள ஆரோக்கியமான மக்கள் பல்வேறு வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கலாம்.
• உங்கள் தினசரி தூக்க விகிதத்தை குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் அதிகரித்தால், உங்கள் நல்வாழ்வு எவ்வாறு மேம்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். சில ஆய்வுகளின்படி, நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, நாம் வயதாகி வயதாகும்போது, ஒரு நபர் தனது தூக்க விகிதத்தை அதிகரிக்க வேண்டும், இதனால் உடல் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியும்.
• தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள், மன செயல்பாடு மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாடு குறைவாக இருக்கும். 5 நாட்களுக்கு முழு தூக்கம் இல்லாத ஒரு உயிரினம் மெதுவாக இறந்துவிடுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாகவும், மீள்தன்மையுடனும் இருந்தாலும், இரண்டு வாரங்கள் தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பது எந்தவொரு நபருக்கும் மரண தண்டனையாகும்.
• தூக்கத்தில், நகங்களும் முடிகளும் வளரும், ஆரோக்கியம் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும், உடல் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கிறது, கூடுதலாக, தூக்கத்தில் நாம் எடை இழக்கிறோம்.

2. ஆரோக்கியமான உணவுதான் அழகான உருவத்திற்கும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமாகும்.

• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், முடிந்தவரை வறுத்த, கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை குறைவாக சாப்பிடுங்கள்.
• உடலின் நீர் சமநிலையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். தண்ணீரில் ஒரு நபரின் தினசரி விதிமுறை 2 லிட்டர்.
• பகுதியளவு ஊட்டச்சத்தை முயற்சிக்கவும்: ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். இந்த வழியில் நீங்கள் பசியை உணர மாட்டீர்கள், அதிகமாக சாப்பிட மாட்டீர்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும், அதாவது, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், இதன் விளைவாக நல்ல ஆரோக்கியம் கிடைக்கும் மற்றும் அதிக எடையுடன் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது.

3. உடல் செயல்பாடு - படுக்கைக்கு முன் ஜாகிங் அல்லது நடைப்பயிற்சியைத் தவிர்க்க வேண்டாம். டிவி முன் தூங்குவதை உங்கள் விருப்பமாக ஆக்குங்கள்.
4. ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - உடல் மீட்க இது அவசியம்.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள், ஒரு வேலியாலஜிஸ்ட் உடல் ரீதியான மட்டுமல்ல, மன நோய்களையும் சமாளிப்பார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், கடினமான சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்ளவும், உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க சிறந்த வழிகளைக் கண்டறியவும் உதவுவார்.