ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

நவீன சமுதாயத்தில், பல பிரச்சனைகளுடன், உணவில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, அதன் ஏற்றத்தாழ்வு மிகவும் கடுமையானது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மூன்றாம் உலக நாடுகளில் மட்டுமல்ல, மிகவும் வளர்ந்த நாடுகளிலும் காணப்படுகிறது. இந்த போக்கு மக்களின் ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்ல, எதிர்கால சந்ததியினரின் நிலையிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நோயியல்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, கிரகத்தில் உள்ள மூன்று பேரில் ஒருவர் முறையாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர். கூடுதலாக, தனது வாழ்நாள் முழுவதும் முழு மற்றும் பகுத்தறிவு உணவை உண்ணும் ஒரு நபர் கூட கிரகத்தில் இல்லை, மேலும் தேவையான அனைத்து கூறுகளும் அவரிடம் போதுமானவை. பெரும்பாலும் உணவில் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை உள்ளது. இதிலிருந்து ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் அவிட்டமினோசிஸ் உருவாகின்றன, இது சாதாரண செயல்பாட்டு நிலையில் பல கோளாறுகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, நோய், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. கிரகத்தில் சுமார் 78% மக்கள் வைட்டமின்கள் இல்லை.

நிகழ்வின் அதிர்வெண் மூலம் இரண்டாவது இடத்தில் உணவில் புரத கூறுகள் இல்லாதது. இவ்வாறு, நீண்ட கால சேமிப்பின் போது, ​​சமையல் பொருட்களின் விளைவாக (வெப்ப சிகிச்சையின் விளைவாக) புரதம் அழிக்கப்படுகிறது. புரத வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் உடல் எடை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, உடலில் உள்ள கட்டமைப்பு கோளாறுகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது (அனைத்து ஆன்டிபாடிகள், உடலில் பாதுகாப்பு பண்புகளை வழங்கும் என்சைம்கள் புரதங்கள் என்பதால்). இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு 35% வழக்குகளில் ஏற்படுகிறது.

உணவு கார்போஹைட்ரேட் குறைபாடுகள் மிகவும் அரிதானவை (6% க்கும் குறைவாக).

சைவ உணவு உண்பவர்களில் (67% வழக்குகள்), உண்ணாவிரதம் (92% வழக்குகள்) கொழுப்பு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மிகவும் பொதுவானது. மற்ற நபர்களில், இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சுமார் 29% வழக்குகளில் கண்டறியப்படுகிறது.

காரணங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

வழக்கமாக, அனைத்து காரணங்களையும் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்: ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, இதில் உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் இல்லை, போதுமான அளவு மற்றும் பல்வேறு உணவுகளை உட்கொண்ட போதிலும். இவை முறையற்ற சமையல் முறைகளாக இருக்கலாம், இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, முறையற்ற சேமிப்பு, மற்றும் முறையற்ற செயலாக்கம், வளரும், அறுவடை, தயாரிப்புகளின் உற்பத்திக்கான கட்டுப்பாடற்ற தொழில்நுட்பங்கள்.

இரண்டாவது குழு பசி, வறுமை, சமச்சீர் உணவுக்கான குறைந்தபட்ச தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு பணமின்மை. இது பொதுவாக ஏழை நாடுகளில், போர்கள் மற்றும் உள்ளூர் மோதல்கள் நடத்தப்படும் இடங்களில் கவனிக்கப்படுகிறது.

மூன்றாவது குழு நரம்பியல் மனநல கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நரம்பு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகும், இதில் ஒரு நபர் வேண்டுமென்றே உணவை இழக்கிறார். இதில் பல்வேறு நரம்பியல் மனநல நிலைமைகள் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, புலிமியா, பசியின்மை, டிஸ்மார்போபோபியா போன்றவை.

தற்போது, ​​மற்றொரு வகையை வேறுபடுத்தும் போக்கு உள்ளது - வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடைய ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, இதில் மக்கள் சைவ உணவு, மூல உணவு, சைவ உணவு உண்பவர்களாக மாறுகிறார்கள். பொதுவாக, இந்த போக்குகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு காரணம். ஆனால் அவை சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால். நீங்கள் அவற்றை தவறாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, சூடான நாடுகளில் சைவ உணவு உண்பது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம். வெப்பமான காலநிலை உள்ள நாடுகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலான தாவரங்கள், இறைச்சியை வெற்றிகரமாக மாற்றும் பழங்கள் உள்ளன என்பதே இதற்குக் காரணம். அவை மனித உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், புரதங்களின் முழு வளாகத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன. நடுத்தர அட்சரேகைகளில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களை மாற்றக்கூடிய தாவரங்கள் எதுவும் இல்லை. தேவையான கூறுகளின் குறைபாடு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உயிரினத்தின் சோர்வு உருவாகிறது. இந்தியா, ஆப்பிரிக்க நாடுகள் போன்ற நாடுகளில் சைவம் அவசியம் என்பதற்கு இரண்டாவது காரணம் அதிக வெப்பநிலை, இதில் பொருட்கள் விரைவாக கெட்டுவிடும். இறைச்சி புழுக்கள், ஒட்டுண்ணிகளை வளர்க்கிறது. மீன்களும் மாசுபட்டுள்ளன. பாக்டீரியா தொற்று, உணவு விஷம் பரவுவதற்கு உகந்த நிலைமைகளும் உருவாக்கப்படுகின்றன. உணவில் இருந்து இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்களை நீக்குவதன் மூலம் இதை தவிர்க்கலாம்.

நடுத்தர மண்டலத்தில் வசிப்பவர்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்களுக்கு குளிர்காலத்தில் இறைச்சி தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் குளிர்காலம் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், மேலும் தேவையான அளவு ஆற்றலை வழங்கவும், வெப்பத்தை பாதுகாக்கவும், உகந்த வெப்ப பரிமாற்றத்தை பராமரிக்கவும் இறைச்சி பொருட்கள் தேவைப்படுகின்றன. மேலும், இறைச்சியில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் முழு தொகுப்பும் உள்ளது, அவை மனித உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை. உறைபனி நிலவும் வடக்கில், சைவம் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. உணவில் அதிக அளவு விலங்கு கொழுப்புகள் இருக்க வேண்டும், இது சரியான வெப்ப பரிமாற்றத்தை பராமரிக்க உதவும்.

நமது அட்சரேகைகளில் சைவம் அந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் உணவில் தாதுப்பொருட்களை கூடுதலாக சேர்த்துக் கொண்டால், உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அமினோ அமிலங்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளின் முழு தொகுப்பையும் கொண்ட உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூடுதல்.

இன்னும் நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை எந்த குழு வகைப்படுத்துவது என்ற கேள்வி திறந்தே உள்ளது. இந்த வகை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முதல் குழுவில் வகைப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று ஒரு ஆராய்ச்சியாளர் பரிந்துரைக்கிறார், இதில் உணவு வெறுமனே ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் சமநிலையற்றதாக கருதப்படுகிறது. பிற ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த வகையை நரம்பியல் மனநல தோற்றத்தின் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிற்குக் காரணம் கூறுகின்றனர், ஏனெனில் மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்தியலைக் கடைப்பிடிப்பதால், வாழ்க்கையில் ஒரு விசித்திரமான கண்ணோட்டம் உள்ளது, உண்மையில், தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்து கூறுகளையும் வேண்டுமென்றே இழக்கிறார்கள். ஆனால் இந்த வகை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை மூன்றாவது குழுவிற்குக் காரணம் கூற அனுமதிக்காத வலுவான வாதங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, பல ஆசிரியர்கள் இந்த வாழ்க்கை முறைக்கு சாய்ந்தவர்கள், இந்த வார்த்தையின் அர்த்தத்தை தவறாக புரிந்து கொண்டு "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற பிரச்சாரத்திற்கு பலியாகிறார்கள் என்று வாதிடுகின்றனர். கல்வியறிவின்மை, உயிர்வேதியியல், உயிரியல் அடிப்படைகள் பற்றிய அறியாமை, மக்களின் அதிகப்படியான நம்பகத்தன்மை, "கிழக்கத்திய ஞானத்தின்" நோக்குநிலை ஆகியவை அனைத்தும் குற்றம். கிழக்கில் உண்மையான ஞானத்தை எடுத்துச் செல்லும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் அங்கு வழங்கப்பட்ட அனைத்தையும் நீங்கள் சரியாகப் புரிந்துகொண்டு விளக்க வேண்டும். அனைத்து கிழக்கு போதனைகளும் அந்தந்த பிராந்தியத்தின் மக்கள்தொகை சார்ந்தவை, வழக்கமான ஐரோப்பியர்களுக்கு அல்ல. பிராந்திய இருப்பிடம், உடலியல் தனித்தன்மைகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் நிலப்பரப்பு ஆகியவற்றிற்கான மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஆபத்து குழுவில் குறைந்த சமூக அந்தஸ்து உள்ளவர்கள், அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உடலால் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கப்படாதவர்கள். சைவம், மூல உணவு மற்றும் சைவ உணவு ஆகியவை ஆபத்து காரணிகளாக கருதப்படுகின்றன. சில தரங்களுக்குக் கீழ்ப்படிதல் தேவைப்படும் தொழில்களைக் கொண்ட நபர்கள் சிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுக்கப்பட வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, அளவுருக்களுக்கான சில தேவைகள் மாதிரிகள் மீது விதிக்கப்படுகின்றன. விரும்பிய தோற்றத்தைப் பின்தொடர்வதில், அவர்கள் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுடையவர்கள், பின்னர் அவர்கள் நரம்பு மற்றும் மனநல கோளாறுகளை உருவாக்குகிறார்கள்.

ஆபத்து காரணிகள் போன்ற பல்வேறு நோய்கள் அடங்கும்புலிமியா, அனோரெக்ஸியா, டிஸ்மார்போபோபியா. சிலருக்கு பல்வேறு நோய்கள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஹார்மோன் கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் பின்னணியில் பசியின்மை குறைகிறது. ஒரு தனி ஆபத்து குழுவில் போர்கள் நடத்தப்படும், அடிக்கடி பயங்கரவாத தாக்குதல்கள், இயற்கை பேரழிவுகள், மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட விபத்துக்கள், இயற்கை பேரழிவுகள் போன்ற பிரதேசங்களின் மக்கள்தொகை சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

நோய் தோன்றும்

நோய்க்கிருமிகளின் அம்சங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் காரணத்தை சார்ந்துள்ளது. எனவே, இது ஒரு மனநலக் கோளாறாக இருந்தால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையுடன் முடிவடையும் இத்தகைய செயல்களை மிகவும் உணர்வுடன் செய்கிறார். எடுத்துக்காட்டாக, பல்வேறு கோளாறுகள் காரணமாக, ஒரு நபர் உணர்வுபூர்வமாக சாப்பிட மறுக்கலாம் அல்லது சில குறிப்பிட்ட உணவுகளை அவர்களின் உணவில் இருந்து விலக்கலாம். சில நேரங்களில் மக்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவது போல் உணர்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் உணர்வுபூர்வமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறார்கள். உதாரணமாக, பசியற்ற நிலையில், ஒரு நபர் எடை இழக்க ஆசை மூலம் இயக்கப்படுகிறது. அவர் தனது பிரச்சனை, எடை குறைபாடுகளை உணரவில்லை, மேலும் எடை இழப்பு உணவுகளை தொடர்ந்து பின்பற்றுகிறார் மற்றும் சாப்பிட மறுக்கிறார். புலிமியாவில், ஒரு நபர் உணவின் மீது வெறுப்பு மற்றும் எதையும் சாப்பிட முடியாது. அவர் வாந்தியை உருவாக்குவதால், அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு உணர்வுபூர்வமாக, செரிமான மண்டலத்தில் இருந்து உட்கொண்ட உணவை அகற்ற ஒரு காக் ரிஃப்ளெக்ஸ் ஏற்படுகிறது.

இந்த நிகழ்வுகளை நாம் கருத்தில் கொள்ளவில்லை என்றால், மனித உடலால் உணவை ஜீரணிக்காத ஏராளமான நிகழ்வுகளை நாம் கவனிக்க முடியும். இந்த வழக்கில் நோய்க்கிருமிகளின் அடிப்படையானது, ஒரு விதியாக, பொதுவாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், பலவீனமான செரிமானம் அல்லது உணவு செரிமானம் (உறிஞ்சுதல்) ஆகியவற்றின் மீறல் ஆகும். உடலால் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் செயல்முறையின் மீறல் இருக்கலாம் அல்லது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான வெளியேற்றம், நடுநிலைப்படுத்தல், அழிவு ஆகியவை இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் சோர்வு, உடல் எடை இழப்பு மற்றும் நல்வாழ்வின் கூர்மையான சரிவு. முதலில், ஒரு பொதுவான உடல்நலக்குறைவு, பலவீனம் உருவாகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஒரு நபர் மயக்கம் ஏற்படலாம், குமட்டல் தோன்றும், சில நேரங்களில் வாந்தி, செரிமானம் தொந்தரவு. தோல் வெளிர் நிறமாகிறது, முடி மற்றும் நகங்களின் தோற்றம் மோசமடைகிறது. முடி பிளவுகள், நகங்கள் உடைக்க தொடங்கும், தோல் அதன் இயற்கை பளபளப்பை இழக்கிறது, நிழல், உலர்ந்த, வெளிர். வாஸ்குலர் சுவர் தெளிவாகத் தெரியும். தோலில் ஒரு லிவிட் சாயல் தோன்றும். கவனத்தின் செறிவு கூர்மையாக குறைகிறது, தூக்கம் மோசமடைகிறது. செயல்திறன் கூர்மையாக குறைகிறது, ஒரு நபர் விரைவாக சோர்வடைகிறார், சிந்தனை செயல்முறைகள் மெதுவாக இருக்கும்.

இரத்த ஓட்டக் கோளாறுகள், இரத்த அழுத்தம் குறைதல் போன்ற வெளிப்பாடுகள் படிப்படியாக தோன்றும். வெப்பநிலையில் சிறிது குறைவு இருக்கலாம், இதய துடிப்பு தொந்தரவு, கார்டியாக் அரித்மியா உருவாகிறது. சிறப்பியல்பு அம்சம் என்னவென்றால், படிப்படியாக நல்வாழ்வின் உணர்வு மேலும் மேலும் மோசமடைகிறது, நபர் சீராக செயல்திறனை இழக்கிறார், உடல் எடை படிப்படியாக குறைகிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறிகளாக, நல்வாழ்வின் கூர்மையான சரிவு, இதில் ஒரு நபருக்கு வலிமை, விரைவான சோர்வு, பலவீனம் இல்லை. செயல்திறனில் கூர்மையான சரிவு, உழைப்பின் உற்பத்தித்திறன். ஒரு நபர் மனச்சோர்வை உணர்கிறார், ஆசைகள், முன்முயற்சிகள் இல்லை, தூங்குவதற்கான நிலையான ஆசை உள்ளது. பின்னர், தலைவலி, செரிமான கோளாறுகள், குமட்டல் தோன்றும்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உங்களை மயக்கமடையச் செய்கிறது

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைச்சுற்றல். நீங்கள் மயக்கமாக உணர்ந்தால், உங்கள் உணவை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் சரியான அளவில் பெறுவதை உறுதி செய்வது முக்கியம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பொதுவாக பல்வேறு முறைகளின் உதவியுடன் நன்கு கண்டறியப்படுகிறது. குறிப்பாக. இரத்த பரிசோதனைகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறலைக் குறிக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் பலவீனம்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று பலவீனம், இது தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. காலையில் எழுந்திருப்பது கடினம், பிற்பகலில் தூக்கம், செயல்பாடு குறைகிறது, மாலையில் ஒரு நபர் வெறுமனே "அவரது காலில் இருந்து விழுகிறார்". அதே நேரத்தில், கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் சோர்வாக இல்லை, ஆனால் எதற்கும் நேரம் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள். அவர்கள் நாள் முழுவதும் எதுவும் செய்யாவிட்டாலும், அவர்கள் எப்போதும் சோர்வாகவும் அதிருப்தியாகவும் உணர்கிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் குமட்டல்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் குமட்டல் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. சாப்பிட்ட பிறகும் பகலும் குமட்டல். இது முதன்மையாக செரிமான கோளாறுகள் காரணமாகும். செரிமானம், உறிஞ்சுதல், உணவு ஒருங்கிணைத்தல் செயல்முறை மீறல் உள்ளது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளும் உள்ளன, உயிர்வேதியியல் மற்றும் நாளமில்லா நோய்க்குறியியல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் தீங்குகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதில் யாருக்கும் சந்தேகம் இல்லை. முதலாவதாக, உடல் குறைகிறது, அது தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக் கூறுகளைப் பெறாது. உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன என்பதற்கு இது பங்களிக்கிறது, பின்னர் முற்றிலும் ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் உயிர்வேதியியல் சுழற்சியை மாற்றுகிறது. அதே நேரத்தில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, இதன் விளைவாக உடல் பல்வேறு வைரஸ், தொற்று, நோய்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. உடலின் வினைத்திறன், உணர்திறன் ஆகியவற்றை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன, இது பல்வேறு ஏற்றத்தாழ்வுகள், செயலிழப்புகள், நாட்பட்ட நோய்கள், அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

நிலையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஒரு நபர் தொடர்ந்து ஊட்டச்சத்து உணவில் இல்லாதிருந்தால், வளர்சிதை மாற்றம், ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு நிலை ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான சீர்குலைவு உருவாகிறது. நிலையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உடல் பலவீனமடைகிறது, நோய்த்தொற்றுகள், ஒட்டுண்ணிகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.

நீடித்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

உடலில் நீடித்த ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், ஊட்டச்சத்துக்கள் கூர்மையாக குறைந்து, ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் அவிட்டமினோசிஸ் உருவாகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன. ஆபத்து என்னவென்றால், கொழுப்புகளின் அழிவு உள்ளது, மேலும் அவை முற்றிலும் அழிக்கப்பட்ட பிறகு, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அழிவைத் தொடங்குகிறது, பின்னர் புரதங்கள். இது ஆபத்தானது, ஏனெனில் புரதங்கள் மனித உடலுக்கு, குறிப்பாக, அதன் தசை மற்றும் திசு கட்டமைப்புகளுக்கு கட்டுமானப் பொருள். கடைசி திருப்பத்தில் புரதங்கள் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனென்றால் உடலின் அடிப்படை செயல்பாடு அவற்றின் மீது சார்ந்துள்ளது. அவை உடலின் கட்டமைப்பு கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன, திசுக்களின் ஒரு பகுதியாகும், செல்லுலார் கூறுகள், உடலில் நிகழும் முக்கிய செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பாகும்.

நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், உடல் குறைகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், பின்னர் புரத கூறுகள் அழிக்கப்படுகின்றன. புரதங்களின் அழிவு உடலின் அடிப்படை செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும் உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இது அனைத்து முக்கிய உறுப்பு அமைப்புகளையும் பாதிக்கிறது, சளி சவ்வுகள், உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை கணிசமாக குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. முதலாவதாக, நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு செரிமான செயல்முறைகளின் மீறல் மூலம் வெளிப்படுகிறது, பின்னர் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், சிறுநீர் உறுப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் கட்டமைப்பின் கோளாறுகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் நிலையின் நிலையான முன்னேற்றம், ஊட்டச்சத்து கூறுகள், கட்டமைப்பு கூறுகளின் பற்றாக்குறை அதிகரிக்கும். தசை அமைப்பு பலவீனமடைகிறது, எலும்புக்கூடு உடையக்கூடியதாகிறது (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகிறது).

வயது வந்தோர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பெரியவர்களில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இரண்டு பொதுவான அறிகுறிகளாலும் வெளிப்படுகிறது, இது பலவீனம், பசியின்மை, இயக்கங்களின் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள், சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு நிலையை மீறுவதாக வெளிப்படுகிறது. எந்தவொரு கோளாறுகளும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களாகத் தொடங்குகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, அப்போதுதான் அவை உறுப்புகள் அல்லது அமைப்புகளின் கட்டமைப்பை மீறுகின்றன.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பார்வை, செவித்திறன் மற்றும் பிற பகுப்பாய்விகள், உடலின் உணர்திறன் குறைதல் ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது. பெரியவர்களில் முறையான ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், பார்வை உறுப்புகள் மிகவும் கடுமையாக சேதமடைகின்றன. விழித்திரையில் டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகள் உருவாகின்றன, குருட்டுத்தன்மை உருவாகிறது, பார்வை நரம்புகள் சேதமடைகின்றன, வெண்படலத்தின் வறட்சி உருவாகிறது, அதன் மீது வெளிப்படையான பிளேக்குகள் உருவாகின்றன. வறட்சி மற்றும் தேய்மானம் தோலை பாதிக்கிறது. தோல் வெளிறியது, வியர்வை மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் அட்ராபி உருவாகிறது. பாக்டீரியா, பூஞ்சை, பஸ்டுலர் நோய்களுக்கான போக்கு தோன்றுகிறது. சுவாச அமைப்பு, செரிமானம், சிறுநீர் பாதை ஆகியவற்றின் சாத்தியமான தொற்று புண்கள். பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணியில் நீரிழிவு நோய், தைரோடாக்சிகோசிஸ், காய்ச்சல் நிலைமைகள் உருவாகின்றன.

பெரியவர்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் பலவீனம், உடல் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டின் இடையூறு, தன்னியக்க அமைப்புகள், புற நரம்புகள் போன்ற அறிகுறிகள். சுவாச, இருதய, செரிமான அமைப்புகளின் அடிக்கடி நோய்கள் உள்ளன. பெரியவர்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் விரைவான சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், இதய தாளம் மற்றும் இதய துடிப்பு மீறல் ஆகியவற்றின் புகார்களாகும். பெரும்பாலும் பரேஸ்டீசியாஸ் உருவாகிறது, இதில் ஒரு நபர் தோல் "தவழும்" போல் உணர்கிறார். தோல் மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறன் குறைவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முதலில், கைகள், கால்களின் உணர்திறன், பின்னர் முழு உடலும் குறைகிறது. பலவீனம், கால்களில் எடை, நொண்டி, வீக்கம் உள்ளது. ஒரு நபரின் நாடித் துடிப்பு கடுமையாக உயர்கிறது. இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. மனநல கோளாறுகள் மற்றும் நரம்பியல் நோய்கள் விலக்கப்படவில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

கர்ப்பத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் ஹீமோகுளோபினில் கூர்மையான குறைவு, இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு குறைதல் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபினுக்கு இடையிலான சாதாரண விகிதத்தை மீறுதல். அதே நேரத்தில், பசியின்மை குறைகிறது, உடல் எடை குறைகிறது. எடை அதிகரிப்பதற்குப் பதிலாக, பெண் மெல்லியதாகிவிடுகிறாள், கண்களுக்குக் கீழே வட்டங்கள் உள்ளன, தோலின் சுறுசுறுப்பு. பலவீனம், தலைவலி, பலவீனமான அந்தி பார்வை தோன்றும். தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகள் உருவாகின்றன. எரியும் உணர்வு, வலி, கண்களில் செதுக்குதல், சளி சவ்வுகளில் உள்ளது. உதடுகளில் விரிசல் மற்றும் மேலோடு தோன்றும். வாய்வழி குழியில், ஸ்டோமாடிடிஸ், குளோசிடிஸ், புண்கள், கொப்புளங்கள், தோல் மற்றும் வாய்வழி குழியின் சளி சவ்வுகளில், வெளிப்புற பிறப்புறுப்புகளில் உருவாகின்றன. seborrhea, dermatitis, முடி இழப்பு தோன்றும். நகங்கள் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன, கைகள் மற்றும் கால்களில் விரிசல் தோன்றும். படிப்படியாக இரத்த சோகை, நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் உருவாகின்றன.

குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பொதுவாக, ஒரு குழந்தை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும். குழந்தை விளையாட விரும்பவில்லை என்றால், அவர் ஒரு ஏழை பசியின்மை, அவர் விரைவில் சோர்வாக, உட்கார்ந்து, ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார் - பின்னர் அவருக்கு ஏதோ தவறு. பொதுவாக குழந்தை செயல்பாடு குறைக்கப்பட்டது - ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறி. மாற்றங்கள் மற்றும் குழந்தையின் தோற்றம்: அவர் சோம்பலாக மாறுகிறார், அவரது நகங்கள் உடைந்து, தோல் உரிக்கப்பட்டு, முடி வறண்டு மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாறும். சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டுக் குறைபாடு இரண்டையும் உருவாக்குகிறது. முதலில், இது செரிமான அமைப்பு, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு, அத்துடன் நாளமில்லா மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொருந்தும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி கணிசமாக பின்தங்கியுள்ளது, அதே போல் மன மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியும்.

குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முதன்மையாக போதிய எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு இல்லாததால் குறிக்கப்படுகிறது. குழந்தை நீளமாக நீளமாகிறது. அதே நேரத்தில் எடை இழப்பு, உடல் விகிதாச்சாரத்தில் முரண்பாடு உள்ளது. குழந்தை நரம்பு, எரிச்சல், கேப்ரிசியோஸ் ஆகிறது. தூக்கம் கணிசமாக தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. குறிப்பாக இரவு தூக்கம் தொந்தரவு. குழந்தை அடிக்கடி எழுந்திருக்கும், ஓய்வில்லாமல் தூங்குகிறது, இடைவிடாமல், தூக்கத்தில் வெறித்தனமாக இருக்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். குழந்தையின் தூக்கக் கலக்கத்தால் அவை முதலில் வெளிப்படுகின்றன. அவர் கொஞ்சம் தூங்குகிறார், விரைவாக எழுந்திருக்கிறார், நீண்ட நேரம் தூங்க முடியாது, அழுகிறார். எல்லா நேரமும் தனது கைகளை வாயில் இழுத்து, ஒரு பாசிஃபையரை உறிஞ்ச முயற்சித்து, பின்னர் அழத் தொடங்குகிறது (நன்றாக ஊட்டப்பட்ட குழந்தை ஒரு சிறிய பாசிஃபையரை உறிஞ்சி, உடனடியாக தூங்குகிறது). ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், குழந்தை நீண்ட நேரம் சாப்பிடுகிறது, அவரது உணவு ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தாமதமாகலாம். குழந்தை தேவைக்கேற்ப உணவளித்தால், அவர் அடிக்கடி எழுந்திருப்பார், உணவைக் கேட்பார்.

உலகில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பிரச்சனை உலகில் மிகவும் கடுமையானது. மூன்றாம் உலக நாடுகளில், போர் நடந்து கொண்டிருக்கும் பிரதேசங்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மிகக் கடுமையாக உள்ளது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலகில் போதுமான உணவு மற்றும் மூலப்பொருட்கள் இருந்தபோதிலும், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு குறைவதில்லை. அமெரிக்கா, சீனா மற்றும் ஐரோப்பிய ஒன்றியம் போன்ற வளர்ந்த நாடுகளில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு குறைவாகவே உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ரஷ்ய கூட்டமைப்பில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சராசரி மட்டத்தில் உள்ளது. போதுமான அளவு உணவு இருந்தபோதிலும், அது எப்போதும் முழுமையாக, சீரானதாக இருக்காது. நம் நாட்டில், உணவில் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் மக்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதே நேரத்தில், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி பற்றாக்குறை உள்ளது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் நோய்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிலிருந்து வளர்சிதை மாற்றம் தொடர்பான நோய்கள் உருவாகின்றன. மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் ஹைபோவைட்டமினோசிஸ், அவிட்டமினோசிஸ், கனிமமயமாக்கல். உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததன் பின்னணியில் நாளமில்லா சுரப்பி, நோயெதிர்ப்பு நோய்கள் உருவாகின்றன. உணவில் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் அடிக்கடி சளி, பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் நோய்கள், ஸ்டோமாடிடிஸ், அரிப்புகள், அழற்சி செயல்முறைகள் ஆகியவை அடங்கும். பார்வை, செவித்திறன் குறைந்தது. தொடுதல், வாசனை செயல்முறைகள், தோல் உணர்திறன். தோல் அழற்சி, ஒவ்வாமை நோய்கள் உருவாகின்றன. உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் இல்லாதது நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள், நரம்பு மற்றும் தசை அமைப்புகளின் நோய்க்குறியியல், ஹார்மோன் தோல்விகளை ஏற்படுத்துகிறது. முறையான, நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவைக் குறைக்கிறது, ஹீமாடோபாய்டிக் உறுப்புகளின் நோய்கள், இரத்த சோகை, கீல்வாதம், இரத்தப்போக்குக்கான நாட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகிறது, ஒட்டுண்ணி நோய்கள் உருவாகின்றன.

நிலைகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் மூன்று நிலைகள் உள்ளன. முதல் கட்டத்தில், உடலில் சில பொருட்கள் இல்லாதிருக்க வாய்ப்புள்ளது என்பதைக் குறிக்கும் முன்னோடிகளின் வளர்ச்சி உள்ளது. பெரும்பாலும் இந்த கட்டத்தில் வலி, அதிகரித்த சோர்வு, பசியின்மை குறைதல், செயல்திறன், கூர்மையாக அதிகரித்த தோல் உணர்திறன், வறட்சி உருவாகிறது. சாத்தியமான வலி உணர்திறன் (இது அரிதானது என்றாலும்) குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

இரண்டாவது கட்டத்தில், நோயியலின் பொதுவான அறிகுறிகள் தோன்றும்: ஒரு நபர் எரிச்சல், நரம்பு, மன நோய்க்குறிகள் தோன்றும், கவனத்தின் செறிவு, செயல்திறன் குறைகிறது. முடி பிளவுகள், நகங்கள் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன, விரைவாகவும் எளிதாகவும் உடைந்து, அவற்றின் நிறம், அமைப்பு, கட்டமைப்பு அம்சங்கள் மாறுகின்றன. தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறும், கண்களுக்குக் கீழே நீல வட்டங்கள் தோன்றும்.

மூன்றாவது கட்டத்தில், எல்லாம் நோயாளியின் சொந்த செயல்களைப் பொறுத்தது. அவர் நோயறிதல், சிகிச்சையில் தேர்ச்சி பெற்றால், விளைவு சாதகமாக இருக்கும், முழு மீட்பு இருக்கும். சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால், நோயியல் தீவிரமடையும், பின்னர் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் முதல் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளை உருவாக்கலாம், பின்னர் கட்டமைப்பு நோய்க்குறியியல்.

படிவங்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் ஐந்து முக்கிய வகைகள் உள்ளன. ஒரு நபருக்கு கார்போஹைட்ரேட் குறைபாடு இருந்தால், முதலில் தோன்றும் அறிகுறிகள் பலவீனம், சகிப்புத்தன்மை குறைதல், உடலின் எதிர்ப்பு குறைதல் மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை ஆகும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலின் முக்கிய ஆற்றல் மூலமாகும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

உடலில் புரத கூறுகள் இல்லாததால், முதலில், செரிமானம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, தசை பலவீனம், அடோனியா உருவாகிறது, எலும்புகளின் நிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

கொழுப்புகள் இல்லாததால், புலன்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன: பார்வை, செவிப்புலன், தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

வைட்டமின் குறைபாடு பல நோய்க்குறியீடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. முதலில், உடலின் எதிர்ப்பு பலவீனமடைகிறது, அதன் சகிப்புத்தன்மை குறைகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது.

தாதுக்கள் இல்லாததால், நரம்பு, தசை, எலும்பு அமைப்புகளின் நிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், நிறைய சிக்கல்கள் மற்றும் சாதகமற்ற விளைவுகள் உள்ளன. முதலில், உடலில் வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் ஆபத்து கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. ஒரு நபரின் தோற்றத்தை கெடுக்கிறது: தோல் வறண்டு, கடினமாகி, உரிக்கத் தொடங்குகிறது, உடைந்த நகங்கள், முடி. ஆபத்து என்னவென்றால், இது சிக்கலை ஏற்படுத்திய அடிப்படை நிலையை மோசமாக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, காரணம் ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ் (உடலில் சில வைட்டமின்கள் இல்லாமை) என்றால், பின்னர் அவிடமினோசிஸ் உருவாகலாம் - உடலில் இந்த வைட்டமின்கள் முழுமையாக இல்லாதது. , இது குணப்படுத்த மிகவும் கடினமாக இருக்கும். படிப்படியாக உடல் சோர்வடைகிறது, மிகவும் ஆபத்தான நிலை எதிர்ப்பு குறைதல், இரத்த சோகை, ஹீமோபிலியா, பசியின்மை, நரம்பு, மனநல கோளாறுகள், உடலின் முழுமையான சோர்வு மற்றும் மரணம் கூட.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் ஆபத்துகள் என்ன?

கேள்விக்கு பதிலளிக்க, ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் ஆபத்து என்ன, உடலில் என்ன பொருட்கள் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பரிசோதனையின் ஆரம்ப முடிவுகளைப் பெற்ற பின்னரே ஒரு மருத்துவரால் இதைச் சொல்ல முடியும். பொதுவாக ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை, மருத்துவ பரிசோதனைகள் எடுக்கவும். மிகப்பெரிய ஆபத்து என்னவென்றால், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணியில் உடலின் சோர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறல் உருவாகிறது. இவை அனைத்தும் எதிர்ப்பின் குறைவு, உடலின் சகிப்புத்தன்மை, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணியின் மீறல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. அதன்படி, ஒரு நபர் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார், நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு உருவாகிறது. செயல்திறனில் கூர்மையான குறைவு, உடலின் சகிப்புத்தன்மை. இந்த நிலை பசியின்மை, சோர்வு, மரணம் போன்றவற்றிற்கு முன்னேறலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் கூடிய இதயத் தடுப்பு

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆபத்தானது, ஏனெனில் உடலில் இயல்பான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. இந்த வழக்கில், அதன் இயல்பான செயல்பாட்டு நிலை கடுமையாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இதயத் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனென்றால் முதலில் தசைகள் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்குத் தெரியும், இதயம் உடலின் முக்கிய தசையாகும், இது உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் ஒரு பம்ப்பாக செயல்படுகிறது. ஒரு நபர் இருந்தால் அதன் சுருக்க செயல்பாடு கூர்மையாக குறைகிறது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பெரும்பாலும் சோர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு காரணமாகிறது. எதிர்ப்பின் குறைவு, உடலின் சகிப்புத்தன்மை, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணியின் மீறல், அடிக்கடி நோய்கள், உடலின் உயிர் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி இல்லாமை, உடலின் செயல்பாட்டு நிலையை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்: இது அத்தியாவசிய பொருட்களின் பற்றாக்குறை, உடலில் போதுமான உட்கொள்ளல், உடலில் போதுமான உட்கொள்ளலுடன் போதுமான ஒருங்கிணைப்பு. பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவுடன் சேர்ந்துள்ளது. உயிரியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான உடலின் இயற்கையான தேவையை பராமரிக்கும் போது பசியின்மை உள்ளது. பெரும்பாலும் அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா உள்ளது, இது வலுவான உணர்வுகள், மனநல கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் பின்னணியில் உருவாகிறது மற்றும் மூளையில் உணவு மையத்தின் செயல்பாட்டின் மீறல்களுடன் தொடர்புடையது. இதே போன்ற கோளாறுகள் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நச்சுத்தன்மையில் உருவாகலாம், இது உணவு மையத்தை பாதிக்கிறது.

கண்டறியும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் நோயறிதல் ஆய்வக சோதனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது. நோயறிதலைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அவர் ஒரு பரிசோதனைத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார், இரத்தம், சிறுநீர், மலம் பகுப்பாய்வு உட்பட தேவையான அனைத்து சோதனைகளையும் பரிந்துரைப்பார்.

பகுப்பாய்வு செய்கிறது

உயிர்வேதியியல் பரிசோதனை குறிகாட்டிகளின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கண்டறியப்படுகிறது. பகுப்பாய்வுக்காக இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது (நரம்பு அல்லது தந்துகி, விரலில் இருந்து). பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், உடலில் ஏற்படும் செயல்முறைகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் தெளிவான அறிகுறி இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு புரதம் ஆகும், இது உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வின் போது கண்டறியப்படுகிறது. புரதம் இரத்தம் மற்றும் மனித உடலின் முக்கிய கட்டமைப்பு கூறு ஆகும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால், முதலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடைக்கப்படுகின்றன, பின்னர் கொழுப்புகள். இறுதியாக, புரதங்கள் உடைக்கப்படுகின்றன.

மிகவும் தகவலறிந்த கண்டறியும் முறைகள் மலம் பரிசோதனை ஆகும். கோப்ரோகிராம், மைக்ரோஸ்கோபிக், உயிர்வேதியியல் பரிசோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மலம் உடலில் நிகழும் முக்கிய செயல்முறைகளை பிரதிபலிக்கிறது, இது குடலின் உள்ளடக்கங்களை பிரதிபலிக்கிறது. இது செரிக்கப்படாத உணவு எச்சங்கள், செரிமான சாறுகள், மைக்ரோஃப்ளோரா ஆகியவற்றைக் கொண்ட கலவையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த குறிகாட்டிகள் ஒரு நபரின் உணவின் தன்மை பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். மேலும், மலத்தின் அளவு, நிறம் ஆகியவை முக்கியமான நோயறிதல் தகவல்களின் ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் இரத்த சூத்திரமும் கணிசமாக மாறுகிறது. நோயறிதலின் நோக்கத்திற்காக, ஒரு ஹீமோகிராம் - இரத்த நிலையின் அளவு மற்றும் தரமான பகுப்பாய்வு, இரத்த கலவை பற்றிய ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. எரித்ரோசைட்டுகள், லுகோசைட்டுகள், பிளேட்லெட்டுகள், ஹீமாடோக்ரிட் (எரித்ரோசைட்டுகள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கைக்கு இடையிலான விகிதம்) ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த குறிகாட்டிகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்து இரண்டையும் மிகத் தெளிவாகப் பிரதிபலிக்கின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் ஹீமோகுளோபின் அளவும் கடுமையாக குறைகிறது.

கருவி கண்டறிதல்

கருவி பரிசோதனையின் பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் இவை அனைத்தும் மருத்துவர் சந்தேகிக்கும் நோயியலைப் பொறுத்தது (அல்லது மேலதிக விசாரணைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு தோராயமான திசை). உதாரணமாக, இரைப்பை குடல் நோய்கள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், எக்ஸ்ரே பரிசோதனை, அடிவயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட், சிறிய இடுப்பு, கொலோனோஸ்கோபி, ஆய்வு, காஸ்ட்ரோஸ்கோபி, காஸ்ட்ரோடோடெனோஸ்கோபி ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ரேடியோஐசோடோப்பு ஆய்வு, ரேடியோகிராபி, ரேடியோமெட்ரி தேவைப்படலாம், இதன் சாராம்சம் உடலின் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் ரேடியோஐசோடோப் பொருளின் குவிப்பு மற்றும் மறுபகிர்வு அம்சங்களைப் படிப்பதாகும், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஸ்கேன், சிண்டிகிராபி, CT மற்றும் MRI ஆகியவை பல நோய்க்குறியீடுகளைக் கண்டறிய முடியும். கட்டிகளைக் கண்டறிவதிலும் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். கடுமையான பலவீனம் காணப்பட்டால், அது கட்டி வளர்ச்சியின் விளைவாக இருக்கலாம். அதன்படி, பஞ்சர், பயாப்ஸி மற்றும் பிற ஒத்த ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம், இதன் போது திசு மேலும் ஆய்வுக்கு எடுக்கப்படுகிறது.

சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்க்குறியியல் சந்தேகிக்கப்பட்டால், ரேயோகிராபி, எக்ஸ்ரே, டோமோகிராபி, எண்டோஸ்கோபிக் மற்றும் லேபராஸ்கோபிக் முறைகள், அல்ட்ராசவுண்ட், டாப்ளெரோகிராபி ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெண்களில் சந்தேகத்திற்கிடமான மகளிர் நோய் நோய்கள் ஏற்பட்டால், இடுப்பு உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் டோமோகிராபி, ECHO-ஆய்வு.

நடைமுறையில் உலகளாவிய முறை தெர்மோகிராஃபி ஆகும், இதன் சாராம்சம் மனித உடலில் இருந்து வெளிப்படும் அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சை பதிவு செய்வதில் உள்ளது. பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு அளவுத்திருத்த வரைபடத்தை உருவாக்கவும், அதன்படி நோயியல் செயல்முறையின் தன்மை, அதன் தீவிரம் மற்றும் திசையை தீர்மானிக்கவும், சில கணிப்புகளை செய்யவும்.

அணு காந்த அதிர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பல்வேறு பொருட்களின் திசு உறிஞ்சுதலின் தேர்வை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த முறையின் உதவியுடன், உயிரினத்தின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு அம்சங்களை மதிப்பிடுவது, நிலையான மற்றும் இயக்கவியலில் செயல்முறைகளை மதிப்பீடு செய்வது, அவற்றின் வளர்ச்சியின் வேகத்தை கணிப்பது. உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் வால்யூமெட்ரிக் படங்களைப் பெறுவது, பல்வேறு குறுக்குவெட்டுகளில் அவற்றைப் பார்ப்பது சாத்தியமாகும். இது உயர் தெளிவுத்திறன், மில்லிமீட்டர் வரை வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

வேறுபட்ட நோயறிதலின் அடிப்படையானது, ஒரு நோயின் அறிகுறிகளை மற்றொரு நோயிலிருந்து இதே போன்ற வெளிப்பாடுகளுடன் வேறுபடுத்துவது அவசியம். உதாரணமாக, நோயியல் என்பது எளிய ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியா அல்லது பசியின்மையின் அறிகுறியாக செயல்படுகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். நோயியலின் காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்கவும் அவசியம். இது ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை சாத்தியமாக்கும்.

சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பல வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளில், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் காரணத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையாக மிகவும் பயனுள்ளது அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலில் சில பொருட்களின் குறைபாடு இருந்தால், அவற்றின் குறைபாட்டை ஈடு செய்வது அவசியம். காரணம் சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் உடலியல் செயல்பாடுகளை மீறுவதாக இருந்தால், செயல்பாட்டு நிலையை இயல்பாக்குவது அவசியம்.

காரணம் ஹார்மோன் கோளாறு என்றால், அதை இயல்பாக்குவது அவசியம். காரணம் நோயெதிர்ப்பு நிலையை மீறுவதாக இருந்தால். இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நரம்பு மற்றும் மன நோய்க்குறியீடுகளுடன், ஒரு மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் ஆலோசனை தேவைப்படலாம். மேலும் எப்போதும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது, இது சரியான உணவை உருவாக்குகிறது, தேவையான வைட்டமின்கள், கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும். உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும் ஒரு மரபியல், உயிர்வேதியியல் நிபுணர் ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.

மருந்துகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டில், சிகிச்சையானது முக்கியமாக அறிகுறியாகும், ஏனெனில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பல்வேறு வகையான பல அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். வெவ்வேறு குழுக்களுக்கு சொந்தமான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு வயிறு, குடல், பல்வேறு டிஸ்டோனிக் கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் சீர்குலைவுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த வழக்கில், motilium பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு மாத்திரை மூன்று முறை ஒரு நாள். சிகிச்சையின் காலம் சராசரியாக ஒரு மாதம் ஆகும். முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம் - ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே குடிக்கவும், நோயறிதலுக்குப் பிறகு. இந்த மருந்து முரணாக இல்லை, ஆனால் ஆபத்தானது என்று பல நோய்கள் உள்ளன என்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது நல்லது.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கடுமையான வயிற்று வலி, குடல் வீக்கம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது. வயிற்று வலிக்கு, ரானிடிடின் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு மாத்திரை 1-2 முறை ஒரு நாள். ஹிஸ்டமைன் ஏற்பிகளின் எதிரிகளைக் குறிக்கிறது, வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. சில பக்க விளைவுகள், விரைவாக ஒரு சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பயனுள்ள கருவியாகக் கருதப்படுகிறது. நீண்ட கால மற்றும் குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது.

சிமெடிடின் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் வலியைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் தொகுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, சளி சவ்வுகளின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரை எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் - 7 முதல் 28 நாட்கள் வரை. பக்க விளைவுகள் - வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களை அழிக்க கல்லீரலின் திறனை குறைக்கிறது. அதன்படி, போதை உருவாகலாம். உடலில் நச்சு விளைவு அதிகரிப்பதால், மதுவுடன் எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதற்கும் பங்களிக்கிறது, எனவே சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள், குறிப்பாக சிறுநீரக செயலிழப்பால் எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும். சிறுநீரக நோயியல் உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்தை உட்கொள்வது அவசியமானால், மருந்தின் அளவைக் குறைத்து மருத்துவரின் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுக்க வேண்டியது அவசியம். பக்க விளைவுகளில் ஒன்று ஆண்களில் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அதிகரிப்பு என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மைக்ரோஃப்ளோராவின் மீறலுடன் சேர்ந்துள்ளது, ஏனெனில் சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோராவின் பிரதிநிதிகள் பெரும்பாலும் இறந்துவிடுகிறார்கள், தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறவில்லை. அவற்றின் இடத்தில், நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோரா உருவாகிறது. குறிப்பாக, ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி என்ற பாக்டீரியாவின் செயலில் வளர்ச்சி உள்ளது. இவை வயிற்றில் வாழும் நுண்ணுயிரிகள். அவை பெரும்பாலும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாகின்றன. எனவே, சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, சில நேரங்களில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, அனைத்து பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அமோக்ஸிக்லாவ் எடுத்துக் கொள்ளலாம் - ஒரு மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, 3 நாட்களுக்கு. சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் நன்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரை (500 மி.கி.) மூலமாகவும் எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை.

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று வைட்டமின்கள் இல்லாதது, எனவே அவற்றின் ஏற்றத்தாழ்வு அவசியம் செயற்கையாக நிரப்பப்பட வேண்டும் (வெளியில் இருந்து உடலில் அவற்றை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம்).

வைட்டமின்கள் பின்வரும் தினசரி செறிவுகளில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• வைட்டமின் பி 2-3 மி.கி
• வைட்டமின் டி - 1000 மி.கி
• வைட்டமின் பிபி - 60 மி.கி
• வைட்டமின் ஏ - 240 மி.கி
• வைட்டமின் ஈ - 45 மி.கி
• வைட்டமின் சி - 1000 மி.கி.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

அடிப்படையில், பிசியோதெரபி சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இல்லை. உடலில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஊட்டச்சத்து கூறுகளின் பற்றாக்குறையை நிரப்புவதே சிகிச்சையின் ஒரே பயனுள்ள வழி. ஆனால் சில நேரங்களில் பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணியில், சில நோய்க்குறியியல் உருவாகிறது. முறையின் தேர்வு உடலில் என்ன நோயியல் கண்டறியப்படுகிறது, எந்த உறுப்பு அமைப்பு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

கிட்டத்தட்ட அனைத்து பகுதிகளிலும் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் உலகளாவிய முறைகள், உள்ளிழுத்தல், வெப்ப நடைமுறைகள், சில மின் செயல்முறைகள், CUF - புற ஊதா ஒளியுடன் சூடாக்குதல். எலக்ட்ரோபோரேசிஸின் பயன்பாடு பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்களின் திசுக்களுக்கு வழங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு தொனியில் குறைவு, சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், ஹைபோக்ஸியா, ஹைபர்கேப்னியா ஆகியவற்றின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. நுரையீரல் ஆக்ஸிஜன் காக்டெய்ல் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை நன்றாக நிரப்புகிறது.

காரணம் நரம்பு அழுத்தமாக இருந்தால், மன அதிர்ச்சி, உடல் மறுவாழ்வுக்கான பல்வேறு வழிமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - கையேடு சிகிச்சை, மசாஜ், ரிஃப்ளெக்சாலஜி, குத்தூசி மருத்துவம், குத்தூசி மருத்துவம், குத்தூசி மருத்துவம், எபிதெரபி. பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், யோகா, யோகா சிகிச்சை, கிகோங், கிழக்கு சுகாதார நடைமுறைகள். தேவையான சுவாசப் பயிற்சிகள், பிராணாயாமம், தியானம், தளர்வு. வண்ண சிகிச்சை, இசை சிகிச்சை ஆகியவை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. சில நேரங்களில் மாநிலத்தை சரிசெய்ய தேவதை கதை சிகிச்சை, கலை சிகிச்சை, பல்வேறு உளவியல் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நாட்டுப்புற சிகிச்சை

உடலை வலுப்படுத்த, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் பற்றாக்குறையை நிரப்ப, மறுசீரமைப்பு மற்றும் இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் நடவடிக்கைகளின் தைலங்களை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாட்டுப்புற சிகிச்சையானது பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளால் குறிப்பிடப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ளவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

செய்முறை எண் 1.

தயார் செய்ய பொதுவான ஸ்பைகுலஸ், தாய் மற்றும் மாற்றாந்தாய், லிண்டன் பூக்கள், கோல்டன்சீல், ஸ்கோலோபேந்திரா துண்டுப்பிரசுரம் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீரை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, சுமார் 500 மில்லி சிவப்பு ஒயின் (உதாரணமாக, கஹோர்ஸ்) ஊற்றவும். இவை அனைத்தும் சூடுபடுத்தப்பட்டு, ஒரு முழு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வராமல், ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை - குறைந்தது 28 நாட்கள் (முழு உயிர்வேதியியல் சுழற்சி).

செய்முறை எண் 2.

வெரோனிகா ஸ்பைக்கனார்ட்டின் சம பாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கெமோமில் மருந்தகம், யாரோ மூலிகை, கூஸ்ஃபுட். ஒவ்வொரு கூறுகளிலும் சுமார் 50 மில்லி எடுத்து, சுமார் 5 துளிகள் celandine சாறு, 500 மில்லி ஆல்கஹால் சேர்த்து, குறைந்தபட்சம் 5 நாட்கள் வலியுறுத்துங்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 28 நாட்களுக்கு சிறிய அளவில் குடிக்கவும்.

செய்முறை எண் 3.

ஒரு அடிப்படையாக ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் பின்வரும் கூறுகளில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்: எல்டர்ஃப்ளவர்ஸ், ஹெர்னியா மூலிகைகள், சோம்பு பழம், மூலிகை வயலட் டிரிகோலர். ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையை உருவாக்கும் வரை கிளறவும், பின்னர் குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு வலியுறுத்துவதற்கு ஒதுக்கி வைக்கவும்.

செய்முறை எண் 4.

சாதாரண ஆல்கஹாலில் (500 மில்லி) ஒரு தேக்கரண்டி ஸ்டால்னிக் வேர், பட்டை, அதிமதுரம், காலெண்டுலா மலர்கள், சூனிய ஹேசல் பூக்கள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். பின்னர் 2-3 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை கொண்டு வாருங்கள். ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

மூலிகை சிகிச்சை

நறுமணமுள்ள ரூட்டா காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் வடிவில் மட்டுமல்ல, கஞ்சி வடிவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், இலைகள், தண்டுகள் ஒரு நொறுக்கப்பட்ட கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரவில் கஞ்சியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கெமோமில் மூலிகை ஒரு காபி தண்ணீர் வடிவில் பயன்படுத்தப்படலாம். அதன் தயாரிப்புக்காக, நீங்கள் வேர்கள் மற்றும் பூக்களை நசுக்க வேண்டும், கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கண்ணாடிக்கு சுமார் 2 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும். குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் உட்புகுத்துங்கள். அதன் பிறகு அதை குளிர்விக்க வேண்டும், திரிபு. ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு, இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் விளைவு உள்ளது.

ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள் மற்றும் பழங்கள் காபி தண்ணீர் அல்லது உட்செலுத்துதல் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்த ஆதாரம். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, பசியை மேம்படுத்துகிறது. 4-5 தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களைத் தயாரிக்க, தண்ணீர் (கொதிக்கும் நீர்) அல்லது ஆல்கஹால் ஊற்றப்படுகிறது, வலியுறுத்துங்கள், ஒரு கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

அறுவை சிகிச்சை

சிகிச்சையின் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. அறுவைசிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படும் இணக்கமான நோயியல் இருந்தால் மட்டுமே அவை பயன்படுத்தப்பட முடியும்.

தடுப்பு

தடுப்பு முதன்மையாக சரியான நேரத்தில் நோயறிதலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நோயியலை அதன் உருவாக்கத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் அடையாளம் கண்டு தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது முக்கியம். உடலில் சில பொருட்கள் இல்லாவிட்டால், அவற்றின் குறைபாடு சிறப்பு மருந்துகள், கூடுதல் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நிரப்பப்பட வேண்டும். இது எவ்வளவு விரைவாக செய்யப்படுகிறதோ, அவ்வளவு வெற்றிகரமாக சிகிச்சை இருக்கும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பதும் அவசியம், குறிப்பாக, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நல்ல வடிவத்தை பராமரிக்க, மைக்ரோஃப்ளோராவின் இயல்பான நிலையை கண்காணிக்க, குறிப்பாக இரைப்பை குடல். உடற்பயிற்சி செய்வது, சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் தினசரி விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். போதுமான அளவு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது அவசியம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.

முன்அறிவிப்பு

சரியான நேரத்தில் காரணம் கண்டறியப்பட்டு தேவையான சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டால், முன்கணிப்பு சாதகமாக இருக்கும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுநவீன நிலைமைகளில் முற்றிலும் அகற்றப்படலாம். நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தாமதமானால், முன்கணிப்பு கணிக்க முடியாததாக இருக்கும். முழுமையான சோர்வு மற்றும் இறப்பு வரை.