ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

நவீன சமுதாயத்தில், பல சிக்கல்களுடன், உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், அதன் ஏற்றத்தாழ்வு மிகவும் கடுமையானது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மூன்றாம் உலக நாடுகளில் மட்டுமல்ல, மிகவும் வளர்ந்த நாடுகளிலும் காணப்படுகிறது. இந்த போக்கு மக்கள்தொகையின் ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்லாமல், வருங்கால சந்ததியினரின் நிலையிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நோயியல்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, கிரகத்தின் மூன்று பேரில் ஒருவர் முறையாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளார். கூடுதலாக, கிரகத்தில் ஒரு நபர் கூட இல்லை, அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு முழு மற்றும் பகுத்தறிவு உணவை சாப்பிடுவார், மேலும் அவருக்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளும் போதுமானதாக இருந்தன. பெரும்பாலும் உணவில் வைட்டமின்கள் இல்லாதது. இதிலிருந்து ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் அவிடமினோசிஸ் உருவாகிறது, இது சாதாரண செயல்பாட்டு நிலையில் ஏராளமான கோளாறுகளின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது, நோயை ஏற்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கோளாறுகள். கிரகத்தில் சுமார் 78% மக்களுக்கு வைட்டமின்கள் இல்லை.

நிகழ்வின் அதிர்வெண்ணால் இரண்டாவது இடத்தில் உணவில் புரத கூறுகள் இல்லாதது. ஆகவே, நீடித்த சேமிப்பகத்தின் போது, சமையல் தயாரிப்புகளின் (வெப்ப சிகிச்சையின் விளைவாக) விளைவாக புரதம் அழிக்கப்படுகிறது. புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவது உடல் எடை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, உடலில் கட்டமைப்பு கோளாறுகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது (ஏனெனில் அனைத்து ஆன்டிபாடிகள், உடலில் பாதுகாப்பு பண்புகளை வழங்கும் நொதிகள் புரதங்கள்). இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு 35% வழக்குகளில் நிகழ்கிறது.

உணவு கார்போஹைட்ரேட் குறைபாடுகள் மிகவும் அரிதானவை (6%க்கும் குறைவாக).

சைவ உணவு உண்பவர்களில் (67% வழக்குகள்), உண்ணாவிரதம் (92% வழக்குகள்) கொழுப்பு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மிகவும் பொதுவானது. மற்றவர்களில், இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சுமார் 29% வழக்குகளில் கண்டறியப்படுகிறது.

காரணங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

வழக்கமாக, அனைத்து காரணங்களையும் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்: ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, இதில் உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் இல்லை, போதுமான அளவு மற்றும் பலவிதமான உணவுகள் இருந்தபோதிலும். இவை முறையற்ற சமையல் முறைகளாக இருக்கலாம், இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, முறையற்ற செயலாக்கம், வளரும், அறுவடை, தயாரிப்புகளின் உற்பத்தியின் கட்டுப்பாடற்ற தொழில்நுட்பங்கள் கூட.

இரண்டாவது குழு பசி, வறுமை, சீரான உணவுக்கு குறைந்தபட்ச தயாரிப்புகளை வாங்க பணம் இல்லாதது. இது வழக்கமாக ஏழை நாடுகளில், போர்கள் மற்றும் உள்ளூர் மோதல்கள் நடத்தப்படும் இடங்களில் காணப்படுகிறது.

மூன்றாவது குழு நரம்பியல் மனநல கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய பதட்டமான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகும், இதில் ஒரு நபர் வேண்டுமென்றே உணவில் இருந்து தன்னை இழக்கிறார். இதில் பல்வேறு நரம்பியல் மனநல நிலைமைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, புலிமியா, அனோரெக்ஸியா, டிஸ்மார்போபோபோபோபோபோபோபோபியா போன்றவை.

தற்போது, வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடைய ஊட்டச்சத்து குறைபாடு - மற்றொரு வகையை வேறுபடுத்தும் போக்கு உள்ளது, இதில் மக்கள் சைவ உணவு, மூல உணவு, சைவ உணவு உண்பவர்களாக மாறுகிறார்கள். பொதுவாக, இந்த போக்குகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு காரணம். ஆனால் அவை சரியாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை தவறாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமே தீங்கு பெற முடியும். எனவே, இது சாத்தியம், மற்றும் சூடான நாடுகளில் சைவ உணவு உண்பது கூட அவசியம். சூடான காலநிலை உள்ள நாடுகளில் ஏராளமான தாவரங்கள் உள்ளன, இறைச்சிகளை வெற்றிகரமாக மாற்றும் பழங்கள் உள்ளன. அவை அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் முழு வளாகத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன, மனித உடலுக்கு தேவையான புரதங்கள். நடுத்தர அட்சரேகைகளில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களை மாற்றக்கூடிய அத்தகைய தாவரங்கள் எதுவும் இல்லை. தேவையான கூறுகளின் குறைபாடு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உயிரினத்தின் சோர்வு உருவாகிறது. இந்தியா, ஆப்பிரிக்க நாடுகள் போன்ற நாடுகளில் சைவ உணவு அவசியமாக இருப்பதற்கான இரண்டாவது காரணம் அதிக வெப்பநிலை, இதில் தயாரிப்புகள் விரைவாகக் கெடுக்கின்றன. இறைச்சி புழுக்கள், ஒட்டுண்ணிகள். மீனும் மாசுபட்டுள்ளது. பாக்டீரியா தொற்று, உணவு விஷம் பரவுவதற்கும் உகந்த நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. உணவில் இருந்து இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் இதைத் தவிர்க்கலாம்.

நடுத்தர மண்டலத்தில் வசிப்பவர்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்களுக்கு குளிர்காலத்தில் இறைச்சி தேவை, ஏனென்றால் குளிர்காலம் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது, மேலும் வெப்பத்தை பாதுகாக்க, உகந்த வெப்ப பரிமாற்றத்தை பராமரிக்க தேவையான அளவிலான ஆற்றலை வழங்க இறைச்சி பொருட்கள் தேவை. மேலும், இறைச்சியில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் முழு தொகுப்பும் உள்ளது, அவை மனித உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை. உறைபனி நிலவுகின்ற வடக்கில், சைவம் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. உணவில் ஒரு பெரிய அளவு விலங்கு கொழுப்புகள் இருக்க வேண்டும், இது சரியான வெப்ப பரிமாற்றத்தை பராமரிக்க உதவும்.

நமது அட்சரேகைகளில் சைவம் அந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் உணவு தாதுக்களில் கூடுதலாக நீங்கள் கூடுதலாக சேர்த்தால், உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான தேவையான முழு அமினோ அமிலங்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளைக் கொண்ட உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள கூடுதல்.

இன்னும் நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை வகைப்படுத்துவது எந்தக் குழுவை வகைப்படுத்த வேண்டும் என்ற கேள்வி திறந்திருக்கும். இந்த வகை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை முதல் குழுவில் வகைப்படுத்த வேண்டும் என்று ஒரு ஆராய்ச்சியாளர் அறிவுறுத்துகிறார், இதில் உணவு வெறுமனே ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ளதாகவும் சமநிலையற்றதாகவும் கருதப்படுகிறது. பிற ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த வகையை நரம்பியல் மனநல தோற்றத்தின் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு காரணம் கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சித்தாந்தத்தை கடைபிடிக்கிறார்கள், வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு விசித்திரமான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர், உண்மையில், வேண்டுமென்றே தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்து கூறுகளிலிருந்தும் தங்களை இழக்கிறார்கள். ஆனால் மூன்றாவது குழுவிற்கு இந்த வகை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைக் கூற உங்களை அனுமதிக்காத வலுவான வாதங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, இந்த வாழ்க்கை முறைக்கு சாய்ந்திருக்கும் நபர்கள், இந்த வார்த்தையின் அர்த்தத்தை தவறாகப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின்" பிரச்சாரத்திற்கு பெரும்பாலும் பலியாகிவிடுவார்கள் என்று பல ஆசிரியர்கள் வாதிடுகின்றனர். கல்வியறிவின்மை, உயிர் வேதியியலின் அடிப்படைகளின் அறியாமை, உயிரியல், மக்களின் அதிகப்படியான ஏமாற்றுத்தன்மை, "ஓரியண்டல் ஞானத்திற்கு" நோக்குநிலை ஆகியவை குற்றம் சாட்டுகின்றன. கிழக்கில் உண்மையான ஞானத்தைக் கொண்ட பல விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் அங்கு முன்வைக்கப்பட்ட அனைத்தையும் நீங்கள் சரியாக புரிந்துகொண்டு விளக்க வேண்டும். அனைத்து கிழக்கு போதனைகளும் அந்தந்த பிராந்தியத்தின் மக்கள்தொகையை நோக்கியவை, வழக்கமான ஐரோப்பியர்கள் அல்ல. பிராந்திய இருப்பிடம், உடலியல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் நிலப்பரப்பின் தனித்தன்மைக்கு மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஆபத்து குழுவில் குறைந்த சமூக அந்தஸ்துள்ளவர்கள், பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், அவற்றில் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உடலால் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை. சைவ உணவு, மூல உணவுவாதம் மற்றும் சைவ உணவு பழக்கம் ஆகியவை ஆபத்து காரணிகளாக கருதப்படுகின்றன. சிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் சில தரங்களுக்கு கீழ்ப்படிதல் தேவைப்படும் நபர்களை அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, அளவுருக்களுக்கான சில தேவைகள் மாதிரிகள் மீது விதிக்கப்படுகின்றன. விரும்பிய தோற்றத்தைப் பின்தொடர்வதில், அவை பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுடையவை, பின்னர் அவை பதட்டமான மற்றும் மனநல கோளாறுகளை உருவாக்குகின்றன.

ஆபத்து காரணிகள் புலிமியா, அனோரெக்ஸியா, சிலர் வெறுமனே பல்வேறு நோய்கள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஹார்மோன் கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் பின்னணிக்கு எதிராக குறைக்கப்பட்ட பசியைக் கொண்டுள்ளனர். ஒரு தனி ஆபத்து குழுவில் போர்கள் நடத்தப்படும் அந்த பிரதேசங்களின் மக்கள் தொகை, அடிக்கடி பயங்கரவாத தாக்குதல்கள், இயற்கை பேரழிவுகள், மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட விபத்துக்கள், இயற்கை பேரழிவுகள் உள்ளன.

நோய் தோன்றும்

நோய்க்கிருமிகளின் அம்சங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் காரணத்தைப் பொறுத்தது. எனவே, இது ஒரு மனநல கோளாறு என்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறையுடன் முடிவடையும் இத்தகைய செயல்களை மிகவும் நனவுடன் செய்கிறார். எடுத்துக்காட்டாக, பல்வேறு கோளாறுகள் காரணமாக, ஒரு நபர் உணர்வுபூர்வமாக சாப்பிட மறுக்கலாம், அல்லது சில உணவுகளை அவர்களின் உணவில் இருந்து விலக்கலாம், சில குறிப்பிட்ட வழியில் உந்துதல் பெறலாம். சில நேரங்களில் மக்கள் தாங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதைப் போல உணர்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்களை சாப்பிடுவதிலிருந்து தங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். உதாரணமாக, அனோரெக்ஸியாவுடன், ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைக்கும் விருப்பத்தால் இயக்கப்படுகிறார். அவர் தனது பிரச்சினை, எடை குறைபாடுகள் ஆகியவற்றை உணரவில்லை, மேலும் எடை இழப்பு உணவுகளைப் பின்பற்றி சாப்பிட மறுக்கிறார். புலிமியாவில், ஒரு நபருக்கு உணவுக்கு வெறுப்பு உள்ளது, எதையும் சாப்பிட முடியாது. அவர் வாந்தியை உருவாக்குவதால், அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு நனவுடன் செரிமான மண்டலத்திலிருந்து உட்கொண்ட உணவை அகற்ற ஒரு காக் ரிஃப்ளெக்ஸ் ஏற்படுகிறது.

இந்த வழக்குகளை நாம் கருத்தில் கொள்ளாவிட்டால், உணவு வெறுமனே மனித உடலால் செரிக்கப்படாத ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான வழக்குகளை நாம் கவனிக்க முடியும். இந்த விஷயத்தில் நோய்க்கிருமிகளின் அடிப்படை, ஒரு விதியாக, பொதுவாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், பலவீனமான செரிமானம் அல்லது உணவின் செரிமானம் (உறிஞ்சுதல்) ஆகியவற்றை மீறுவதாகும். உடலால் ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைக்கும் செயல்முறையை மீறலாம், அல்லது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான வெளியேற்றம், நடுநிலைப்படுத்தல், அழிவு ஆகியவை இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் சோர்வு, உடல் எடை இழப்பு மற்றும் நல்வாழ்வின் கூர்மையான சரிவு. முதலில், ஒரு பொதுவான உடல்நலக்குறைவு, பலவீனம் உருவாகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஒரு நபர் மயக்கம் உணரக்கூடும், குமட்டல் தோன்றும், சில நேரங்களில் வாந்தி, செரிமானம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. தோல் வெளிர், முடி மற்றும் நகங்களின் தோற்றம் மோசமடைகிறது. முடி பிரிக்கிறது, நகங்கள் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன, தோல் அதன் இயற்கையான காந்தத்தை இழக்கிறது, நிழல், வறண்டு, வெளிர். வாஸ்குலர் சுவர் தெளிவாகத் தெரியும். தோலில் ஒரு ஒளி நிறமானது தோன்றும். கவனத்தின் செறிவு கூர்மையாக குறைக்கப்படுகிறது, தூக்கம் மோசமடைகிறது. செயல்திறன் கூர்மையாக குறைகிறது, ஒரு நபர் விரைவாக சோர்வடைகிறார், சிந்தனை செயல்முறைகள் மெதுவாகின்றன.

சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தது போன்ற வெளிப்பாடுகள் படிப்படியாக தோன்றும். வெப்பநிலையில் சிறிது குறைவு இருக்கலாம், இதய துடிப்பு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, இருதய அரித்மியா உருவாகிறது. சிறப்பியல்பு அம்சம் என்னவென்றால், படிப்படியாக நல்வாழ்வின் உணர்வு மேலும் மேலும் மோசமடைகிறது, நபர் சீராக செயல்திறனை இழக்கிறார், உடல் எடை படிப்படியாக குறைகிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறிகள் நல்வாழ்வின் கூர்மையான சரிவு, இதில் ஒரு நபருக்கு வலிமை, விரைவான சோர்வு, பலவீனம் இல்லை. செயல்திறனில் கூர்மையான சரிவு, உழைப்பின் உற்பத்தித்திறன். ஒரு நபர் மனச்சோர்வை உணர்கிறார், ஆசைகள், முன்முயற்சிகள் இல்லை, தூங்க ஒரு நிலையான ஆசை இருக்கிறது. பின்னர், தலைவலி, செரிமான கோளாறுகள், குமட்டல் தோன்றும்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உங்களை மயக்கமடையச் செய்கிறது

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைச்சுற்றல். நீங்கள் மயக்கம் அடைந்தால், உங்கள் உணவை உற்று நோக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் சரியான அளவில் பெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பொதுவாக பல்வேறு முறைகளின் உதவியுடன் நன்கு கண்டறியப்படுகிறது. குறிப்பாக. இரத்த பரிசோதனைகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறுவதைக் குறிக்கின்றன.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிலிருந்து பலவீனம்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று பலவீனம், இது தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. காலையில் எழுந்திருப்பது கடினம், பிற்பகலில் மயக்கம், குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு, மற்றும் மாலையில் ஒரு நபர் வெறுமனே "காலில் இருந்து விழுவார்". அதே நேரத்தில், கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் தாங்கள் சோர்வாக இல்லை என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் எதற்கும் நேரம் இல்லை. அவர்கள் நாள் முழுவதும் எதுவும் செய்யவில்லை என்றாலும், அவர்கள் இன்னும் சோர்வாகவும் அதிருப்தியுடனும் இருக்கிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிலிருந்து குமட்டல்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிலிருந்து குமட்டலை வளர்ப்பது வழக்கமல்ல. சாப்பிட்ட பிறகு மற்றும் பகலில் குமட்டல். இது முதன்மையாக செரிமான கோளாறுகள் காரணமாகும். செரிமானம், உறிஞ்சுதல், உணவை ஒருங்கிணைத்தல் ஆகியவற்றின் செயல்முறையை மீறுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளும் உள்ளன, உயிர்வேதியியல் மற்றும் நாளமில்லா நோயியல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பாதிப்புகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உண்மையை யாரும் சந்தேகிக்கவில்லை. முதலாவதாக, உடல் குறைந்துவிட்டது, இது தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிம கூறுகளின் தொகுப்பைப் பெறாது. உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்பட்டன என்பதற்கு இது பங்களிக்கிறது, பின்னர் ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் உயிர்வேதியியல் சுழற்சியை முற்றிலும் மாற்றுகிறது. அதே நேரத்தில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, இதன் விளைவாக உடல் பல்வேறு வைரஸ், தொற்று, நோய்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. உடலின் வினைத்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, உணர்திறன். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன, இது பல்வேறு ஏற்றத்தாழ்வுகள், செயலிழப்புகள், நாட்பட்ட நோய்கள், அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியைக் கொண்டுள்ளது.

நிலையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஒரு நபருக்கு தொடர்ந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை என்றால், வளர்சிதை மாற்றத்தின் தொடர்ச்சியான கோளாறு, ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு நிலை உருவாகிறது. நிலையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உடல் பலவீனமாகி, நோய்த்தொற்றுகள், ஒட்டுண்ணிகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படக்கூடியது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

நீடித்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

உடலில் நீடித்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கடுமையாகக் குறைத்து, ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் அவிடமினோசிஸ் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன. ஆபத்து என்னவென்றால், கொழுப்புகளின் அழிவு உள்ளது, அவை முற்றிலுமாக அழிக்கப்பட்ட பிறகு, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அழிவைத் தொடங்குகிறது, பின்னர் புரதங்கள். இது ஆபத்தானது, ஏனெனில் புரதங்கள் மனித உடலின் கட்டுமானப் பொருளாகும், குறிப்பாக, அதன் தசை மற்றும் திசு கட்டமைப்புகளுக்கு. கடைசி திருப்பத்தில் புரதங்கள் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனென்றால் உடலின் அடிப்படை செயல்பாடு சார்ந்துள்ளது. அவை உடலின் கட்டமைப்பு கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன, திசுக்களின் ஒரு பகுதியாகும், செல்லுலார் கூறுகள், உடலில் நிகழும் முக்கிய செயல்முறைகளுக்கு காரணமாகின்றன.

நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், உடல் குறைந்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், பின்னர் புரதக் கூறுகள் அழிக்கப்படுகின்றன. புரதங்களின் அழிவு உடலின் அடிப்படை செயல்பாடுகள் தொந்தரவு செய்யப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இது அனைத்து முக்கிய உறுப்பு அமைப்புகளையும், சளி சவ்வுகளையும் பாதிக்கிறது, உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை கணிசமாகக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. முதலாவதாக, நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு செரிமான செயல்முறைகளை மீறுவதன் மூலம் வெளிப்படுகிறது, பின்னர் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், சிறுநீர் உறுப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் கட்டமைப்பின் கோளாறுகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் என்பது நிலையின் நிலையான முன்னேற்றம், ஊட்டச்சத்து கூறுகள், கட்டமைப்பு கூறுகள் இல்லாதது. தசை அமைப்பு பலவீனமடைகிறது, எலும்புக்கூடு உடையக்கூடியதாகிறது (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகிறது).

வயதுவந்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பெரியவர்களில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இரண்டு பொதுவான அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது, பலவீனம், பசி குறைதல், இயக்கங்களின் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு, மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் ஆகியவை சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு நிலையின் மீறல்களாக வெளிப்படுகின்றன. எந்தவொரு கோளாறுகளும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களாகத் தொடங்குகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, அப்போதுதான் அவை உறுப்புகள் அல்லது அமைப்புகளின் கட்டமைப்பை மீறுகின்றன.

பலவீனமான பார்வை, செவிப்புலன் மற்றும் பிற பகுப்பாய்விகளால் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு குறிக்கப்படுகிறது, உடலின் உணர்திறன் குறைகிறது. பெரியவர்களில் முறையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பதால், பார்வை உறுப்புகள் மிகவும் கடுமையாக சேதமடைந்துள்ளன. விழித்திரையில் டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகள் உருவாகின்றன, குருட்டுத்தன்மை உருவாகிறது, பார்வை நரம்புகள் சேதமடைகின்றன, கான்ஜுன்டிவாவின் வறட்சி உருவாகிறது, வெளிப்படையான தகடுகள் உருவாகின்றன. வறட்சி மற்றும் தேய்மானம் சருமத்தை பாதிக்கிறது. தோலின் பல்லர் தோன்றும், வியர்வை மற்றும் செபேசியஸ் சுரப்பிகளின் அட்ராபி உருவாகிறது. பாக்டீரியா, பூஞ்சை, பஸ்டுலர் நோய்களுக்கான போக்கு தோன்றும். சுவாச அமைப்பு, செரிமானம், சிறுநீர் பாதை ஆகியவற்றின் தொற்று புண்கள். பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணிக்கு எதிராக நீரிழிவு நோய், தைரோடாக்சிகோசிஸ், காய்ச்சல் நிலைமைகள் உருவாகின்றன.

பெரியவர்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் பலவீனம், சோமாடிக் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டின் இடையூறு, தன்னியக்க அமைப்புகள், புற நரம்புகள் போன்ற அறிகுறிகள். சுவாச, இருதய, செரிமான அமைப்புகளின் அடிக்கடி நோய்கள் உள்ளன. பெரியவர்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் விரைவான சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், இதய தாளத்தை மீறுதல் மற்றும் இதய துடிப்பு பற்றிய புகார்கள். பெரும்பாலும் பரேஸ்டீசியாக்களை உருவாக்குகிறது, இதில் ஒரு நபர் தோல் "ஊர்ந்து செல்வது" போல் உணர்கிறார். தோல் குறைவு மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறன் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முதலில், கைகள், கால்கள், பின்னர் முழு உடலும் குறைகிறது. பலவீனம், கால்களில் கனமானது, நொண்டி, வீக்கம். ஒரு நபரின் துடிப்பு விகிதம் கூர்மையாக உயர்கிறது. இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. மனநல கோளாறுகள் மற்றும் நரம்பணுக்கள் விலக்கப்படவில்லை.

கர்ப்பத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

கர்ப்பத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் ஹீமோகுளோபினில் கூர்மையான குறைவு, சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அளவில் குறைவு மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் இடையே சாதாரண விகிதத்தை மீறுதல். அதே நேரத்தில், பசி குறைகிறது, உடல் எடை குறைகிறது. எடை அதிகரிப்புக்கு பதிலாக, பெண் மெல்லியதாகி, கண்களுக்கு அடியில் வட்டங்கள் உள்ளன, சருமத்தின் ஒளிமை. பலவீனம், தலைவலி, பலவீனமான அந்தி பார்வை தெரிகிறது. தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகளை உருவாக்குகிறது. சளி சவ்வுகளில் எரியும் உணர்வு, வலி, கண்களில் செதுக்குதல் உள்ளது. உதடுகளில் விரிசல்களும் மேலோட்டங்களும் தோன்றும். வாய்வழி குழியில், ஸ்டோமாடிடிஸ், குளோசிடிஸ், புண்கள், கொப்புளங்கள், தோலில் மற்றும் வாய்வழி குழியின் சளி சவ்வுகள், வெளிப்புற பிறப்புறுப்புகள் ஆகியவற்றை உருவாக்குகின்றன. செபோரியா, தோல் அழற்சி, முடி உதிர்தல். நகங்கள் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன, கைகளிலும் கால்களிலும் விரிசல் தோன்றும். படிப்படியாக இரத்த சோகை, நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள்.

குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பொதுவாக, ஒரு குழந்தை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும். குழந்தை விளையாட விரும்பவில்லை என்றால், அவருக்கு ஒரு மோசமான பசி இருக்கிறது, அவர் விரைவாக சோர்வடையச் செய்கிறார், உட்கார்ந்து கொள்ள விரும்புகிறார், ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார் - அவரிடம் ஏதோ தவறு இருக்கிறது. பொதுவாக குழந்தையின் செயல்பாடு குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு - ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறி. மாற்றங்கள் மற்றும் குழந்தையின் தோற்றம்: அவர் சோம்பலாகி, அவரது நகங்கள் உடைந்துவிட்டன, தோலை உரிக்கின்றன, முடி வறண்டு, உடையக்கூடியதாகிறது. சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டுக் குறைபாட்டை உருவாக்குகிறது. முதலாவதாக, இது செரிமான அமைப்பு, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் எண்டோகிரைன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொருந்தும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தையின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் கணிசமாக பின்னடைவு, அத்துடன் மன மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியும்.

குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முதன்மையாக போதுமான எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு இல்லை. குழந்தை நீளமாக நீளமாகிறது. அதே நேரத்தில் எடை இழப்பு, உடல் விகிதாச்சாரத்தில் முரண்பாடு உள்ளது. குழந்தை பதட்டமாகவும், எரிச்சலுடனும், கேப்ரிசியோஸாகவும் மாறுகிறது. தூக்கம் கணிசமாக தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. குறிப்பாக தொந்தரவு செய்த இரவு தூக்கம். குழந்தை அடிக்கடி எழுந்து, அமைதியின்றி, இடைவிடாமல், தூக்கத்தில் வெறித்தனமாக தூங்குகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும், அவருக்கு அல்லது அவள் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதிருக்கலாம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். குழந்தையின் தூக்கக் கலக்கத்தால் அவை முதலில் வெளிப்படுகின்றன. அவர் கொஞ்சம் தூங்குகிறார், விரைவாக எழுந்திருக்கிறார், நீண்ட நேரம் தூங்க முடியாது, அழுகிறார். எல்லா நேரமும் தனது கைகளை தனது வாய்க்குள் இழுத்து, ஒரு அமைதிப்படுத்தியை உறிஞ்ச முயற்சிக்கிறது, பின்னர் அழத் தொடங்குகிறது (ஒரு நல்ல உணவளித்த குழந்தை ஒரு சிறிய அமைதிப்படுத்தியை உறிஞ்சும், உடனடியாக தூங்கிக் கொள்ளுங்கள்). ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், குழந்தை நீண்ட நேரம் சாப்பிடுகிறது, அவரது உணவு ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது வரை தாமதமாகலாம். குழந்தைக்கு தேவைக்கேற்ப உணவளிக்கப்பட்டால், அவர் அடிக்கடி எழுந்திருப்பார், உணவு கேட்கிறார்.

உலகில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பிரச்சினை உலகில் மிகவும் கடுமையானது. மூன்றாம் உலக நாடுகளில், யுத்தம் நடத்தப்படும் அந்த பிரதேசங்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மிகவும் கடுமையானது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலகில் போதுமான உணவு மற்றும் மூலப்பொருட்கள் இருந்தாலும், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு குறையாது. அமெரிக்கா, சீனா மற்றும் ஐரோப்பிய ஒன்றியம் போன்ற வளர்ந்த நாடுகளில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு குறைந்தது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ரஷ்ய கூட்டமைப்பில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சராசரி மட்டத்தில் உள்ளது. போதுமான அளவு உணவு இருந்தபோதிலும், அது எப்போதும் நிரம்பியதல்ல, சீரானதாக இல்லை. நம் நாட்டில், மக்கள் பெரும்பாலும் உணவில் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதே நேரத்தில், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிலிருந்து நோய்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிலிருந்து வளர்சிதை மாற்றம் தொடர்பான நோய்களை உருவாக்குகிறது. மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் ஹைபோவைட்டமினோசிஸ், அவிடமினோசிஸ், டிமினரலைசேஷன். உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததன் பின்னணிக்கு எதிராக நாளமில்லா, நோயெதிர்ப்பு நோய்களை உருவாக்குகிறது. உணவில் வைட்டமின்கள் இல்லாதது அடிக்கடி சளி, பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் நோய்கள், ஸ்டோமாடிடிஸ், அரிப்புகள், அழற்சி செயல்முறைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. குறைக்கப்பட்ட பார்வை, கேட்டல். தொடுதல், ஆல்ஃபாக்டரி செயல்முறைகள், தோல் உணர்திறன். தோல் அழற்சி, ஒவ்வாமை நோய்களை உருவாக்குங்கள். கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பற்றாக்குறை, உணவில் உள்ள புரதங்கள் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் நோய்கள், நரம்பு மற்றும் தசை அமைப்புகளின் நோயியல், ஹார்மோன் தோல்விகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. முறையான, நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவைக் குறைக்கிறது, ஹீமாடோபாய்டிக் உறுப்புகளின் நோய்கள், இரத்த சோகை, கீல்வாதம் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது, இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதை அதிகரிக்கிறது. உடல் தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகிறது, ஒட்டுண்ணி நோய்கள் உருவாகின்றன.

நிலைகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் மூன்று நிலைகள் உள்ளன. முதல் கட்டத்தில், உடலில் சில பொருட்கள் இல்லாதிருக்க வாய்ப்புள்ளது என்பதைக் குறிக்கும் முன்னோடிகளின் வளர்ச்சி உள்ளது. பெரும்பாலும் இந்த கட்டத்தில் தூண்டுதல், அதிகரித்த சோர்வு, பசி குறைதல், செயல்திறன், கூர்மையாக அதிகரித்த தோல் உணர்திறன், வறட்சி உருவாகிறது. சாத்தியமான வலி உணர்திறனையும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் (இது அரிதானது என்றாலும்).

இரண்டாவது கட்டத்தில், நோயியலின் வழக்கமான அறிகுறிகள் தோன்றும்: ஒரு நபர் எரிச்சலடைகிறார், பதட்டமாக இருக்கிறார், மன நோயியல் தோன்றும், கவனத்தின் செறிவு, செயல்திறன் குறைகிறது. முடி பிளவுகள், நகங்கள் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன, விரைவாகவும் எளிதாகவும் உடைக்கப்படுகின்றன, அவற்றின் நிறம், அமைப்பு, கட்டமைப்பு அம்சங்கள் மாறுகின்றன. தோல் மஞ்சள் நிறமாகிறது, நீல வட்டங்கள் கண்களுக்கு அடியில் தோன்றும்.

மூன்றாம் கட்டத்தில், எல்லாம் நோயாளியின் சொந்த செயல்களைப் பொறுத்தது. அவர் நோயறிதல், சிகிச்சையை நிறைவேற்றினால், விளைவு சாதகமாக இருக்கும், முழு மீட்பு இருக்கும். சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால், நோயியல் தீவிரமடையக்கூடும், பின்னர் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் முதல் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளை உருவாக்கலாம், பின்னர் கட்டமைப்பு நோயியல்.

படிவங்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் ஐந்து முக்கிய வகைகள் உள்ளன. ஒரு நபர் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் குறைபாடுடையதாக இருக்கும்போது, முதல் அறிகுறிகள் பலவீனமானவை, சகிப்புத்தன்மை குறைதல், உடல் எதிர்ப்பைக் குறைத்தல் மற்றும் பசி குறைவது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாக இருப்பதால் இதற்குக் காரணம்.

உடலில் புரதக் கூறுகள் இல்லாததால், முதலில், செரிமானம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, தசை பலவீனம், அடோனியா உருவாகிறது, எலும்புகளின் நிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

கொழுப்புகள் இல்லாததால், புலன்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன: பார்வை, செவிப்புலன், தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் பலவீனமடைகின்றன.

வைட்டமின் குறைபாடு பல நோயியல்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. முதலாவதாக, உடலின் எதிர்ப்பு பலவீனமடைகிறது, அதன் சகிப்புத்தன்மை குறைகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது.

தாதுக்கள் இல்லாததால், பதட்டமான, தசை, எலும்பு அமைப்புகளின் நிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், நிறைய சிக்கல்கள் மற்றும் சாதகமற்ற விளைவுகள் உள்ளன. முதலாவதாக, வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து உடலில் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஒரு நபரின் தோற்றத்தைக் கெடுக்கிறது: தோல் வறண்டு, கடினமானது, உரிக்கத் தொடங்குகிறது, உடைந்த நகங்கள், முடி. சிக்கலை ஏற்படுத்திய அடிப்படை நிலையை அது மோசமாக்கும் என்பதில் ஆபத்து உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, காரணம் ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் (உடலில் சில வைட்டமின்கள் இல்லாதது) என்றால், பின்னர் அவிடமினோசிஸை உருவாக்கக்கூடும் - உடலில் இந்த வைட்டமின்களின் முழுமையான பற்றாக்குறை, இது குணப்படுத்த மிகவும் கடினமாக இருக்கும். படிப்படியாக உடல் தீர்ந்துவிட்டது, மிகவும் ஆபத்தான நிலை எதிர்ப்பு, இரத்த சோகை, ஹீமோபிலியா, அனோரெக்ஸியா, பதட்டமான, மனநல கோளாறுகள், உடலின் முழுமையான சோர்வு மற்றும் மரணம் ஆகியவற்றின் குறைவு.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் ஆபத்துகள் என்ன?

கேள்விக்கு பதிலளிக்க, ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் ஆபத்து என்ன, உடலில் என்ன பொருட்கள் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். சோதனைகளின் ஆரம்ப முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகும் ஒரு மருத்துவரால் இதைச் சொல்ல முடியும். வழக்கமாக ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை, மருத்துவ பரிசோதனைகள். ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணிக்கு எதிராக உடலின் சோர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறுவதை உருவாக்குகிறது. இவை அனைத்தும் எதிர்ப்பின் குறைவு, உடலின் சகிப்புத்தன்மை, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீறுதல் மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணி ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. அதன்படி, ஒரு நபர் பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார், நோயெதிர்ப்பு குறைபாட்டை உருவாக்குகிறார். செயல்திறனில் கூர்மையான குறைவு, உடலின் சகிப்புத்தன்மை. அனோரெக்ஸியா, சோர்வு, இறப்பு ஆகியவற்றை முடிக்க இந்த நிலை முன்னேறலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் இருதயக் கைது

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆபத்தானது, ஏனெனில் உடலில் சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. இந்த வழக்கில், அதன் இயல்பான செயல்பாட்டு நிலை கூர்மையாக மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருதயக் கைதுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனென்றால் முதலில் தசைகள் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, இதயம் உடலின் முக்கிய தசை, இது உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை செலுத்தும் ஒரு பம்பாக செயல்படுகிறது. ஒரு நபர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருந்தால் அதன் சுருக்க செயல்பாடு கூர்மையாக குறைகிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பெரும்பாலும் சோர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு காரணமாகிறது. எதிர்ப்பின் குறைவு, உடலின் சகிப்புத்தன்மை, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீறுதல் மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணி, அடிக்கடி நோய்கள், உடலின் உயிர்ச்சக்தி மற்றும் உயிர்ச்சக்தி, உடலின் செயல்பாட்டு நிலையை மீறுதல் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்: இது அத்தியாவசிய பொருட்களின் பற்றாக்குறை, உடலில் போதுமான அளவு உட்கொள்ளல், உடலில் போதுமான அளவு உட்கொள்ளலுடன் போதாது. பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவுடன் சேர்ந்துள்ளது. உயிரியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான உடலின் இயற்கையான தேவையை பராமரிக்கும் போது பசியின்மை இல்லை. பெரும்பாலும் அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா உள்ளது, இது வலுவான உணர்வுகள், மனநல கோளாறுகளின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகிறது மற்றும் மூளையில் உணவு மையத்தின் செயல்பாட்டை மீறுவதோடு தொடர்புடையது. இதேபோன்ற கோளாறுகள் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட விஷத்தில் உருவாகலாம், இது உணவு மையத்தை பாதிக்கிறது.

கண்டறியும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைக் கண்டறிவது ஆய்வக சோதனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் நிலையை மதிப்பிட அனுமதிக்கிறது. நோயறிதலைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அவர் ஒரு தேர்வுத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார், இரத்தம், சிறுநீர், மல பகுப்பாய்வு உள்ளிட்ட தேவையான அனைத்து சோதனைகளையும் பரிந்துரைப்பார்.

பகுப்பாய்வு

உயிர்வேதியியல் பரிசோதனை குறிகாட்டிகளின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கண்டறியப்படுகிறது. இரத்தம் பகுப்பாய்விற்கு எடுக்கப்படுகிறது (நரம்பு, அல்லது தந்துகி, விரலிலிருந்து). பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், உடலில் நிகழும் செயல்முறைகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் தெளிவான அறிகுறி இரத்தத்தில் குறைந்த அளவிலான புரதமாகும், இது உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வின் போது கண்டறியப்படுகிறது. புரதம் இரத்தம் மற்றும் மனித உடலின் முக்கிய கட்டமைப்பு கூறு ஆகும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் போது, முதல் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடைக்கப்படுகின்றன, பின்னர் கொழுப்புகள். கடைசியாக, புரதங்கள் உடைக்கப்படுகின்றன.

மிகவும் தகவலறிந்த கண்டறியும் முறைகள் மல பரிசோதனை. கோப்ரோகிராம், நுண்ணிய, உயிர்வேதியியல் பரிசோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மலம் உடலில் நிகழும் முக்கிய செயல்முறைகளை பிரதிபலிக்கிறது, இது குடலின் உள்ளடக்கங்களைக் குறிக்கிறது. இது செரிமான உணவு எச்சங்கள், செரிமான சாறுகள், மைக்ரோஃப்ளோரா ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு கலவையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த குறிகாட்டிகள் ஒரு நபரின் உணவின் தன்மை பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். மேலும், மலத்தின் அளவு, மலம் வண்ணம் முக்கியமான கண்டறியும் தகவல்களின் ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

இரத்த சூத்திரமும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் கணிசமாக மாறுகிறது. நோயறிதலின் நோக்கத்திற்காக, ஒரு ஹீமோகிராம் - இரத்த நிலையின் அளவு மற்றும் தரமான பகுப்பாய்வு, இரத்த கலவை பற்றிய ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. எரித்ரோசைட்டுகள், லுகோசைட்டுகள், பிளேட்லெட்டுகள், ஹீமாடோக்ரிட் (எரித்ரோசைட்டுகள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான விகிதம்) ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த குறிகாட்டிகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஊடுருவல் இரண்டையும் மிக தெளிவாக பிரதிபலிக்கின்றன. ஹீமோகுளோபின் அளவும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் கூர்மையாக குறைகிறது.

கருவி கண்டறிதல்

கருவி பரிசோதனையின் பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் இவை அனைத்தும் மருத்துவர் எந்த நோயியலை சந்தேகிக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது (அல்லது மேலதிக விசாரணைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு தோராயமான திசை). எடுத்துக்காட்டாக, இரைப்பை குடல் நோய்கள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், எக்ஸ்ரே பரிசோதனை, வயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட், சிறிய இடுப்பு, கொலோனோஸ்கோபி, ஆய்வு, காஸ்ட்ரோஸ்கோபி, காஸ்ட்ரோடூடெனோஸ்கோபி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ரேடியோஐசோடோப்பு ஆய்வு, ரேடியோகிராபி, ரேடியோமெட்ரி தேவைப்படலாம், இதன் சாராம்சம் உடலின் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் ரேடியோஐசோடோப் பொருளின் குவிப்பு மற்றும் மறுபகிர்வு ஆகியவற்றின் அம்சங்களை ஆய்வு செய்வதாகும், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஸ்கேன், சிண்டிகிராபி, சி.டி மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ ஆகியவை பல நோயியல்களைக் கண்டறிய முடியும். கட்டிகளைக் கண்டறிவதில் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். கடுமையான ஊகம் காணப்பட்டால், அது கட்டி வளர்ச்சியின் விளைவாக இருக்கலாம். அதன்படி, பஞ்சர், பயாப்ஸி மற்றும் பிற ஒத்த ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம், இதன் போது திசு மேலதிக பரிசோதனைக்கு எடுக்கப்படுகிறது.

சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோயியல் சந்தேகிக்கப்பட்டால், வேதியியல், எக்ஸ்-கதிர்கள், டோமோகிராபி, எண்டோஸ்கோபிக் மற்றும் லேபராஸ்கோபிக் விசாரணையின் முறைகள், அல்ட்ராசவுண்ட், டாப்ளரோகிராபி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெண்களில் மகளிர் மருத்துவ நோய்கள் சந்தேகிக்கப்படும் விஷயத்தில், இடுப்பு உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் டோமோகிராஃபி, எக்கோ-ஸ்டுடி.

நடைமுறையில் உலகளாவிய முறை தெர்மோகிராஃபி ஆகும், இதன் சாராம்சம் மனித உடலில் இருந்து வெளிப்படும் அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சைப் பதிவுசெய்கிறது. பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு அளவுத்திருத்த வரைபடத்தை உருவாக்குகிறது, அதன்படி நோயியல் செயல்முறையின் தன்மை, அதன் தீவிரம் மற்றும் திசை, சில கணிப்புகளை உருவாக்குகிறது.

அணு காந்த அதிர்வுகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது பல்வேறு பொருட்களின் திசு உறிஞ்சுதலின் தேர்ந்தெடுப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த முறையின் உதவியுடன், உயிரினத்தின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு அம்சங்களை மதிப்பிடுவதற்கும், புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் இயக்கவியலில் செயல்முறைகளை மதிப்பீடு செய்வதற்கும், அவற்றின் வளர்ச்சியின் வேகத்தை கணிக்க முடியும். உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் அளவீட்டு படங்களை பல்வேறு குறுக்குவெட்டுகளில் பார்க்கவும், அவற்றை பல்வேறு குறுக்குவெட்டுகளில் பார்க்கவும் முடியும். இது உயர் தெளிவுத்திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மில்லிமீட்டர் வரை.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

வேறுபட்ட நோயறிதலின் அடிப்படையானது ஒரு நோயின் அறிகுறிகளை மற்றொரு நோயிலிருந்து ஒத்த வெளிப்பாடுகளுடன் வேறுபடுத்த வேண்டிய அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, நோயியல் என்பது எளிய ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியா, அல்லது பசியற்ற தன்மையின் அறிகுறியாக செயல்படுகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். நோயியலின் காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிப்பதும் அவசியம். இது ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை சாத்தியமாக்கும்.

சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பல வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளில், மிகவும் பயனுள்ளவை எட்டியாலஜிகல் சிகிச்சையாக அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன, இது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கான காரணத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது உடலில் உள்ள சில பொருட்களின் குறைபாடு என்றால், அவற்றின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய வேண்டியது அவசியம். காரணம் சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் உடலியல் செயல்பாடுகளை மீறுவதாக இருந்தால், செயல்பாட்டு நிலையை இயல்பாக்குவது அவசியம்.

காரணம் ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு என்றால், அதை இயல்பாக்குவது அவசியம். காரணம் நோயெதிர்ப்பு நிலையை மீறுவதாக இருந்தால். இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பதட்டமான மற்றும் மனநல நோய்க்குறியீடுகளுடன் ஒரு மனநல மருத்துவர், மனநல மருத்துவருடன் ஆலோசனை தேவைப்படலாம். சரியான உணவை உருவாக்கும், தேவையான வைட்டமின்கள், கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது. உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும் ஒரு மரபியலாளர், உயிர் வேதியியலாளர் கலந்தாலோசிக்க வேண்டியது அவசியம்.

மருந்துகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டில், சிகிச்சையானது முக்கியமாக அறிகுறியாகும், ஏனெனில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பல வகைகளின் பல அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். வெவ்வேறு குழுக்களைச் சேர்ந்த மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு வயிறு, குடல்கள், பல்வேறு டிஸ்டோனிக் கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் கோளாறுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த வழக்கில், மோட்டிலியம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு டேப்லெட். சிகிச்சையின் காலம் சராசரியாக ஒரு மாதம். முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை கவனிப்பது முக்கியம் - ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், நோயறிதல் செய்யப்பட்ட பிறகு. இந்த மருந்து முரணாக இல்லை, ஆனால் ஆபத்தானது என்று பல நோய்கள் உள்ளன என்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படாவிட்டால், சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது நல்லது.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கடுமையான வயிற்று வலியின் வளர்ச்சியுடன், குடலின் வீக்கம். வயிற்று வலிக்கு, ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை ஒரு டேப்லெட்டை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஹிஸ்டமைன் ஏற்பிகளின் எதிரிகளைக் குறிக்கிறது, வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. சில பக்க விளைவுகள், விரைவாக ஒரு சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பயனுள்ள கருவியாக கருதப்படுகிறது. நீண்ட மற்றும் குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது.

சிமெடிடின் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் வலியைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் தொகுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, சளி சவ்வுகளின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு டேப்லெட் எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் - 7 முதல் 28 நாட்கள் வரை. பக்க விளைவுகள் - வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை அழிக்கும் கல்லீரலின் திறனைக் குறைக்கிறது. அதன்படி, போதை உருவாகலாம். உடலில் நச்சு விளைவு அதிகரிக்கப்படுவதால், ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதற்கும் பங்களிக்கிறது, எனவே சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளால், குறிப்பாக சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும். சிறுநீரக நோயியல் உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் என்றால், அளவைக் குறைத்து, மருத்துவரின் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுக்க வேண்டியது அவசியம். பக்க விளைவுகளில் ஒன்று ஆண்களில் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அதிகரிப்பு என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மைக்ரோஃப்ளோராவின் மீறலுடன் சேர்ந்துள்ளது, ஏனென்றால் சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோராவின் பிரதிநிதிகள் பெரும்பாலும் இறந்துவிடுகிறார்கள், தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறவில்லை. அவற்றின் இடத்தில், நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோரா உருவாகிறது. குறிப்பாக, ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி எனப்படும் பாக்டீரியாவின் செயலில் வளர்ச்சி உள்ளது. இவை வயிற்றில் வாழும் நுண்ணுயிரிகள். அவை பெரும்பாலும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாகின்றன. எனவே, சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, அனைத்து பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, 3 நாட்களுக்கு அமோக்ஸிக்லாவ் - ஒரு டேப்லெட் எடுக்கலாம். சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் நன்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு டேப்லெட் மூலம் (500 மி.கி) எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை.

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று வைட்டமின்கள் இல்லாதது, எனவே அவற்றின் ஏற்றத்தாழ்வு செயற்கையாக நிரப்பப்பட வேண்டும் (அவற்றை வெளியில் இருந்து உடலில் அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம்).

பின்வரும் தினசரி செறிவுகளில் வைட்டமின்கள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• வைட்டமின் பி 2-3 மி.கி.
• வைட்டமின் டி - 1000 மி.கி.
• வைட்டமின் பிபி - 60 மி.கி.
• வைட்டமின் ஏ - 240 மி.கி.
• வைட்டமின் இ - 45 மி.கி.
• வைட்டமின் சி - 1000 மி.கி.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

அடிப்படையில், பிசியோதெரபி சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இல்லை. சிகிச்சையின் ஒரே பயனுள்ள வழி, உடலில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஊட்டச்சத்து கூறுகள் இல்லாததை நிரப்புவதாகும். ஆனால் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணியில், சில நோயியல் வளர்ந்தால், பிசியோதெரபி சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முறையின் தேர்வு உடலில் என்ன நோயியல் கண்டறியப்படுகிறது, என்ன உறுப்பு அமைப்பு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

ஏறக்குறைய அனைத்து பகுதிகளிலும் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் உலகளாவிய முறைகள், உள்ளிழுக்கும், வெப்ப நடைமுறைகள், சில எலக்ட்ரோபிராசோடர்கள், Cuf - புற ஊதா ஒளியுடன் வெப்பமாக்கல். எலக்ட்ரோபோரேசிஸின் பயன்பாடு பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்களின் திசுக்களுக்கு வழங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு என்பது தொனி, சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் குறைவு, இதன் விளைவாக ஹைபோக்ஸியா, ஹைபர்காப்னியா ஆகியவை ஏற்படுகின்றன. நுரையீரல் ஆக்ஸிஜன் காக்டெய்லில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனின் குறைபாட்டை நன்கு நிரப்புகிறது.

காரணம் பதட்டமாக இருந்தால், மன அதிர்ச்சி, மனநல மறுவாழ்வுக்கான பல்வேறு வழிமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - கையேடு சிகிச்சை, மசாஜ், ரிஃப்ளெக்சாலஜி, குத்தூசி மருத்துவம், குத்தூசி மருத்துவம், குத்தூசி மருத்துவம், அப்போதெரபி. பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், யோகா, யோகா சிகிச்சை, கிகோங், கிழக்கு சுகாதார நடைமுறைகள். தேவையான சுவாச பயிற்சிகள், பிராணயாமா, தியானம், தளர்வு. வண்ண சிகிச்சை, இசை சிகிச்சை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சில நேரங்களில் அரசை சரிசெய்ய, விசித்திரக் கதை சிகிச்சை, கலை சிகிச்சை, பல்வேறு உளவியல் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நாட்டுப்புற சிகிச்சை

உடலை வலுப்படுத்தவும், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் குறைபாட்டை நிரப்பவும், மறுசீரமைப்பு மற்றும் இம்யூனோஸ்டிமுலேடிங் நடவடிக்கையின் தைலங்களை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாட்டுப்புற சிகிச்சை பலவிதமான சமையல் குறிப்புகளால் குறிக்கப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ளவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

செய்முறை #1.

பொதுவான ஸ்பிகுலஸ், தாய் மற்றும் மாற்றாந்தாய், லிண்டன் ஃப்ளவர்ஸ், கோல்டென்சீல், ஸ்கோலோபென்ட்ரா துண்டுப்பிரசுரத்தின் ஒரு தேக்கரண்டி எடுக்க, சுமார் 500 மில்லி சிவப்பு ஒயின் (எடுத்துக்காட்டாக, கஹோர்ஸ்) ஊற்றவும். இவை அனைத்தும் சூடாகின்றன, முழு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வராமல், ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி குடிக்காமல். சிகிச்சையின் படிப்பு - குறைந்தது 28 நாட்கள் (முழு உயிர்வேதியியல் சுழற்சி).

செய்முறை #2.

வெரோனிகா ஸ்பைக்கனார்ட்டின் சம பாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கெமோமில் பார்மசி, யாரோ ஹெர்ப், கூஸ்ஃபுட். ஒவ்வொரு கூறுகளிலும் சுமார் 50 மில்லி எடுத்து, சுமார் 5 சொட்டு செலாண்டின் சாறு, 500 மில்லி ஆல்கஹால் சேர்க்கவும், குறைந்தது 5 நாட்கள் வலியுறுத்துங்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 28 நாட்கள் சிறிய அளவில் குடிக்கவும்.

செய்முறை #3.

ஒரு அடிப்படையாக ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் பின்வரும் கூறுகளில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்: எல்டர்ஃப்ளவர்ஸ், குடலிறக்கத்தின் மூலிகைகள், சோம்பு பழம், மூலிகை வயலட் முக்கோணங்கள். ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையை உருவாக்கும் வரை கிளறி, பின்னர் குறைந்தது ஒரு நாளையாவது வலியுறுத்த ஒதுக்கி வைக்கவும்.

செய்முறை #4.

சாதாரண ஆல்கஹால் (500 மில்லி) ஒரு தேக்கரண்டி ஸ்டால்னிக் ரூட், பட்டை, லைகோரைஸ் ரூட், காலெண்டுலா பூக்கள், சூனிய ஹேசலின் பூக்களைச் சேர்க்கவும். பின்னர் 2-3 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.

மூலிகை சிகிச்சை

மணம் கொண்ட ரூட்டா காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் வடிவத்தில் மட்டுமல்லாமல், கஞ்சி வடிவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், இலைகளின் நொறுக்கப்பட்ட கலவை, தண்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரவில் கஞ்சியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கெமோமில் மூலிகையை ஒரு காபி தண்ணீர் வடிவத்திலும் பயன்படுத்தலாம். அதன் தயாரிப்புக்காக, நீங்கள் வேர்கள் மற்றும் பூக்களை நசுக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை 2 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் ஊடுருவவும். அதன் பிறகு அதை குளிர்விக்க வேண்டும், திரிபு. ஒரு கண்ணாடியின் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அழற்சி எதிர்ப்பு, இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள் மற்றும் பழங்கள் காபி தண்ணீர் அல்லது உட்செலுத்துதல் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வைட்டமின்கள், தாதுக்களின் வளமான ஆதாரம். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, பசியை மேம்படுத்துகிறது. 4-5 தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களை தண்ணீர் (கொதிக்கும் நீர்) அல்லது ஆல்கஹால் ஊற்றி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு கண்ணாடி குடிக்க வலியுறுத்துங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை

சிகிச்சையின் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டில் பயன்படுத்தப்படவில்லை. அறுவைசிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படும் இணக்கமான நோயியல் இருந்தால் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும்.

தடுப்பு

தடுப்பு முதன்மையாக சரியான நேரத்தில் நோயறிதலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நோயியலை அதன் உருவாக்கத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் அடையாளம் கண்டு தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது முக்கியம். உடலில் சில பொருட்கள் இல்லாவிட்டால், சிறப்பு மருந்துகள், கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் அவற்றின் குறைபாட்டை நிரப்ப வேண்டும். முன்னதாக இது செய்யப்பட்டது, சிகிச்சை மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கும்.

மைக்ரோஃப்ளோராவின் இயல்பான நிலையை, குறிப்பாக இரைப்பைக் குழாயில் கண்காணிக்க, குறிப்பாக, சகிப்புத்தன்மையையும் நல்ல வடிவத்தையும் பராமரிக்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும் அவசியம். உடற்பயிற்சி செய்வது, சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் தினசரி விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றை போதுமான அளவு உட்கொள்வது அவசியம். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

முன்அறிவிப்பு

காரணம் சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணப்பட்டு தேவையான சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டால், முன்கணிப்பு சாதகமாக இருக்கும். நவீன நிலைமைகளில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை முற்றிலுமாக அகற்றலாம். நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தாமதமாகிவிட்டால், முன்கணிப்பு கணிக்க முடியாததாக இருக்கும். சோர்வு மற்றும் இறப்பு வரை.