வறண்ட சருமம்

வறண்ட சருமம் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது? இது இறுக்க உணர்வு, சில நேரங்களில் உரிதல், மெலிதல், நிறம் மங்குதல், எரிச்சல் ஏற்படும் போக்கு. முகத்தில் வறண்ட சருமம் ஆரம்பகால சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வுக்கு வழிவகுக்கும். கோட்பாட்டளவில், இது எலக்ட்ரோலைட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறு, சுரப்பி அமைப்பின் வேலை மற்றும் தோல் pH சூழலில் ஏற்படும் மாற்றம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த சூழ்நிலையை சரி செய்வது சாத்தியமா? திசுக்களுக்கு உதவுவது மற்றும் நீர் மற்றும் கொழுப்பு சமநிலையை மீட்டெடுப்பது எப்படி? பின்வரும் தகவல்கள் பலருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

[ 1 ]

வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்கள்

மனித உடலில் 90% நீர் உள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது, எனவே ஈரப்பதம் இல்லாமல் அனைத்து முக்கிய செயல்முறைகளின் இயல்பான போக்கும் சாத்தியமற்றது. சில சூழ்நிலைகள் காரணமாக, ஈரப்பதம் உடலை விட்டு வெளியேறினால், இது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது தானாகவே மேல்தோலின் நிலை மற்றும் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளிலும், உடலின் திசுக்கள் வாடி, மெலிந்து, உரிந்து நீரிழப்புக்கு கூர்மையாக எதிர்வினையாற்றுகின்றன.

முக்கிய காரணங்களை வெளி மற்றும் உள் என பிரிக்கலாம்.

வெளிப்புற காரணங்கள்:

• சுற்றுச்சூழல் - குறைந்த வெப்பநிலை, காற்று, சூரிய கதிர்வீச்சு, புற ஊதா தீக்காயங்கள் உள்ளிட்டவற்றின் வெளிப்பாடு;
• இரசாயனங்களுக்கு வெளிப்பாடு - கெட்ட பழக்கங்கள் (நிகோடின், மதுபானங்கள்), தண்ணீரில் அதிகப்படியான குளோரின், ஆக்கிரமிப்பு சவர்க்காரம், காரங்கள் போன்றவை;
• தொற்றுகள் இருப்பது - பூஞ்சை, நுண்ணுயிர் மற்றும் வைரஸ் கூட - தோல் நோய்கள், முறையான நோயியல்.

உள் காரணங்கள்:

• தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாமை (குறிப்பாக ரெட்டினோல், டோகோபெரோல், வைட்டமின் டி, துத்தநாகம், கால்சியம் போன்றவை);
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை - பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் அல்லது ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் குறைதல். கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்கள்: தைராய்டு நோயியல், முதலியன;
• நரம்பு மண்டலத்தின் சில நோய்கள், நியூரிடிஸ்;
• பரம்பரை நோய்கள் - பிறவி வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், இக்தியோசிஸ் போன்றவை.

வறண்ட சருமம் உடலில் ஏற்படும் உடலியல் மாற்றங்களின் பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம் (உதாரணமாக, வயதானது, இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் உள்ளடக்கத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு காரணமாக மாதவிடாய் நின்ற மாற்றங்கள்), அத்துடன் நோய் நிலைகள். அவற்றில், மிக முக்கியமானவை பின்வருவன.

• நீரிழப்புடன் கூடிய நிலைமைகள்: வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக திரவ இழப்புடன் கூடிய கடுமையான குடல் தொற்றுகள், டையூரிடிக்ஸ் அல்லது மலமிளக்கிகளை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துதல், தீக்காய மேற்பரப்பில் இருந்து பிளாஸ்மா இழப்புடன் தீக்காயங்கள், போதுமான நீர் உட்கொள்ளல் இல்லாததால் நீரிழப்பு, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் நீரிழிவு கோமா (கீட்டோஅசிடோடிக் மற்றும் கீட்டோஅசிடோடிக் அல்லாத கோமா).
• ஹைப்போ தைராய்டிசம் (இரத்தத்தில் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் போதுமான அளவு இல்லாதது), பெரும்பாலும் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் காணப்படுகிறது.
• உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் காலங்களில் வறண்ட சருமத்துடன் கூடிய காய்ச்சல் நிலைகள்.
• பல்வேறு வகையான தோல் அழற்சியால் வறண்ட சருமம் சாத்தியமாகும்.
• பெல்லடோனா போன்ற அட்ரோபின் கொண்ட முகவர்களுடன் விஷம்.

மேலே உள்ள குறுகிய பட்டியலில் ஊடாடும் திசுக்கள் வறண்டு போவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன, இருப்பினும், துல்லியமான நோயறிதலுக்கு உடலின் விரிவான பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.

உடலின் வறண்ட சருமம் வயது தொடர்பான மாற்றங்களைக் குறிக்கலாம் - உடலின் சாதாரணமான வயதானது. 40-45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உடலின் மேற்பரப்பு குறைந்த மீள்தன்மை மற்றும் ஈரப்பதமாக மாறுவதை பெரும்பாலான மக்கள் கவனிக்கிறார்கள். இதற்குக் காரணம் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு குறைவது, இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவு மாற்றம். உடல் பராமரிப்பின் அம்சங்களைத் தீர்மானிப்பதன் மூலமும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும் நீங்கள் அத்தகைய மாற்றங்களை எதிர்க்கலாம்.

முகத்தின் வறண்ட சருமம் முறையற்ற பராமரிப்பால் விளக்கப்படலாம். பெரும்பாலும் பெண்கள் சுகாதார நடைமுறைகளால் அதை மிகைப்படுத்துகிறார்கள், அல்லது திறமையற்ற முறையில் செய்கிறார்கள், படிப்படியாக இயற்கையான திசு பாதுகாப்பின் அளவைக் குறைக்கிறார்கள். காலப்போக்கில், மேற்பரப்பு அடுக்கு நீரிழப்பு செய்யத் தொடங்குகிறது. போதுமான அல்லது அதிகப்படியான பராமரிப்பு, பொருத்தமற்ற அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு - இவை அனைத்தும் விரைவில் அல்லது பின்னர் மேல்தோல் வறண்டு போக வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் சரியான முகப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அழகுசாதன நிபுணர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் உதவி பெறவும்.

உங்கள் கைகளிலும், உடலின் பிற பகுதிகளிலும் வறண்ட சருமம், போதுமான திரவ உட்கொள்ளலின் விளைவாக இருக்கலாம். ஈரப்பதம் இல்லாதது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், ஏனென்றால் பலர் உணவை சாப்பிடுவது அவசியம் என்று கருதுகின்றனர், மேலும் சில காரணங்களால் தண்ணீர் பின்னணியில் மறைந்துவிடும். ஈரப்பதம் இல்லாததால், உங்கள் விரல்களின் பட்டைகள் சுருக்கப்படலாம், மேலும் உங்கள் நகங்களின் நிலை மோசமடைகிறது. அழகுசாதன நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒன்றரை முதல் இரண்டு லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், மேலும் தண்ணீர், மினரல் வாட்டர், ஆனால் தண்ணீர் குடிப்பது விரும்பத்தக்கது. போதுமான அளவு தண்ணீர் உங்கள் உடலை ஈரப்பதத்தால் நிரப்பவும், உங்கள் திசுக்களில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை உடனடியாக அகற்றவும் அனுமதிக்கிறது.

பாதங்களின் வறண்ட சருமம், செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயலிழப்பால் விளக்கப்படலாம். சிலருக்கு பாதங்களில் வியர்வை அல்லது பூஞ்சை அதிகமாக இருக்கும், மற்றவர்கள் இந்த கோளாறை அதிகப்படியான இறுக்கம் மற்றும் மேற்பரப்பு எபிட்டிலியம் உலர்த்துதல் என அனுபவிக்கின்றனர். சில நேரங்களில் காரணம் பல்வேறு தோல் நோய்கள் ஆகும், அவை நடைமுறையில் அர்த்தமற்றவை மற்றும் மருத்துவரை அணுகாமல் போராட பயனற்றவை.

வறண்ட உச்சந்தலையானது முறையற்ற பராமரிப்பின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். அடிக்கடி முடி கழுவுதல், தவறான ஷாம்பு, குளிர் காலத்தில் தலைக்கவசத்தைப் புறக்கணித்தல், அதிகப்படியான புற ஊதா கதிர்வீச்சு - இந்த காரணிகள் அனைத்தும் முடி மற்றும் சருமத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. குளோரினேட்டட் மற்றும் அதிகப்படியான கடின நீர், கடல் நீர், வைட்டமின்கள் இல்லாமை மற்றும் பிற நுணுக்கங்கள் நிலை மோசமடைவதற்கு பங்களிக்கின்றன. ஒரு மருத்துவர் - அழகுசாதன நிபுணர், ட்ரைக்காலஜிஸ்ட், தோல் மருத்துவர் இந்த சூழ்நிலையில் உதவ முடியும்.

குளிர்காலத்தில் அரிப்பு மற்றும் வறண்ட சருமம் பெண்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் தோழிகள், இது ஒரு தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. குளிர்காலம் என்பது உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஒரு கடினமான சோதனை, மேலும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளின் இருப்பு நிலைமையைத் தூண்டி மோசமாக்குகிறது. குளிர்காலத்தில் நம் உடலுக்கு என்ன பிரச்சனைக்குரிய காரணிகள் காத்திருக்கின்றன:

• திடீர் வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் (உறைபனி, சூடான அறை);
• அறையில் குறைந்த ஈரப்பதம் நிலை (வெப்பமாக்கல், ஹீட்டர்கள்);
• தோல் வெடிப்பு, குறிப்பாக குளிர்ந்த காற்றினால்;
• வைட்டமின் குறைபாடு;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்;
• மோசமான ஊட்டச்சத்து - குளிர்கால விடுமுறைகள் ஏராளமாக இருப்பதால் கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள் மற்றும் மதுவை அதிகமாக உட்கொள்வதற்கு வழிவகுக்கிறது.

வறண்ட மற்றும் மெல்லிய சருமம் பெரும்பாலும் மது அருந்துதல் மற்றும் இயற்கையாகவே புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றின் விளைவாகும். தோல் என்பது நமது உடலில் உள்ள மிகவும் விரிவான திசு ஆகும், இது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத மனித பழக்கவழக்கங்களால் பாதிக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நுரையீரல் அல்லது உடலின் சுத்திகரிப்பு அமைப்பு - கல்லீரல். புகைபிடிக்காதவர்கள் மற்றும் மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதவர்களில், உடலின் மேற்பரப்பு எரிச்சலுக்கு மிகவும் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும், வயதானதன் விளைவுக்கு இது குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகிறது.

கடுமையான வறண்ட சருமம் தொழில்முறை செயல்பாட்டின் விளைவாகவும் வெளிப்படும்: பட்டறைகளில் சூடான காற்று, ரசாயனப் புகை, காற்றில் ஏராளமான தூசி, ஏர் கண்டிஷனர்கள் - இவை அனைத்தும் சருமத்தின் மேற்பரப்பை உலர்த்துவதைத் தூண்டும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் வேலை செய்வதற்கு கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் திசுக்களை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான மேம்பட்ட முறைகள் தேவை. இந்த சூழ்நிலையில் நீர் சமநிலையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அவசியமானது.

நீரிழிவு நோயில் வறண்ட சருமம்

நீரிழிவு நோய் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் விளைவாக ஏற்படுகிறது, இது மேல்தோல் அடுக்கின் நிலையை பாதிக்காது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் தோல் மேற்பரப்பின் சில பகுதிகள் வறண்டு, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, அரிப்பு ஏற்படுவதை கவனிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்று, கொப்புளங்கள் மற்றும் புண்கள் தோன்றுவதன் மூலம் இந்த நிலை மோசமடைகிறது.

இவை அனைத்தும் திசு ஊட்டச்சத்து கோளாறுகளால் ஏற்படுகின்றன, இது தொற்றுநோய்க்கான அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயில் ஈரப்பதத்தின் அளவை மீட்டெடுப்பது மற்றும் தோல் சேதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம் என்பதை உடனடியாக கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் திசு உலர்த்துதல் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க எல்லா முயற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும். கழுவும் போது, நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் ஒரு சிறப்பு ஈரப்பதமூட்டும் ஜெல்லைப் பயன்படுத்த வேண்டும். துவைக்கும் துணி மென்மையாக இருக்க வேண்டும், உடலில் எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படக்கூடாது.

த்ரஷ் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், குடலில், பிறப்புறுப்பு பகுதியில், தோலில் இயற்கையான மைக்ரோஃப்ளோராவின் அளவை பராமரிப்பது முக்கியம். விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனென்றால் அடிப்படை நோய் - நீரிழிவு நோய் - சிகிச்சையளிக்காமல் சமநிலை மற்றும் திசு டிராபிசத்தை மீட்டெடுப்பது சாத்தியமில்லை.

ஒவ்வாமை காரணமாக வறண்ட சருமம்

ஒவ்வாமை பெரும்பாலும் ஒரு சொறியுடன் இருக்கும் - இது அதன் மிகவும் பொதுவான வெளிப்பாடாகும். இருப்பினும், வெளிப்புற அடுக்குகளின் நீரிழப்பு பெரும்பாலும் சொறியுடன் அல்லது அதற்குப் பிறகு ஒரே நேரத்தில் காணப்படுகிறது. இந்த நிலைக்கு உள்ளே இருந்து சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வாமை என்றால் என்ன? இது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஒவ்வாமைக்கு உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினை - உணவுப் பொருள், மருந்து, வீட்டுப் பொருட்கள் போன்றவை. இந்த நிலை உடலின் ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஒவ்வாமையுடன் தொடர்பு கொண்ட உடனேயே அல்லது 2 நாட்களுக்குள் ஏற்படலாம். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் அரிப்பு, திசு வீக்கம், சிவத்தல், தடிப்புகள். நீங்கள் கவனித்திருந்தால், எல்லா வெளிப்பாடுகளும் ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் தோலைப் பற்றியது, எனவே மேலோட்டமான திசுக்களின் மேலும் நீரிழப்பு அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறுவதன் விளைவாக இருக்கலாம்.

ஏதேனும் ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் அல்லது தோல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வாமைக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிப்பதும், இந்த காரணியை அகற்றுவதும் முக்கியம். தோல் செயல்பாட்டை மேலும் மீட்டெடுப்பது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நடைபெற வேண்டும், அவர் வெளிப்புற முகவர்களை மட்டுமல்ல, வளர்சிதை மாற்றத்தின் பொதுவான மறுசீரமைப்பிற்கான மருந்துகளையும் பரிந்துரைப்பார்.

[ 2 ], [ 3 ]

மாதவிடாய் காலத்தில் வறண்ட சருமம்

மேற்பரப்பு எபிட்டிலியத்தின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சிறப்பியல்பு அறிகுறியாகும். இந்த மாற்றங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: சில பெண்களில், இது சரும உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு, அதிகரித்த வியர்வை, மற்றவர்களில், இது திசுக்களின் வாடிப்போதல் மற்றும் நீரிழப்பு ஆகும். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் பெரும்பாலும் ஒரு விஷயத்தைக் குறிக்கின்றன - உடலில் வயது தொடர்பான செயல்முறைகள் ஏற்படத் தொடங்கியுள்ளன.

மாதவிடாய் காலம் என்பது மற்றொரு ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பின் நேரமாகும், அப்போது ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியில் குறைவு ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, திசுக்களில் மியூகோபோலிசாக்கரைடுகளின் தொகுப்பு சீர்குலைந்து, இளமை தோலின் முக்கிய அங்கமான கொலாஜன் உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

இந்தக் காலகட்டத்தின் முதல் சில ஆண்டுகளில், திசுக்கள் அவற்றின் கொலாஜனில் 30% வரை இழக்கக்கூடும். கொலாஜன் இழைகளுக்கு இடையில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஹைலூரோனிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த இழைகளின் எண்ணிக்கை குறையும்போது, ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் அளவும் குறைகிறது, இதனால் திசுக்கள் குறைந்த மீள்தன்மை கொண்டதாக மாறும், மேலும் தொய்வு மற்றும் தொய்வு தோன்றும்.

மற்றவற்றுடன், ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தோல் மேற்பரப்பின் பாதுகாப்பு பண்புகளைக் குறைக்கின்றன, இது தோல் அழற்சி மற்றும் பல்வேறு தொற்று தோல் புண்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலின் நிலையை மேம்படுத்த ஒரு மருத்துவ நிபுணர் மட்டுமே ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் உதவ முடியும். பெரும்பாலும், சிகிச்சையில் ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவதும் அடங்கும்.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தில் வறண்ட சருமம்

ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பியால் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைவதாகும். இந்த நோய் பெரும்பாலும் பலவீனம், தூக்கம் மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடு போன்ற அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது. உடலின் மேற்பரப்பு பெரும்பாலும் வெளிர், உலர்ந்த மற்றும் செதில்களாக இருக்கும்; முடி மந்தமாக, உடையக்கூடியதாக, மற்றும் இழப்புக்கு ஆளாகிறது. புற வீக்கம் ஏற்படலாம். ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, எனவே நோயாளிகள் பொதுவாக உடனடியாக மருத்துவரிடம் வருவதில்லை. பலருக்கு நீண்ட காலமாக தங்கள் முடி, நகங்கள், தோல் மற்றும் நல்வாழ்வில் ஏன் பிரச்சினைகள் உள்ளன என்பது புரியவில்லை.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு சிகிச்சையைத் தொடங்காமல் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவது நடைமுறையில் அர்த்தமற்றது. எனவே, உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவை சரிசெய்யும் சிறப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதன் மூலம், ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது முக்கியம். சுரப்பியின் கடுமையான செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், ஹார்மோன் மாற்று மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் - இத்தகைய சிகிச்சை சில நேரங்களில் நோயாளியின் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரலாம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்பட்டால், உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். சருமத்தின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் அத்தகைய உணவின் விதிகளைப் பற்றி சிறிது நேரம் கழித்து பேசுவோம்.

[ 8 ], [ 9 ]

பிரசவத்திற்குப் பிறகு வறண்ட சருமம்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் கைகள், கால்கள் மற்றும் முகம் வறண்டு போவது பொதுவாக ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாகக் காணப்படுகிறது, இது கர்ப்பம் நிறுத்தப்படுதல் மற்றும் குழந்தையின் பிறப்புடன் தொடர்புடையது. பலருக்கு, ஹார்மோன் சமநிலை விரைவாக மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, சிலருக்கு - மெதுவாக, எனவே பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல மாதங்களுக்கு தோல் பிரச்சினைகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம். நிலைமை மோசமாக இருந்தால், நீங்கள் ஹார்மோன்களுக்கான இரத்தப் பரிசோதனையை எடுத்து மருத்துவரை அணுகலாம். மருத்துவர் சில சரியான மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

பிரச்சனைக்கு மற்றொரு காரணம் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம். இது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு: முதலில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது உடலில் இருந்து அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பிறக்காத குழந்தைக்குக் கொடுத்தார், பின்னர் அதே பொருட்கள் தாயின் பாலுடன் குழந்தைக்கு அனுப்பப்பட்டன. ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவு குறிப்பாக வேறுபட்டதல்ல என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஒரு பாலூட்டும் பெண் சாப்பிடக்கூடிய அல்லது சாப்பிட முடியாத தயாரிப்புகளை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

மூன்றாவது சாத்தியமான காரணம் போதுமான அளவு திரவ உட்கொள்ளல் இல்லாதது. கர்ப்ப காலத்தில், திசுக்களில் அதிக ஈரப்பதம் குவிந்துள்ளது, இப்போது உடல் அதிலிருந்து விடுபட்டுள்ளது. மேலும், தாய்ப்பாலுடன் திரவமும் இழக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள் சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க வேண்டும்.

[ 10 ]

குளித்த பிறகு வறண்ட சருமம்

குளித்த பிறகு இறுக்கமான உணர்வு, உரித்தல் அல்லது உடல் மேற்பரப்பு சிவத்தல் கூட பல காரணங்களால் விளக்கப்படலாம்:

• குளோரினேட்டட் நீர்;
• மிகவும் கடினமான நீர்;
• உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் ஆக்ரோஷமான ஒரு சோப்பு, சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல்;
• செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் ஹைபோஃபங்க்ஷன்;
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்;
• வைட்டமின்கள் இல்லாமை;
• முறையற்ற உடல் பராமரிப்பு;
• தோல் பதனிடுதல் மீது அதிகப்படியான ஆர்வம்;
• பிற காரணிகள்.

அதிக சூடான நீரும், சோப்பு அல்லது சிறப்பு ஜெல்களைப் பயன்படுத்தி நீண்ட நேரம் குளிப்பதும் வெளிப்புற திசுக்களை உலர்த்தும். கழுவும்போது, அழுக்கு, வியர்வை, கொழுப்பு மற்றும் உரிந்த எபிட்டிலியம் ஆகியவற்றை மட்டும் கழுவுவதில்லை. அதே நேரத்தில், தோலின் மேற்பரப்பை உள்ளடக்கிய பாதுகாப்பு படலம் கழுவப்படுகிறது. குழாய் நீர் அல்லது நீச்சல் குளங்களில் உள்ள குளோரினேட்டட் நீர் குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

குளியல் இல்லம் அல்லது சானாவில் இதை அதிகமாகச் செய்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சூடான காற்று மற்றும் வெப்ப நடைமுறைகள் உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து அதிக அளவு ஈரப்பதத்தை ஆவியாக்குவதை ஊக்குவிக்கின்றன, அதாவது திசுக்கள் வறண்டு போகின்றன.

இதையெல்லாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டால், நீர் நடைமுறைகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு உடல் மேற்பரப்பில் ஏற்படும் நீரிழப்பை எதிர்த்துப் போராடலாம்.

முழங்கைகளில் வறண்ட சருமம்

முழங்கைகளின் வெளிப்புற மேற்பரப்பு மிகவும் அடர்த்தியானது, மேலும் இது பெரும்பாலும் நீட்சிக்கு ஆளாகிறது, இது திசுக்களின் அமைப்பைப் பாதிக்கும் மற்றும் மேல்தோல் உரிக்கப்படுவதற்கு பங்களிக்கும். முழங்கைகளின் கரடுமுரடான, கடினமான உறை பெரும்பாலும் விரிசல்கள் மற்றும் செதில்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். நிச்சயமாக, முழங்கைகளுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை.

இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, வைட்டமின்கள் இல்லாமை (குறிப்பாக ரெட்டினோல் மற்றும் டோகோபெரோல்);
• முழங்கை பராமரிப்பு இல்லாதது;
• நாளமில்லா அமைப்பு கோளாறுகள்.

பிரச்சனை கவனிப்பு இல்லாதது என்றால், விஷயம் சரிசெய்யக்கூடியது: சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசர்கள், ஸ்க்ரப்கள், அப்ளிகேஷன்கள் பிரச்சனையிலிருந்து விரைவாக விடுபட உதவும். இருப்பினும், அழகுசாதனப் பொருட்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், பிரச்சனையை ஆழமாகப் பார்க்க வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, முழங்கைகளின் நிலை மற்றும் அவற்றின் தோற்றத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு பிரச்சனைக்கான காரணம் என்ன என்பதை முழுமையாக உறுதியாகக் கூற முடியாது. ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும். சரியான கவனிப்புடன் நேர்மறையான இயக்கவியல் இல்லை என்றால், நாளமில்லா கோளாறுகளுக்கு பரிசோதனை செய்வது அவசியம்.

[ 11 ]

வறண்ட சருமம் மற்றும் முடி

நமது உடலின் ஆரோக்கியம் என்பது மேல்தோல், அதாவது மேலோட்டமான எபிதீலியல் திசுக்களின் நிலை மற்றும் ஆரோக்கியமாகும். இந்த திசு உடலுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் ஈரப்பதத்தின் நுட்பமான சமநிலையை பராமரிக்கிறது.

மேல்தோல் ஒரு தனித்துவமான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது உகந்த ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும், அடிப்படை திசுக்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. வெளிப்புற அடுக்குகளின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை உருவாக்கும் தட்டையான செதில்கள், இடைச்செருகல் லிப்பிட் அடுக்கு மூலம் இணைக்கப்பட்ட சிறிய செங்கற்களை ஒத்திருக்கின்றன. மேல்தோலில் உள்ள லிப்பிடுகள் கொழுப்பு அமிலங்கள், கொழுப்பு, பாஸ்போலிப்பிட்கள், கிளைகோசில்செராமைடுகள் மற்றும் பிற சேர்மங்கள் ஆகும்.

மேற்கூறிய சேர்மங்கள் மேல்தோல் திசுக்களின் சிறுமணி அடுக்கின் செல்களுக்குள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த அடுக்கில், திசுக்களில் இருந்து நீர் வெளியேறுவதைத் தடுக்கும் முக்கிய செயல்முறைகள் உருவாகின்றன.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும், உடல் மேற்பரப்பு, முடி மற்றும் நகங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகும்போது, சிலர் நிபுணர்களிடம் திரும்புவதில்லை. இது முற்றிலும் வீண், ஏனென்றால் மேற்பரப்பு திசுக்கள் ஈரப்பதத்தின் சதவீதத்தை இழந்து மீட்டெடுக்காததற்கான காரணத்தை தீர்மானிப்பது மிகவும் முக்கியம். உரித்தல், விரிசல், இறுக்கம், அரிப்பு - இது ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க போதுமான காரணங்கள். தோல் மருத்துவர்கள், அழகுசாதன நிபுணர்கள், ட்ரைக்காலஜிஸ்டுகள் - பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து நிபுணர்களும் தோல் மற்றும் முடியின் சீரழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவ ஒரு சிறப்பு குறுகிய மருத்துவ கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

[ 12 ]

பிட்டத்தில் வறண்ட சருமம்

பிட்டம் பகுதியில் உள்ள வறண்ட பகுதிகள் ஒரு விரும்பத்தகாத மற்றும் நுட்பமான பிரச்சினையாகும். அரிப்பு, இறுக்க உணர்வு மற்றும் வலி கூட இருந்தால் குறிப்பாக சிரமமாக இருக்கும். எனவே இது என்ன, இயல்பானதா அல்லது நோயியல் சார்ந்ததா?

முதலில், குளுட்டியல் பகுதியில் இது ஏன் சாத்தியமாகும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தை பருவத்தில், வெளிப்புற திசுக்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன: டயப்பர்களை அணிவது, சரியான நேரத்தில் சுகாதாரம் இல்லாதது போன்றவற்றால் சருமத்தின் எரிச்சல் மற்றும் வறட்சி ஏற்படுகிறது. "ஐந்தாவது புள்ளியின்" மேல்தோல் அடுக்கு ஆரம்பத்தில் வறட்சிக்கு ஆளாகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த பகுதியில் மிகக் குறைந்த அளவு செபாசியஸ் சுரப்பிகள் உள்ளன, மேலும் இந்த காரணத்திற்காக சருமத்தின் சுரப்பு மிகவும் சிறியதாக உள்ளது.

மேலும், ஒருவர் அதிக நேரம் உட்கார்ந்த நிலையில் செலவிடுவதால், பிட்டத்தில் உள்ள திசுக்கள் நீண்டகால ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டை அனுபவிக்கின்றன, இது செயற்கை அல்லது சங்கடமான ஆடைகளை அணிவதன் மூலம் மோசமடைகிறது. ஈரப்பதம், ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் டிராபிக் கோளாறுகள் குறைபாடு சருமத்தின் சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

நிலைமையை சரிசெய்ய, நீங்கள் அடிக்கடி காற்று குளியல் எடுக்க வேண்டும் மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மையைத் தவிர்க்க வேண்டும். குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது, இந்த பகுதியில் கார சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், கழுவிய பின், உலர்ந்த பகுதிகளை ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது சிறப்பு எண்ணெயுடன் உயவூட்டுங்கள்.

[ 13 ]

ஆண்குறியில் வறண்ட சருமம்

விரும்பத்தகாத உணர்வுகள், ஆண்குறி பகுதியில் இறுக்கம் மற்றும் எரியும் உணர்வு ஆகியவை உறுப்பின் முன்தோல் அல்லது தலையின் அழற்சி எதிர்வினையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

பாலனிடிஸ் என்பது தலையின் சளி திசுக்களின் அழற்சி எதிர்வினை ஆகும்.

பாலனோபோஸ்டிடிஸ் என்பது ஆண்குறியின் முன்தோலுடன் இணைந்து ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும்.

உடலுறவின் போது விரும்பத்தகாத உணர்வுகள், வெளியேற்றம், வெளிநாட்டு வாசனை, வறண்ட உரித்தல் மற்றும் அரிப்பு - இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நோய்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

கூடுதலாக, வறட்சி என்பது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் அல்லது நீரிழிவு நோயின் விளைவாக இருக்கலாம். நிச்சயமாக, முதன்மை நோயை நீங்களே அடையாளம் காண முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை - இதற்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தோல் மற்றும் சளி மேற்பரப்புகளின் நீரிழப்பு, ஒரு விதியாக, நோய்களின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் என்பதால், மருத்துவரை சந்திப்பதை நீங்கள் தாமதப்படுத்தக்கூடாது. பின்னர், நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால், நிலை மோசமடையக்கூடும்: அரிப்புகள், புண்கள், சிவத்தல், விரிசல்கள், முன்தோல் குறுக்கம் வீக்கம் போன்றவை தோன்றும். காலப்போக்கில், அசௌகரியம், வலி, தலையின் உணர்திறன் இழப்பு போன்ற அதிகரித்த உணர்வு காரணமாக உடலுறவு சாத்தியமற்றதாகிவிடும், இது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

என்ன செய்வது ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள், ஒரு பாக்டீரியாவியல் பகுப்பாய்வு நடத்தி, அழற்சி செயல்முறையின் காரணத்தையும் வகையையும் தீர்மானிக்கவும்.

[ 14 ]

குழந்தைகளில் வறண்ட சருமம்

ஒரு குழந்தையின் வறண்ட சருமம் என்பது விதிமுறையிலிருந்து முழுமையான விலகலாகும், அதற்கு எப்போதும் ஒரு காரணம் இருக்கும். ஒரு குழந்தையின் மென்மையான உடல் வயதுவந்த உயிரினத்தை விட பாதகமான காரணிகளுக்கு மிகவும் கூர்மையாக செயல்படுகிறது, மேலும் அது உடனடியாக உதவப்பட வேண்டும். இந்தப் பிரச்சனைக்கான முக்கிய காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் அதிக அறை வெப்பநிலை.

குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமம் வெப்பமூட்டும் பருவத்தில் மிகவும் பொருத்தமானது. அக்கறையுள்ள தாய்மார்கள் சுற்றுப்புற வெப்பநிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் தங்கள் குழந்தைகளை அன்பாக போர்த்தி விடுவார்கள், மேலும் குழந்தையின் அறையை காற்றோட்டம் செய்து ஈரப்பதத்தைக் கண்காணிக்க மறந்து விடுவார்கள். வீட்டில் உகந்த வெப்பநிலை சுமார் 20°C ஆகவும், ஈரப்பதம் குறைந்தது 40% ஆகவும் இருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, ஒரு சிறப்பு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், ரேடியேட்டர்களில் தண்ணீர் தட்டுகள், ஈரமான துண்டு போன்றவற்றை வைக்கலாம்.

• குழந்தைகளுக்கான அழகுசாதனப் பொருட்கள் உட்பட தவறான சவர்க்காரம்.

வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் சோப்பு காரணமாக குழந்தையின் தோல் வறண்டு போகலாம். குழந்தை துணிகளை துவைக்க மற்றும் படுக்கையை துவைக்க சிறப்பு குழந்தை தூளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. சோப்பும் காரணமாக இருக்கலாம் - ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல, சிறப்பு கறைகளுக்கு மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, குழந்தை குளிக்கும் தண்ணீரில் கவனம் செலுத்துங்கள்: பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்டை அடிக்கடி சேர்ப்பது, சிறப்பு நுரை, அதிகப்படியான சூடான அல்லது கடின நீர்.

• ஒரு குழந்தையின் மேல்தோல் பாதுகாப்பு இல்லாமை.

உறைபனி, காற்று, குளிர் அல்லது வெயிலில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க சிறப்பு குழந்தைகளுக்கான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. இவை வைட்டமினைஸ் செய்யப்பட்ட ஈரப்பதமூட்டும் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்கள் அல்லது பால் ஆக இருக்கலாம்.

• தோல் அழற்சி.

சரும நீரிழப்புக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாத காரணம் தோல் அழற்சி. இந்த சூழ்நிலையில், மருத்துவ உதவி இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. குழந்தையின் உடலில் இதுபோன்ற எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் தயாரிப்பைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம்: ஒருவேளை சில சந்தர்ப்பங்களில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் தனது சொந்த உணவைக் கண்காணிக்காமல் இருந்தால் அதற்குக் காரணம் இருக்கலாம்.

[ 15 ]

வறண்ட சருமத்தைக் கண்டறிதல்

தோல் உரிதல் மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவை முறையான நோய்களால் ஏற்படலாம், அதாவது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் குறிப்பிட்ட காரணங்களைக் கண்டறிய மருத்துவர் சில சோதனைகளை நடத்த வேண்டும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் உடல் பாகங்களை நெருக்கமாகப் பரிசோதிப்பது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் போன்ற சந்தேகிக்க போதுமானதாக இருக்கலாம்.

மருத்துவர் என்ன நோயறிதல் நடைமுறைகளைச் செய்யலாம்:

• உடலில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை இருப்பதற்கான பொதுவான இரத்த பரிசோதனை;
• ஹார்மோன் நிலை பகுப்பாய்வு (ஒரு விதியாக, இரத்தம் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஹார்மோன்களுக்கு எடுக்கப்படுகிறது - தைராய்டு ஹார்மோன்கள், எஸ்ட்ராடியோல், டெஸ்டோஸ்டிரோன், முதலியன);
• இரத்த சர்க்கரை சோதனை (குளுக்கோடெஸ்ட்);
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் பற்றிய ஆய்வு;
• தோல் மருத்துவர், மரபியல் நிபுணர், அழகுசாதன நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் போன்றவர்களுடன் ஆலோசனைகள்.

நோயாளிக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், மருத்துவர் மருத்துவ வரலாற்றையும், முந்தைய சோதனைகளின் முடிவுகளையும் கேட்கலாம்.

இந்தப் பிரச்சனைக்கு வீட்டுக் காரணி இருப்பதாக மருத்துவர் சந்தேகித்தால், குழாய் நீரில் கடினத்தன்மை மற்றும் குளோரின் உள்ளடக்கம் உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்கப்படலாம்.

[ 16 ]

வறண்ட சரும சிகிச்சை

உடல் பராமரிப்பு அதிகரிப்பதன் மூலமும், அழகுசாதனப் பொருட்களை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் குடிப்பழக்கத்தை சரிசெய்வதன் மூலமும், ஊட்டச்சத்தின் எபிட்டிலியத்தின் நீரிழப்பு தொடர்பான பெரும்பாலான பிரச்சனைகள் தீர்க்கப்படுகின்றன.

நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், திசுக்கள் ஈரப்பதத்தையும் இயற்கையான கொழுப்பையும் இழக்கும்போது அவை வறண்டு, மெல்லியதாகவும், உரிந்தும் போகின்றன. நோய்களும் காரணமாக இருக்கலாம் என்றாலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், நீரிழப்பு, குறைந்த காற்று ஈரப்பதம் மற்றும் முறையற்ற பராமரிப்பு போன்ற காரணிகள் தீர்க்கமானவை.

இந்தப் பிரச்சனைகள் புறக்கணிக்கப்பட்டால், அவை மிகவும் கடுமையான நோய்களைத் தூண்டும்: தோல் அழற்சி, மறைதல், உரித்தல். இருப்பினும், நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்றினால் இதைத் தவிர்க்கலாம்.

[ 17 ], [ 18 ]

வறண்ட சருமத்தை எப்படி போக்குவது?

• போதுமான தண்ணீர், கம்போட் மற்றும் பழ பானங்கள் குடிக்க மறக்காதீர்கள். திரவம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்: வெள்ளரிகள், ஜூசி ஆப்பிள்கள், ஆரஞ்சு. இவை அனைத்தும் உடலின் நீரேற்ற அளவை பராமரிக்க உதவும். கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும் - இவை கடல் மீன், கொட்டைகள் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய்.
• நீண்ட நேரம் குளிக்கவோ அல்லது குளிக்கவோ வேண்டாம். சூடாக இல்லாமல், வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். அடிக்கடி குளிக்க வேண்டாம்: உங்கள் உடல் வறண்டு இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே குளிக்கவும்.
• சவர்க்காரங்களை வாங்கும் போது, u200bu200bகலவைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: கிரீம் சோப்புகள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்கள் சருமத்தில் மிகவும் மென்மையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. கரடுமுரடான மற்றும் கடினமான துணிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இது எரிச்சலை அதிகரிக்கும்.
• அறையில் ஈரப்பத அளவைக் கண்காணிக்கவும். முடிந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும். அறையை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள், ஈரமான சுத்தம் செய்யுங்கள், உட்புற பூக்களை தெளிக்கவும் - இது உகந்த ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும்.
• எந்தவொரு நீர் நடைமுறைகளுக்கும் பிறகு, சிறப்பு ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களை புறக்கணிக்காதீர்கள்: பால், லோஷன், கிரீம். உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும். •

நீங்கள் எரிச்சலுக்கு ஆளாக நேரிட்டால், மென்மையான துண்டுகள், இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

அடுத்து, பயனர்களிடையே மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள உடல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பற்றி பேசுவோம்.

வறண்ட சரும வைத்தியம்

நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் பொருட்கள் அழகுசாதனக் கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான். ஒரு விதியாக, பல நோயாளிகள் இயற்கை தாவர கூறுகளைக் கொண்ட இயற்கை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள் - சாறுகள், சாறுகள், எண்ணெய்கள். கிளிசரின், அம்மோனியா - மேல்தோலை மென்மையாக்கும் கூறுகள் - அத்தகைய தயாரிப்பில் இருப்பது வரவேற்கத்தக்கது. கிரீம் அல்லது லோஷனில் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருந்தால் நல்லது.

நல்ல தரமான தயாரிப்புகள் எளிதில் உறிஞ்சப்பட வேண்டும், எரிச்சல் மற்றும் சிவப்பை விரைவாகத் தணிக்க வேண்டும், மேலும் தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு க்ரீஸ் பளபளப்பு அல்லது படலத்தை விடக்கூடாது. நிச்சயமாக, ஒரு தேர்வு செய்வதற்கு முன், ஒரு அழகுசாதன நிபுணர், தோல் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகுவது நல்லது. இது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் சோதனை மற்றும் பிழை மூலம் செயல்பட வேண்டியிருக்கும்.

மேலும், ஈரப்பதமாக்குவதற்கு ஒரு கிரீம் அல்லது எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, குளிக்கவும், குளிக்கவும், துணிகளைக் கழுவவும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சவர்க்காரம் மற்றும் ஷாம்புகளை மதிப்பாய்வு செய்ய மறக்காதீர்கள். அவை சருமத்தில் எரிச்சலையும் வறட்சியையும் ஏற்படுத்தும், எனவே அவை அடிக்கடி மாற்றப்பட வேண்டும்.

வறண்ட சருமத்திற்கான கிரீம்

உங்கள் உடலின் பண்புகளைப் பொறுத்து கிரீம் தேர்வு செய்யப்படுகிறது. இந்த நிலையில், மங்கல் மற்றும் நீரிழப்புடன், பின்வரும் கிரீம்களை பரிந்துரைக்கலாம்:

• "வெல்வெட் ஹேண்ட்ஸ்" - கூடுதல் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம், மென்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• நேச்சுரா சைபெரிகா - மறுசீரமைப்புக்கான இரவு கிரீம்;
• ஜான்சனின் ® உடல் லோஷன் - 24 மணிநேர ஈரப்பதமூட்டும் "தீவிர சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து";
• ஜான்சனின் ® டெய்லி எசென்ஷியல்ஸ் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கிளென்சர்;
• பெண்களுக்கான லான்கோம் நியூட்ரிக்ஸ் ராயல் - வறண்ட மற்றும் மிகவும் வறண்ட பகுதிகளின் தீவிர மறுசீரமைப்பு;
• கார்னியர் - சிக்கலான மற்றும் வறண்ட பகுதிகளுக்கு கிரீம், மறுசீரமைப்பு, தீவிர சிகிச்சை;
• நீரிழப்பு மற்றும் உணர்திறன் பகுதிகளுக்கான பகல் கிரீம் லோரியல் பாரிஸ் டெர்மோ நிபுணத்துவம் ட்ரையோ-ஆக்டிவ்.

வறண்ட சருமத்திற்கான குழந்தை கிரீம்

ஒரு தரமான பேபி கிரீம் மிகவும் மென்மையான மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும். தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், வறண்ட பகுதிகளை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் அத்தகைய தரமான கிரீம் எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

பேபி க்ரீமில் உள்ள பொருட்களின் பட்டியலில் கனிம எண்ணெய்கள், பாரபென்கள் மற்றும் ஃபீனாக்சித்தனால் ஆகியவை இல்லை என்பது முக்கியம்.

உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு கிரீம்களில் உள்ள கனிம எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் பாரஃபின் மற்றும் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியால் குறிப்பிடப்படுகின்றன, அவை கிரீன்ஹவுஸ் விளைவைக் கொண்டுள்ளன - தோல் சுவாசத்தைத் தடுக்கின்றன, வெப்ப செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கின்றன மற்றும் இயற்கையான சுய ஒழுங்குமுறையை சீர்குலைக்கின்றன. இத்தகைய எண்ணெய்கள் திசுக்களுக்கு "வெளிநாட்டு".

பராபென்கள் செயற்கை பாதுகாப்புப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் அவை புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்களாகும்.

ஃபீனாக்சித்தனால் என்பது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் எரிச்சலை அதிகரிக்கும் ஒரு பொருளாகும், மேலும் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் உள்ளூர் தோல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் நச்சு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

பேபி க்ரீமில் வைட்டமின்கள் இருந்தால் நல்லது (உதாரணமாக, புரோவிடமின் பி5, இது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்).

இருப்பினும், கிரீம் உள்ள தாவர எண்ணெய்கள் - ஆலிவ், பாதாம், ஷியா (கரைட்), ஜோஜோபா, முதலியன - இருப்பது தயாரிப்பு உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருப்பதையும், திசுக்களை மதிப்புமிக்க பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளால் நிறைவு செய்வதையும் குறிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வறண்ட சருமத்திற்கான களிம்பு

• ராடெவிட் களிம்பு - எபிதீலியல் அடுக்கை மென்மையாக்கவும் ஊட்டமளிக்கவும். திசுக்களில் நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, விரிசல்கள், சிறிய காயங்கள், எரிச்சலை நீக்குகிறது. உள்ளூர் இயற்கை பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• டி-பாந்தெனோல் (டெக்ஸ்பாந்தெனோல்) - வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான களிம்பு 5%. தோல் அழற்சி, காயங்கள், விரிசல்கள் மற்றும் டயபர் சொறி ஆகியவற்றிற்கு மட்டுமல்லாமல், சரும நீரிழப்பு மற்றும் வயதானதையும் நீக்குகிறது.
• களிம்பு "போரோ பிளஸ்" - மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் ஒரு இயற்கையான பயனுள்ள கிருமி நாசினி. இந்த மருந்து முக்கியமாக இந்தியாவில் இருந்து கொண்டுவரப்பட்ட தாவர கூறுகளால் குறிப்பிடப்படுகிறது.
• போரோ-கேர் களிம்பு - உடல் பராமரிப்புக்காக. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, அரிப்புகளை நீக்குகிறது, விரிசல்களைத் தடுக்கிறது, சிறிய கீறல்கள் மற்றும் சிவப்பிற்கு உதவுகிறது.
• சல்பர்-சாலிசிலிக் களிம்பு - வறட்சி, அரிப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது, எரிச்சலைத் தணிக்கிறது, கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட செதில்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் வலியின்றி அவற்றை அகற்ற உதவுகிறது. 2% சல்பர்-சாலிசிலிக் களிம்பைப் பயன்படுத்தவும் (துத்தநாகம்-சாலிசிலிக் அல்லது வெறுமனே சாலிசிலிக் களிம்புகளுடன் குழப்பமடையக்கூடாது, இது மாறாக, மேல்தோலை உலர்த்தும்).

வறண்ட சருமத்திற்கான வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் குறைபாடு வெளிப்புற எபிட்டிலியத்தின் சரிவையும் ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் வைட்டமின்கள் நமது ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. அவர்களுக்கு நன்றி, உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தேவையான சமநிலை மீட்டெடுக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் மிக முக்கியமான வைட்டமின் பிரதிநிதிகள் உள்ளனர்.

• வைட்டமின் ஏ - ரெட்டினோல் - ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது, செல்லுலார் கட்டமைப்புகளை சரியாக உருவாக்குவதற்கும் புதுப்பிப்பதற்கும் உதவுகிறது. வைட்டமின் குறைபாடு நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் தோல் எபிட்டிலியத்தின் கட்டமைப்பை பாதிக்கிறது, இது திசுக்களின் ஒருமைப்பாடு மற்றும் வாடிப்போகும் மீறலைத் தூண்டும். சமநிலையை பராமரிக்க, ஒவ்வொரு நாளும் 300-1300 mcg அளவில் ரெட்டினோலை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், இது வயது, இணக்க நோய்கள் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது. இந்த வைட்டமின் கேரட், கீரைகள், பூசணி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பால், பாதாமி, கடின பாலாடைக்கட்டிகளில் ஏராளமாக உள்ளது.
• வறண்ட பகுதிகளை மீட்டெடுப்பதற்கான சிறந்த தயாரிப்புகளில் பி வைட்டமின்கள் பொதுவாக சேர்க்கப்படுகின்றன. மேலும் நல்ல காரணத்திற்காக - இந்த வைட்டமின்கள் விரிசல், உரித்தல், அரிப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகின்றன. மேலும் வைட்டமின் பி³ முகப்பருவுக்கு குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பி வைட்டமின்கள் தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், முட்டை, இறைச்சி பொருட்களில் காணப்படுகின்றன, மேலும் அவை ப்ரூவரின் ஈஸ்டின் கூறுகளாகும்.
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) திசுக்களைப் புதுப்பிக்கவும் உருவாக்கவும் உதவுகிறது, புத்துணர்ச்சி மற்றும் இளமைக்கான ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளான கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. மற்றவற்றுடன், அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின் இந்த பண்பு தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியமான மற்றும் இளஞ்சிவப்பு பளபளப்பை நமக்கு வழங்குகிறது. இந்த வைட்டமின் இல்லாததால், மேல்தோல் கரடுமுரடான, மந்தமான, வறண்டதாக மாறும். சிட்ரஸ் பழங்கள், குடை மிளகாய், அன்னாசிப்பழம், கிவி, தக்காளி, பெர்ரி ஆகியவற்றிலிருந்து அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைப் பெறலாம்.
• டோகோபெரோல் (வைட்டமின் ஈ) - நச்சுப் பொருட்கள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து உடல் திசுக்களைப் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சில பெண்கள் இந்த வைட்டமின் எண்ணெய் கரைசலை உள்ளே மட்டுமல்ல, வெளிப்புறமாகவும் முகமூடியாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். டோகோபெரோல் காணப்படும் இடம்: பீன்ஸ், கொட்டைகள், விதைகள், கீரைகள் மற்றும் முளைத்த கோதுமை தானியங்களில்.

உங்கள் உணவு முழுமையானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருந்தால், பெரும்பாலும் உங்களுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் இருக்காது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், எடுத்துக்காட்டாக, நாள்பட்ட நோய்கள் முன்னிலையில், நீங்கள் கூடுதலாக மல்டிவைட்டமின் சிக்கலான தயாரிப்புகளை எடுக்க வேண்டும். எபிட்டிலியத்தின் வெளிப்புற அடுக்கின் நிலையை மேம்படுத்த, "AEvit" என்ற கூட்டு மருந்து பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வறண்ட சருமத்திற்கு ஏவிட்

சிக்கலான தயாரிப்பு Aevit பெரும்பாலும் தோல் மருத்துவர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்களால் அவர்களின் நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் கூறுகள் - வைட்டமின்கள் ரெட்டினோல் மற்றும் டோகோபெரோல் - தோல் அமைப்புகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஏவிட் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆகும், அவை உடலில் உள்ள செல் போதைக்கு எதிராக ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகின்றன, இதனால் வயது தொடர்பான செயல்முறைகள் தொடங்குவதைத் தடுக்கின்றன.

ரெட்டினோல் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, திசுக்களுக்கு ஈரப்பத ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது கூடுதல் நீரேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இது திசுக்களுக்குள் ஏற்படும் அழற்சி எதிர்வினைகளை நிறுத்துகிறது, உள்ளூர் தோல் பாதுகாப்பை பலப்படுத்துகிறது, அனைத்து வகையான வெளிப்புற நோய்க்கிருமிகளுக்கும் எதிரான தடையை வலுப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் ஏ பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியையும் தூண்டுகிறது, இது கூடுதலாக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, நமக்கு புத்துணர்ச்சியையும் இளமையையும் தருகிறது.

டோகோபெரோல் ரெட்டினோலின் விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது, செரிமான அமைப்பில் வைட்டமின் அழிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் பாலியல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செல்லுலார் மட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது.

சுருக்கங்கள், முகப்பரு, வயதான மற்றும் வெளிப்புற தோலின் நீரிழப்பு ஆகியவற்றின் சிக்கலான சிகிச்சையில், வயது தொடர்பான மாற்றங்களைத் தடுக்க AEvit 1 காப்ஸ்யூலை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் காலம் 2 முதல் 4 வாரங்கள் வரை ஆகும். ஆண்டுதோறும் மருந்துடன் 2 படிப்புகளை நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சை

வறண்ட, நீரிழப்பு பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மூலிகை கஷாயங்கள் மற்றும் காபி தண்ணீர் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் வழக்கமாக தேநீர் காய்ச்சுவது போலவே கஷாயத்தையும் காய்ச்சுவது சிறந்தது: +90-95°C வெப்பநிலையில் சூடான நீரை ஊற்றவும். நீங்கள் 15 நிமிடங்கள் அமைக்கும் தண்ணீர் குளியல் மூலம் மருந்தையும் தயாரிக்கலாம்.

தயாரிக்கப்பட்ட சூடான உட்செலுத்தலில் தேவையான அளவு காய்கறி அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், தேன் மற்றும் பிற கூறுகளைச் சேர்க்கலாம். வெளிப்புற அட்டைகளை துவைக்க அல்லது துடைக்க, பயன்பாடுகள் மற்றும் ஈரமான முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சுத்தப்படுத்தும் பாலில் சேர்க்கலாம்.

நீரிழப்பு மண்டலங்களின் முன்னிலையில் என்ன தாவரங்களைப் பயன்படுத்தலாம்?வழக்கமாக, தாவரப் பொருட்கள் மருந்தகங்களில் வாங்கப்படுகின்றன அல்லது சுயாதீனமாக சேகரிக்கப்படுகின்றன, மூலிகைகள் தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

• லிண்டன் பூ - அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் கரோட்டின் உள்ளிட்ட பல பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.
• யாரோ - அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் நன்மை பயக்கும் எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது.
• ஹாப் கூம்புகள் - வெளிப்புற அடுக்குகளை ஆற்றவும் சுத்தப்படுத்தவும்.
• ரோஜா இதழ்கள் - வைட்டமின் சி யைக் கொண்டுள்ளன, மேற்பரப்பு எபிட்டிலியத்தை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான நிறத்தைக் கொடுக்கின்றன.
• மல்லிகைப் பூக்கள் - எபிட்டிலியத்தின் மேற்பரப்பை பிரகாசமாக்கி, ஆற்றும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகின்றன.
• வெந்தயம், பெருஞ்சீரகம் - பாதுகாப்பு தடையை மீட்டெடுத்து பலப்படுத்துங்கள்.
• புதினா - ஆற்றலையும் புத்துணர்ச்சியையும் தருகிறது.
• கெமோமில் நிறம் - புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, ஆரோக்கியமான நிழலைக் கொடுக்கிறது, பலப்படுத்துகிறது.
• கோல்ட்ஸ்ஃபுட் - சருமத்தின் மேற்பரப்பை வெல்வெட்டியாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது.
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் - வைட்டமின்களால் வளப்படுத்தப்படுகின்றன, திசு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

ஒரு மருத்துவ உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க, மூலிகைகளை தனித்தனியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சம விகிதத்தில் கலக்கலாம்.

உரித்தல் மற்றும் அரிப்புகளை நீக்க, மூன்று பகுதி வரிசை, பிர்ச் இலைகள் மற்றும் குதிரைவாலி ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். மருத்துவ தாவரங்களின் கலவைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் மற்றும் மருத்துவ குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளியல்களுக்கு, நீங்கள் 4-5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 100-300 கிராம் அளவில் ஒரு தொகுப்பைத் தயாரிக்கலாம். சேகரிப்பில் வரிசை புல், கெமோமில் பூக்கள், வலேரியன், முனிவர், செலண்டின் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவை அடங்கும். மூலிகை கலவையை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, அரை மணி நேரம் ஊற்றி, வடிகட்டி குளியலில் சேர்க்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், குளியல் நீரின் வெப்பநிலை +36-38 ° C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. செயல்முறையின் காலம் 10-15 நிமிடங்கள் ஆகும்.

வறட்சியை நீக்கிய பிறகு, நீங்கள் மூலிகை சிகிச்சையின் தடுப்பு படிப்புகளை எடுக்கலாம்: கழுவுதல், அமுக்குதல், பொது வலுப்படுத்தும் மற்றும் தூண்டும் மூலிகை மருந்துகளுடன் குளியல்.

வறண்ட சருமத்திற்கு எண்ணெய்

இன்று கிடைக்கும் பல்வேறு வகையான எண்ணெய்கள் உண்மையிலேயே அற்புதமானவை: பாதாம் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், ரோஜா மொட்டு எண்ணெய், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெய், கொத்தமல்லி எண்ணெய் மற்றும் பல, பல வகைகள். இதுபோன்ற பல்வேறு வகைகளுடன், வறண்ட சரும திசுக்களின் சிக்கலைத் தீர்க்க ஏற்ற எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் மறுசீரமைப்பு எண்ணெய் லேசானதாகவும், நன்கு உறிஞ்சக்கூடியதாகவும், அதன் எண்ணெய் தன்மையால் எடைபோடாமல், அடர்த்தியான க்ரீஸ் படலத்தை விட்டுச் செல்லாமல் இருக்கவும் வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். •

ஆலிவ் எண்ணெய் என்பது ஒரு பொதுவான வகை எண்ணெய், இது மந்தமான மற்றும் மந்தமான பகுதிகளுக்கு சிறந்தது. ஆலிவ்கள் திசுக்களை ஈரப்பதத்துடன் நன்கு நிறைவு செய்கின்றன, நாள் முழுவதும் கண்ணுக்குத் தெரியாத பாதுகாப்பை உருவாக்குகின்றன. விரைவான ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளை நீக்குவதற்கு, ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு சிறிய அளவு எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்க வேண்டும் - இந்த கலவையுடன் முகத்தைத் துடைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலின் மற்ற பகுதிகளில், எண்ணெய் பின்வருமாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது: அதில் சிறிது கடல் உப்பைக் கலக்கவும், இதனால் ஒரு ஸ்க்ரப் போன்ற தோற்றம் கிடைக்கும். இந்த ஸ்க்ரப், செதில்களாக இருக்கும் வறண்ட மேற்பரப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, இதன் மூலம் மேல்தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட செதில்களை நீக்குகிறது.

உங்கள் குளியலில் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் மேக்கப்பை நீக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். பிந்தையதற்கு, ஒரு பருத்தித் தட்டில் இரண்டு துளிகள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால் போதும்.

• தேங்காய் எண்ணெய் வறண்ட சரும பிரச்சனைக்கும் உதவும். இந்த எண்ணெய் ஒரு இனிமையான நறுமணத்தையும் பல பயனுள்ள பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது இரவில் முகம் அல்லது உடலின் சுத்தமான, ஈரமான மேற்பரப்பில் தடவி, அரை மணி நேரம் விட்டு, அதன் பிறகு எச்சங்கள் ஒரு காகித துண்டுடன் துடைக்கப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு போதுமானது, இதற்கு கூடுதல் அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு தேவையில்லை.
• ரோஜா இதழ் எண்ணெய் ஈரப்பதத்தை முழுமையாக தக்க வைத்துக் கொள்ளும். இது பெரும்பாலும் சருமத்தின் இயற்கையான வயதான செயல்முறைகளில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ரோஜா எண்ணெய் வறண்ட பகுதிகளுக்கு ஊட்டமளித்து, ஆற்றலை அளிக்கிறது. 15 சொட்டு ரோஜா எண்ணெய், ய்லாங்-ய்லாங் எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கலந்து பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள முகமூடி கிடைக்கும். தயாரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் கலவையை முன் வேகவைத்த முகத்தில் தடவி, கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்கவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அதிகப்படியான எண்ணெயை ஒரு காகித துண்டுடன் துடைக்கவும்.
• சருமத்தின் வெடிப்பு அல்லது அதிகப்படியான உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு இன்றியமையாத ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க சந்தன எண்ணெய் உதவும். மாய்ஸ்சரைசரில் ஓரிரு சொட்டு எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். அதிகமாக வறண்ட பகுதிகளை எண்ணெயில் நனைத்த துடைக்கும் துணியால் துடைக்கலாம்.
• பாதாம் எண்ணெய் லேசானது, இனிமையானது மற்றும் ஈரப்பதமூட்டக்கூடியது. இந்த எண்ணெயை தினமும் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எண்ணெயைத் தேய்ப்பதற்கு முன், உங்கள் விரல்களை தண்ணீரில் நனைக்கவும். தடவிய பிறகு, உங்கள் விரல் நுனியால் மேற்பரப்பை லேசாகத் தட்டுவதன் மூலம் உறிஞ்சுதலை விரைவுபடுத்தலாம். எண்ணெய் உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, மேலே மேக்கப் போடலாம்.

ஸ்க்ரப் தயாரிக்க, பாதாம் எண்ணெயை ஒரு சிட்டிகை கூடுதல் உப்பு மற்றும் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கலக்கவும். இந்த ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் முகத்தை 2-3 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யலாம், பின்னர் கலவையை வெதுவெதுப்பான, சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவலாம்.

அனைத்து எண்ணெய்களிலும் பாதாம் எண்ணெய் மிகக் குறைந்த கொழுப்புள்ள எண்ணெய். இது திசுக்களால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது, மற்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் உதவாதபோதும் கூட நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. •

ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், சுருக்கங்கள், நீட்சி மதிப்பெண்கள் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது, சருமத்தின் அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. அறியப்பட்டபடி, ரோஸ்ஷிப்களில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது, இது மேல்தோலில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். ரோஸ்ஷிப் இடுப்பிலிருந்து பெறப்பட்ட கொழுப்புகள் மனித உடலின் இயற்கையான கொழுப்புகளுடன் கட்டமைப்பில் மிகவும் ஒத்தவை. அதனால்தான் ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் சரியாக ஜீரணிக்கக்கூடியது, நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் ஒரு க்ரீஸ் பளபளப்பை விட்டுவிடாது.

உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய, எப்போதும் பல வகையான எண்ணெய்களை முயற்சிக்குமாறு நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

வறண்ட சருமத்திற்கான ஊட்டச்சத்து

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமம் ஆகியவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய கருத்துக்கள், ஏனெனில் தேவையான உணவுகளை உட்கொள்வதும், மற்றவற்றை உணவில் இருந்து விலக்குவதும் உடலின் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது.

இனிப்புகள், ஆல்கஹால், துரித உணவுகளை முற்றிலுமாக கைவிடுவது அவசியம். இனிப்புகளை உலர்ந்த பழங்கள், பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளால் மாற்றலாம். ஆல்கஹால் - ஆல்கஹால் இல்லாத ஸ்மூத்திகள், புதிதாக பிழிந்த சாறுகள். சரி, ஹாம்பர்கர்களுக்கு பதிலாக, நீங்கள் முழு தானிய ரொட்டியை கீரைகளுடன் சாப்பிடலாம்.

நுகர்வு குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• சர்க்கரை, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள்;
• உப்பு மற்றும் மசாலா;
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள்;
• பாதுகாப்புகள், வண்ணங்கள் மற்றும் பிற இரசாயன சேர்க்கைகள் கொண்ட பொருட்கள்.

ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை இருக்க வேண்டும்:

• புளித்த பால் பொருட்கள்;
• சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (தானியங்கள்);
• காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள், பெர்ரி, விதைகள், கொட்டைகள்;
• சுத்தமான குடிநீர்;
• புரத உணவுகள் (மீன், இறைச்சி, முட்டை).

மெனுவில் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இருப்பது முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றால் உணவை வளப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய வைட்டமின்கள் பெரும்பாலான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படுகின்றன: கேரட், தக்காளி, பீட், பெல் பெப்பர்ஸ், சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள்கள் போன்றவை. முலாம்பழம் பருவத்தை ஒருபோதும் தவறவிடாதீர்கள் - தர்பூசணிகள் மற்றும் முலாம்பழங்கள் உடலைச் சுத்தப்படுத்தி உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும்.

பெர்ரி சிறந்த உணவு: அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், குருதிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரி போன்றவை. நீங்கள் அவற்றை கம்போட்கள் அல்லது ஜெல்லியில் மட்டும் சாப்பிடலாம் - அவற்றை புதிதாக சாப்பிடுங்கள், ஓட்ஸ், பாலாடைக்கட்டி, தயிர் ஆகியவற்றில் சேர்க்கவும்.

நிச்சயமாக, உணவுமுறை திருத்தம் எப்போதும் தோல் நோய்களுக்கான முழுமையான சிகிச்சையை மாற்ற முடியாது. இருப்பினும், சரியாக இயற்றப்பட்ட மெனுவிற்கு நன்றி, நீங்கள் சருமத்தின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.

வறண்ட சருமம் என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிகழ்வு, குறிப்பாக 45-50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு. ஆனால் விலையுயர்ந்த தொழில்முறை நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட முடியும் என்று நீங்கள் கருதக்கூடாது. சில நேரங்களில், உங்கள் உணவு மற்றும் பான முறையை சரிசெய்தல், சரியான அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் உங்கள் முகம் மற்றும் உடலை முறையாகப் பராமரிப்பது ஆகியவை உங்கள் திசுக்களில் ஈரப்பத சமநிலையை முழுமையாக மீட்டெடுக்க உதவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை விரும்புவதும் அதை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குவதும் ஆகும்.