தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் டயட் பீகோனோ

உங்களுக்கு தெரியும் என, தடிப்பு தோல் அழற்சி குணப்படுத்த முடியாது என்று ஒரு ஆட்டோ இம்யூன்யூன் நோய் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், அதன் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டின் தீவிரத்தை குறைப்பதில் - தோலில் ஒரு பண்பு வெடிப்பு - ஊட்டச்சத்து, பெகோகோவின் உணவு தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அடிப்படையிலான கொள்கைகளுக்கு ஏற்ப உதவும்.

[1]

பொதுவான செய்தி பெகானோவின் உணவு

கிட்டத்தட்ட நாற்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இது உணவில், சாரம் விளக்க, அவர் உருவாக்கியுள்ளது வெற்றிகரமாக அமெரிக்க மருத்துவர் ஜான் Pagano (யோவான் ஓ Pagano), சுருக்கமாக இன்னும் ஒரு கருதப்படும் நோய், தோன்றும் முறையில் தனது கருத்துக்களை வெளிச்சத்தில் ஆழ்த்த வேண்டும் பயன்படுத்தப்படும் "தோல் மர்மம்."

( «சொரியாசிஸ் சிகிச்சை: இயற்கையான மாற்றாக"): தனது புகழ்பெற்ற புத்தகம் «இயற்கை மாற்று ஹீலிங் சொரியாஸிஸ்» இல் Pagano சொரியாசிஸ் வெறுமனே உள் நச்சுகள் பெற இணைப்பதற்கு மற்றும் நோயாளிகளுக்கு இயற்கை நிவாரண அவரது பதிப்பைத் அமைக்கப்பட்டன முயற்சி உடலின் வெளிப்புற வெளிப்பாடு ஆகும் என்று எழுதினார்.

Pagano படி, நீங்கள் "உள்ளே வெளியே" இருந்து சொரியாசிஸ் பார்த்தால், பின்னர் நோய் குடல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் மூலம் நச்சுக் கழிவுகளை பொருட்கள் வெளியேற்றத்தை சமாளிக்க முடியாது இது உடலில் உள்ள பாதுகாப்பு பொறிமுறையை ஒரு சுமை விளைவாக காணலாம். திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் குவிப்பு குடல் ஊடுருவலுக்கும், நிணநீர் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள நுரையீரல்களுக்கும் அதிகரிக்கும். பின்னர், பெகானோ படி, நமது தோல் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்க முயற்சி செய்கின்றது. அதாவது, வெளியேற்றத்தின் ரிசர்வ் முறையாக ஒருங்கிணைப்புகள் செயல்படுகின்றன, ஆனால், இது ஒரு இயலாத காரியமாக இருப்பதால், தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எதிர்வினை செய்கிறது.

உள் சுத்திகரிப்பு, உடலில் சேர்கிறது உள்ளார்ந்த நச்சுகள் (குடலில் உட்பட), அதே போல், கார மற்றும் அமில உருவாக்கும் உணவுகள் சரியான இருப்பு நிலைக்கு உணவு இருந்து வரும் வெளியீட்டுக்குத் - நோக்கம் உணவில் Pagano சொரியாசிஸ் மூலம் அடைய வேண்டும். காய்கறிகளும், பழங்களும் (ஆல்கலினேஸிங் தயாரிப்புகள்) உணவின் மூன்றில் இரு பங்குகளுக்கு, மற்றும் இறைச்சி மற்றும் தானியங்கள் (அமில உற்பத்திப் பொருட்கள்) - மூன்றில் ஒரு பங்கு.

உணவைத் தொடங்க சிறந்த வழி மூன்று நாட்களுக்கு நீடிக்கும், இது ஆப்பிள் சாப்பிடும் (மூன்று நாட்களுக்கு மட்டுமே ஆப்பிள் சாப்பிட வேண்டும் - அளவு தடை இல்லாமல்). நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்: ஒரு நாளைக்கு 6-8 கண்ணாடிகள். பின்னர் அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பயன்பாட்டிற்கு மாற்ற வேண்டிய அவசியமும், உணவிலிருந்து விலக்குவதை தவிர்க்கவும் அவசியம்.

என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் முடியாது?

எனவே, நீங்கள் பீகானோவின் உணவு என்ன சாப்பிடலாம்? நீங்கள் காய்கறிகள், இலை சாலடுகள் மற்றும் கீரைகள், பல்வேறு பழங்கள் போன்ற அக்லினின் உணவுகள் வரம்பற்ற அளவு சாப்பிடலாம். அவை கச்சா சாப்பிட அல்லது குறைவான சமையல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு நல்லது.

Durum கோதுமை இருந்து குறைந்த கொழுப்புள்ள ஆட்டிறைச்சி, கோழி (ஒரே வெள்ளைப் இறைச்சி) மற்றும் வான்கோழி, கடல் மீன், காளான்கள், பருப்பு வகைகள், தானியங்கள் (மிதமான), buckwheat மற்றும் பழுப்பு அரிசி, ரொட்டி (முழு கோதுமை, தவிடு, மாவுப்பொருள்), பாஸ்தா பயன்படுத்த அனுமதி , சிட்ரஸ் பழங்கள்.

நீங்கள் புதிய மற்றும் (அதாவது, pasteurized அல்லது sterilized இல்லை) பழ சாறுகள், கேரட் சாறு மற்றும் செலரி சாறு குடிக்க வேண்டும்.

காய்கறி எண்ணெய் (சாலட்டுகள் டிரஸிங் செய்வதற்கு) எந்தவிதமானாலும், ஆனால் அனைவருக்கும் சிறந்தது, நிச்சயமாக, ஆலிவ். கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் பாதாம் ஆகியவை 50-60 கிராம் ஒரு வாரம் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை சாப்பிடலாம்.

நுகர்வு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது: பால் பொருட்கள் (பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணெய், தயிர், முதலியன), முட்டைகள் (ஒரு வேளை இரண்டு வேகவைத்த முட்டைகளை விட ஒரு வாரம்), தானியங்கள், காஃபினேற்றப்பட்ட பானங்கள்.

மூலம், சொரியாட்டிக் பிளெக்ஸ், FDA, தொகுக்கப்பட்ட குறைவு பங்களிக்கும் பொருட்கள் பட்டியலில், சால்மன், ப்ரோக்கோலி, கேரட், பூண்டு, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, மஞ்சள், சிக்கரி (இலைகள்), முள்ளங்கி, ஆளி விதை எண்ணெய் தோன்றும்.

மற்றும் அனைத்து வகை சிவப்பு இறைச்சி, மூலம் பொருட்கள், sausages, ஹாம், குளிர்-வேகவைத்த பன்றி இறைச்சி, பன்றிக்கொழுப்பு, மற்றும் போன்ற உணவில் கிடைத்தது போன்ற அனைத்து வகை உணவு சாப்பிட முடியாது என்ன பட்டியல்; mollusks மற்றும் crustaceans; வறுத்த மற்றும் ஆழமான வறுத்த உணவு; முழு பால்; வெள்ளை அரிசி; உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி (தக்காளி பழச்சாறு மற்றும் கெட்ச்அப் உட்பட), கத்திரிக்காய், மிளகு (அனைத்து தாவரம் காய்கறி பயிர்கள்); வெள்ளை ரொட்டி, பிஸ்கட், குக்கீகள், கேக்குகள், கேக்குகள் போன்றவை. சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்; சர்க்கரை, சாக்லேட், சாக்லேட், தேன். நிச்சயமாக, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, துரித உணவு, காலை உணவு தானியங்கள் (சிற்றுண்டி) மற்றும் மது பானங்கள்.

தடிப்பு தோல் அழற்சி கொண்ட பெகானோ உணவு உணவுகள்

பீகோனோவின் உணவுப்பொருட்களை தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் "டாக்டர். ஜான்ஸ் ஹீலிங் சொரியாஸிஸ் குக்புக். " இந்த உணவை கடைப்பிடிக்கும் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் எளிய உணவிற்கு சில சமையல் பொருட்கள் உள்ளன.

வெங்காயம் மற்றும் ஆப்பிள் சூப்

நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒரு தடிமனான அடிவயிற்றில், காய்கறி எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி வெப்பம்; பொன்னிற வரை வெங்காயம் மற்றும் வறுக்கவும் ஒரு சிறிய வெங்காயம் மற்றும் ஒரு சிறிய தண்டு சேர்க்கவும். காய்கறி குழம்பு 1.5 கப் ஊற்ற மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. இரண்டு கரைசலை சிறிய க்யூப்ஸில் உரிக்கப்பட்டு, வெட்டவும். சமைக்கும் வரை 10-15 நிமிடங்களுக்கு வெப்பத்தை குறைத்து சமைக்கவும். சமையல் முடிவில், சூப் சில புதிய (அல்லது உலர்ந்த) ரோஸ்மேரி மற்றும் வறட்சியான தைம் வைத்து.

இஞ்சி கொண்டு கேரட் மற்றும் பீட்ரூட் சாலட்

நடுத்தர grater (ஒரு 1: 2 விகிதத்தில்) ஒரு மூல beets மற்றும் கேரட் grate. கலந்து மற்றும் ஆப்பிள் சாறு, தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் இரண்டு தேக்கரண்டி இருந்து தயாரிக்கப்பட்டாலும் காய்கறிகள் கலவையை நிரப்ப, 1/2 தேக்கரண்டி (சுவை வரை) புதிய இஞ்சி மற்றும் உப்பு grated.

அரிசி மற்றும் ப்ரோக்கோலி கொண்ட சிக்கன் சூப்

கோழி இறைச்சி அகற்றப்பட்டு கோழி குழம்பு மீண்டும் கொதிக்கும் கொண்டு மற்றும் ஒரு கடாயில் வைத்து 500 கிராம் கொதிக்க: குளிர்ந்த நீரில் கழுவி பழுப்பு அரிசி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட செலரி (100 கிராம்), துருவிய கேரட் (100 கிராம்), பூக்கோசு 100 கிராம் முன் நனைத்த ( 200 கிராம்) மற்றும் ஒரு சிறிய வெங்காயம் (தரையில்).

வெப்பத்தை குறைக்க, பான்னை மூடி, குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், அரிசி மென்மையாக இருக்கும் வரை கிளறிவிடும். நறுக்கப்பட்ட வேகவைத்த கோழி சேர்க்கவும் மற்றும் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

தடிப்பு தோல் கொண்ட பெகாசோ உணவின் வாரம் பட்டி

தடிப்பு தோல் கொண்ட பீகோனோ உணவு வாரத்தின் மாதிரி பட்டி (1. - காலை உணவு, 2. - மதிய உணவு, 3. - மதியம் தேநீர், 4. - இரவு உணவு) இந்த மாதிரி:

செவ்வாய்க்கிழமை:

1. தண்ணீர், உலர்ந்த பழங்கள், தேயிலை மீது ஓட் கஞ்சி.
2. காய்கறி சூப், வேகவைத்த கோழி.
3. புதிய பழங்கள்.
4. காய்கறி சாலட் கொண்டு வேகவைத்த மீன்.

வியாழக்கிழமை:

1. வேகவைத்த முட்டை, தயிர்.
2. சிக்கன் குழம்பு, buckwheat கஞ்சி, ஆப்பிள் பழச்சாறு.
3. புதிய பழங்கள்.
4. காய்கறி சமையல், தேநீர்.

வியாழக்கிழமை:

1. கஞ்சி, ஜாம் கொண்டு சிற்றுண்டி, காபி.
2. சூப், சாலட் ஒரு துருக்கி ஒரு பிட், compote.
3. புதிய பழங்கள், கொட்டைகள்.
4. வேகவைத்த கோழி, கலவை கொண்ட காய்கறி சாலட்.

செவ்வாய்க்கிழமை:

1. ஆப்பிள்கள், தேயிலை கொண்ட பாலாடைக்கட்டி
2. காய்கறி சூப், பாஸ்தா கொண்ட நீராவி மீன்.
3. புதிய பழங்கள்.
4. சுண்டவைத்த காய்கறிகள், தேயிலை கொண்ட சிக்கன் வெட்டு

வெள்ளிக்கிழமை:

1. வேகவைத்த முட்டை, தயிர், தேநீர்.
2. காய்கறி சூப், வெர்மிலெல்லி, சாறு சேர்த்து வால் fricassee.
3. புதிய பழங்கள்.
4. சாலட் மீன் மீன் வெட்டு.

சனிக்கிழமை:

1. குங்குமப்பூ கஞ்சி, பாலாடைக்கட்டி, தேயிலை கொண்டு சிற்றுண்டி.
2. சூப், மீன் அழகுபடுத்தல், சாறு கொண்ட மீன் வெட்டு.
3. புதிய பழங்கள், கொட்டைகள்.
4. வேகவைத்த கோழி, compote உடன் பீ பேரி.

ஞாயிறு:

1. பழம், காபி அல்லது தேயிலை கொண்ட அப்பத்தை.
2. லென்டன் போர்ஷ், கோழி வெட்டு, அழகுபடுத்தல், சாறு.
3. பழ சாலட், கொட்டைகள்.
4. காய்கறி குண்டு, compote.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் பீகோனோவின் உணவின் மதிப்பீடுகள்

இந்த உணவின் பரிந்துரைப்புகளின் பூர்த்தி ஒரு நேர்மறையான விளைவாக உத்தரவாதம் இல்லை என்பதை மனதில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனினும், தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் பீகோனோவின் உணவின் மதிப்பீடுகள் விடாமுயற்சி மற்றும் பொறுமை காட்ட முடிந்த பெரும்பாலான நோயாளிகளில், தோல் நிலைமை மேம்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. சிலர் ஒரு நிவாரணம் இருந்தது, மற்றவர்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களும் இருந்தன, தோல் தோல்வி அடைந்தது.

அவர்கள் சொல்வது போல், நீங்கள் ஒரு உணவுக்கு ஒட்டிக்கொண்டால் நீங்கள் ஒன்றும் ஆபத்தை உண்டாக்குகிறீர்கள். தடிப்பு தோல் அழற்சி கொண்ட பெகாசோ உணவு போதுமான அளவு, உங்களுக்கு உதவும்.