குறட்டையிலிருந்து விடுபட உதவும் பல்வேறு வழிகள் நிறைய உள்ளன - எடுத்துக்காட்டாக, வாய்க் காவலர்கள், வளையல்கள், ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் பல. இருப்பினும், குறட்டை பயிற்சிகள் மிகவும் மலிவு மற்றும் சிக்கனமான தீர்வாகக் கருதப்படுகின்றன: மற்றவற்றுடன், சிறப்பு பயிற்சிகள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை அல்ல.
