தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி

தற்போது, பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். இது அன்றாட மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் செயல்பாட்டில் எழும் பல்வேறு நரம்பியல் மனநல கோளாறுகளால் ஏற்படுகிறது. முக்கிய காரணம், ஒரு நபரின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட எரிச்சலின் நீண்டகால தாக்கமாகும்.

உளவியல் அதிர்ச்சியின் போது நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை (அத்துடன் அதன் உள்ளார்ந்த பண்புகள்) வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களிலும் நோயின் அடுத்தடுத்த முன்னேற்றத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நோயியல்

கிட்டத்தட்ட எல்லா வயதினரும் தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறிக்கு ஆளாகிறார்கள். ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் சமமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். குறிப்பாக குழந்தைகளிடையே அதிக நிகழ்வு விகிதம் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ]

காரணங்கள் தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி

ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் முழுமையான தோல்வியை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்ற வெறித்தனமான எண்ணத்தால், ஒரு நபர் அடிப்படை செயல்களைச் செய்ய முடியாமல் போகும் ஒரு காரணியால் பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அச்சங்கள் அன்றாட செயல்பாடுகளைச் செய்ய இயலாது என்ற பீதி பயமாக உருவாகின்றன. நோயாளி ஒரு "தீய வட்டம்" சூழ்நிலையில் தன்னைக் காண்கிறார். எனவே, பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறியை ஒரு சுயாதீனமான நோயாக வரையறுக்க முடியாது. இந்த வழக்கில், இந்த நோய்க்குறி வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறின் ஒரு சிறப்பு வடிவமாகக் கருதப்படுகிறது. நோய்த்தொற்றுகள், காயங்கள், போதைப்பொருள் ஆகியவற்றின் விளைவுகளால் உடலின் செயலிழப்புகள் ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில், அவை நோயின் வளர்ச்சியின் தொடக்கப் புள்ளியாகின்றன. எதிர்காலத்தில், வரவிருக்கும் செயலின் சிந்தனை கூட ஒரு நபரை பயமுறுத்துகிறது.

[ 3 ]

ஆபத்து காரணிகள்

அதிக ஆபத்துள்ள குழுவில் பதட்டம், சந்தேகம் மற்றும் பயம் கொண்டவர்கள் அடங்குவர். பின்வரும் காரணங்கள் நோயின் தொடக்கத்திற்கான தொடக்க உந்துதலாக செயல்படுகின்றன:

• முறையான தூக்கமின்மை, இது தூக்க கட்டமைப்பை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது;
• பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய்கள்;
• உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள், போதை உட்பட;
• அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள்;
• உணவின் தொடர்ச்சியான மீறல்கள்.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

அறிகுறிகள் தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி நோயாளியின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதில் அவர் சில சாதாரண அன்றாட செயல்களைச் செய்ய பயப்படுகிறார். உதாரணமாக: படித்தல், பேசுதல், தூங்குதல், நடப்பது, உடலுறவு கொள்வது போன்றவை.

வாசிப்பை எடுத்துக் கொள்வோம். பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய் அல்லது தலையில் காயம் ஏற்பட்ட வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு நோயாளிக்கு நீண்ட கால மற்றும் விரைவான உரை வாசிப்பின் (மயோபியா) விளைவாக பார்வைக் குறைபாடு ஏற்படலாம்.

மயோபியாவின் முதல் அறிகுறிகள் கண்களுக்கு முன்பாக ஒரு கட்டம் அல்லது மூடுபனி தோன்றுவது, ஃபோட்டோபோபியா, தலைவலி. தன்னியக்க அமைப்பின் உறுதியற்ற தன்மையின் அறிகுறிகளும் உள்ளன (இதயத் துடிப்பு, காய்ச்சல், பொது பலவீனம்).

நடைபயிற்சியைப் பொறுத்தவரை, கீழ் மூட்டு காயத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலத்தில் பெருமூளை இரத்த நாள நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் ஒரு எடுத்துக்காட்டு. தலைச்சுற்றல் காரணமாக ஏற்படும் திடீர் வீழ்ச்சி முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இதன் விளைவாக, தோல்வியுற்ற முயற்சியை மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி எழுகிறது. இது நடைபயிற்சி செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது (நடை தொந்தரவு, இயக்கங்களில் சங்கடம், விறைப்பு, முதலியன).

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பேச்சு கருவியின் தடுப்பு பொதுப் பேச்சுடன் தொடர்புடையது. முதல் தோல்வியில், பதட்டம் மற்றும் செயலை மீண்டும் செய்ய வேண்டிய பயம் எழுகிறது. இந்த விஷயத்தில், பதட்டமான எதிர்பார்ப்பின் அறிகுறிகள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் குறைபாடுகளால் வெளிப்படுகின்றன - அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, குழப்ப உணர்வு, வியர்வை, காய்ச்சல், திணறல்.

தூக்கமின்மையை எதிர்பார்த்து ஒரு பதட்டமான நிலை தோன்றும் போது தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. ஆரம்ப கட்டத்தில், வலுவான உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள் (பயம், மகிழ்ச்சி, துக்கம்) காரணமாக தூக்கமின்மை வெளிப்படுவதால் இந்த செயல்முறை ஏற்படுகிறது.

பாலியல் தோல்வி கவலை நோய்க்குறி

பாலியல் தோல்வியின் பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி (SASF) வரவிருக்கும் பாலியல் நெருக்கத்திற்கு முன் பதட்டம் மற்றும் பயத்தின் வெறித்தனமான உணர்வின் வெளிப்பாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், பதட்டமான உணர்வுகள் மிகவும் வலுவானவை, அவை பாலியல் தூண்டுதலை முற்றிலுமாக அடக்குகின்றன. பெரும்பாலும், இந்த நோய்க்குறி உள்ள நோயாளிகள் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். அவர்களில் சிலர் பாலியல் நெருக்கத்தில் தங்கள் தோல்விகள் மன அல்லது பாலியல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையவை என்று நம்புகிறார்கள். சிலர் பெண்களுடனான தொடர்பு சிரமங்களில் காரணம் என்று நினைக்கிறார்கள். ஏற்படும் கோளாறுகளின் விளைவு ஒரு சிறிய ஆண்குறி அளவு, இதன் விளைவாக சுய சந்தேக உணர்வு ஏற்படுகிறது என்று சிலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள்.

நிச்சயமாக, மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காரணிகள் பாலியல் தோல்விக்கான பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறியை உருவாக்கக்கூடும், ஆனால் முக்கிய காரணம் உளவியல் அம்சமாகும். எல்லாம் சரியான அணுகுமுறைகளைப் பொறுத்தது. பாலியல் நெருக்கம் குறித்த தவறான அணுகுமுறைகளின் விளைவாக, ஒரு மனிதன் மன அழுத்த நிலையில் இருக்கிறான், அவன் நிம்மதியாக உணரவில்லை. இதன் விளைவாக, வரவிருக்கும் தேர்வின் மீதான ஒரு பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு உள்ளது, இதன் நோக்கம் தன்னைத்தானே சோதித்துப் பார்ப்பது (ஆண்ட்ரோசென்ட்ரிக் விருப்பம்), அல்லது ஒருவரின் பாலியல் திறன்களைக் கொண்டு ஒரு துணையை ஆச்சரியப்படுத்துவது (பெண்மை மைய விருப்பம்). மேலும் இதைப் பற்றிய எண்ணங்கள் அதிகமாக எழும்போது, செயல்முறையைச் செயல்படுத்தும் திறன் குறைவாகவே இருக்கும்.

பாலியல் தோல்விக்கான பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு முக்கிய காரணம், ஒரு பாலியல் துணையின் சரியான தேர்வு ஆகும். சில நேரங்களில் ஒரு பெண் ஒரு ஆணுக்கு முற்றிலும் விசுவாசமாக இல்லாமல் இருக்கலாம் - வெறுப்பு, கேலி அல்லது முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஆண் ஆழ்ந்த உளவியல் அதிர்ச்சியைப் பெறுகிறான், இது அடுத்தடுத்த எதிர்மறை அனுபவங்களின் பதட்டமான எதிர்பார்ப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய சோதனைகள் தாவர அமைப்பின் கடுமையான கோளாறுடன் முடிவடைகின்றன - அடுத்த முறை உடலுறவு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, விரைவான இதயத் துடிப்பு, வியர்வை கைகள் மற்றும் காற்று இல்லாமை போன்ற உணர்வுகள் உள்ளன.

கர்ப்ப கவலை நோய்க்குறி

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் குறிப்பிடத்தக்க உடலியல் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மறுசீரமைப்பு, அதிகரித்த உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு, உடலின் பலவீனம் - இந்த காரணிகள் அனைத்தும் பதட்ட உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஆரம்பத்தில் கவலை எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு முன்கூட்டியே ஆபத்து குழுவில் விழுகிறார்.

இப்போது கர்ப்பிணித் தாய் அனுபவிக்கும் முக்கிய அச்சங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

• தன்னிச்சையான, திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம். இந்த விஷயத்தில், குழந்தையின் ஆரோக்கியம் (எத்தனை சிகரெட்டுகள் புகைக்கப்பட்டன, மது அருந்தப்பட்டன, என்ன மருந்துகள் எடுக்கப்பட்டன, முதலியன) தொடர்பான பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய விளைவுகள் குறித்த பயம் உள்ளது.
• கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் குறித்த பயம்.
• பிறப்பு செயல்முறையைப் பற்றிய பயம்.
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் மரபணு ஒருமைப்பாடு குறித்த கவலை.
• அழகியல் பயம். ஒரு பெண் தன் உருவத்திலும் முகத்திலும் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பற்றி ஆழ்மனதில் கவலைப்படுகிறாள்.
• பொறுப்பு குறித்த பயம். ஒரு குழந்தையின் தலைவிதியைப் பற்றி ஒரு தாயை விட வேறு யாரும் கவலைப்பட முடியாது.
• எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயம். இப்போது எல்லாம் மாறும், ஒருபோதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

கொள்கையளவில், சில பயங்கள் எழும்போது கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு உடலை மாற்றியமைக்கும் நோக்கில் இயற்கையான உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி பாதுகாப்புகள் வேலை செய்துள்ளன. ஆனால் பதட்டம் பீதி, கட்டுப்படுத்த முடியாத பயத்தின் உணர்வாக உருவாகும்போது, அதன் விளைவாக தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் உச்சரிக்கப்படும் தாமதம் ஏற்பட்டால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். இல்லையெனில், சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும் - முழுமையான நம்பிக்கையற்ற தன்மையின் ஒரு உணர்வு, இது நீடித்த மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

கண்டறியும் தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி

நோயாளியின் புகார்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு பதட்டமான எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறியின் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் மறுபுறம், நோய்க்கான உடலியல் காரணங்களை விலக்க முழு பரிசோதனை தேவை.

[ 15 ], [ 16 ]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

வெற்றிகரமான வேறுபட்ட நோயறிதல், மருத்துவருக்கும் நோயாளிக்கும் இடையிலான முழுமையான, நம்பகமான புரிதலைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் நோயறிதல் இன்னும் நோயாளியைக் கேள்வி கேட்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

[ 17 ], [ 18 ]

சிகிச்சை தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி

சிக்கலான சிகிச்சையானது மனநல சிகிச்சை நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது. பரிந்துரை ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது (உண்மையிலும் ஹிப்னாடிக் தூக்க நிலையிலும்). ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி மிகச் சிறந்த பலனைத் தருகிறது. இழந்த அனிச்சைகளை மீட்டெடுக்க பிசியோதெரபியூடிக் சிகிச்சை உதவுகிறது.

இணையாக, மருந்து சிகிச்சை இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் அமைதிப்படுத்திகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், அடாப்டோஜென்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

எச்சரிக்கை: மருந்துகள் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன!

மன அமைதிப்படுத்திகள் என்பது உணர்ச்சி மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பயத்தை போக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மனோதத்துவ மருந்துகளின் குழுவாகும். அவை வலிப்பு எதிர்ப்பு மற்றும் தசை தளர்த்தி விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவை தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க திறம்பட செயல்படுகின்றன.

• குளோர்டியாசெபாக்சைடு (எலினியம், லிப்ரியம்) - ஒரு உச்சரிக்கப்படும் தசை தளர்த்தி மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. மருந்தளவு 30 முதல் 50 மி.கி/நாள் வரை. இது வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகிறது.
• ஆக்ஸிலிடின் - உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் மயக்க மருந்து பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மூளை செல்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, தூக்க மாத்திரைகளின் விளைவை அதிகரிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 0.02 மி.கி 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு 1 முதல் 2 மாதங்கள் வரை.

மயக்க மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளில் செறிவு குறைபாடு, தசை பலவீனம், மயக்கம் மற்றும் மன எதிர்வினைகள் மெதுவாக இருப்பது ஆகியவை அடங்கும். தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் இடையூறுகள் (சிறுநீர் அடங்காமை, மலச்சிக்கல், ஹைபோடென்ஷன் மற்றும் லிபிடோ குறைதல்) சாத்தியமாகும். இந்த அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். போதைப் பழக்கத்தைத் தவிர்க்க மயக்க மருந்துகளை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் என்பது மனச்சோர்வு நிலைகளை எதிர்த்துப் போராட வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் குழுவாகும். அவை பதட்டம், பயம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளை நீக்குகின்றன. அவை உணர்ச்சி பதற்றத்தை நீக்குகின்றன, பசியையும் தூக்கத்தையும் இயல்பாக்குகின்றன.

• அமிட்ரிப்டைலின் - நல்ல சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மருந்து மாத்திரை வடிவத்திலும் ஊசி கரைசலாகவும் கிடைக்கிறது (குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில்). இது உணவுக்குப் பிறகு வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஆரம்ப அளவு 25 முதல் 70 மி.கி / நாள் வரை, மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் குறையும் வரை படிப்படியாக அதிகரிக்கும். பின்னர் டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 50-100 மி.கி ஆகக் குறைக்கப்படுகிறது. விளைவு நிலையானதாக இருக்க, மாத்திரைகள் நீண்ட காலத்திற்கு - பல மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

பக்க விளைவுகளில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம், கண்மணி விரிவடைதல் மற்றும் மங்கலான பார்வை, சிறுநீர் தக்கவைத்தல், வாய் வறட்சி,

முரண்பாடுகள்: புரோஸ்டேட் அடினோமா, அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம், கடுமையான இருதய கடத்தல் கோளாறுகள்.

• புப்ரோபியன் (ஸைபன்) - உடலின் பாலியல் செயல்பாட்டில் பக்க விளைவுகள் இல்லாததால் மற்ற மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது. அளவு: முதல் 7 நாட்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 150 மி.கி, பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 150 மி.கி 2 முறை. பல வாரங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பக்க விளைவுகளில் வாய் வறட்சி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு, கைகால்களில் நடுக்கம், வயிற்று வலி மற்றும் குடல் கோளாறு, தோல் வெடிப்புகள் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

முரண்பாடுகள் – நாள்பட்ட சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள், அல்சைமர் நோய், கால்-கை வலிப்பு, பார்கின்சன் நோய், நீரிழிவு நோய். 18 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் மற்றும் 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு முரணானது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மருத்துவப் பொருட்கள் விரும்பத்தக்கவை அல்ல என்பதால், சிகிச்சையின் தனித்தன்மைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இந்த விஷயத்தில், மூலிகை சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.

• வலேரியன் - லேசான மயக்க மருந்து மற்றும் ஹிப்னாடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மன மற்றும் உடலியல் (தாவர) தோற்றத்தின் பதட்ட நிலைகளை நிறுத்துகிறது. தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் கால அளவை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு முக்கியமான அம்சம் பக்க விளைவுகள் இல்லாதது (ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தவிர).
• மிளகுக்கீரை - மிதமான மயக்க மருந்து, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• எலுமிச்சை தைலம் - செறிவு அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, உடலின் நோயெதிர்ப்பு நிலை, மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவையும் கொண்டுள்ளது.

தோல்வியின் ஆர்வத்துடன் எதிர்பார்க்கும் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மலிவு விலையில் நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகள்.

• செய்முறை #1. பார்பெர்ரி வேர் அல்லது பட்டையின் உட்செலுத்துதல் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும். தயாரிப்பு: 30 கிராம் மூலப்பொருளுக்கு 1 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். அதை அப்படியே வைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.
• செய்முறை #2. இளம் வசந்த பிர்ச் இலைகளை (100 கிராம்) அரைத்து, சூடான வேகவைத்த தண்ணீரை (2 கப்) ஊற்றவும். 5-6 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். வடிகட்டவும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 0.5 கப் கஷாயம் குடிக்கவும்.
• செய்முறை #3. 3 தேக்கரண்டி வைபர்னம் பெர்ரிகளை கூழாக அரைக்கவும். 700 மில்லி கொதிக்கும் நீரைச் சேர்க்கவும். 4 மணி நேரம் விடவும். சீஸ்க்லாத் அல்லது மெல்லிய சல்லடை மூலம் வடிகட்டவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை கஷாயத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முழுமையான உணவுமுறை இருக்க வேண்டும்.

ஹோமியோபதி வைத்தியம்

ஆஸ்பென் விவரிக்க முடியாத கவலைகள் மற்றும் அச்சங்களை அனுபவிக்கும் மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

தடுப்பு

பதட்டம் எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறியைத் தடுக்க அடாப்டோஜென்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பல்வேறு எதிர்மறை சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு உடலை திறம்பட மாற்றியமைக்கும் நோக்கில் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மருந்துகள் உள்ளன. அவை மற்ற மருந்துகளுடன் நன்றாக இணைக்கும் திறனால் வேறுபடுகின்றன. இன்று, தாவர தோற்றத்தின் அடாப்டோஜென்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:

• எலுதெரோகோகஸ்;
• சீன மாக்னோலியா கொடி;
• ஜின்ஸெங்;
• அராலியா;

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை (காலையில், வேலை நாள் தொடங்குவதற்கு முன்) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் - உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்), மாரடைப்பு, கடுமையான தொற்று நோய்கள், காய்ச்சல். அடாப்டோஜென்கள் பருவமடைதல் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே 16 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதை எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும்.

உடலின் முழு உயிர்ச்சக்திக்கும் வைட்டமின்கள் அவசியமான அடிப்படையாகும்.

• வைட்டமின் ஏ ரெட்டினோல், பீட்டா கரோட்டின், ரெட்டினல், ரெட்டினோயிக் அமிலம். வைட்டமின் ஏ குறைபாடு பார்வையின் தரத்தையும் சருமத்தின் நிலையையும் பாதிக்கிறது, மேலும் மூளை மற்றும் இதய செயல்பாட்டையும் சீர்குலைக்கிறது. தேவையான தினசரி டோஸ்: பெண்களுக்கு - 700 எம்.சி.ஜி / நாள், ஆண்களுக்கு - 900 எம்.சி.ஜி / நாள். உடலில் அதிகரித்த மன அழுத்தத்துடன் (நோய், கர்ப்பம், முதுமை), அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். மிகவும் நிலையான மற்றும் நீடித்த முடிவுக்கு, வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் ஈ உடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• வைட்டமின் E (ஆல்பா-டோகோபெரோல்) சுகாதாரம் மற்றும் அழகுத் துறையில் மிகவும் தேவை. இது செல்களை மீட்டெடுக்கவும் வளர்க்கவும் உதவுகிறது, அவற்றில் பயனுள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. இது ஒரு காலத்தில் பயனுள்ள பொருட்களின் சிதைவு பொருட்களை நீக்குகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நோய்க்குறியீடுகளை நீக்குவதற்கான ஒரு வழிமுறையாக இது மிகவும் நல்லது. ஆண்களுக்கு, இது உயர்தர விந்தணுக்களுக்கு அடிப்படையாகும்.
• வைட்டமின் டி - சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் காரணமாக, உடலில் சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது குடலில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் உப்புகளை உறிஞ்சும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது, இதன் மூலம் உடலின் எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துகிறது.
• வைட்டமின் சி - அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளின் சிக்கல்களை (சளி, தொற்றுகள், சுற்றுச்சூழலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் செல்வாக்கு) நன்றாக சமாளிக்கிறது. மன அழுத்த எதிர்ப்பு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் திறனில் வைட்டமின் சி யின் பங்கை நான் குறிப்பாக வலியுறுத்த விரும்புகிறேன்.
• வைட்டமின் பி - நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. எனவே, ஒவ்வொரு 8 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் பி இன் மிகவும் பிரபலமான துணைக்குழுக்கள்:
  • பி1 – தியாமின்.
  • பி2 – ரிபோஃப்ளேவின்.
  • பி3 – நிகோடினிக் அமிலம்.
  • B6 – பைரிடாக்சின்.
  • பி12 – சயனோகோபாலமின்.

அனைத்து பி வைட்டமின்களும் மனித மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் ஒருங்கிணைந்த செயல்பாட்டிற்கு காரணமாகின்றன.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]