தோல்வி எதிர்பார்க்கும் நோய்க்குறி

தற்போது, கவலை காத்திருக்கும் நோய்க்குறி மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். அன்றாட மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளில் எதிர்கொள்ளும் பல்வேறு நரம்பு மண்டல கோளாறுகளால் இது ஏற்படுகிறது. முக்கிய காரணம் ஒரு குறிப்பிட்ட தூண்டுதலுக்கான நீடித்த வெளிப்பாடு ஆகும், இது ஒரு நபரின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை அழிக்கிறது.

உளவியல் அதிர்ச்சி (அதே போல் அதன் உள்ளார்ந்த சொத்து) காலத்தில் நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை வளர்ச்சி ஆரம்ப நிலைகளில் மற்றும் நோய் தொடர்ந்து போக்கில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நோயியல்

அனைத்து வயதினரிடமும் தோல்வியுற்ற நபர்கள் முன்கூட்டியே முன்கூட்டியே எதிர்பார்க்கப்படுவதின் ஒரு அறிகுறியாகும். அதேபோல, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களைத் தாக்கும். குறிப்பாக குழந்தைகள் மத்தியில் அதிக சம்பள விகிதம் குறிப்பிட்டது வேண்டும்.

[1], [2]

காரணங்கள் தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி

ஒரு நபருக்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் ஒரு முழுமையான தோல்வி எதிர்பார்க்கப்படுவதால், ஒரு அடிப்படை காரணத்தால், வெறுமனே ஆர்வத்துடன் காத்திருக்கும் நோய்க்கான அறிகுறி ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக அன்றாட செயல்பாடுகளை நிகழ்த்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளின் அச்சத்தை அச்சம் வளர்கிறது. நோயாளி ஒரு "தீய வட்டம்" ஒரு சூழ்நிலையில் உள்ளது. ஆகையால், ஆர்வமுள்ள எதிர்பார்ப்பின் நோய்க்குறி ஒரு சுயாதீனமான நோயாக வரையறுக்கப்பட முடியாது. இந்த நிகழ்வில், இந்த நோய்க்குறி ஒடுக்குமுறை-கட்டாய சீர்குலைவு நோய் ஒரு சிறப்பு வடிவம் கருதப்படுகிறது. மாற்றப்பட்ட நோய்த்தாக்குதல், காயங்கள், நச்சுத்தன்மையின் விளைவால் உடலின் செயல்பாடுகளை மீறுவதால் ஏற்படும் நோய்களில், அவை நோய் வளர்ச்சியில் ஆரம்ப புள்ளியாக மாறும். எதிர்காலத்தில், வரவிருக்கும் நடவடிக்கை பற்றிய சிந்தனை பயமுறுத்தும்.

[3]

ஆபத்து காரணிகள்

அதிகரித்த ஆபத்து குழு ஆர்வத்துடன், சந்தேகத்திற்கிடமான மற்றும் பயமுறுத்தும் தன்மை கொண்டவர்களை உள்ளடக்கியுள்ளது. நோய் தொடங்கியதற்கான ஆரம்ப காரணம் பின்வருமாறு:

• தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும் தூக்கமின்மை முறையானது;
• மூளையின் மூளைக்குரிய நோய்கள்;
• உடல் மீது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள், போதை உட்பட;
• அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள்;
• உணவின் தொடர்ச்சியான மீறல்கள்.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

அறிகுறிகள் தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஆர்வத்துடன் காத்திருக்கும் நோய்க்குறி நோயாளியின் மனோ-மனோநிலை நிலைப்பாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதில் சில சாதாரண தினசரி நடவடிக்கைகளை செய்வதற்கு அவர் பயப்படுகிறார். உதாரணமாக: படித்து, பேச்சு, தூக்கம், நடக்க, செக்ஸ் வேண்டும்.

ஒரு வாசிப்பு எடுக்கலாம். செரிபிராவோவாஸ்குலர் நோய்களின் வரலாறு அல்லது தலையில் காயம் ஏற்பட்டுள்ள ஒரு நோயாளி நீண்ட கால மற்றும் விரைவான வாசிப்பு உரை (அருகில் உள்ளமைவு) காரணமாக காட்சி குறைபாட்டை அனுபவிக்கலாம்.

மூளையின் முதல் அறிகுறிகள் கண்களின் முன்னால் கண்ணி அல்லது மூடுபனி தோற்றம், ஒளிக்கதிர், தலைவலி ஆகியவை ஆகும். தாவர அமைப்பு (தொண்டை, காய்ச்சல், பொதுவான பலவீனம்) உள்ள உறுதியற்ற தன்மைகளும் உள்ளன.

நடந்து செல்லும் செயல் குறித்து, எடுத்துக்காட்டாக, கீழ்காணும் காயங்களுக்குப் பிறகு புனர்வாழ்வுக் காலத்தின் போது பெருமூளைக் குழாய்களின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளியாக சேவை செய்யலாம். முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று திடீரென தலைவலி ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக தோல்வியுற்ற முயற்சியின் தொடர்ச்சியான முயற்சியை மீண்டும் நினைக்கும்போது ஆர்வத்துடன் காத்திருக்கும் ஒரு நோய்க்குறி உள்ளது. இது நடைபயிற்சி செயல்களின் செயல்பாட்டு சீர்குலைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது (நடத்தை சச்சரவு, இயக்கங்கள், விறைப்பு, முதலியன).

பெரும்பாலான சமயங்களில் பேச்சு சாதனத்தின் முடிவை பொது பேச்சுவார்த்தை மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் தோல்வி ஒரு அலாரம் மற்றும் நடவடிக்கை மீண்டும் கொண்ட ஒரு பயம் உள்ளது. இந்த நிலையில், ஆர்வமுள்ள எதிர்பார்ப்புகளின் அறிகுறிகள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் முதுகெலும்புகளால் வெளிப்படுகிறது - தடிப்புத் தோல்வி, குழப்பம், வியர்வை, காய்ச்சல், தசைப்பிடித்தல்.

தூக்கமின்மையின் எதிர்பார்ப்பில் ஒரு கவலை நிலை தோன்றும்போது, தடைகள் ஏற்படும். ஆரம்ப கட்டத்தில், இந்த செயல்முறை கடுமையான உணர்ச்சி எழுச்சிகள் (பயம், மகிழ்ச்சி, துக்கம்) காரணமாக தூக்கமின்மை வெளிப்பாடு ஏற்படுகிறது.

பாலியல் செயலிழப்பு பற்றி ஆர்வத்துடன் எதிர்பார்க்கும் நோய்க்குறி

பாலியல் செயலிழப்பு (STOSN) என்ற ஆர்வம் நிறைந்த எதிர்பார்ப்பின் அறிகுறி, உற்சாகம் மற்றும் வருங்கால பாலியல் நெருக்கடியின் பயம் ஆகியவற்றின் துடிப்பான உணர்வின் வெளிப்பாடு ஆகும். அதே சமயத்தில், பாலியல் உணர்ச்சிகளை முற்றிலும் ஒடுக்குவதில் மிகவும் ஆர்வமுள்ள உணர்வுகள் மிகவும் வலுவாக இருக்கின்றன. பெரும்பாலும், இந்த நோய்க்குறி நோயாளிகள் விறைப்புத் தடுப்பாற்றலைப் புகார் செய்கின்றனர். அவர்களில் சிலர் பாலியல் உடலுறவு இழப்பு மனநல அல்லது பாலியல் சீர்குலைவுகளுடன் சம்பந்தப்பட்டிருப்பதாக நம்புகிறார்கள். சிலர் இந்த காரணத்தினால் பெண்கள் தொடர்பில் கஷ்டங்கள் ஏற்படுகின்றன என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இந்த கோளாறுகளின் விளைவு ஆண்குறியின் சிறிய அளவு என்று சிலர் நம்புகின்றனர், இதன் விளைவாக பாதுகாப்பின்மை உணர்வு ஏற்படுகிறது.

நிச்சயமாக, இந்த காரணிகள் பாலியல் தோல்வி பற்றி ஆர்வத்துடன் எதிர்பார்ப்பு ஒரு சிண்ட்ரோம் அமைக்க முடியும், ஆனால் முக்கிய காரணம் உளவியல் அம்சம். இது எல்லாவற்றையும் சரியான அமைப்புகளில் சார்ந்துள்ளது. பாலியல் உறவு பற்றிய தவறான கருத்துக்களின் விளைவாக, ஒரு மனிதன் மன அழுத்தமுள்ள நிலையில் உள்ளார், அவர் தளர்வுக்கு ஒரு உணர்வு இல்லை. இதன் விளைவாக, எதிர்வரும் பரீட்சையின் ஒரு ஆர்வமான எதிர்பார்ப்பு உள்ளது, இதன் நோக்கம் இது உங்களை (ஆன்ரோரெண்ட்ரிக் பதிப்பு) சோதிக்க அல்லது அவளுடைய பாலியல் திறன்களை (ஃபெமினோசெண்ட்ரிக் மாதிரியுடன்) ஒரு பங்காளரை ஆச்சரியப்படுத்துவதாகும். இதைப் பற்றி இன்னும் பல சிந்தனைகள் எழுகின்றன, இந்த செயல்முறையை முன்னெடுப்பதற்கான திறன் குறைவு.

ஒரு முக்கிய காரணம், இது பாலியல் பலாத்காரத்தின் ஆர்வத்துடன் எதிர்பார்க்கும் நோய்க்கான அறிகுறி, பாலின பங்குதாரர் சரியான தேர்வு. சில நேரங்களில் ஒரு பெண் தன்னை ஒரு மனிதன் மிகவும் விசுவாசமாக இல்லை காட்ட முடியும் - காட்டு antipathy, கேலி செய்ய அல்லது முரட்டுத்தனமாக இருக்கும். இந்த நிகழ்வுகளில், மனிதன் ஆழ்ந்த உளவியல் அதிர்ச்சியைப் பெறுகிறான், இது தொடர்ந்து எதிர்மறையான அனுபவங்களைப் பற்றி ஆர்வத்துடன் எதிர்பார்க்கிறது. இத்தகைய சோதனைகள் தாவர ஒழுங்கின் கடுமையான கோளாறுடன் முடிவடையும் - பாலியல் தொடர்பின் அடுத்த முயற்சியில், விரைவான இதய துடிப்பு, கைகளின் வியர்வை மற்றும் காற்று இல்லாமை ஆகியவற்றின் உணர்வுகள் உள்ளன.

கர்ப்பத்தில் பதட்டம் அறிகுறி

கருவின் கருத்தரிப்பில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க உடலியல் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. மைய நரம்பு மண்டலத்தை மறுசீரமைக்க, உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு, பலவீனமான உடல் அதிகரித்துள்ளது - இந்த காரணிகள் அனைத்தும் ஒரு கவலையை ஏற்படுத்தும். வேறுவிதமாக கூறினால், ஒரு கர்ப்பிணி பெண் ஆரம்பத்தில் ஒரு ஆர்வத்துடன் காத்திருக்கும் நோய்க்குறி வளரும் ஒரு ஆபத்து குழு விழுகிறது.

இப்போது எதிர்காலத் தாய் நடக்கும் முக்கிய அச்சங்களை நாம் அறிவோம்.

• தன்னிச்சையான, திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம். இந்த விஷயத்தில், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்துடன் (எத்தனை சிகரெட்டுகள் புகைக்கப்பட்டு, மது குடித்து, என்ன மருந்துகள் எடுக்கப்பட்டன, முதலியன) தொடர்புடைய பிந்தைய பிந்தைய விளைவுகளின் பயம் எழுகிறது.
• கர்ப்பத்தின் போது சாத்தியமான சிக்கல்களின் பயம்.
• விநியோக பணியின் பயம்.
• புதிதாக பிறந்த மரபணு முழுமையைப் பற்றி கவலை.
• அழகியல் பயம். அவரது உருவம் மற்றும் முகத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக ஒரு பெண் ஆழ்மனதின் அனுபவத்தை அனுபவித்து வருகிறார்.
• பொறுப்புப் பயம். ஒரு தாயை விட ஒரு குழந்தையின் தலைவிதியைப் பற்றி யாராலும் கவலைப்பட முடியாது.
• எதிர்கால பயம். இப்போது எல்லாம் மாறிக்கொண்டே இருக்கும்.

கொள்கையளவில், சில அச்சங்கள் இருப்பதாக அச்சம் இல்லை. இயற்கை உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி பாதுகாப்பு புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு உயிரினத்தை ஏற்பதற்கு வேலை செய்தது. ஆனால் பதட்டம் திகைப்பூட்டும் பயத்தினால் ஏற்படும் பயத்தை வெளிப்படுத்தும் போது, அதன் விளைவாக தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் உச்சரிக்கப்படும் தாமதம் ஆகும், ஒரு வல்லுநரை ஆலோசிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், சிக்கல்கள் சாத்தியமானவை - முழுமையான நம்பிக்கையற்ற மனப்பான்மை கொண்ட உணர்வு, இது நீண்டகால மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

[10], [11], [12], [13], [14]

கண்டறியும் தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி

ஆர்வத்துடன் காத்திருக்கும் நோய்க்குறி நோயறிதல் நோயாளியின் புகார்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆனால் மறுபுறம், நோயின் சுவாசக் காரணங்களை அகற்ற முழுமையான பரிசோதனை தேவை.

[15], [16]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

மருத்துவர் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு இடையே முழுமையான பரஸ்பர புரிந்துணர்வை வெற்றிகரமான வித்தியாசமான கண்டறிதல்கள் சார்ந்துள்ளது, ஏனெனில் நோயாளியின் கேள்விகளை நோயறிதல் இன்னும் அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கிறது.

[17], [18]

சிகிச்சை தோல்வி எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி

சிக்கலான சிகிச்சைகள் உளவியல் ரீதியான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும். பரிந்துரையின் மூலம் ஒரு முக்கிய பாத்திரம் (உண்மையில் உண்மையில் ஹாப்நோடிக் தூக்கத்தின் நிலையில்) நடித்திருக்கிறது. ஒரு நல்ல விளைவு autogenic பயிற்சி கொடுக்கிறது. இழந்த எதிர்வினைகளை மீட்டெடுப்பதற்கு பிசியோதெரபி உதவுகிறது.

இணையாக, போதை மருந்து சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அமைதி, உட்செலுத்துபவர்கள், அப்டிபோகன்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நியமனம்.

எச்சரிக்கை: ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது!

மன உளைச்சல், கவலை மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகளை நிவாரணம் பெறும் நோக்கில் உளப்பிணி மயமான முகவர்கள் குழுவாக மாற்றி அமைப்பவர்கள். மனச்சோர்வு மற்றும் தசை மாற்று நிவாரணம் கொண்டது. தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் மீட்பை சிறப்பாக பாதிக்கிறது.

• Chlordiazepoxide (elenium, librium) - ஒரு குறிப்பிடத்தக்க miorelaksiruyuschee மற்றும் protivotrevozhnoe நடவடிக்கை உள்ளது. அது உணர்ச்சி பதட்டத்தை விடுவிக்கிறது. மருந்தளவு 30 முதல் 50 மில்லி / நாள் ஆகும். இது ஓரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
• Oxylidine - ஒரு antihypertensive மற்றும் அடக்கும் திறன் உள்ளது. இது மூளை செல்கள் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, ஹப்நோட்டிக் மருந்துகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. இது ஒரு நாளைக்கு 0,02 மி.கி. 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சை முறை 1 முதல் 2 மாதங்கள் ஆகும்.

மன அழுத்தத்தின் பக்க விளைவுகள் - செறிவு, தசை பலவீனம், தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் குறைதல் ஆகியவற்றின் வேகத்தை மீறுதல். தாவர அமைப்பு முறையற்ற மீறல்கள் (சிறுநீரக உள்ளிழுத்தல், மலச்சிக்கல், மலச்சிக்கல், லிபிடோவின் பலவீனத்தை). இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, மருந்து நிறுத்தப்பட வேண்டும். போதை பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக நீண்டகாலமாக டிரான்விலைஜர்களால் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

மனச்சோர்வு - மனச்சோர்வு நிலைமைகளை சமாளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் ஒரு குழு. கவலை, அச்சம், ஏக்கம் ஆகியவற்றின் உணர்வுகளை நிதானப்படுத்துங்கள். அவர்கள் உணர்ச்சி பதற்றம் நீக்க, பசியின்மை மற்றும் தூக்கம் சீரான.

• அமித்ரிபீட்டீன் - நல்ல தாங்கும் திறன் மற்றும் உயிர்வாழ்வமைவு. மருந்துகள் மாத்திரை வடிவத்திலும், குறிப்பாக உறிஞ்சலுக்கான ஒரு தீர்வாகவும் (குறிப்பாக கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு) கிடைக்கின்றன. சாப்பிட்ட பிறகு வாயில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஆரம்ப மருந்தை 25 முதல் 70 மில்லி / நாள் வரை மன அழுத்த நிலை மாநில பின்வாங்கல் அறிகுறிகள் வரை படிப்படியாக அதிகரிக்கும். பின்னர் டோஸ் குறைந்தது 50-100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு. பல மாதங்கள் - இதன் விளைவாக, மாத்திரைகள் நீண்ட நேரம் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

பக்க விளைவுகள் - தலைவலி மற்றும் மயக்கம், மாணவர் பெருக்கி மற்றும் மங்கலான பார்வை, தாமதமாக சிறுநீர் கழித்தல், உலர் வாய்,

முரண்பாடுகள் - புரோஸ்டேட் அடினோமா, அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம், கடுமையான இதய இயக்கவியல் கடத்தல்.

• Bupropion (ஜபன்) - உடலின் பாலியல் செயல்பாட்டின் பக்க விளைவுகள் இல்லாமலேயே பிற உட்கொறுப்புகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது. மருந்தளவு: முதல் 7 நாட்கள் 150 மில்லி ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை, பின்னர் 150 மி.கி 2 முறை ஒரு நாள். பல வாரங்கள் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பக்க விளைவு - உலர் வாய், தலைச்சுற்று மற்றும் இயக்கங்கள் குறைபாடுள்ள ஒருங்கிணைப்பு, மூட்டுவலி, வயிற்று வலி மற்றும் குடல் சீர்குலைவு, தோல் தடிப்புகள் மற்றும் அரிப்புகள்.

முரண்பாடுகள் - நாள்பட்ட சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள், அல்சைமர் நோய், கால்-கை வலிப்பு, பார்கின்சன் நோய், நீரிழிவு நோய். இது 18 வயதிற்கு உட்பட்ட நபர்களுக்கும், 60 ஆண்டுகளுக்கு பின்னரும் முரணாக உள்ளது.

கர்ப்பிணி பெண்களின் சிகிச்சையின் தன்மைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமாகிறது, ஏனென்றால் மருந்துகள் அவற்றிற்கு விரும்பத்தகாதவை. இந்த வழக்கில், மூலிகைகள் சிகிச்சை வலியுறுத்த இது நல்லது.

• வால்ரியன் - ஒரு லேசான மயக்கமருந்து மற்றும் சூடான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அது மன மற்றும் சமாதி (தாவர) தோற்றம் பற்றிய கவலை மாநிலங்களை விடுவிக்கிறது. தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் காலத்தை மேம்படுத்துகிறது. பக்கவிளைவுகள் (ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் தவிர) இல்லாத ஒரு முக்கிய அம்சம்.
• மிளகுத்தூள் - ஒரு மிதமான மயக்கமருந்து, ஸ்பாமோசோலிடிக் மற்றும் கோலூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• மெலிசா எலுமிச்சை - கவனத்தை குவித்தல், உடலின் நோய்த்தடுப்பு நிலை, மற்றும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

தோல்வியின் கவலையைச் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கான மாற்று மாற்று சமையல்

• ரெசிபி எண் 1. நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த ரூட் அல்லது பட்டை barberry உட்செலுத்துதல் உதவும். தயாரிப்பு: மூலப்பொருளின் 30 கிராம் கொதிக்கும் தண்ணீரில் 1 கப் ஊற்றவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது கொதிக்க. அது இருக்கட்டும். 1 ஸ்டம்ப் உட்செலுத்துவதற்கு தயாராக உள்ளது. எல். 3 முறை ஒரு நாள்.
• ரெசிபி எண் 2. பிர்ச் (100 கிராம்) இளம் வசந்த இலைகள் வெட்டுவது மற்றும் சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் (2 கப்) ஊற்ற. 5-6 மணிநேரம் வலியுறுத்துக. திரிபு. 0.5 கப் உட்செலுத்துதல் 3 முறை உணவுக்கு முன் அரை மணி நேரம் ஒரு நாள் குடிக்கவும்.
• ரெசிபி எண் 3. 3 டீஸ்பூன். Viburnum பெர்ரி spoonfuls ஒரு gruel மீது அரை. கொதிக்கும் நீர் 700ml சேர்க்க. 4 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். துணி அல்லது ஸ்ட்ரெய்னர் மூலம் ஸ்ட்ரெய்ன். குழம்பு சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு முழு நீள உணவு இருக்க வேண்டும்.

ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள்

ஆஸ்பென் (அஸ்பென்) விவரிக்கப்படாத கவலைகள் மற்றும் அச்சங்களை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு நோக்கம்.

தடுப்பு

Adaptogens மற்றும் வைட்டமின்கள் கவலை காத்திருக்கும் நோய்க்குறி தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எதிர்மறையானது மருந்துகள் பல்வேறு எதிர்மறை சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு திறம்பட பொருத்தமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்ற மருந்துகளுடன் ஒரு சிறந்த கலவையின் திறனை அவர்கள் வேறுபடுகிறார்கள். இன்று வரை, ஆலை தோற்றம் மிக பிரபலமான adaptogens. அவர்களில் மிகவும் பொதுவானவை:

• eleuterokokk;
• ஷிசந்த்ரா சீன;
• ஜின்ஸெங்;
• வரிசை;

ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப் பயன்படுத்தவும் (காலையில், வேலை நாள் துவங்குவதற்கு முன்பு).

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்), ஒரு முந்தைய மாரடைப்பு, திடீர் தொற்று நோய்கள், காய்ச்சல் ஆகியவற்றை பயன்படுத்த முரண்பாடுகள். Adaptogens பருவமடைந்த செயல்முறைகளை முடுக்கிவிட வேண்டும் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், எனவே 16 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருந்துகளை நியமனம் செய்ய வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் உடலின் முழு உயிர்வகைக்கு அவசியமான அடிப்படை.

• வைட்டமின் A ரெட்டினோல், பீட்டா கரோட்டின், ரெட்டினால், ரெட்டினோயிக் அமிலம். வைட்டமின் ஏ இன் குறைபாடு பார்வை மற்றும் தோல் நிலைகளின் தரத்தை பாதிக்கிறது, அதே போல் மூளை மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஏற்படுவதை ஏற்படுத்துகிறது. தேவையான தினசரி அளவு: பெண்களுக்கு - 700mkg / day, ஆண்கள் - 900mkg / நாள். உடலில் (நோய், கர்ப்பம், வயதான வயது) அதிகரித்துள்ளதுடன், உட்கொள்ளல் அளவு அதிகரிக்க வேண்டும். ஒரு நீடித்த மற்றும் நீடித்த விளைவாக, வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்தப்படுகிறது
• வைட்டமின் ஈ (ஆல்ஃபா-டோகோபிரொல்) - சுகாதார மற்றும் அழகுத் தொழிற்துறையில் தேவை அதிகமானதாகும். உயிரணுக்களின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்துகளை மேம்படுத்துதல், அவர்களுக்கு பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளை வழங்குவதன் சுழற்சியை உருவாக்குதல். ஒரு முறை பயனுள்ளதாக பொருட்கள் சிதைவு பொருட்கள் காட்டுகிறது. கர்ப்பகாலத்தில் நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாக மிகவும் நன்றாக ஊக்குவிக்கப்பட்டது. ஆண்கள் விந்தணுக்களின் தரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவர்கள்.
• வைட்டமின் டி - சூரிய ஒளியின் விளைவுகளுக்கு நன்றி செலுத்துகிறது. உடலின் எலும்பு திசுக்களின் வலுவூட்டுவதை பாதிக்கும்போது பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் உப்புக்கள் குடலில் உறிஞ்சப்படுவதற்கான செயல்பாட்டை உதவுகிறது.
• வைட்டமின் சி - உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. நோய்த்தடுப்பு செயல்பாடுகள் (கதிர்வீச்சு நோய்கள், நோய்த்தொற்றுகள், சுற்றுச்சூழலின் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் செல்வாக்கு) ஆகியவற்றின் சிக்கல்களை சிறப்பாக சமாளிக்கலாம். குறிப்பாக நான் மன அழுத்த எதிர்ப்பு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி திறன் உள்ள வைட்டமின் சி பங்கு வலியுறுத்த வேண்டும்.
• வைட்டமின் பி - நீர்-கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. எனவே, ஒவ்வொரு 8 மணி நேரமும் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் பி மிகவும் பிரபலமான துணை குழுக்கள்:
  • B1 - thiamine.
  • B2 - ரிபோப்லாவின்.
  • B3 - நிகோடினிக் அமிலம்.
  • B6 - பைரிடாக்சின்.
  • பி 12 சியானோகோபாலமின் உள்ளது.

குழுவின் அனைத்து வைட்டமின்கள் மனித நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டின் இணக்கமான வேலைக்கு பொறுப்பாகும்.

[19], [20], [21]